حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة السيطرة على ذهنك : استراتيجيات للتغلب على التسويف

هذا الحقائب تدريبية تتألف من 10 نصائح قيمة لمساعدة الأفراد على التغلب على سلوك التسويف. يستخدم تقنيات قوية لقوة العقل لتمكين المشاركين من اتخاذ الإجراءات وتحقيق أهدافهم في جميع مجالات الحياة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

إليكم مجموعة حقائب تدريبية الشاملة لدينا: “التفوق الذهني: استراتيجيات التغلب على التسويف”. تم تصميم هذه الحقائب تدريبية خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في مساعدة الأفراد على التغلب على عقبات التسويف وتحقيق أهدافهم بشكل أكثر فعالية. إنها تغطي التقنيات والاستراتيجيات الأساسية التي ثبت أنها تعمل في كسر دورة التسويف وزيادة مستويات الإنتاجية. تشمل هذه الحقائب تدريبية الشاملة دليل المدرب المفصل، وكتيب المشاركين، وشرائح العروض التقديمية. إنه يقدم دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية إجراء جلسات تدريب مشوقة وتفاعلية تترك أثرًا دائمًا على المشاركين. يتكون دليل المدرب من تفصيل شامل لكل جلسة تدريبية، بما في ذلك الأهداف والمدة والإرشادات التي يجب اتباعها من قبل المدربين. كما يوفر أفكارًا إضافية ونصائح لضمان أن لدى المدربين فهمًا عميقًا للموضوع وأنهم مستعدين للتعامل مع أي أسئلة أو مخاوف قد تطرأ خلال جلسة التدريب. تم تصميم كتيب المشاركين لتسهيل التعلم النشط وتزويد المشاركين بأدوات لتنفيذ الاستراتيجيات والتقنيات التي تم تعلمها خلال التدريب. يشمل التمارين التفكيرية والأمثلة العملية وأنشطة التأمل التي تشجع المشاركين على تطبيق المعرفة التي اكتسبوها حديثًا في حياتهم اليومية. تركز شرائح العروض التقديمية على الجاذبية البصرية وتوصيل المحتوى بشكل موجز، مما يسهل على المدربين نقل المفاهيم المعقدة بطريقة مشوقة. تكون الشرائح قابلة للتخصيص بالكامل وتشتمل على صور ومخططات ورسوم بيانية ذات صلة لتعزيز الفهم والاحتفاظ به. من خلال استخدام حقائب تدريبية الخاصة بنا “التفوق الذهني: استراتيجيات التغلب على التسويف” ، ستكون لدى المدربين جميع الأدوات اللازمة للإرشاد بشكل فعال الأفراد في التغلب على التسويف وتحقيق مستويات أعلى من الانتاجية والنجاح.
فهم التسويف:
تعريف وشرح التسويف: التسويف هو عملية تأجيل القيام بمهمة أو واجب إلى وقت لاحق بدلاً من القيام بها في الوقت المحدد. في العديد من الأحيان، يكون السبب الرئيسي للتسويف هو تجنب المهمة الصعبة أو المزعجة. يمكن أن يكون التسويف نتيجة للعوامل النفسية مثل الخوف من الفشل أو نقص التركيز، أو قد يكون بسبب رغبة في الاسترخاء وتأجيل العمل الشاق إلى وقت لاحق. على المدى الطويل، قد يؤدي التسويف إلى زيادة المشاكل والضغوط النفسية وتأثير سلبي على الإنتاجية والأداء الشخصي.
الأسباب المشتركة والعوامل المساهمة في التسويف
العواقب السلبية للتسويف
تغيير الفكرة الأساسية:
الاعتراف بالمعتقدات المحدودة وتحديها فيما يتعلق بالإنتاجية
تبني العقلية النمو
تطوير نفسية إيجابية تجاه المهام والأهداف
تحديد الأهداف وتحديد الأولويات
ضبط أهداف ذكية
تحديد الأولويات وتقسيمها إلى مهام قابلة للإدارة
استخدام تقنيات إدارة الوقت الفعالة
تجاوز المقاومة والكمالية
أدوات للتغلب على المقاومة وتجنب المثيرات
استراتيجيات لمكافحة التملق وخوف الفشل
زراعة العطف على الذات والقبول
التخطيط والتنظيم الفعال
إنشاء جدول يومي وأسبوعي وشهري
استخدام تقنيات تقسيم الوقت
تنفيذ قوائم المهام وأدوات إدارة المهام
تعزيز الدافع:
استكشاف المحركات الداخلية والمحركات الخارجية
الاعتراف بالتقدم والاحتفال به
إنشاء بيئة تحفيزية
إدارة التشتت ومضيعي الوقت:
تحديد التشتيتات الشائعة والمهدرة للوقت
تنفيذ استراتيجيات لتقليل التشتت
إنشاء بيئة عمل مركزة
بناء التأديب والانتظام:
إنشاء و الحفاظ على روتين منتظم
تطوير عادات الانضباط الذاتي
تجاوز إغراء التسويف
الاستمرار في النجاح
تقييم التقدم وإجراء التعديلات
تطوير استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل
بناء التحمل لتجاوز العقبات والبقاء متحمسًا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف حقائب تدريبية التحكم في عقلك؟
الغرض من هذا الحقائب تدريبية هو تزويد الأفراد بالاستراتيجيات والتقنيات لمساعدتهم على التغلب على التسويف وتحسين إنتاجيتهم.
الغرض من هذا الحقائب تدريبية هو تزويد الأفراد بالاستراتيجيات والتقنيات لمساعدتهم على التغلب على التسويف وتحسين إنتاجيتهم.
من يستطيع الاستفادة من هذا الحقائب تدريبية؟
أي شخص يعاني من التسويف ويرغب في تعلم استراتيجيات فعالة للتغلب عليه يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب تدريبية. إنها مناسبة للطلاب والمهنيين وأصحاب الأعمال أو أي شخص يهدف إلى تحقيق أهدافه بكفاءة أكبر.
أي شخص يعاني من التسويف ويرغب في تعلم استراتيجيات فعالة للتغلب عليه يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب تدريبية. إنها مناسبة للطلاب والمهنيين وأصحاب الأعمال أو أي شخص يهدف إلى تحقيق أهدافه بكفاءة أكبر.
كم طول الحقيبة التدريبية؟ (Kam toul al-maadat at-tadrebiah?)
يمكن أن يختلف طول حقائب تدريبية حسب التنسيق. يمكن أن يستغرق عدة ساعات لدورة عبر الإنترنت، أو ورشة عمل تستمر يوماً واحداً. ومع ذلك، تم تصميم المواد لتكون عملية للغاية وقابلة للتنفيذ، مما يوفر فوائد فورية.
يمكن أن يختلف طول حقائب تدريبية حسب التنسيق. يمكن أن يستغرق عدة ساعات لدورة عبر الإنترنت، أو ورشة عمل تستمر يوماً واحداً. ومع ذلك، تم تصميم المواد لتكون عملية للغاية وقابلة للتنفيذ، مما يوفر فوائد فورية.
هل هناك تقنيات أو تمارين محددة متضمنة في حقائب تدريبية؟
نعم، تشمل الحقائب تدريبية مجموعة متنوعة من التقنيات والتمارين لمساعدة المشاركين على فهم الأسباب الجذرية لتسويفهم، وتنمية عادات جديدة، والتغلب على المعتقدات التي تعترض تقدمهم، وإنشاء خطة عمل فعالة. تهدف هذه التقنيات إلى توفير حلول طويلة الأمد للتغلب على التسويف.
نعم، تشمل الحقائب تدريبية مجموعة متنوعة من التقنيات والتمارين لمساعدة المشاركين على فهم الأسباب الجذرية لتسويفهم، وتنمية عادات جديدة، والتغلب على المعتقدات التي تعترض تقدمهم، وإنشاء خطة عمل فعالة. تهدف هذه التقنيات إلى توفير حلول طويلة الأمد للتغلب على التسويف.
هل هناك أي مصادر أو دعم إضافي يتم تقديمه إلى جانب الحقائب تدريبية؟
نعم، بالإضافة إلى الحقائب تدريبية، ستتمكن المشاركون من الوصول إلى موارد إضافية مثل ورق العمل، القوالب والقوائم التحقق. علاوة على ذلك، قد تكون هناك فرص للمناقشات الجماعية، جلسات الأسئلة والأجوبة، أو الوصول إلى مجتمع عبر الإنترنت للدعم المستمر والمساءلة.
نعم، بالإضافة إلى الحقائب تدريبية، ستتمكن المشاركون من الوصول إلى موارد إضافية مثل ورق العمل، القوالب والقوائم التحقق. علاوة على ذلك، قد تكون هناك فرص للمناقشات الجماعية، جلسات الأسئلة والأجوبة، أو الوصول إلى مجتمع عبر الإنترنت للدعم المستمر والمساءلة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة السيطرة على ذهنك : استراتيجيات للتغلب على التسويف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إليكم مجموعة حقائب تدريبية الشاملة لدينا: “التفوق الذهني: استراتيجيات التغلب على التسويف”. تم تصميم هذه الحقائب تدريبية خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في مساعدة الأفراد على التغلب على عقبات التسويف وتحقيق أهدافهم بشكل أكثر فعالية. إنها تغطي التقنيات والاستراتيجيات الأساسية التي ثبت أنها تعمل في كسر دورة التسويف وزيادة مستويات الإنتاجية. تشمل هذه الحقائب تدريبية الشاملة دليل المدرب المفصل، وكتيب المشاركين، وشرائح العروض التقديمية. إنه يقدم دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية إجراء جلسات تدريب مشوقة وتفاعلية تترك أثرًا دائمًا على المشاركين. يتكون دليل المدرب من تفصيل شامل لكل جلسة تدريبية، بما في ذلك الأهداف والمدة والإرشادات التي يجب اتباعها من قبل المدربين. كما يوفر أفكارًا إضافية ونصائح لضمان أن لدى المدربين فهمًا عميقًا للموضوع وأنهم مستعدين للتعامل مع أي أسئلة أو مخاوف قد تطرأ خلال جلسة التدريب. تم تصميم كتيب المشاركين لتسهيل التعلم النشط وتزويد المشاركين بأدوات لتنفيذ الاستراتيجيات والتقنيات التي تم تعلمها خلال التدريب. يشمل التمارين التفكيرية والأمثلة العملية وأنشطة التأمل التي تشجع المشاركين على تطبيق المعرفة التي اكتسبوها حديثًا في حياتهم اليومية. تركز شرائح العروض التقديمية على الجاذبية البصرية وتوصيل المحتوى بشكل موجز، مما يسهل على المدربين نقل المفاهيم المعقدة بطريقة مشوقة. تكون الشرائح قابلة للتخصيص بالكامل وتشتمل على صور ومخططات ورسوم بيانية ذات صلة لتعزيز الفهم والاحتفاظ به. من خلال استخدام حقائب تدريبية الخاصة بنا “التفوق الذهني: استراتيجيات التغلب على التسويف” ، ستكون لدى المدربين جميع الأدوات اللازمة للإرشاد بشكل فعال الأفراد في التغلب على التسويف وتحقيق مستويات أعلى من الانتاجية والنجاح.
فهم التسويف:
تعريف وشرح التسويف: التسويف هو عملية تأجيل القيام بمهمة أو واجب إلى وقت لاحق بدلاً من القيام بها في الوقت المحدد. في العديد من الأحيان، يكون السبب الرئيسي للتسويف هو تجنب المهمة الصعبة أو المزعجة. يمكن أن يكون التسويف نتيجة للعوامل النفسية مثل الخوف من الفشل أو نقص التركيز، أو قد يكون بسبب رغبة في الاسترخاء وتأجيل العمل الشاق إلى وقت لاحق. على المدى الطويل، قد يؤدي التسويف إلى زيادة المشاكل والضغوط النفسية وتأثير سلبي على الإنتاجية والأداء الشخصي.
الأسباب المشتركة والعوامل المساهمة في التسويف
العواقب السلبية للتسويف
تغيير الفكرة الأساسية:
الاعتراف بالمعتقدات المحدودة وتحديها فيما يتعلق بالإنتاجية
تبني العقلية النمو
تطوير نفسية إيجابية تجاه المهام والأهداف
تحديد الأهداف وتحديد الأولويات
ضبط أهداف ذكية
تحديد الأولويات وتقسيمها إلى مهام قابلة للإدارة
استخدام تقنيات إدارة الوقت الفعالة
تجاوز المقاومة والكمالية
أدوات للتغلب على المقاومة وتجنب المثيرات
استراتيجيات لمكافحة التملق وخوف الفشل
زراعة العطف على الذات والقبول
التخطيط والتنظيم الفعال
إنشاء جدول يومي وأسبوعي وشهري
استخدام تقنيات تقسيم الوقت
تنفيذ قوائم المهام وأدوات إدارة المهام
تعزيز الدافع:
استكشاف المحركات الداخلية والمحركات الخارجية
الاعتراف بالتقدم والاحتفال به
إنشاء بيئة تحفيزية
إدارة التشتت ومضيعي الوقت:
تحديد التشتيتات الشائعة والمهدرة للوقت
تنفيذ استراتيجيات لتقليل التشتت
إنشاء بيئة عمل مركزة
بناء التأديب والانتظام:
إنشاء و الحفاظ على روتين منتظم
تطوير عادات الانضباط الذاتي
تجاوز إغراء التسويف
الاستمرار في النجاح
تقييم التقدم وإجراء التعديلات
تطوير استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل
بناء التحمل لتجاوز العقبات والبقاء متحمسًا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف حقائب تدريبية التحكم في عقلك؟
الغرض من هذا الحقائب تدريبية هو تزويد الأفراد بالاستراتيجيات والتقنيات لمساعدتهم على التغلب على التسويف وتحسين إنتاجيتهم.
الغرض من هذا الحقائب تدريبية هو تزويد الأفراد بالاستراتيجيات والتقنيات لمساعدتهم على التغلب على التسويف وتحسين إنتاجيتهم.
من يستطيع الاستفادة من هذا الحقائب تدريبية؟
أي شخص يعاني من التسويف ويرغب في تعلم استراتيجيات فعالة للتغلب عليه يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب تدريبية. إنها مناسبة للطلاب والمهنيين وأصحاب الأعمال أو أي شخص يهدف إلى تحقيق أهدافه بكفاءة أكبر.
أي شخص يعاني من التسويف ويرغب في تعلم استراتيجيات فعالة للتغلب عليه يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب تدريبية. إنها مناسبة للطلاب والمهنيين وأصحاب الأعمال أو أي شخص يهدف إلى تحقيق أهدافه بكفاءة أكبر.
كم طول الحقيبة التدريبية؟ (Kam toul al-maadat at-tadrebiah?)
يمكن أن يختلف طول حقائب تدريبية حسب التنسيق. يمكن أن يستغرق عدة ساعات لدورة عبر الإنترنت، أو ورشة عمل تستمر يوماً واحداً. ومع ذلك، تم تصميم المواد لتكون عملية للغاية وقابلة للتنفيذ، مما يوفر فوائد فورية.
يمكن أن يختلف طول حقائب تدريبية حسب التنسيق. يمكن أن يستغرق عدة ساعات لدورة عبر الإنترنت، أو ورشة عمل تستمر يوماً واحداً. ومع ذلك، تم تصميم المواد لتكون عملية للغاية وقابلة للتنفيذ، مما يوفر فوائد فورية.
هل هناك تقنيات أو تمارين محددة متضمنة في حقائب تدريبية؟
نعم، تشمل الحقائب تدريبية مجموعة متنوعة من التقنيات والتمارين لمساعدة المشاركين على فهم الأسباب الجذرية لتسويفهم، وتنمية عادات جديدة، والتغلب على المعتقدات التي تعترض تقدمهم، وإنشاء خطة عمل فعالة. تهدف هذه التقنيات إلى توفير حلول طويلة الأمد للتغلب على التسويف.
نعم، تشمل الحقائب تدريبية مجموعة متنوعة من التقنيات والتمارين لمساعدة المشاركين على فهم الأسباب الجذرية لتسويفهم، وتنمية عادات جديدة، والتغلب على المعتقدات التي تعترض تقدمهم، وإنشاء خطة عمل فعالة. تهدف هذه التقنيات إلى توفير حلول طويلة الأمد للتغلب على التسويف.
هل هناك أي مصادر أو دعم إضافي يتم تقديمه إلى جانب الحقائب تدريبية؟
نعم، بالإضافة إلى الحقائب تدريبية، ستتمكن المشاركون من الوصول إلى موارد إضافية مثل ورق العمل، القوالب والقوائم التحقق. علاوة على ذلك، قد تكون هناك فرص للمناقشات الجماعية، جلسات الأسئلة والأجوبة، أو الوصول إلى مجتمع عبر الإنترنت للدعم المستمر والمساءلة.
نعم، بالإضافة إلى الحقائب تدريبية، ستتمكن المشاركون من الوصول إلى موارد إضافية مثل ورق العمل، القوالب والقوائم التحقق. علاوة على ذلك، قد تكون هناك فرص للمناقشات الجماعية، جلسات الأسئلة والأجوبة، أو الوصول إلى مجتمع عبر الإنترنت للدعم المستمر والمساءلة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة السيطرة على ذهنك : استراتيجيات للتغلب على التسويف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة السيطرة على ذهنك : استراتيجيات للتغلب على التسويف

هذا الحقائب تدريبية تتألف من 10 نصائح قيمة لمساعدة الأفراد على التغلب على سلوك التسويف. يستخدم تقنيات قوية لقوة العقل لتمكين المشاركين من اتخاذ الإجراءات وتحقيق أهدافهم في جميع مجالات الحياة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

إليكم مجموعة حقائب تدريبية الشاملة لدينا: “التفوق الذهني: استراتيجيات التغلب على التسويف”. تم تصميم هذه الحقائب تدريبية خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في مساعدة الأفراد على التغلب على عقبات التسويف وتحقيق أهدافهم بشكل أكثر فعالية. إنها تغطي التقنيات والاستراتيجيات الأساسية التي ثبت أنها تعمل في كسر دورة التسويف وزيادة مستويات الإنتاجية. تشمل هذه الحقائب تدريبية الشاملة دليل المدرب المفصل، وكتيب المشاركين، وشرائح العروض التقديمية. إنه يقدم دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية إجراء جلسات تدريب مشوقة وتفاعلية تترك أثرًا دائمًا على المشاركين. يتكون دليل المدرب من تفصيل شامل لكل جلسة تدريبية، بما في ذلك الأهداف والمدة والإرشادات التي يجب اتباعها من قبل المدربين. كما يوفر أفكارًا إضافية ونصائح لضمان أن لدى المدربين فهمًا عميقًا للموضوع وأنهم مستعدين للتعامل مع أي أسئلة أو مخاوف قد تطرأ خلال جلسة التدريب. تم تصميم كتيب المشاركين لتسهيل التعلم النشط وتزويد المشاركين بأدوات لتنفيذ الاستراتيجيات والتقنيات التي تم تعلمها خلال التدريب. يشمل التمارين التفكيرية والأمثلة العملية وأنشطة التأمل التي تشجع المشاركين على تطبيق المعرفة التي اكتسبوها حديثًا في حياتهم اليومية. تركز شرائح العروض التقديمية على الجاذبية البصرية وتوصيل المحتوى بشكل موجز، مما يسهل على المدربين نقل المفاهيم المعقدة بطريقة مشوقة. تكون الشرائح قابلة للتخصيص بالكامل وتشتمل على صور ومخططات ورسوم بيانية ذات صلة لتعزيز الفهم والاحتفاظ به. من خلال استخدام حقائب تدريبية الخاصة بنا “التفوق الذهني: استراتيجيات التغلب على التسويف” ، ستكون لدى المدربين جميع الأدوات اللازمة للإرشاد بشكل فعال الأفراد في التغلب على التسويف وتحقيق مستويات أعلى من الانتاجية والنجاح.
فهم التسويف:
تعريف وشرح التسويف: التسويف هو عملية تأجيل القيام بمهمة أو واجب إلى وقت لاحق بدلاً من القيام بها في الوقت المحدد. في العديد من الأحيان، يكون السبب الرئيسي للتسويف هو تجنب المهمة الصعبة أو المزعجة. يمكن أن يكون التسويف نتيجة للعوامل النفسية مثل الخوف من الفشل أو نقص التركيز، أو قد يكون بسبب رغبة في الاسترخاء وتأجيل العمل الشاق إلى وقت لاحق. على المدى الطويل، قد يؤدي التسويف إلى زيادة المشاكل والضغوط النفسية وتأثير سلبي على الإنتاجية والأداء الشخصي.
الأسباب المشتركة والعوامل المساهمة في التسويف
العواقب السلبية للتسويف
تغيير الفكرة الأساسية:
الاعتراف بالمعتقدات المحدودة وتحديها فيما يتعلق بالإنتاجية
تبني العقلية النمو
تطوير نفسية إيجابية تجاه المهام والأهداف
تحديد الأهداف وتحديد الأولويات
ضبط أهداف ذكية
تحديد الأولويات وتقسيمها إلى مهام قابلة للإدارة
استخدام تقنيات إدارة الوقت الفعالة
تجاوز المقاومة والكمالية
أدوات للتغلب على المقاومة وتجنب المثيرات
استراتيجيات لمكافحة التملق وخوف الفشل
زراعة العطف على الذات والقبول
التخطيط والتنظيم الفعال
إنشاء جدول يومي وأسبوعي وشهري
استخدام تقنيات تقسيم الوقت
تنفيذ قوائم المهام وأدوات إدارة المهام
تعزيز الدافع:
استكشاف المحركات الداخلية والمحركات الخارجية
الاعتراف بالتقدم والاحتفال به
إنشاء بيئة تحفيزية
إدارة التشتت ومضيعي الوقت:
تحديد التشتيتات الشائعة والمهدرة للوقت
تنفيذ استراتيجيات لتقليل التشتت
إنشاء بيئة عمل مركزة
بناء التأديب والانتظام:
إنشاء و الحفاظ على روتين منتظم
تطوير عادات الانضباط الذاتي
تجاوز إغراء التسويف
الاستمرار في النجاح
تقييم التقدم وإجراء التعديلات
تطوير استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل
بناء التحمل لتجاوز العقبات والبقاء متحمسًا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف حقائب تدريبية التحكم في عقلك؟
الغرض من هذا الحقائب تدريبية هو تزويد الأفراد بالاستراتيجيات والتقنيات لمساعدتهم على التغلب على التسويف وتحسين إنتاجيتهم.
الغرض من هذا الحقائب تدريبية هو تزويد الأفراد بالاستراتيجيات والتقنيات لمساعدتهم على التغلب على التسويف وتحسين إنتاجيتهم.
من يستطيع الاستفادة من هذا الحقائب تدريبية؟
أي شخص يعاني من التسويف ويرغب في تعلم استراتيجيات فعالة للتغلب عليه يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب تدريبية. إنها مناسبة للطلاب والمهنيين وأصحاب الأعمال أو أي شخص يهدف إلى تحقيق أهدافه بكفاءة أكبر.
أي شخص يعاني من التسويف ويرغب في تعلم استراتيجيات فعالة للتغلب عليه يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب تدريبية. إنها مناسبة للطلاب والمهنيين وأصحاب الأعمال أو أي شخص يهدف إلى تحقيق أهدافه بكفاءة أكبر.
كم طول الحقيبة التدريبية؟ (Kam toul al-maadat at-tadrebiah?)
يمكن أن يختلف طول حقائب تدريبية حسب التنسيق. يمكن أن يستغرق عدة ساعات لدورة عبر الإنترنت، أو ورشة عمل تستمر يوماً واحداً. ومع ذلك، تم تصميم المواد لتكون عملية للغاية وقابلة للتنفيذ، مما يوفر فوائد فورية.
يمكن أن يختلف طول حقائب تدريبية حسب التنسيق. يمكن أن يستغرق عدة ساعات لدورة عبر الإنترنت، أو ورشة عمل تستمر يوماً واحداً. ومع ذلك، تم تصميم المواد لتكون عملية للغاية وقابلة للتنفيذ، مما يوفر فوائد فورية.
هل هناك تقنيات أو تمارين محددة متضمنة في حقائب تدريبية؟
نعم، تشمل الحقائب تدريبية مجموعة متنوعة من التقنيات والتمارين لمساعدة المشاركين على فهم الأسباب الجذرية لتسويفهم، وتنمية عادات جديدة، والتغلب على المعتقدات التي تعترض تقدمهم، وإنشاء خطة عمل فعالة. تهدف هذه التقنيات إلى توفير حلول طويلة الأمد للتغلب على التسويف.
نعم، تشمل الحقائب تدريبية مجموعة متنوعة من التقنيات والتمارين لمساعدة المشاركين على فهم الأسباب الجذرية لتسويفهم، وتنمية عادات جديدة، والتغلب على المعتقدات التي تعترض تقدمهم، وإنشاء خطة عمل فعالة. تهدف هذه التقنيات إلى توفير حلول طويلة الأمد للتغلب على التسويف.
هل هناك أي مصادر أو دعم إضافي يتم تقديمه إلى جانب الحقائب تدريبية؟
نعم، بالإضافة إلى الحقائب تدريبية، ستتمكن المشاركون من الوصول إلى موارد إضافية مثل ورق العمل، القوالب والقوائم التحقق. علاوة على ذلك، قد تكون هناك فرص للمناقشات الجماعية، جلسات الأسئلة والأجوبة، أو الوصول إلى مجتمع عبر الإنترنت للدعم المستمر والمساءلة.
نعم، بالإضافة إلى الحقائب تدريبية، ستتمكن المشاركون من الوصول إلى موارد إضافية مثل ورق العمل، القوالب والقوائم التحقق. علاوة على ذلك، قد تكون هناك فرص للمناقشات الجماعية، جلسات الأسئلة والأجوبة، أو الوصول إلى مجتمع عبر الإنترنت للدعم المستمر والمساءلة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة السيطرة على ذهنك : استراتيجيات للتغلب على التسويف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إليكم مجموعة حقائب تدريبية الشاملة لدينا: “التفوق الذهني: استراتيجيات التغلب على التسويف”. تم تصميم هذه الحقائب تدريبية خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في مساعدة الأفراد على التغلب على عقبات التسويف وتحقيق أهدافهم بشكل أكثر فعالية. إنها تغطي التقنيات والاستراتيجيات الأساسية التي ثبت أنها تعمل في كسر دورة التسويف وزيادة مستويات الإنتاجية. تشمل هذه الحقائب تدريبية الشاملة دليل المدرب المفصل، وكتيب المشاركين، وشرائح العروض التقديمية. إنه يقدم دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية إجراء جلسات تدريب مشوقة وتفاعلية تترك أثرًا دائمًا على المشاركين. يتكون دليل المدرب من تفصيل شامل لكل جلسة تدريبية، بما في ذلك الأهداف والمدة والإرشادات التي يجب اتباعها من قبل المدربين. كما يوفر أفكارًا إضافية ونصائح لضمان أن لدى المدربين فهمًا عميقًا للموضوع وأنهم مستعدين للتعامل مع أي أسئلة أو مخاوف قد تطرأ خلال جلسة التدريب. تم تصميم كتيب المشاركين لتسهيل التعلم النشط وتزويد المشاركين بأدوات لتنفيذ الاستراتيجيات والتقنيات التي تم تعلمها خلال التدريب. يشمل التمارين التفكيرية والأمثلة العملية وأنشطة التأمل التي تشجع المشاركين على تطبيق المعرفة التي اكتسبوها حديثًا في حياتهم اليومية. تركز شرائح العروض التقديمية على الجاذبية البصرية وتوصيل المحتوى بشكل موجز، مما يسهل على المدربين نقل المفاهيم المعقدة بطريقة مشوقة. تكون الشرائح قابلة للتخصيص بالكامل وتشتمل على صور ومخططات ورسوم بيانية ذات صلة لتعزيز الفهم والاحتفاظ به. من خلال استخدام حقائب تدريبية الخاصة بنا “التفوق الذهني: استراتيجيات التغلب على التسويف” ، ستكون لدى المدربين جميع الأدوات اللازمة للإرشاد بشكل فعال الأفراد في التغلب على التسويف وتحقيق مستويات أعلى من الانتاجية والنجاح.
فهم التسويف:
تعريف وشرح التسويف: التسويف هو عملية تأجيل القيام بمهمة أو واجب إلى وقت لاحق بدلاً من القيام بها في الوقت المحدد. في العديد من الأحيان، يكون السبب الرئيسي للتسويف هو تجنب المهمة الصعبة أو المزعجة. يمكن أن يكون التسويف نتيجة للعوامل النفسية مثل الخوف من الفشل أو نقص التركيز، أو قد يكون بسبب رغبة في الاسترخاء وتأجيل العمل الشاق إلى وقت لاحق. على المدى الطويل، قد يؤدي التسويف إلى زيادة المشاكل والضغوط النفسية وتأثير سلبي على الإنتاجية والأداء الشخصي.
الأسباب المشتركة والعوامل المساهمة في التسويف
العواقب السلبية للتسويف
تغيير الفكرة الأساسية:
الاعتراف بالمعتقدات المحدودة وتحديها فيما يتعلق بالإنتاجية
تبني العقلية النمو
تطوير نفسية إيجابية تجاه المهام والأهداف
تحديد الأهداف وتحديد الأولويات
ضبط أهداف ذكية
تحديد الأولويات وتقسيمها إلى مهام قابلة للإدارة
استخدام تقنيات إدارة الوقت الفعالة
تجاوز المقاومة والكمالية
أدوات للتغلب على المقاومة وتجنب المثيرات
استراتيجيات لمكافحة التملق وخوف الفشل
زراعة العطف على الذات والقبول
التخطيط والتنظيم الفعال
إنشاء جدول يومي وأسبوعي وشهري
استخدام تقنيات تقسيم الوقت
تنفيذ قوائم المهام وأدوات إدارة المهام
تعزيز الدافع:
استكشاف المحركات الداخلية والمحركات الخارجية
الاعتراف بالتقدم والاحتفال به
إنشاء بيئة تحفيزية
إدارة التشتت ومضيعي الوقت:
تحديد التشتيتات الشائعة والمهدرة للوقت
تنفيذ استراتيجيات لتقليل التشتت
إنشاء بيئة عمل مركزة
بناء التأديب والانتظام:
إنشاء و الحفاظ على روتين منتظم
تطوير عادات الانضباط الذاتي
تجاوز إغراء التسويف
الاستمرار في النجاح
تقييم التقدم وإجراء التعديلات
تطوير استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل
بناء التحمل لتجاوز العقبات والبقاء متحمسًا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو هدف حقائب تدريبية التحكم في عقلك؟
الغرض من هذا الحقائب تدريبية هو تزويد الأفراد بالاستراتيجيات والتقنيات لمساعدتهم على التغلب على التسويف وتحسين إنتاجيتهم.
الغرض من هذا الحقائب تدريبية هو تزويد الأفراد بالاستراتيجيات والتقنيات لمساعدتهم على التغلب على التسويف وتحسين إنتاجيتهم.
من يستطيع الاستفادة من هذا الحقائب تدريبية؟
أي شخص يعاني من التسويف ويرغب في تعلم استراتيجيات فعالة للتغلب عليه يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب تدريبية. إنها مناسبة للطلاب والمهنيين وأصحاب الأعمال أو أي شخص يهدف إلى تحقيق أهدافه بكفاءة أكبر.
أي شخص يعاني من التسويف ويرغب في تعلم استراتيجيات فعالة للتغلب عليه يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب تدريبية. إنها مناسبة للطلاب والمهنيين وأصحاب الأعمال أو أي شخص يهدف إلى تحقيق أهدافه بكفاءة أكبر.
كم طول الحقيبة التدريبية؟ (Kam toul al-maadat at-tadrebiah?)
يمكن أن يختلف طول حقائب تدريبية حسب التنسيق. يمكن أن يستغرق عدة ساعات لدورة عبر الإنترنت، أو ورشة عمل تستمر يوماً واحداً. ومع ذلك، تم تصميم المواد لتكون عملية للغاية وقابلة للتنفيذ، مما يوفر فوائد فورية.
يمكن أن يختلف طول حقائب تدريبية حسب التنسيق. يمكن أن يستغرق عدة ساعات لدورة عبر الإنترنت، أو ورشة عمل تستمر يوماً واحداً. ومع ذلك، تم تصميم المواد لتكون عملية للغاية وقابلة للتنفيذ، مما يوفر فوائد فورية.
هل هناك تقنيات أو تمارين محددة متضمنة في حقائب تدريبية؟
نعم، تشمل الحقائب تدريبية مجموعة متنوعة من التقنيات والتمارين لمساعدة المشاركين على فهم الأسباب الجذرية لتسويفهم، وتنمية عادات جديدة، والتغلب على المعتقدات التي تعترض تقدمهم، وإنشاء خطة عمل فعالة. تهدف هذه التقنيات إلى توفير حلول طويلة الأمد للتغلب على التسويف.
نعم، تشمل الحقائب تدريبية مجموعة متنوعة من التقنيات والتمارين لمساعدة المشاركين على فهم الأسباب الجذرية لتسويفهم، وتنمية عادات جديدة، والتغلب على المعتقدات التي تعترض تقدمهم، وإنشاء خطة عمل فعالة. تهدف هذه التقنيات إلى توفير حلول طويلة الأمد للتغلب على التسويف.
هل هناك أي مصادر أو دعم إضافي يتم تقديمه إلى جانب الحقائب تدريبية؟
نعم، بالإضافة إلى الحقائب تدريبية، ستتمكن المشاركون من الوصول إلى موارد إضافية مثل ورق العمل، القوالب والقوائم التحقق. علاوة على ذلك، قد تكون هناك فرص للمناقشات الجماعية، جلسات الأسئلة والأجوبة، أو الوصول إلى مجتمع عبر الإنترنت للدعم المستمر والمساءلة.
نعم، بالإضافة إلى الحقائب تدريبية، ستتمكن المشاركون من الوصول إلى موارد إضافية مثل ورق العمل، القوالب والقوائم التحقق. علاوة على ذلك، قد تكون هناك فرص للمناقشات الجماعية، جلسات الأسئلة والأجوبة، أو الوصول إلى مجتمع عبر الإنترنت للدعم المستمر والمساءلة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة السيطرة على ذهنك : استراتيجيات للتغلب على التسويف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة تدريب المدربين

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات مدراء التدريب والتطوير الوظيفي

حقيبة تدريبية : قبعات التفكير الست

عروض اليوم الوطني ولا أروع تصل التخفيضات إلى 94 %

هذا الحقائب تدريبية تتألف من 10 نصائح قيمة لمساعدة الأفراد على التغلب على سلوك التسويف. يستخدم تقنيات قوية لقوة العقل لتمكين المشاركين من اتخاذ الإجراءات وتحقيق أهدافهم في جميع مجالات الحياة.

هذا الحقائب تدريبية تتألف من 10 نصائح قيمة لمساعدة الأفراد على التغلب على سلوك التسويف. يستخدم تقنيات قوية لقوة العقل لتمكين المشاركين من اتخاذ الإجراءات وتحقيق أهدافهم في جميع مجالات الحياة.

حقيبة تدريبية دورة السيطرة على ذهنك : استراتيجيات للتغلب على التسويف