حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الكي قونغ زان جوانج

هذا المواد التدريبية تركز على تمارين التنفس التي تعزز الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء. تغطي هذه المواد العديد من التقنيات مثل التنفس العميق والتنفس بالحجاب الحاجز والتنفس بالخيار البديل. توفر المواد تعليمات خطوة بخطوة وفوائد كل تمرين ونصائح لدمجها في الروتين اليومي.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم مادة تدريبنا الشاملة للتشي كونغ: زان زهوانج، المصممة خصيصًا للمدربين والمدرسين. هذه المادة التدريبية هي مصدر ضروري لأي شخص يرغب في تعليم هذه الممارسة الصينية القديمة، حيث تسمح لك بإعداد جلسات تدريب فعالة وجذابة لطلابك. باستخدام هذه المادة التدريبية، ستحصل على سلسلة من خطط الدروس المنظمة بشكل جيد، تحتوي كل منها على ملاحظات تعليمية مفصلة، ووسائط مرئية، وإرشادات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم وتعليم زان زهوانج لطلابك. سواء كنت مدربًا مخضرمًا أو تبدأ للتو، ستوفر لك مادتنا جميع الأدوات التي تحتاجها لتقديم جلسات تدريب ذات جودة عالية. تغطي المادة جميع جوانب زان زهوانج، بما في ذلك الأسس، والموقف الصحيح والتوازن، وتدفق الطاقة، وتقنيات التنفس، ومجموعة واسعة من التمارين زان زهوانج. تم صياغة كل خطة درس بعناية لتأخذ طلابك في رحلة تطورية، تبدأ من الأساسيات وتتقدم تدريجياً إلى تقنيات متقدمة. من بين الميزات المتميزة لمادتنا التدريبية هو تعددها. يمكن تكييف وتخصيص كل خطة درس لتتناسب مع احتياجات طلابك الفرديين أو مجموعتك. من خلال تعليماتنا الواضحة والموجزة، يمكنك بسهولة تعديل التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، والقدرات، والأهداف. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن مادتنا التدريبية نصائح واستراتيجيات لجذب طلابك وتحفيزهم ومساعدتهم في تحقيق النتائج المرجوة. ستحصل أيضًا على مجموعة من الموارد الإضافية، بما في ذلك الملفات الملحقة، وورق العمل، وتمارين إضافية، لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بك. استثمر اليوم في مادتنا التدريبية للتشي كونغ: زان زهوانج واستمتع بالفرق الملحوظ الذي يمكن أن تجعله في جلسات التدريب الخاصة بك. اكتسب المعرفة والأدوات التي تمكنك من إنشاء تجارب مؤثرة ومحورة لطلابك. ارفع مهاراتك التدريبية إلى مستوى جديد بمادتنا التدريبية.
مقدمة لتقنية الكي جونغ: زهان زوانغ
تعريف وفوائد التشي كونغ
نظرة عامة على ممارسة زان جوانغ
أهمية الوضعية الصحيحة والمحاذاة السليمة
تقنيات أساسية للتدريب على الوقوف في القوزانج
التأمل الواقف: وضعية وو جي
إشراك الجسم والعقل المسترخيين
تقنيات التنفس وتركيز العقل
تقنيات زان جوانج المتقدمة
مقدمة إلى تنوعات زان زوانغ
دمج حركات الذراعين والساقين
التطور التدريجي لوضعيات الحيازة
فوائد الصحة لـ زان زهوانغ
زيادة الطاقة والحيوية
تحسين الوضعية ومحاذاة الجسم
تقوية جهاز المناعة
دمج زان زانغ مع ممارسات القي قونغ الأخرى
دمج زان جوانغ في روتين القي جونغ اليومي
استكشاف التآزر بين تقنية زان زهوانج وتمارين تحريك الطاقة (الكي قونغ)
تعزيز تدفق طاقة الشي الحيوية عبر الجسم
نصائح عملية لممارسة زانج-تشوانغ
إنشاء بيئة تمارين مناسبة
إنشاء نظام للتدريب المنتظم
الاستماع إلى الجسم وضبط الوضعيات وفقًا لذلك.
حل المشاكل الشائعة في الركوع الصيني (زان زهوانغ)
تجاوز المقاومة والاحتياط
التعامل مع التشتت العقلي والقلق
معالجة القيود الجسدية والألم
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة بتمرين الوقوف الحائطي (Zhan Zhuang)
التشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء بتقنية الوقوف الصينية (زان زهوانغ).
التعرف على التمارين وتعديلها لحالات صحية محددة
ضبط شدة ومدة الممارسة وفقًا لاحتياجات كل فرد
دمج زحنظونغ في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ زان جوانغ على الأنشطة اليومية
زراعة الوعي والحضور في الحياة اليومية
تجني مزايا Zhan Zhuang لتخفيف التوتر وتحقيق التوازن العاطفي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو القي قونغ: زان زوانغ؟
التشي كونغ: زان زوانغ هي ممارسة صينية تقليدية تتضمن الوقوف في مواقف ثابتة مختلفة لتنمية طاقة الجسم وتعزيز الصحة والرفاه العام.
التشي كونغ: زان زوانغ هي ممارسة صينية تقليدية تتضمن الوقوف في مواقف ثابتة مختلفة لتنمية طاقة الجسم وتعزيز الصحة والرفاه العام.
ما هي فوائد ممارسة تمارين القي قونغ: زان زوانغ؟
ممارسة تشي كونغ: زان زوانغ لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الوضعية، وزيادة القوة والمرونة، وتحسين الوضوح العقلي، وتقليل الإجهاد، وزيادة النشاط ومستويات الطاقة العامة.
ممارسة تشي كونغ: زان زوانغ لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الوضعية، وزيادة القوة والمرونة، وتحسين الوضوح العقلي، وتقليل الإجهاد، وزيادة النشاط ومستويات الطاقة العامة.
3. هل يمكن لأي شخص ممارسة تمارين الكي غونغ: زانج زوانغ؟
نعم، تعتبر تقنية القي قونغ: زان زوانغ مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تكييفها وفقًا لاحتياجات وقدرات الفرد، مما يجعلها متاحة للجميع.
نعم، تعتبر تقنية القي قونغ: زان زوانغ مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تكييفها وفقًا لاحتياجات وقدرات الفرد، مما يجعلها متاحة للجميع.
4. كم من الوقت يجب أن أمارس التشي كونغ: زان زوانغ لرؤية النتائج؟
حتى بضع دقائق من الممارسة اليومية يمكن أن تؤدي إلى فوائد ملحوظة مع مرور الوقت. ومع ذلك، لتجربة آثار أعمق، يُوصى بالبدء تدريجياً في زيادة وقت الممارسة، مع تحقيق ما يقرب من ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا كمدة مثالية.
حتى بضع دقائق من الممارسة اليومية يمكن أن تؤدي إلى فوائد ملحوظة مع مرور الوقت. ومع ذلك، لتجربة آثار أعمق، يُوصى بالبدء تدريجياً في زيادة وقت الممارسة، مع تحقيق ما يقرب من ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا كمدة مثالية.
5. هل من الضروري أن يكون لديك مدرب مؤهل لممارسة التشي كونغ: زان زوانغ؟
عندما تتعلم تحت إشراف معلم مؤهل، يمكن أن يعزز ذلك فهمك وتقدمك في تجريبة جي تشي تشوان زوانغ، ولكن من الممكن أن تبدأ بوسائل تعليمية مثل الكتب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ومع ذلك، من المستحسن أن تطلب الارشاد من ممارس ذو خبرة لضمان الوضعية الصحيحة والتقنية الصحيحة.
عندما تتعلم تحت إشراف معلم مؤهل، يمكن أن يعزز ذلك فهمك وتقدمك في تجريبة جي تشي تشوان زوانغ، ولكن من الممكن أن تبدأ بوسائل تعليمية مثل الكتب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ومع ذلك، من المستحسن أن تطلب الارشاد من ممارس ذو خبرة لضمان الوضعية الصحيحة والتقنية الصحيحة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الكي قونغ زان جوانج”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مادة تدريبنا الشاملة للتشي كونغ: زان زهوانج، المصممة خصيصًا للمدربين والمدرسين. هذه المادة التدريبية هي مصدر ضروري لأي شخص يرغب في تعليم هذه الممارسة الصينية القديمة، حيث تسمح لك بإعداد جلسات تدريب فعالة وجذابة لطلابك. باستخدام هذه المادة التدريبية، ستحصل على سلسلة من خطط الدروس المنظمة بشكل جيد، تحتوي كل منها على ملاحظات تعليمية مفصلة، ووسائط مرئية، وإرشادات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم وتعليم زان زهوانج لطلابك. سواء كنت مدربًا مخضرمًا أو تبدأ للتو، ستوفر لك مادتنا جميع الأدوات التي تحتاجها لتقديم جلسات تدريب ذات جودة عالية. تغطي المادة جميع جوانب زان زهوانج، بما في ذلك الأسس، والموقف الصحيح والتوازن، وتدفق الطاقة، وتقنيات التنفس، ومجموعة واسعة من التمارين زان زهوانج. تم صياغة كل خطة درس بعناية لتأخذ طلابك في رحلة تطورية، تبدأ من الأساسيات وتتقدم تدريجياً إلى تقنيات متقدمة. من بين الميزات المتميزة لمادتنا التدريبية هو تعددها. يمكن تكييف وتخصيص كل خطة درس لتتناسب مع احتياجات طلابك الفرديين أو مجموعتك. من خلال تعليماتنا الواضحة والموجزة، يمكنك بسهولة تعديل التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، والقدرات، والأهداف. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن مادتنا التدريبية نصائح واستراتيجيات لجذب طلابك وتحفيزهم ومساعدتهم في تحقيق النتائج المرجوة. ستحصل أيضًا على مجموعة من الموارد الإضافية، بما في ذلك الملفات الملحقة، وورق العمل، وتمارين إضافية، لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بك. استثمر اليوم في مادتنا التدريبية للتشي كونغ: زان زهوانج واستمتع بالفرق الملحوظ الذي يمكن أن تجعله في جلسات التدريب الخاصة بك. اكتسب المعرفة والأدوات التي تمكنك من إنشاء تجارب مؤثرة ومحورة لطلابك. ارفع مهاراتك التدريبية إلى مستوى جديد بمادتنا التدريبية.
مقدمة لتقنية الكي جونغ: زهان زوانغ
تعريف وفوائد التشي كونغ
نظرة عامة على ممارسة زان جوانغ
أهمية الوضعية الصحيحة والمحاذاة السليمة
تقنيات أساسية للتدريب على الوقوف في القوزانج
التأمل الواقف: وضعية وو جي
إشراك الجسم والعقل المسترخيين
تقنيات التنفس وتركيز العقل
تقنيات زان جوانج المتقدمة
مقدمة إلى تنوعات زان زوانغ
دمج حركات الذراعين والساقين
التطور التدريجي لوضعيات الحيازة
فوائد الصحة لـ زان زهوانغ
زيادة الطاقة والحيوية
تحسين الوضعية ومحاذاة الجسم
تقوية جهاز المناعة
دمج زان زانغ مع ممارسات القي قونغ الأخرى
دمج زان جوانغ في روتين القي جونغ اليومي
استكشاف التآزر بين تقنية زان زهوانج وتمارين تحريك الطاقة (الكي قونغ)
تعزيز تدفق طاقة الشي الحيوية عبر الجسم
نصائح عملية لممارسة زانج-تشوانغ
إنشاء بيئة تمارين مناسبة
إنشاء نظام للتدريب المنتظم
الاستماع إلى الجسم وضبط الوضعيات وفقًا لذلك.
حل المشاكل الشائعة في الركوع الصيني (زان زهوانغ)
تجاوز المقاومة والاحتياط
التعامل مع التشتت العقلي والقلق
معالجة القيود الجسدية والألم
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة بتمرين الوقوف الحائطي (Zhan Zhuang)
التشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء بتقنية الوقوف الصينية (زان زهوانغ).
التعرف على التمارين وتعديلها لحالات صحية محددة
ضبط شدة ومدة الممارسة وفقًا لاحتياجات كل فرد
دمج زحنظونغ في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ زان جوانغ على الأنشطة اليومية
زراعة الوعي والحضور في الحياة اليومية
تجني مزايا Zhan Zhuang لتخفيف التوتر وتحقيق التوازن العاطفي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو القي قونغ: زان زوانغ؟
التشي كونغ: زان زوانغ هي ممارسة صينية تقليدية تتضمن الوقوف في مواقف ثابتة مختلفة لتنمية طاقة الجسم وتعزيز الصحة والرفاه العام.
التشي كونغ: زان زوانغ هي ممارسة صينية تقليدية تتضمن الوقوف في مواقف ثابتة مختلفة لتنمية طاقة الجسم وتعزيز الصحة والرفاه العام.
ما هي فوائد ممارسة تمارين القي قونغ: زان زوانغ؟
ممارسة تشي كونغ: زان زوانغ لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الوضعية، وزيادة القوة والمرونة، وتحسين الوضوح العقلي، وتقليل الإجهاد، وزيادة النشاط ومستويات الطاقة العامة.
ممارسة تشي كونغ: زان زوانغ لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الوضعية، وزيادة القوة والمرونة، وتحسين الوضوح العقلي، وتقليل الإجهاد، وزيادة النشاط ومستويات الطاقة العامة.
3. هل يمكن لأي شخص ممارسة تمارين الكي غونغ: زانج زوانغ؟
نعم، تعتبر تقنية القي قونغ: زان زوانغ مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تكييفها وفقًا لاحتياجات وقدرات الفرد، مما يجعلها متاحة للجميع.
نعم، تعتبر تقنية القي قونغ: زان زوانغ مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تكييفها وفقًا لاحتياجات وقدرات الفرد، مما يجعلها متاحة للجميع.
4. كم من الوقت يجب أن أمارس التشي كونغ: زان زوانغ لرؤية النتائج؟
حتى بضع دقائق من الممارسة اليومية يمكن أن تؤدي إلى فوائد ملحوظة مع مرور الوقت. ومع ذلك، لتجربة آثار أعمق، يُوصى بالبدء تدريجياً في زيادة وقت الممارسة، مع تحقيق ما يقرب من ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا كمدة مثالية.
حتى بضع دقائق من الممارسة اليومية يمكن أن تؤدي إلى فوائد ملحوظة مع مرور الوقت. ومع ذلك، لتجربة آثار أعمق، يُوصى بالبدء تدريجياً في زيادة وقت الممارسة، مع تحقيق ما يقرب من ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا كمدة مثالية.
5. هل من الضروري أن يكون لديك مدرب مؤهل لممارسة التشي كونغ: زان زوانغ؟
عندما تتعلم تحت إشراف معلم مؤهل، يمكن أن يعزز ذلك فهمك وتقدمك في تجريبة جي تشي تشوان زوانغ، ولكن من الممكن أن تبدأ بوسائل تعليمية مثل الكتب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ومع ذلك، من المستحسن أن تطلب الارشاد من ممارس ذو خبرة لضمان الوضعية الصحيحة والتقنية الصحيحة.
عندما تتعلم تحت إشراف معلم مؤهل، يمكن أن يعزز ذلك فهمك وتقدمك في تجريبة جي تشي تشوان زوانغ، ولكن من الممكن أن تبدأ بوسائل تعليمية مثل الكتب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ومع ذلك، من المستحسن أن تطلب الارشاد من ممارس ذو خبرة لضمان الوضعية الصحيحة والتقنية الصحيحة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الكي قونغ زان جوانج”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الكي قونغ زان جوانج

هذا المواد التدريبية تركز على تمارين التنفس التي تعزز الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء. تغطي هذه المواد العديد من التقنيات مثل التنفس العميق والتنفس بالحجاب الحاجز والتنفس بالخيار البديل. توفر المواد تعليمات خطوة بخطوة وفوائد كل تمرين ونصائح لدمجها في الروتين اليومي.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم مادة تدريبنا الشاملة للتشي كونغ: زان زهوانج، المصممة خصيصًا للمدربين والمدرسين. هذه المادة التدريبية هي مصدر ضروري لأي شخص يرغب في تعليم هذه الممارسة الصينية القديمة، حيث تسمح لك بإعداد جلسات تدريب فعالة وجذابة لطلابك. باستخدام هذه المادة التدريبية، ستحصل على سلسلة من خطط الدروس المنظمة بشكل جيد، تحتوي كل منها على ملاحظات تعليمية مفصلة، ووسائط مرئية، وإرشادات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم وتعليم زان زهوانج لطلابك. سواء كنت مدربًا مخضرمًا أو تبدأ للتو، ستوفر لك مادتنا جميع الأدوات التي تحتاجها لتقديم جلسات تدريب ذات جودة عالية. تغطي المادة جميع جوانب زان زهوانج، بما في ذلك الأسس، والموقف الصحيح والتوازن، وتدفق الطاقة، وتقنيات التنفس، ومجموعة واسعة من التمارين زان زهوانج. تم صياغة كل خطة درس بعناية لتأخذ طلابك في رحلة تطورية، تبدأ من الأساسيات وتتقدم تدريجياً إلى تقنيات متقدمة. من بين الميزات المتميزة لمادتنا التدريبية هو تعددها. يمكن تكييف وتخصيص كل خطة درس لتتناسب مع احتياجات طلابك الفرديين أو مجموعتك. من خلال تعليماتنا الواضحة والموجزة، يمكنك بسهولة تعديل التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، والقدرات، والأهداف. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن مادتنا التدريبية نصائح واستراتيجيات لجذب طلابك وتحفيزهم ومساعدتهم في تحقيق النتائج المرجوة. ستحصل أيضًا على مجموعة من الموارد الإضافية، بما في ذلك الملفات الملحقة، وورق العمل، وتمارين إضافية، لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بك. استثمر اليوم في مادتنا التدريبية للتشي كونغ: زان زهوانج واستمتع بالفرق الملحوظ الذي يمكن أن تجعله في جلسات التدريب الخاصة بك. اكتسب المعرفة والأدوات التي تمكنك من إنشاء تجارب مؤثرة ومحورة لطلابك. ارفع مهاراتك التدريبية إلى مستوى جديد بمادتنا التدريبية.
مقدمة لتقنية الكي جونغ: زهان زوانغ
تعريف وفوائد التشي كونغ
نظرة عامة على ممارسة زان جوانغ
أهمية الوضعية الصحيحة والمحاذاة السليمة
تقنيات أساسية للتدريب على الوقوف في القوزانج
التأمل الواقف: وضعية وو جي
إشراك الجسم والعقل المسترخيين
تقنيات التنفس وتركيز العقل
تقنيات زان جوانج المتقدمة
مقدمة إلى تنوعات زان زوانغ
دمج حركات الذراعين والساقين
التطور التدريجي لوضعيات الحيازة
فوائد الصحة لـ زان زهوانغ
زيادة الطاقة والحيوية
تحسين الوضعية ومحاذاة الجسم
تقوية جهاز المناعة
دمج زان زانغ مع ممارسات القي قونغ الأخرى
دمج زان جوانغ في روتين القي جونغ اليومي
استكشاف التآزر بين تقنية زان زهوانج وتمارين تحريك الطاقة (الكي قونغ)
تعزيز تدفق طاقة الشي الحيوية عبر الجسم
نصائح عملية لممارسة زانج-تشوانغ
إنشاء بيئة تمارين مناسبة
إنشاء نظام للتدريب المنتظم
الاستماع إلى الجسم وضبط الوضعيات وفقًا لذلك.
حل المشاكل الشائعة في الركوع الصيني (زان زهوانغ)
تجاوز المقاومة والاحتياط
التعامل مع التشتت العقلي والقلق
معالجة القيود الجسدية والألم
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة بتمرين الوقوف الحائطي (Zhan Zhuang)
التشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء بتقنية الوقوف الصينية (زان زهوانغ).
التعرف على التمارين وتعديلها لحالات صحية محددة
ضبط شدة ومدة الممارسة وفقًا لاحتياجات كل فرد
دمج زحنظونغ في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ زان جوانغ على الأنشطة اليومية
زراعة الوعي والحضور في الحياة اليومية
تجني مزايا Zhan Zhuang لتخفيف التوتر وتحقيق التوازن العاطفي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو القي قونغ: زان زوانغ؟
التشي كونغ: زان زوانغ هي ممارسة صينية تقليدية تتضمن الوقوف في مواقف ثابتة مختلفة لتنمية طاقة الجسم وتعزيز الصحة والرفاه العام.
التشي كونغ: زان زوانغ هي ممارسة صينية تقليدية تتضمن الوقوف في مواقف ثابتة مختلفة لتنمية طاقة الجسم وتعزيز الصحة والرفاه العام.
ما هي فوائد ممارسة تمارين القي قونغ: زان زوانغ؟
ممارسة تشي كونغ: زان زوانغ لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الوضعية، وزيادة القوة والمرونة، وتحسين الوضوح العقلي، وتقليل الإجهاد، وزيادة النشاط ومستويات الطاقة العامة.
ممارسة تشي كونغ: زان زوانغ لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الوضعية، وزيادة القوة والمرونة، وتحسين الوضوح العقلي، وتقليل الإجهاد، وزيادة النشاط ومستويات الطاقة العامة.
3. هل يمكن لأي شخص ممارسة تمارين الكي غونغ: زانج زوانغ؟
نعم، تعتبر تقنية القي قونغ: زان زوانغ مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تكييفها وفقًا لاحتياجات وقدرات الفرد، مما يجعلها متاحة للجميع.
نعم، تعتبر تقنية القي قونغ: زان زوانغ مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تكييفها وفقًا لاحتياجات وقدرات الفرد، مما يجعلها متاحة للجميع.
4. كم من الوقت يجب أن أمارس التشي كونغ: زان زوانغ لرؤية النتائج؟
حتى بضع دقائق من الممارسة اليومية يمكن أن تؤدي إلى فوائد ملحوظة مع مرور الوقت. ومع ذلك، لتجربة آثار أعمق، يُوصى بالبدء تدريجياً في زيادة وقت الممارسة، مع تحقيق ما يقرب من ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا كمدة مثالية.
حتى بضع دقائق من الممارسة اليومية يمكن أن تؤدي إلى فوائد ملحوظة مع مرور الوقت. ومع ذلك، لتجربة آثار أعمق، يُوصى بالبدء تدريجياً في زيادة وقت الممارسة، مع تحقيق ما يقرب من ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا كمدة مثالية.
5. هل من الضروري أن يكون لديك مدرب مؤهل لممارسة التشي كونغ: زان زوانغ؟
عندما تتعلم تحت إشراف معلم مؤهل، يمكن أن يعزز ذلك فهمك وتقدمك في تجريبة جي تشي تشوان زوانغ، ولكن من الممكن أن تبدأ بوسائل تعليمية مثل الكتب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ومع ذلك، من المستحسن أن تطلب الارشاد من ممارس ذو خبرة لضمان الوضعية الصحيحة والتقنية الصحيحة.
عندما تتعلم تحت إشراف معلم مؤهل، يمكن أن يعزز ذلك فهمك وتقدمك في تجريبة جي تشي تشوان زوانغ، ولكن من الممكن أن تبدأ بوسائل تعليمية مثل الكتب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ومع ذلك، من المستحسن أن تطلب الارشاد من ممارس ذو خبرة لضمان الوضعية الصحيحة والتقنية الصحيحة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الكي قونغ زان جوانج”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مادة تدريبنا الشاملة للتشي كونغ: زان زهوانج، المصممة خصيصًا للمدربين والمدرسين. هذه المادة التدريبية هي مصدر ضروري لأي شخص يرغب في تعليم هذه الممارسة الصينية القديمة، حيث تسمح لك بإعداد جلسات تدريب فعالة وجذابة لطلابك. باستخدام هذه المادة التدريبية، ستحصل على سلسلة من خطط الدروس المنظمة بشكل جيد، تحتوي كل منها على ملاحظات تعليمية مفصلة، ووسائط مرئية، وإرشادات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم وتعليم زان زهوانج لطلابك. سواء كنت مدربًا مخضرمًا أو تبدأ للتو، ستوفر لك مادتنا جميع الأدوات التي تحتاجها لتقديم جلسات تدريب ذات جودة عالية. تغطي المادة جميع جوانب زان زهوانج، بما في ذلك الأسس، والموقف الصحيح والتوازن، وتدفق الطاقة، وتقنيات التنفس، ومجموعة واسعة من التمارين زان زهوانج. تم صياغة كل خطة درس بعناية لتأخذ طلابك في رحلة تطورية، تبدأ من الأساسيات وتتقدم تدريجياً إلى تقنيات متقدمة. من بين الميزات المتميزة لمادتنا التدريبية هو تعددها. يمكن تكييف وتخصيص كل خطة درس لتتناسب مع احتياجات طلابك الفرديين أو مجموعتك. من خلال تعليماتنا الواضحة والموجزة، يمكنك بسهولة تعديل التمارين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، والقدرات، والأهداف. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن مادتنا التدريبية نصائح واستراتيجيات لجذب طلابك وتحفيزهم ومساعدتهم في تحقيق النتائج المرجوة. ستحصل أيضًا على مجموعة من الموارد الإضافية، بما في ذلك الملفات الملحقة، وورق العمل، وتمارين إضافية، لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بك. استثمر اليوم في مادتنا التدريبية للتشي كونغ: زان زهوانج واستمتع بالفرق الملحوظ الذي يمكن أن تجعله في جلسات التدريب الخاصة بك. اكتسب المعرفة والأدوات التي تمكنك من إنشاء تجارب مؤثرة ومحورة لطلابك. ارفع مهاراتك التدريبية إلى مستوى جديد بمادتنا التدريبية.
مقدمة لتقنية الكي جونغ: زهان زوانغ
تعريف وفوائد التشي كونغ
نظرة عامة على ممارسة زان جوانغ
أهمية الوضعية الصحيحة والمحاذاة السليمة
تقنيات أساسية للتدريب على الوقوف في القوزانج
التأمل الواقف: وضعية وو جي
إشراك الجسم والعقل المسترخيين
تقنيات التنفس وتركيز العقل
تقنيات زان جوانج المتقدمة
مقدمة إلى تنوعات زان زوانغ
دمج حركات الذراعين والساقين
التطور التدريجي لوضعيات الحيازة
فوائد الصحة لـ زان زهوانغ
زيادة الطاقة والحيوية
تحسين الوضعية ومحاذاة الجسم
تقوية جهاز المناعة
دمج زان زانغ مع ممارسات القي قونغ الأخرى
دمج زان جوانغ في روتين القي جونغ اليومي
استكشاف التآزر بين تقنية زان زهوانج وتمارين تحريك الطاقة (الكي قونغ)
تعزيز تدفق طاقة الشي الحيوية عبر الجسم
نصائح عملية لممارسة زانج-تشوانغ
إنشاء بيئة تمارين مناسبة
إنشاء نظام للتدريب المنتظم
الاستماع إلى الجسم وضبط الوضعيات وفقًا لذلك.
حل المشاكل الشائعة في الركوع الصيني (زان زهوانغ)
تجاوز المقاومة والاحتياط
التعامل مع التشتت العقلي والقلق
معالجة القيود الجسدية والألم
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة بتمرين الوقوف الحائطي (Zhan Zhuang)
التشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء بتقنية الوقوف الصينية (زان زهوانغ).
التعرف على التمارين وتعديلها لحالات صحية محددة
ضبط شدة ومدة الممارسة وفقًا لاحتياجات كل فرد
دمج زحنظونغ في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ زان جوانغ على الأنشطة اليومية
زراعة الوعي والحضور في الحياة اليومية
تجني مزايا Zhan Zhuang لتخفيف التوتر وتحقيق التوازن العاطفي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو القي قونغ: زان زوانغ؟
التشي كونغ: زان زوانغ هي ممارسة صينية تقليدية تتضمن الوقوف في مواقف ثابتة مختلفة لتنمية طاقة الجسم وتعزيز الصحة والرفاه العام.
التشي كونغ: زان زوانغ هي ممارسة صينية تقليدية تتضمن الوقوف في مواقف ثابتة مختلفة لتنمية طاقة الجسم وتعزيز الصحة والرفاه العام.
ما هي فوائد ممارسة تمارين القي قونغ: زان زوانغ؟
ممارسة تشي كونغ: زان زوانغ لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الوضعية، وزيادة القوة والمرونة، وتحسين الوضوح العقلي، وتقليل الإجهاد، وزيادة النشاط ومستويات الطاقة العامة.
ممارسة تشي كونغ: زان زوانغ لها فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الوضعية، وزيادة القوة والمرونة، وتحسين الوضوح العقلي، وتقليل الإجهاد، وزيادة النشاط ومستويات الطاقة العامة.
3. هل يمكن لأي شخص ممارسة تمارين الكي غونغ: زانج زوانغ؟
نعم، تعتبر تقنية القي قونغ: زان زوانغ مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تكييفها وفقًا لاحتياجات وقدرات الفرد، مما يجعلها متاحة للجميع.
نعم، تعتبر تقنية القي قونغ: زان زوانغ مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تكييفها وفقًا لاحتياجات وقدرات الفرد، مما يجعلها متاحة للجميع.
4. كم من الوقت يجب أن أمارس التشي كونغ: زان زوانغ لرؤية النتائج؟
حتى بضع دقائق من الممارسة اليومية يمكن أن تؤدي إلى فوائد ملحوظة مع مرور الوقت. ومع ذلك، لتجربة آثار أعمق، يُوصى بالبدء تدريجياً في زيادة وقت الممارسة، مع تحقيق ما يقرب من ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا كمدة مثالية.
حتى بضع دقائق من الممارسة اليومية يمكن أن تؤدي إلى فوائد ملحوظة مع مرور الوقت. ومع ذلك، لتجربة آثار أعمق، يُوصى بالبدء تدريجياً في زيادة وقت الممارسة، مع تحقيق ما يقرب من ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا كمدة مثالية.
5. هل من الضروري أن يكون لديك مدرب مؤهل لممارسة التشي كونغ: زان زوانغ؟
عندما تتعلم تحت إشراف معلم مؤهل، يمكن أن يعزز ذلك فهمك وتقدمك في تجريبة جي تشي تشوان زوانغ، ولكن من الممكن أن تبدأ بوسائل تعليمية مثل الكتب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ومع ذلك، من المستحسن أن تطلب الارشاد من ممارس ذو خبرة لضمان الوضعية الصحيحة والتقنية الصحيحة.
عندما تتعلم تحت إشراف معلم مؤهل، يمكن أن يعزز ذلك فهمك وتقدمك في تجريبة جي تشي تشوان زوانغ، ولكن من الممكن أن تبدأ بوسائل تعليمية مثل الكتب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ومع ذلك، من المستحسن أن تطلب الارشاد من ممارس ذو خبرة لضمان الوضعية الصحيحة والتقنية الصحيحة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الكي قونغ زان جوانج”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

هذا المواد التدريبية تركز على تمارين التنفس التي تعزز الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء. تغطي هذه المواد العديد من التقنيات مثل التنفس العميق والتنفس بالحجاب الحاجز والتنفس بالخيار البديل. توفر المواد تعليمات خطوة بخطوة وفوائد كل تمرين ونصائح لدمجها في الروتين اليومي.

هذا المواد التدريبية تركز على تمارين التنفس التي تعزز الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء. تغطي هذه المواد العديد من التقنيات مثل التنفس العميق والتنفس بالحجاب الحاجز والتنفس بالخيار البديل. توفر المواد تعليمات خطوة بخطوة وفوائد كل تمرين ونصائح لدمجها في الروتين اليومي.

حقيبة تدريبية دورة الكي قونغ زان جوانج