حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة العيش في اللحظة الحاضرة في التوازن النفسي

الدورة المتكاملة للانتباه والتدريب الذاتي وتقنيات التنفس تقدم مسارًا شاملاً لتعلم ممارسات الوعي والاسترخاء وإدارة التوتر. خلال الدورة ، سيرى المشاركون كيفية التطبيق العملي لهذه التقنيات في الحياة اليومية ، مما يحسن الصحة العقلية والجسدية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
العيش في اللحظة الحاضرة: دورة في الوعي الذهني هو حقيبة تدريب شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في تعليم تقنيات الوعي الذهني للمشاركين. توفر هذه الدورة للمدربين جميع الموارد والحقائب اللازمة لتوجيه الأفراد بشكل فعال في زرع الوعي باللحظة الحاضرة والعيش بوعي. تتضمن حقيبة التدريب برنامجًا مفصلًا يغطي المبادئ الأساسية للوعي الذهني، بما في ذلك فوائد ممارسة الوعي الذهني في الحياة اليومية، والعلم وراء الوعي الذهني، وتقنيات مختلفة لتنمية الوعي باللحظة الحاضرة. ستتمكن المدربين أيضًا من الوصول إلى عروض تقديم جاهزة وكتيبات وتمارين لجذب المشاركين وتيسير العملية التعليمية. تم تصميم هذه الدورة لتكون مرنة، مما يتيح للمدربين تكييف الحقيبة وتعديلها لتلبية الاحتياجات الخاصة لجمهورهم. سواء كان ذلك إجراء ورشة عمل قصيرة أو برنامج تدريبي أطول، فإن الحقيبة توفر للمدربين الأدوات اللازمة لتسهيل جلسات مشوقة وتفاعلية. تشدد الدورة على التطبيق العملي، حيث توفر للمدربين أمثلة وسيناريوهات من الحياة الواقعية لمساعدة المشاركين على فهم كيفية دمج الوعي الذهني في حياتهم الشخصية والمهنية. سيتم تزويد المدربين با
مقدمة للانتباه الذهني
ما هو الوعي الحاضر؟
فوائد ممارسة الوعي الحاضر
كيف يمكن للانتباه أن يحسن جودة حياتك
فهم قوة اللحظة الحالية
استكشاف مفهوم اللحظة الحاضرة
العلاقة بين الماضي والحاضر والمستقبل
كيف يمكن للعيش في الحاضر أن يقلل من التوتر والقلق
زراعة الوعي
تقنيات لتطوير الوعي الذهني
الانتباه إلى حواسك
مراقبة أفكارك وعواطفك بدون حكم.
تجاوز الصعوبات في التأمل
التحديات الشائعة التي ي Enfrentar عند ممارسة الوعي الحاضر
استراتيجيات للتعامل مع التشتت والأفكار السلبية
بناء الصمود والمثابرة في ممارسة الوعي التأملي
العيش الواعي
دمج الوعي التام في حياتك اليومية
الأكل المتوازن والسير وممارسة تمارين التنفس
إنشاء مساحة للتأمل في منزلك أو مكان عملك
الوعي الحاضر وتقليل التوتر
الرابط بين التوازن النفسي وتقليل التوتر/الضغوط
أدوات وتقنيات لإدارة الضغوط من خلال الوعي الحاضر
تطوير خطة شخصية للتقليل من التوتر باستخدام التأمل
الوعي الحاضر في العلاقات
تطبيق الاهتمام الواعي لتحسين التواصل والروابط.
الاستماع المتأني والفهم المتعاطف.
حل النزاعات بحذر وتوجيه الانتباه
التعاطف مع النفس والوعي الذهني
ممارسة التعاطف مع النفس من خلال الانتباه الذهني
تبني قبول الذات ورعاية النفس
زراعة الرأفة بالنفس في الأوقات الصعبة
الحفاظ على ممارسة الانتباه الخاصة بك
الحفاظ على ممارسة الاهتمام المستمرة
العثور على الدافع والإلهام للمضي قدماً
مصادر لمزيد من استكشاف الوعي الذهني

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يغطيه حقائب التدريب القوة من خلال الوعي؟
الحقيبة تغطي ممارسات الوعي الذهني المختلفة مثل الوعي بالتنفس، المسح الجسدي، الحركة المقتدرة، والتأمل. كما توفر إرشادات حول كيفية دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية والتغلب على العقبات الشائعة.
الحقيبة تغطي ممارسات الوعي الذهني المختلفة مثل الوعي بالتنفس، المسح الجسدي، الحركة المقتدرة، والتأمل. كما توفر إرشادات حول كيفية دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية والتغلب على العقبات الشائعة.
هل يمكنني استخدام حقائب التدريب القوة من خلال الوعي بمفردي، أم أنها مصممة للأعداد الجماعية؟
يمكن استخدام الحقائب التدريبية سواء بشكل فردي أو في إعدادات جماعية. تتضمن التعليمات والتمارين والورقات التي يمكن تكييفها لتناسب طريقة التعلم المفضلة لديك أو احتياجات التسهيل.
يمكن استخدام الحقائب التدريبية سواء بشكل فردي أو في إعدادات جماعية. تتضمن التعليمات والتمارين والورقات التي يمكن تكييفها لتناسب طريقة التعلم المفضلة لديك أو احتياجات التسهيل.
. ما هو الاهتمام الواعي ولماذا هو مهم؟
اليقظة هي ممارسة تركيز انتباهك عمدًا على اللحظة الحاضرة وقبولها دون الحكم عليها. إنها تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الرفاهية العامة.
اليقظة هي ممارسة تركيز انتباهك عمدًا على اللحظة الحاضرة وقبولها دون الحكم عليها. إنها تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الرفاهية العامة.
. كيف يمكنني دمج الوعي الحاضر في حياتي اليومية؟
يمكنك دمج الاهتمام الواعي في حياتك اليومية من خلال ممارسة التأمل أو ممارسات التنفس، وأن تكون متواجدًا تماما في أنشطتك، واستخدام تقنيات الاهتمام الواعي أثناء المواقف الإجهادية أو التحديات.
يمكنك دمج الاهتمام الواعي في حياتك اليومية من خلال ممارسة التأمل أو ممارسات التنفس، وأن تكون متواجدًا تماما في أنشطتك، واستخدام تقنيات الاهتمام الواعي أثناء المواقف الإجهادية أو التحديات.
ما هي فوائد العيش في اللحظة الحاضرة؟
العيش في اللحظة الحاضرة يسمح لك بتقليل القلق بشأن المستقبل والندم على الماضي. يساعدك على تقدير الحاضر ويعزز قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحسين التركيز وزراعة العلاقات الإيجابية.
العيش في اللحظة الحاضرة يسمح لك بتقليل القلق بشأن المستقبل والندم على الماضي. يساعدك على تقدير الحاضر ويعزز قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحسين التركيز وزراعة العلاقات الإيجابية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العيش في اللحظة الحاضرة في التوازن النفسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

العيش في اللحظة الحاضرة: دورة في الوعي الذهني هو حقيبة تدريب شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في تعليم تقنيات الوعي الذهني للمشاركين. توفر هذه الدورة للمدربين جميع الموارد والحقائب اللازمة لتوجيه الأفراد بشكل فعال في زرع الوعي باللحظة الحاضرة والعيش بوعي. تتضمن حقيبة التدريب برنامجًا مفصلًا يغطي المبادئ الأساسية للوعي الذهني، بما في ذلك فوائد ممارسة الوعي الذهني في الحياة اليومية، والعلم وراء الوعي الذهني، وتقنيات مختلفة لتنمية الوعي باللحظة الحاضرة. ستتمكن المدربين أيضًا من الوصول إلى عروض تقديم جاهزة وكتيبات وتمارين لجذب المشاركين وتيسير العملية التعليمية. تم تصميم هذه الدورة لتكون مرنة، مما يتيح للمدربين تكييف الحقيبة وتعديلها لتلبية الاحتياجات الخاصة لجمهورهم. سواء كان ذلك إجراء ورشة عمل قصيرة أو برنامج تدريبي أطول، فإن الحقيبة توفر للمدربين الأدوات اللازمة لتسهيل جلسات مشوقة وتفاعلية. تشدد الدورة على التطبيق العملي، حيث توفر للمدربين أمثلة وسيناريوهات من الحياة الواقعية لمساعدة المشاركين على فهم كيفية دمج الوعي الذهني في حياتهم الشخصية والمهنية. سيتم تزويد المدربين با
مقدمة للانتباه الذهني
ما هو الوعي الحاضر؟
فوائد ممارسة الوعي الحاضر
كيف يمكن للانتباه أن يحسن جودة حياتك
فهم قوة اللحظة الحالية
استكشاف مفهوم اللحظة الحاضرة
العلاقة بين الماضي والحاضر والمستقبل
كيف يمكن للعيش في الحاضر أن يقلل من التوتر والقلق
زراعة الوعي
تقنيات لتطوير الوعي الذهني
الانتباه إلى حواسك
مراقبة أفكارك وعواطفك بدون حكم.
تجاوز الصعوبات في التأمل
التحديات الشائعة التي ي Enfrentar عند ممارسة الوعي الحاضر
استراتيجيات للتعامل مع التشتت والأفكار السلبية
بناء الصمود والمثابرة في ممارسة الوعي التأملي
العيش الواعي
دمج الوعي التام في حياتك اليومية
الأكل المتوازن والسير وممارسة تمارين التنفس
إنشاء مساحة للتأمل في منزلك أو مكان عملك
الوعي الحاضر وتقليل التوتر
الرابط بين التوازن النفسي وتقليل التوتر/الضغوط
أدوات وتقنيات لإدارة الضغوط من خلال الوعي الحاضر
تطوير خطة شخصية للتقليل من التوتر باستخدام التأمل
الوعي الحاضر في العلاقات
تطبيق الاهتمام الواعي لتحسين التواصل والروابط.
الاستماع المتأني والفهم المتعاطف.
حل النزاعات بحذر وتوجيه الانتباه
التعاطف مع النفس والوعي الذهني
ممارسة التعاطف مع النفس من خلال الانتباه الذهني
تبني قبول الذات ورعاية النفس
زراعة الرأفة بالنفس في الأوقات الصعبة
الحفاظ على ممارسة الانتباه الخاصة بك
الحفاظ على ممارسة الاهتمام المستمرة
العثور على الدافع والإلهام للمضي قدماً
مصادر لمزيد من استكشاف الوعي الذهني

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يغطيه حقائب التدريب القوة من خلال الوعي؟
الحقيبة تغطي ممارسات الوعي الذهني المختلفة مثل الوعي بالتنفس، المسح الجسدي، الحركة المقتدرة، والتأمل. كما توفر إرشادات حول كيفية دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية والتغلب على العقبات الشائعة.
الحقيبة تغطي ممارسات الوعي الذهني المختلفة مثل الوعي بالتنفس، المسح الجسدي، الحركة المقتدرة، والتأمل. كما توفر إرشادات حول كيفية دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية والتغلب على العقبات الشائعة.
هل يمكنني استخدام حقائب التدريب القوة من خلال الوعي بمفردي، أم أنها مصممة للأعداد الجماعية؟
يمكن استخدام الحقائب التدريبية سواء بشكل فردي أو في إعدادات جماعية. تتضمن التعليمات والتمارين والورقات التي يمكن تكييفها لتناسب طريقة التعلم المفضلة لديك أو احتياجات التسهيل.
يمكن استخدام الحقائب التدريبية سواء بشكل فردي أو في إعدادات جماعية. تتضمن التعليمات والتمارين والورقات التي يمكن تكييفها لتناسب طريقة التعلم المفضلة لديك أو احتياجات التسهيل.
. ما هو الاهتمام الواعي ولماذا هو مهم؟
اليقظة هي ممارسة تركيز انتباهك عمدًا على اللحظة الحاضرة وقبولها دون الحكم عليها. إنها تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الرفاهية العامة.
اليقظة هي ممارسة تركيز انتباهك عمدًا على اللحظة الحاضرة وقبولها دون الحكم عليها. إنها تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الرفاهية العامة.
. كيف يمكنني دمج الوعي الحاضر في حياتي اليومية؟
يمكنك دمج الاهتمام الواعي في حياتك اليومية من خلال ممارسة التأمل أو ممارسات التنفس، وأن تكون متواجدًا تماما في أنشطتك، واستخدام تقنيات الاهتمام الواعي أثناء المواقف الإجهادية أو التحديات.
يمكنك دمج الاهتمام الواعي في حياتك اليومية من خلال ممارسة التأمل أو ممارسات التنفس، وأن تكون متواجدًا تماما في أنشطتك، واستخدام تقنيات الاهتمام الواعي أثناء المواقف الإجهادية أو التحديات.
ما هي فوائد العيش في اللحظة الحاضرة؟
العيش في اللحظة الحاضرة يسمح لك بتقليل القلق بشأن المستقبل والندم على الماضي. يساعدك على تقدير الحاضر ويعزز قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحسين التركيز وزراعة العلاقات الإيجابية.
العيش في اللحظة الحاضرة يسمح لك بتقليل القلق بشأن المستقبل والندم على الماضي. يساعدك على تقدير الحاضر ويعزز قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحسين التركيز وزراعة العلاقات الإيجابية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العيش في اللحظة الحاضرة في التوازن النفسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة العيش في اللحظة الحاضرة في التوازن النفسي

الدورة المتكاملة للانتباه والتدريب الذاتي وتقنيات التنفس تقدم مسارًا شاملاً لتعلم ممارسات الوعي والاسترخاء وإدارة التوتر. خلال الدورة ، سيرى المشاركون كيفية التطبيق العملي لهذه التقنيات في الحياة اليومية ، مما يحسن الصحة العقلية والجسدية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
العيش في اللحظة الحاضرة: دورة في الوعي الذهني هو حقيبة تدريب شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في تعليم تقنيات الوعي الذهني للمشاركين. توفر هذه الدورة للمدربين جميع الموارد والحقائب اللازمة لتوجيه الأفراد بشكل فعال في زرع الوعي باللحظة الحاضرة والعيش بوعي. تتضمن حقيبة التدريب برنامجًا مفصلًا يغطي المبادئ الأساسية للوعي الذهني، بما في ذلك فوائد ممارسة الوعي الذهني في الحياة اليومية، والعلم وراء الوعي الذهني، وتقنيات مختلفة لتنمية الوعي باللحظة الحاضرة. ستتمكن المدربين أيضًا من الوصول إلى عروض تقديم جاهزة وكتيبات وتمارين لجذب المشاركين وتيسير العملية التعليمية. تم تصميم هذه الدورة لتكون مرنة، مما يتيح للمدربين تكييف الحقيبة وتعديلها لتلبية الاحتياجات الخاصة لجمهورهم. سواء كان ذلك إجراء ورشة عمل قصيرة أو برنامج تدريبي أطول، فإن الحقيبة توفر للمدربين الأدوات اللازمة لتسهيل جلسات مشوقة وتفاعلية. تشدد الدورة على التطبيق العملي، حيث توفر للمدربين أمثلة وسيناريوهات من الحياة الواقعية لمساعدة المشاركين على فهم كيفية دمج الوعي الذهني في حياتهم الشخصية والمهنية. سيتم تزويد المدربين با
مقدمة للانتباه الذهني
ما هو الوعي الحاضر؟
فوائد ممارسة الوعي الحاضر
كيف يمكن للانتباه أن يحسن جودة حياتك
فهم قوة اللحظة الحالية
استكشاف مفهوم اللحظة الحاضرة
العلاقة بين الماضي والحاضر والمستقبل
كيف يمكن للعيش في الحاضر أن يقلل من التوتر والقلق
زراعة الوعي
تقنيات لتطوير الوعي الذهني
الانتباه إلى حواسك
مراقبة أفكارك وعواطفك بدون حكم.
تجاوز الصعوبات في التأمل
التحديات الشائعة التي ي Enfrentar عند ممارسة الوعي الحاضر
استراتيجيات للتعامل مع التشتت والأفكار السلبية
بناء الصمود والمثابرة في ممارسة الوعي التأملي
العيش الواعي
دمج الوعي التام في حياتك اليومية
الأكل المتوازن والسير وممارسة تمارين التنفس
إنشاء مساحة للتأمل في منزلك أو مكان عملك
الوعي الحاضر وتقليل التوتر
الرابط بين التوازن النفسي وتقليل التوتر/الضغوط
أدوات وتقنيات لإدارة الضغوط من خلال الوعي الحاضر
تطوير خطة شخصية للتقليل من التوتر باستخدام التأمل
الوعي الحاضر في العلاقات
تطبيق الاهتمام الواعي لتحسين التواصل والروابط.
الاستماع المتأني والفهم المتعاطف.
حل النزاعات بحذر وتوجيه الانتباه
التعاطف مع النفس والوعي الذهني
ممارسة التعاطف مع النفس من خلال الانتباه الذهني
تبني قبول الذات ورعاية النفس
زراعة الرأفة بالنفس في الأوقات الصعبة
الحفاظ على ممارسة الانتباه الخاصة بك
الحفاظ على ممارسة الاهتمام المستمرة
العثور على الدافع والإلهام للمضي قدماً
مصادر لمزيد من استكشاف الوعي الذهني

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يغطيه حقائب التدريب القوة من خلال الوعي؟
الحقيبة تغطي ممارسات الوعي الذهني المختلفة مثل الوعي بالتنفس، المسح الجسدي، الحركة المقتدرة، والتأمل. كما توفر إرشادات حول كيفية دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية والتغلب على العقبات الشائعة.
الحقيبة تغطي ممارسات الوعي الذهني المختلفة مثل الوعي بالتنفس، المسح الجسدي، الحركة المقتدرة، والتأمل. كما توفر إرشادات حول كيفية دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية والتغلب على العقبات الشائعة.
هل يمكنني استخدام حقائب التدريب القوة من خلال الوعي بمفردي، أم أنها مصممة للأعداد الجماعية؟
يمكن استخدام الحقائب التدريبية سواء بشكل فردي أو في إعدادات جماعية. تتضمن التعليمات والتمارين والورقات التي يمكن تكييفها لتناسب طريقة التعلم المفضلة لديك أو احتياجات التسهيل.
يمكن استخدام الحقائب التدريبية سواء بشكل فردي أو في إعدادات جماعية. تتضمن التعليمات والتمارين والورقات التي يمكن تكييفها لتناسب طريقة التعلم المفضلة لديك أو احتياجات التسهيل.
. ما هو الاهتمام الواعي ولماذا هو مهم؟
اليقظة هي ممارسة تركيز انتباهك عمدًا على اللحظة الحاضرة وقبولها دون الحكم عليها. إنها تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الرفاهية العامة.
اليقظة هي ممارسة تركيز انتباهك عمدًا على اللحظة الحاضرة وقبولها دون الحكم عليها. إنها تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الرفاهية العامة.
. كيف يمكنني دمج الوعي الحاضر في حياتي اليومية؟
يمكنك دمج الاهتمام الواعي في حياتك اليومية من خلال ممارسة التأمل أو ممارسات التنفس، وأن تكون متواجدًا تماما في أنشطتك، واستخدام تقنيات الاهتمام الواعي أثناء المواقف الإجهادية أو التحديات.
يمكنك دمج الاهتمام الواعي في حياتك اليومية من خلال ممارسة التأمل أو ممارسات التنفس، وأن تكون متواجدًا تماما في أنشطتك، واستخدام تقنيات الاهتمام الواعي أثناء المواقف الإجهادية أو التحديات.
ما هي فوائد العيش في اللحظة الحاضرة؟
العيش في اللحظة الحاضرة يسمح لك بتقليل القلق بشأن المستقبل والندم على الماضي. يساعدك على تقدير الحاضر ويعزز قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحسين التركيز وزراعة العلاقات الإيجابية.
العيش في اللحظة الحاضرة يسمح لك بتقليل القلق بشأن المستقبل والندم على الماضي. يساعدك على تقدير الحاضر ويعزز قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحسين التركيز وزراعة العلاقات الإيجابية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العيش في اللحظة الحاضرة في التوازن النفسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

العيش في اللحظة الحاضرة: دورة في الوعي الذهني هو حقيبة تدريب شاملة مصممة للمدربين الذين يرغبون في تعليم تقنيات الوعي الذهني للمشاركين. توفر هذه الدورة للمدربين جميع الموارد والحقائب اللازمة لتوجيه الأفراد بشكل فعال في زرع الوعي باللحظة الحاضرة والعيش بوعي. تتضمن حقيبة التدريب برنامجًا مفصلًا يغطي المبادئ الأساسية للوعي الذهني، بما في ذلك فوائد ممارسة الوعي الذهني في الحياة اليومية، والعلم وراء الوعي الذهني، وتقنيات مختلفة لتنمية الوعي باللحظة الحاضرة. ستتمكن المدربين أيضًا من الوصول إلى عروض تقديم جاهزة وكتيبات وتمارين لجذب المشاركين وتيسير العملية التعليمية. تم تصميم هذه الدورة لتكون مرنة، مما يتيح للمدربين تكييف الحقيبة وتعديلها لتلبية الاحتياجات الخاصة لجمهورهم. سواء كان ذلك إجراء ورشة عمل قصيرة أو برنامج تدريبي أطول، فإن الحقيبة توفر للمدربين الأدوات اللازمة لتسهيل جلسات مشوقة وتفاعلية. تشدد الدورة على التطبيق العملي، حيث توفر للمدربين أمثلة وسيناريوهات من الحياة الواقعية لمساعدة المشاركين على فهم كيفية دمج الوعي الذهني في حياتهم الشخصية والمهنية. سيتم تزويد المدربين با
مقدمة للانتباه الذهني
ما هو الوعي الحاضر؟
فوائد ممارسة الوعي الحاضر
كيف يمكن للانتباه أن يحسن جودة حياتك
فهم قوة اللحظة الحالية
استكشاف مفهوم اللحظة الحاضرة
العلاقة بين الماضي والحاضر والمستقبل
كيف يمكن للعيش في الحاضر أن يقلل من التوتر والقلق
زراعة الوعي
تقنيات لتطوير الوعي الذهني
الانتباه إلى حواسك
مراقبة أفكارك وعواطفك بدون حكم.
تجاوز الصعوبات في التأمل
التحديات الشائعة التي ي Enfrentar عند ممارسة الوعي الحاضر
استراتيجيات للتعامل مع التشتت والأفكار السلبية
بناء الصمود والمثابرة في ممارسة الوعي التأملي
العيش الواعي
دمج الوعي التام في حياتك اليومية
الأكل المتوازن والسير وممارسة تمارين التنفس
إنشاء مساحة للتأمل في منزلك أو مكان عملك
الوعي الحاضر وتقليل التوتر
الرابط بين التوازن النفسي وتقليل التوتر/الضغوط
أدوات وتقنيات لإدارة الضغوط من خلال الوعي الحاضر
تطوير خطة شخصية للتقليل من التوتر باستخدام التأمل
الوعي الحاضر في العلاقات
تطبيق الاهتمام الواعي لتحسين التواصل والروابط.
الاستماع المتأني والفهم المتعاطف.
حل النزاعات بحذر وتوجيه الانتباه
التعاطف مع النفس والوعي الذهني
ممارسة التعاطف مع النفس من خلال الانتباه الذهني
تبني قبول الذات ورعاية النفس
زراعة الرأفة بالنفس في الأوقات الصعبة
الحفاظ على ممارسة الانتباه الخاصة بك
الحفاظ على ممارسة الاهتمام المستمرة
العثور على الدافع والإلهام للمضي قدماً
مصادر لمزيد من استكشاف الوعي الذهني

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يغطيه حقائب التدريب القوة من خلال الوعي؟
الحقيبة تغطي ممارسات الوعي الذهني المختلفة مثل الوعي بالتنفس، المسح الجسدي، الحركة المقتدرة، والتأمل. كما توفر إرشادات حول كيفية دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية والتغلب على العقبات الشائعة.
الحقيبة تغطي ممارسات الوعي الذهني المختلفة مثل الوعي بالتنفس، المسح الجسدي، الحركة المقتدرة، والتأمل. كما توفر إرشادات حول كيفية دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية والتغلب على العقبات الشائعة.
هل يمكنني استخدام حقائب التدريب القوة من خلال الوعي بمفردي، أم أنها مصممة للأعداد الجماعية؟
يمكن استخدام الحقائب التدريبية سواء بشكل فردي أو في إعدادات جماعية. تتضمن التعليمات والتمارين والورقات التي يمكن تكييفها لتناسب طريقة التعلم المفضلة لديك أو احتياجات التسهيل.
يمكن استخدام الحقائب التدريبية سواء بشكل فردي أو في إعدادات جماعية. تتضمن التعليمات والتمارين والورقات التي يمكن تكييفها لتناسب طريقة التعلم المفضلة لديك أو احتياجات التسهيل.
. ما هو الاهتمام الواعي ولماذا هو مهم؟
اليقظة هي ممارسة تركيز انتباهك عمدًا على اللحظة الحاضرة وقبولها دون الحكم عليها. إنها تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الرفاهية العامة.
اليقظة هي ممارسة تركيز انتباهك عمدًا على اللحظة الحاضرة وقبولها دون الحكم عليها. إنها تساعد على تقليل التوتر وتحسين التركيز وتعزيز الرفاهية العامة.
. كيف يمكنني دمج الوعي الحاضر في حياتي اليومية؟
يمكنك دمج الاهتمام الواعي في حياتك اليومية من خلال ممارسة التأمل أو ممارسات التنفس، وأن تكون متواجدًا تماما في أنشطتك، واستخدام تقنيات الاهتمام الواعي أثناء المواقف الإجهادية أو التحديات.
يمكنك دمج الاهتمام الواعي في حياتك اليومية من خلال ممارسة التأمل أو ممارسات التنفس، وأن تكون متواجدًا تماما في أنشطتك، واستخدام تقنيات الاهتمام الواعي أثناء المواقف الإجهادية أو التحديات.
ما هي فوائد العيش في اللحظة الحاضرة؟
العيش في اللحظة الحاضرة يسمح لك بتقليل القلق بشأن المستقبل والندم على الماضي. يساعدك على تقدير الحاضر ويعزز قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحسين التركيز وزراعة العلاقات الإيجابية.
العيش في اللحظة الحاضرة يسمح لك بتقليل القلق بشأن المستقبل والندم على الماضي. يساعدك على تقدير الحاضر ويعزز قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة وتحسين التركيز وزراعة العلاقات الإيجابية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة العيش في اللحظة الحاضرة في التوازن النفسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

الدورة المتكاملة للانتباه والتدريب الذاتي وتقنيات التنفس تقدم مسارًا شاملاً لتعلم ممارسات الوعي والاسترخاء وإدارة التوتر. خلال الدورة ، سيرى المشاركون كيفية التطبيق العملي لهذه التقنيات في الحياة اليومية ، مما يحسن الصحة العقلية والجسدية.

الدورة المتكاملة للانتباه والتدريب الذاتي وتقنيات التنفس تقدم مسارًا شاملاً لتعلم ممارسات الوعي والاسترخاء وإدارة التوتر. خلال الدورة ، سيرى المشاركون كيفية التطبيق العملي لهذه التقنيات في الحياة اليومية ، مما يحسن الصحة العقلية والجسدية.

حقيبة تدريبية دورة العيش في اللحظة الحاضرة في التوازن النفسي