حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا المساهمة في تخفيف التوتر

من خلال سلسلة من الوضعيات والتمارين اللطيفة في اليوغا. يوفر هذا المواد التدريبية تعليمات وعروض لكل وضعية، بالإضافة إلى تعديلات لمستويات اللياقة البدنية المختلفة. كما يتضمن معلومات عن المشاكل الشائعة في الظهر وكيف يمكن لليوغا أن تساعد في تخفيف الألم ومنع الإصابات المستقبلية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

مواد تدريبنا مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في التخصص في تدريس اليوغا لصحة العمود الفقري. يوفر هذا البرنامج المعتمد للمدربين مواد شاملة يمكن استخدامها لإجراء فصول يوغا فعالة وآمنة تستهدف صحة ورفاهية العمود الفقري. تشمل المواد التدريبية برنامجًا مفصلاً يغطي تشريح وعلم حركة العمود الفقري والحالات الشائعة للعمود الفقري ومبادئ علاج اليوغا لصحة العمود الفقري. سيلتحق المدربون بفهم عميق لكيفية تقييم ومعالجة مشاكل العمود الفقري من خلال وضعيات اليوغا وتمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء. يشمل البرنامج أيضًا مجموعة متنوعة من خطط الدروس ونماذج الترتيب، مصممة لمساعدة المدربين في تنظيم فصولهم وتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات صحة عمود فقري مختلفة. تتضمن هذه المواد شرحًا مفصلًا وتعديلات لكل وضعية، مما يضمن قدرة المدربين على تكييف الممارسة لتناسب احتياجات طلابهم. إحدى الميزات الفريدة لمواد التدريب لدينا هي التركيز على خلق بيئة آمنة ومدعمة للأفراد الذين لديهم مشاكل صحية في العمود الفقري. سيلتحق المدربون بمهارات اتصال فعالة وتعليمات لتوفير محاذاة صحيحة ودعم مناسب، بالإضافة إلى كيفية تعديل وضعيات لاستيعاب قيود وحالات مختلفة. تتوفر مواد التدريب بتنسيق سهل الاستخدام يشمل العروض التقديمية والملازم والتمارين. سيكون لدى المدربين أيضًا الوصول إلى مقاطع الفيديو والعروض العملية التي يمكن استخدامها لتعزيز فهمهم وتقديمها للمادة. عند الانتهاء من هذا البرنامج، سيلتحق المدربون بالمعرفة والمهارات اللازمة لتدريس فصول يوغا تروج لصحة العمود الفقري والرفاهية العامة. سواء كنت معلمًا متمرسًا في اليوغا أو جديدًا في هذا المجال، ستوفر لك مواد التدريب لدينا الأدوات اللازمة لتصبح مدربًا متخصصًا في يوغا لصحة العمود الفقري.
مقدمة لليوغا من أجل صحة العمود الفقري
أهمية العمود الفقري السليم
نظرة عامة على اليوغا كممارسة علاجية
فوائد اليوغا لصحة العمود الفقري
علم التشريح والفسيولوجيا للعمود الفقري:
التركيب ووظيفة العمود الفقري
الحالات الشائعة للعمود الفقري وتأثيرها
كيف يمكن لليوغا تحسين صحة العمود الفقري
تقنيات البراناياما (التنفس) لصحة العمود الفقري:
مقدمة لبراناياما
تقنيات البراناياما المحددة لدعم صحة العمود الفقري
أهمية التحكم السليم في التنفس والتوازن
آساناس (تمارين يوغا) لصحة العمود الفقري:
أنشطة آمنة وفعالة للعمود الفقري
تعديلات ومساعدات لظروف العمود الفقري المختلفة.
تسلسل التمارين القريبة لاستفادة قصوى
تقوية النواة لصحة العمود الفقري
فهم دور النواة في دعم العمود الفقري
تمارين تقوية الجزء الأساسي للحفاظ على صحة العمود الفقري
دمج العمل الأساسي في ممارسة اليوغا
اليوغا لتوازن العمود الفقري
مبادئ التوازن لعمود فقري صحي أثناء ممارسة اليوغا
تقنيات وإشارات للحصول على توازن العمود الفقري السليم في وضعيات مختلفة
أهمية الحفاظ على توازن العمود الفقري خارج حصيرة التمارين.
اليوغا للمرونة والحركة في العمود الفقري:
أهمية مرونة وحركة العمود الفقري
تمارين اليوغا المحددة والتسلسلات لتحسين المرونة
الاحتياطات والتعديلات للأفراد ذوي القدرات الحركية المحدودة
الاسترخاء وتقليل التوتر لصحة العمود الفقري
تأثير التوتر على صحة العمود الفقري
تقنيات الاسترخاء لتعزيز صحة العمود الفقري
دمج الوعي الحاضر والتأمل في ممارسة اليوجا
إنشاء ممارسة يوغا مخصصة لصحة العمود الفقري.
تقييم الاحتياجات الفردية والقيود
تصميم ممارسة اليوغا المخصصة لصحة العمود الفقري
دمج جميع جوانب اليوغا المشمولة في الدورة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

س5: هل يمكن ممارسة اليوغا التي تقلل من الضغوط في المنزل؟
نعم، يمكن ممارسة اليوغا لتقليل التوتر بسهولة في المنزل. يمكنك استخدام حصيرة اليوغا ومتابعة دروس فيديو عبر الإنترنت أو استخدام برنامج صوتي مرشد لمساعدتك في تنفيذ الوضعيات والتقنيات.
نعم، يمكن ممارسة اليوغا لتقليل التوتر بسهولة في المنزل. يمكنك استخدام حصيرة اليوغا ومتابعة دروس فيديو عبر الإنترنت أو استخدام برنامج صوتي مرشد لمساعدتك في تنفيذ الوضعيات والتقنيات.
ما هو مدة الدورة المعتمدة اليوغا من أجل صحة العمود الفقري؟
– مدة الدورة هي 6 أسابيع، حيث يتم التركيز في كل أسبوع على جانب مختلف من صحة العمود الفقري من خلال اليوغا.
– مدة الدورة هي 6 أسابيع، حيث يتم التركيز في كل أسبوع على جانب مختلف من صحة العمود الفقري من خلال اليوغا.
2. هل هذا الدورة مناسبة للمبتدئين فقط أم لممارسي اليوغا المتقدمين فقط؟
– تم تصميم هذه الدورة للأفراد من جميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيتم تدريس تمارين اليوغا الأساسية وتعديلاتها لتناسب مستوى مهارة كل فرد.
– تم تصميم هذه الدورة للأفراد من جميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيتم تدريس تمارين اليوغا الأساسية وتعديلاتها لتناسب مستوى مهارة كل فرد.
هل سأتلقى شهادة عند انتهاء دورة اليوغا لصحة العمود الفقري؟
نعم، بعد إكمال الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة معتمدة معترف بها من جمعيات اليوغا المحترفة.
نعم، بعد إكمال الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة معتمدة معترف بها من جمعيات اليوغا المحترفة.
4. ما هي المواضيع التي ستُغطى في هذه الدورة؟
سيتم تناول المواضيع التالية في الدورة، وتشمل فهم تشريح العمود الفقري، وتعلم أسان اليوغا المحددة وتسلسلها لصحة العمود الفقري، وتقنيات البراناياما، وتمارين الاسترخاء.
سيتم تناول المواضيع التالية في الدورة، وتشمل فهم تشريح العمود الفقري، وتعلم أسان اليوغا المحددة وتسلسلها لصحة العمود الفقري، وتقنيات البراناياما، وتمارين الاسترخاء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا المساهمة في تخفيف التوتر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مواد تدريبنا مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في التخصص في تدريس اليوغا لصحة العمود الفقري. يوفر هذا البرنامج المعتمد للمدربين مواد شاملة يمكن استخدامها لإجراء فصول يوغا فعالة وآمنة تستهدف صحة ورفاهية العمود الفقري. تشمل المواد التدريبية برنامجًا مفصلاً يغطي تشريح وعلم حركة العمود الفقري والحالات الشائعة للعمود الفقري ومبادئ علاج اليوغا لصحة العمود الفقري. سيلتحق المدربون بفهم عميق لكيفية تقييم ومعالجة مشاكل العمود الفقري من خلال وضعيات اليوغا وتمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء. يشمل البرنامج أيضًا مجموعة متنوعة من خطط الدروس ونماذج الترتيب، مصممة لمساعدة المدربين في تنظيم فصولهم وتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات صحة عمود فقري مختلفة. تتضمن هذه المواد شرحًا مفصلًا وتعديلات لكل وضعية، مما يضمن قدرة المدربين على تكييف الممارسة لتناسب احتياجات طلابهم. إحدى الميزات الفريدة لمواد التدريب لدينا هي التركيز على خلق بيئة آمنة ومدعمة للأفراد الذين لديهم مشاكل صحية في العمود الفقري. سيلتحق المدربون بمهارات اتصال فعالة وتعليمات لتوفير محاذاة صحيحة ودعم مناسب، بالإضافة إلى كيفية تعديل وضعيات لاستيعاب قيود وحالات مختلفة. تتوفر مواد التدريب بتنسيق سهل الاستخدام يشمل العروض التقديمية والملازم والتمارين. سيكون لدى المدربين أيضًا الوصول إلى مقاطع الفيديو والعروض العملية التي يمكن استخدامها لتعزيز فهمهم وتقديمها للمادة. عند الانتهاء من هذا البرنامج، سيلتحق المدربون بالمعرفة والمهارات اللازمة لتدريس فصول يوغا تروج لصحة العمود الفقري والرفاهية العامة. سواء كنت معلمًا متمرسًا في اليوغا أو جديدًا في هذا المجال، ستوفر لك مواد التدريب لدينا الأدوات اللازمة لتصبح مدربًا متخصصًا في يوغا لصحة العمود الفقري.
مقدمة لليوغا من أجل صحة العمود الفقري
أهمية العمود الفقري السليم
نظرة عامة على اليوغا كممارسة علاجية
فوائد اليوغا لصحة العمود الفقري
علم التشريح والفسيولوجيا للعمود الفقري:
التركيب ووظيفة العمود الفقري
الحالات الشائعة للعمود الفقري وتأثيرها
كيف يمكن لليوغا تحسين صحة العمود الفقري
تقنيات البراناياما (التنفس) لصحة العمود الفقري:
مقدمة لبراناياما
تقنيات البراناياما المحددة لدعم صحة العمود الفقري
أهمية التحكم السليم في التنفس والتوازن
آساناس (تمارين يوغا) لصحة العمود الفقري:
أنشطة آمنة وفعالة للعمود الفقري
تعديلات ومساعدات لظروف العمود الفقري المختلفة.
تسلسل التمارين القريبة لاستفادة قصوى
تقوية النواة لصحة العمود الفقري
فهم دور النواة في دعم العمود الفقري
تمارين تقوية الجزء الأساسي للحفاظ على صحة العمود الفقري
دمج العمل الأساسي في ممارسة اليوغا
اليوغا لتوازن العمود الفقري
مبادئ التوازن لعمود فقري صحي أثناء ممارسة اليوغا
تقنيات وإشارات للحصول على توازن العمود الفقري السليم في وضعيات مختلفة
أهمية الحفاظ على توازن العمود الفقري خارج حصيرة التمارين.
اليوغا للمرونة والحركة في العمود الفقري:
أهمية مرونة وحركة العمود الفقري
تمارين اليوغا المحددة والتسلسلات لتحسين المرونة
الاحتياطات والتعديلات للأفراد ذوي القدرات الحركية المحدودة
الاسترخاء وتقليل التوتر لصحة العمود الفقري
تأثير التوتر على صحة العمود الفقري
تقنيات الاسترخاء لتعزيز صحة العمود الفقري
دمج الوعي الحاضر والتأمل في ممارسة اليوجا
إنشاء ممارسة يوغا مخصصة لصحة العمود الفقري.
تقييم الاحتياجات الفردية والقيود
تصميم ممارسة اليوغا المخصصة لصحة العمود الفقري
دمج جميع جوانب اليوغا المشمولة في الدورة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

س5: هل يمكن ممارسة اليوغا التي تقلل من الضغوط في المنزل؟
نعم، يمكن ممارسة اليوغا لتقليل التوتر بسهولة في المنزل. يمكنك استخدام حصيرة اليوغا ومتابعة دروس فيديو عبر الإنترنت أو استخدام برنامج صوتي مرشد لمساعدتك في تنفيذ الوضعيات والتقنيات.
نعم، يمكن ممارسة اليوغا لتقليل التوتر بسهولة في المنزل. يمكنك استخدام حصيرة اليوغا ومتابعة دروس فيديو عبر الإنترنت أو استخدام برنامج صوتي مرشد لمساعدتك في تنفيذ الوضعيات والتقنيات.
ما هو مدة الدورة المعتمدة اليوغا من أجل صحة العمود الفقري؟
– مدة الدورة هي 6 أسابيع، حيث يتم التركيز في كل أسبوع على جانب مختلف من صحة العمود الفقري من خلال اليوغا.
– مدة الدورة هي 6 أسابيع، حيث يتم التركيز في كل أسبوع على جانب مختلف من صحة العمود الفقري من خلال اليوغا.
2. هل هذا الدورة مناسبة للمبتدئين فقط أم لممارسي اليوغا المتقدمين فقط؟
– تم تصميم هذه الدورة للأفراد من جميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيتم تدريس تمارين اليوغا الأساسية وتعديلاتها لتناسب مستوى مهارة كل فرد.
– تم تصميم هذه الدورة للأفراد من جميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيتم تدريس تمارين اليوغا الأساسية وتعديلاتها لتناسب مستوى مهارة كل فرد.
هل سأتلقى شهادة عند انتهاء دورة اليوغا لصحة العمود الفقري؟
نعم، بعد إكمال الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة معتمدة معترف بها من جمعيات اليوغا المحترفة.
نعم، بعد إكمال الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة معتمدة معترف بها من جمعيات اليوغا المحترفة.
4. ما هي المواضيع التي ستُغطى في هذه الدورة؟
سيتم تناول المواضيع التالية في الدورة، وتشمل فهم تشريح العمود الفقري، وتعلم أسان اليوغا المحددة وتسلسلها لصحة العمود الفقري، وتقنيات البراناياما، وتمارين الاسترخاء.
سيتم تناول المواضيع التالية في الدورة، وتشمل فهم تشريح العمود الفقري، وتعلم أسان اليوغا المحددة وتسلسلها لصحة العمود الفقري، وتقنيات البراناياما، وتمارين الاسترخاء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا المساهمة في تخفيف التوتر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا المساهمة في تخفيف التوتر

من خلال سلسلة من الوضعيات والتمارين اللطيفة في اليوغا. يوفر هذا المواد التدريبية تعليمات وعروض لكل وضعية، بالإضافة إلى تعديلات لمستويات اللياقة البدنية المختلفة. كما يتضمن معلومات عن المشاكل الشائعة في الظهر وكيف يمكن لليوغا أن تساعد في تخفيف الألم ومنع الإصابات المستقبلية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

مواد تدريبنا مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في التخصص في تدريس اليوغا لصحة العمود الفقري. يوفر هذا البرنامج المعتمد للمدربين مواد شاملة يمكن استخدامها لإجراء فصول يوغا فعالة وآمنة تستهدف صحة ورفاهية العمود الفقري. تشمل المواد التدريبية برنامجًا مفصلاً يغطي تشريح وعلم حركة العمود الفقري والحالات الشائعة للعمود الفقري ومبادئ علاج اليوغا لصحة العمود الفقري. سيلتحق المدربون بفهم عميق لكيفية تقييم ومعالجة مشاكل العمود الفقري من خلال وضعيات اليوغا وتمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء. يشمل البرنامج أيضًا مجموعة متنوعة من خطط الدروس ونماذج الترتيب، مصممة لمساعدة المدربين في تنظيم فصولهم وتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات صحة عمود فقري مختلفة. تتضمن هذه المواد شرحًا مفصلًا وتعديلات لكل وضعية، مما يضمن قدرة المدربين على تكييف الممارسة لتناسب احتياجات طلابهم. إحدى الميزات الفريدة لمواد التدريب لدينا هي التركيز على خلق بيئة آمنة ومدعمة للأفراد الذين لديهم مشاكل صحية في العمود الفقري. سيلتحق المدربون بمهارات اتصال فعالة وتعليمات لتوفير محاذاة صحيحة ودعم مناسب، بالإضافة إلى كيفية تعديل وضعيات لاستيعاب قيود وحالات مختلفة. تتوفر مواد التدريب بتنسيق سهل الاستخدام يشمل العروض التقديمية والملازم والتمارين. سيكون لدى المدربين أيضًا الوصول إلى مقاطع الفيديو والعروض العملية التي يمكن استخدامها لتعزيز فهمهم وتقديمها للمادة. عند الانتهاء من هذا البرنامج، سيلتحق المدربون بالمعرفة والمهارات اللازمة لتدريس فصول يوغا تروج لصحة العمود الفقري والرفاهية العامة. سواء كنت معلمًا متمرسًا في اليوغا أو جديدًا في هذا المجال، ستوفر لك مواد التدريب لدينا الأدوات اللازمة لتصبح مدربًا متخصصًا في يوغا لصحة العمود الفقري.
مقدمة لليوغا من أجل صحة العمود الفقري
أهمية العمود الفقري السليم
نظرة عامة على اليوغا كممارسة علاجية
فوائد اليوغا لصحة العمود الفقري
علم التشريح والفسيولوجيا للعمود الفقري:
التركيب ووظيفة العمود الفقري
الحالات الشائعة للعمود الفقري وتأثيرها
كيف يمكن لليوغا تحسين صحة العمود الفقري
تقنيات البراناياما (التنفس) لصحة العمود الفقري:
مقدمة لبراناياما
تقنيات البراناياما المحددة لدعم صحة العمود الفقري
أهمية التحكم السليم في التنفس والتوازن
آساناس (تمارين يوغا) لصحة العمود الفقري:
أنشطة آمنة وفعالة للعمود الفقري
تعديلات ومساعدات لظروف العمود الفقري المختلفة.
تسلسل التمارين القريبة لاستفادة قصوى
تقوية النواة لصحة العمود الفقري
فهم دور النواة في دعم العمود الفقري
تمارين تقوية الجزء الأساسي للحفاظ على صحة العمود الفقري
دمج العمل الأساسي في ممارسة اليوغا
اليوغا لتوازن العمود الفقري
مبادئ التوازن لعمود فقري صحي أثناء ممارسة اليوغا
تقنيات وإشارات للحصول على توازن العمود الفقري السليم في وضعيات مختلفة
أهمية الحفاظ على توازن العمود الفقري خارج حصيرة التمارين.
اليوغا للمرونة والحركة في العمود الفقري:
أهمية مرونة وحركة العمود الفقري
تمارين اليوغا المحددة والتسلسلات لتحسين المرونة
الاحتياطات والتعديلات للأفراد ذوي القدرات الحركية المحدودة
الاسترخاء وتقليل التوتر لصحة العمود الفقري
تأثير التوتر على صحة العمود الفقري
تقنيات الاسترخاء لتعزيز صحة العمود الفقري
دمج الوعي الحاضر والتأمل في ممارسة اليوجا
إنشاء ممارسة يوغا مخصصة لصحة العمود الفقري.
تقييم الاحتياجات الفردية والقيود
تصميم ممارسة اليوغا المخصصة لصحة العمود الفقري
دمج جميع جوانب اليوغا المشمولة في الدورة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

س5: هل يمكن ممارسة اليوغا التي تقلل من الضغوط في المنزل؟
نعم، يمكن ممارسة اليوغا لتقليل التوتر بسهولة في المنزل. يمكنك استخدام حصيرة اليوغا ومتابعة دروس فيديو عبر الإنترنت أو استخدام برنامج صوتي مرشد لمساعدتك في تنفيذ الوضعيات والتقنيات.
نعم، يمكن ممارسة اليوغا لتقليل التوتر بسهولة في المنزل. يمكنك استخدام حصيرة اليوغا ومتابعة دروس فيديو عبر الإنترنت أو استخدام برنامج صوتي مرشد لمساعدتك في تنفيذ الوضعيات والتقنيات.
ما هو مدة الدورة المعتمدة اليوغا من أجل صحة العمود الفقري؟
– مدة الدورة هي 6 أسابيع، حيث يتم التركيز في كل أسبوع على جانب مختلف من صحة العمود الفقري من خلال اليوغا.
– مدة الدورة هي 6 أسابيع، حيث يتم التركيز في كل أسبوع على جانب مختلف من صحة العمود الفقري من خلال اليوغا.
2. هل هذا الدورة مناسبة للمبتدئين فقط أم لممارسي اليوغا المتقدمين فقط؟
– تم تصميم هذه الدورة للأفراد من جميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيتم تدريس تمارين اليوغا الأساسية وتعديلاتها لتناسب مستوى مهارة كل فرد.
– تم تصميم هذه الدورة للأفراد من جميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيتم تدريس تمارين اليوغا الأساسية وتعديلاتها لتناسب مستوى مهارة كل فرد.
هل سأتلقى شهادة عند انتهاء دورة اليوغا لصحة العمود الفقري؟
نعم، بعد إكمال الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة معتمدة معترف بها من جمعيات اليوغا المحترفة.
نعم، بعد إكمال الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة معتمدة معترف بها من جمعيات اليوغا المحترفة.
4. ما هي المواضيع التي ستُغطى في هذه الدورة؟
سيتم تناول المواضيع التالية في الدورة، وتشمل فهم تشريح العمود الفقري، وتعلم أسان اليوغا المحددة وتسلسلها لصحة العمود الفقري، وتقنيات البراناياما، وتمارين الاسترخاء.
سيتم تناول المواضيع التالية في الدورة، وتشمل فهم تشريح العمود الفقري، وتعلم أسان اليوغا المحددة وتسلسلها لصحة العمود الفقري، وتقنيات البراناياما، وتمارين الاسترخاء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا المساهمة في تخفيف التوتر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مواد تدريبنا مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في التخصص في تدريس اليوغا لصحة العمود الفقري. يوفر هذا البرنامج المعتمد للمدربين مواد شاملة يمكن استخدامها لإجراء فصول يوغا فعالة وآمنة تستهدف صحة ورفاهية العمود الفقري. تشمل المواد التدريبية برنامجًا مفصلاً يغطي تشريح وعلم حركة العمود الفقري والحالات الشائعة للعمود الفقري ومبادئ علاج اليوغا لصحة العمود الفقري. سيلتحق المدربون بفهم عميق لكيفية تقييم ومعالجة مشاكل العمود الفقري من خلال وضعيات اليوغا وتمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء. يشمل البرنامج أيضًا مجموعة متنوعة من خطط الدروس ونماذج الترتيب، مصممة لمساعدة المدربين في تنظيم فصولهم وتلبية احتياجات الأفراد ذوي مستويات صحة عمود فقري مختلفة. تتضمن هذه المواد شرحًا مفصلًا وتعديلات لكل وضعية، مما يضمن قدرة المدربين على تكييف الممارسة لتناسب احتياجات طلابهم. إحدى الميزات الفريدة لمواد التدريب لدينا هي التركيز على خلق بيئة آمنة ومدعمة للأفراد الذين لديهم مشاكل صحية في العمود الفقري. سيلتحق المدربون بمهارات اتصال فعالة وتعليمات لتوفير محاذاة صحيحة ودعم مناسب، بالإضافة إلى كيفية تعديل وضعيات لاستيعاب قيود وحالات مختلفة. تتوفر مواد التدريب بتنسيق سهل الاستخدام يشمل العروض التقديمية والملازم والتمارين. سيكون لدى المدربين أيضًا الوصول إلى مقاطع الفيديو والعروض العملية التي يمكن استخدامها لتعزيز فهمهم وتقديمها للمادة. عند الانتهاء من هذا البرنامج، سيلتحق المدربون بالمعرفة والمهارات اللازمة لتدريس فصول يوغا تروج لصحة العمود الفقري والرفاهية العامة. سواء كنت معلمًا متمرسًا في اليوغا أو جديدًا في هذا المجال، ستوفر لك مواد التدريب لدينا الأدوات اللازمة لتصبح مدربًا متخصصًا في يوغا لصحة العمود الفقري.
مقدمة لليوغا من أجل صحة العمود الفقري
أهمية العمود الفقري السليم
نظرة عامة على اليوغا كممارسة علاجية
فوائد اليوغا لصحة العمود الفقري
علم التشريح والفسيولوجيا للعمود الفقري:
التركيب ووظيفة العمود الفقري
الحالات الشائعة للعمود الفقري وتأثيرها
كيف يمكن لليوغا تحسين صحة العمود الفقري
تقنيات البراناياما (التنفس) لصحة العمود الفقري:
مقدمة لبراناياما
تقنيات البراناياما المحددة لدعم صحة العمود الفقري
أهمية التحكم السليم في التنفس والتوازن
آساناس (تمارين يوغا) لصحة العمود الفقري:
أنشطة آمنة وفعالة للعمود الفقري
تعديلات ومساعدات لظروف العمود الفقري المختلفة.
تسلسل التمارين القريبة لاستفادة قصوى
تقوية النواة لصحة العمود الفقري
فهم دور النواة في دعم العمود الفقري
تمارين تقوية الجزء الأساسي للحفاظ على صحة العمود الفقري
دمج العمل الأساسي في ممارسة اليوغا
اليوغا لتوازن العمود الفقري
مبادئ التوازن لعمود فقري صحي أثناء ممارسة اليوغا
تقنيات وإشارات للحصول على توازن العمود الفقري السليم في وضعيات مختلفة
أهمية الحفاظ على توازن العمود الفقري خارج حصيرة التمارين.
اليوغا للمرونة والحركة في العمود الفقري:
أهمية مرونة وحركة العمود الفقري
تمارين اليوغا المحددة والتسلسلات لتحسين المرونة
الاحتياطات والتعديلات للأفراد ذوي القدرات الحركية المحدودة
الاسترخاء وتقليل التوتر لصحة العمود الفقري
تأثير التوتر على صحة العمود الفقري
تقنيات الاسترخاء لتعزيز صحة العمود الفقري
دمج الوعي الحاضر والتأمل في ممارسة اليوجا
إنشاء ممارسة يوغا مخصصة لصحة العمود الفقري.
تقييم الاحتياجات الفردية والقيود
تصميم ممارسة اليوغا المخصصة لصحة العمود الفقري
دمج جميع جوانب اليوغا المشمولة في الدورة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

س5: هل يمكن ممارسة اليوغا التي تقلل من الضغوط في المنزل؟
نعم، يمكن ممارسة اليوغا لتقليل التوتر بسهولة في المنزل. يمكنك استخدام حصيرة اليوغا ومتابعة دروس فيديو عبر الإنترنت أو استخدام برنامج صوتي مرشد لمساعدتك في تنفيذ الوضعيات والتقنيات.
نعم، يمكن ممارسة اليوغا لتقليل التوتر بسهولة في المنزل. يمكنك استخدام حصيرة اليوغا ومتابعة دروس فيديو عبر الإنترنت أو استخدام برنامج صوتي مرشد لمساعدتك في تنفيذ الوضعيات والتقنيات.
ما هو مدة الدورة المعتمدة اليوغا من أجل صحة العمود الفقري؟
– مدة الدورة هي 6 أسابيع، حيث يتم التركيز في كل أسبوع على جانب مختلف من صحة العمود الفقري من خلال اليوغا.
– مدة الدورة هي 6 أسابيع، حيث يتم التركيز في كل أسبوع على جانب مختلف من صحة العمود الفقري من خلال اليوغا.
2. هل هذا الدورة مناسبة للمبتدئين فقط أم لممارسي اليوغا المتقدمين فقط؟
– تم تصميم هذه الدورة للأفراد من جميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيتم تدريس تمارين اليوغا الأساسية وتعديلاتها لتناسب مستوى مهارة كل فرد.
– تم تصميم هذه الدورة للأفراد من جميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيتم تدريس تمارين اليوغا الأساسية وتعديلاتها لتناسب مستوى مهارة كل فرد.
هل سأتلقى شهادة عند انتهاء دورة اليوغا لصحة العمود الفقري؟
نعم، بعد إكمال الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة معتمدة معترف بها من جمعيات اليوغا المحترفة.
نعم، بعد إكمال الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة معتمدة معترف بها من جمعيات اليوغا المحترفة.
4. ما هي المواضيع التي ستُغطى في هذه الدورة؟
سيتم تناول المواضيع التالية في الدورة، وتشمل فهم تشريح العمود الفقري، وتعلم أسان اليوغا المحددة وتسلسلها لصحة العمود الفقري، وتقنيات البراناياما، وتمارين الاسترخاء.
سيتم تناول المواضيع التالية في الدورة، وتشمل فهم تشريح العمود الفقري، وتعلم أسان اليوغا المحددة وتسلسلها لصحة العمود الفقري، وتقنيات البراناياما، وتمارين الاسترخاء.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا المساهمة في تخفيف التوتر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

من خلال سلسلة من الوضعيات والتمارين اللطيفة في اليوغا. يوفر هذا المواد التدريبية تعليمات وعروض لكل وضعية، بالإضافة إلى تعديلات لمستويات اللياقة البدنية المختلفة. كما يتضمن معلومات عن المشاكل الشائعة في الظهر وكيف يمكن لليوغا أن تساعد في تخفيف الألم ومنع الإصابات المستقبلية.

من خلال سلسلة من الوضعيات والتمارين اللطيفة في اليوغا. يوفر هذا المواد التدريبية تعليمات وعروض لكل وضعية، بالإضافة إلى تعديلات لمستويات اللياقة البدنية المختلفة. كما يتضمن معلومات عن المشاكل الشائعة في الظهر وكيف يمكن لليوغا أن تساعد في تخفيف الألم ومنع الإصابات المستقبلية.

حقيبة تدريبية دورة اليوغا المساهمة في تخفيف التوتر