حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا الشاكرا | تحقيق التوازن والنشاط والصحة

هذا الكورس الكامل المكون من 7 أجزاء يوفر تدريب شامل في فلسفة اليوغا والتأمل وتمارين التنفس والأسانا. اغمر نفسك في عالم اليوغا وتعلم الأسس وتقنيات المتقدمة. هذا التدريب مثالي للمبتدئين والمتقدمين الذين يرغبون في استكشاف اليوغا بشكل أعمق.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نود أن نقدم لكم مجموعتنا الشاملة لحقائب التدريب على اليوغا المرتبطة بالشاكرات – هذه الممارسة التي تساعد الأفراد على التوازن والطاقة والرفاهية. تم تصميم هذا الدليل خصيصًا للمدربين، ويوفر جميع الموارد اللازمة لإجراء جلسات يوغا الشاكرات معنوية وتمكين المشاركين للاستفادة من إمكاناتهم الداخلية. تتمحور يوغا الشاكرات حول فلسفة الشاكرات – المراكز الطاقوية السبع الموجودة في جسمنا والمستندة إلى الفلسفة الهندية القديمة. عن طريق التركيز على هذه المراكز الطاقوية السبع الرئيسية، يمكن للمتمرنين أن ينموا رفاهية جسدية وعاطفية وروحية. تعمق هذه الحقائب التدريبية في كل شاكرة، وتقدم معرفة شاملة وتمارين عملية وإرشادات حول كيفية دمج يوغا الشاكرات في الحياة اليومية. تتضمن حقائب التدريب لدينا دليل المدرب الشامل، مع خطط دروس مفصلة وتعليمات خطوة بخطوة وتسليط الضوء على تسلسلات التدريب. سواء كنت مدربًا ذا خبرة أو مبتدئًا في يوغا الشاكرات، فإن هذا الدليل مصمم لتلبية احتياجاتك. يوفر أساسًا صلبًا في مبادئ يوغا الشاكرات، مما يضمن أن يمكنك توجيه المشاركين بثقة في رحلتهم لاكتشاف الذات والشفاء. بالإضافة إلى دليل المدرب، تتضمن حقائب التدريب لدينا أيضًا كتب المشاركين، ووسائل مساعدة بصرية وموارد متعددة الوسائط. تم تصميم هذه الحقائب لتعزيز تجربة التعلم، مما يجعلها مشوقة وتفاعلية للمشاركين. من الرسومات والرسوم البيانية المفيدة إلى نصوص التأمل الموجهة، كل ما تحتاجه لإنشاء ورشة عمل ديناميكية وغنية بين يديك. من خلال دمج يوغا الشاكرات في مجموعتك من حقائب التدريب، يمكنك أن تقدم للأفراد فرصة فريدة لزرع التوازن والطاقة والرفاهية. سواء كنت تعمل مع عملاء أو طلاب أو زملاء، ستزودك حقائب التدريب لدينا في يوغا الشاكرات بالمعرفة والأدوات لتوجيه الآخرين في طريقهم لتحقيق الرفاهية الشاملة. اكتشف القوة التحولية للشاكرات ومكّن الآخرين ليعيشوا حياتهم الأفضل مع حقائب التدريب الشاملة لدينا.
مقدمة لليوغا الشاكرا
تعريف وغرض يوغا الشاكرا
فهم مفهوم الشاكرات وأهميتها في ممارسة اليوغا
نظرة عامة على فوائد ممارسة اليوغا التشاكرا
فهم الشاكرات
تفسير للشاكرات السبع الرئيسية ومواقعها في الجسم.
نقاش حول الصفات الفريدة، الألوان، والعناصر المرتبطة بكل شاكرا
أهمية توازن الشاكرات للرفاهية العامة
تمارين يوغا الشاكرا والأسانا
مقدمة لمجموعة متنوعة من وضعيات اليوغا والأسانا التي تستهدف شاكرات محددة.
تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل وضعية بشكل صحيح
التعديلات والتنويعات لمستويات مختلفة من ممارسي اليوغا
تقنيات التأمل في الشاكرا
نظرة عامة على تقنيات التأمل المختلفة لتوازن وتنسيق الشاكرات
جلسات تأمل موجهة تركز على كل شاكرا على حدة
نصائح للحفاظ على ممارسة منتظمة للتأمل لشفاء الشاكرا
تمارين البراناياما وتنفس الشاكرا
شرح تقنيات البراناياما وعلاقتها بطاقة الشاكرا
توجيه مرشد حول تمارين التنفس المرتبطة بالشاكرات المختلفة.
أهمية تقنيات التنفس السليمة لتنشيط وتوازن الشاكرات
الترنيم والتأملات لشفاء الشاكرا
مقدمة عن قوة اهتزاز الصوت في علاج الشاكرا
تفسير التأملات الخاصة بكل شاكرا
جلسات تدريبية للترتيل الذي يهدف إلى تحفيز وتنشيط الشاكرات
توازن الشاكرا باستخدام الكريستالات والأحجار الكريمة.
نظرة عامة على دور الكريستالات والأحجار الكريمة في علاج وتوازن الشاكرات
وصف أحجار الكريستال والأحجار الكريمة التي تتوافق مع كل شاكرا:
الإرشادات حول كيفية استخدام ودمج الكريستالات والأحجار الكريمة في ممارسة اليوغا التشاكرا
ممارسات النمط الحياتي لدعم توازن الشاكرا
مناقشة حول أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن لتوازن الشاكرات
نصائح لإدماج التغذية السليمة والتمارين الرياضية والرعاية الذاتية في الروتين اليومي
اقتراحات لإنشاء بيئة متناغمة تدعم شفاء التشاكرا
دمج اليوغا التشاكرا في الحياة اليومية
توجيهات حول كيفية دمج ممارسات اليوغا التي تركز على الشاكرا في الروتين اليومي
اقتراحات لتنمية الوعي الحاضر والوعي الذاتي طوال اليوم
تشجيع على مواصلة ممارسة يوغا الشاكرا للاستفادة والتحوّل على المدى الطويل

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي فوائد ممارسة يوغا الكراسي لكبار السن؟
تقدم اليوغا على الكراسي مجموعة من الفوائد لكبار السن، بما في ذلك زيادة المرونة، وتحسين التوازن والتنسيق، وتقليل آلام المفاصل، وتحسين الحقيبة الدموية والهضم، والاسترخاء العام وتخفيف التوتر.
تقدم اليوغا على الكراسي مجموعة من الفوائد لكبار السن، بما في ذلك زيادة المرونة، وتحسين التوازن والتنسيق، وتقليل آلام المفاصل، وتحسين الحقيبة الدموية والهضم، والاسترخاء العام وتخفيف التوتر.
. ما مدة جلسات تدريب اليوغا على الكراسي؟
طول جلسات اليوغا على الكراسي يمكن أن يختلف، ولكن معظم الدروس أو الجلسات التدريبية تستمر عادة لمدة -60 دقيقة. وهذا يتيح وقتاً كافياً للاحماء، وأداء تمارين اليوغا المختلفة، وممارسة تمارين التنفس، والانتهاء بتأمل مريح.
طول جلسات اليوغا على الكراسي يمكن أن يختلف، ولكن معظم الدروس أو الجلسات التدريبية تستمر عادة لمدة -60 دقيقة. وهذا يتيح وقتاً كافياً للاحماء، وأداء تمارين اليوغا المختلفة، وممارسة تمارين التنفس، والانتهاء بتأمل مريح.
هل من الضروري أن يكون لديك معدات خاصة أو كرسي معين لممارسة يوغا الكرسي؟
على الرغم من أن الأدوات المساعدة المحددة لليوغا مثل الأشرطة أو الكتل قد تكون مفيدة، إلا أنها غير ضرورية لممارسة اليوغا على الكرسي. يمكن استخدام أي كرسي متين بدون عجلات لأداء التمارين. من الأفضل اختيار كرسي بظهر مستقيم وبدون مساند ذراعين للدعم المثلى.
على الرغم من أن الأدوات المساعدة المحددة لليوغا مثل الأشرطة أو الكتل قد تكون مفيدة، إلا أنها غير ضرورية لممارسة اليوغا على الكرسي. يمكن استخدام أي كرسي متين بدون عجلات لأداء التمارين. من الأفضل اختيار كرسي بظهر مستقيم وبدون مساند ذراعين للدعم المثلى.
ما هو اليوغا المتاحة؟
اليوغا المتاحة هي نهج شامل لممارسة اليوغا، يهدف إلى جعل اليوغا متاحة للأشخاص ذوي جميع القدرات، بما في ذلك أولئك الذين لديهم قيود أو إعاقات جسدية. تركز على تكييف الوضعيات والتمارين التقليدية لليوغا لتتناسب مع الاحتياجات والقدرات الفردية.
اليوغا المتاحة هي نهج شامل لممارسة اليوغا، يهدف إلى جعل اليوغا متاحة للأشخاص ذوي جميع القدرات، بما في ذلك أولئك الذين لديهم قيود أو إعاقات جسدية. تركز على تكييف الوضعيات والتمارين التقليدية لليوغا لتتناسب مع الاحتياجات والقدرات الفردية.
ما هي اليوغا على الكراسي؟
يوغا الكرسي هي نوع من ممارسة اليوغا يتم فيها الجلوس على كرسي أو استخدام الكرسي كدعم. إنها نسخة معدلة من تقليد التمارين التقليدية لليوغا، مما يجعلها متاحة للأفراد ذوي الحركة المحدودة أو مشاكل التوازن. تقدم يوغا الكرسي كل فوائد ممارسة اليوغا العادية، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة وتخفيف التوتر.
يوغا الكرسي هي نوع من ممارسة اليوغا يتم فيها الجلوس على كرسي أو استخدام الكرسي كدعم. إنها نسخة معدلة من تقليد التمارين التقليدية لليوغا، مما يجعلها متاحة للأفراد ذوي الحركة المحدودة أو مشاكل التوازن. تقدم يوغا الكرسي كل فوائد ممارسة اليوغا العادية، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة وتخفيف التوتر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا الشاكرا | تحقيق التوازن والنشاط والصحة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نود أن نقدم لكم مجموعتنا الشاملة لحقائب التدريب على اليوغا المرتبطة بالشاكرات – هذه الممارسة التي تساعد الأفراد على التوازن والطاقة والرفاهية. تم تصميم هذا الدليل خصيصًا للمدربين، ويوفر جميع الموارد اللازمة لإجراء جلسات يوغا الشاكرات معنوية وتمكين المشاركين للاستفادة من إمكاناتهم الداخلية. تتمحور يوغا الشاكرات حول فلسفة الشاكرات – المراكز الطاقوية السبع الموجودة في جسمنا والمستندة إلى الفلسفة الهندية القديمة. عن طريق التركيز على هذه المراكز الطاقوية السبع الرئيسية، يمكن للمتمرنين أن ينموا رفاهية جسدية وعاطفية وروحية. تعمق هذه الحقائب التدريبية في كل شاكرة، وتقدم معرفة شاملة وتمارين عملية وإرشادات حول كيفية دمج يوغا الشاكرات في الحياة اليومية. تتضمن حقائب التدريب لدينا دليل المدرب الشامل، مع خطط دروس مفصلة وتعليمات خطوة بخطوة وتسليط الضوء على تسلسلات التدريب. سواء كنت مدربًا ذا خبرة أو مبتدئًا في يوغا الشاكرات، فإن هذا الدليل مصمم لتلبية احتياجاتك. يوفر أساسًا صلبًا في مبادئ يوغا الشاكرات، مما يضمن أن يمكنك توجيه المشاركين بثقة في رحلتهم لاكتشاف الذات والشفاء. بالإضافة إلى دليل المدرب، تتضمن حقائب التدريب لدينا أيضًا كتب المشاركين، ووسائل مساعدة بصرية وموارد متعددة الوسائط. تم تصميم هذه الحقائب لتعزيز تجربة التعلم، مما يجعلها مشوقة وتفاعلية للمشاركين. من الرسومات والرسوم البيانية المفيدة إلى نصوص التأمل الموجهة، كل ما تحتاجه لإنشاء ورشة عمل ديناميكية وغنية بين يديك. من خلال دمج يوغا الشاكرات في مجموعتك من حقائب التدريب، يمكنك أن تقدم للأفراد فرصة فريدة لزرع التوازن والطاقة والرفاهية. سواء كنت تعمل مع عملاء أو طلاب أو زملاء، ستزودك حقائب التدريب لدينا في يوغا الشاكرات بالمعرفة والأدوات لتوجيه الآخرين في طريقهم لتحقيق الرفاهية الشاملة. اكتشف القوة التحولية للشاكرات ومكّن الآخرين ليعيشوا حياتهم الأفضل مع حقائب التدريب الشاملة لدينا.
مقدمة لليوغا الشاكرا
تعريف وغرض يوغا الشاكرا
فهم مفهوم الشاكرات وأهميتها في ممارسة اليوغا
نظرة عامة على فوائد ممارسة اليوغا التشاكرا
فهم الشاكرات
تفسير للشاكرات السبع الرئيسية ومواقعها في الجسم.
نقاش حول الصفات الفريدة، الألوان، والعناصر المرتبطة بكل شاكرا
أهمية توازن الشاكرات للرفاهية العامة
تمارين يوغا الشاكرا والأسانا
مقدمة لمجموعة متنوعة من وضعيات اليوغا والأسانا التي تستهدف شاكرات محددة.
تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل وضعية بشكل صحيح
التعديلات والتنويعات لمستويات مختلفة من ممارسي اليوغا
تقنيات التأمل في الشاكرا
نظرة عامة على تقنيات التأمل المختلفة لتوازن وتنسيق الشاكرات
جلسات تأمل موجهة تركز على كل شاكرا على حدة
نصائح للحفاظ على ممارسة منتظمة للتأمل لشفاء الشاكرا
تمارين البراناياما وتنفس الشاكرا
شرح تقنيات البراناياما وعلاقتها بطاقة الشاكرا
توجيه مرشد حول تمارين التنفس المرتبطة بالشاكرات المختلفة.
أهمية تقنيات التنفس السليمة لتنشيط وتوازن الشاكرات
الترنيم والتأملات لشفاء الشاكرا
مقدمة عن قوة اهتزاز الصوت في علاج الشاكرا
تفسير التأملات الخاصة بكل شاكرا
جلسات تدريبية للترتيل الذي يهدف إلى تحفيز وتنشيط الشاكرات
توازن الشاكرا باستخدام الكريستالات والأحجار الكريمة.
نظرة عامة على دور الكريستالات والأحجار الكريمة في علاج وتوازن الشاكرات
وصف أحجار الكريستال والأحجار الكريمة التي تتوافق مع كل شاكرا:
الإرشادات حول كيفية استخدام ودمج الكريستالات والأحجار الكريمة في ممارسة اليوغا التشاكرا
ممارسات النمط الحياتي لدعم توازن الشاكرا
مناقشة حول أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن لتوازن الشاكرات
نصائح لإدماج التغذية السليمة والتمارين الرياضية والرعاية الذاتية في الروتين اليومي
اقتراحات لإنشاء بيئة متناغمة تدعم شفاء التشاكرا
دمج اليوغا التشاكرا في الحياة اليومية
توجيهات حول كيفية دمج ممارسات اليوغا التي تركز على الشاكرا في الروتين اليومي
اقتراحات لتنمية الوعي الحاضر والوعي الذاتي طوال اليوم
تشجيع على مواصلة ممارسة يوغا الشاكرا للاستفادة والتحوّل على المدى الطويل

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي فوائد ممارسة يوغا الكراسي لكبار السن؟
تقدم اليوغا على الكراسي مجموعة من الفوائد لكبار السن، بما في ذلك زيادة المرونة، وتحسين التوازن والتنسيق، وتقليل آلام المفاصل، وتحسين الحقيبة الدموية والهضم، والاسترخاء العام وتخفيف التوتر.
تقدم اليوغا على الكراسي مجموعة من الفوائد لكبار السن، بما في ذلك زيادة المرونة، وتحسين التوازن والتنسيق، وتقليل آلام المفاصل، وتحسين الحقيبة الدموية والهضم، والاسترخاء العام وتخفيف التوتر.
. ما مدة جلسات تدريب اليوغا على الكراسي؟
طول جلسات اليوغا على الكراسي يمكن أن يختلف، ولكن معظم الدروس أو الجلسات التدريبية تستمر عادة لمدة -60 دقيقة. وهذا يتيح وقتاً كافياً للاحماء، وأداء تمارين اليوغا المختلفة، وممارسة تمارين التنفس، والانتهاء بتأمل مريح.
طول جلسات اليوغا على الكراسي يمكن أن يختلف، ولكن معظم الدروس أو الجلسات التدريبية تستمر عادة لمدة -60 دقيقة. وهذا يتيح وقتاً كافياً للاحماء، وأداء تمارين اليوغا المختلفة، وممارسة تمارين التنفس، والانتهاء بتأمل مريح.
هل من الضروري أن يكون لديك معدات خاصة أو كرسي معين لممارسة يوغا الكرسي؟
على الرغم من أن الأدوات المساعدة المحددة لليوغا مثل الأشرطة أو الكتل قد تكون مفيدة، إلا أنها غير ضرورية لممارسة اليوغا على الكرسي. يمكن استخدام أي كرسي متين بدون عجلات لأداء التمارين. من الأفضل اختيار كرسي بظهر مستقيم وبدون مساند ذراعين للدعم المثلى.
على الرغم من أن الأدوات المساعدة المحددة لليوغا مثل الأشرطة أو الكتل قد تكون مفيدة، إلا أنها غير ضرورية لممارسة اليوغا على الكرسي. يمكن استخدام أي كرسي متين بدون عجلات لأداء التمارين. من الأفضل اختيار كرسي بظهر مستقيم وبدون مساند ذراعين للدعم المثلى.
ما هو اليوغا المتاحة؟
اليوغا المتاحة هي نهج شامل لممارسة اليوغا، يهدف إلى جعل اليوغا متاحة للأشخاص ذوي جميع القدرات، بما في ذلك أولئك الذين لديهم قيود أو إعاقات جسدية. تركز على تكييف الوضعيات والتمارين التقليدية لليوغا لتتناسب مع الاحتياجات والقدرات الفردية.
اليوغا المتاحة هي نهج شامل لممارسة اليوغا، يهدف إلى جعل اليوغا متاحة للأشخاص ذوي جميع القدرات، بما في ذلك أولئك الذين لديهم قيود أو إعاقات جسدية. تركز على تكييف الوضعيات والتمارين التقليدية لليوغا لتتناسب مع الاحتياجات والقدرات الفردية.
ما هي اليوغا على الكراسي؟
يوغا الكرسي هي نوع من ممارسة اليوغا يتم فيها الجلوس على كرسي أو استخدام الكرسي كدعم. إنها نسخة معدلة من تقليد التمارين التقليدية لليوغا، مما يجعلها متاحة للأفراد ذوي الحركة المحدودة أو مشاكل التوازن. تقدم يوغا الكرسي كل فوائد ممارسة اليوغا العادية، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة وتخفيف التوتر.
يوغا الكرسي هي نوع من ممارسة اليوغا يتم فيها الجلوس على كرسي أو استخدام الكرسي كدعم. إنها نسخة معدلة من تقليد التمارين التقليدية لليوغا، مما يجعلها متاحة للأفراد ذوي الحركة المحدودة أو مشاكل التوازن. تقدم يوغا الكرسي كل فوائد ممارسة اليوغا العادية، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة وتخفيف التوتر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا الشاكرا | تحقيق التوازن والنشاط والصحة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا الشاكرا | تحقيق التوازن والنشاط والصحة

هذا الكورس الكامل المكون من 7 أجزاء يوفر تدريب شامل في فلسفة اليوغا والتأمل وتمارين التنفس والأسانا. اغمر نفسك في عالم اليوغا وتعلم الأسس وتقنيات المتقدمة. هذا التدريب مثالي للمبتدئين والمتقدمين الذين يرغبون في استكشاف اليوغا بشكل أعمق.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نود أن نقدم لكم مجموعتنا الشاملة لحقائب التدريب على اليوغا المرتبطة بالشاكرات – هذه الممارسة التي تساعد الأفراد على التوازن والطاقة والرفاهية. تم تصميم هذا الدليل خصيصًا للمدربين، ويوفر جميع الموارد اللازمة لإجراء جلسات يوغا الشاكرات معنوية وتمكين المشاركين للاستفادة من إمكاناتهم الداخلية. تتمحور يوغا الشاكرات حول فلسفة الشاكرات – المراكز الطاقوية السبع الموجودة في جسمنا والمستندة إلى الفلسفة الهندية القديمة. عن طريق التركيز على هذه المراكز الطاقوية السبع الرئيسية، يمكن للمتمرنين أن ينموا رفاهية جسدية وعاطفية وروحية. تعمق هذه الحقائب التدريبية في كل شاكرة، وتقدم معرفة شاملة وتمارين عملية وإرشادات حول كيفية دمج يوغا الشاكرات في الحياة اليومية. تتضمن حقائب التدريب لدينا دليل المدرب الشامل، مع خطط دروس مفصلة وتعليمات خطوة بخطوة وتسليط الضوء على تسلسلات التدريب. سواء كنت مدربًا ذا خبرة أو مبتدئًا في يوغا الشاكرات، فإن هذا الدليل مصمم لتلبية احتياجاتك. يوفر أساسًا صلبًا في مبادئ يوغا الشاكرات، مما يضمن أن يمكنك توجيه المشاركين بثقة في رحلتهم لاكتشاف الذات والشفاء. بالإضافة إلى دليل المدرب، تتضمن حقائب التدريب لدينا أيضًا كتب المشاركين، ووسائل مساعدة بصرية وموارد متعددة الوسائط. تم تصميم هذه الحقائب لتعزيز تجربة التعلم، مما يجعلها مشوقة وتفاعلية للمشاركين. من الرسومات والرسوم البيانية المفيدة إلى نصوص التأمل الموجهة، كل ما تحتاجه لإنشاء ورشة عمل ديناميكية وغنية بين يديك. من خلال دمج يوغا الشاكرات في مجموعتك من حقائب التدريب، يمكنك أن تقدم للأفراد فرصة فريدة لزرع التوازن والطاقة والرفاهية. سواء كنت تعمل مع عملاء أو طلاب أو زملاء، ستزودك حقائب التدريب لدينا في يوغا الشاكرات بالمعرفة والأدوات لتوجيه الآخرين في طريقهم لتحقيق الرفاهية الشاملة. اكتشف القوة التحولية للشاكرات ومكّن الآخرين ليعيشوا حياتهم الأفضل مع حقائب التدريب الشاملة لدينا.
مقدمة لليوغا الشاكرا
تعريف وغرض يوغا الشاكرا
فهم مفهوم الشاكرات وأهميتها في ممارسة اليوغا
نظرة عامة على فوائد ممارسة اليوغا التشاكرا
فهم الشاكرات
تفسير للشاكرات السبع الرئيسية ومواقعها في الجسم.
نقاش حول الصفات الفريدة، الألوان، والعناصر المرتبطة بكل شاكرا
أهمية توازن الشاكرات للرفاهية العامة
تمارين يوغا الشاكرا والأسانا
مقدمة لمجموعة متنوعة من وضعيات اليوغا والأسانا التي تستهدف شاكرات محددة.
تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل وضعية بشكل صحيح
التعديلات والتنويعات لمستويات مختلفة من ممارسي اليوغا
تقنيات التأمل في الشاكرا
نظرة عامة على تقنيات التأمل المختلفة لتوازن وتنسيق الشاكرات
جلسات تأمل موجهة تركز على كل شاكرا على حدة
نصائح للحفاظ على ممارسة منتظمة للتأمل لشفاء الشاكرا
تمارين البراناياما وتنفس الشاكرا
شرح تقنيات البراناياما وعلاقتها بطاقة الشاكرا
توجيه مرشد حول تمارين التنفس المرتبطة بالشاكرات المختلفة.
أهمية تقنيات التنفس السليمة لتنشيط وتوازن الشاكرات
الترنيم والتأملات لشفاء الشاكرا
مقدمة عن قوة اهتزاز الصوت في علاج الشاكرا
تفسير التأملات الخاصة بكل شاكرا
جلسات تدريبية للترتيل الذي يهدف إلى تحفيز وتنشيط الشاكرات
توازن الشاكرا باستخدام الكريستالات والأحجار الكريمة.
نظرة عامة على دور الكريستالات والأحجار الكريمة في علاج وتوازن الشاكرات
وصف أحجار الكريستال والأحجار الكريمة التي تتوافق مع كل شاكرا:
الإرشادات حول كيفية استخدام ودمج الكريستالات والأحجار الكريمة في ممارسة اليوغا التشاكرا
ممارسات النمط الحياتي لدعم توازن الشاكرا
مناقشة حول أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن لتوازن الشاكرات
نصائح لإدماج التغذية السليمة والتمارين الرياضية والرعاية الذاتية في الروتين اليومي
اقتراحات لإنشاء بيئة متناغمة تدعم شفاء التشاكرا
دمج اليوغا التشاكرا في الحياة اليومية
توجيهات حول كيفية دمج ممارسات اليوغا التي تركز على الشاكرا في الروتين اليومي
اقتراحات لتنمية الوعي الحاضر والوعي الذاتي طوال اليوم
تشجيع على مواصلة ممارسة يوغا الشاكرا للاستفادة والتحوّل على المدى الطويل

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي فوائد ممارسة يوغا الكراسي لكبار السن؟
تقدم اليوغا على الكراسي مجموعة من الفوائد لكبار السن، بما في ذلك زيادة المرونة، وتحسين التوازن والتنسيق، وتقليل آلام المفاصل، وتحسين الحقيبة الدموية والهضم، والاسترخاء العام وتخفيف التوتر.
تقدم اليوغا على الكراسي مجموعة من الفوائد لكبار السن، بما في ذلك زيادة المرونة، وتحسين التوازن والتنسيق، وتقليل آلام المفاصل، وتحسين الحقيبة الدموية والهضم، والاسترخاء العام وتخفيف التوتر.
. ما مدة جلسات تدريب اليوغا على الكراسي؟
طول جلسات اليوغا على الكراسي يمكن أن يختلف، ولكن معظم الدروس أو الجلسات التدريبية تستمر عادة لمدة -60 دقيقة. وهذا يتيح وقتاً كافياً للاحماء، وأداء تمارين اليوغا المختلفة، وممارسة تمارين التنفس، والانتهاء بتأمل مريح.
طول جلسات اليوغا على الكراسي يمكن أن يختلف، ولكن معظم الدروس أو الجلسات التدريبية تستمر عادة لمدة -60 دقيقة. وهذا يتيح وقتاً كافياً للاحماء، وأداء تمارين اليوغا المختلفة، وممارسة تمارين التنفس، والانتهاء بتأمل مريح.
هل من الضروري أن يكون لديك معدات خاصة أو كرسي معين لممارسة يوغا الكرسي؟
على الرغم من أن الأدوات المساعدة المحددة لليوغا مثل الأشرطة أو الكتل قد تكون مفيدة، إلا أنها غير ضرورية لممارسة اليوغا على الكرسي. يمكن استخدام أي كرسي متين بدون عجلات لأداء التمارين. من الأفضل اختيار كرسي بظهر مستقيم وبدون مساند ذراعين للدعم المثلى.
على الرغم من أن الأدوات المساعدة المحددة لليوغا مثل الأشرطة أو الكتل قد تكون مفيدة، إلا أنها غير ضرورية لممارسة اليوغا على الكرسي. يمكن استخدام أي كرسي متين بدون عجلات لأداء التمارين. من الأفضل اختيار كرسي بظهر مستقيم وبدون مساند ذراعين للدعم المثلى.
ما هو اليوغا المتاحة؟
اليوغا المتاحة هي نهج شامل لممارسة اليوغا، يهدف إلى جعل اليوغا متاحة للأشخاص ذوي جميع القدرات، بما في ذلك أولئك الذين لديهم قيود أو إعاقات جسدية. تركز على تكييف الوضعيات والتمارين التقليدية لليوغا لتتناسب مع الاحتياجات والقدرات الفردية.
اليوغا المتاحة هي نهج شامل لممارسة اليوغا، يهدف إلى جعل اليوغا متاحة للأشخاص ذوي جميع القدرات، بما في ذلك أولئك الذين لديهم قيود أو إعاقات جسدية. تركز على تكييف الوضعيات والتمارين التقليدية لليوغا لتتناسب مع الاحتياجات والقدرات الفردية.
ما هي اليوغا على الكراسي؟
يوغا الكرسي هي نوع من ممارسة اليوغا يتم فيها الجلوس على كرسي أو استخدام الكرسي كدعم. إنها نسخة معدلة من تقليد التمارين التقليدية لليوغا، مما يجعلها متاحة للأفراد ذوي الحركة المحدودة أو مشاكل التوازن. تقدم يوغا الكرسي كل فوائد ممارسة اليوغا العادية، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة وتخفيف التوتر.
يوغا الكرسي هي نوع من ممارسة اليوغا يتم فيها الجلوس على كرسي أو استخدام الكرسي كدعم. إنها نسخة معدلة من تقليد التمارين التقليدية لليوغا، مما يجعلها متاحة للأفراد ذوي الحركة المحدودة أو مشاكل التوازن. تقدم يوغا الكرسي كل فوائد ممارسة اليوغا العادية، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة وتخفيف التوتر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا الشاكرا | تحقيق التوازن والنشاط والصحة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نود أن نقدم لكم مجموعتنا الشاملة لحقائب التدريب على اليوغا المرتبطة بالشاكرات – هذه الممارسة التي تساعد الأفراد على التوازن والطاقة والرفاهية. تم تصميم هذا الدليل خصيصًا للمدربين، ويوفر جميع الموارد اللازمة لإجراء جلسات يوغا الشاكرات معنوية وتمكين المشاركين للاستفادة من إمكاناتهم الداخلية. تتمحور يوغا الشاكرات حول فلسفة الشاكرات – المراكز الطاقوية السبع الموجودة في جسمنا والمستندة إلى الفلسفة الهندية القديمة. عن طريق التركيز على هذه المراكز الطاقوية السبع الرئيسية، يمكن للمتمرنين أن ينموا رفاهية جسدية وعاطفية وروحية. تعمق هذه الحقائب التدريبية في كل شاكرة، وتقدم معرفة شاملة وتمارين عملية وإرشادات حول كيفية دمج يوغا الشاكرات في الحياة اليومية. تتضمن حقائب التدريب لدينا دليل المدرب الشامل، مع خطط دروس مفصلة وتعليمات خطوة بخطوة وتسليط الضوء على تسلسلات التدريب. سواء كنت مدربًا ذا خبرة أو مبتدئًا في يوغا الشاكرات، فإن هذا الدليل مصمم لتلبية احتياجاتك. يوفر أساسًا صلبًا في مبادئ يوغا الشاكرات، مما يضمن أن يمكنك توجيه المشاركين بثقة في رحلتهم لاكتشاف الذات والشفاء. بالإضافة إلى دليل المدرب، تتضمن حقائب التدريب لدينا أيضًا كتب المشاركين، ووسائل مساعدة بصرية وموارد متعددة الوسائط. تم تصميم هذه الحقائب لتعزيز تجربة التعلم، مما يجعلها مشوقة وتفاعلية للمشاركين. من الرسومات والرسوم البيانية المفيدة إلى نصوص التأمل الموجهة، كل ما تحتاجه لإنشاء ورشة عمل ديناميكية وغنية بين يديك. من خلال دمج يوغا الشاكرات في مجموعتك من حقائب التدريب، يمكنك أن تقدم للأفراد فرصة فريدة لزرع التوازن والطاقة والرفاهية. سواء كنت تعمل مع عملاء أو طلاب أو زملاء، ستزودك حقائب التدريب لدينا في يوغا الشاكرات بالمعرفة والأدوات لتوجيه الآخرين في طريقهم لتحقيق الرفاهية الشاملة. اكتشف القوة التحولية للشاكرات ومكّن الآخرين ليعيشوا حياتهم الأفضل مع حقائب التدريب الشاملة لدينا.
مقدمة لليوغا الشاكرا
تعريف وغرض يوغا الشاكرا
فهم مفهوم الشاكرات وأهميتها في ممارسة اليوغا
نظرة عامة على فوائد ممارسة اليوغا التشاكرا
فهم الشاكرات
تفسير للشاكرات السبع الرئيسية ومواقعها في الجسم.
نقاش حول الصفات الفريدة، الألوان، والعناصر المرتبطة بكل شاكرا
أهمية توازن الشاكرات للرفاهية العامة
تمارين يوغا الشاكرا والأسانا
مقدمة لمجموعة متنوعة من وضعيات اليوغا والأسانا التي تستهدف شاكرات محددة.
تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل وضعية بشكل صحيح
التعديلات والتنويعات لمستويات مختلفة من ممارسي اليوغا
تقنيات التأمل في الشاكرا
نظرة عامة على تقنيات التأمل المختلفة لتوازن وتنسيق الشاكرات
جلسات تأمل موجهة تركز على كل شاكرا على حدة
نصائح للحفاظ على ممارسة منتظمة للتأمل لشفاء الشاكرا
تمارين البراناياما وتنفس الشاكرا
شرح تقنيات البراناياما وعلاقتها بطاقة الشاكرا
توجيه مرشد حول تمارين التنفس المرتبطة بالشاكرات المختلفة.
أهمية تقنيات التنفس السليمة لتنشيط وتوازن الشاكرات
الترنيم والتأملات لشفاء الشاكرا
مقدمة عن قوة اهتزاز الصوت في علاج الشاكرا
تفسير التأملات الخاصة بكل شاكرا
جلسات تدريبية للترتيل الذي يهدف إلى تحفيز وتنشيط الشاكرات
توازن الشاكرا باستخدام الكريستالات والأحجار الكريمة.
نظرة عامة على دور الكريستالات والأحجار الكريمة في علاج وتوازن الشاكرات
وصف أحجار الكريستال والأحجار الكريمة التي تتوافق مع كل شاكرا:
الإرشادات حول كيفية استخدام ودمج الكريستالات والأحجار الكريمة في ممارسة اليوغا التشاكرا
ممارسات النمط الحياتي لدعم توازن الشاكرا
مناقشة حول أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن لتوازن الشاكرات
نصائح لإدماج التغذية السليمة والتمارين الرياضية والرعاية الذاتية في الروتين اليومي
اقتراحات لإنشاء بيئة متناغمة تدعم شفاء التشاكرا
دمج اليوغا التشاكرا في الحياة اليومية
توجيهات حول كيفية دمج ممارسات اليوغا التي تركز على الشاكرا في الروتين اليومي
اقتراحات لتنمية الوعي الحاضر والوعي الذاتي طوال اليوم
تشجيع على مواصلة ممارسة يوغا الشاكرا للاستفادة والتحوّل على المدى الطويل

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي فوائد ممارسة يوغا الكراسي لكبار السن؟
تقدم اليوغا على الكراسي مجموعة من الفوائد لكبار السن، بما في ذلك زيادة المرونة، وتحسين التوازن والتنسيق، وتقليل آلام المفاصل، وتحسين الحقيبة الدموية والهضم، والاسترخاء العام وتخفيف التوتر.
تقدم اليوغا على الكراسي مجموعة من الفوائد لكبار السن، بما في ذلك زيادة المرونة، وتحسين التوازن والتنسيق، وتقليل آلام المفاصل، وتحسين الحقيبة الدموية والهضم، والاسترخاء العام وتخفيف التوتر.
. ما مدة جلسات تدريب اليوغا على الكراسي؟
طول جلسات اليوغا على الكراسي يمكن أن يختلف، ولكن معظم الدروس أو الجلسات التدريبية تستمر عادة لمدة -60 دقيقة. وهذا يتيح وقتاً كافياً للاحماء، وأداء تمارين اليوغا المختلفة، وممارسة تمارين التنفس، والانتهاء بتأمل مريح.
طول جلسات اليوغا على الكراسي يمكن أن يختلف، ولكن معظم الدروس أو الجلسات التدريبية تستمر عادة لمدة -60 دقيقة. وهذا يتيح وقتاً كافياً للاحماء، وأداء تمارين اليوغا المختلفة، وممارسة تمارين التنفس، والانتهاء بتأمل مريح.
هل من الضروري أن يكون لديك معدات خاصة أو كرسي معين لممارسة يوغا الكرسي؟
على الرغم من أن الأدوات المساعدة المحددة لليوغا مثل الأشرطة أو الكتل قد تكون مفيدة، إلا أنها غير ضرورية لممارسة اليوغا على الكرسي. يمكن استخدام أي كرسي متين بدون عجلات لأداء التمارين. من الأفضل اختيار كرسي بظهر مستقيم وبدون مساند ذراعين للدعم المثلى.
على الرغم من أن الأدوات المساعدة المحددة لليوغا مثل الأشرطة أو الكتل قد تكون مفيدة، إلا أنها غير ضرورية لممارسة اليوغا على الكرسي. يمكن استخدام أي كرسي متين بدون عجلات لأداء التمارين. من الأفضل اختيار كرسي بظهر مستقيم وبدون مساند ذراعين للدعم المثلى.
ما هو اليوغا المتاحة؟
اليوغا المتاحة هي نهج شامل لممارسة اليوغا، يهدف إلى جعل اليوغا متاحة للأشخاص ذوي جميع القدرات، بما في ذلك أولئك الذين لديهم قيود أو إعاقات جسدية. تركز على تكييف الوضعيات والتمارين التقليدية لليوغا لتتناسب مع الاحتياجات والقدرات الفردية.
اليوغا المتاحة هي نهج شامل لممارسة اليوغا، يهدف إلى جعل اليوغا متاحة للأشخاص ذوي جميع القدرات، بما في ذلك أولئك الذين لديهم قيود أو إعاقات جسدية. تركز على تكييف الوضعيات والتمارين التقليدية لليوغا لتتناسب مع الاحتياجات والقدرات الفردية.
ما هي اليوغا على الكراسي؟
يوغا الكرسي هي نوع من ممارسة اليوغا يتم فيها الجلوس على كرسي أو استخدام الكرسي كدعم. إنها نسخة معدلة من تقليد التمارين التقليدية لليوغا، مما يجعلها متاحة للأفراد ذوي الحركة المحدودة أو مشاكل التوازن. تقدم يوغا الكرسي كل فوائد ممارسة اليوغا العادية، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة وتخفيف التوتر.
يوغا الكرسي هي نوع من ممارسة اليوغا يتم فيها الجلوس على كرسي أو استخدام الكرسي كدعم. إنها نسخة معدلة من تقليد التمارين التقليدية لليوغا، مما يجعلها متاحة للأفراد ذوي الحركة المحدودة أو مشاكل التوازن. تقدم يوغا الكرسي كل فوائد ممارسة اليوغا العادية، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة وتخفيف التوتر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا الشاكرا | تحقيق التوازن والنشاط والصحة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

هذا الكورس الكامل المكون من 7 أجزاء يوفر تدريب شامل في فلسفة اليوغا والتأمل وتمارين التنفس والأسانا. اغمر نفسك في عالم اليوغا وتعلم الأسس وتقنيات المتقدمة. هذا التدريب مثالي للمبتدئين والمتقدمين الذين يرغبون في استكشاف اليوغا بشكل أعمق.

هذا الكورس الكامل المكون من 7 أجزاء يوفر تدريب شامل في فلسفة اليوغا والتأمل وتمارين التنفس والأسانا. اغمر نفسك في عالم اليوغا وتعلم الأسس وتقنيات المتقدمة. هذا التدريب مثالي للمبتدئين والمتقدمين الذين يرغبون في استكشاف اليوغا بشكل أعمق.

حقيبة تدريبية دورة اليوغا الشاكرا | تحقيق التوازن والنشاط والصحة