حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج التأمل الذهني لمدة 30 يومًا

هذه الحقائب التدريبية تقدم إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية ممارسة التأمل. يتعرف المتدرب على تقنيات التأمل المختلفة مثل الاستيقاظ وتصور الإرشاد، ويتعلم كيفية زراعة السلام الداخلي، وتقليل التوتر، وتعزيز الرفاه العام. مناسبة للمبتدئين وأي شخص يسعى لتعميق ممارسة التأمل لديه.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا، وهو حقائب تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين والمربين. سواء كنت محترفًا ذو خبرة أو مبتدئًا في مجال التأمل الواعي، تم تجميع هذا البرنامج بعناية لتزويدك بكل الموارد التي تحتاجها لتقديم تجربة تدريب فعّالة ومحدثة. ينقسم برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا إلى أربعة وحدات متميزة، تركز كل منها على جانب مختلف من التأمل الواعي. تتضمن هذه الوحدات مقدمة للتأمل الواعي، تقنيات لتطوير التأمل الواعي، دمج التأمل الواعي في الحياة اليومية، وممارسات متقدمة لتعميق التأمل الواعي. تحتوي حقائبنا التدريبية على مجموعة متنوعة من الموارد التي تلبي أساليب وإعدادات التعلم المختلفة. ستتلقى دليل تدريب شامل يوضح هيكل البرنامج والأهداف والتعليمات الخطوة بخطوة لكل جلسة. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من الوصول إلى سلسلة من العروض التقديمية بالباوربوينت والشرائح المرئية المشوقة لتسهيل تقديم التدريب. واحدة من أبرز ملامح هذا البرنامج هي تضمين مسارات الصوت الموجهة للتأمل. تم ترويج هذه المسارات ببراعة لمساعدة المشاركين على ممارسة تقنيات التأمل بفعالية وتطوير التأمل الواعي. مع مجموعة من المدد والأنماط، تعتبر هذه المسارات الصوتية أداة ثمينة للمدربين الذين يبحثون عن تقديم تجربة التأمل الشاملة. علاوة على ذلك، يتضمن برنامجنا أوراق عمل وتمارين تفكير للمشاركين. تضمن هذه الحقائب الإضافية أن المشاركين يمكنهم التفاعل مع الحقائب التدريبية على مستوى أعمق والحصول على مجموعة عملية للمواصلة في ممارسة التأمل الواعي بعد جلسات التدريب. سواء كنت تجري جلسات تدريب فردية أو ورش عمل جماعية، يوفر برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا حقائب تدريبية شاملة وسهلة الاستخدام لدعم عملك كمدرب. قم بتمكين نفسك والمشاركين الخاصين بك بقوة التأمل الواعي الحاصل على التحول.
مقدمة لتأمل الوعي الحاضر.
ما هو تأمل الوعي؟
فوائد ممارسة الوعي الحاضر
تحديد توقعات لبرنامج المدة الثلاثة أيام
مبادئ أساسية لتأمل الوعي الحاضر
فهم الوعي والانتباه
الملاحظة غير الحاكمة للأفكار والعواطف
زراعة الحضور والوعي في الحياة اليومية
تأسيس ممارسة يومية للتأمل
إنشاء مساحة مريحة للتأمل
ضبط جدول منتظم للتأمل
تجاوز العقبات والذرائع الشائعة
التأمل في التنفس بوعي
تعليمات خطوة بخطوة لممارسة التأمل في التنفس
التركيز على إحساس التنفس
التعامل مع التشتت والعودة إلى التنفس
تأمل المسح الجسدي
التوعية بأجزاء مختلفة من الجسم
ملاحظة الإحساس الجسدي وتحرير التوتر
تعميق الاتصال بين العقل والجسد
تأمل اللطف والمحبة
زراعة الرأفة واللطف تجاه النفس والآخرين
استخدام العبارات والتصورات لتوليد أفكار محبة
قوة إرسال النوايا الإيجابية إلى جميع الكائنات
التأمل المشي
الجمع بين الوعي الحاضر والحركة
الانتباه إلى كل خطوة وإلى الإحساسات في الجسم
توسيع الوعي بالبيئة والمحيط
الوعي التام في الأنشطة اليومية
جلب الوعي الحاضر للمهام الروتينية مثل الأكل وتنظيف الأسنان.
إدماج أوقات التوقف الواعية طوال اليوم
العثور على فرص للتواجد في حياة اليومية
التأمل والاندماج
مراجعة التقدم المحرز خلال برنامج يومي الثلاثة
تحديد الأفكار والتحديات التي تمت مواجهتها.
استراتيجيات للاستمرار ودمج تأمل الوعي في الحياة اليومية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدة كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليومي لمدة 30 يوم؟
كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يوم تستغرق 15 دقيقة.
كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يوم تستغرق 15 دقيقة.
2. هل سأحتاج إلى أي خبرة سابقة في التأمل للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا للتأمل الواعي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة في المحاولة للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا. إنها مناسبة للمبتدئين والممارسين الذين لديهم خبرة سابقة على حد سواء.
لا يلزم وجود خبرة سابقة في المحاولة للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا. إنها مناسبة للمبتدئين والممارسين الذين لديهم خبرة سابقة على حد سواء.
3. هل هناك وقت محدد في اليوم يُوصَى بأن يتم ممارسة جلسات التأمل في برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا؟
بينما لا يوجد وقت محدد خلال اليوم يُوصَى به، فإنه عمومًا يُشجَّع على اختيار وقت يمكنك فيه أن تكون وحيدًا وغير مُزْعَج للتركيز بشكل كامل على ممارسة التأمل.
بينما لا يوجد وقت محدد خلال اليوم يُوصَى به، فإنه عمومًا يُشجَّع على اختيار وقت يمكنك فيه أن تكون وحيدًا وغير مُزْعَج للتركيز بشكل كامل على ممارسة التأمل.
4. هل يمكنني الوصول إلى برنامج التأمل اليومي لمدة 30 يومًا من عدة أجهزة؟
نعم، يمكنك الوصول إلى برنامج التأمل والانتباه لمدة 30 يومًا من خلال أجهزة متعددة باستخدام بيانات تسجيل الدخول المقدمة.
نعم، يمكنك الوصول إلى برنامج التأمل والانتباه لمدة 30 يومًا من خلال أجهزة متعددة باستخدام بيانات تسجيل الدخول المقدمة.
هل سأحصل على إمكانية الوصول إلى مصادر إضافية أو الدعم خلال برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يومًا؟
نعم، بالإضافة إلى جلسات التأمل، ستحصل على وصولٍ إلى مكتبة موارد تتضمن مقالات ومسارات صوتية موجّهة ونصائح لتعزيز ممارسة الوعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل مع فريق الدعم لدينا لأي أسئلة أو مساعدة.
نعم، بالإضافة إلى جلسات التأمل، ستحصل على وصولٍ إلى مكتبة موارد تتضمن مقالات ومسارات صوتية موجّهة ونصائح لتعزيز ممارسة الوعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل مع فريق الدعم لدينا لأي أسئلة أو مساعدة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج التأمل الذهني لمدة 30 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا، وهو حقائب تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين والمربين. سواء كنت محترفًا ذو خبرة أو مبتدئًا في مجال التأمل الواعي، تم تجميع هذا البرنامج بعناية لتزويدك بكل الموارد التي تحتاجها لتقديم تجربة تدريب فعّالة ومحدثة. ينقسم برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا إلى أربعة وحدات متميزة، تركز كل منها على جانب مختلف من التأمل الواعي. تتضمن هذه الوحدات مقدمة للتأمل الواعي، تقنيات لتطوير التأمل الواعي، دمج التأمل الواعي في الحياة اليومية، وممارسات متقدمة لتعميق التأمل الواعي. تحتوي حقائبنا التدريبية على مجموعة متنوعة من الموارد التي تلبي أساليب وإعدادات التعلم المختلفة. ستتلقى دليل تدريب شامل يوضح هيكل البرنامج والأهداف والتعليمات الخطوة بخطوة لكل جلسة. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من الوصول إلى سلسلة من العروض التقديمية بالباوربوينت والشرائح المرئية المشوقة لتسهيل تقديم التدريب. واحدة من أبرز ملامح هذا البرنامج هي تضمين مسارات الصوت الموجهة للتأمل. تم ترويج هذه المسارات ببراعة لمساعدة المشاركين على ممارسة تقنيات التأمل بفعالية وتطوير التأمل الواعي. مع مجموعة من المدد والأنماط، تعتبر هذه المسارات الصوتية أداة ثمينة للمدربين الذين يبحثون عن تقديم تجربة التأمل الشاملة. علاوة على ذلك، يتضمن برنامجنا أوراق عمل وتمارين تفكير للمشاركين. تضمن هذه الحقائب الإضافية أن المشاركين يمكنهم التفاعل مع الحقائب التدريبية على مستوى أعمق والحصول على مجموعة عملية للمواصلة في ممارسة التأمل الواعي بعد جلسات التدريب. سواء كنت تجري جلسات تدريب فردية أو ورش عمل جماعية، يوفر برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا حقائب تدريبية شاملة وسهلة الاستخدام لدعم عملك كمدرب. قم بتمكين نفسك والمشاركين الخاصين بك بقوة التأمل الواعي الحاصل على التحول.
مقدمة لتأمل الوعي الحاضر.
ما هو تأمل الوعي؟
فوائد ممارسة الوعي الحاضر
تحديد توقعات لبرنامج المدة الثلاثة أيام
مبادئ أساسية لتأمل الوعي الحاضر
فهم الوعي والانتباه
الملاحظة غير الحاكمة للأفكار والعواطف
زراعة الحضور والوعي في الحياة اليومية
تأسيس ممارسة يومية للتأمل
إنشاء مساحة مريحة للتأمل
ضبط جدول منتظم للتأمل
تجاوز العقبات والذرائع الشائعة
التأمل في التنفس بوعي
تعليمات خطوة بخطوة لممارسة التأمل في التنفس
التركيز على إحساس التنفس
التعامل مع التشتت والعودة إلى التنفس
تأمل المسح الجسدي
التوعية بأجزاء مختلفة من الجسم
ملاحظة الإحساس الجسدي وتحرير التوتر
تعميق الاتصال بين العقل والجسد
تأمل اللطف والمحبة
زراعة الرأفة واللطف تجاه النفس والآخرين
استخدام العبارات والتصورات لتوليد أفكار محبة
قوة إرسال النوايا الإيجابية إلى جميع الكائنات
التأمل المشي
الجمع بين الوعي الحاضر والحركة
الانتباه إلى كل خطوة وإلى الإحساسات في الجسم
توسيع الوعي بالبيئة والمحيط
الوعي التام في الأنشطة اليومية
جلب الوعي الحاضر للمهام الروتينية مثل الأكل وتنظيف الأسنان.
إدماج أوقات التوقف الواعية طوال اليوم
العثور على فرص للتواجد في حياة اليومية
التأمل والاندماج
مراجعة التقدم المحرز خلال برنامج يومي الثلاثة
تحديد الأفكار والتحديات التي تمت مواجهتها.
استراتيجيات للاستمرار ودمج تأمل الوعي في الحياة اليومية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدة كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليومي لمدة 30 يوم؟
كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يوم تستغرق 15 دقيقة.
كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يوم تستغرق 15 دقيقة.
2. هل سأحتاج إلى أي خبرة سابقة في التأمل للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا للتأمل الواعي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة في المحاولة للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا. إنها مناسبة للمبتدئين والممارسين الذين لديهم خبرة سابقة على حد سواء.
لا يلزم وجود خبرة سابقة في المحاولة للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا. إنها مناسبة للمبتدئين والممارسين الذين لديهم خبرة سابقة على حد سواء.
3. هل هناك وقت محدد في اليوم يُوصَى بأن يتم ممارسة جلسات التأمل في برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا؟
بينما لا يوجد وقت محدد خلال اليوم يُوصَى به، فإنه عمومًا يُشجَّع على اختيار وقت يمكنك فيه أن تكون وحيدًا وغير مُزْعَج للتركيز بشكل كامل على ممارسة التأمل.
بينما لا يوجد وقت محدد خلال اليوم يُوصَى به، فإنه عمومًا يُشجَّع على اختيار وقت يمكنك فيه أن تكون وحيدًا وغير مُزْعَج للتركيز بشكل كامل على ممارسة التأمل.
4. هل يمكنني الوصول إلى برنامج التأمل اليومي لمدة 30 يومًا من عدة أجهزة؟
نعم، يمكنك الوصول إلى برنامج التأمل والانتباه لمدة 30 يومًا من خلال أجهزة متعددة باستخدام بيانات تسجيل الدخول المقدمة.
نعم، يمكنك الوصول إلى برنامج التأمل والانتباه لمدة 30 يومًا من خلال أجهزة متعددة باستخدام بيانات تسجيل الدخول المقدمة.
هل سأحصل على إمكانية الوصول إلى مصادر إضافية أو الدعم خلال برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يومًا؟
نعم، بالإضافة إلى جلسات التأمل، ستحصل على وصولٍ إلى مكتبة موارد تتضمن مقالات ومسارات صوتية موجّهة ونصائح لتعزيز ممارسة الوعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل مع فريق الدعم لدينا لأي أسئلة أو مساعدة.
نعم، بالإضافة إلى جلسات التأمل، ستحصل على وصولٍ إلى مكتبة موارد تتضمن مقالات ومسارات صوتية موجّهة ونصائح لتعزيز ممارسة الوعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل مع فريق الدعم لدينا لأي أسئلة أو مساعدة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج التأمل الذهني لمدة 30 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج التأمل الذهني لمدة 30 يومًا

هذه الحقائب التدريبية تقدم إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية ممارسة التأمل. يتعرف المتدرب على تقنيات التأمل المختلفة مثل الاستيقاظ وتصور الإرشاد، ويتعلم كيفية زراعة السلام الداخلي، وتقليل التوتر، وتعزيز الرفاه العام. مناسبة للمبتدئين وأي شخص يسعى لتعميق ممارسة التأمل لديه.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا، وهو حقائب تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين والمربين. سواء كنت محترفًا ذو خبرة أو مبتدئًا في مجال التأمل الواعي، تم تجميع هذا البرنامج بعناية لتزويدك بكل الموارد التي تحتاجها لتقديم تجربة تدريب فعّالة ومحدثة. ينقسم برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا إلى أربعة وحدات متميزة، تركز كل منها على جانب مختلف من التأمل الواعي. تتضمن هذه الوحدات مقدمة للتأمل الواعي، تقنيات لتطوير التأمل الواعي، دمج التأمل الواعي في الحياة اليومية، وممارسات متقدمة لتعميق التأمل الواعي. تحتوي حقائبنا التدريبية على مجموعة متنوعة من الموارد التي تلبي أساليب وإعدادات التعلم المختلفة. ستتلقى دليل تدريب شامل يوضح هيكل البرنامج والأهداف والتعليمات الخطوة بخطوة لكل جلسة. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من الوصول إلى سلسلة من العروض التقديمية بالباوربوينت والشرائح المرئية المشوقة لتسهيل تقديم التدريب. واحدة من أبرز ملامح هذا البرنامج هي تضمين مسارات الصوت الموجهة للتأمل. تم ترويج هذه المسارات ببراعة لمساعدة المشاركين على ممارسة تقنيات التأمل بفعالية وتطوير التأمل الواعي. مع مجموعة من المدد والأنماط، تعتبر هذه المسارات الصوتية أداة ثمينة للمدربين الذين يبحثون عن تقديم تجربة التأمل الشاملة. علاوة على ذلك، يتضمن برنامجنا أوراق عمل وتمارين تفكير للمشاركين. تضمن هذه الحقائب الإضافية أن المشاركين يمكنهم التفاعل مع الحقائب التدريبية على مستوى أعمق والحصول على مجموعة عملية للمواصلة في ممارسة التأمل الواعي بعد جلسات التدريب. سواء كنت تجري جلسات تدريب فردية أو ورش عمل جماعية، يوفر برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا حقائب تدريبية شاملة وسهلة الاستخدام لدعم عملك كمدرب. قم بتمكين نفسك والمشاركين الخاصين بك بقوة التأمل الواعي الحاصل على التحول.
مقدمة لتأمل الوعي الحاضر.
ما هو تأمل الوعي؟
فوائد ممارسة الوعي الحاضر
تحديد توقعات لبرنامج المدة الثلاثة أيام
مبادئ أساسية لتأمل الوعي الحاضر
فهم الوعي والانتباه
الملاحظة غير الحاكمة للأفكار والعواطف
زراعة الحضور والوعي في الحياة اليومية
تأسيس ممارسة يومية للتأمل
إنشاء مساحة مريحة للتأمل
ضبط جدول منتظم للتأمل
تجاوز العقبات والذرائع الشائعة
التأمل في التنفس بوعي
تعليمات خطوة بخطوة لممارسة التأمل في التنفس
التركيز على إحساس التنفس
التعامل مع التشتت والعودة إلى التنفس
تأمل المسح الجسدي
التوعية بأجزاء مختلفة من الجسم
ملاحظة الإحساس الجسدي وتحرير التوتر
تعميق الاتصال بين العقل والجسد
تأمل اللطف والمحبة
زراعة الرأفة واللطف تجاه النفس والآخرين
استخدام العبارات والتصورات لتوليد أفكار محبة
قوة إرسال النوايا الإيجابية إلى جميع الكائنات
التأمل المشي
الجمع بين الوعي الحاضر والحركة
الانتباه إلى كل خطوة وإلى الإحساسات في الجسم
توسيع الوعي بالبيئة والمحيط
الوعي التام في الأنشطة اليومية
جلب الوعي الحاضر للمهام الروتينية مثل الأكل وتنظيف الأسنان.
إدماج أوقات التوقف الواعية طوال اليوم
العثور على فرص للتواجد في حياة اليومية
التأمل والاندماج
مراجعة التقدم المحرز خلال برنامج يومي الثلاثة
تحديد الأفكار والتحديات التي تمت مواجهتها.
استراتيجيات للاستمرار ودمج تأمل الوعي في الحياة اليومية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدة كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليومي لمدة 30 يوم؟
كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يوم تستغرق 15 دقيقة.
كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يوم تستغرق 15 دقيقة.
2. هل سأحتاج إلى أي خبرة سابقة في التأمل للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا للتأمل الواعي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة في المحاولة للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا. إنها مناسبة للمبتدئين والممارسين الذين لديهم خبرة سابقة على حد سواء.
لا يلزم وجود خبرة سابقة في المحاولة للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا. إنها مناسبة للمبتدئين والممارسين الذين لديهم خبرة سابقة على حد سواء.
3. هل هناك وقت محدد في اليوم يُوصَى بأن يتم ممارسة جلسات التأمل في برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا؟
بينما لا يوجد وقت محدد خلال اليوم يُوصَى به، فإنه عمومًا يُشجَّع على اختيار وقت يمكنك فيه أن تكون وحيدًا وغير مُزْعَج للتركيز بشكل كامل على ممارسة التأمل.
بينما لا يوجد وقت محدد خلال اليوم يُوصَى به، فإنه عمومًا يُشجَّع على اختيار وقت يمكنك فيه أن تكون وحيدًا وغير مُزْعَج للتركيز بشكل كامل على ممارسة التأمل.
4. هل يمكنني الوصول إلى برنامج التأمل اليومي لمدة 30 يومًا من عدة أجهزة؟
نعم، يمكنك الوصول إلى برنامج التأمل والانتباه لمدة 30 يومًا من خلال أجهزة متعددة باستخدام بيانات تسجيل الدخول المقدمة.
نعم، يمكنك الوصول إلى برنامج التأمل والانتباه لمدة 30 يومًا من خلال أجهزة متعددة باستخدام بيانات تسجيل الدخول المقدمة.
هل سأحصل على إمكانية الوصول إلى مصادر إضافية أو الدعم خلال برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يومًا؟
نعم، بالإضافة إلى جلسات التأمل، ستحصل على وصولٍ إلى مكتبة موارد تتضمن مقالات ومسارات صوتية موجّهة ونصائح لتعزيز ممارسة الوعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل مع فريق الدعم لدينا لأي أسئلة أو مساعدة.
نعم، بالإضافة إلى جلسات التأمل، ستحصل على وصولٍ إلى مكتبة موارد تتضمن مقالات ومسارات صوتية موجّهة ونصائح لتعزيز ممارسة الوعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل مع فريق الدعم لدينا لأي أسئلة أو مساعدة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج التأمل الذهني لمدة 30 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا، وهو حقائب تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين والمربين. سواء كنت محترفًا ذو خبرة أو مبتدئًا في مجال التأمل الواعي، تم تجميع هذا البرنامج بعناية لتزويدك بكل الموارد التي تحتاجها لتقديم تجربة تدريب فعّالة ومحدثة. ينقسم برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا إلى أربعة وحدات متميزة، تركز كل منها على جانب مختلف من التأمل الواعي. تتضمن هذه الوحدات مقدمة للتأمل الواعي، تقنيات لتطوير التأمل الواعي، دمج التأمل الواعي في الحياة اليومية، وممارسات متقدمة لتعميق التأمل الواعي. تحتوي حقائبنا التدريبية على مجموعة متنوعة من الموارد التي تلبي أساليب وإعدادات التعلم المختلفة. ستتلقى دليل تدريب شامل يوضح هيكل البرنامج والأهداف والتعليمات الخطوة بخطوة لكل جلسة. بالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من الوصول إلى سلسلة من العروض التقديمية بالباوربوينت والشرائح المرئية المشوقة لتسهيل تقديم التدريب. واحدة من أبرز ملامح هذا البرنامج هي تضمين مسارات الصوت الموجهة للتأمل. تم ترويج هذه المسارات ببراعة لمساعدة المشاركين على ممارسة تقنيات التأمل بفعالية وتطوير التأمل الواعي. مع مجموعة من المدد والأنماط، تعتبر هذه المسارات الصوتية أداة ثمينة للمدربين الذين يبحثون عن تقديم تجربة التأمل الشاملة. علاوة على ذلك، يتضمن برنامجنا أوراق عمل وتمارين تفكير للمشاركين. تضمن هذه الحقائب الإضافية أن المشاركين يمكنهم التفاعل مع الحقائب التدريبية على مستوى أعمق والحصول على مجموعة عملية للمواصلة في ممارسة التأمل الواعي بعد جلسات التدريب. سواء كنت تجري جلسات تدريب فردية أو ورش عمل جماعية، يوفر برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا حقائب تدريبية شاملة وسهلة الاستخدام لدعم عملك كمدرب. قم بتمكين نفسك والمشاركين الخاصين بك بقوة التأمل الواعي الحاصل على التحول.
مقدمة لتأمل الوعي الحاضر.
ما هو تأمل الوعي؟
فوائد ممارسة الوعي الحاضر
تحديد توقعات لبرنامج المدة الثلاثة أيام
مبادئ أساسية لتأمل الوعي الحاضر
فهم الوعي والانتباه
الملاحظة غير الحاكمة للأفكار والعواطف
زراعة الحضور والوعي في الحياة اليومية
تأسيس ممارسة يومية للتأمل
إنشاء مساحة مريحة للتأمل
ضبط جدول منتظم للتأمل
تجاوز العقبات والذرائع الشائعة
التأمل في التنفس بوعي
تعليمات خطوة بخطوة لممارسة التأمل في التنفس
التركيز على إحساس التنفس
التعامل مع التشتت والعودة إلى التنفس
تأمل المسح الجسدي
التوعية بأجزاء مختلفة من الجسم
ملاحظة الإحساس الجسدي وتحرير التوتر
تعميق الاتصال بين العقل والجسد
تأمل اللطف والمحبة
زراعة الرأفة واللطف تجاه النفس والآخرين
استخدام العبارات والتصورات لتوليد أفكار محبة
قوة إرسال النوايا الإيجابية إلى جميع الكائنات
التأمل المشي
الجمع بين الوعي الحاضر والحركة
الانتباه إلى كل خطوة وإلى الإحساسات في الجسم
توسيع الوعي بالبيئة والمحيط
الوعي التام في الأنشطة اليومية
جلب الوعي الحاضر للمهام الروتينية مثل الأكل وتنظيف الأسنان.
إدماج أوقات التوقف الواعية طوال اليوم
العثور على فرص للتواجد في حياة اليومية
التأمل والاندماج
مراجعة التقدم المحرز خلال برنامج يومي الثلاثة
تحديد الأفكار والتحديات التي تمت مواجهتها.
استراتيجيات للاستمرار ودمج تأمل الوعي في الحياة اليومية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدة كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليومي لمدة 30 يوم؟
كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يوم تستغرق 15 دقيقة.
كل جلسة تأمل في برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يوم تستغرق 15 دقيقة.
2. هل سأحتاج إلى أي خبرة سابقة في التأمل للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا للتأمل الواعي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة في المحاولة للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا. إنها مناسبة للمبتدئين والممارسين الذين لديهم خبرة سابقة على حد سواء.
لا يلزم وجود خبرة سابقة في المحاولة للمشاركة في برنامج التأمل على مدار 30 يومًا. إنها مناسبة للمبتدئين والممارسين الذين لديهم خبرة سابقة على حد سواء.
3. هل هناك وقت محدد في اليوم يُوصَى بأن يتم ممارسة جلسات التأمل في برنامج التأمل الواعي لمدة 30 يومًا؟
بينما لا يوجد وقت محدد خلال اليوم يُوصَى به، فإنه عمومًا يُشجَّع على اختيار وقت يمكنك فيه أن تكون وحيدًا وغير مُزْعَج للتركيز بشكل كامل على ممارسة التأمل.
بينما لا يوجد وقت محدد خلال اليوم يُوصَى به، فإنه عمومًا يُشجَّع على اختيار وقت يمكنك فيه أن تكون وحيدًا وغير مُزْعَج للتركيز بشكل كامل على ممارسة التأمل.
4. هل يمكنني الوصول إلى برنامج التأمل اليومي لمدة 30 يومًا من عدة أجهزة؟
نعم، يمكنك الوصول إلى برنامج التأمل والانتباه لمدة 30 يومًا من خلال أجهزة متعددة باستخدام بيانات تسجيل الدخول المقدمة.
نعم، يمكنك الوصول إلى برنامج التأمل والانتباه لمدة 30 يومًا من خلال أجهزة متعددة باستخدام بيانات تسجيل الدخول المقدمة.
هل سأحصل على إمكانية الوصول إلى مصادر إضافية أو الدعم خلال برنامج التأمل اليقظة لمدة 30 يومًا؟
نعم، بالإضافة إلى جلسات التأمل، ستحصل على وصولٍ إلى مكتبة موارد تتضمن مقالات ومسارات صوتية موجّهة ونصائح لتعزيز ممارسة الوعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل مع فريق الدعم لدينا لأي أسئلة أو مساعدة.
نعم، بالإضافة إلى جلسات التأمل، ستحصل على وصولٍ إلى مكتبة موارد تتضمن مقالات ومسارات صوتية موجّهة ونصائح لتعزيز ممارسة الوعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التواصل مع فريق الدعم لدينا لأي أسئلة أو مساعدة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج التأمل الذهني لمدة 30 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

هذه الحقائب التدريبية تقدم إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية ممارسة التأمل. يتعرف المتدرب على تقنيات التأمل المختلفة مثل الاستيقاظ وتصور الإرشاد، ويتعلم كيفية زراعة السلام الداخلي، وتقليل التوتر، وتعزيز الرفاه العام. مناسبة للمبتدئين وأي شخص يسعى لتعميق ممارسة التأمل لديه.

هذه الحقائب التدريبية تقدم إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية ممارسة التأمل. يتعرف المتدرب على تقنيات التأمل المختلفة مثل الاستيقاظ وتصور الإرشاد، ويتعلم كيفية زراعة السلام الداخلي، وتقليل التوتر، وتعزيز الرفاه العام. مناسبة للمبتدئين وأي شخص يسعى لتعميق ممارسة التأمل لديه.

حقيبة تدريبية دورة برنامج التأمل الذهني لمدة 30 يومًا