حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة العلاج السلوكي المعرفي المعتمَد التخفيف من القلق والتوتر الدائم

هذه المواد التدريبية تقدم خطة علاجية مبنية على العلاج السلوكي والمعرفي (CBT) مصممة لمساعدة الأفراد على تحديد وتغلب على التفكير المستمر ، والقلق ، والتوتر. من خلال اتباع هذا البرنامج ، يمكن للمشاركين تعلم استراتيجيات فعالة لتحقيق حياة خالية من التوتر وتحسين صحتهم العقلية العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم مواد تدريبية شاملة للمدربين في مجال العلاج السلوكي المعرفي (CBT) المركزة على تخفيف القلق والتوتر المستمر. تم تصميم هذه المواد التدريبية لتزويد المدربين بالأدوات والموارد اللازمة لتقديم أدوات CBT بفعالية للأفراد الذين يواجهون هذه التحديات المشتركة في الصحة العقلية. تم تطوير المواد التدريبية من قبل خبراء معتمدين في هذا المجال، مما يضمن أن المدربين سيحصلون على أحدث المعلومات المبنية على الأدلة العلمية. يتم تنظيمها في وحدات مترابطة تغطي المفاهيم الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي، بالإضافة إلى التقنيات المتقدمة والاستراتيجيات للتعامل مع القلق والتوتر المستمر. من خلال هذه المواد التدريبية، سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً للمبادئ الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي وتطبيقه في سياق القلق والتوتر المستمر. سيتعلمون التعرف على تشوهات الإدراك النمطية وأنماط الأفكار السلبية التي تساهم في القلق والتوتر، وكيفية تحدي وإعادة هيكلة هذه الأنماط بفعالية من خلال تمارين إعادة الهيكلة الإدراكية. تتضمن المواد التدريبية أيضًا تمارين عملية، ودراسات حالة، وتمارين لعب الأدوار التي يمكن للمدربين استخدامها لتعزيز تجربة التعلم للمشاركين. سيتعلم المدربون كيفية وضع خطط علاج شخصية للأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر، وسيتزودون بمجموعة من استراتيجيات وتدخلات العلاج السلوكي المعرفي للتعامل بفعالية مع هذه المشكلات. تم تصميم المواد التدريبية للمدربين سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة، وتوفر مصدرًا منظمًا وشاملاً يمكن تكييفه بسهولة لمختلف إعدادات التدريب. سواء كنت تقوم بإجراء ورش عمل أو ندوات أو جلسات تدريب شخصية واحدة، ستكون هذه المواد التدريبية أداة ثمينة لدعمك في جهود التدريب. استثمر في موادنا التدريبية اليوم وقم بتعزيز قدرتك على تخفيف القلق والتوتر المستمر باستخدام العلاج السلوكي المعرفي.
مقدمة إلى العلاج السلوكي المعرفي
ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟
تاريخ موجز ونظرة عامة.
تاريخ موجز ونظرة عامة.
فهم القلق المستمر والقلق
تعريف القلق والقلق هو الشعور بالتوتر أو القلق بشأن موقف معين أو حدوث حدث غير متوقع في المستقبل. يُمكن أن يتسبب القلق في شعور بالعصبية وعدم الراحة الشديدة، وقد يؤثر على الصحة العقلية والجسدية للفرد. بالمثل، يمكن تصنيف القلق على أنه حالة عصبية مرضية يسببها الشعور بالخوف غير المبرر أو القلق المستمر بشكل غير طبيعي.
أنواع وأسباب القلق المستمر والقلق.
أنواع وأسباب القلق والقلق المستمر.
النموذج الإدراكي للقلق والقلق
شرح لنموذج المعرفة
تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية.
تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية.
النموذج السلوكي للقلق والقلق
فهم دور السلوك في الحفاظ على القلق والقلق.
استراتيجيات لتعديل السلوك.
استراتيجيات لتعديل السلوك.
تقييم ومراقبة القلق والتوتر
أدوات ومقاييس تقييم متنوعة.
تقنيات لتتبع مستويات القلق والتوتر.
تقنيات لتتبع مستويات القلق والقلق.
تقنيات إعادة الهيكلة العقلية
استراتيجيات لتحديد وتغيير الأفكار السلبية.
تمارين إعادة بناء الإدراك وصفحات عمل.
تمارين هيكلة الإدراك وأوراق عمل.
الاسترخاء وإدارة التوتر
تقنيات لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.
التصوّر الموجَّه، التنفُّس العميق، وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات.
التخيل الموجَّه، التنفس العميق، وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات.
العلاج التعرضي للقلق
توضيح علاج التعرض.
تمارين التعرض التدريجي لمواجهة الخوف وتقليل القلق.
تمارين التعرض التدريجي لمواجهة الخوف وتقليل القلق.
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي العلاجات السلوكية المعرفية (CBT) وكيف يساعد في التخلص من القلق والتوتر المستمر؟
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج يركز على فحص وتغيير الأفكار السلبية ونماذج السلوك. يساعد في تخفيف القلق والتوتر المستمر من خلال تعليم الأفراد تقنيات محددة لتحديد ومواجهة الأفكار السلبية الخاصة بهم، وتطوير استراتيجيات التكيف، واستبدال السلوكيات غير المفيدة بسلوكيات إيجابية أكثر فائدة.
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج يركز على فحص وتغيير الأفكار السلبية ونماذج السلوك. يساعد في تخفيف القلق والتوتر المستمر من خلال تعليم الأفراد تقنيات محددة لتحديد ومواجهة الأفكار السلبية الخاصة بهم، وتطوير استراتيجيات التكيف، واستبدال السلوكيات غير المفيدة بسلوكيات إيجابية أكثر فائدة.
2. من يمكن أن يستفيد من هذا المواد التدريبية للتخفيف من القلق المستمر والقلق؟
هذا المادة التدريبية مفيدة لكل من المهنيين في الصحة النفسية والأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر. يمكن للمهنيين في الصحة النفسية استخدامها كمصدر لتعزيز فهمهم وتطبيق تقنيات CBT، بينما يمكن للأفراد تعلم استراتيجيات فعالة للتحكم في قلقهم وتوترهم.
هذا المادة التدريبية مفيدة لكل من المهنيين في الصحة النفسية والأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر. يمكن للمهنيين في الصحة النفسية استخدامها كمصدر لتعزيز فهمهم وتطبيق تقنيات CBT، بينما يمكن للأفراد تعلم استراتيجيات فعالة للتحكم في قلقهم وتوترهم.
3. ما هي المواضيع التي يتناولها هذا المواد التدريبية؟
المواد التدريبية تغطي مجموعة من المواضيع بما في ذلك فهم طبيعة القلق والقلق، وتحديد نمط التفكير السلبي، وتقنيات التحدي وتعديل التفكير السلبي، وتقنيات الاسترخاء وتخفيف التوتر، ومهارات حل المشكلات الفعالة، واستراتيجيات الوقاية من العودة إلى الوضع السابق.
المواد التدريبية تغطي مجموعة من المواضيع بما في ذلك فهم طبيعة القلق والقلق، وتحديد نمط التفكير السلبي، وتقنيات التحدي وتعديل التفكير السلبي، وتقنيات الاسترخاء وتخفيف التوتر، ومهارات حل المشكلات الفعالة، واستراتيجيات الوقاية من العودة إلى الوضع السابق.
هل هذا المواد التدريبية مناسبة للمبتدئين في العلاج السلوكي المعرفي؟
نعم، تم تصميم هذا المواد التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين في تقنية العلاج السلوكي المعرفي. إنها توفر مقدمة شاملة لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف القلق والتوتر الشديد. تحتوي على شروحات وأمثلة وتمارين عملية لتسهيل عملية التعلم والتطبيق.
نعم، تم تصميم هذا المواد التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين في تقنية العلاج السلوكي المعرفي. إنها توفر مقدمة شاملة لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف القلق والتوتر الشديد. تحتوي على شروحات وأمثلة وتمارين عملية لتسهيل عملية التعلم والتطبيق.
5. هل هناك أي موارد أو مواد إضافية مرفقة مع هذا المواد التدريبية؟
نعم، يمكن أن يشمل هذا المواد التدريبية موارد إضافية مثل ورقات العمل، الكتيبات أو القراءات الموصى بها لدعم عملية التعلم. توفر هذه المواد الإضافية أدوات عملية ومراجع لتعزيز الفهم وتطبيق المفاهيم التي تم تدريسها في التدريب.
نعم، يمكن أن يشمل هذا المواد التدريبية موارد إضافية مثل ورقات العمل، الكتيبات أو القراءات الموصى بها لدعم عملية التعلم. توفر هذه المواد الإضافية أدوات عملية ومراجع لتعزيز الفهم وتطبيق المفاهيم التي تم تدريسها في التدريب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العلاج السلوكي المعرفي المعتمَد التخفيف من القلق والتوتر الدائم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مواد تدريبية شاملة للمدربين في مجال العلاج السلوكي المعرفي (CBT) المركزة على تخفيف القلق والتوتر المستمر. تم تصميم هذه المواد التدريبية لتزويد المدربين بالأدوات والموارد اللازمة لتقديم أدوات CBT بفعالية للأفراد الذين يواجهون هذه التحديات المشتركة في الصحة العقلية. تم تطوير المواد التدريبية من قبل خبراء معتمدين في هذا المجال، مما يضمن أن المدربين سيحصلون على أحدث المعلومات المبنية على الأدلة العلمية. يتم تنظيمها في وحدات مترابطة تغطي المفاهيم الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي، بالإضافة إلى التقنيات المتقدمة والاستراتيجيات للتعامل مع القلق والتوتر المستمر. من خلال هذه المواد التدريبية، سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً للمبادئ الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي وتطبيقه في سياق القلق والتوتر المستمر. سيتعلمون التعرف على تشوهات الإدراك النمطية وأنماط الأفكار السلبية التي تساهم في القلق والتوتر، وكيفية تحدي وإعادة هيكلة هذه الأنماط بفعالية من خلال تمارين إعادة الهيكلة الإدراكية. تتضمن المواد التدريبية أيضًا تمارين عملية، ودراسات حالة، وتمارين لعب الأدوار التي يمكن للمدربين استخدامها لتعزيز تجربة التعلم للمشاركين. سيتعلم المدربون كيفية وضع خطط علاج شخصية للأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر، وسيتزودون بمجموعة من استراتيجيات وتدخلات العلاج السلوكي المعرفي للتعامل بفعالية مع هذه المشكلات. تم تصميم المواد التدريبية للمدربين سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة، وتوفر مصدرًا منظمًا وشاملاً يمكن تكييفه بسهولة لمختلف إعدادات التدريب. سواء كنت تقوم بإجراء ورش عمل أو ندوات أو جلسات تدريب شخصية واحدة، ستكون هذه المواد التدريبية أداة ثمينة لدعمك في جهود التدريب. استثمر في موادنا التدريبية اليوم وقم بتعزيز قدرتك على تخفيف القلق والتوتر المستمر باستخدام العلاج السلوكي المعرفي.
مقدمة إلى العلاج السلوكي المعرفي
ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟
تاريخ موجز ونظرة عامة.
تاريخ موجز ونظرة عامة.
فهم القلق المستمر والقلق
تعريف القلق والقلق هو الشعور بالتوتر أو القلق بشأن موقف معين أو حدوث حدث غير متوقع في المستقبل. يُمكن أن يتسبب القلق في شعور بالعصبية وعدم الراحة الشديدة، وقد يؤثر على الصحة العقلية والجسدية للفرد. بالمثل، يمكن تصنيف القلق على أنه حالة عصبية مرضية يسببها الشعور بالخوف غير المبرر أو القلق المستمر بشكل غير طبيعي.
أنواع وأسباب القلق المستمر والقلق.
أنواع وأسباب القلق والقلق المستمر.
النموذج الإدراكي للقلق والقلق
شرح لنموذج المعرفة
تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية.
تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية.
النموذج السلوكي للقلق والقلق
فهم دور السلوك في الحفاظ على القلق والقلق.
استراتيجيات لتعديل السلوك.
استراتيجيات لتعديل السلوك.
تقييم ومراقبة القلق والتوتر
أدوات ومقاييس تقييم متنوعة.
تقنيات لتتبع مستويات القلق والتوتر.
تقنيات لتتبع مستويات القلق والقلق.
تقنيات إعادة الهيكلة العقلية
استراتيجيات لتحديد وتغيير الأفكار السلبية.
تمارين إعادة بناء الإدراك وصفحات عمل.
تمارين هيكلة الإدراك وأوراق عمل.
الاسترخاء وإدارة التوتر
تقنيات لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.
التصوّر الموجَّه، التنفُّس العميق، وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات.
التخيل الموجَّه، التنفس العميق، وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات.
العلاج التعرضي للقلق
توضيح علاج التعرض.
تمارين التعرض التدريجي لمواجهة الخوف وتقليل القلق.
تمارين التعرض التدريجي لمواجهة الخوف وتقليل القلق.
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي العلاجات السلوكية المعرفية (CBT) وكيف يساعد في التخلص من القلق والتوتر المستمر؟
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج يركز على فحص وتغيير الأفكار السلبية ونماذج السلوك. يساعد في تخفيف القلق والتوتر المستمر من خلال تعليم الأفراد تقنيات محددة لتحديد ومواجهة الأفكار السلبية الخاصة بهم، وتطوير استراتيجيات التكيف، واستبدال السلوكيات غير المفيدة بسلوكيات إيجابية أكثر فائدة.
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج يركز على فحص وتغيير الأفكار السلبية ونماذج السلوك. يساعد في تخفيف القلق والتوتر المستمر من خلال تعليم الأفراد تقنيات محددة لتحديد ومواجهة الأفكار السلبية الخاصة بهم، وتطوير استراتيجيات التكيف، واستبدال السلوكيات غير المفيدة بسلوكيات إيجابية أكثر فائدة.
2. من يمكن أن يستفيد من هذا المواد التدريبية للتخفيف من القلق المستمر والقلق؟
هذا المادة التدريبية مفيدة لكل من المهنيين في الصحة النفسية والأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر. يمكن للمهنيين في الصحة النفسية استخدامها كمصدر لتعزيز فهمهم وتطبيق تقنيات CBT، بينما يمكن للأفراد تعلم استراتيجيات فعالة للتحكم في قلقهم وتوترهم.
هذا المادة التدريبية مفيدة لكل من المهنيين في الصحة النفسية والأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر. يمكن للمهنيين في الصحة النفسية استخدامها كمصدر لتعزيز فهمهم وتطبيق تقنيات CBT، بينما يمكن للأفراد تعلم استراتيجيات فعالة للتحكم في قلقهم وتوترهم.
3. ما هي المواضيع التي يتناولها هذا المواد التدريبية؟
المواد التدريبية تغطي مجموعة من المواضيع بما في ذلك فهم طبيعة القلق والقلق، وتحديد نمط التفكير السلبي، وتقنيات التحدي وتعديل التفكير السلبي، وتقنيات الاسترخاء وتخفيف التوتر، ومهارات حل المشكلات الفعالة، واستراتيجيات الوقاية من العودة إلى الوضع السابق.
المواد التدريبية تغطي مجموعة من المواضيع بما في ذلك فهم طبيعة القلق والقلق، وتحديد نمط التفكير السلبي، وتقنيات التحدي وتعديل التفكير السلبي، وتقنيات الاسترخاء وتخفيف التوتر، ومهارات حل المشكلات الفعالة، واستراتيجيات الوقاية من العودة إلى الوضع السابق.
هل هذا المواد التدريبية مناسبة للمبتدئين في العلاج السلوكي المعرفي؟
نعم، تم تصميم هذا المواد التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين في تقنية العلاج السلوكي المعرفي. إنها توفر مقدمة شاملة لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف القلق والتوتر الشديد. تحتوي على شروحات وأمثلة وتمارين عملية لتسهيل عملية التعلم والتطبيق.
نعم، تم تصميم هذا المواد التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين في تقنية العلاج السلوكي المعرفي. إنها توفر مقدمة شاملة لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف القلق والتوتر الشديد. تحتوي على شروحات وأمثلة وتمارين عملية لتسهيل عملية التعلم والتطبيق.
5. هل هناك أي موارد أو مواد إضافية مرفقة مع هذا المواد التدريبية؟
نعم، يمكن أن يشمل هذا المواد التدريبية موارد إضافية مثل ورقات العمل، الكتيبات أو القراءات الموصى بها لدعم عملية التعلم. توفر هذه المواد الإضافية أدوات عملية ومراجع لتعزيز الفهم وتطبيق المفاهيم التي تم تدريسها في التدريب.
نعم، يمكن أن يشمل هذا المواد التدريبية موارد إضافية مثل ورقات العمل، الكتيبات أو القراءات الموصى بها لدعم عملية التعلم. توفر هذه المواد الإضافية أدوات عملية ومراجع لتعزيز الفهم وتطبيق المفاهيم التي تم تدريسها في التدريب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العلاج السلوكي المعرفي المعتمَد التخفيف من القلق والتوتر الدائم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة العلاج السلوكي المعرفي المعتمَد التخفيف من القلق والتوتر الدائم

هذه المواد التدريبية تقدم خطة علاجية مبنية على العلاج السلوكي والمعرفي (CBT) مصممة لمساعدة الأفراد على تحديد وتغلب على التفكير المستمر ، والقلق ، والتوتر. من خلال اتباع هذا البرنامج ، يمكن للمشاركين تعلم استراتيجيات فعالة لتحقيق حياة خالية من التوتر وتحسين صحتهم العقلية العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم مواد تدريبية شاملة للمدربين في مجال العلاج السلوكي المعرفي (CBT) المركزة على تخفيف القلق والتوتر المستمر. تم تصميم هذه المواد التدريبية لتزويد المدربين بالأدوات والموارد اللازمة لتقديم أدوات CBT بفعالية للأفراد الذين يواجهون هذه التحديات المشتركة في الصحة العقلية. تم تطوير المواد التدريبية من قبل خبراء معتمدين في هذا المجال، مما يضمن أن المدربين سيحصلون على أحدث المعلومات المبنية على الأدلة العلمية. يتم تنظيمها في وحدات مترابطة تغطي المفاهيم الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي، بالإضافة إلى التقنيات المتقدمة والاستراتيجيات للتعامل مع القلق والتوتر المستمر. من خلال هذه المواد التدريبية، سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً للمبادئ الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي وتطبيقه في سياق القلق والتوتر المستمر. سيتعلمون التعرف على تشوهات الإدراك النمطية وأنماط الأفكار السلبية التي تساهم في القلق والتوتر، وكيفية تحدي وإعادة هيكلة هذه الأنماط بفعالية من خلال تمارين إعادة الهيكلة الإدراكية. تتضمن المواد التدريبية أيضًا تمارين عملية، ودراسات حالة، وتمارين لعب الأدوار التي يمكن للمدربين استخدامها لتعزيز تجربة التعلم للمشاركين. سيتعلم المدربون كيفية وضع خطط علاج شخصية للأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر، وسيتزودون بمجموعة من استراتيجيات وتدخلات العلاج السلوكي المعرفي للتعامل بفعالية مع هذه المشكلات. تم تصميم المواد التدريبية للمدربين سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة، وتوفر مصدرًا منظمًا وشاملاً يمكن تكييفه بسهولة لمختلف إعدادات التدريب. سواء كنت تقوم بإجراء ورش عمل أو ندوات أو جلسات تدريب شخصية واحدة، ستكون هذه المواد التدريبية أداة ثمينة لدعمك في جهود التدريب. استثمر في موادنا التدريبية اليوم وقم بتعزيز قدرتك على تخفيف القلق والتوتر المستمر باستخدام العلاج السلوكي المعرفي.
مقدمة إلى العلاج السلوكي المعرفي
ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟
تاريخ موجز ونظرة عامة.
تاريخ موجز ونظرة عامة.
فهم القلق المستمر والقلق
تعريف القلق والقلق هو الشعور بالتوتر أو القلق بشأن موقف معين أو حدوث حدث غير متوقع في المستقبل. يُمكن أن يتسبب القلق في شعور بالعصبية وعدم الراحة الشديدة، وقد يؤثر على الصحة العقلية والجسدية للفرد. بالمثل، يمكن تصنيف القلق على أنه حالة عصبية مرضية يسببها الشعور بالخوف غير المبرر أو القلق المستمر بشكل غير طبيعي.
أنواع وأسباب القلق المستمر والقلق.
أنواع وأسباب القلق والقلق المستمر.
النموذج الإدراكي للقلق والقلق
شرح لنموذج المعرفة
تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية.
تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية.
النموذج السلوكي للقلق والقلق
فهم دور السلوك في الحفاظ على القلق والقلق.
استراتيجيات لتعديل السلوك.
استراتيجيات لتعديل السلوك.
تقييم ومراقبة القلق والتوتر
أدوات ومقاييس تقييم متنوعة.
تقنيات لتتبع مستويات القلق والتوتر.
تقنيات لتتبع مستويات القلق والقلق.
تقنيات إعادة الهيكلة العقلية
استراتيجيات لتحديد وتغيير الأفكار السلبية.
تمارين إعادة بناء الإدراك وصفحات عمل.
تمارين هيكلة الإدراك وأوراق عمل.
الاسترخاء وإدارة التوتر
تقنيات لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.
التصوّر الموجَّه، التنفُّس العميق، وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات.
التخيل الموجَّه، التنفس العميق، وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات.
العلاج التعرضي للقلق
توضيح علاج التعرض.
تمارين التعرض التدريجي لمواجهة الخوف وتقليل القلق.
تمارين التعرض التدريجي لمواجهة الخوف وتقليل القلق.
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي العلاجات السلوكية المعرفية (CBT) وكيف يساعد في التخلص من القلق والتوتر المستمر؟
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج يركز على فحص وتغيير الأفكار السلبية ونماذج السلوك. يساعد في تخفيف القلق والتوتر المستمر من خلال تعليم الأفراد تقنيات محددة لتحديد ومواجهة الأفكار السلبية الخاصة بهم، وتطوير استراتيجيات التكيف، واستبدال السلوكيات غير المفيدة بسلوكيات إيجابية أكثر فائدة.
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج يركز على فحص وتغيير الأفكار السلبية ونماذج السلوك. يساعد في تخفيف القلق والتوتر المستمر من خلال تعليم الأفراد تقنيات محددة لتحديد ومواجهة الأفكار السلبية الخاصة بهم، وتطوير استراتيجيات التكيف، واستبدال السلوكيات غير المفيدة بسلوكيات إيجابية أكثر فائدة.
2. من يمكن أن يستفيد من هذا المواد التدريبية للتخفيف من القلق المستمر والقلق؟
هذا المادة التدريبية مفيدة لكل من المهنيين في الصحة النفسية والأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر. يمكن للمهنيين في الصحة النفسية استخدامها كمصدر لتعزيز فهمهم وتطبيق تقنيات CBT، بينما يمكن للأفراد تعلم استراتيجيات فعالة للتحكم في قلقهم وتوترهم.
هذا المادة التدريبية مفيدة لكل من المهنيين في الصحة النفسية والأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر. يمكن للمهنيين في الصحة النفسية استخدامها كمصدر لتعزيز فهمهم وتطبيق تقنيات CBT، بينما يمكن للأفراد تعلم استراتيجيات فعالة للتحكم في قلقهم وتوترهم.
3. ما هي المواضيع التي يتناولها هذا المواد التدريبية؟
المواد التدريبية تغطي مجموعة من المواضيع بما في ذلك فهم طبيعة القلق والقلق، وتحديد نمط التفكير السلبي، وتقنيات التحدي وتعديل التفكير السلبي، وتقنيات الاسترخاء وتخفيف التوتر، ومهارات حل المشكلات الفعالة، واستراتيجيات الوقاية من العودة إلى الوضع السابق.
المواد التدريبية تغطي مجموعة من المواضيع بما في ذلك فهم طبيعة القلق والقلق، وتحديد نمط التفكير السلبي، وتقنيات التحدي وتعديل التفكير السلبي، وتقنيات الاسترخاء وتخفيف التوتر، ومهارات حل المشكلات الفعالة، واستراتيجيات الوقاية من العودة إلى الوضع السابق.
هل هذا المواد التدريبية مناسبة للمبتدئين في العلاج السلوكي المعرفي؟
نعم، تم تصميم هذا المواد التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين في تقنية العلاج السلوكي المعرفي. إنها توفر مقدمة شاملة لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف القلق والتوتر الشديد. تحتوي على شروحات وأمثلة وتمارين عملية لتسهيل عملية التعلم والتطبيق.
نعم، تم تصميم هذا المواد التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين في تقنية العلاج السلوكي المعرفي. إنها توفر مقدمة شاملة لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف القلق والتوتر الشديد. تحتوي على شروحات وأمثلة وتمارين عملية لتسهيل عملية التعلم والتطبيق.
5. هل هناك أي موارد أو مواد إضافية مرفقة مع هذا المواد التدريبية؟
نعم، يمكن أن يشمل هذا المواد التدريبية موارد إضافية مثل ورقات العمل، الكتيبات أو القراءات الموصى بها لدعم عملية التعلم. توفر هذه المواد الإضافية أدوات عملية ومراجع لتعزيز الفهم وتطبيق المفاهيم التي تم تدريسها في التدريب.
نعم، يمكن أن يشمل هذا المواد التدريبية موارد إضافية مثل ورقات العمل، الكتيبات أو القراءات الموصى بها لدعم عملية التعلم. توفر هذه المواد الإضافية أدوات عملية ومراجع لتعزيز الفهم وتطبيق المفاهيم التي تم تدريسها في التدريب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العلاج السلوكي المعرفي المعتمَد التخفيف من القلق والتوتر الدائم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مواد تدريبية شاملة للمدربين في مجال العلاج السلوكي المعرفي (CBT) المركزة على تخفيف القلق والتوتر المستمر. تم تصميم هذه المواد التدريبية لتزويد المدربين بالأدوات والموارد اللازمة لتقديم أدوات CBT بفعالية للأفراد الذين يواجهون هذه التحديات المشتركة في الصحة العقلية. تم تطوير المواد التدريبية من قبل خبراء معتمدين في هذا المجال، مما يضمن أن المدربين سيحصلون على أحدث المعلومات المبنية على الأدلة العلمية. يتم تنظيمها في وحدات مترابطة تغطي المفاهيم الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي، بالإضافة إلى التقنيات المتقدمة والاستراتيجيات للتعامل مع القلق والتوتر المستمر. من خلال هذه المواد التدريبية، سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً للمبادئ الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي وتطبيقه في سياق القلق والتوتر المستمر. سيتعلمون التعرف على تشوهات الإدراك النمطية وأنماط الأفكار السلبية التي تساهم في القلق والتوتر، وكيفية تحدي وإعادة هيكلة هذه الأنماط بفعالية من خلال تمارين إعادة الهيكلة الإدراكية. تتضمن المواد التدريبية أيضًا تمارين عملية، ودراسات حالة، وتمارين لعب الأدوار التي يمكن للمدربين استخدامها لتعزيز تجربة التعلم للمشاركين. سيتعلم المدربون كيفية وضع خطط علاج شخصية للأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر، وسيتزودون بمجموعة من استراتيجيات وتدخلات العلاج السلوكي المعرفي للتعامل بفعالية مع هذه المشكلات. تم تصميم المواد التدريبية للمدربين سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة، وتوفر مصدرًا منظمًا وشاملاً يمكن تكييفه بسهولة لمختلف إعدادات التدريب. سواء كنت تقوم بإجراء ورش عمل أو ندوات أو جلسات تدريب شخصية واحدة، ستكون هذه المواد التدريبية أداة ثمينة لدعمك في جهود التدريب. استثمر في موادنا التدريبية اليوم وقم بتعزيز قدرتك على تخفيف القلق والتوتر المستمر باستخدام العلاج السلوكي المعرفي.
مقدمة إلى العلاج السلوكي المعرفي
ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟
تاريخ موجز ونظرة عامة.
تاريخ موجز ونظرة عامة.
فهم القلق المستمر والقلق
تعريف القلق والقلق هو الشعور بالتوتر أو القلق بشأن موقف معين أو حدوث حدث غير متوقع في المستقبل. يُمكن أن يتسبب القلق في شعور بالعصبية وعدم الراحة الشديدة، وقد يؤثر على الصحة العقلية والجسدية للفرد. بالمثل، يمكن تصنيف القلق على أنه حالة عصبية مرضية يسببها الشعور بالخوف غير المبرر أو القلق المستمر بشكل غير طبيعي.
أنواع وأسباب القلق المستمر والقلق.
أنواع وأسباب القلق والقلق المستمر.
النموذج الإدراكي للقلق والقلق
شرح لنموذج المعرفة
تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية.
تحديد ومواجهة الأفكار والمعتقدات السلبية.
النموذج السلوكي للقلق والقلق
فهم دور السلوك في الحفاظ على القلق والقلق.
استراتيجيات لتعديل السلوك.
استراتيجيات لتعديل السلوك.
تقييم ومراقبة القلق والتوتر
أدوات ومقاييس تقييم متنوعة.
تقنيات لتتبع مستويات القلق والتوتر.
تقنيات لتتبع مستويات القلق والقلق.
تقنيات إعادة الهيكلة العقلية
استراتيجيات لتحديد وتغيير الأفكار السلبية.
تمارين إعادة بناء الإدراك وصفحات عمل.
تمارين هيكلة الإدراك وأوراق عمل.
الاسترخاء وإدارة التوتر
تقنيات لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.
التصوّر الموجَّه، التنفُّس العميق، وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات.
التخيل الموجَّه، التنفس العميق، وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات.
العلاج التعرضي للقلق
توضيح علاج التعرض.
تمارين التعرض التدريجي لمواجهة الخوف وتقليل القلق.
تمارين التعرض التدريجي لمواجهة الخوف وتقليل القلق.
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي العلاجات السلوكية المعرفية (CBT) وكيف يساعد في التخلص من القلق والتوتر المستمر؟
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج يركز على فحص وتغيير الأفكار السلبية ونماذج السلوك. يساعد في تخفيف القلق والتوتر المستمر من خلال تعليم الأفراد تقنيات محددة لتحديد ومواجهة الأفكار السلبية الخاصة بهم، وتطوير استراتيجيات التكيف، واستبدال السلوكيات غير المفيدة بسلوكيات إيجابية أكثر فائدة.
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج يركز على فحص وتغيير الأفكار السلبية ونماذج السلوك. يساعد في تخفيف القلق والتوتر المستمر من خلال تعليم الأفراد تقنيات محددة لتحديد ومواجهة الأفكار السلبية الخاصة بهم، وتطوير استراتيجيات التكيف، واستبدال السلوكيات غير المفيدة بسلوكيات إيجابية أكثر فائدة.
2. من يمكن أن يستفيد من هذا المواد التدريبية للتخفيف من القلق المستمر والقلق؟
هذا المادة التدريبية مفيدة لكل من المهنيين في الصحة النفسية والأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر. يمكن للمهنيين في الصحة النفسية استخدامها كمصدر لتعزيز فهمهم وتطبيق تقنيات CBT، بينما يمكن للأفراد تعلم استراتيجيات فعالة للتحكم في قلقهم وتوترهم.
هذا المادة التدريبية مفيدة لكل من المهنيين في الصحة النفسية والأفراد الذين يعانون من القلق والتوتر المستمر. يمكن للمهنيين في الصحة النفسية استخدامها كمصدر لتعزيز فهمهم وتطبيق تقنيات CBT، بينما يمكن للأفراد تعلم استراتيجيات فعالة للتحكم في قلقهم وتوترهم.
3. ما هي المواضيع التي يتناولها هذا المواد التدريبية؟
المواد التدريبية تغطي مجموعة من المواضيع بما في ذلك فهم طبيعة القلق والقلق، وتحديد نمط التفكير السلبي، وتقنيات التحدي وتعديل التفكير السلبي، وتقنيات الاسترخاء وتخفيف التوتر، ومهارات حل المشكلات الفعالة، واستراتيجيات الوقاية من العودة إلى الوضع السابق.
المواد التدريبية تغطي مجموعة من المواضيع بما في ذلك فهم طبيعة القلق والقلق، وتحديد نمط التفكير السلبي، وتقنيات التحدي وتعديل التفكير السلبي، وتقنيات الاسترخاء وتخفيف التوتر، ومهارات حل المشكلات الفعالة، واستراتيجيات الوقاية من العودة إلى الوضع السابق.
هل هذا المواد التدريبية مناسبة للمبتدئين في العلاج السلوكي المعرفي؟
نعم، تم تصميم هذا المواد التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين في تقنية العلاج السلوكي المعرفي. إنها توفر مقدمة شاملة لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف القلق والتوتر الشديد. تحتوي على شروحات وأمثلة وتمارين عملية لتسهيل عملية التعلم والتطبيق.
نعم، تم تصميم هذا المواد التدريبية لتكون مفهومة للمبتدئين في تقنية العلاج السلوكي المعرفي. إنها توفر مقدمة شاملة لمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف القلق والتوتر الشديد. تحتوي على شروحات وأمثلة وتمارين عملية لتسهيل عملية التعلم والتطبيق.
5. هل هناك أي موارد أو مواد إضافية مرفقة مع هذا المواد التدريبية؟
نعم، يمكن أن يشمل هذا المواد التدريبية موارد إضافية مثل ورقات العمل، الكتيبات أو القراءات الموصى بها لدعم عملية التعلم. توفر هذه المواد الإضافية أدوات عملية ومراجع لتعزيز الفهم وتطبيق المفاهيم التي تم تدريسها في التدريب.
نعم، يمكن أن يشمل هذا المواد التدريبية موارد إضافية مثل ورقات العمل، الكتيبات أو القراءات الموصى بها لدعم عملية التعلم. توفر هذه المواد الإضافية أدوات عملية ومراجع لتعزيز الفهم وتطبيق المفاهيم التي تم تدريسها في التدريب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العلاج السلوكي المعرفي المعتمَد التخفيف من القلق والتوتر الدائم”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

هذه المواد التدريبية تقدم خطة علاجية مبنية على العلاج السلوكي والمعرفي (CBT) مصممة لمساعدة الأفراد على تحديد وتغلب على التفكير المستمر ، والقلق ، والتوتر. من خلال اتباع هذا البرنامج ، يمكن للمشاركين تعلم استراتيجيات فعالة لتحقيق حياة خالية من التوتر وتحسين صحتهم العقلية العامة.

هذه المواد التدريبية تقدم خطة علاجية مبنية على العلاج السلوكي والمعرفي (CBT) مصممة لمساعدة الأفراد على تحديد وتغلب على التفكير المستمر ، والقلق ، والتوتر. من خلال اتباع هذا البرنامج ، يمكن للمشاركين تعلم استراتيجيات فعالة لتحقيق حياة خالية من التوتر وتحسين صحتهم العقلية العامة.

حقيبة تدريبية دورة العلاج السلوكي المعرفي المعتمَد التخفيف من القلق والتوتر الدائم