حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة التغذية الرياضية al taghziya al ryadiya

هذه الحقائب التدريبية توفر مقدمة شاملة للمبتدئين في مجال التغذية للرياضة والتمارين الرياضية. يتضمن كتاب إلكتروني يغطي أساسيات التغذية ويقدم نصائح لتحسين الأداء والتعافي. سواء كنت تبدأ فقط أو تسعى لتحسين أدائك الرياضي، فإن هذه الحقائب التدريبية مثالية بالنسبة لك.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
حقائب تدريبنا للتغذية الرياضية هي المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وخبرتهم في مجال التغذية الرياضية. صُممت هذه الدليل الشامل بواسطة محترفي الصناعة، ويغطي جميع جوانب التغذية المصممة خصيصًا للرياضيين. بتنسيق واضح وسهل الفهم، توفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين المعلومات الأساسية التي يحتاجونها لتثقيف عملائهم حول كيفية إعطاء الوقود الصحيح لأجسامهم من أجل الأداء الأمثل. من فهم الماكرونوترينتات والميكرونوترينتات إلى إنشاء خطط وجبات شخصية، سيكتسب المدربون المهارات والثقة اللازمة لمساعدة الرياضيين على تحقيق أهدافهم. تتضمن الحقائب مجموعة كبيرة من الموارد القيمة مثل خطط وجبات عينية ووصفات وتوصيات المكملات الغذائية، مما يضمن توفر الأدوات التي يحتاجها المدربون لتقديم نصائح عملية وقابلة للتنفيذ لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، يغطي مواضيع مثل الترطيب، والتغذية للتعافي، واستراتيجيات تعبئة الجسم قبل وبعد التمرين، مما يمكن المدربين من تقديم توجيه شامل للرياضيين. ما يميز حقائبنا التدريبية هو نهجها العملي. إنها تتجاوز المعرفة النظرية، وتوفر للمدربين أمثلة من الحياة الواقعية ودراسات الحالة التي توضح كيف يمكن أن تؤثر التغذية السليمة بشكل إيجابي على الأداء الرياضي. كما يتناول الحقيبة الأخطاء الشائعة والأفكار الخاطئة المتعلقة بالتغذية الرياضية، مما يزود المدربين بالمعرفة اللازمة للتفرقة بين الحقائق والخرافات. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في هذا المجال، ستعزز حقائبنا التدريبية للتغذية الرياضية خبرتك وتساعدك في تقديم إرشادات فعالة ومؤثرة لعملائك. اعتمد على هذا المصدر اليوم واصبح الخبير الأفضل في التغذية الرياضية.
أهمية التغذية في الرياضة
أ. المقدمة
تعريف التغذية الرياضية
أهمية التغذية المناسبة في الأداء الرياضي
الكربوهيدرات
2: البروتينات
3: الدهون
ب. المغذيات الدقيقة
تحميل الكربوهيدرات
2: وجبات خفيفة غنية بالبروتين
ترطيب
ترطيب
الماكرونيوترينتات ودورها في التغذية الرياضية
I. مقدمة
تعريف المغذيات الماكرونية
أهمية المكونات الغذائية الرئيسية للرياضيين
الكربوهيدرات البسيطة
2: الكربوهيدرات المعقدة
دور الكربوهيدرات في الأداء الرياضي
مصدر الطاقة
البروتينات المستمدة من الحيوان
2: بروتينات مستمدة من النباتات
C. الكمية الموصى بها من البروتين للرياضيين
توصي بتناول كمية ملائمة من البروتين للرياضيين
الدهون المشبعة
2: الدهون غير المشبعة
دور الدهون في الأداء الرياضي
مصدر الطاقة
العناصر المغذية الميكرونية ودورها في التغذية الرياضية
أدخل
تعريف العناصر الغذائية الدقيقة
أهمية العناصر الدقيقة للرياضيين
الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
٢: فيتامينات قابلة للذوبان في الماء
دور الفيتامينات في الأداء الرياضي
إنتاج الطاقة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي بعض العلامات المشتركة لنقص الفيتامينات والمعادن؟
علامات النقص قد تختلف اعتمادًا على العنصر الغذائي المحدد، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الإرهاق وضعف جهاز المناعة وسوء التئام الجروح وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وضعف العضلات ومشاكل الإدراك.
علامات النقص قد تختلف اعتمادًا على العنصر الغذائي المحدد، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الإرهاق وضعف جهاز المناعة وسوء التئام الجروح وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وضعف العضلات ومشاكل الإدراك.
هل يمكنني تناول جرعة زائدة من الفيتامينات والمعادن؟
بينما من الممكن أن يحدث جرعة زائدة من بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن غالبية الأشخاص يحصلون على كميات كافية من خلال النظام الغذائي المتوازن. من المهم تجنب التكميل المفرط والاستشارة بمهني الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية.
بينما من الممكن أن يحدث جرعة زائدة من بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن غالبية الأشخاص يحصلون على كميات كافية من خلال النظام الغذائي المتوازن. من المهم تجنب التكميل المفرط والاستشارة بمهني الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية.
. هل هناك أي فيتامينات ومعادن محددة ضرورية لفئات عمرية معينة؟
نعم، قد تحتاج بعض فئات الأعمار كميات مرتفعة من بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال، قد تحتاج النساء الحوامل إلى كميات إضافية من حمض الفوليك والحديد، بينما قد يستفيد كبار السن من كميات إضافية من فيتامين D والكالسيوم لصحة العظام. استشر متخصص في الرعاية الصحية للحصول على توصيات شخصية.
نعم، قد تحتاج بعض فئات الأعمار كميات مرتفعة من بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال، قد تحتاج النساء الحوامل إلى كميات إضافية من حمض الفوليك والحديد، بينما قد يستفيد كبار السن من كميات إضافية من فيتامين D والكالسيوم لصحة العظام. استشر متخصص في الرعاية الصحية للحصول على توصيات شخصية.
. ما هي المواضيع المشمولة في الإتقان التغذية: دليل شامل لتناول طعام صحي وتخطيط النظام الغذائي؟
– هذه الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، المغذيات الكبرى والصغرى، فهم علامات الأغذية، التخطيط للوجبات، أفكار وصفات صحية، واستراتيجيات للحفاظ على نظام غذائي متوازن.
– هذه الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، المغذيات الكبرى والصغرى، فهم علامات الأغذية، التخطيط للوجبات، أفكار وصفات صحية، واستراتيجيات للحفاظ على نظام غذائي متوازن.
. هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين الذين لديهم معرفة قليلة بالتغذية؟
– نعم، تم تصميم هذا الدليل لخدمة الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة بالتغذية. يبدأ بالأساسيات ويتقدم تدريجياً للمواضيع المتقدمة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين أيضًا.
– نعم، تم تصميم هذا الدليل لخدمة الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة بالتغذية. يبدأ بالأساسيات ويتقدم تدريجياً للمواضيع المتقدمة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين أيضًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التغذية الرياضية al taghziya al ryadiya”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبنا للتغذية الرياضية هي المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وخبرتهم في مجال التغذية الرياضية. صُممت هذه الدليل الشامل بواسطة محترفي الصناعة، ويغطي جميع جوانب التغذية المصممة خصيصًا للرياضيين. بتنسيق واضح وسهل الفهم، توفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين المعلومات الأساسية التي يحتاجونها لتثقيف عملائهم حول كيفية إعطاء الوقود الصحيح لأجسامهم من أجل الأداء الأمثل. من فهم الماكرونوترينتات والميكرونوترينتات إلى إنشاء خطط وجبات شخصية، سيكتسب المدربون المهارات والثقة اللازمة لمساعدة الرياضيين على تحقيق أهدافهم. تتضمن الحقائب مجموعة كبيرة من الموارد القيمة مثل خطط وجبات عينية ووصفات وتوصيات المكملات الغذائية، مما يضمن توفر الأدوات التي يحتاجها المدربون لتقديم نصائح عملية وقابلة للتنفيذ لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، يغطي مواضيع مثل الترطيب، والتغذية للتعافي، واستراتيجيات تعبئة الجسم قبل وبعد التمرين، مما يمكن المدربين من تقديم توجيه شامل للرياضيين. ما يميز حقائبنا التدريبية هو نهجها العملي. إنها تتجاوز المعرفة النظرية، وتوفر للمدربين أمثلة من الحياة الواقعية ودراسات الحالة التي توضح كيف يمكن أن تؤثر التغذية السليمة بشكل إيجابي على الأداء الرياضي. كما يتناول الحقيبة الأخطاء الشائعة والأفكار الخاطئة المتعلقة بالتغذية الرياضية، مما يزود المدربين بالمعرفة اللازمة للتفرقة بين الحقائق والخرافات. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في هذا المجال، ستعزز حقائبنا التدريبية للتغذية الرياضية خبرتك وتساعدك في تقديم إرشادات فعالة ومؤثرة لعملائك. اعتمد على هذا المصدر اليوم واصبح الخبير الأفضل في التغذية الرياضية.
أهمية التغذية في الرياضة
أ. المقدمة
تعريف التغذية الرياضية
أهمية التغذية المناسبة في الأداء الرياضي
الكربوهيدرات
2: البروتينات
3: الدهون
ب. المغذيات الدقيقة
تحميل الكربوهيدرات
2: وجبات خفيفة غنية بالبروتين
ترطيب
ترطيب
الماكرونيوترينتات ودورها في التغذية الرياضية
I. مقدمة
تعريف المغذيات الماكرونية
أهمية المكونات الغذائية الرئيسية للرياضيين
الكربوهيدرات البسيطة
2: الكربوهيدرات المعقدة
دور الكربوهيدرات في الأداء الرياضي
مصدر الطاقة
البروتينات المستمدة من الحيوان
2: بروتينات مستمدة من النباتات
C. الكمية الموصى بها من البروتين للرياضيين
توصي بتناول كمية ملائمة من البروتين للرياضيين
الدهون المشبعة
2: الدهون غير المشبعة
دور الدهون في الأداء الرياضي
مصدر الطاقة
العناصر المغذية الميكرونية ودورها في التغذية الرياضية
أدخل
تعريف العناصر الغذائية الدقيقة
أهمية العناصر الدقيقة للرياضيين
الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
٢: فيتامينات قابلة للذوبان في الماء
دور الفيتامينات في الأداء الرياضي
إنتاج الطاقة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي بعض العلامات المشتركة لنقص الفيتامينات والمعادن؟
علامات النقص قد تختلف اعتمادًا على العنصر الغذائي المحدد، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الإرهاق وضعف جهاز المناعة وسوء التئام الجروح وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وضعف العضلات ومشاكل الإدراك.
علامات النقص قد تختلف اعتمادًا على العنصر الغذائي المحدد، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الإرهاق وضعف جهاز المناعة وسوء التئام الجروح وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وضعف العضلات ومشاكل الإدراك.
هل يمكنني تناول جرعة زائدة من الفيتامينات والمعادن؟
بينما من الممكن أن يحدث جرعة زائدة من بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن غالبية الأشخاص يحصلون على كميات كافية من خلال النظام الغذائي المتوازن. من المهم تجنب التكميل المفرط والاستشارة بمهني الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية.
بينما من الممكن أن يحدث جرعة زائدة من بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن غالبية الأشخاص يحصلون على كميات كافية من خلال النظام الغذائي المتوازن. من المهم تجنب التكميل المفرط والاستشارة بمهني الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية.
. هل هناك أي فيتامينات ومعادن محددة ضرورية لفئات عمرية معينة؟
نعم، قد تحتاج بعض فئات الأعمار كميات مرتفعة من بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال، قد تحتاج النساء الحوامل إلى كميات إضافية من حمض الفوليك والحديد، بينما قد يستفيد كبار السن من كميات إضافية من فيتامين D والكالسيوم لصحة العظام. استشر متخصص في الرعاية الصحية للحصول على توصيات شخصية.
نعم، قد تحتاج بعض فئات الأعمار كميات مرتفعة من بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال، قد تحتاج النساء الحوامل إلى كميات إضافية من حمض الفوليك والحديد، بينما قد يستفيد كبار السن من كميات إضافية من فيتامين D والكالسيوم لصحة العظام. استشر متخصص في الرعاية الصحية للحصول على توصيات شخصية.
. ما هي المواضيع المشمولة في الإتقان التغذية: دليل شامل لتناول طعام صحي وتخطيط النظام الغذائي؟
– هذه الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، المغذيات الكبرى والصغرى، فهم علامات الأغذية، التخطيط للوجبات، أفكار وصفات صحية، واستراتيجيات للحفاظ على نظام غذائي متوازن.
– هذه الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، المغذيات الكبرى والصغرى، فهم علامات الأغذية، التخطيط للوجبات، أفكار وصفات صحية، واستراتيجيات للحفاظ على نظام غذائي متوازن.
. هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين الذين لديهم معرفة قليلة بالتغذية؟
– نعم، تم تصميم هذا الدليل لخدمة الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة بالتغذية. يبدأ بالأساسيات ويتقدم تدريجياً للمواضيع المتقدمة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين أيضًا.
– نعم، تم تصميم هذا الدليل لخدمة الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة بالتغذية. يبدأ بالأساسيات ويتقدم تدريجياً للمواضيع المتقدمة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين أيضًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التغذية الرياضية al taghziya al ryadiya”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة التغذية الرياضية al taghziya al ryadiya

هذه الحقائب التدريبية توفر مقدمة شاملة للمبتدئين في مجال التغذية للرياضة والتمارين الرياضية. يتضمن كتاب إلكتروني يغطي أساسيات التغذية ويقدم نصائح لتحسين الأداء والتعافي. سواء كنت تبدأ فقط أو تسعى لتحسين أدائك الرياضي، فإن هذه الحقائب التدريبية مثالية بالنسبة لك.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
حقائب تدريبنا للتغذية الرياضية هي المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وخبرتهم في مجال التغذية الرياضية. صُممت هذه الدليل الشامل بواسطة محترفي الصناعة، ويغطي جميع جوانب التغذية المصممة خصيصًا للرياضيين. بتنسيق واضح وسهل الفهم، توفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين المعلومات الأساسية التي يحتاجونها لتثقيف عملائهم حول كيفية إعطاء الوقود الصحيح لأجسامهم من أجل الأداء الأمثل. من فهم الماكرونوترينتات والميكرونوترينتات إلى إنشاء خطط وجبات شخصية، سيكتسب المدربون المهارات والثقة اللازمة لمساعدة الرياضيين على تحقيق أهدافهم. تتضمن الحقائب مجموعة كبيرة من الموارد القيمة مثل خطط وجبات عينية ووصفات وتوصيات المكملات الغذائية، مما يضمن توفر الأدوات التي يحتاجها المدربون لتقديم نصائح عملية وقابلة للتنفيذ لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، يغطي مواضيع مثل الترطيب، والتغذية للتعافي، واستراتيجيات تعبئة الجسم قبل وبعد التمرين، مما يمكن المدربين من تقديم توجيه شامل للرياضيين. ما يميز حقائبنا التدريبية هو نهجها العملي. إنها تتجاوز المعرفة النظرية، وتوفر للمدربين أمثلة من الحياة الواقعية ودراسات الحالة التي توضح كيف يمكن أن تؤثر التغذية السليمة بشكل إيجابي على الأداء الرياضي. كما يتناول الحقيبة الأخطاء الشائعة والأفكار الخاطئة المتعلقة بالتغذية الرياضية، مما يزود المدربين بالمعرفة اللازمة للتفرقة بين الحقائق والخرافات. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في هذا المجال، ستعزز حقائبنا التدريبية للتغذية الرياضية خبرتك وتساعدك في تقديم إرشادات فعالة ومؤثرة لعملائك. اعتمد على هذا المصدر اليوم واصبح الخبير الأفضل في التغذية الرياضية.
أهمية التغذية في الرياضة
أ. المقدمة
تعريف التغذية الرياضية
أهمية التغذية المناسبة في الأداء الرياضي
الكربوهيدرات
2: البروتينات
3: الدهون
ب. المغذيات الدقيقة
تحميل الكربوهيدرات
2: وجبات خفيفة غنية بالبروتين
ترطيب
ترطيب
الماكرونيوترينتات ودورها في التغذية الرياضية
I. مقدمة
تعريف المغذيات الماكرونية
أهمية المكونات الغذائية الرئيسية للرياضيين
الكربوهيدرات البسيطة
2: الكربوهيدرات المعقدة
دور الكربوهيدرات في الأداء الرياضي
مصدر الطاقة
البروتينات المستمدة من الحيوان
2: بروتينات مستمدة من النباتات
C. الكمية الموصى بها من البروتين للرياضيين
توصي بتناول كمية ملائمة من البروتين للرياضيين
الدهون المشبعة
2: الدهون غير المشبعة
دور الدهون في الأداء الرياضي
مصدر الطاقة
العناصر المغذية الميكرونية ودورها في التغذية الرياضية
أدخل
تعريف العناصر الغذائية الدقيقة
أهمية العناصر الدقيقة للرياضيين
الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
٢: فيتامينات قابلة للذوبان في الماء
دور الفيتامينات في الأداء الرياضي
إنتاج الطاقة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي بعض العلامات المشتركة لنقص الفيتامينات والمعادن؟
علامات النقص قد تختلف اعتمادًا على العنصر الغذائي المحدد، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الإرهاق وضعف جهاز المناعة وسوء التئام الجروح وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وضعف العضلات ومشاكل الإدراك.
علامات النقص قد تختلف اعتمادًا على العنصر الغذائي المحدد، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الإرهاق وضعف جهاز المناعة وسوء التئام الجروح وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وضعف العضلات ومشاكل الإدراك.
هل يمكنني تناول جرعة زائدة من الفيتامينات والمعادن؟
بينما من الممكن أن يحدث جرعة زائدة من بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن غالبية الأشخاص يحصلون على كميات كافية من خلال النظام الغذائي المتوازن. من المهم تجنب التكميل المفرط والاستشارة بمهني الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية.
بينما من الممكن أن يحدث جرعة زائدة من بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن غالبية الأشخاص يحصلون على كميات كافية من خلال النظام الغذائي المتوازن. من المهم تجنب التكميل المفرط والاستشارة بمهني الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية.
. هل هناك أي فيتامينات ومعادن محددة ضرورية لفئات عمرية معينة؟
نعم، قد تحتاج بعض فئات الأعمار كميات مرتفعة من بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال، قد تحتاج النساء الحوامل إلى كميات إضافية من حمض الفوليك والحديد، بينما قد يستفيد كبار السن من كميات إضافية من فيتامين D والكالسيوم لصحة العظام. استشر متخصص في الرعاية الصحية للحصول على توصيات شخصية.
نعم، قد تحتاج بعض فئات الأعمار كميات مرتفعة من بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال، قد تحتاج النساء الحوامل إلى كميات إضافية من حمض الفوليك والحديد، بينما قد يستفيد كبار السن من كميات إضافية من فيتامين D والكالسيوم لصحة العظام. استشر متخصص في الرعاية الصحية للحصول على توصيات شخصية.
. ما هي المواضيع المشمولة في الإتقان التغذية: دليل شامل لتناول طعام صحي وتخطيط النظام الغذائي؟
– هذه الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، المغذيات الكبرى والصغرى، فهم علامات الأغذية، التخطيط للوجبات، أفكار وصفات صحية، واستراتيجيات للحفاظ على نظام غذائي متوازن.
– هذه الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، المغذيات الكبرى والصغرى، فهم علامات الأغذية، التخطيط للوجبات، أفكار وصفات صحية، واستراتيجيات للحفاظ على نظام غذائي متوازن.
. هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين الذين لديهم معرفة قليلة بالتغذية؟
– نعم، تم تصميم هذا الدليل لخدمة الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة بالتغذية. يبدأ بالأساسيات ويتقدم تدريجياً للمواضيع المتقدمة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين أيضًا.
– نعم، تم تصميم هذا الدليل لخدمة الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة بالتغذية. يبدأ بالأساسيات ويتقدم تدريجياً للمواضيع المتقدمة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين أيضًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التغذية الرياضية al taghziya al ryadiya”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبنا للتغذية الرياضية هي المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وخبرتهم في مجال التغذية الرياضية. صُممت هذه الدليل الشامل بواسطة محترفي الصناعة، ويغطي جميع جوانب التغذية المصممة خصيصًا للرياضيين. بتنسيق واضح وسهل الفهم، توفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين المعلومات الأساسية التي يحتاجونها لتثقيف عملائهم حول كيفية إعطاء الوقود الصحيح لأجسامهم من أجل الأداء الأمثل. من فهم الماكرونوترينتات والميكرونوترينتات إلى إنشاء خطط وجبات شخصية، سيكتسب المدربون المهارات والثقة اللازمة لمساعدة الرياضيين على تحقيق أهدافهم. تتضمن الحقائب مجموعة كبيرة من الموارد القيمة مثل خطط وجبات عينية ووصفات وتوصيات المكملات الغذائية، مما يضمن توفر الأدوات التي يحتاجها المدربون لتقديم نصائح عملية وقابلة للتنفيذ لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، يغطي مواضيع مثل الترطيب، والتغذية للتعافي، واستراتيجيات تعبئة الجسم قبل وبعد التمرين، مما يمكن المدربين من تقديم توجيه شامل للرياضيين. ما يميز حقائبنا التدريبية هو نهجها العملي. إنها تتجاوز المعرفة النظرية، وتوفر للمدربين أمثلة من الحياة الواقعية ودراسات الحالة التي توضح كيف يمكن أن تؤثر التغذية السليمة بشكل إيجابي على الأداء الرياضي. كما يتناول الحقيبة الأخطاء الشائعة والأفكار الخاطئة المتعلقة بالتغذية الرياضية، مما يزود المدربين بالمعرفة اللازمة للتفرقة بين الحقائق والخرافات. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في هذا المجال، ستعزز حقائبنا التدريبية للتغذية الرياضية خبرتك وتساعدك في تقديم إرشادات فعالة ومؤثرة لعملائك. اعتمد على هذا المصدر اليوم واصبح الخبير الأفضل في التغذية الرياضية.
أهمية التغذية في الرياضة
أ. المقدمة
تعريف التغذية الرياضية
أهمية التغذية المناسبة في الأداء الرياضي
الكربوهيدرات
2: البروتينات
3: الدهون
ب. المغذيات الدقيقة
تحميل الكربوهيدرات
2: وجبات خفيفة غنية بالبروتين
ترطيب
ترطيب
الماكرونيوترينتات ودورها في التغذية الرياضية
I. مقدمة
تعريف المغذيات الماكرونية
أهمية المكونات الغذائية الرئيسية للرياضيين
الكربوهيدرات البسيطة
2: الكربوهيدرات المعقدة
دور الكربوهيدرات في الأداء الرياضي
مصدر الطاقة
البروتينات المستمدة من الحيوان
2: بروتينات مستمدة من النباتات
C. الكمية الموصى بها من البروتين للرياضيين
توصي بتناول كمية ملائمة من البروتين للرياضيين
الدهون المشبعة
2: الدهون غير المشبعة
دور الدهون في الأداء الرياضي
مصدر الطاقة
العناصر المغذية الميكرونية ودورها في التغذية الرياضية
أدخل
تعريف العناصر الغذائية الدقيقة
أهمية العناصر الدقيقة للرياضيين
الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
٢: فيتامينات قابلة للذوبان في الماء
دور الفيتامينات في الأداء الرياضي
إنتاج الطاقة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي بعض العلامات المشتركة لنقص الفيتامينات والمعادن؟
علامات النقص قد تختلف اعتمادًا على العنصر الغذائي المحدد، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الإرهاق وضعف جهاز المناعة وسوء التئام الجروح وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وضعف العضلات ومشاكل الإدراك.
علامات النقص قد تختلف اعتمادًا على العنصر الغذائي المحدد، ولكن الأعراض الشائعة تشمل الإرهاق وضعف جهاز المناعة وسوء التئام الجروح وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر وضعف العضلات ومشاكل الإدراك.
هل يمكنني تناول جرعة زائدة من الفيتامينات والمعادن؟
بينما من الممكن أن يحدث جرعة زائدة من بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن غالبية الأشخاص يحصلون على كميات كافية من خلال النظام الغذائي المتوازن. من المهم تجنب التكميل المفرط والاستشارة بمهني الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية.
بينما من الممكن أن يحدث جرعة زائدة من بعض الفيتامينات والمعادن، إلا أن غالبية الأشخاص يحصلون على كميات كافية من خلال النظام الغذائي المتوازن. من المهم تجنب التكميل المفرط والاستشارة بمهني الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية.
. هل هناك أي فيتامينات ومعادن محددة ضرورية لفئات عمرية معينة؟
نعم، قد تحتاج بعض فئات الأعمار كميات مرتفعة من بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال، قد تحتاج النساء الحوامل إلى كميات إضافية من حمض الفوليك والحديد، بينما قد يستفيد كبار السن من كميات إضافية من فيتامين D والكالسيوم لصحة العظام. استشر متخصص في الرعاية الصحية للحصول على توصيات شخصية.
نعم، قد تحتاج بعض فئات الأعمار كميات مرتفعة من بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال، قد تحتاج النساء الحوامل إلى كميات إضافية من حمض الفوليك والحديد، بينما قد يستفيد كبار السن من كميات إضافية من فيتامين D والكالسيوم لصحة العظام. استشر متخصص في الرعاية الصحية للحصول على توصيات شخصية.
. ما هي المواضيع المشمولة في الإتقان التغذية: دليل شامل لتناول طعام صحي وتخطيط النظام الغذائي؟
– هذه الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، المغذيات الكبرى والصغرى، فهم علامات الأغذية، التخطيط للوجبات، أفكار وصفات صحية، واستراتيجيات للحفاظ على نظام غذائي متوازن.
– هذه الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أساسيات التغذية، المغذيات الكبرى والصغرى، فهم علامات الأغذية، التخطيط للوجبات، أفكار وصفات صحية، واستراتيجيات للحفاظ على نظام غذائي متوازن.
. هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين الذين لديهم معرفة قليلة بالتغذية؟
– نعم، تم تصميم هذا الدليل لخدمة الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة بالتغذية. يبدأ بالأساسيات ويتقدم تدريجياً للمواضيع المتقدمة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين أيضًا.
– نعم، تم تصميم هذا الدليل لخدمة الأفراد ذوي مستويات مختلفة من المعرفة بالتغذية. يبدأ بالأساسيات ويتقدم تدريجياً للمواضيع المتقدمة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين أيضًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التغذية الرياضية al taghziya al ryadiya”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

;

هذه الحقائب التدريبية توفر مقدمة شاملة للمبتدئين في مجال التغذية للرياضة والتمارين الرياضية. يتضمن كتاب إلكتروني يغطي أساسيات التغذية ويقدم نصائح لتحسين الأداء والتعافي. سواء كنت تبدأ فقط أو تسعى لتحسين أدائك الرياضي، فإن هذه الحقائب التدريبية مثالية بالنسبة لك.

هذه الحقائب التدريبية توفر مقدمة شاملة للمبتدئين في مجال التغذية للرياضة والتمارين الرياضية. يتضمن كتاب إلكتروني يغطي أساسيات التغذية ويقدم نصائح لتحسين الأداء والتعافي. سواء كنت تبدأ فقط أو تسعى لتحسين أدائك الرياضي، فإن هذه الحقائب التدريبية مثالية بالنسبة لك.

حقيبة تدريبية دورة التغذية الرياضية al taghziya al ryadiya