حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الدفاع الذاتي للمبتدئين في كراف ماغا من قبل KKM

هذه الحقائب التدريبية تعرض لك كيفية البقاء شابًا ورقيقًا بسهولة من خلال الحيل البسيطة، دون الحاجة لاتباع حمية غذائية أو الاعتماد على الصالة الرياضية. ستحصل على نصائح مجانية وبسيطة للحفاظ على وزنك والشعور بالشباب بصورة بصرية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل تعبت من الحمية اللانهائية ولا ترى النتائج التي ترغب فيها؟ لا تبحث بعيدًا! نقدم لكم مادة تدريبية شاملة للمدربين في دورة “الشباب والرشاقة بدون حمية” (الشباب والرشاقة بدون حمية). تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لمساعدة عملائهم على تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن، دون الحاجة إلى حميات محدودة. تتضمن الحقيبة مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ النظام الغذائي المتوازن والمغذي، وأهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتقنيات إدارة الضغوط الفعالة. سيتعلم المدربون كيفية إعداد خطط وجبات مخصصة لعملائهم تركز على تغذية الجسم بدلاً من قيوده. سيتعلمون أيضًا كيفية تصميم جداول تدريبية ممتعة وممتعة، مما يجعل من السهل على العملاء الالتزام بأهدافهم الرياضية. تتضمن مادتنا التدريبية أيضًا مصادر تعليمية مختلفة، مثل مقالات مفيدة وخطط وجبات توضيحية وبرامج تعليمية للتمارين. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعزيز معرفتهم الخاصة ومشاركة معلومات قيمة مع عملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن الحقيبة دراسات حالة وقصص نجاح، والتي يمكن أن تكون مصدر إلهام لكل من المدربين وعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يبحث عن توسيع خبراته أو مبتدئًا حريصًا على تأثير إيجابي في حياة عملائك، فإن مادتنا التدريبية هي الرفيق المثالي لك. لا تفوت الفرصة لمساعدة عملائك على تحقيق الجسم الذي يرغبون فيه، دون اللجوء إلى حمية غير عقلانية. سجل اليوم في دورتنا الشاملة وكن مدربًا مطلوبًا في مجال فقدان الوزن والعافية.
مقدمة للدورة التدريبية:
مرحبًا وأهداف الحقيبة
أهمية الحفاظ على وزن صحي دون اللجوء إلى الحميات الغذائية
نظرة عامة على هيكل المساق والمواضيع المشمولة
فهم تصوّر الجسد وتقدير الذات.
استكشاف الضغوط المجتمعية والصورة النمطية المحيطة بتصور الجسد
تأثير صورة الجسم على تقدير الذات والصحة العقلية
استراتيجيات لتطوير صورة إيجابية للجسد وزيادة الثقة بالنفس
الأساسيات الغذائية للمراهقين:
أهمية تناول نظام غذائي متوازن للصحة العامة وإدارة الوزن
المغذيات الأساسية ودورها في الجسم
نصائح لإعداد وجبات ووجبات خفيفة صحية ومفيدة
الأكل المتوازن بالوعي
استكشاف مفهوم تناول الطعام المتأني وفوائده
تقنيات للتحسُّس أكثر لمؤشرات الجوع والشبع
استراتيجيات للتغلب على التغذية العاطفية وتطوير علاقة صحية مع الطعام.
النشاط البدني للحفاظ على الوزن الصحي
دور التمرين في إدارة الوزن والصحة العامة
أنواع النشاط البدني المناسبة للمراهقين
تطوير والحفاظ على روتين تمارين منتظمة
العادات الصحية لنمط الحياة:
أهمية النوم الكافي وإدارة التوتر لإدارة الوزن
استراتيجيات لتحسين جودة النوم وخفض مستويات التوتر
دور الترطيب في الحفاظ على وزن صحي
بناء بيئة داعمة.
تأثير ضغوط الأقران والتأثيرات الاجتماعية في الحفاظ على الوزن الصحي
استراتيجيات للتعامل مع التعليقات السلبية وتوقعات المجتمع
بناء نظام دعم مكون من أصدقاء وعائلة يشجعون نمط حياة صحي.
تحديد أهداف واقعية وتتبع التقدم:
كيفية تحديد أهداف إدارة الوزن قابلة للتحقيق وواقعية
أدوات وتقنيات لتتبع التقدم والبقاء متحفزاً
الاحتفال بالنجاحات والالتزام بالتغييرات الحياتية على المدى الطويل
الحفاظ على وزن صحي طوال الحياة:
استراتيجيات للانتقال من الحقيبة التدريبية إلى نمط حياة صحي طويل الأمد
نصائح للبقاء مندفعًا وإدارة العثرات
الموارد والدعم لنجاح إدارة الوزن المستمرة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

الأسئلة الشائعة 1: كيف يعمل دورة الشباب والنحافة بدون حمية غذائية؟
الرد: يستند الحقيبة إلى منهج شامل يغطي مجالات التغذية والحركة والصحة العقلية. يوفر تقنيات لتحسين عملية الأيض، ونصائح لتحقيق نمط حياة صحي في التغذية، وتمارين لبناء العضلات.
الرد: يستند الحقيبة إلى منهج شامل يغطي مجالات التغذية والحركة والصحة العقلية. يوفر تقنيات لتحسين عملية الأيض، ونصائح لتحقيق نمط حياة صحي في التغذية، وتمارين لبناء العضلات.
السؤال المتكرر 2: هل هذه الحقيبة مخصصة للشباب فقط؟
الرد: لا، يستهدف الحقيبة كل من الشباب والبالغين. مبادئ واستراتيجيات الحقيبة مناسبة لجميع الفئات العمرية الراغبة في فقدان الوزن بشكل صحي وتحسين لياقتهم البدنية.
الرد: لا، يستهدف الحقيبة كل من الشباب والبالغين. مبادئ واستراتيجيات الحقيبة مناسبة لجميع الفئات العمرية الراغبة في فقدان الوزن بشكل صحي وتحسين لياقتهم البدنية.
الأسئلة الشائعة 3: ما مدة الحقيبة؟
جواب: يتضمن الحقيبة عدة وحدات يمكن إتمامها وفقًا للوتيرة الفردية. لذلك، فإن المدة الإجمالية تعتمد على سرعة التعلم الخاصة بك. عادةً، تستغرق الحقيبة من 6 إلى 8 أسابيع.
جواب: يتضمن الحقيبة عدة وحدات يمكن إتمامها وفقًا للوتيرة الفردية. لذلك، فإن المدة الإجمالية تعتمد على سرعة التعلم الخاصة بك. عادةً، تستغرق الحقيبة من 6 إلى 8 أسابيع.
هل أحتاج إلى أجهزة خاصة أو عضوية في نادي اللياقة البدنية لإتمام الحقيبة؟
الجواب: لا، تم تصميم الحقيبة بحيث يمكن إكمالها بدون معدات خاصة أو اشتراكات في صالة اللياقة البدنية. يمكن ممارسة التمارين بسهولة في المنزل ويتم تقديم تمارين بديلة للمبتدئين والمتقدمين.
الجواب: لا، تم تصميم الحقيبة بحيث يمكن إكمالها بدون معدات خاصة أو اشتراكات في صالة اللياقة البدنية. يمكن ممارسة التمارين بسهولة في المنزل ويتم تقديم تمارين بديلة للمبتدئين والمتقدمين.
هل هناك ضمان استرداد الأموال إذا لم يلبِّ الحقيبة توقعاتي؟
إجابة: نعم ، نحن نقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا. إذا كنت غير راضي عن الحقيبة، يمكنك طلب استرداد الأموال خلال هذه الفترة.
إجابة: نعم ، نحن نقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا. إذا كنت غير راضي عن الحقيبة، يمكنك طلب استرداد الأموال خلال هذه الفترة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الدفاع الذاتي للمبتدئين في كراف ماغا من قبل KKM”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل تعبت من الحمية اللانهائية ولا ترى النتائج التي ترغب فيها؟ لا تبحث بعيدًا! نقدم لكم مادة تدريبية شاملة للمدربين في دورة “الشباب والرشاقة بدون حمية” (الشباب والرشاقة بدون حمية). تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لمساعدة عملائهم على تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن، دون الحاجة إلى حميات محدودة. تتضمن الحقيبة مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ النظام الغذائي المتوازن والمغذي، وأهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتقنيات إدارة الضغوط الفعالة. سيتعلم المدربون كيفية إعداد خطط وجبات مخصصة لعملائهم تركز على تغذية الجسم بدلاً من قيوده. سيتعلمون أيضًا كيفية تصميم جداول تدريبية ممتعة وممتعة، مما يجعل من السهل على العملاء الالتزام بأهدافهم الرياضية. تتضمن مادتنا التدريبية أيضًا مصادر تعليمية مختلفة، مثل مقالات مفيدة وخطط وجبات توضيحية وبرامج تعليمية للتمارين. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعزيز معرفتهم الخاصة ومشاركة معلومات قيمة مع عملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن الحقيبة دراسات حالة وقصص نجاح، والتي يمكن أن تكون مصدر إلهام لكل من المدربين وعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يبحث عن توسيع خبراته أو مبتدئًا حريصًا على تأثير إيجابي في حياة عملائك، فإن مادتنا التدريبية هي الرفيق المثالي لك. لا تفوت الفرصة لمساعدة عملائك على تحقيق الجسم الذي يرغبون فيه، دون اللجوء إلى حمية غير عقلانية. سجل اليوم في دورتنا الشاملة وكن مدربًا مطلوبًا في مجال فقدان الوزن والعافية.
مقدمة للدورة التدريبية:
مرحبًا وأهداف الحقيبة
أهمية الحفاظ على وزن صحي دون اللجوء إلى الحميات الغذائية
نظرة عامة على هيكل المساق والمواضيع المشمولة
فهم تصوّر الجسد وتقدير الذات.
استكشاف الضغوط المجتمعية والصورة النمطية المحيطة بتصور الجسد
تأثير صورة الجسم على تقدير الذات والصحة العقلية
استراتيجيات لتطوير صورة إيجابية للجسد وزيادة الثقة بالنفس
الأساسيات الغذائية للمراهقين:
أهمية تناول نظام غذائي متوازن للصحة العامة وإدارة الوزن
المغذيات الأساسية ودورها في الجسم
نصائح لإعداد وجبات ووجبات خفيفة صحية ومفيدة
الأكل المتوازن بالوعي
استكشاف مفهوم تناول الطعام المتأني وفوائده
تقنيات للتحسُّس أكثر لمؤشرات الجوع والشبع
استراتيجيات للتغلب على التغذية العاطفية وتطوير علاقة صحية مع الطعام.
النشاط البدني للحفاظ على الوزن الصحي
دور التمرين في إدارة الوزن والصحة العامة
أنواع النشاط البدني المناسبة للمراهقين
تطوير والحفاظ على روتين تمارين منتظمة
العادات الصحية لنمط الحياة:
أهمية النوم الكافي وإدارة التوتر لإدارة الوزن
استراتيجيات لتحسين جودة النوم وخفض مستويات التوتر
دور الترطيب في الحفاظ على وزن صحي
بناء بيئة داعمة.
تأثير ضغوط الأقران والتأثيرات الاجتماعية في الحفاظ على الوزن الصحي
استراتيجيات للتعامل مع التعليقات السلبية وتوقعات المجتمع
بناء نظام دعم مكون من أصدقاء وعائلة يشجعون نمط حياة صحي.
تحديد أهداف واقعية وتتبع التقدم:
كيفية تحديد أهداف إدارة الوزن قابلة للتحقيق وواقعية
أدوات وتقنيات لتتبع التقدم والبقاء متحفزاً
الاحتفال بالنجاحات والالتزام بالتغييرات الحياتية على المدى الطويل
الحفاظ على وزن صحي طوال الحياة:
استراتيجيات للانتقال من الحقيبة التدريبية إلى نمط حياة صحي طويل الأمد
نصائح للبقاء مندفعًا وإدارة العثرات
الموارد والدعم لنجاح إدارة الوزن المستمرة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

الأسئلة الشائعة 1: كيف يعمل دورة الشباب والنحافة بدون حمية غذائية؟
الرد: يستند الحقيبة إلى منهج شامل يغطي مجالات التغذية والحركة والصحة العقلية. يوفر تقنيات لتحسين عملية الأيض، ونصائح لتحقيق نمط حياة صحي في التغذية، وتمارين لبناء العضلات.
الرد: يستند الحقيبة إلى منهج شامل يغطي مجالات التغذية والحركة والصحة العقلية. يوفر تقنيات لتحسين عملية الأيض، ونصائح لتحقيق نمط حياة صحي في التغذية، وتمارين لبناء العضلات.
السؤال المتكرر 2: هل هذه الحقيبة مخصصة للشباب فقط؟
الرد: لا، يستهدف الحقيبة كل من الشباب والبالغين. مبادئ واستراتيجيات الحقيبة مناسبة لجميع الفئات العمرية الراغبة في فقدان الوزن بشكل صحي وتحسين لياقتهم البدنية.
الرد: لا، يستهدف الحقيبة كل من الشباب والبالغين. مبادئ واستراتيجيات الحقيبة مناسبة لجميع الفئات العمرية الراغبة في فقدان الوزن بشكل صحي وتحسين لياقتهم البدنية.
الأسئلة الشائعة 3: ما مدة الحقيبة؟
جواب: يتضمن الحقيبة عدة وحدات يمكن إتمامها وفقًا للوتيرة الفردية. لذلك، فإن المدة الإجمالية تعتمد على سرعة التعلم الخاصة بك. عادةً، تستغرق الحقيبة من 6 إلى 8 أسابيع.
جواب: يتضمن الحقيبة عدة وحدات يمكن إتمامها وفقًا للوتيرة الفردية. لذلك، فإن المدة الإجمالية تعتمد على سرعة التعلم الخاصة بك. عادةً، تستغرق الحقيبة من 6 إلى 8 أسابيع.
هل أحتاج إلى أجهزة خاصة أو عضوية في نادي اللياقة البدنية لإتمام الحقيبة؟
الجواب: لا، تم تصميم الحقيبة بحيث يمكن إكمالها بدون معدات خاصة أو اشتراكات في صالة اللياقة البدنية. يمكن ممارسة التمارين بسهولة في المنزل ويتم تقديم تمارين بديلة للمبتدئين والمتقدمين.
الجواب: لا، تم تصميم الحقيبة بحيث يمكن إكمالها بدون معدات خاصة أو اشتراكات في صالة اللياقة البدنية. يمكن ممارسة التمارين بسهولة في المنزل ويتم تقديم تمارين بديلة للمبتدئين والمتقدمين.
هل هناك ضمان استرداد الأموال إذا لم يلبِّ الحقيبة توقعاتي؟
إجابة: نعم ، نحن نقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا. إذا كنت غير راضي عن الحقيبة، يمكنك طلب استرداد الأموال خلال هذه الفترة.
إجابة: نعم ، نحن نقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا. إذا كنت غير راضي عن الحقيبة، يمكنك طلب استرداد الأموال خلال هذه الفترة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الدفاع الذاتي للمبتدئين في كراف ماغا من قبل KKM”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الدفاع الذاتي للمبتدئين في كراف ماغا من قبل KKM

هذه الحقائب التدريبية تعرض لك كيفية البقاء شابًا ورقيقًا بسهولة من خلال الحيل البسيطة، دون الحاجة لاتباع حمية غذائية أو الاعتماد على الصالة الرياضية. ستحصل على نصائح مجانية وبسيطة للحفاظ على وزنك والشعور بالشباب بصورة بصرية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل تعبت من الحمية اللانهائية ولا ترى النتائج التي ترغب فيها؟ لا تبحث بعيدًا! نقدم لكم مادة تدريبية شاملة للمدربين في دورة “الشباب والرشاقة بدون حمية” (الشباب والرشاقة بدون حمية). تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لمساعدة عملائهم على تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن، دون الحاجة إلى حميات محدودة. تتضمن الحقيبة مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ النظام الغذائي المتوازن والمغذي، وأهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتقنيات إدارة الضغوط الفعالة. سيتعلم المدربون كيفية إعداد خطط وجبات مخصصة لعملائهم تركز على تغذية الجسم بدلاً من قيوده. سيتعلمون أيضًا كيفية تصميم جداول تدريبية ممتعة وممتعة، مما يجعل من السهل على العملاء الالتزام بأهدافهم الرياضية. تتضمن مادتنا التدريبية أيضًا مصادر تعليمية مختلفة، مثل مقالات مفيدة وخطط وجبات توضيحية وبرامج تعليمية للتمارين. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعزيز معرفتهم الخاصة ومشاركة معلومات قيمة مع عملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن الحقيبة دراسات حالة وقصص نجاح، والتي يمكن أن تكون مصدر إلهام لكل من المدربين وعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يبحث عن توسيع خبراته أو مبتدئًا حريصًا على تأثير إيجابي في حياة عملائك، فإن مادتنا التدريبية هي الرفيق المثالي لك. لا تفوت الفرصة لمساعدة عملائك على تحقيق الجسم الذي يرغبون فيه، دون اللجوء إلى حمية غير عقلانية. سجل اليوم في دورتنا الشاملة وكن مدربًا مطلوبًا في مجال فقدان الوزن والعافية.
مقدمة للدورة التدريبية:
مرحبًا وأهداف الحقيبة
أهمية الحفاظ على وزن صحي دون اللجوء إلى الحميات الغذائية
نظرة عامة على هيكل المساق والمواضيع المشمولة
فهم تصوّر الجسد وتقدير الذات.
استكشاف الضغوط المجتمعية والصورة النمطية المحيطة بتصور الجسد
تأثير صورة الجسم على تقدير الذات والصحة العقلية
استراتيجيات لتطوير صورة إيجابية للجسد وزيادة الثقة بالنفس
الأساسيات الغذائية للمراهقين:
أهمية تناول نظام غذائي متوازن للصحة العامة وإدارة الوزن
المغذيات الأساسية ودورها في الجسم
نصائح لإعداد وجبات ووجبات خفيفة صحية ومفيدة
الأكل المتوازن بالوعي
استكشاف مفهوم تناول الطعام المتأني وفوائده
تقنيات للتحسُّس أكثر لمؤشرات الجوع والشبع
استراتيجيات للتغلب على التغذية العاطفية وتطوير علاقة صحية مع الطعام.
النشاط البدني للحفاظ على الوزن الصحي
دور التمرين في إدارة الوزن والصحة العامة
أنواع النشاط البدني المناسبة للمراهقين
تطوير والحفاظ على روتين تمارين منتظمة
العادات الصحية لنمط الحياة:
أهمية النوم الكافي وإدارة التوتر لإدارة الوزن
استراتيجيات لتحسين جودة النوم وخفض مستويات التوتر
دور الترطيب في الحفاظ على وزن صحي
بناء بيئة داعمة.
تأثير ضغوط الأقران والتأثيرات الاجتماعية في الحفاظ على الوزن الصحي
استراتيجيات للتعامل مع التعليقات السلبية وتوقعات المجتمع
بناء نظام دعم مكون من أصدقاء وعائلة يشجعون نمط حياة صحي.
تحديد أهداف واقعية وتتبع التقدم:
كيفية تحديد أهداف إدارة الوزن قابلة للتحقيق وواقعية
أدوات وتقنيات لتتبع التقدم والبقاء متحفزاً
الاحتفال بالنجاحات والالتزام بالتغييرات الحياتية على المدى الطويل
الحفاظ على وزن صحي طوال الحياة:
استراتيجيات للانتقال من الحقيبة التدريبية إلى نمط حياة صحي طويل الأمد
نصائح للبقاء مندفعًا وإدارة العثرات
الموارد والدعم لنجاح إدارة الوزن المستمرة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

الأسئلة الشائعة 1: كيف يعمل دورة الشباب والنحافة بدون حمية غذائية؟
الرد: يستند الحقيبة إلى منهج شامل يغطي مجالات التغذية والحركة والصحة العقلية. يوفر تقنيات لتحسين عملية الأيض، ونصائح لتحقيق نمط حياة صحي في التغذية، وتمارين لبناء العضلات.
الرد: يستند الحقيبة إلى منهج شامل يغطي مجالات التغذية والحركة والصحة العقلية. يوفر تقنيات لتحسين عملية الأيض، ونصائح لتحقيق نمط حياة صحي في التغذية، وتمارين لبناء العضلات.
السؤال المتكرر 2: هل هذه الحقيبة مخصصة للشباب فقط؟
الرد: لا، يستهدف الحقيبة كل من الشباب والبالغين. مبادئ واستراتيجيات الحقيبة مناسبة لجميع الفئات العمرية الراغبة في فقدان الوزن بشكل صحي وتحسين لياقتهم البدنية.
الرد: لا، يستهدف الحقيبة كل من الشباب والبالغين. مبادئ واستراتيجيات الحقيبة مناسبة لجميع الفئات العمرية الراغبة في فقدان الوزن بشكل صحي وتحسين لياقتهم البدنية.
الأسئلة الشائعة 3: ما مدة الحقيبة؟
جواب: يتضمن الحقيبة عدة وحدات يمكن إتمامها وفقًا للوتيرة الفردية. لذلك، فإن المدة الإجمالية تعتمد على سرعة التعلم الخاصة بك. عادةً، تستغرق الحقيبة من 6 إلى 8 أسابيع.
جواب: يتضمن الحقيبة عدة وحدات يمكن إتمامها وفقًا للوتيرة الفردية. لذلك، فإن المدة الإجمالية تعتمد على سرعة التعلم الخاصة بك. عادةً، تستغرق الحقيبة من 6 إلى 8 أسابيع.
هل أحتاج إلى أجهزة خاصة أو عضوية في نادي اللياقة البدنية لإتمام الحقيبة؟
الجواب: لا، تم تصميم الحقيبة بحيث يمكن إكمالها بدون معدات خاصة أو اشتراكات في صالة اللياقة البدنية. يمكن ممارسة التمارين بسهولة في المنزل ويتم تقديم تمارين بديلة للمبتدئين والمتقدمين.
الجواب: لا، تم تصميم الحقيبة بحيث يمكن إكمالها بدون معدات خاصة أو اشتراكات في صالة اللياقة البدنية. يمكن ممارسة التمارين بسهولة في المنزل ويتم تقديم تمارين بديلة للمبتدئين والمتقدمين.
هل هناك ضمان استرداد الأموال إذا لم يلبِّ الحقيبة توقعاتي؟
إجابة: نعم ، نحن نقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا. إذا كنت غير راضي عن الحقيبة، يمكنك طلب استرداد الأموال خلال هذه الفترة.
إجابة: نعم ، نحن نقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا. إذا كنت غير راضي عن الحقيبة، يمكنك طلب استرداد الأموال خلال هذه الفترة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الدفاع الذاتي للمبتدئين في كراف ماغا من قبل KKM”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل تعبت من الحمية اللانهائية ولا ترى النتائج التي ترغب فيها؟ لا تبحث بعيدًا! نقدم لكم مادة تدريبية شاملة للمدربين في دورة “الشباب والرشاقة بدون حمية” (الشباب والرشاقة بدون حمية). تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لمساعدة عملائهم على تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن، دون الحاجة إلى حميات محدودة. تتضمن الحقيبة مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ النظام الغذائي المتوازن والمغذي، وأهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتقنيات إدارة الضغوط الفعالة. سيتعلم المدربون كيفية إعداد خطط وجبات مخصصة لعملائهم تركز على تغذية الجسم بدلاً من قيوده. سيتعلمون أيضًا كيفية تصميم جداول تدريبية ممتعة وممتعة، مما يجعل من السهل على العملاء الالتزام بأهدافهم الرياضية. تتضمن مادتنا التدريبية أيضًا مصادر تعليمية مختلفة، مثل مقالات مفيدة وخطط وجبات توضيحية وبرامج تعليمية للتمارين. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتعزيز معرفتهم الخاصة ومشاركة معلومات قيمة مع عملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن الحقيبة دراسات حالة وقصص نجاح، والتي يمكن أن تكون مصدر إلهام لكل من المدربين وعملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يبحث عن توسيع خبراته أو مبتدئًا حريصًا على تأثير إيجابي في حياة عملائك، فإن مادتنا التدريبية هي الرفيق المثالي لك. لا تفوت الفرصة لمساعدة عملائك على تحقيق الجسم الذي يرغبون فيه، دون اللجوء إلى حمية غير عقلانية. سجل اليوم في دورتنا الشاملة وكن مدربًا مطلوبًا في مجال فقدان الوزن والعافية.
مقدمة للدورة التدريبية:
مرحبًا وأهداف الحقيبة
أهمية الحفاظ على وزن صحي دون اللجوء إلى الحميات الغذائية
نظرة عامة على هيكل المساق والمواضيع المشمولة
فهم تصوّر الجسد وتقدير الذات.
استكشاف الضغوط المجتمعية والصورة النمطية المحيطة بتصور الجسد
تأثير صورة الجسم على تقدير الذات والصحة العقلية
استراتيجيات لتطوير صورة إيجابية للجسد وزيادة الثقة بالنفس
الأساسيات الغذائية للمراهقين:
أهمية تناول نظام غذائي متوازن للصحة العامة وإدارة الوزن
المغذيات الأساسية ودورها في الجسم
نصائح لإعداد وجبات ووجبات خفيفة صحية ومفيدة
الأكل المتوازن بالوعي
استكشاف مفهوم تناول الطعام المتأني وفوائده
تقنيات للتحسُّس أكثر لمؤشرات الجوع والشبع
استراتيجيات للتغلب على التغذية العاطفية وتطوير علاقة صحية مع الطعام.
النشاط البدني للحفاظ على الوزن الصحي
دور التمرين في إدارة الوزن والصحة العامة
أنواع النشاط البدني المناسبة للمراهقين
تطوير والحفاظ على روتين تمارين منتظمة
العادات الصحية لنمط الحياة:
أهمية النوم الكافي وإدارة التوتر لإدارة الوزن
استراتيجيات لتحسين جودة النوم وخفض مستويات التوتر
دور الترطيب في الحفاظ على وزن صحي
بناء بيئة داعمة.
تأثير ضغوط الأقران والتأثيرات الاجتماعية في الحفاظ على الوزن الصحي
استراتيجيات للتعامل مع التعليقات السلبية وتوقعات المجتمع
بناء نظام دعم مكون من أصدقاء وعائلة يشجعون نمط حياة صحي.
تحديد أهداف واقعية وتتبع التقدم:
كيفية تحديد أهداف إدارة الوزن قابلة للتحقيق وواقعية
أدوات وتقنيات لتتبع التقدم والبقاء متحفزاً
الاحتفال بالنجاحات والالتزام بالتغييرات الحياتية على المدى الطويل
الحفاظ على وزن صحي طوال الحياة:
استراتيجيات للانتقال من الحقيبة التدريبية إلى نمط حياة صحي طويل الأمد
نصائح للبقاء مندفعًا وإدارة العثرات
الموارد والدعم لنجاح إدارة الوزن المستمرة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

الأسئلة الشائعة 1: كيف يعمل دورة الشباب والنحافة بدون حمية غذائية؟
الرد: يستند الحقيبة إلى منهج شامل يغطي مجالات التغذية والحركة والصحة العقلية. يوفر تقنيات لتحسين عملية الأيض، ونصائح لتحقيق نمط حياة صحي في التغذية، وتمارين لبناء العضلات.
الرد: يستند الحقيبة إلى منهج شامل يغطي مجالات التغذية والحركة والصحة العقلية. يوفر تقنيات لتحسين عملية الأيض، ونصائح لتحقيق نمط حياة صحي في التغذية، وتمارين لبناء العضلات.
السؤال المتكرر 2: هل هذه الحقيبة مخصصة للشباب فقط؟
الرد: لا، يستهدف الحقيبة كل من الشباب والبالغين. مبادئ واستراتيجيات الحقيبة مناسبة لجميع الفئات العمرية الراغبة في فقدان الوزن بشكل صحي وتحسين لياقتهم البدنية.
الرد: لا، يستهدف الحقيبة كل من الشباب والبالغين. مبادئ واستراتيجيات الحقيبة مناسبة لجميع الفئات العمرية الراغبة في فقدان الوزن بشكل صحي وتحسين لياقتهم البدنية.
الأسئلة الشائعة 3: ما مدة الحقيبة؟
جواب: يتضمن الحقيبة عدة وحدات يمكن إتمامها وفقًا للوتيرة الفردية. لذلك، فإن المدة الإجمالية تعتمد على سرعة التعلم الخاصة بك. عادةً، تستغرق الحقيبة من 6 إلى 8 أسابيع.
جواب: يتضمن الحقيبة عدة وحدات يمكن إتمامها وفقًا للوتيرة الفردية. لذلك، فإن المدة الإجمالية تعتمد على سرعة التعلم الخاصة بك. عادةً، تستغرق الحقيبة من 6 إلى 8 أسابيع.
هل أحتاج إلى أجهزة خاصة أو عضوية في نادي اللياقة البدنية لإتمام الحقيبة؟
الجواب: لا، تم تصميم الحقيبة بحيث يمكن إكمالها بدون معدات خاصة أو اشتراكات في صالة اللياقة البدنية. يمكن ممارسة التمارين بسهولة في المنزل ويتم تقديم تمارين بديلة للمبتدئين والمتقدمين.
الجواب: لا، تم تصميم الحقيبة بحيث يمكن إكمالها بدون معدات خاصة أو اشتراكات في صالة اللياقة البدنية. يمكن ممارسة التمارين بسهولة في المنزل ويتم تقديم تمارين بديلة للمبتدئين والمتقدمين.
هل هناك ضمان استرداد الأموال إذا لم يلبِّ الحقيبة توقعاتي؟
إجابة: نعم ، نحن نقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا. إذا كنت غير راضي عن الحقيبة، يمكنك طلب استرداد الأموال خلال هذه الفترة.
إجابة: نعم ، نحن نقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا. إذا كنت غير راضي عن الحقيبة، يمكنك طلب استرداد الأموال خلال هذه الفترة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الدفاع الذاتي للمبتدئين في كراف ماغا من قبل KKM”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

هذه الحقائب التدريبية تعرض لك كيفية البقاء شابًا ورقيقًا بسهولة من خلال الحيل البسيطة، دون الحاجة لاتباع حمية غذائية أو الاعتماد على الصالة الرياضية. ستحصل على نصائح مجانية وبسيطة للحفاظ على وزنك والشعور بالشباب بصورة بصرية.

هذه الحقائب التدريبية تعرض لك كيفية البقاء شابًا ورقيقًا بسهولة من خلال الحيل البسيطة، دون الحاجة لاتباع حمية غذائية أو الاعتماد على الصالة الرياضية. ستحصل على نصائح مجانية وبسيطة للحفاظ على وزنك والشعور بالشباب بصورة بصرية.

حقيبة تدريبية دورة الدفاع الذاتي للمبتدئين في كراف ماغا من قبل KKM