حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا وتمارين أخرى للتنفس والتواصل مع الذات للنساء

يقدم هذه الحقيبة التدريبيةدليلًا شاملاً لتقنيات اللياقة البدنية اليومية وحلول مُنظَّمة للمشكلات الشائعة التي تواجهها النساء. يغطي التمارين الرياضية ونصائح التغذية وتغييرات نمط الحياة لمساعدة النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية ومعالجة المشاكل الشائعة مثل التوتر والتوازن الهرموني وإدارة الوزن.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين تركز على اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي للنساء. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات فعالة وملهمة للنساء من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. تم عناية فائقة في اختيار الحقائب التدريبية لدينا وتغطي مجموعة واسعة من المواضيع، مما يضمن أن المدربين مستعدين تمامًا لتناول الاحتياجات والمخاوف الخاصة بالنساء. تشمل المواد دليل المدرب الشامل، الذي يحتوي على تعليمات خطوة بخطوة وإرشادات لإنشاء مساحات آمنة وشاملة للنساء للمشاركة في هذه الممارسات. تحتوي الحقائب التدريبية لدينا على وحدات تفصيلية حول اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي الفريدة لصحة ورفاهية النساء. تعمق هذه الوحدات في الجوانب الجسدية والعاطفية لهذه الممارسات، مركزة على الفوائد التي تقدمها لأجساد وعقول النساء. سيكون للمدربين أيضًا الوصول إلى مجموعة متنوعة من خطط الدروس الجاهزة لمستويات وأهداف مختلفة، مما يجعل من السهل تلبية احتياجات عملائهم المتنوعة. تحتوي حقيبة تدريبية على المعرفة النظرية والتمارين العملية، مما يضمن أن لدى المدربين أساسًا قويًا لقيادة جلسات شيقة وتحولية. بالإضافة إلى ذلك، تقدم حقيبة تدريبية لدينا للمدربين نصائح قيمة حول تكييف هذه الممارسات لمراحل الحياة المختلفة، بما في ذلك الحمل وما بعد الولادة وسن اليأس. يتيح هذا للمدربين تقديم توجيه ودعم متخصص مصمم خصيصًا لاحتياجات النساء الفريدة خلال هذه الفترات التحولية. سواء كنت مدرب يوغا ذو خبرة أو مبتدئ يبحث عن توسيع قدراته، فإن حقيبة تدريبية لدينا لممارسات اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي للنساء هي مصدر لا تقدر بثمن. إنها تمكن المدربين من خلق بيئة رعاية وتمكين للنساء لاستكشاف هذه الممارسات واستغلال قوتهن وحيويتهم الفطرية.
مقدمة في اليوغا وتقنيات التنفس وممارسات الوعي
أهمية الرعاية الذاتية لرفاهية المرأة العامة
نظرة عامة على ممارسات اليوغا والتنفس والوعي الشامل
فوائد تضمين هذه الممارسات في حياة النساء
اليوغا لصحة ورفاهية النساء
فهم الفوائد الجسدية والعقلية لليوغا للنساء
التعديلات والوضعيات المصممة خصيصًا لأجسام النساء
دمج اليوغا في الروتين اليومي لتحسين الصحة والعافية
تقنيات التنفس لتخفيف التوتر
فهم الارتباط بين التنفس ومستويات الضغط النفسي
الممارسات مثل التنفس العميق للبطن والتنفس العبر الأنف المتناوب وتنفس 4:7:8
استراتيجيات لدمج تمارين التنفس في الحياة اليومية للتقليل من التوتر.
ممارسات الانتباه لتعزيز الرفاهية العاطفية
مقدمة حول الوعي الحاضر وتأثيره على عواطف النساء
تقنيات مثل فحص الجسم، الأكل الواعي، وتأمل الرحمة والمحبة.
دمج الوعي الحاضر في الحياة اليومية لتنمية المرونة العاطفية
اليوغا وتقنيات التنفس لتحقيق التوازن الهرموني
فهم تأثير اليوغا وتمارين التنفس على الصحة الهرمونية.
تسلسلات اليوغا والوضعيات المخصصة لتوازن الهرمونات
تمارين التنفس لتنظيم الهرمونات وزيادة مستويات الطاقة
ممارسات الوعي الحاضر للتعاطف مع الذات وقبول الذات
استكشاف أهمية الرفق الذاتي والقبول الذاتي للنساء
تقنيات الاستيعاب الذهني لزراعة حب الذات والعناية الذاتية
استراتيجيات لدمج الرحمة الذاتية في الحياة اليومية
اليوغا للقوة والمرونة
فهم الفوائد البدنية لليوغا لللياقة البدنية للنساء
تمارين اليوغا لتحسين القوة والمرونة
تطوير روتين يوغا ثابت لتعزيز الرفاهية الجسدية
تقنيات التنفس للوضوح العقلي والتركيز
مقدمة لتمارين التنفس لتحسين الوضوح العقلي
تمارين التنفس لزيادة التركيز والتركيز
دمج تمارين التنفس في العمل والمهام اليومية لزيادة الإنتاجية
ممارسات الوعي الحاضر لإدارة التوتر وتعزيز الصمود
استراتيجيات للاستفادة من الوعي للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية
تقنيات الوعي لتهدئة العقل وتعزيز الاسترخاء
بناء المرونة من خلال ممارسات الوعي وتقنيات تقليل التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل الحقائب التدريبية في اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الانتباه للنساء؟
تتضمن الحقائب التدريبيةأدلة خطوة بخطوة لمختلف وضعيات اليوجا، تمارين العمل بالتنفس، وممارسات الوعي المخصصة خصيصًا للنساء.
تتضمن الحقائب التدريبيةأدلة خطوة بخطوة لمختلف وضعيات اليوجا، تمارين العمل بالتنفس، وممارسات الوعي المخصصة خصيصًا للنساء.
من يستطيع الاستفادة من هذا الالحقائب التدريبيةية؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةللنساء من جميع الأعمار والمستويات البدنية اللواتي يرغبن في تحسين صحتهن البدنية والعقلية من خلال اليوغا وتقنيات التنفس والتأمل.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةللنساء من جميع الأعمار والمستويات البدنية اللواتي يرغبن في تحسين صحتهن البدنية والعقلية من خلال اليوغا وتقنيات التنفس والتأمل.
هل أحتاج لتجربة سابقة في اليوغا أو التأمل لاستخدام الحقائب التدريبية هذه؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة. الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين وتوفر تعليمات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة.
لا يلزم وجود خبرة سابقة. الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين وتوفر تعليمات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة.
هل يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبيةعبر الإنترنت أو هي منتج فيزيائي؟
نحن نقدم كلا الخيارين. يمكنك اختيار شراء النسخة الرقمية للالحقائب التدريبيةية والوصول إليها عبر الإنترنت، أو يمكنك اختيار المنتج الفعلي الذي يشمل الأدلة المطبوعة والمواد التعليمية.
نحن نقدم كلا الخيارين. يمكنك اختيار شراء النسخة الرقمية للالحقائب التدريبيةية والوصول إليها عبر الإنترنت، أو يمكنك اختيار المنتج الفعلي الذي يشمل الأدلة المطبوعة والمواد التعليمية.
كم من الوقت يستغرق لإكمال الحقائب التدريبية؟
مدة الحقائب التدريبيةتعتمد على وتيرتك الشخصية وكم من الوقت تكرسه للممارسات. صممت لتكون بوتيرة ذاتيّة، مما يتيح لك التقدم بسرعتك الخاصة.
مدة الحقائب التدريبيةتعتمد على وتيرتك الشخصية وكم من الوقت تكرسه للممارسات. صممت لتكون بوتيرة ذاتيّة، مما يتيح لك التقدم بسرعتك الخاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا وتمارين أخرى للتنفس والتواصل مع الذات للنساء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين تركز على اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي للنساء. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات فعالة وملهمة للنساء من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. تم عناية فائقة في اختيار الحقائب التدريبية لدينا وتغطي مجموعة واسعة من المواضيع، مما يضمن أن المدربين مستعدين تمامًا لتناول الاحتياجات والمخاوف الخاصة بالنساء. تشمل المواد دليل المدرب الشامل، الذي يحتوي على تعليمات خطوة بخطوة وإرشادات لإنشاء مساحات آمنة وشاملة للنساء للمشاركة في هذه الممارسات. تحتوي الحقائب التدريبية لدينا على وحدات تفصيلية حول اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي الفريدة لصحة ورفاهية النساء. تعمق هذه الوحدات في الجوانب الجسدية والعاطفية لهذه الممارسات، مركزة على الفوائد التي تقدمها لأجساد وعقول النساء. سيكون للمدربين أيضًا الوصول إلى مجموعة متنوعة من خطط الدروس الجاهزة لمستويات وأهداف مختلفة، مما يجعل من السهل تلبية احتياجات عملائهم المتنوعة. تحتوي حقيبة تدريبية على المعرفة النظرية والتمارين العملية، مما يضمن أن لدى المدربين أساسًا قويًا لقيادة جلسات شيقة وتحولية. بالإضافة إلى ذلك، تقدم حقيبة تدريبية لدينا للمدربين نصائح قيمة حول تكييف هذه الممارسات لمراحل الحياة المختلفة، بما في ذلك الحمل وما بعد الولادة وسن اليأس. يتيح هذا للمدربين تقديم توجيه ودعم متخصص مصمم خصيصًا لاحتياجات النساء الفريدة خلال هذه الفترات التحولية. سواء كنت مدرب يوغا ذو خبرة أو مبتدئ يبحث عن توسيع قدراته، فإن حقيبة تدريبية لدينا لممارسات اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي للنساء هي مصدر لا تقدر بثمن. إنها تمكن المدربين من خلق بيئة رعاية وتمكين للنساء لاستكشاف هذه الممارسات واستغلال قوتهن وحيويتهم الفطرية.
مقدمة في اليوغا وتقنيات التنفس وممارسات الوعي
أهمية الرعاية الذاتية لرفاهية المرأة العامة
نظرة عامة على ممارسات اليوغا والتنفس والوعي الشامل
فوائد تضمين هذه الممارسات في حياة النساء
اليوغا لصحة ورفاهية النساء
فهم الفوائد الجسدية والعقلية لليوغا للنساء
التعديلات والوضعيات المصممة خصيصًا لأجسام النساء
دمج اليوغا في الروتين اليومي لتحسين الصحة والعافية
تقنيات التنفس لتخفيف التوتر
فهم الارتباط بين التنفس ومستويات الضغط النفسي
الممارسات مثل التنفس العميق للبطن والتنفس العبر الأنف المتناوب وتنفس 4:7:8
استراتيجيات لدمج تمارين التنفس في الحياة اليومية للتقليل من التوتر.
ممارسات الانتباه لتعزيز الرفاهية العاطفية
مقدمة حول الوعي الحاضر وتأثيره على عواطف النساء
تقنيات مثل فحص الجسم، الأكل الواعي، وتأمل الرحمة والمحبة.
دمج الوعي الحاضر في الحياة اليومية لتنمية المرونة العاطفية
اليوغا وتقنيات التنفس لتحقيق التوازن الهرموني
فهم تأثير اليوغا وتمارين التنفس على الصحة الهرمونية.
تسلسلات اليوغا والوضعيات المخصصة لتوازن الهرمونات
تمارين التنفس لتنظيم الهرمونات وزيادة مستويات الطاقة
ممارسات الوعي الحاضر للتعاطف مع الذات وقبول الذات
استكشاف أهمية الرفق الذاتي والقبول الذاتي للنساء
تقنيات الاستيعاب الذهني لزراعة حب الذات والعناية الذاتية
استراتيجيات لدمج الرحمة الذاتية في الحياة اليومية
اليوغا للقوة والمرونة
فهم الفوائد البدنية لليوغا لللياقة البدنية للنساء
تمارين اليوغا لتحسين القوة والمرونة
تطوير روتين يوغا ثابت لتعزيز الرفاهية الجسدية
تقنيات التنفس للوضوح العقلي والتركيز
مقدمة لتمارين التنفس لتحسين الوضوح العقلي
تمارين التنفس لزيادة التركيز والتركيز
دمج تمارين التنفس في العمل والمهام اليومية لزيادة الإنتاجية
ممارسات الوعي الحاضر لإدارة التوتر وتعزيز الصمود
استراتيجيات للاستفادة من الوعي للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية
تقنيات الوعي لتهدئة العقل وتعزيز الاسترخاء
بناء المرونة من خلال ممارسات الوعي وتقنيات تقليل التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل الحقائب التدريبية في اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الانتباه للنساء؟
تتضمن الحقائب التدريبيةأدلة خطوة بخطوة لمختلف وضعيات اليوجا، تمارين العمل بالتنفس، وممارسات الوعي المخصصة خصيصًا للنساء.
تتضمن الحقائب التدريبيةأدلة خطوة بخطوة لمختلف وضعيات اليوجا، تمارين العمل بالتنفس، وممارسات الوعي المخصصة خصيصًا للنساء.
من يستطيع الاستفادة من هذا الالحقائب التدريبيةية؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةللنساء من جميع الأعمار والمستويات البدنية اللواتي يرغبن في تحسين صحتهن البدنية والعقلية من خلال اليوغا وتقنيات التنفس والتأمل.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةللنساء من جميع الأعمار والمستويات البدنية اللواتي يرغبن في تحسين صحتهن البدنية والعقلية من خلال اليوغا وتقنيات التنفس والتأمل.
هل أحتاج لتجربة سابقة في اليوغا أو التأمل لاستخدام الحقائب التدريبية هذه؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة. الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين وتوفر تعليمات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة.
لا يلزم وجود خبرة سابقة. الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين وتوفر تعليمات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة.
هل يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبيةعبر الإنترنت أو هي منتج فيزيائي؟
نحن نقدم كلا الخيارين. يمكنك اختيار شراء النسخة الرقمية للالحقائب التدريبيةية والوصول إليها عبر الإنترنت، أو يمكنك اختيار المنتج الفعلي الذي يشمل الأدلة المطبوعة والمواد التعليمية.
نحن نقدم كلا الخيارين. يمكنك اختيار شراء النسخة الرقمية للالحقائب التدريبيةية والوصول إليها عبر الإنترنت، أو يمكنك اختيار المنتج الفعلي الذي يشمل الأدلة المطبوعة والمواد التعليمية.
كم من الوقت يستغرق لإكمال الحقائب التدريبية؟
مدة الحقائب التدريبيةتعتمد على وتيرتك الشخصية وكم من الوقت تكرسه للممارسات. صممت لتكون بوتيرة ذاتيّة، مما يتيح لك التقدم بسرعتك الخاصة.
مدة الحقائب التدريبيةتعتمد على وتيرتك الشخصية وكم من الوقت تكرسه للممارسات. صممت لتكون بوتيرة ذاتيّة، مما يتيح لك التقدم بسرعتك الخاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا وتمارين أخرى للتنفس والتواصل مع الذات للنساء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا وتمارين أخرى للتنفس والتواصل مع الذات للنساء

يقدم هذه الحقيبة التدريبيةدليلًا شاملاً لتقنيات اللياقة البدنية اليومية وحلول مُنظَّمة للمشكلات الشائعة التي تواجهها النساء. يغطي التمارين الرياضية ونصائح التغذية وتغييرات نمط الحياة لمساعدة النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية ومعالجة المشاكل الشائعة مثل التوتر والتوازن الهرموني وإدارة الوزن.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين تركز على اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي للنساء. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات فعالة وملهمة للنساء من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. تم عناية فائقة في اختيار الحقائب التدريبية لدينا وتغطي مجموعة واسعة من المواضيع، مما يضمن أن المدربين مستعدين تمامًا لتناول الاحتياجات والمخاوف الخاصة بالنساء. تشمل المواد دليل المدرب الشامل، الذي يحتوي على تعليمات خطوة بخطوة وإرشادات لإنشاء مساحات آمنة وشاملة للنساء للمشاركة في هذه الممارسات. تحتوي الحقائب التدريبية لدينا على وحدات تفصيلية حول اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي الفريدة لصحة ورفاهية النساء. تعمق هذه الوحدات في الجوانب الجسدية والعاطفية لهذه الممارسات، مركزة على الفوائد التي تقدمها لأجساد وعقول النساء. سيكون للمدربين أيضًا الوصول إلى مجموعة متنوعة من خطط الدروس الجاهزة لمستويات وأهداف مختلفة، مما يجعل من السهل تلبية احتياجات عملائهم المتنوعة. تحتوي حقيبة تدريبية على المعرفة النظرية والتمارين العملية، مما يضمن أن لدى المدربين أساسًا قويًا لقيادة جلسات شيقة وتحولية. بالإضافة إلى ذلك، تقدم حقيبة تدريبية لدينا للمدربين نصائح قيمة حول تكييف هذه الممارسات لمراحل الحياة المختلفة، بما في ذلك الحمل وما بعد الولادة وسن اليأس. يتيح هذا للمدربين تقديم توجيه ودعم متخصص مصمم خصيصًا لاحتياجات النساء الفريدة خلال هذه الفترات التحولية. سواء كنت مدرب يوغا ذو خبرة أو مبتدئ يبحث عن توسيع قدراته، فإن حقيبة تدريبية لدينا لممارسات اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي للنساء هي مصدر لا تقدر بثمن. إنها تمكن المدربين من خلق بيئة رعاية وتمكين للنساء لاستكشاف هذه الممارسات واستغلال قوتهن وحيويتهم الفطرية.
مقدمة في اليوغا وتقنيات التنفس وممارسات الوعي
أهمية الرعاية الذاتية لرفاهية المرأة العامة
نظرة عامة على ممارسات اليوغا والتنفس والوعي الشامل
فوائد تضمين هذه الممارسات في حياة النساء
اليوغا لصحة ورفاهية النساء
فهم الفوائد الجسدية والعقلية لليوغا للنساء
التعديلات والوضعيات المصممة خصيصًا لأجسام النساء
دمج اليوغا في الروتين اليومي لتحسين الصحة والعافية
تقنيات التنفس لتخفيف التوتر
فهم الارتباط بين التنفس ومستويات الضغط النفسي
الممارسات مثل التنفس العميق للبطن والتنفس العبر الأنف المتناوب وتنفس 4:7:8
استراتيجيات لدمج تمارين التنفس في الحياة اليومية للتقليل من التوتر.
ممارسات الانتباه لتعزيز الرفاهية العاطفية
مقدمة حول الوعي الحاضر وتأثيره على عواطف النساء
تقنيات مثل فحص الجسم، الأكل الواعي، وتأمل الرحمة والمحبة.
دمج الوعي الحاضر في الحياة اليومية لتنمية المرونة العاطفية
اليوغا وتقنيات التنفس لتحقيق التوازن الهرموني
فهم تأثير اليوغا وتمارين التنفس على الصحة الهرمونية.
تسلسلات اليوغا والوضعيات المخصصة لتوازن الهرمونات
تمارين التنفس لتنظيم الهرمونات وزيادة مستويات الطاقة
ممارسات الوعي الحاضر للتعاطف مع الذات وقبول الذات
استكشاف أهمية الرفق الذاتي والقبول الذاتي للنساء
تقنيات الاستيعاب الذهني لزراعة حب الذات والعناية الذاتية
استراتيجيات لدمج الرحمة الذاتية في الحياة اليومية
اليوغا للقوة والمرونة
فهم الفوائد البدنية لليوغا لللياقة البدنية للنساء
تمارين اليوغا لتحسين القوة والمرونة
تطوير روتين يوغا ثابت لتعزيز الرفاهية الجسدية
تقنيات التنفس للوضوح العقلي والتركيز
مقدمة لتمارين التنفس لتحسين الوضوح العقلي
تمارين التنفس لزيادة التركيز والتركيز
دمج تمارين التنفس في العمل والمهام اليومية لزيادة الإنتاجية
ممارسات الوعي الحاضر لإدارة التوتر وتعزيز الصمود
استراتيجيات للاستفادة من الوعي للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية
تقنيات الوعي لتهدئة العقل وتعزيز الاسترخاء
بناء المرونة من خلال ممارسات الوعي وتقنيات تقليل التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل الحقائب التدريبية في اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الانتباه للنساء؟
تتضمن الحقائب التدريبيةأدلة خطوة بخطوة لمختلف وضعيات اليوجا، تمارين العمل بالتنفس، وممارسات الوعي المخصصة خصيصًا للنساء.
تتضمن الحقائب التدريبيةأدلة خطوة بخطوة لمختلف وضعيات اليوجا، تمارين العمل بالتنفس، وممارسات الوعي المخصصة خصيصًا للنساء.
من يستطيع الاستفادة من هذا الالحقائب التدريبيةية؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةللنساء من جميع الأعمار والمستويات البدنية اللواتي يرغبن في تحسين صحتهن البدنية والعقلية من خلال اليوغا وتقنيات التنفس والتأمل.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةللنساء من جميع الأعمار والمستويات البدنية اللواتي يرغبن في تحسين صحتهن البدنية والعقلية من خلال اليوغا وتقنيات التنفس والتأمل.
هل أحتاج لتجربة سابقة في اليوغا أو التأمل لاستخدام الحقائب التدريبية هذه؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة. الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين وتوفر تعليمات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة.
لا يلزم وجود خبرة سابقة. الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين وتوفر تعليمات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة.
هل يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبيةعبر الإنترنت أو هي منتج فيزيائي؟
نحن نقدم كلا الخيارين. يمكنك اختيار شراء النسخة الرقمية للالحقائب التدريبيةية والوصول إليها عبر الإنترنت، أو يمكنك اختيار المنتج الفعلي الذي يشمل الأدلة المطبوعة والمواد التعليمية.
نحن نقدم كلا الخيارين. يمكنك اختيار شراء النسخة الرقمية للالحقائب التدريبيةية والوصول إليها عبر الإنترنت، أو يمكنك اختيار المنتج الفعلي الذي يشمل الأدلة المطبوعة والمواد التعليمية.
كم من الوقت يستغرق لإكمال الحقائب التدريبية؟
مدة الحقائب التدريبيةتعتمد على وتيرتك الشخصية وكم من الوقت تكرسه للممارسات. صممت لتكون بوتيرة ذاتيّة، مما يتيح لك التقدم بسرعتك الخاصة.
مدة الحقائب التدريبيةتعتمد على وتيرتك الشخصية وكم من الوقت تكرسه للممارسات. صممت لتكون بوتيرة ذاتيّة، مما يتيح لك التقدم بسرعتك الخاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا وتمارين أخرى للتنفس والتواصل مع الذات للنساء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين تركز على اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي للنساء. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات فعالة وملهمة للنساء من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. تم عناية فائقة في اختيار الحقائب التدريبية لدينا وتغطي مجموعة واسعة من المواضيع، مما يضمن أن المدربين مستعدين تمامًا لتناول الاحتياجات والمخاوف الخاصة بالنساء. تشمل المواد دليل المدرب الشامل، الذي يحتوي على تعليمات خطوة بخطوة وإرشادات لإنشاء مساحات آمنة وشاملة للنساء للمشاركة في هذه الممارسات. تحتوي الحقائب التدريبية لدينا على وحدات تفصيلية حول اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي الفريدة لصحة ورفاهية النساء. تعمق هذه الوحدات في الجوانب الجسدية والعاطفية لهذه الممارسات، مركزة على الفوائد التي تقدمها لأجساد وعقول النساء. سيكون للمدربين أيضًا الوصول إلى مجموعة متنوعة من خطط الدروس الجاهزة لمستويات وأهداف مختلفة، مما يجعل من السهل تلبية احتياجات عملائهم المتنوعة. تحتوي حقيبة تدريبية على المعرفة النظرية والتمارين العملية، مما يضمن أن لدى المدربين أساسًا قويًا لقيادة جلسات شيقة وتحولية. بالإضافة إلى ذلك، تقدم حقيبة تدريبية لدينا للمدربين نصائح قيمة حول تكييف هذه الممارسات لمراحل الحياة المختلفة، بما في ذلك الحمل وما بعد الولادة وسن اليأس. يتيح هذا للمدربين تقديم توجيه ودعم متخصص مصمم خصيصًا لاحتياجات النساء الفريدة خلال هذه الفترات التحولية. سواء كنت مدرب يوغا ذو خبرة أو مبتدئ يبحث عن توسيع قدراته، فإن حقيبة تدريبية لدينا لممارسات اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الوعي للنساء هي مصدر لا تقدر بثمن. إنها تمكن المدربين من خلق بيئة رعاية وتمكين للنساء لاستكشاف هذه الممارسات واستغلال قوتهن وحيويتهم الفطرية.
مقدمة في اليوغا وتقنيات التنفس وممارسات الوعي
أهمية الرعاية الذاتية لرفاهية المرأة العامة
نظرة عامة على ممارسات اليوغا والتنفس والوعي الشامل
فوائد تضمين هذه الممارسات في حياة النساء
اليوغا لصحة ورفاهية النساء
فهم الفوائد الجسدية والعقلية لليوغا للنساء
التعديلات والوضعيات المصممة خصيصًا لأجسام النساء
دمج اليوغا في الروتين اليومي لتحسين الصحة والعافية
تقنيات التنفس لتخفيف التوتر
فهم الارتباط بين التنفس ومستويات الضغط النفسي
الممارسات مثل التنفس العميق للبطن والتنفس العبر الأنف المتناوب وتنفس 4:7:8
استراتيجيات لدمج تمارين التنفس في الحياة اليومية للتقليل من التوتر.
ممارسات الانتباه لتعزيز الرفاهية العاطفية
مقدمة حول الوعي الحاضر وتأثيره على عواطف النساء
تقنيات مثل فحص الجسم، الأكل الواعي، وتأمل الرحمة والمحبة.
دمج الوعي الحاضر في الحياة اليومية لتنمية المرونة العاطفية
اليوغا وتقنيات التنفس لتحقيق التوازن الهرموني
فهم تأثير اليوغا وتمارين التنفس على الصحة الهرمونية.
تسلسلات اليوغا والوضعيات المخصصة لتوازن الهرمونات
تمارين التنفس لتنظيم الهرمونات وزيادة مستويات الطاقة
ممارسات الوعي الحاضر للتعاطف مع الذات وقبول الذات
استكشاف أهمية الرفق الذاتي والقبول الذاتي للنساء
تقنيات الاستيعاب الذهني لزراعة حب الذات والعناية الذاتية
استراتيجيات لدمج الرحمة الذاتية في الحياة اليومية
اليوغا للقوة والمرونة
فهم الفوائد البدنية لليوغا لللياقة البدنية للنساء
تمارين اليوغا لتحسين القوة والمرونة
تطوير روتين يوغا ثابت لتعزيز الرفاهية الجسدية
تقنيات التنفس للوضوح العقلي والتركيز
مقدمة لتمارين التنفس لتحسين الوضوح العقلي
تمارين التنفس لزيادة التركيز والتركيز
دمج تمارين التنفس في العمل والمهام اليومية لزيادة الإنتاجية
ممارسات الوعي الحاضر لإدارة التوتر وتعزيز الصمود
استراتيجيات للاستفادة من الوعي للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية
تقنيات الوعي لتهدئة العقل وتعزيز الاسترخاء
بناء المرونة من خلال ممارسات الوعي وتقنيات تقليل التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل الحقائب التدريبية في اليوغا وتمارين التنفس وممارسات الانتباه للنساء؟
تتضمن الحقائب التدريبيةأدلة خطوة بخطوة لمختلف وضعيات اليوجا، تمارين العمل بالتنفس، وممارسات الوعي المخصصة خصيصًا للنساء.
تتضمن الحقائب التدريبيةأدلة خطوة بخطوة لمختلف وضعيات اليوجا، تمارين العمل بالتنفس، وممارسات الوعي المخصصة خصيصًا للنساء.
من يستطيع الاستفادة من هذا الالحقائب التدريبيةية؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةللنساء من جميع الأعمار والمستويات البدنية اللواتي يرغبن في تحسين صحتهن البدنية والعقلية من خلال اليوغا وتقنيات التنفس والتأمل.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبيةللنساء من جميع الأعمار والمستويات البدنية اللواتي يرغبن في تحسين صحتهن البدنية والعقلية من خلال اليوغا وتقنيات التنفس والتأمل.
هل أحتاج لتجربة سابقة في اليوغا أو التأمل لاستخدام الحقائب التدريبية هذه؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة. الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين وتوفر تعليمات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة.
لا يلزم وجود خبرة سابقة. الحقائب التدريبيةمناسبة للمبتدئين وتوفر تعليمات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة.
هل يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبيةعبر الإنترنت أو هي منتج فيزيائي؟
نحن نقدم كلا الخيارين. يمكنك اختيار شراء النسخة الرقمية للالحقائب التدريبيةية والوصول إليها عبر الإنترنت، أو يمكنك اختيار المنتج الفعلي الذي يشمل الأدلة المطبوعة والمواد التعليمية.
نحن نقدم كلا الخيارين. يمكنك اختيار شراء النسخة الرقمية للالحقائب التدريبيةية والوصول إليها عبر الإنترنت، أو يمكنك اختيار المنتج الفعلي الذي يشمل الأدلة المطبوعة والمواد التعليمية.
كم من الوقت يستغرق لإكمال الحقائب التدريبية؟
مدة الحقائب التدريبيةتعتمد على وتيرتك الشخصية وكم من الوقت تكرسه للممارسات. صممت لتكون بوتيرة ذاتيّة، مما يتيح لك التقدم بسرعتك الخاصة.
مدة الحقائب التدريبيةتعتمد على وتيرتك الشخصية وكم من الوقت تكرسه للممارسات. صممت لتكون بوتيرة ذاتيّة، مما يتيح لك التقدم بسرعتك الخاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا وتمارين أخرى للتنفس والتواصل مع الذات للنساء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

يقدم هذه الحقيبة التدريبيةدليلًا شاملاً لتقنيات اللياقة البدنية اليومية وحلول مُنظَّمة للمشكلات الشائعة التي تواجهها النساء. يغطي التمارين الرياضية ونصائح التغذية وتغييرات نمط الحياة لمساعدة النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية ومعالجة المشاكل الشائعة مثل التوتر والتوازن الهرموني وإدارة الوزن.

يقدم هذه الحقيبة التدريبيةدليلًا شاملاً لتقنيات اللياقة البدنية اليومية وحلول مُنظَّمة للمشكلات الشائعة التي تواجهها النساء. يغطي التمارين الرياضية ونصائح التغذية وتغييرات نمط الحياة لمساعدة النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية ومعالجة المشاكل الشائعة مثل التوتر والتوازن الهرموني وإدارة الوزن.

حقيبة تدريبية دورة اليوغا وتمارين أخرى للتنفس والتواصل مع الذات للنساء