حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الغذاء وعلم الأيورفيدا

الحقائب التدريبية تشرح كيفية استخدام التغذية كأداة لتحسين الصحة. تقدم معلومات حول أنواع الأطعمة التي يجب تفضيلها والعناصر الغذائية الأساسية والنظم الغذائية الصحية وأفضل الممارسات في إعداد الوجبات. تقدم أيضًا نصائح لتعديل نظام التغذية وفقًا لاحتياجات مختلفة مثل تلك المرتبطة بحالات طبية معينة.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت مدرب يبحث عن توفير تدريب شامل حول موضوع الطعام والأيورفيدا؟ لا تبحث أكثر من ذلك بفضل حقائب التدريب التي تم اختيارها بعناية خصيصًا للمدربين مثلك. حقائب التدريب لدينا هي حزمة شاملة تغطي جميع جوانب الطعام والأيورفيدا. هذه الدورة مثالية للمدربين الذين يهدفون إلى تثقيف جمهورهم حول مبادئ الأيورفيدا وتأثيرها على الطعام والتغذية. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو مبتدئًا فحسب، ستزودك حقائب التدريب لدينا بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم جلسة تدريب مثيرة وذات أثر كبير. تبدأ الدورة بمقدمة عن الأيورفيدا وتاريخها ومبادئها الأساسية. ثم تتطرق إلى العلاقة بين الأيورفيدا والطعام، وتستكشف الدوشات المختلفة وتأثيرها على نظامنا الغذائي والهضم. تغطي الحقائب التدريبية أيضًا أهمية الأكل المدروس والأكل الفصلي ومفهوم الطعام كدواء. تشمل حقائب التدريب مجموعة متنوعة من الموارد مثل الشرائح التقديمية، والمطويات، والاختبارات، والدراسات الحالة. تم تصميم هذه الموارد لتعزيز عملية التعلم وتسهيل المناقشات بين المشاركين في التدريب. تشتمل الحقائب أيضًا على أنشطة وتمارين عملية تسمح للمشاركين بتطبيق معرفتهم ومهاراتهم في سيناريوهات حياتية حقيقية. من خلال دمج حقائب التدريب لدينا في جلساتك، يمكنك أن تكون واثقًا من أن المشاركين سيغادرون مع فهم عميق للأيورفيدا ودورها في الطعام والتغذية. ستمكنهم هذه المعرفة من اتخاذ قرارات مستنيرة حول نظامهم الغذائي ونمط حياتهم، مما يؤدي إلى تحسين صحتهم ورفاهيتهم. لا تفوت الفرصة لتوفير تجربة تعليمية قيمة لجمهورك. اشترِ حقيبتنا التدريبية حول الطعام والأيورفيدا اليوم واجعل جلسات التدريب الخاصة بك تصل إلى مستوى جديد.
مقدمة في الأيورفيدا ومبادئها
ما هو الأيورفيدا؟
تاريخ موجز وأصول الآيورفيدا.
المبادئ والمفاهيم الأساسية للأيورفيدا.
فهم أهمية الطعام في علم الأيورفيدا:
وجهة نظر الأيورفيدا في دور الطعام في الصحة والعافية.
مفهوم أهارا (الطعام) كدواء في الأيورفيدا.
كيف يؤثر الأطعمة المختلفة على الدوشا.
الإرشادات الغذائية في الأيورفيدا:
الثلاثة غوناس (ساتفا، راجاس وتاماس) وتأثيرها على اختيارات الطعام.
أهمية الأطعمة الموسمية والمحلية المصدر.
التوصيات الغذائية لكل نوع من الدوشا.
تصنيف الأطعمة الأيورفيدية:
النكهات الستة (الحلو، الحامض، المالح، المر، الحار، والمقبض) وصفاتها.
الأطعمة التي توازن كل دوشا وتلك التي تزيد من انزعاجها.
الأغذية العلاجية الأيورفيدية وفوائدها.
تخطيط الوجبات الأيورفيدية
إنشاء وجبة أيورفيدية متوازنة.
أهمية تضمين جميع الأذواق الستة في وجبة.
توقيت الوجبات وحجم الأجزاء وفقًا للأيورفيدا.
التعافي من خلال الأطعمة الأيورفيدية
الأطعمة والتوابل المحددة لمشاكل الصحة الشائعة.
التطهير والتنقية الأيورفيدية عن طريق النظام الغذائي.
مفهوم الرسايانا (التجديد) ودوره في اختيارات الطعام.
تقنيات الطهي الأيورفيدي المتبعة:
مقدمة إلى مبادئ الطبخ الآيورفيديكية.
فهم أهمية زيوت الطبخ والسمن.
أساليب الطهي السليمة للحفاظ على القيمة الغذائية.
الطعام الأيورفيدي لفئات عمرية محددة:
التوصيات الغذائية الأيورفيدية للرضّع والأطفال.
خيارات الطعام للبالغين للحفاظ على التوازن وتعزيز الطول العمري.
التغذية الأيورفيدية لكبار السن لتعزيز الحيوية والعافية العامة.
تضمين الأيورفيدا في نمط حياتك.
دمج مبادئ الأيورفيدا في روتينك اليومي.
ممارسات أيورفيدا لتحسين الهضم والعافية العامة.
اقتراحات لإضافة الأطعمة الأيورفيدية تدريجيًا إلى نظامك الغذائي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الأيورفيدا؟
الأيورفيدا هي نظام طبي قديم في الهند يركز على الحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها من خلال منهج شامل يشمل النظام الغذائي والأعشاب وتغييرات نمط الحياة والعلاجات.
الأيورفيدا هي نظام طبي قديم في الهند يركز على الحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها من خلال منهج شامل يشمل النظام الغذائي والأعشاب وتغييرات نمط الحياة والعلاجات.
كيف يمكن للأيورفيدا مساعدة في التغذية؟
تؤكد الأيورفيدا على أهمية توازن الدستور الفريد لجسمك، المعروف بالدوشات، من خلال التغذية السليمة. وتوفر إرشادات حول الاختيار المثالي للأطعمة وأساليب الطهي بناءً على نوع دوشتك لتعزيز الهضم الجيد والطاقة والصحة العامة.
تؤكد الأيورفيدا على أهمية توازن الدستور الفريد لجسمك، المعروف بالدوشات، من خلال التغذية السليمة. وتوفر إرشادات حول الاختيار المثالي للأطعمة وأساليب الطهي بناءً على نوع دوشتك لتعزيز الهضم الجيد والطاقة والصحة العامة.
3. هل يمكن أن يساعد الأيورفيدا في إدارة الوزن؟
نعم، يقدم الأيورفيدا استراتيجيات مختلفة لإدارة الوزن، مثل تحديد والتصدي للسبب الجذري لزيادة الوزن، وتعزيز الهضم الصحي، ودمج الأنشطة البدنية المناسبة، وتقديم توصيات غذائية محددة استنادًا إلى نوع الدوشة الخاص بك.
نعم، يقدم الأيورفيدا استراتيجيات مختلفة لإدارة الوزن، مثل تحديد والتصدي للسبب الجذري لزيادة الوزن، وتعزيز الهضم الصحي، ودمج الأنشطة البدنية المناسبة، وتقديم توصيات غذائية محددة استنادًا إلى نوع الدوشة الخاص بك.
4. ما هي بعض الإرشادات الغذائية الشائعة في الأيورفيدا؟
بعض الإرشادات الغذائية المشتركة في الأيورفيدا تتضمن تناول الأطعمة الطازجة والكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة، وتفضيل تناول الوجبات الدافئة والمطبوخة على الأطعمة الباردة أو النيئة، وتناول الطعام بوعي، والانتباه إلى شعور الجوع والشبع في جسدك.
بعض الإرشادات الغذائية المشتركة في الأيورفيدا تتضمن تناول الأطعمة الطازجة والكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة، وتفضيل تناول الوجبات الدافئة والمطبوخة على الأطعمة الباردة أو النيئة، وتناول الطعام بوعي، والانتباه إلى شعور الجوع والشبع في جسدك.
هل الأيورفيدا مخصصة فقط للنباتيين أو النباتيين الكاملين؟
لا ، يمكن أن يتكيف الأيورفيدا مع تفضيلات النظام الغذائي المختلفة ، بما في ذلك النباتي ، النباتي الصارم أو حتى نظام غذائي يعتمد على اللحوم. المفتاح هو التركيز على إدماج مكونات طازجة وصحية ومتوازنة في وجباتك مع مراعاة نوع الدوشة الفردية واحتياجاتك الغذائية الخاصة.
لا ، يمكن أن يتكيف الأيورفيدا مع تفضيلات النظام الغذائي المختلفة ، بما في ذلك النباتي ، النباتي الصارم أو حتى نظام غذائي يعتمد على اللحوم. المفتاح هو التركيز على إدماج مكونات طازجة وصحية ومتوازنة في وجباتك مع مراعاة نوع الدوشة الفردية واحتياجاتك الغذائية الخاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الغذاء وعلم الأيورفيدا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب يبحث عن توفير تدريب شامل حول موضوع الطعام والأيورفيدا؟ لا تبحث أكثر من ذلك بفضل حقائب التدريب التي تم اختيارها بعناية خصيصًا للمدربين مثلك. حقائب التدريب لدينا هي حزمة شاملة تغطي جميع جوانب الطعام والأيورفيدا. هذه الدورة مثالية للمدربين الذين يهدفون إلى تثقيف جمهورهم حول مبادئ الأيورفيدا وتأثيرها على الطعام والتغذية. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو مبتدئًا فحسب، ستزودك حقائب التدريب لدينا بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم جلسة تدريب مثيرة وذات أثر كبير. تبدأ الدورة بمقدمة عن الأيورفيدا وتاريخها ومبادئها الأساسية. ثم تتطرق إلى العلاقة بين الأيورفيدا والطعام، وتستكشف الدوشات المختلفة وتأثيرها على نظامنا الغذائي والهضم. تغطي الحقائب التدريبية أيضًا أهمية الأكل المدروس والأكل الفصلي ومفهوم الطعام كدواء. تشمل حقائب التدريب مجموعة متنوعة من الموارد مثل الشرائح التقديمية، والمطويات، والاختبارات، والدراسات الحالة. تم تصميم هذه الموارد لتعزيز عملية التعلم وتسهيل المناقشات بين المشاركين في التدريب. تشتمل الحقائب أيضًا على أنشطة وتمارين عملية تسمح للمشاركين بتطبيق معرفتهم ومهاراتهم في سيناريوهات حياتية حقيقية. من خلال دمج حقائب التدريب لدينا في جلساتك، يمكنك أن تكون واثقًا من أن المشاركين سيغادرون مع فهم عميق للأيورفيدا ودورها في الطعام والتغذية. ستمكنهم هذه المعرفة من اتخاذ قرارات مستنيرة حول نظامهم الغذائي ونمط حياتهم، مما يؤدي إلى تحسين صحتهم ورفاهيتهم. لا تفوت الفرصة لتوفير تجربة تعليمية قيمة لجمهورك. اشترِ حقيبتنا التدريبية حول الطعام والأيورفيدا اليوم واجعل جلسات التدريب الخاصة بك تصل إلى مستوى جديد.
مقدمة في الأيورفيدا ومبادئها
ما هو الأيورفيدا؟
تاريخ موجز وأصول الآيورفيدا.
المبادئ والمفاهيم الأساسية للأيورفيدا.
فهم أهمية الطعام في علم الأيورفيدا:
وجهة نظر الأيورفيدا في دور الطعام في الصحة والعافية.
مفهوم أهارا (الطعام) كدواء في الأيورفيدا.
كيف يؤثر الأطعمة المختلفة على الدوشا.
الإرشادات الغذائية في الأيورفيدا:
الثلاثة غوناس (ساتفا، راجاس وتاماس) وتأثيرها على اختيارات الطعام.
أهمية الأطعمة الموسمية والمحلية المصدر.
التوصيات الغذائية لكل نوع من الدوشا.
تصنيف الأطعمة الأيورفيدية:
النكهات الستة (الحلو، الحامض، المالح، المر، الحار، والمقبض) وصفاتها.
الأطعمة التي توازن كل دوشا وتلك التي تزيد من انزعاجها.
الأغذية العلاجية الأيورفيدية وفوائدها.
تخطيط الوجبات الأيورفيدية
إنشاء وجبة أيورفيدية متوازنة.
أهمية تضمين جميع الأذواق الستة في وجبة.
توقيت الوجبات وحجم الأجزاء وفقًا للأيورفيدا.
التعافي من خلال الأطعمة الأيورفيدية
الأطعمة والتوابل المحددة لمشاكل الصحة الشائعة.
التطهير والتنقية الأيورفيدية عن طريق النظام الغذائي.
مفهوم الرسايانا (التجديد) ودوره في اختيارات الطعام.
تقنيات الطهي الأيورفيدي المتبعة:
مقدمة إلى مبادئ الطبخ الآيورفيديكية.
فهم أهمية زيوت الطبخ والسمن.
أساليب الطهي السليمة للحفاظ على القيمة الغذائية.
الطعام الأيورفيدي لفئات عمرية محددة:
التوصيات الغذائية الأيورفيدية للرضّع والأطفال.
خيارات الطعام للبالغين للحفاظ على التوازن وتعزيز الطول العمري.
التغذية الأيورفيدية لكبار السن لتعزيز الحيوية والعافية العامة.
تضمين الأيورفيدا في نمط حياتك.
دمج مبادئ الأيورفيدا في روتينك اليومي.
ممارسات أيورفيدا لتحسين الهضم والعافية العامة.
اقتراحات لإضافة الأطعمة الأيورفيدية تدريجيًا إلى نظامك الغذائي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الأيورفيدا؟
الأيورفيدا هي نظام طبي قديم في الهند يركز على الحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها من خلال منهج شامل يشمل النظام الغذائي والأعشاب وتغييرات نمط الحياة والعلاجات.
الأيورفيدا هي نظام طبي قديم في الهند يركز على الحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها من خلال منهج شامل يشمل النظام الغذائي والأعشاب وتغييرات نمط الحياة والعلاجات.
كيف يمكن للأيورفيدا مساعدة في التغذية؟
تؤكد الأيورفيدا على أهمية توازن الدستور الفريد لجسمك، المعروف بالدوشات، من خلال التغذية السليمة. وتوفر إرشادات حول الاختيار المثالي للأطعمة وأساليب الطهي بناءً على نوع دوشتك لتعزيز الهضم الجيد والطاقة والصحة العامة.
تؤكد الأيورفيدا على أهمية توازن الدستور الفريد لجسمك، المعروف بالدوشات، من خلال التغذية السليمة. وتوفر إرشادات حول الاختيار المثالي للأطعمة وأساليب الطهي بناءً على نوع دوشتك لتعزيز الهضم الجيد والطاقة والصحة العامة.
3. هل يمكن أن يساعد الأيورفيدا في إدارة الوزن؟
نعم، يقدم الأيورفيدا استراتيجيات مختلفة لإدارة الوزن، مثل تحديد والتصدي للسبب الجذري لزيادة الوزن، وتعزيز الهضم الصحي، ودمج الأنشطة البدنية المناسبة، وتقديم توصيات غذائية محددة استنادًا إلى نوع الدوشة الخاص بك.
نعم، يقدم الأيورفيدا استراتيجيات مختلفة لإدارة الوزن، مثل تحديد والتصدي للسبب الجذري لزيادة الوزن، وتعزيز الهضم الصحي، ودمج الأنشطة البدنية المناسبة، وتقديم توصيات غذائية محددة استنادًا إلى نوع الدوشة الخاص بك.
4. ما هي بعض الإرشادات الغذائية الشائعة في الأيورفيدا؟
بعض الإرشادات الغذائية المشتركة في الأيورفيدا تتضمن تناول الأطعمة الطازجة والكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة، وتفضيل تناول الوجبات الدافئة والمطبوخة على الأطعمة الباردة أو النيئة، وتناول الطعام بوعي، والانتباه إلى شعور الجوع والشبع في جسدك.
بعض الإرشادات الغذائية المشتركة في الأيورفيدا تتضمن تناول الأطعمة الطازجة والكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة، وتفضيل تناول الوجبات الدافئة والمطبوخة على الأطعمة الباردة أو النيئة، وتناول الطعام بوعي، والانتباه إلى شعور الجوع والشبع في جسدك.
هل الأيورفيدا مخصصة فقط للنباتيين أو النباتيين الكاملين؟
لا ، يمكن أن يتكيف الأيورفيدا مع تفضيلات النظام الغذائي المختلفة ، بما في ذلك النباتي ، النباتي الصارم أو حتى نظام غذائي يعتمد على اللحوم. المفتاح هو التركيز على إدماج مكونات طازجة وصحية ومتوازنة في وجباتك مع مراعاة نوع الدوشة الفردية واحتياجاتك الغذائية الخاصة.
لا ، يمكن أن يتكيف الأيورفيدا مع تفضيلات النظام الغذائي المختلفة ، بما في ذلك النباتي ، النباتي الصارم أو حتى نظام غذائي يعتمد على اللحوم. المفتاح هو التركيز على إدماج مكونات طازجة وصحية ومتوازنة في وجباتك مع مراعاة نوع الدوشة الفردية واحتياجاتك الغذائية الخاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الغذاء وعلم الأيورفيدا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الغذاء وعلم الأيورفيدا

الحقائب التدريبية تشرح كيفية استخدام التغذية كأداة لتحسين الصحة. تقدم معلومات حول أنواع الأطعمة التي يجب تفضيلها والعناصر الغذائية الأساسية والنظم الغذائية الصحية وأفضل الممارسات في إعداد الوجبات. تقدم أيضًا نصائح لتعديل نظام التغذية وفقًا لاحتياجات مختلفة مثل تلك المرتبطة بحالات طبية معينة.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت مدرب يبحث عن توفير تدريب شامل حول موضوع الطعام والأيورفيدا؟ لا تبحث أكثر من ذلك بفضل حقائب التدريب التي تم اختيارها بعناية خصيصًا للمدربين مثلك. حقائب التدريب لدينا هي حزمة شاملة تغطي جميع جوانب الطعام والأيورفيدا. هذه الدورة مثالية للمدربين الذين يهدفون إلى تثقيف جمهورهم حول مبادئ الأيورفيدا وتأثيرها على الطعام والتغذية. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو مبتدئًا فحسب، ستزودك حقائب التدريب لدينا بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم جلسة تدريب مثيرة وذات أثر كبير. تبدأ الدورة بمقدمة عن الأيورفيدا وتاريخها ومبادئها الأساسية. ثم تتطرق إلى العلاقة بين الأيورفيدا والطعام، وتستكشف الدوشات المختلفة وتأثيرها على نظامنا الغذائي والهضم. تغطي الحقائب التدريبية أيضًا أهمية الأكل المدروس والأكل الفصلي ومفهوم الطعام كدواء. تشمل حقائب التدريب مجموعة متنوعة من الموارد مثل الشرائح التقديمية، والمطويات، والاختبارات، والدراسات الحالة. تم تصميم هذه الموارد لتعزيز عملية التعلم وتسهيل المناقشات بين المشاركين في التدريب. تشتمل الحقائب أيضًا على أنشطة وتمارين عملية تسمح للمشاركين بتطبيق معرفتهم ومهاراتهم في سيناريوهات حياتية حقيقية. من خلال دمج حقائب التدريب لدينا في جلساتك، يمكنك أن تكون واثقًا من أن المشاركين سيغادرون مع فهم عميق للأيورفيدا ودورها في الطعام والتغذية. ستمكنهم هذه المعرفة من اتخاذ قرارات مستنيرة حول نظامهم الغذائي ونمط حياتهم، مما يؤدي إلى تحسين صحتهم ورفاهيتهم. لا تفوت الفرصة لتوفير تجربة تعليمية قيمة لجمهورك. اشترِ حقيبتنا التدريبية حول الطعام والأيورفيدا اليوم واجعل جلسات التدريب الخاصة بك تصل إلى مستوى جديد.
مقدمة في الأيورفيدا ومبادئها
ما هو الأيورفيدا؟
تاريخ موجز وأصول الآيورفيدا.
المبادئ والمفاهيم الأساسية للأيورفيدا.
فهم أهمية الطعام في علم الأيورفيدا:
وجهة نظر الأيورفيدا في دور الطعام في الصحة والعافية.
مفهوم أهارا (الطعام) كدواء في الأيورفيدا.
كيف يؤثر الأطعمة المختلفة على الدوشا.
الإرشادات الغذائية في الأيورفيدا:
الثلاثة غوناس (ساتفا، راجاس وتاماس) وتأثيرها على اختيارات الطعام.
أهمية الأطعمة الموسمية والمحلية المصدر.
التوصيات الغذائية لكل نوع من الدوشا.
تصنيف الأطعمة الأيورفيدية:
النكهات الستة (الحلو، الحامض، المالح، المر، الحار، والمقبض) وصفاتها.
الأطعمة التي توازن كل دوشا وتلك التي تزيد من انزعاجها.
الأغذية العلاجية الأيورفيدية وفوائدها.
تخطيط الوجبات الأيورفيدية
إنشاء وجبة أيورفيدية متوازنة.
أهمية تضمين جميع الأذواق الستة في وجبة.
توقيت الوجبات وحجم الأجزاء وفقًا للأيورفيدا.
التعافي من خلال الأطعمة الأيورفيدية
الأطعمة والتوابل المحددة لمشاكل الصحة الشائعة.
التطهير والتنقية الأيورفيدية عن طريق النظام الغذائي.
مفهوم الرسايانا (التجديد) ودوره في اختيارات الطعام.
تقنيات الطهي الأيورفيدي المتبعة:
مقدمة إلى مبادئ الطبخ الآيورفيديكية.
فهم أهمية زيوت الطبخ والسمن.
أساليب الطهي السليمة للحفاظ على القيمة الغذائية.
الطعام الأيورفيدي لفئات عمرية محددة:
التوصيات الغذائية الأيورفيدية للرضّع والأطفال.
خيارات الطعام للبالغين للحفاظ على التوازن وتعزيز الطول العمري.
التغذية الأيورفيدية لكبار السن لتعزيز الحيوية والعافية العامة.
تضمين الأيورفيدا في نمط حياتك.
دمج مبادئ الأيورفيدا في روتينك اليومي.
ممارسات أيورفيدا لتحسين الهضم والعافية العامة.
اقتراحات لإضافة الأطعمة الأيورفيدية تدريجيًا إلى نظامك الغذائي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الأيورفيدا؟
الأيورفيدا هي نظام طبي قديم في الهند يركز على الحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها من خلال منهج شامل يشمل النظام الغذائي والأعشاب وتغييرات نمط الحياة والعلاجات.
الأيورفيدا هي نظام طبي قديم في الهند يركز على الحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها من خلال منهج شامل يشمل النظام الغذائي والأعشاب وتغييرات نمط الحياة والعلاجات.
كيف يمكن للأيورفيدا مساعدة في التغذية؟
تؤكد الأيورفيدا على أهمية توازن الدستور الفريد لجسمك، المعروف بالدوشات، من خلال التغذية السليمة. وتوفر إرشادات حول الاختيار المثالي للأطعمة وأساليب الطهي بناءً على نوع دوشتك لتعزيز الهضم الجيد والطاقة والصحة العامة.
تؤكد الأيورفيدا على أهمية توازن الدستور الفريد لجسمك، المعروف بالدوشات، من خلال التغذية السليمة. وتوفر إرشادات حول الاختيار المثالي للأطعمة وأساليب الطهي بناءً على نوع دوشتك لتعزيز الهضم الجيد والطاقة والصحة العامة.
3. هل يمكن أن يساعد الأيورفيدا في إدارة الوزن؟
نعم، يقدم الأيورفيدا استراتيجيات مختلفة لإدارة الوزن، مثل تحديد والتصدي للسبب الجذري لزيادة الوزن، وتعزيز الهضم الصحي، ودمج الأنشطة البدنية المناسبة، وتقديم توصيات غذائية محددة استنادًا إلى نوع الدوشة الخاص بك.
نعم، يقدم الأيورفيدا استراتيجيات مختلفة لإدارة الوزن، مثل تحديد والتصدي للسبب الجذري لزيادة الوزن، وتعزيز الهضم الصحي، ودمج الأنشطة البدنية المناسبة، وتقديم توصيات غذائية محددة استنادًا إلى نوع الدوشة الخاص بك.
4. ما هي بعض الإرشادات الغذائية الشائعة في الأيورفيدا؟
بعض الإرشادات الغذائية المشتركة في الأيورفيدا تتضمن تناول الأطعمة الطازجة والكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة، وتفضيل تناول الوجبات الدافئة والمطبوخة على الأطعمة الباردة أو النيئة، وتناول الطعام بوعي، والانتباه إلى شعور الجوع والشبع في جسدك.
بعض الإرشادات الغذائية المشتركة في الأيورفيدا تتضمن تناول الأطعمة الطازجة والكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة، وتفضيل تناول الوجبات الدافئة والمطبوخة على الأطعمة الباردة أو النيئة، وتناول الطعام بوعي، والانتباه إلى شعور الجوع والشبع في جسدك.
هل الأيورفيدا مخصصة فقط للنباتيين أو النباتيين الكاملين؟
لا ، يمكن أن يتكيف الأيورفيدا مع تفضيلات النظام الغذائي المختلفة ، بما في ذلك النباتي ، النباتي الصارم أو حتى نظام غذائي يعتمد على اللحوم. المفتاح هو التركيز على إدماج مكونات طازجة وصحية ومتوازنة في وجباتك مع مراعاة نوع الدوشة الفردية واحتياجاتك الغذائية الخاصة.
لا ، يمكن أن يتكيف الأيورفيدا مع تفضيلات النظام الغذائي المختلفة ، بما في ذلك النباتي ، النباتي الصارم أو حتى نظام غذائي يعتمد على اللحوم. المفتاح هو التركيز على إدماج مكونات طازجة وصحية ومتوازنة في وجباتك مع مراعاة نوع الدوشة الفردية واحتياجاتك الغذائية الخاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الغذاء وعلم الأيورفيدا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب يبحث عن توفير تدريب شامل حول موضوع الطعام والأيورفيدا؟ لا تبحث أكثر من ذلك بفضل حقائب التدريب التي تم اختيارها بعناية خصيصًا للمدربين مثلك. حقائب التدريب لدينا هي حزمة شاملة تغطي جميع جوانب الطعام والأيورفيدا. هذه الدورة مثالية للمدربين الذين يهدفون إلى تثقيف جمهورهم حول مبادئ الأيورفيدا وتأثيرها على الطعام والتغذية. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو مبتدئًا فحسب، ستزودك حقائب التدريب لدينا بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم جلسة تدريب مثيرة وذات أثر كبير. تبدأ الدورة بمقدمة عن الأيورفيدا وتاريخها ومبادئها الأساسية. ثم تتطرق إلى العلاقة بين الأيورفيدا والطعام، وتستكشف الدوشات المختلفة وتأثيرها على نظامنا الغذائي والهضم. تغطي الحقائب التدريبية أيضًا أهمية الأكل المدروس والأكل الفصلي ومفهوم الطعام كدواء. تشمل حقائب التدريب مجموعة متنوعة من الموارد مثل الشرائح التقديمية، والمطويات، والاختبارات، والدراسات الحالة. تم تصميم هذه الموارد لتعزيز عملية التعلم وتسهيل المناقشات بين المشاركين في التدريب. تشتمل الحقائب أيضًا على أنشطة وتمارين عملية تسمح للمشاركين بتطبيق معرفتهم ومهاراتهم في سيناريوهات حياتية حقيقية. من خلال دمج حقائب التدريب لدينا في جلساتك، يمكنك أن تكون واثقًا من أن المشاركين سيغادرون مع فهم عميق للأيورفيدا ودورها في الطعام والتغذية. ستمكنهم هذه المعرفة من اتخاذ قرارات مستنيرة حول نظامهم الغذائي ونمط حياتهم، مما يؤدي إلى تحسين صحتهم ورفاهيتهم. لا تفوت الفرصة لتوفير تجربة تعليمية قيمة لجمهورك. اشترِ حقيبتنا التدريبية حول الطعام والأيورفيدا اليوم واجعل جلسات التدريب الخاصة بك تصل إلى مستوى جديد.
مقدمة في الأيورفيدا ومبادئها
ما هو الأيورفيدا؟
تاريخ موجز وأصول الآيورفيدا.
المبادئ والمفاهيم الأساسية للأيورفيدا.
فهم أهمية الطعام في علم الأيورفيدا:
وجهة نظر الأيورفيدا في دور الطعام في الصحة والعافية.
مفهوم أهارا (الطعام) كدواء في الأيورفيدا.
كيف يؤثر الأطعمة المختلفة على الدوشا.
الإرشادات الغذائية في الأيورفيدا:
الثلاثة غوناس (ساتفا، راجاس وتاماس) وتأثيرها على اختيارات الطعام.
أهمية الأطعمة الموسمية والمحلية المصدر.
التوصيات الغذائية لكل نوع من الدوشا.
تصنيف الأطعمة الأيورفيدية:
النكهات الستة (الحلو، الحامض، المالح، المر، الحار، والمقبض) وصفاتها.
الأطعمة التي توازن كل دوشا وتلك التي تزيد من انزعاجها.
الأغذية العلاجية الأيورفيدية وفوائدها.
تخطيط الوجبات الأيورفيدية
إنشاء وجبة أيورفيدية متوازنة.
أهمية تضمين جميع الأذواق الستة في وجبة.
توقيت الوجبات وحجم الأجزاء وفقًا للأيورفيدا.
التعافي من خلال الأطعمة الأيورفيدية
الأطعمة والتوابل المحددة لمشاكل الصحة الشائعة.
التطهير والتنقية الأيورفيدية عن طريق النظام الغذائي.
مفهوم الرسايانا (التجديد) ودوره في اختيارات الطعام.
تقنيات الطهي الأيورفيدي المتبعة:
مقدمة إلى مبادئ الطبخ الآيورفيديكية.
فهم أهمية زيوت الطبخ والسمن.
أساليب الطهي السليمة للحفاظ على القيمة الغذائية.
الطعام الأيورفيدي لفئات عمرية محددة:
التوصيات الغذائية الأيورفيدية للرضّع والأطفال.
خيارات الطعام للبالغين للحفاظ على التوازن وتعزيز الطول العمري.
التغذية الأيورفيدية لكبار السن لتعزيز الحيوية والعافية العامة.
تضمين الأيورفيدا في نمط حياتك.
دمج مبادئ الأيورفيدا في روتينك اليومي.
ممارسات أيورفيدا لتحسين الهضم والعافية العامة.
اقتراحات لإضافة الأطعمة الأيورفيدية تدريجيًا إلى نظامك الغذائي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الأيورفيدا؟
الأيورفيدا هي نظام طبي قديم في الهند يركز على الحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها من خلال منهج شامل يشمل النظام الغذائي والأعشاب وتغييرات نمط الحياة والعلاجات.
الأيورفيدا هي نظام طبي قديم في الهند يركز على الحفاظ على الصحة العامة وتعزيزها من خلال منهج شامل يشمل النظام الغذائي والأعشاب وتغييرات نمط الحياة والعلاجات.
كيف يمكن للأيورفيدا مساعدة في التغذية؟
تؤكد الأيورفيدا على أهمية توازن الدستور الفريد لجسمك، المعروف بالدوشات، من خلال التغذية السليمة. وتوفر إرشادات حول الاختيار المثالي للأطعمة وأساليب الطهي بناءً على نوع دوشتك لتعزيز الهضم الجيد والطاقة والصحة العامة.
تؤكد الأيورفيدا على أهمية توازن الدستور الفريد لجسمك، المعروف بالدوشات، من خلال التغذية السليمة. وتوفر إرشادات حول الاختيار المثالي للأطعمة وأساليب الطهي بناءً على نوع دوشتك لتعزيز الهضم الجيد والطاقة والصحة العامة.
3. هل يمكن أن يساعد الأيورفيدا في إدارة الوزن؟
نعم، يقدم الأيورفيدا استراتيجيات مختلفة لإدارة الوزن، مثل تحديد والتصدي للسبب الجذري لزيادة الوزن، وتعزيز الهضم الصحي، ودمج الأنشطة البدنية المناسبة، وتقديم توصيات غذائية محددة استنادًا إلى نوع الدوشة الخاص بك.
نعم، يقدم الأيورفيدا استراتيجيات مختلفة لإدارة الوزن، مثل تحديد والتصدي للسبب الجذري لزيادة الوزن، وتعزيز الهضم الصحي، ودمج الأنشطة البدنية المناسبة، وتقديم توصيات غذائية محددة استنادًا إلى نوع الدوشة الخاص بك.
4. ما هي بعض الإرشادات الغذائية الشائعة في الأيورفيدا؟
بعض الإرشادات الغذائية المشتركة في الأيورفيدا تتضمن تناول الأطعمة الطازجة والكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة، وتفضيل تناول الوجبات الدافئة والمطبوخة على الأطعمة الباردة أو النيئة، وتناول الطعام بوعي، والانتباه إلى شعور الجوع والشبع في جسدك.
بعض الإرشادات الغذائية المشتركة في الأيورفيدا تتضمن تناول الأطعمة الطازجة والكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة، وتفضيل تناول الوجبات الدافئة والمطبوخة على الأطعمة الباردة أو النيئة، وتناول الطعام بوعي، والانتباه إلى شعور الجوع والشبع في جسدك.
هل الأيورفيدا مخصصة فقط للنباتيين أو النباتيين الكاملين؟
لا ، يمكن أن يتكيف الأيورفيدا مع تفضيلات النظام الغذائي المختلفة ، بما في ذلك النباتي ، النباتي الصارم أو حتى نظام غذائي يعتمد على اللحوم. المفتاح هو التركيز على إدماج مكونات طازجة وصحية ومتوازنة في وجباتك مع مراعاة نوع الدوشة الفردية واحتياجاتك الغذائية الخاصة.
لا ، يمكن أن يتكيف الأيورفيدا مع تفضيلات النظام الغذائي المختلفة ، بما في ذلك النباتي ، النباتي الصارم أو حتى نظام غذائي يعتمد على اللحوم. المفتاح هو التركيز على إدماج مكونات طازجة وصحية ومتوازنة في وجباتك مع مراعاة نوع الدوشة الفردية واحتياجاتك الغذائية الخاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الغذاء وعلم الأيورفيدا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

الحقائب التدريبية تشرح كيفية استخدام التغذية كأداة لتحسين الصحة. تقدم معلومات حول أنواع الأطعمة التي يجب تفضيلها والعناصر الغذائية الأساسية والنظم الغذائية الصحية وأفضل الممارسات في إعداد الوجبات. تقدم أيضًا نصائح لتعديل نظام التغذية وفقًا لاحتياجات مختلفة مثل تلك المرتبطة بحالات طبية معينة.

الحقائب التدريبية تشرح كيفية استخدام التغذية كأداة لتحسين الصحة. تقدم معلومات حول أنواع الأطعمة التي يجب تفضيلها والعناصر الغذائية الأساسية والنظم الغذائية الصحية وأفضل الممارسات في إعداد الوجبات. تقدم أيضًا نصائح لتعديل نظام التغذية وفقًا لاحتياجات مختلفة مثل تلك المرتبطة بحالات طبية معينة.

حقيبة تدريبية دورة الغذاء وعلم الأيورفيدا