حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة المستوى المتوسط وحدة كاملة 3 لليوغا الجوية

وتحلّق في السماء مع حقائب التدريب الشاملة للطيارين المبتدئين. اتقن فن الطيران من خلال دروس تفاعلية، محاكاة واقعية وتدريب عملي. سواء كنت تهدف للحصول على رخصة الطيار الخاصة أو تحلم بمستقبل في مجال الطيران، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا ستُرشدك في كل خطوة. دع أحلامك تحلّق للأفق!

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
حقائب تدريبنا المتوسطة للوحدة 3 الكاملة لليوغا الجوية هي مصدر شامل ومثير مصمم خصيصًا للمدربين. إنها الأداة المثالية لتعزيز مهارات التدريس لديك وتوفير تجربة لليوغا الجوية دينامية ومحفزة لطلابك. تتكون حقائب التدريب هذه من خطط دروس مفصلة وعروض تقديمية بطراز PowerPoint وملحقات وأشرطة فيديو تعليمية، تغطي جميع جوانب الوحدة 3 الكاملة ووحدة المتوسطة من اليوغا الجوية. يتم تنظيم كل خطة درس على شكل خطوات تالية، وتوفر مخططًا واضحًا لتدفق الحصة، بما في ذلك تمارين التسخين ووضعيات اليوغا الجوية وتمارين التمديد وتقنيات الاسترخاء. تتميز عروض التقديم بأنها مرئية ومعلوماتية، مساعدة لك في تقديم المحتوى بشكل فعال. تتضمن العروض الصور والرسوم التوضيحية لكل وضعية، بالإضافة إلى دلالات الموضع صحيحة والتعديلات المناسبة، مما يضمن لك تقديم الحقائب بدقة وثقة. ولدعم جلسات التدريب الخاصة بك بشكل أكثر، قمنا أيضًا بتضمين ملحقات تلخص المعلومات الرئيسية وتوفر مساحة للملاحظات. يمكن توزيع هذه الملحقات على طلابك، مما يضمن توفر مصدر قيم يمكن الرجوع إليه أثناء وبعد الحصة. بالإضافة إلى خطط الدروس والحقائب، قمنا أيضًا بتضمين أشرطة فيديو تعليمية توضح كل وضعية وتقنية. تلك الفيديوهات تعتبر آلة مساعدة بصرية قيمة لك ولطلابك، مما يتيح لك دمج توجيه الموضع وتنفيذ كل وضعية بشكل صحيح في تدريسك. مع حقائب تدريبنا للوحدة 3 الكاملة لليوغا الجوية المتوسطة، ستمتلك كل ما تحتاجه لتقديم حصص مثيرة وفعالة لطلابك. قم بتحسين مهارات التدريس لديك ورفع مستوى حصص اليوغا الجوية الخاصة بك باستخدام هذا المصدر الشامل.
مقدمة لليوجا الجوية
ما هو اليوغا الجوية؟
فوائد اليوغا الجوية
إرشادات السلامة لممارسة اليوغا الجوية.
المعدات والإعداد
مقدمة إلى أكياس اليوغا الجوية
كيفية تركيب وتعليق الشبكة المعلقة بطريقة صحيحة
تعديل ارتفاع وشد الشبكة المعلقة للحصول على وضعيات مختلفة
تمارين اليوغا الجوية لزيادة القوة
تمارين تقوية الجزء العلوي من الجسم، مثل التشنجات والانقلابات.
تمارين تقوية العضلات الأساسية، بما في ذلك عمليات الانطباق والتبانة المختلفة
تمارين تقوية الجزء السفلي من الجسم، مثل الانحناءات والسكوات
التمارين الجوية لليوغا لمرونة الجسم
انحناءات الأمام وتمدد العضلات المرفقية
اللف وتمددات العمود الفقري
ممارسة تمديد الوركين وتمارين تمد الجسم السفلي عميقة
تمارين اليوغا الجوية لتحقيق التوازن
الوضعيات الواقفة، مثل وضعية الشجرة ووضعية المحارب
التمارين التي تتطلب وضعية على رجل واحدة، بما في ذلك وضعية النسر ووضعية الراقص.
تمارين التوازن التي تضمن الخوص، مثل التوازن العائم وتمرين اللوتس الجوي.
تسلسلات تدفق اليوغا الجوية
إنشاء تسلسل تدفق لممارسة متكاملة
دمج قوة الجسم ومرونته وتوازنه في تسلسل سلس.
نصائح للانتقال بسلاسة ورشاقة بين الوضعيات
تمارين اليوغا الجوية وعكس الجاذبية والتخفيف
مقدمة للانقلابات في حبل الجوي، مثل وضع الكتفين وتصاعد اليدين
فوائد التقلبات وتخفيف الضغط على العمود الفقري
الاحتياطات الأمنية والتعديلات لممارسة الانقلابات الجوية
وضعيات تأهيل واسترخاء اليوغا الجوية
وضعيات لطيفة للاسترخاء وتخفيف التوتر، مثل وضع الطفل ووضع الفراشة المستلقية
تأمّل موجّه وتمارين التنفّس في الهاموك
ممارسة الشافاسانا والاسترخاء العميق في الحبل الهوائي
مهارات تدريس اليوغا الجوية والمساعدات
تقنيات للتوجيه اللفظي الفعّال في دروس اليوغا الجوية
المساعدات والتعديلات العملية للحصول على موضع صحيح في مختلف الوضعيات
الأخذ في الاعتبار السلامة أثناء مساعدة الطلاب في فصول اليوغا الجوية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما هي المعدات التي أحتاجها للتدريب على اليوغا الجوية في المنزل؟
لممارسة تدريب اليوغا الجوية في المنزل، ستحتاج إلى حبل جوي أو حرير جوي، وخطافات سقف أو حامل محمول لتعليقه، وبعض المساحة في منزلك بارتفاع كاف للحبل الجوي ليعلق بحرية.
لممارسة تدريب اليوغا الجوية في المنزل، ستحتاج إلى حبل جوي أو حرير جوي، وخطافات سقف أو حامل محمول لتعليقه، وبعض المساحة في منزلك بارتفاع كاف للحبل الجوي ليعلق بحرية.
هل تدريب اليوغا الجوية في المنزل آمن؟
عند ممارسة التدريب على اليوغا الجوية في المنزل بتوجيه صحيح والالتزام بإرشادات السلامة، فإنه عمومًا آمن. من المهم البدء ببطء و الاستماع إلى جسدك والتقدم بالوتيرة التي تناسبك. إذا كان لديك أي حالات صحية سابقة أو إصابات، فمن المستحسن استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
عند ممارسة التدريب على اليوغا الجوية في المنزل بتوجيه صحيح والالتزام بإرشادات السلامة، فإنه عمومًا آمن. من المهم البدء ببطء و الاستماع إلى جسدك والتقدم بالوتيرة التي تناسبك. إذا كان لديك أي حالات صحية سابقة أو إصابات، فمن المستحسن استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
ما الذي سأتعلمه في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية؟
في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية، ستتعلم الوضعيات والانتقالات على مستوى متوسط، مما سيعمق فهمك لمحاذاة الجسم والوعي الجسدي في الحبل الجوي.
في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية، ستتعلم الوضعيات والانتقالات على مستوى متوسط، مما سيعمق فهمك لمحاذاة الجسم والوعي الجسدي في الحبل الجوي.
. هل الوحدة مناسبة للمبتدئين أم أنني بحاجة إلى تجربة سابقة؟
الوحدة الثالثة مصممة لأولئك الذين قد أكملوا بالفعل الوحدة الثانية أو لديهم خبرة سابقة في التمارين الأساسية لليوغا الجوية. إنها تعتمد على الأساس الذي تم تأسيسه في الوحدات السابقة.
الوحدة الثالثة مصممة لأولئك الذين قد أكملوا بالفعل الوحدة الثانية أو لديهم خبرة سابقة في التمارين الأساسية لليوغا الجوية. إنها تعتمد على الأساس الذي تم تأسيسه في الوحدات السابقة.
. كم مدة الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية؟
مدة الوحدة الثالثة قد تختلف حسب برنامج التدريب، ولكن عادة ما تمتد عبر عدة جلسات أو ورش عمل، مع إجمالي حصة تعليمية تتراوح بين 0-0 ساعة.
مدة الوحدة الثالثة قد تختلف حسب برنامج التدريب، ولكن عادة ما تمتد عبر عدة جلسات أو ورش عمل، مع إجمالي حصة تعليمية تتراوح بين 0-0 ساعة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة المستوى المتوسط وحدة كاملة 3 لليوغا الجوية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبنا المتوسطة للوحدة 3 الكاملة لليوغا الجوية هي مصدر شامل ومثير مصمم خصيصًا للمدربين. إنها الأداة المثالية لتعزيز مهارات التدريس لديك وتوفير تجربة لليوغا الجوية دينامية ومحفزة لطلابك. تتكون حقائب التدريب هذه من خطط دروس مفصلة وعروض تقديمية بطراز PowerPoint وملحقات وأشرطة فيديو تعليمية، تغطي جميع جوانب الوحدة 3 الكاملة ووحدة المتوسطة من اليوغا الجوية. يتم تنظيم كل خطة درس على شكل خطوات تالية، وتوفر مخططًا واضحًا لتدفق الحصة، بما في ذلك تمارين التسخين ووضعيات اليوغا الجوية وتمارين التمديد وتقنيات الاسترخاء. تتميز عروض التقديم بأنها مرئية ومعلوماتية، مساعدة لك في تقديم المحتوى بشكل فعال. تتضمن العروض الصور والرسوم التوضيحية لكل وضعية، بالإضافة إلى دلالات الموضع صحيحة والتعديلات المناسبة، مما يضمن لك تقديم الحقائب بدقة وثقة. ولدعم جلسات التدريب الخاصة بك بشكل أكثر، قمنا أيضًا بتضمين ملحقات تلخص المعلومات الرئيسية وتوفر مساحة للملاحظات. يمكن توزيع هذه الملحقات على طلابك، مما يضمن توفر مصدر قيم يمكن الرجوع إليه أثناء وبعد الحصة. بالإضافة إلى خطط الدروس والحقائب، قمنا أيضًا بتضمين أشرطة فيديو تعليمية توضح كل وضعية وتقنية. تلك الفيديوهات تعتبر آلة مساعدة بصرية قيمة لك ولطلابك، مما يتيح لك دمج توجيه الموضع وتنفيذ كل وضعية بشكل صحيح في تدريسك. مع حقائب تدريبنا للوحدة 3 الكاملة لليوغا الجوية المتوسطة، ستمتلك كل ما تحتاجه لتقديم حصص مثيرة وفعالة لطلابك. قم بتحسين مهارات التدريس لديك ورفع مستوى حصص اليوغا الجوية الخاصة بك باستخدام هذا المصدر الشامل.
مقدمة لليوجا الجوية
ما هو اليوغا الجوية؟
فوائد اليوغا الجوية
إرشادات السلامة لممارسة اليوغا الجوية.
المعدات والإعداد
مقدمة إلى أكياس اليوغا الجوية
كيفية تركيب وتعليق الشبكة المعلقة بطريقة صحيحة
تعديل ارتفاع وشد الشبكة المعلقة للحصول على وضعيات مختلفة
تمارين اليوغا الجوية لزيادة القوة
تمارين تقوية الجزء العلوي من الجسم، مثل التشنجات والانقلابات.
تمارين تقوية العضلات الأساسية، بما في ذلك عمليات الانطباق والتبانة المختلفة
تمارين تقوية الجزء السفلي من الجسم، مثل الانحناءات والسكوات
التمارين الجوية لليوغا لمرونة الجسم
انحناءات الأمام وتمدد العضلات المرفقية
اللف وتمددات العمود الفقري
ممارسة تمديد الوركين وتمارين تمد الجسم السفلي عميقة
تمارين اليوغا الجوية لتحقيق التوازن
الوضعيات الواقفة، مثل وضعية الشجرة ووضعية المحارب
التمارين التي تتطلب وضعية على رجل واحدة، بما في ذلك وضعية النسر ووضعية الراقص.
تمارين التوازن التي تضمن الخوص، مثل التوازن العائم وتمرين اللوتس الجوي.
تسلسلات تدفق اليوغا الجوية
إنشاء تسلسل تدفق لممارسة متكاملة
دمج قوة الجسم ومرونته وتوازنه في تسلسل سلس.
نصائح للانتقال بسلاسة ورشاقة بين الوضعيات
تمارين اليوغا الجوية وعكس الجاذبية والتخفيف
مقدمة للانقلابات في حبل الجوي، مثل وضع الكتفين وتصاعد اليدين
فوائد التقلبات وتخفيف الضغط على العمود الفقري
الاحتياطات الأمنية والتعديلات لممارسة الانقلابات الجوية
وضعيات تأهيل واسترخاء اليوغا الجوية
وضعيات لطيفة للاسترخاء وتخفيف التوتر، مثل وضع الطفل ووضع الفراشة المستلقية
تأمّل موجّه وتمارين التنفّس في الهاموك
ممارسة الشافاسانا والاسترخاء العميق في الحبل الهوائي
مهارات تدريس اليوغا الجوية والمساعدات
تقنيات للتوجيه اللفظي الفعّال في دروس اليوغا الجوية
المساعدات والتعديلات العملية للحصول على موضع صحيح في مختلف الوضعيات
الأخذ في الاعتبار السلامة أثناء مساعدة الطلاب في فصول اليوغا الجوية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما هي المعدات التي أحتاجها للتدريب على اليوغا الجوية في المنزل؟
لممارسة تدريب اليوغا الجوية في المنزل، ستحتاج إلى حبل جوي أو حرير جوي، وخطافات سقف أو حامل محمول لتعليقه، وبعض المساحة في منزلك بارتفاع كاف للحبل الجوي ليعلق بحرية.
لممارسة تدريب اليوغا الجوية في المنزل، ستحتاج إلى حبل جوي أو حرير جوي، وخطافات سقف أو حامل محمول لتعليقه، وبعض المساحة في منزلك بارتفاع كاف للحبل الجوي ليعلق بحرية.
هل تدريب اليوغا الجوية في المنزل آمن؟
عند ممارسة التدريب على اليوغا الجوية في المنزل بتوجيه صحيح والالتزام بإرشادات السلامة، فإنه عمومًا آمن. من المهم البدء ببطء و الاستماع إلى جسدك والتقدم بالوتيرة التي تناسبك. إذا كان لديك أي حالات صحية سابقة أو إصابات، فمن المستحسن استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
عند ممارسة التدريب على اليوغا الجوية في المنزل بتوجيه صحيح والالتزام بإرشادات السلامة، فإنه عمومًا آمن. من المهم البدء ببطء و الاستماع إلى جسدك والتقدم بالوتيرة التي تناسبك. إذا كان لديك أي حالات صحية سابقة أو إصابات، فمن المستحسن استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
ما الذي سأتعلمه في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية؟
في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية، ستتعلم الوضعيات والانتقالات على مستوى متوسط، مما سيعمق فهمك لمحاذاة الجسم والوعي الجسدي في الحبل الجوي.
في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية، ستتعلم الوضعيات والانتقالات على مستوى متوسط، مما سيعمق فهمك لمحاذاة الجسم والوعي الجسدي في الحبل الجوي.
. هل الوحدة مناسبة للمبتدئين أم أنني بحاجة إلى تجربة سابقة؟
الوحدة الثالثة مصممة لأولئك الذين قد أكملوا بالفعل الوحدة الثانية أو لديهم خبرة سابقة في التمارين الأساسية لليوغا الجوية. إنها تعتمد على الأساس الذي تم تأسيسه في الوحدات السابقة.
الوحدة الثالثة مصممة لأولئك الذين قد أكملوا بالفعل الوحدة الثانية أو لديهم خبرة سابقة في التمارين الأساسية لليوغا الجوية. إنها تعتمد على الأساس الذي تم تأسيسه في الوحدات السابقة.
. كم مدة الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية؟
مدة الوحدة الثالثة قد تختلف حسب برنامج التدريب، ولكن عادة ما تمتد عبر عدة جلسات أو ورش عمل، مع إجمالي حصة تعليمية تتراوح بين 0-0 ساعة.
مدة الوحدة الثالثة قد تختلف حسب برنامج التدريب، ولكن عادة ما تمتد عبر عدة جلسات أو ورش عمل، مع إجمالي حصة تعليمية تتراوح بين 0-0 ساعة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة المستوى المتوسط وحدة كاملة 3 لليوغا الجوية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة المستوى المتوسط وحدة كاملة 3 لليوغا الجوية

وتحلّق في السماء مع حقائب التدريب الشاملة للطيارين المبتدئين. اتقن فن الطيران من خلال دروس تفاعلية، محاكاة واقعية وتدريب عملي. سواء كنت تهدف للحصول على رخصة الطيار الخاصة أو تحلم بمستقبل في مجال الطيران، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا ستُرشدك في كل خطوة. دع أحلامك تحلّق للأفق!

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
حقائب تدريبنا المتوسطة للوحدة 3 الكاملة لليوغا الجوية هي مصدر شامل ومثير مصمم خصيصًا للمدربين. إنها الأداة المثالية لتعزيز مهارات التدريس لديك وتوفير تجربة لليوغا الجوية دينامية ومحفزة لطلابك. تتكون حقائب التدريب هذه من خطط دروس مفصلة وعروض تقديمية بطراز PowerPoint وملحقات وأشرطة فيديو تعليمية، تغطي جميع جوانب الوحدة 3 الكاملة ووحدة المتوسطة من اليوغا الجوية. يتم تنظيم كل خطة درس على شكل خطوات تالية، وتوفر مخططًا واضحًا لتدفق الحصة، بما في ذلك تمارين التسخين ووضعيات اليوغا الجوية وتمارين التمديد وتقنيات الاسترخاء. تتميز عروض التقديم بأنها مرئية ومعلوماتية، مساعدة لك في تقديم المحتوى بشكل فعال. تتضمن العروض الصور والرسوم التوضيحية لكل وضعية، بالإضافة إلى دلالات الموضع صحيحة والتعديلات المناسبة، مما يضمن لك تقديم الحقائب بدقة وثقة. ولدعم جلسات التدريب الخاصة بك بشكل أكثر، قمنا أيضًا بتضمين ملحقات تلخص المعلومات الرئيسية وتوفر مساحة للملاحظات. يمكن توزيع هذه الملحقات على طلابك، مما يضمن توفر مصدر قيم يمكن الرجوع إليه أثناء وبعد الحصة. بالإضافة إلى خطط الدروس والحقائب، قمنا أيضًا بتضمين أشرطة فيديو تعليمية توضح كل وضعية وتقنية. تلك الفيديوهات تعتبر آلة مساعدة بصرية قيمة لك ولطلابك، مما يتيح لك دمج توجيه الموضع وتنفيذ كل وضعية بشكل صحيح في تدريسك. مع حقائب تدريبنا للوحدة 3 الكاملة لليوغا الجوية المتوسطة، ستمتلك كل ما تحتاجه لتقديم حصص مثيرة وفعالة لطلابك. قم بتحسين مهارات التدريس لديك ورفع مستوى حصص اليوغا الجوية الخاصة بك باستخدام هذا المصدر الشامل.
مقدمة لليوجا الجوية
ما هو اليوغا الجوية؟
فوائد اليوغا الجوية
إرشادات السلامة لممارسة اليوغا الجوية.
المعدات والإعداد
مقدمة إلى أكياس اليوغا الجوية
كيفية تركيب وتعليق الشبكة المعلقة بطريقة صحيحة
تعديل ارتفاع وشد الشبكة المعلقة للحصول على وضعيات مختلفة
تمارين اليوغا الجوية لزيادة القوة
تمارين تقوية الجزء العلوي من الجسم، مثل التشنجات والانقلابات.
تمارين تقوية العضلات الأساسية، بما في ذلك عمليات الانطباق والتبانة المختلفة
تمارين تقوية الجزء السفلي من الجسم، مثل الانحناءات والسكوات
التمارين الجوية لليوغا لمرونة الجسم
انحناءات الأمام وتمدد العضلات المرفقية
اللف وتمددات العمود الفقري
ممارسة تمديد الوركين وتمارين تمد الجسم السفلي عميقة
تمارين اليوغا الجوية لتحقيق التوازن
الوضعيات الواقفة، مثل وضعية الشجرة ووضعية المحارب
التمارين التي تتطلب وضعية على رجل واحدة، بما في ذلك وضعية النسر ووضعية الراقص.
تمارين التوازن التي تضمن الخوص، مثل التوازن العائم وتمرين اللوتس الجوي.
تسلسلات تدفق اليوغا الجوية
إنشاء تسلسل تدفق لممارسة متكاملة
دمج قوة الجسم ومرونته وتوازنه في تسلسل سلس.
نصائح للانتقال بسلاسة ورشاقة بين الوضعيات
تمارين اليوغا الجوية وعكس الجاذبية والتخفيف
مقدمة للانقلابات في حبل الجوي، مثل وضع الكتفين وتصاعد اليدين
فوائد التقلبات وتخفيف الضغط على العمود الفقري
الاحتياطات الأمنية والتعديلات لممارسة الانقلابات الجوية
وضعيات تأهيل واسترخاء اليوغا الجوية
وضعيات لطيفة للاسترخاء وتخفيف التوتر، مثل وضع الطفل ووضع الفراشة المستلقية
تأمّل موجّه وتمارين التنفّس في الهاموك
ممارسة الشافاسانا والاسترخاء العميق في الحبل الهوائي
مهارات تدريس اليوغا الجوية والمساعدات
تقنيات للتوجيه اللفظي الفعّال في دروس اليوغا الجوية
المساعدات والتعديلات العملية للحصول على موضع صحيح في مختلف الوضعيات
الأخذ في الاعتبار السلامة أثناء مساعدة الطلاب في فصول اليوغا الجوية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما هي المعدات التي أحتاجها للتدريب على اليوغا الجوية في المنزل؟
لممارسة تدريب اليوغا الجوية في المنزل، ستحتاج إلى حبل جوي أو حرير جوي، وخطافات سقف أو حامل محمول لتعليقه، وبعض المساحة في منزلك بارتفاع كاف للحبل الجوي ليعلق بحرية.
لممارسة تدريب اليوغا الجوية في المنزل، ستحتاج إلى حبل جوي أو حرير جوي، وخطافات سقف أو حامل محمول لتعليقه، وبعض المساحة في منزلك بارتفاع كاف للحبل الجوي ليعلق بحرية.
هل تدريب اليوغا الجوية في المنزل آمن؟
عند ممارسة التدريب على اليوغا الجوية في المنزل بتوجيه صحيح والالتزام بإرشادات السلامة، فإنه عمومًا آمن. من المهم البدء ببطء و الاستماع إلى جسدك والتقدم بالوتيرة التي تناسبك. إذا كان لديك أي حالات صحية سابقة أو إصابات، فمن المستحسن استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
عند ممارسة التدريب على اليوغا الجوية في المنزل بتوجيه صحيح والالتزام بإرشادات السلامة، فإنه عمومًا آمن. من المهم البدء ببطء و الاستماع إلى جسدك والتقدم بالوتيرة التي تناسبك. إذا كان لديك أي حالات صحية سابقة أو إصابات، فمن المستحسن استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
ما الذي سأتعلمه في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية؟
في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية، ستتعلم الوضعيات والانتقالات على مستوى متوسط، مما سيعمق فهمك لمحاذاة الجسم والوعي الجسدي في الحبل الجوي.
في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية، ستتعلم الوضعيات والانتقالات على مستوى متوسط، مما سيعمق فهمك لمحاذاة الجسم والوعي الجسدي في الحبل الجوي.
. هل الوحدة مناسبة للمبتدئين أم أنني بحاجة إلى تجربة سابقة؟
الوحدة الثالثة مصممة لأولئك الذين قد أكملوا بالفعل الوحدة الثانية أو لديهم خبرة سابقة في التمارين الأساسية لليوغا الجوية. إنها تعتمد على الأساس الذي تم تأسيسه في الوحدات السابقة.
الوحدة الثالثة مصممة لأولئك الذين قد أكملوا بالفعل الوحدة الثانية أو لديهم خبرة سابقة في التمارين الأساسية لليوغا الجوية. إنها تعتمد على الأساس الذي تم تأسيسه في الوحدات السابقة.
. كم مدة الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية؟
مدة الوحدة الثالثة قد تختلف حسب برنامج التدريب، ولكن عادة ما تمتد عبر عدة جلسات أو ورش عمل، مع إجمالي حصة تعليمية تتراوح بين 0-0 ساعة.
مدة الوحدة الثالثة قد تختلف حسب برنامج التدريب، ولكن عادة ما تمتد عبر عدة جلسات أو ورش عمل، مع إجمالي حصة تعليمية تتراوح بين 0-0 ساعة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة المستوى المتوسط وحدة كاملة 3 لليوغا الجوية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبنا المتوسطة للوحدة 3 الكاملة لليوغا الجوية هي مصدر شامل ومثير مصمم خصيصًا للمدربين. إنها الأداة المثالية لتعزيز مهارات التدريس لديك وتوفير تجربة لليوغا الجوية دينامية ومحفزة لطلابك. تتكون حقائب التدريب هذه من خطط دروس مفصلة وعروض تقديمية بطراز PowerPoint وملحقات وأشرطة فيديو تعليمية، تغطي جميع جوانب الوحدة 3 الكاملة ووحدة المتوسطة من اليوغا الجوية. يتم تنظيم كل خطة درس على شكل خطوات تالية، وتوفر مخططًا واضحًا لتدفق الحصة، بما في ذلك تمارين التسخين ووضعيات اليوغا الجوية وتمارين التمديد وتقنيات الاسترخاء. تتميز عروض التقديم بأنها مرئية ومعلوماتية، مساعدة لك في تقديم المحتوى بشكل فعال. تتضمن العروض الصور والرسوم التوضيحية لكل وضعية، بالإضافة إلى دلالات الموضع صحيحة والتعديلات المناسبة، مما يضمن لك تقديم الحقائب بدقة وثقة. ولدعم جلسات التدريب الخاصة بك بشكل أكثر، قمنا أيضًا بتضمين ملحقات تلخص المعلومات الرئيسية وتوفر مساحة للملاحظات. يمكن توزيع هذه الملحقات على طلابك، مما يضمن توفر مصدر قيم يمكن الرجوع إليه أثناء وبعد الحصة. بالإضافة إلى خطط الدروس والحقائب، قمنا أيضًا بتضمين أشرطة فيديو تعليمية توضح كل وضعية وتقنية. تلك الفيديوهات تعتبر آلة مساعدة بصرية قيمة لك ولطلابك، مما يتيح لك دمج توجيه الموضع وتنفيذ كل وضعية بشكل صحيح في تدريسك. مع حقائب تدريبنا للوحدة 3 الكاملة لليوغا الجوية المتوسطة، ستمتلك كل ما تحتاجه لتقديم حصص مثيرة وفعالة لطلابك. قم بتحسين مهارات التدريس لديك ورفع مستوى حصص اليوغا الجوية الخاصة بك باستخدام هذا المصدر الشامل.
مقدمة لليوجا الجوية
ما هو اليوغا الجوية؟
فوائد اليوغا الجوية
إرشادات السلامة لممارسة اليوغا الجوية.
المعدات والإعداد
مقدمة إلى أكياس اليوغا الجوية
كيفية تركيب وتعليق الشبكة المعلقة بطريقة صحيحة
تعديل ارتفاع وشد الشبكة المعلقة للحصول على وضعيات مختلفة
تمارين اليوغا الجوية لزيادة القوة
تمارين تقوية الجزء العلوي من الجسم، مثل التشنجات والانقلابات.
تمارين تقوية العضلات الأساسية، بما في ذلك عمليات الانطباق والتبانة المختلفة
تمارين تقوية الجزء السفلي من الجسم، مثل الانحناءات والسكوات
التمارين الجوية لليوغا لمرونة الجسم
انحناءات الأمام وتمدد العضلات المرفقية
اللف وتمددات العمود الفقري
ممارسة تمديد الوركين وتمارين تمد الجسم السفلي عميقة
تمارين اليوغا الجوية لتحقيق التوازن
الوضعيات الواقفة، مثل وضعية الشجرة ووضعية المحارب
التمارين التي تتطلب وضعية على رجل واحدة، بما في ذلك وضعية النسر ووضعية الراقص.
تمارين التوازن التي تضمن الخوص، مثل التوازن العائم وتمرين اللوتس الجوي.
تسلسلات تدفق اليوغا الجوية
إنشاء تسلسل تدفق لممارسة متكاملة
دمج قوة الجسم ومرونته وتوازنه في تسلسل سلس.
نصائح للانتقال بسلاسة ورشاقة بين الوضعيات
تمارين اليوغا الجوية وعكس الجاذبية والتخفيف
مقدمة للانقلابات في حبل الجوي، مثل وضع الكتفين وتصاعد اليدين
فوائد التقلبات وتخفيف الضغط على العمود الفقري
الاحتياطات الأمنية والتعديلات لممارسة الانقلابات الجوية
وضعيات تأهيل واسترخاء اليوغا الجوية
وضعيات لطيفة للاسترخاء وتخفيف التوتر، مثل وضع الطفل ووضع الفراشة المستلقية
تأمّل موجّه وتمارين التنفّس في الهاموك
ممارسة الشافاسانا والاسترخاء العميق في الحبل الهوائي
مهارات تدريس اليوغا الجوية والمساعدات
تقنيات للتوجيه اللفظي الفعّال في دروس اليوغا الجوية
المساعدات والتعديلات العملية للحصول على موضع صحيح في مختلف الوضعيات
الأخذ في الاعتبار السلامة أثناء مساعدة الطلاب في فصول اليوغا الجوية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. ما هي المعدات التي أحتاجها للتدريب على اليوغا الجوية في المنزل؟
لممارسة تدريب اليوغا الجوية في المنزل، ستحتاج إلى حبل جوي أو حرير جوي، وخطافات سقف أو حامل محمول لتعليقه، وبعض المساحة في منزلك بارتفاع كاف للحبل الجوي ليعلق بحرية.
لممارسة تدريب اليوغا الجوية في المنزل، ستحتاج إلى حبل جوي أو حرير جوي، وخطافات سقف أو حامل محمول لتعليقه، وبعض المساحة في منزلك بارتفاع كاف للحبل الجوي ليعلق بحرية.
هل تدريب اليوغا الجوية في المنزل آمن؟
عند ممارسة التدريب على اليوغا الجوية في المنزل بتوجيه صحيح والالتزام بإرشادات السلامة، فإنه عمومًا آمن. من المهم البدء ببطء و الاستماع إلى جسدك والتقدم بالوتيرة التي تناسبك. إذا كان لديك أي حالات صحية سابقة أو إصابات، فمن المستحسن استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
عند ممارسة التدريب على اليوغا الجوية في المنزل بتوجيه صحيح والالتزام بإرشادات السلامة، فإنه عمومًا آمن. من المهم البدء ببطء و الاستماع إلى جسدك والتقدم بالوتيرة التي تناسبك. إذا كان لديك أي حالات صحية سابقة أو إصابات، فمن المستحسن استشارة متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
ما الذي سأتعلمه في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية؟
في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية، ستتعلم الوضعيات والانتقالات على مستوى متوسط، مما سيعمق فهمك لمحاذاة الجسم والوعي الجسدي في الحبل الجوي.
في الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية، ستتعلم الوضعيات والانتقالات على مستوى متوسط، مما سيعمق فهمك لمحاذاة الجسم والوعي الجسدي في الحبل الجوي.
. هل الوحدة مناسبة للمبتدئين أم أنني بحاجة إلى تجربة سابقة؟
الوحدة الثالثة مصممة لأولئك الذين قد أكملوا بالفعل الوحدة الثانية أو لديهم خبرة سابقة في التمارين الأساسية لليوغا الجوية. إنها تعتمد على الأساس الذي تم تأسيسه في الوحدات السابقة.
الوحدة الثالثة مصممة لأولئك الذين قد أكملوا بالفعل الوحدة الثانية أو لديهم خبرة سابقة في التمارين الأساسية لليوغا الجوية. إنها تعتمد على الأساس الذي تم تأسيسه في الوحدات السابقة.
. كم مدة الوحدة الثالثة من تدريب اليوغا الجوية؟
مدة الوحدة الثالثة قد تختلف حسب برنامج التدريب، ولكن عادة ما تمتد عبر عدة جلسات أو ورش عمل، مع إجمالي حصة تعليمية تتراوح بين 0-0 ساعة.
مدة الوحدة الثالثة قد تختلف حسب برنامج التدريب، ولكن عادة ما تمتد عبر عدة جلسات أو ورش عمل، مع إجمالي حصة تعليمية تتراوح بين 0-0 ساعة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة المستوى المتوسط وحدة كاملة 3 لليوغا الجوية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

وتحلّق في السماء مع حقائب التدريب الشاملة للطيارين المبتدئين. اتقن فن الطيران من خلال دروس تفاعلية، محاكاة واقعية وتدريب عملي. سواء كنت تهدف للحصول على رخصة الطيار الخاصة أو تحلم بمستقبل في مجال الطيران، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا ستُرشدك في كل خطوة. دع أحلامك تحلّق للأفق!

وتحلّق في السماء مع حقائب التدريب الشاملة للطيارين المبتدئين. اتقن فن الطيران من خلال دروس تفاعلية، محاكاة واقعية وتدريب عملي. سواء كنت تهدف للحصول على رخصة الطيار الخاصة أو تحلم بمستقبل في مجال الطيران، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا ستُرشدك في كل خطوة. دع أحلامك تحلّق للأفق!

حقيبة تدريبية دورة المستوى المتوسط وحدة كاملة 3 لليوغا الجوية