حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التمارين الرياضية للفتيات على مستوى متوسط في الجمباز

تقديم الحقيبة التدريبيةية شاملة وشيقة تضم المدرب ستيف نانو. توفر هذه الحقيبة التدريبية نصائح وتقنيات قيمة للجمبازيين من مختلف المستويات. تعلم من خبرة المدرب نانو وخبرته حيث يشارك نصائحه لاحتراف مهارات الجمباز، وتحسين الأداء وتحقيق النجاح في الرياضة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين المتخصصين في تعليم الجمباز للفتيات على مستوى متوسط. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لتقديم برنامج تدريبي مشوق ومنتج بشكل فعال. تتكون حقائب تدريبية لدينا من دورة متنظمة تغطي جميع جوانب الجمباز للفتيات على مستوى متوسط. يتم تقسيم الدورة إلى وحدات، حيث تتناول كل وحدة مهارة أو تقنية محددة. من بناء أساس قوي إلى روتينات متقدمة، تقدم هذه المواد دليلًا خطوة بخطوة لمساعدة المدربين على التنقل في عملية التدريب. تشمل مواد الدورة خططًا تفصيلية للدروس ومقاطع فيديو تعليمية ومقاطع فيديو توضيحية ووسائط مرئية. سيكون لدى المدربين الوصول إلى خطط دروس متطورة تحدد الأهداف والأنشطة التسخينية وتطورات المهارات وتمارين التبريد لكل وحدة. تم إنشاء جميع خطط الدروس مع مراعاة الاحتياجات التنموية وقدرات الفتيات على مستوى متوسط. توفر مقاطع الفيديو التعليمية للمدربين توضيحًا بصريًا لكل مهارة وتقنية، مما يضمن لهم فهمًا واضحًا لكيفية تنفيذ وتعليم كل عنصر بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، تعرض مقاطع الفيديو التوضيحية للجمبازيات المحترفات أداء روتينات متقدمة، مما يوفر للمدربين مثالًا للإلهام والتحفيز لطلابهم. تعد الوسائط المرئية المدرجة في حقائب تدريبية مراجع مفيدة للمدربين والطلاب على حد سواء. تُستخدم البنود المرئية مثل المخططات والرسوم التوضيحية والخرائط البيانية لشرح الحركات المعقدة ووضعية الجسم وإرشادات السلامة. يمكن طباعة هذه الوسائط المرئية وعرضها في صالة الجمباز لتعزيز المفاهيم التي يتم تدريسها بشكل بصري. تعتبر حقائب تدريبية للمدربين في الجمباز للفتيات على مستوى متوسط مصدرًا قيمًا لأي مدرب أو مدرب يسعى لتحسين مهاراته في التدريس وتقديم برنامج تدريبي ذو جودة عالية. مع موادنا، يمكن للمدربين أن يوجهوا طلابهم بثقة وفعالية في عالم الجمباز في مستوى متوسط.
تمارين الإحماء:
أهمية التسخين
تمارين التمدد للمرونة
تمارين التسخين القلبية
مهارات الجمباز الأساسية:
مراجعة المهارات الأساسية (مثل الفليبات، الوقفات اليديّة، الحركات الأساسية)
التقدم إلى مهارات أكثر تقدمًا (مثل الجولات والقفزات الخلفية)
تمارين وتمارين لتحسين التقنية والشكل
تقنيات شريط التوازن:
مقدمة عن شريط التوازن
التوازن الأساسي والمشي على الشريط
المهارات المتوسطة (مثل القفزات، الدوران، العناصر الأكروباتية)
قفز بالمدفع
شرح لجهاز الخزنة
تقنيات الاقتراب والإقلاع من المدرج
أنواع مختلفة من القفزات في الجمباز (مثل القفزة واحدة اليدين، الوثبة المقدمة)
الأجهزة غير المتساوية:
قبضات ووضعيات أساسية للعصي البار
تقنيات للأرجوحة والقفزات إلى وقوف على اليدين والانقلابات
مقدمة لحركات الافراج الأساسية (مثل الدوران الواحد، والهروب)
تمرين الأرضية
تصميم روتين أرضي للرقص
مهارات تمبول المتوسطة (مثل الجولة للخلف والأيدي المنفردة)
عناصر الرقص والقفزات
تدريب القوة والمرونة.
أهمية القوة والمرونة في رياضة الجمباز
تمارين الاستطالة الديناميكية والاستطالة الثابتة
تمارين تقوية الأساس وتقوية الجزء العلوي من الجسم.
الوقاية من الإصابات والسلامة:
روتينات الاحماء والتبريد المناسبة
تقنيات للسقوط والهبوط بأمان
تمارين الوقاية من الإصابات للمعصمين والكاحلين والركبتين
تتبع التقدم وتحديد الأهداف
أهمية تحديد الأهداف في الجمباز
الاحتفاظ بيوميات التدريب
تتبع التقدم في إتقان المهارة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الفئة العمرية الموصى بها للفتيات للمشاركة في جمباز مستوى بينترميديت؟
الفتيات في مستوى متوسط ​​للجمباز عادة تتراوح أعمارهن بين 8 إلى 12 سنة.
الفتيات في مستوى متوسط ​​للجمباز عادة تتراوح أعمارهن بين 8 إلى 12 سنة.
أي المهارات والتقنيات تُغطى في حقائب تدريبية على الجمباز للمستوى المتوسط؟
الحقيبة التدريبية على مستوى متوسط تركز على تحسين وتوسيع مهارات الجمباز الأساسية مثل الكارتويل والوقوف على اليدين والدورانات الكاملة والانحناءات الخلفية. كما أنها تقدم مهارات متقدمة أكثر مثل المشيات الأمامية والخلفية والقفزات الهوائية وتنسيقات قليلة في التمارين التنويعية.
الحقيبة التدريبية على مستوى متوسط تركز على تحسين وتوسيع مهارات الجمباز الأساسية مثل الكارتويل والوقوف على اليدين والدورانات الكاملة والانحناءات الخلفية. كما أنها تقدم مهارات متقدمة أكثر مثل المشيات الأمامية والخلفية والقفزات الهوائية وتنسيقات قليلة في التمارين التنويعية.
ما هي المعدات المطلوبة لتدريب الجمباز على مستوى متوسط؟
لتدريب المستوى المتوسط للجمباز، سيحتاج المشاركون إلى وصول إلى أرضية الجمباز المبطنة، شريط التوازن، الأوراق الغير متماثلة، وطاولة التزلج أو الحصان. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاجون إلى معدات أخرى مثل الحصائر، كتل الرصد، والكرات الاستقرارية لتمارين التأهيل.
لتدريب المستوى المتوسط للجمباز، سيحتاج المشاركون إلى وصول إلى أرضية الجمباز المبطنة، شريط التوازن، الأوراق الغير متماثلة، وطاولة التزلج أو الحصان. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاجون إلى معدات أخرى مثل الحصائر، كتل الرصد، والكرات الاستقرارية لتمارين التأهيل.
كم من الوقت عادةً يستغرق للتقدم في تدريب رياضة الجمباز على مستوى المبتدئين؟
الوقت الذي يستغرقه التقدم في التدريب على المستوى المتوسط يمكن أن يختلف حسب التفاني الفردي، القدرات الطبيعية، وتكرار الممارسة. عموماً، يمكن أن يستغرق من 6 أشهر إلى 2 سنة لاحتراف المهارات والتقنيات على هذا المستوى.
الوقت الذي يستغرقه التقدم في التدريب على المستوى المتوسط يمكن أن يختلف حسب التفاني الفردي، القدرات الطبيعية، وتكرار الممارسة. عموماً، يمكن أن يستغرق من 6 أشهر إلى 2 سنة لاحتراف المهارات والتقنيات على هذا المستوى.
هل من الضروري أن يكون للبنات خبرة مسبقة في الجمباز قبل البدء على مستوى المتوسط؟
على الرغم من أن الخبرة السابقة في رياضة الجمباز ليست إلزامية، إلا أنها مستحسنة بشدة. الفتيات اللواتي أكملن بالفعل تدريبات مستوى المبتدئين في الجمباز سيكون لديهن أساس قوي للبناء عليه وسيكونن مستعدات بشكل أفضل لتحديات المستوى المتوسط. ومع ذلك، يمكن للمبتدئات اللواتي يتمتعن بمستوى عالٍ من الالتزام واللياقة البدنية أيضًا أن يبدأن على المستوى المتوسط بإرشاد مدرب مؤهل.
على الرغم من أن الخبرة السابقة في رياضة الجمباز ليست إلزامية، إلا أنها مستحسنة بشدة. الفتيات اللواتي أكملن بالفعل تدريبات مستوى المبتدئين في الجمباز سيكون لديهن أساس قوي للبناء عليه وسيكونن مستعدات بشكل أفضل لتحديات المستوى المتوسط. ومع ذلك، يمكن للمبتدئات اللواتي يتمتعن بمستوى عالٍ من الالتزام واللياقة البدنية أيضًا أن يبدأن على المستوى المتوسط بإرشاد مدرب مؤهل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التمارين الرياضية للفتيات على مستوى متوسط في الجمباز”
تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين المتخصصين في تعليم الجمباز للفتيات على مستوى متوسط. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لتقديم برنامج تدريبي مشوق ومنتج بشكل فعال. تتكون حقائب تدريبية لدينا من دورة متنظمة تغطي جميع جوانب الجمباز للفتيات على مستوى متوسط. يتم تقسيم الدورة إلى وحدات، حيث تتناول كل وحدة مهارة أو تقنية محددة. من بناء أساس قوي إلى روتينات متقدمة، تقدم هذه المواد دليلًا خطوة بخطوة لمساعدة المدربين على التنقل في عملية التدريب. تشمل مواد الدورة خططًا تفصيلية للدروس ومقاطع فيديو تعليمية ومقاطع فيديو توضيحية ووسائط مرئية. سيكون لدى المدربين الوصول إلى خطط دروس متطورة تحدد الأهداف والأنشطة التسخينية وتطورات المهارات وتمارين التبريد لكل وحدة. تم إنشاء جميع خطط الدروس مع مراعاة الاحتياجات التنموية وقدرات الفتيات على مستوى متوسط. توفر مقاطع الفيديو التعليمية للمدربين توضيحًا بصريًا لكل مهارة وتقنية، مما يضمن لهم فهمًا واضحًا لكيفية تنفيذ وتعليم كل عنصر بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، تعرض مقاطع الفيديو التوضيحية للجمبازيات المحترفات أداء روتينات متقدمة، مما يوفر للمدربين مثالًا للإلهام والتحفيز لطلابهم. تعد الوسائط المرئية المدرجة في حقائب تدريبية مراجع مفيدة للمدربين والطلاب على حد سواء. تُستخدم البنود المرئية مثل المخططات والرسوم التوضيحية والخرائط البيانية لشرح الحركات المعقدة ووضعية الجسم وإرشادات السلامة. يمكن طباعة هذه الوسائط المرئية وعرضها في صالة الجمباز لتعزيز المفاهيم التي يتم تدريسها بشكل بصري. تعتبر حقائب تدريبية للمدربين في الجمباز للفتيات على مستوى متوسط مصدرًا قيمًا لأي مدرب أو مدرب يسعى لتحسين مهاراته في التدريس وتقديم برنامج تدريبي ذو جودة عالية. مع موادنا، يمكن للمدربين أن يوجهوا طلابهم بثقة وفعالية في عالم الجمباز في مستوى متوسط.
تمارين الإحماء:
أهمية التسخين
تمارين التمدد للمرونة
تمارين التسخين القلبية
مهارات الجمباز الأساسية:
مراجعة المهارات الأساسية (مثل الفليبات، الوقفات اليديّة، الحركات الأساسية)
التقدم إلى مهارات أكثر تقدمًا (مثل الجولات والقفزات الخلفية)
تمارين وتمارين لتحسين التقنية والشكل
تقنيات شريط التوازن:
مقدمة عن شريط التوازن
التوازن الأساسي والمشي على الشريط
المهارات المتوسطة (مثل القفزات، الدوران، العناصر الأكروباتية)
قفز بالمدفع
شرح لجهاز الخزنة
تقنيات الاقتراب والإقلاع من المدرج
أنواع مختلفة من القفزات في الجمباز (مثل القفزة واحدة اليدين، الوثبة المقدمة)
الأجهزة غير المتساوية:
قبضات ووضعيات أساسية للعصي البار
تقنيات للأرجوحة والقفزات إلى وقوف على اليدين والانقلابات
مقدمة لحركات الافراج الأساسية (مثل الدوران الواحد، والهروب)
تمرين الأرضية
تصميم روتين أرضي للرقص
مهارات تمبول المتوسطة (مثل الجولة للخلف والأيدي المنفردة)
عناصر الرقص والقفزات
تدريب القوة والمرونة.
أهمية القوة والمرونة في رياضة الجمباز
تمارين الاستطالة الديناميكية والاستطالة الثابتة
تمارين تقوية الأساس وتقوية الجزء العلوي من الجسم.
الوقاية من الإصابات والسلامة:
روتينات الاحماء والتبريد المناسبة
تقنيات للسقوط والهبوط بأمان
تمارين الوقاية من الإصابات للمعصمين والكاحلين والركبتين
تتبع التقدم وتحديد الأهداف
أهمية تحديد الأهداف في الجمباز
الاحتفاظ بيوميات التدريب
تتبع التقدم في إتقان المهارة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الفئة العمرية الموصى بها للفتيات للمشاركة في جمباز مستوى بينترميديت؟
الفتيات في مستوى متوسط ​​للجمباز عادة تتراوح أعمارهن بين 8 إلى 12 سنة.
الفتيات في مستوى متوسط ​​للجمباز عادة تتراوح أعمارهن بين 8 إلى 12 سنة.
أي المهارات والتقنيات تُغطى في حقائب تدريبية على الجمباز للمستوى المتوسط؟
الحقيبة التدريبية على مستوى متوسط تركز على تحسين وتوسيع مهارات الجمباز الأساسية مثل الكارتويل والوقوف على اليدين والدورانات الكاملة والانحناءات الخلفية. كما أنها تقدم مهارات متقدمة أكثر مثل المشيات الأمامية والخلفية والقفزات الهوائية وتنسيقات قليلة في التمارين التنويعية.
الحقيبة التدريبية على مستوى متوسط تركز على تحسين وتوسيع مهارات الجمباز الأساسية مثل الكارتويل والوقوف على اليدين والدورانات الكاملة والانحناءات الخلفية. كما أنها تقدم مهارات متقدمة أكثر مثل المشيات الأمامية والخلفية والقفزات الهوائية وتنسيقات قليلة في التمارين التنويعية.
ما هي المعدات المطلوبة لتدريب الجمباز على مستوى متوسط؟
لتدريب المستوى المتوسط للجمباز، سيحتاج المشاركون إلى وصول إلى أرضية الجمباز المبطنة، شريط التوازن، الأوراق الغير متماثلة، وطاولة التزلج أو الحصان. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاجون إلى معدات أخرى مثل الحصائر، كتل الرصد، والكرات الاستقرارية لتمارين التأهيل.
لتدريب المستوى المتوسط للجمباز، سيحتاج المشاركون إلى وصول إلى أرضية الجمباز المبطنة، شريط التوازن، الأوراق الغير متماثلة، وطاولة التزلج أو الحصان. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاجون إلى معدات أخرى مثل الحصائر، كتل الرصد، والكرات الاستقرارية لتمارين التأهيل.
كم من الوقت عادةً يستغرق للتقدم في تدريب رياضة الجمباز على مستوى المبتدئين؟
الوقت الذي يستغرقه التقدم في التدريب على المستوى المتوسط يمكن أن يختلف حسب التفاني الفردي، القدرات الطبيعية، وتكرار الممارسة. عموماً، يمكن أن يستغرق من 6 أشهر إلى 2 سنة لاحتراف المهارات والتقنيات على هذا المستوى.
الوقت الذي يستغرقه التقدم في التدريب على المستوى المتوسط يمكن أن يختلف حسب التفاني الفردي، القدرات الطبيعية، وتكرار الممارسة. عموماً، يمكن أن يستغرق من 6 أشهر إلى 2 سنة لاحتراف المهارات والتقنيات على هذا المستوى.
هل من الضروري أن يكون للبنات خبرة مسبقة في الجمباز قبل البدء على مستوى المتوسط؟
على الرغم من أن الخبرة السابقة في رياضة الجمباز ليست إلزامية، إلا أنها مستحسنة بشدة. الفتيات اللواتي أكملن بالفعل تدريبات مستوى المبتدئين في الجمباز سيكون لديهن أساس قوي للبناء عليه وسيكونن مستعدات بشكل أفضل لتحديات المستوى المتوسط. ومع ذلك، يمكن للمبتدئات اللواتي يتمتعن بمستوى عالٍ من الالتزام واللياقة البدنية أيضًا أن يبدأن على المستوى المتوسط بإرشاد مدرب مؤهل.
على الرغم من أن الخبرة السابقة في رياضة الجمباز ليست إلزامية، إلا أنها مستحسنة بشدة. الفتيات اللواتي أكملن بالفعل تدريبات مستوى المبتدئين في الجمباز سيكون لديهن أساس قوي للبناء عليه وسيكونن مستعدات بشكل أفضل لتحديات المستوى المتوسط. ومع ذلك، يمكن للمبتدئات اللواتي يتمتعن بمستوى عالٍ من الالتزام واللياقة البدنية أيضًا أن يبدأن على المستوى المتوسط بإرشاد مدرب مؤهل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التمارين الرياضية للفتيات على مستوى متوسط في الجمباز”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التمارين الرياضية للفتيات على مستوى متوسط في الجمباز

تقديم الحقيبة التدريبيةية شاملة وشيقة تضم المدرب ستيف نانو. توفر هذه الحقيبة التدريبية نصائح وتقنيات قيمة للجمبازيين من مختلف المستويات. تعلم من خبرة المدرب نانو وخبرته حيث يشارك نصائحه لاحتراف مهارات الجمباز، وتحسين الأداء وتحقيق النجاح في الرياضة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين المتخصصين في تعليم الجمباز للفتيات على مستوى متوسط. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لتقديم برنامج تدريبي مشوق ومنتج بشكل فعال. تتكون حقائب تدريبية لدينا من دورة متنظمة تغطي جميع جوانب الجمباز للفتيات على مستوى متوسط. يتم تقسيم الدورة إلى وحدات، حيث تتناول كل وحدة مهارة أو تقنية محددة. من بناء أساس قوي إلى روتينات متقدمة، تقدم هذه المواد دليلًا خطوة بخطوة لمساعدة المدربين على التنقل في عملية التدريب. تشمل مواد الدورة خططًا تفصيلية للدروس ومقاطع فيديو تعليمية ومقاطع فيديو توضيحية ووسائط مرئية. سيكون لدى المدربين الوصول إلى خطط دروس متطورة تحدد الأهداف والأنشطة التسخينية وتطورات المهارات وتمارين التبريد لكل وحدة. تم إنشاء جميع خطط الدروس مع مراعاة الاحتياجات التنموية وقدرات الفتيات على مستوى متوسط. توفر مقاطع الفيديو التعليمية للمدربين توضيحًا بصريًا لكل مهارة وتقنية، مما يضمن لهم فهمًا واضحًا لكيفية تنفيذ وتعليم كل عنصر بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، تعرض مقاطع الفيديو التوضيحية للجمبازيات المحترفات أداء روتينات متقدمة، مما يوفر للمدربين مثالًا للإلهام والتحفيز لطلابهم. تعد الوسائط المرئية المدرجة في حقائب تدريبية مراجع مفيدة للمدربين والطلاب على حد سواء. تُستخدم البنود المرئية مثل المخططات والرسوم التوضيحية والخرائط البيانية لشرح الحركات المعقدة ووضعية الجسم وإرشادات السلامة. يمكن طباعة هذه الوسائط المرئية وعرضها في صالة الجمباز لتعزيز المفاهيم التي يتم تدريسها بشكل بصري. تعتبر حقائب تدريبية للمدربين في الجمباز للفتيات على مستوى متوسط مصدرًا قيمًا لأي مدرب أو مدرب يسعى لتحسين مهاراته في التدريس وتقديم برنامج تدريبي ذو جودة عالية. مع موادنا، يمكن للمدربين أن يوجهوا طلابهم بثقة وفعالية في عالم الجمباز في مستوى متوسط.
تمارين الإحماء:
أهمية التسخين
تمارين التمدد للمرونة
تمارين التسخين القلبية
مهارات الجمباز الأساسية:
مراجعة المهارات الأساسية (مثل الفليبات، الوقفات اليديّة، الحركات الأساسية)
التقدم إلى مهارات أكثر تقدمًا (مثل الجولات والقفزات الخلفية)
تمارين وتمارين لتحسين التقنية والشكل
تقنيات شريط التوازن:
مقدمة عن شريط التوازن
التوازن الأساسي والمشي على الشريط
المهارات المتوسطة (مثل القفزات، الدوران، العناصر الأكروباتية)
قفز بالمدفع
شرح لجهاز الخزنة
تقنيات الاقتراب والإقلاع من المدرج
أنواع مختلفة من القفزات في الجمباز (مثل القفزة واحدة اليدين، الوثبة المقدمة)
الأجهزة غير المتساوية:
قبضات ووضعيات أساسية للعصي البار
تقنيات للأرجوحة والقفزات إلى وقوف على اليدين والانقلابات
مقدمة لحركات الافراج الأساسية (مثل الدوران الواحد، والهروب)
تمرين الأرضية
تصميم روتين أرضي للرقص
مهارات تمبول المتوسطة (مثل الجولة للخلف والأيدي المنفردة)
عناصر الرقص والقفزات
تدريب القوة والمرونة.
أهمية القوة والمرونة في رياضة الجمباز
تمارين الاستطالة الديناميكية والاستطالة الثابتة
تمارين تقوية الأساس وتقوية الجزء العلوي من الجسم.
الوقاية من الإصابات والسلامة:
روتينات الاحماء والتبريد المناسبة
تقنيات للسقوط والهبوط بأمان
تمارين الوقاية من الإصابات للمعصمين والكاحلين والركبتين
تتبع التقدم وتحديد الأهداف
أهمية تحديد الأهداف في الجمباز
الاحتفاظ بيوميات التدريب
تتبع التقدم في إتقان المهارة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الفئة العمرية الموصى بها للفتيات للمشاركة في جمباز مستوى بينترميديت؟
الفتيات في مستوى متوسط ​​للجمباز عادة تتراوح أعمارهن بين 8 إلى 12 سنة.
الفتيات في مستوى متوسط ​​للجمباز عادة تتراوح أعمارهن بين 8 إلى 12 سنة.
أي المهارات والتقنيات تُغطى في حقائب تدريبية على الجمباز للمستوى المتوسط؟
الحقيبة التدريبية على مستوى متوسط تركز على تحسين وتوسيع مهارات الجمباز الأساسية مثل الكارتويل والوقوف على اليدين والدورانات الكاملة والانحناءات الخلفية. كما أنها تقدم مهارات متقدمة أكثر مثل المشيات الأمامية والخلفية والقفزات الهوائية وتنسيقات قليلة في التمارين التنويعية.
الحقيبة التدريبية على مستوى متوسط تركز على تحسين وتوسيع مهارات الجمباز الأساسية مثل الكارتويل والوقوف على اليدين والدورانات الكاملة والانحناءات الخلفية. كما أنها تقدم مهارات متقدمة أكثر مثل المشيات الأمامية والخلفية والقفزات الهوائية وتنسيقات قليلة في التمارين التنويعية.
ما هي المعدات المطلوبة لتدريب الجمباز على مستوى متوسط؟
لتدريب المستوى المتوسط للجمباز، سيحتاج المشاركون إلى وصول إلى أرضية الجمباز المبطنة، شريط التوازن، الأوراق الغير متماثلة، وطاولة التزلج أو الحصان. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاجون إلى معدات أخرى مثل الحصائر، كتل الرصد، والكرات الاستقرارية لتمارين التأهيل.
لتدريب المستوى المتوسط للجمباز، سيحتاج المشاركون إلى وصول إلى أرضية الجمباز المبطنة، شريط التوازن، الأوراق الغير متماثلة، وطاولة التزلج أو الحصان. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاجون إلى معدات أخرى مثل الحصائر، كتل الرصد، والكرات الاستقرارية لتمارين التأهيل.
كم من الوقت عادةً يستغرق للتقدم في تدريب رياضة الجمباز على مستوى المبتدئين؟
الوقت الذي يستغرقه التقدم في التدريب على المستوى المتوسط يمكن أن يختلف حسب التفاني الفردي، القدرات الطبيعية، وتكرار الممارسة. عموماً، يمكن أن يستغرق من 6 أشهر إلى 2 سنة لاحتراف المهارات والتقنيات على هذا المستوى.
الوقت الذي يستغرقه التقدم في التدريب على المستوى المتوسط يمكن أن يختلف حسب التفاني الفردي، القدرات الطبيعية، وتكرار الممارسة. عموماً، يمكن أن يستغرق من 6 أشهر إلى 2 سنة لاحتراف المهارات والتقنيات على هذا المستوى.
هل من الضروري أن يكون للبنات خبرة مسبقة في الجمباز قبل البدء على مستوى المتوسط؟
على الرغم من أن الخبرة السابقة في رياضة الجمباز ليست إلزامية، إلا أنها مستحسنة بشدة. الفتيات اللواتي أكملن بالفعل تدريبات مستوى المبتدئين في الجمباز سيكون لديهن أساس قوي للبناء عليه وسيكونن مستعدات بشكل أفضل لتحديات المستوى المتوسط. ومع ذلك، يمكن للمبتدئات اللواتي يتمتعن بمستوى عالٍ من الالتزام واللياقة البدنية أيضًا أن يبدأن على المستوى المتوسط بإرشاد مدرب مؤهل.
على الرغم من أن الخبرة السابقة في رياضة الجمباز ليست إلزامية، إلا أنها مستحسنة بشدة. الفتيات اللواتي أكملن بالفعل تدريبات مستوى المبتدئين في الجمباز سيكون لديهن أساس قوي للبناء عليه وسيكونن مستعدات بشكل أفضل لتحديات المستوى المتوسط. ومع ذلك، يمكن للمبتدئات اللواتي يتمتعن بمستوى عالٍ من الالتزام واللياقة البدنية أيضًا أن يبدأن على المستوى المتوسط بإرشاد مدرب مؤهل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التمارين الرياضية للفتيات على مستوى متوسط في الجمباز”
تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين المتخصصين في تعليم الجمباز للفتيات على مستوى متوسط. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لتقديم برنامج تدريبي مشوق ومنتج بشكل فعال. تتكون حقائب تدريبية لدينا من دورة متنظمة تغطي جميع جوانب الجمباز للفتيات على مستوى متوسط. يتم تقسيم الدورة إلى وحدات، حيث تتناول كل وحدة مهارة أو تقنية محددة. من بناء أساس قوي إلى روتينات متقدمة، تقدم هذه المواد دليلًا خطوة بخطوة لمساعدة المدربين على التنقل في عملية التدريب. تشمل مواد الدورة خططًا تفصيلية للدروس ومقاطع فيديو تعليمية ومقاطع فيديو توضيحية ووسائط مرئية. سيكون لدى المدربين الوصول إلى خطط دروس متطورة تحدد الأهداف والأنشطة التسخينية وتطورات المهارات وتمارين التبريد لكل وحدة. تم إنشاء جميع خطط الدروس مع مراعاة الاحتياجات التنموية وقدرات الفتيات على مستوى متوسط. توفر مقاطع الفيديو التعليمية للمدربين توضيحًا بصريًا لكل مهارة وتقنية، مما يضمن لهم فهمًا واضحًا لكيفية تنفيذ وتعليم كل عنصر بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، تعرض مقاطع الفيديو التوضيحية للجمبازيات المحترفات أداء روتينات متقدمة، مما يوفر للمدربين مثالًا للإلهام والتحفيز لطلابهم. تعد الوسائط المرئية المدرجة في حقائب تدريبية مراجع مفيدة للمدربين والطلاب على حد سواء. تُستخدم البنود المرئية مثل المخططات والرسوم التوضيحية والخرائط البيانية لشرح الحركات المعقدة ووضعية الجسم وإرشادات السلامة. يمكن طباعة هذه الوسائط المرئية وعرضها في صالة الجمباز لتعزيز المفاهيم التي يتم تدريسها بشكل بصري. تعتبر حقائب تدريبية للمدربين في الجمباز للفتيات على مستوى متوسط مصدرًا قيمًا لأي مدرب أو مدرب يسعى لتحسين مهاراته في التدريس وتقديم برنامج تدريبي ذو جودة عالية. مع موادنا، يمكن للمدربين أن يوجهوا طلابهم بثقة وفعالية في عالم الجمباز في مستوى متوسط.
تمارين الإحماء:
أهمية التسخين
تمارين التمدد للمرونة
تمارين التسخين القلبية
مهارات الجمباز الأساسية:
مراجعة المهارات الأساسية (مثل الفليبات، الوقفات اليديّة، الحركات الأساسية)
التقدم إلى مهارات أكثر تقدمًا (مثل الجولات والقفزات الخلفية)
تمارين وتمارين لتحسين التقنية والشكل
تقنيات شريط التوازن:
مقدمة عن شريط التوازن
التوازن الأساسي والمشي على الشريط
المهارات المتوسطة (مثل القفزات، الدوران، العناصر الأكروباتية)
قفز بالمدفع
شرح لجهاز الخزنة
تقنيات الاقتراب والإقلاع من المدرج
أنواع مختلفة من القفزات في الجمباز (مثل القفزة واحدة اليدين، الوثبة المقدمة)
الأجهزة غير المتساوية:
قبضات ووضعيات أساسية للعصي البار
تقنيات للأرجوحة والقفزات إلى وقوف على اليدين والانقلابات
مقدمة لحركات الافراج الأساسية (مثل الدوران الواحد، والهروب)
تمرين الأرضية
تصميم روتين أرضي للرقص
مهارات تمبول المتوسطة (مثل الجولة للخلف والأيدي المنفردة)
عناصر الرقص والقفزات
تدريب القوة والمرونة.
أهمية القوة والمرونة في رياضة الجمباز
تمارين الاستطالة الديناميكية والاستطالة الثابتة
تمارين تقوية الأساس وتقوية الجزء العلوي من الجسم.
الوقاية من الإصابات والسلامة:
روتينات الاحماء والتبريد المناسبة
تقنيات للسقوط والهبوط بأمان
تمارين الوقاية من الإصابات للمعصمين والكاحلين والركبتين
تتبع التقدم وتحديد الأهداف
أهمية تحديد الأهداف في الجمباز
الاحتفاظ بيوميات التدريب
تتبع التقدم في إتقان المهارة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الفئة العمرية الموصى بها للفتيات للمشاركة في جمباز مستوى بينترميديت؟
الفتيات في مستوى متوسط ​​للجمباز عادة تتراوح أعمارهن بين 8 إلى 12 سنة.
الفتيات في مستوى متوسط ​​للجمباز عادة تتراوح أعمارهن بين 8 إلى 12 سنة.
أي المهارات والتقنيات تُغطى في حقائب تدريبية على الجمباز للمستوى المتوسط؟
الحقيبة التدريبية على مستوى متوسط تركز على تحسين وتوسيع مهارات الجمباز الأساسية مثل الكارتويل والوقوف على اليدين والدورانات الكاملة والانحناءات الخلفية. كما أنها تقدم مهارات متقدمة أكثر مثل المشيات الأمامية والخلفية والقفزات الهوائية وتنسيقات قليلة في التمارين التنويعية.
الحقيبة التدريبية على مستوى متوسط تركز على تحسين وتوسيع مهارات الجمباز الأساسية مثل الكارتويل والوقوف على اليدين والدورانات الكاملة والانحناءات الخلفية. كما أنها تقدم مهارات متقدمة أكثر مثل المشيات الأمامية والخلفية والقفزات الهوائية وتنسيقات قليلة في التمارين التنويعية.
ما هي المعدات المطلوبة لتدريب الجمباز على مستوى متوسط؟
لتدريب المستوى المتوسط للجمباز، سيحتاج المشاركون إلى وصول إلى أرضية الجمباز المبطنة، شريط التوازن، الأوراق الغير متماثلة، وطاولة التزلج أو الحصان. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاجون إلى معدات أخرى مثل الحصائر، كتل الرصد، والكرات الاستقرارية لتمارين التأهيل.
لتدريب المستوى المتوسط للجمباز، سيحتاج المشاركون إلى وصول إلى أرضية الجمباز المبطنة، شريط التوازن، الأوراق الغير متماثلة، وطاولة التزلج أو الحصان. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاجون إلى معدات أخرى مثل الحصائر، كتل الرصد، والكرات الاستقرارية لتمارين التأهيل.
كم من الوقت عادةً يستغرق للتقدم في تدريب رياضة الجمباز على مستوى المبتدئين؟
الوقت الذي يستغرقه التقدم في التدريب على المستوى المتوسط يمكن أن يختلف حسب التفاني الفردي، القدرات الطبيعية، وتكرار الممارسة. عموماً، يمكن أن يستغرق من 6 أشهر إلى 2 سنة لاحتراف المهارات والتقنيات على هذا المستوى.
الوقت الذي يستغرقه التقدم في التدريب على المستوى المتوسط يمكن أن يختلف حسب التفاني الفردي، القدرات الطبيعية، وتكرار الممارسة. عموماً، يمكن أن يستغرق من 6 أشهر إلى 2 سنة لاحتراف المهارات والتقنيات على هذا المستوى.
هل من الضروري أن يكون للبنات خبرة مسبقة في الجمباز قبل البدء على مستوى المتوسط؟
على الرغم من أن الخبرة السابقة في رياضة الجمباز ليست إلزامية، إلا أنها مستحسنة بشدة. الفتيات اللواتي أكملن بالفعل تدريبات مستوى المبتدئين في الجمباز سيكون لديهن أساس قوي للبناء عليه وسيكونن مستعدات بشكل أفضل لتحديات المستوى المتوسط. ومع ذلك، يمكن للمبتدئات اللواتي يتمتعن بمستوى عالٍ من الالتزام واللياقة البدنية أيضًا أن يبدأن على المستوى المتوسط بإرشاد مدرب مؤهل.
على الرغم من أن الخبرة السابقة في رياضة الجمباز ليست إلزامية، إلا أنها مستحسنة بشدة. الفتيات اللواتي أكملن بالفعل تدريبات مستوى المبتدئين في الجمباز سيكون لديهن أساس قوي للبناء عليه وسيكونن مستعدات بشكل أفضل لتحديات المستوى المتوسط. ومع ذلك، يمكن للمبتدئات اللواتي يتمتعن بمستوى عالٍ من الالتزام واللياقة البدنية أيضًا أن يبدأن على المستوى المتوسط بإرشاد مدرب مؤهل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة التمارين الرياضية للفتيات على مستوى متوسط في الجمباز”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

تقديم الحقيبة التدريبيةية شاملة وشيقة تضم المدرب ستيف نانو. توفر هذه الحقيبة التدريبية نصائح وتقنيات قيمة للجمبازيين من مختلف المستويات. تعلم من خبرة المدرب نانو وخبرته حيث يشارك نصائحه لاحتراف مهارات الجمباز، وتحسين الأداء وتحقيق النجاح في الرياضة.

تقديم الحقيبة التدريبيةية شاملة وشيقة تضم المدرب ستيف نانو. توفر هذه الحقيبة التدريبية نصائح وتقنيات قيمة للجمبازيين من مختلف المستويات. تعلم من خبرة المدرب نانو وخبرته حيث يشارك نصائحه لاحتراف مهارات الجمباز، وتحسين الأداء وتحقيق النجاح في الرياضة.

حقيبة تدريبية دورة التمارين الرياضية للفتيات على مستوى متوسط في الجمباز