حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

دليل المدرب
مذكرة المتدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا

هذه المادّة التدريبية تقدّم برنامج يوغا الوجه مصمم خصيصاً لاستعادة التوازن الهرموني. مع أكثر من ٢١ تمرين مدرج، يركّز هذه البرنامج على نحت الوجه والرقبة، ممّا يوفر نهجاً طبيعياً وغير غازٍ لتحسين المظهر العام والرفاهية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نقدم لكم برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا والذي يعتبر ثورة، وتم تصميمه خصيصًا لتوفير حقائب تدريب شاملة للمدربين لمساعدة عملائهم على تحقيق بشرة شابة ومشرقة. يعتبر هذه البرنامج التدريبي مثاليًا للمدربين الذين يرغبون في تقديم نهج فريد وفعال لتجديد الوجه. يتألف برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لدينا من ثلاث مراحل متميزة، حيث يستمر كل منها لمدة سبعة أيام. خلال هذه البرنامج، سيتم تزويد المدربين بتعليمات مفصلة وتمارين وحقائب تعليمية لتوجيه ودعم عملائهم عبر رحلتهم في تحويل الوجه. تركّز المرحلة الأولى على تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، مما يساعد العملاء على التخلص من التوتر وبلوغ حالة هدوء واسترخاء. سيتعلم المدربون كيفية دمج تقنيات التنفس والاستيقاظ الوعي في جلساتهم، مما يخلق بيئة هادئة ومعتنية. تتناول المرحلة الثانية التمارين المستهدفة للوجه التي تعمل على تقوية وشد العضلات الوجهية الخاصة، للحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والترهل. سيتم تزويد المدربين بمجموعة متنوعة من التمارين، مما يضمن أن يستطيعوا تلبية الاحتياجات الفريدة لعملائهم. في المرحلة الثالثة، سيقوم المدربون بدليل عملائهم على ممارسة التمارين وتقنيات التدليك المتقدمة التي تعمل على استهداف التوازنات الهرمونية. تحفز هذه التمارين الدورة الدموية وتزيد من إنتاج الكولاجين وتعزز مرونة البشرة، مما يؤدي إلى حصولها على مظهر شاب وحيوي. تشمل الحقائب التدريبية المقدمة في هذه البرنامج مقاطع فيديو تعليمية شاملة، ووصفات تمارين مفصلة، وأوراق عمل قابلة للطباعة، ومصادر تعليمية. تم تصميمها لتكون سهلة الاستخدام وسهلة الوصول، مما يمكّن المدربين من تقديم إرشادات استثنائية لعملائهم. من خلال إدراج برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا في برنامج التدريب الخاص بكم، لن تقدموا فقط لعملائكم نهجًا فريدًا وفعالًا لمكافحة علامات الشيخوخة، بل ستمكّنوهم أيضًا من السيطرة على جمال وجوههم. اكتشفوا القوة التحويلية لحقائب التدريب لدينا اليوم!
مقدمة لليوغا وفوائدها
شرح لما هو اليوغا وأصولها
نظرة عامة على الفوائد العقلية والجسدية والعاطفية المتعددة لممارسة اليوغا بانتظام.
التأكيد على أهمية تطوير ممارسة يوغا آمنة وقوية
مخطط: الوضعيات الأساسية لليوغا
مقدمة للتمارين الأساسية في اليوغا مثل تاداسانا (وضع الجبل)، بالاسانا (وضع الطفل)، و أدهو موكا سفاناسانا (وضع الكلب الذي ينظر إلى الأسفل).
تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ هذه الوضعيات بشكل صحيح وآمن
إرشادات حول كيفية تعديل الوضعيات لأجسام مختلفة ومستويات اللياقة البدنية المختلفة.
مخطط: تقنيات التنفس في اليوغا
تفسير أهمية التنفس الصحيح في ممارسة اليوغا
مقدمة لتقنيات التنفس الأساسية في اليوغا مثل التنفس أوجاي والتنفس بواسطة الأنوف المتناوبة
تعليمات حول كيفية دمج هذه التقنيات في ممارسة اليوغا للراحة والتركيز.
فهم توجيه اليوغا
تفسير مفهوم التوازن في اليوغا وأهميته في الوقاية من الإصابات.
مناقشة حول كيف يمكن للمحاذاة السليمة تعزيز فعالية وضعيات اليوغا.
توضيح وإرشاد حول كيفية تحقيق توازن صحيح في وضعيات اليوغا الشائعة.
المخطط: بناء القوة والمرونة
مقدمة حول دور القوة والمرونة في ممارسة اليوجا
نظرة عامة على تمارين بناء القوة التي تستهدف مجموعات العضلات المختلفة المشاركة في تمارين اليوغا.
توجيهات بشأن إضافة تمارين الاستطالة في ممارسة اليوغا لزيادة المرونة
اليوغا لتخفيف التوتر
شرح لكيفية أن اليوغا يمكن أن تكون أداة فعالة لإدارة التوتر والقلق
مقدمة لتمارين اليوغا المهدئة للضغوط، مثل التدويرات اللطيفة والانحناءات الأمامية.
الإرشاد حول دمج تقنيات الوعي والتأمل في ممارسة اليوغا لتخفيف التوتر
إنشاء ممارسة يوغا آمنة
نظرة عامة على إرشادات السلامة والاحتياطات التي يجب اتخاذها عند ممارسة اليوغا.
نقاش حول الإصابات الشائعة وكيفية الوقاية منها من خلال التمارين التسخينية السليمة، التعديلات اللازمة، والاستماع إلى الجسم.
نصائح لإنشاء بيئة آمنة ومراعية لممارسة اليوغا في المنزل أو في الأستوديو.
المخطط: تطوير ممارسة اليوغا في المنزل
مقدمة عن فوائد ممارسة اليوغا في المنزل
نصائح حول إعداد مساحة مخصصة لممارسة اليوغا في المنزل
إرشادات حول إنشاء جدول يوجا مخصص ودمجه في الحياة اليومية
مخطط: التقدم في ممارسة اليوغا
مناقشة أهمية الثبات والصبر في ممارسة اليوغا.
مقدمة لتمارين اليوغا المتقدمة وتقنياتها لأولئك الذين يرغبون في تعميق ممارستهم.
إرشادات حول البحث عن مصادر إضافية، مثل حضور ورش عمل اليوغا أو العمل مع مدرب يوغا، لمواصلة التقدم في الممارسة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

٤. هل يمكنني الوصول إلى بناء عادة ممارسة اليوغا لمدة ٢١ يومًا على أجهزة متعددة؟
نعم، يمكنك الوصول إلى منتج الحقائب التدريبية على العديد من الأجهزة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. ستحصل على مرونة في ممارسة اليوغا أينما ومتى يناسبك.
نعم، يمكنك الوصول إلى منتج الحقائب التدريبية على العديد من الأجهزة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. ستحصل على مرونة في ممارسة اليوغا أينما ومتى يناسبك.
هل يمكنني تتبع تقدمي خلال الـ 21 يوما؟
نعم، يتضمن بناء عادة اليوغا لمدة 21 يوم تتبع تقدم يسمح لك بمراقبة ممارستك اليومية. تساعدك هذه الميزة على البقاء متحفزًا ورؤية مدى تقدمك في رحلتك في اليوغا.
نعم، يتضمن بناء عادة اليوغا لمدة 21 يوم تتبع تقدم يسمح لك بمراقبة ممارستك اليومية. تساعدك هذه الميزة على البقاء متحفزًا ورؤية مدى تقدمك في رحلتك في اليوغا.
ما هي تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال؟
تحدي اليوغا لمدة 21 يوم للأطفال هو برنامج تدريب مصمم لتعريف الأطفال بممارسة اليوغا بطريقة ممتعة وشيقة. يتضمن روتينًا يوميًا لليوغا وأنشطة تساعد الأطفال على تطوير الوعي الذهني واكتشاف السعادة في ممارسة اليوغا.
تحدي اليوغا لمدة 21 يوم للأطفال هو برنامج تدريب مصمم لتعريف الأطفال بممارسة اليوغا بطريقة ممتعة وشيقة. يتضمن روتينًا يوميًا لليوغا وأنشطة تساعد الأطفال على تطوير الوعي الذهني واكتشاف السعادة في ممارسة اليوغا.
2. ما هو الفئة العمرية المناسبة لتحدي اليوغا للأطفال لمدة 21 يوم؟
تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال مناسب للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 12 سنة. تم تصميم البرنامج لتلبية مستويات مختلفة من القدرة البدنية وتجربة اليوغا ضمن هذه الفئة العمرية.
تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال مناسب للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 12 سنة. تم تصميم البرنامج لتلبية مستويات مختلفة من القدرة البدنية وتجربة اليوغا ضمن هذه الفئة العمرية.
3. كم هو طول تمارين اليوغا اليومية في تحدي اليوغا للأطفال لمدة 21 يوم؟
تم تجهيز جداول التمرينات اليوغا اليومية في تحدي يوغا للأطفال لمدة 21 يوم بحيث تكون مدتها حوالي 15-20 دقيقة. تلك المدة مناسبة لقدرة تركيز الأطفال وتسمح بممارسة منتظمة طوال فترة التحدي.
تم تجهيز جداول التمرينات اليوغا اليومية في تحدي يوغا للأطفال لمدة 21 يوم بحيث تكون مدتها حوالي 15-20 دقيقة. تلك المدة مناسبة لقدرة تركيز الأطفال وتسمح بممارسة منتظمة طوال فترة التحدي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

نقدم لكم برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا والذي يعتبر ثورة، وتم تصميمه خصيصًا لتوفير حقائب تدريب شاملة للمدربين لمساعدة عملائهم على تحقيق بشرة شابة ومشرقة. يعتبر هذه البرنامج التدريبي مثاليًا للمدربين الذين يرغبون في تقديم نهج فريد وفعال لتجديد الوجه. يتألف برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لدينا من ثلاث مراحل متميزة، حيث يستمر كل منها لمدة سبعة أيام. خلال هذه البرنامج، سيتم تزويد المدربين بتعليمات مفصلة وتمارين وحقائب تعليمية لتوجيه ودعم عملائهم عبر رحلتهم في تحويل الوجه. تركّز المرحلة الأولى على تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، مما يساعد العملاء على التخلص من التوتر وبلوغ حالة هدوء واسترخاء. سيتعلم المدربون كيفية دمج تقنيات التنفس والاستيقاظ الوعي في جلساتهم، مما يخلق بيئة هادئة ومعتنية. تتناول المرحلة الثانية التمارين المستهدفة للوجه التي تعمل على تقوية وشد العضلات الوجهية الخاصة، للحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والترهل. سيتم تزويد المدربين بمجموعة متنوعة من التمارين، مما يضمن أن يستطيعوا تلبية الاحتياجات الفريدة لعملائهم. في المرحلة الثالثة، سيقوم المدربون بدليل عملائهم على ممارسة التمارين وتقنيات التدليك المتقدمة التي تعمل على استهداف التوازنات الهرمونية. تحفز هذه التمارين الدورة الدموية وتزيد من إنتاج الكولاجين وتعزز مرونة البشرة، مما يؤدي إلى حصولها على مظهر شاب وحيوي. تشمل الحقائب التدريبية المقدمة في هذه البرنامج مقاطع فيديو تعليمية شاملة، ووصفات تمارين مفصلة، وأوراق عمل قابلة للطباعة، ومصادر تعليمية. تم تصميمها لتكون سهلة الاستخدام وسهلة الوصول، مما يمكّن المدربين من تقديم إرشادات استثنائية لعملائهم. من خلال إدراج برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا في برنامج التدريب الخاص بكم، لن تقدموا فقط لعملائكم نهجًا فريدًا وفعالًا لمكافحة علامات الشيخوخة، بل ستمكّنوهم أيضًا من السيطرة على جمال وجوههم. اكتشفوا القوة التحويلية لحقائب التدريب لدينا اليوم!
مقدمة لليوغا وفوائدها
شرح لما هو اليوغا وأصولها
نظرة عامة على الفوائد العقلية والجسدية والعاطفية المتعددة لممارسة اليوغا بانتظام.
التأكيد على أهمية تطوير ممارسة يوغا آمنة وقوية
مخطط: الوضعيات الأساسية لليوغا
مقدمة للتمارين الأساسية في اليوغا مثل تاداسانا (وضع الجبل)، بالاسانا (وضع الطفل)، و أدهو موكا سفاناسانا (وضع الكلب الذي ينظر إلى الأسفل).
تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ هذه الوضعيات بشكل صحيح وآمن
إرشادات حول كيفية تعديل الوضعيات لأجسام مختلفة ومستويات اللياقة البدنية المختلفة.
مخطط: تقنيات التنفس في اليوغا
تفسير أهمية التنفس الصحيح في ممارسة اليوغا
مقدمة لتقنيات التنفس الأساسية في اليوغا مثل التنفس أوجاي والتنفس بواسطة الأنوف المتناوبة
تعليمات حول كيفية دمج هذه التقنيات في ممارسة اليوغا للراحة والتركيز.
فهم توجيه اليوغا
تفسير مفهوم التوازن في اليوغا وأهميته في الوقاية من الإصابات.
مناقشة حول كيف يمكن للمحاذاة السليمة تعزيز فعالية وضعيات اليوغا.
توضيح وإرشاد حول كيفية تحقيق توازن صحيح في وضعيات اليوغا الشائعة.
المخطط: بناء القوة والمرونة
مقدمة حول دور القوة والمرونة في ممارسة اليوجا
نظرة عامة على تمارين بناء القوة التي تستهدف مجموعات العضلات المختلفة المشاركة في تمارين اليوغا.
توجيهات بشأن إضافة تمارين الاستطالة في ممارسة اليوغا لزيادة المرونة
اليوغا لتخفيف التوتر
شرح لكيفية أن اليوغا يمكن أن تكون أداة فعالة لإدارة التوتر والقلق
مقدمة لتمارين اليوغا المهدئة للضغوط، مثل التدويرات اللطيفة والانحناءات الأمامية.
الإرشاد حول دمج تقنيات الوعي والتأمل في ممارسة اليوغا لتخفيف التوتر
إنشاء ممارسة يوغا آمنة
نظرة عامة على إرشادات السلامة والاحتياطات التي يجب اتخاذها عند ممارسة اليوغا.
نقاش حول الإصابات الشائعة وكيفية الوقاية منها من خلال التمارين التسخينية السليمة، التعديلات اللازمة، والاستماع إلى الجسم.
نصائح لإنشاء بيئة آمنة ومراعية لممارسة اليوغا في المنزل أو في الأستوديو.
المخطط: تطوير ممارسة اليوغا في المنزل
مقدمة عن فوائد ممارسة اليوغا في المنزل
نصائح حول إعداد مساحة مخصصة لممارسة اليوغا في المنزل
إرشادات حول إنشاء جدول يوجا مخصص ودمجه في الحياة اليومية
مخطط: التقدم في ممارسة اليوغا
مناقشة أهمية الثبات والصبر في ممارسة اليوغا.
مقدمة لتمارين اليوغا المتقدمة وتقنياتها لأولئك الذين يرغبون في تعميق ممارستهم.
إرشادات حول البحث عن مصادر إضافية، مثل حضور ورش عمل اليوغا أو العمل مع مدرب يوغا، لمواصلة التقدم في الممارسة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

٤. هل يمكنني الوصول إلى بناء عادة ممارسة اليوغا لمدة ٢١ يومًا على أجهزة متعددة؟
نعم، يمكنك الوصول إلى منتج الحقائب التدريبية على العديد من الأجهزة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. ستحصل على مرونة في ممارسة اليوغا أينما ومتى يناسبك.
نعم، يمكنك الوصول إلى منتج الحقائب التدريبية على العديد من الأجهزة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. ستحصل على مرونة في ممارسة اليوغا أينما ومتى يناسبك.
هل يمكنني تتبع تقدمي خلال الـ 21 يوما؟
نعم، يتضمن بناء عادة اليوغا لمدة 21 يوم تتبع تقدم يسمح لك بمراقبة ممارستك اليومية. تساعدك هذه الميزة على البقاء متحفزًا ورؤية مدى تقدمك في رحلتك في اليوغا.
نعم، يتضمن بناء عادة اليوغا لمدة 21 يوم تتبع تقدم يسمح لك بمراقبة ممارستك اليومية. تساعدك هذه الميزة على البقاء متحفزًا ورؤية مدى تقدمك في رحلتك في اليوغا.
ما هي تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال؟
تحدي اليوغا لمدة 21 يوم للأطفال هو برنامج تدريب مصمم لتعريف الأطفال بممارسة اليوغا بطريقة ممتعة وشيقة. يتضمن روتينًا يوميًا لليوغا وأنشطة تساعد الأطفال على تطوير الوعي الذهني واكتشاف السعادة في ممارسة اليوغا.
تحدي اليوغا لمدة 21 يوم للأطفال هو برنامج تدريب مصمم لتعريف الأطفال بممارسة اليوغا بطريقة ممتعة وشيقة. يتضمن روتينًا يوميًا لليوغا وأنشطة تساعد الأطفال على تطوير الوعي الذهني واكتشاف السعادة في ممارسة اليوغا.
2. ما هو الفئة العمرية المناسبة لتحدي اليوغا للأطفال لمدة 21 يوم؟
تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال مناسب للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 12 سنة. تم تصميم البرنامج لتلبية مستويات مختلفة من القدرة البدنية وتجربة اليوغا ضمن هذه الفئة العمرية.
تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال مناسب للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 12 سنة. تم تصميم البرنامج لتلبية مستويات مختلفة من القدرة البدنية وتجربة اليوغا ضمن هذه الفئة العمرية.
3. كم هو طول تمارين اليوغا اليومية في تحدي اليوغا للأطفال لمدة 21 يوم؟
تم تجهيز جداول التمرينات اليوغا اليومية في تحدي يوغا للأطفال لمدة 21 يوم بحيث تكون مدتها حوالي 15-20 دقيقة. تلك المدة مناسبة لقدرة تركيز الأطفال وتسمح بممارسة منتظمة طوال فترة التحدي.
تم تجهيز جداول التمرينات اليوغا اليومية في تحدي يوغا للأطفال لمدة 21 يوم بحيث تكون مدتها حوالي 15-20 دقيقة. تلك المدة مناسبة لقدرة تركيز الأطفال وتسمح بممارسة منتظمة طوال فترة التحدي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا

هذه المادّة التدريبية تقدّم برنامج يوغا الوجه مصمم خصيصاً لاستعادة التوازن الهرموني. مع أكثر من ٢١ تمرين مدرج، يركّز هذه البرنامج على نحت الوجه والرقبة، ممّا يوفر نهجاً طبيعياً وغير غازٍ لتحسين المظهر العام والرفاهية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
نقدم لكم برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا والذي يعتبر ثورة، وتم تصميمه خصيصًا لتوفير حقائب تدريب شاملة للمدربين لمساعدة عملائهم على تحقيق بشرة شابة ومشرقة. يعتبر هذه البرنامج التدريبي مثاليًا للمدربين الذين يرغبون في تقديم نهج فريد وفعال لتجديد الوجه. يتألف برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لدينا من ثلاث مراحل متميزة، حيث يستمر كل منها لمدة سبعة أيام. خلال هذه البرنامج، سيتم تزويد المدربين بتعليمات مفصلة وتمارين وحقائب تعليمية لتوجيه ودعم عملائهم عبر رحلتهم في تحويل الوجه. تركّز المرحلة الأولى على تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، مما يساعد العملاء على التخلص من التوتر وبلوغ حالة هدوء واسترخاء. سيتعلم المدربون كيفية دمج تقنيات التنفس والاستيقاظ الوعي في جلساتهم، مما يخلق بيئة هادئة ومعتنية. تتناول المرحلة الثانية التمارين المستهدفة للوجه التي تعمل على تقوية وشد العضلات الوجهية الخاصة، للحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والترهل. سيتم تزويد المدربين بمجموعة متنوعة من التمارين، مما يضمن أن يستطيعوا تلبية الاحتياجات الفريدة لعملائهم. في المرحلة الثالثة، سيقوم المدربون بدليل عملائهم على ممارسة التمارين وتقنيات التدليك المتقدمة التي تعمل على استهداف التوازنات الهرمونية. تحفز هذه التمارين الدورة الدموية وتزيد من إنتاج الكولاجين وتعزز مرونة البشرة، مما يؤدي إلى حصولها على مظهر شاب وحيوي. تشمل الحقائب التدريبية المقدمة في هذه البرنامج مقاطع فيديو تعليمية شاملة، ووصفات تمارين مفصلة، وأوراق عمل قابلة للطباعة، ومصادر تعليمية. تم تصميمها لتكون سهلة الاستخدام وسهلة الوصول، مما يمكّن المدربين من تقديم إرشادات استثنائية لعملائهم. من خلال إدراج برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا في برنامج التدريب الخاص بكم، لن تقدموا فقط لعملائكم نهجًا فريدًا وفعالًا لمكافحة علامات الشيخوخة، بل ستمكّنوهم أيضًا من السيطرة على جمال وجوههم. اكتشفوا القوة التحويلية لحقائب التدريب لدينا اليوم!
مقدمة لليوغا وفوائدها
شرح لما هو اليوغا وأصولها
نظرة عامة على الفوائد العقلية والجسدية والعاطفية المتعددة لممارسة اليوغا بانتظام.
التأكيد على أهمية تطوير ممارسة يوغا آمنة وقوية
مخطط: الوضعيات الأساسية لليوغا
مقدمة للتمارين الأساسية في اليوغا مثل تاداسانا (وضع الجبل)، بالاسانا (وضع الطفل)، و أدهو موكا سفاناسانا (وضع الكلب الذي ينظر إلى الأسفل).
تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ هذه الوضعيات بشكل صحيح وآمن
إرشادات حول كيفية تعديل الوضعيات لأجسام مختلفة ومستويات اللياقة البدنية المختلفة.
مخطط: تقنيات التنفس في اليوغا
تفسير أهمية التنفس الصحيح في ممارسة اليوغا
مقدمة لتقنيات التنفس الأساسية في اليوغا مثل التنفس أوجاي والتنفس بواسطة الأنوف المتناوبة
تعليمات حول كيفية دمج هذه التقنيات في ممارسة اليوغا للراحة والتركيز.
فهم توجيه اليوغا
تفسير مفهوم التوازن في اليوغا وأهميته في الوقاية من الإصابات.
مناقشة حول كيف يمكن للمحاذاة السليمة تعزيز فعالية وضعيات اليوغا.
توضيح وإرشاد حول كيفية تحقيق توازن صحيح في وضعيات اليوغا الشائعة.
المخطط: بناء القوة والمرونة
مقدمة حول دور القوة والمرونة في ممارسة اليوجا
نظرة عامة على تمارين بناء القوة التي تستهدف مجموعات العضلات المختلفة المشاركة في تمارين اليوغا.
توجيهات بشأن إضافة تمارين الاستطالة في ممارسة اليوغا لزيادة المرونة
اليوغا لتخفيف التوتر
شرح لكيفية أن اليوغا يمكن أن تكون أداة فعالة لإدارة التوتر والقلق
مقدمة لتمارين اليوغا المهدئة للضغوط، مثل التدويرات اللطيفة والانحناءات الأمامية.
الإرشاد حول دمج تقنيات الوعي والتأمل في ممارسة اليوغا لتخفيف التوتر
إنشاء ممارسة يوغا آمنة
نظرة عامة على إرشادات السلامة والاحتياطات التي يجب اتخاذها عند ممارسة اليوغا.
نقاش حول الإصابات الشائعة وكيفية الوقاية منها من خلال التمارين التسخينية السليمة، التعديلات اللازمة، والاستماع إلى الجسم.
نصائح لإنشاء بيئة آمنة ومراعية لممارسة اليوغا في المنزل أو في الأستوديو.
المخطط: تطوير ممارسة اليوغا في المنزل
مقدمة عن فوائد ممارسة اليوغا في المنزل
نصائح حول إعداد مساحة مخصصة لممارسة اليوغا في المنزل
إرشادات حول إنشاء جدول يوجا مخصص ودمجه في الحياة اليومية
مخطط: التقدم في ممارسة اليوغا
مناقشة أهمية الثبات والصبر في ممارسة اليوغا.
مقدمة لتمارين اليوغا المتقدمة وتقنياتها لأولئك الذين يرغبون في تعميق ممارستهم.
إرشادات حول البحث عن مصادر إضافية، مثل حضور ورش عمل اليوغا أو العمل مع مدرب يوغا، لمواصلة التقدم في الممارسة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

٤. هل يمكنني الوصول إلى بناء عادة ممارسة اليوغا لمدة ٢١ يومًا على أجهزة متعددة؟
نعم، يمكنك الوصول إلى منتج الحقائب التدريبية على العديد من الأجهزة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. ستحصل على مرونة في ممارسة اليوغا أينما ومتى يناسبك.
نعم، يمكنك الوصول إلى منتج الحقائب التدريبية على العديد من الأجهزة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. ستحصل على مرونة في ممارسة اليوغا أينما ومتى يناسبك.
هل يمكنني تتبع تقدمي خلال الـ 21 يوما؟
نعم، يتضمن بناء عادة اليوغا لمدة 21 يوم تتبع تقدم يسمح لك بمراقبة ممارستك اليومية. تساعدك هذه الميزة على البقاء متحفزًا ورؤية مدى تقدمك في رحلتك في اليوغا.
نعم، يتضمن بناء عادة اليوغا لمدة 21 يوم تتبع تقدم يسمح لك بمراقبة ممارستك اليومية. تساعدك هذه الميزة على البقاء متحفزًا ورؤية مدى تقدمك في رحلتك في اليوغا.
ما هي تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال؟
تحدي اليوغا لمدة 21 يوم للأطفال هو برنامج تدريب مصمم لتعريف الأطفال بممارسة اليوغا بطريقة ممتعة وشيقة. يتضمن روتينًا يوميًا لليوغا وأنشطة تساعد الأطفال على تطوير الوعي الذهني واكتشاف السعادة في ممارسة اليوغا.
تحدي اليوغا لمدة 21 يوم للأطفال هو برنامج تدريب مصمم لتعريف الأطفال بممارسة اليوغا بطريقة ممتعة وشيقة. يتضمن روتينًا يوميًا لليوغا وأنشطة تساعد الأطفال على تطوير الوعي الذهني واكتشاف السعادة في ممارسة اليوغا.
2. ما هو الفئة العمرية المناسبة لتحدي اليوغا للأطفال لمدة 21 يوم؟
تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال مناسب للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 12 سنة. تم تصميم البرنامج لتلبية مستويات مختلفة من القدرة البدنية وتجربة اليوغا ضمن هذه الفئة العمرية.
تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال مناسب للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 12 سنة. تم تصميم البرنامج لتلبية مستويات مختلفة من القدرة البدنية وتجربة اليوغا ضمن هذه الفئة العمرية.
3. كم هو طول تمارين اليوغا اليومية في تحدي اليوغا للأطفال لمدة 21 يوم؟
تم تجهيز جداول التمرينات اليوغا اليومية في تحدي يوغا للأطفال لمدة 21 يوم بحيث تكون مدتها حوالي 15-20 دقيقة. تلك المدة مناسبة لقدرة تركيز الأطفال وتسمح بممارسة منتظمة طوال فترة التحدي.
تم تجهيز جداول التمرينات اليوغا اليومية في تحدي يوغا للأطفال لمدة 21 يوم بحيث تكون مدتها حوالي 15-20 دقيقة. تلك المدة مناسبة لقدرة تركيز الأطفال وتسمح بممارسة منتظمة طوال فترة التحدي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

نقدم لكم برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا والذي يعتبر ثورة، وتم تصميمه خصيصًا لتوفير حقائب تدريب شاملة للمدربين لمساعدة عملائهم على تحقيق بشرة شابة ومشرقة. يعتبر هذه البرنامج التدريبي مثاليًا للمدربين الذين يرغبون في تقديم نهج فريد وفعال لتجديد الوجه. يتألف برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لدينا من ثلاث مراحل متميزة، حيث يستمر كل منها لمدة سبعة أيام. خلال هذه البرنامج، سيتم تزويد المدربين بتعليمات مفصلة وتمارين وحقائب تعليمية لتوجيه ودعم عملائهم عبر رحلتهم في تحويل الوجه. تركّز المرحلة الأولى على تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، مما يساعد العملاء على التخلص من التوتر وبلوغ حالة هدوء واسترخاء. سيتعلم المدربون كيفية دمج تقنيات التنفس والاستيقاظ الوعي في جلساتهم، مما يخلق بيئة هادئة ومعتنية. تتناول المرحلة الثانية التمارين المستهدفة للوجه التي تعمل على تقوية وشد العضلات الوجهية الخاصة، للحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والترهل. سيتم تزويد المدربين بمجموعة متنوعة من التمارين، مما يضمن أن يستطيعوا تلبية الاحتياجات الفريدة لعملائهم. في المرحلة الثالثة، سيقوم المدربون بدليل عملائهم على ممارسة التمارين وتقنيات التدليك المتقدمة التي تعمل على استهداف التوازنات الهرمونية. تحفز هذه التمارين الدورة الدموية وتزيد من إنتاج الكولاجين وتعزز مرونة البشرة، مما يؤدي إلى حصولها على مظهر شاب وحيوي. تشمل الحقائب التدريبية المقدمة في هذه البرنامج مقاطع فيديو تعليمية شاملة، ووصفات تمارين مفصلة، وأوراق عمل قابلة للطباعة، ومصادر تعليمية. تم تصميمها لتكون سهلة الاستخدام وسهلة الوصول، مما يمكّن المدربين من تقديم إرشادات استثنائية لعملائهم. من خلال إدراج برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا في برنامج التدريب الخاص بكم، لن تقدموا فقط لعملائكم نهجًا فريدًا وفعالًا لمكافحة علامات الشيخوخة، بل ستمكّنوهم أيضًا من السيطرة على جمال وجوههم. اكتشفوا القوة التحويلية لحقائب التدريب لدينا اليوم!
مقدمة لليوغا وفوائدها
شرح لما هو اليوغا وأصولها
نظرة عامة على الفوائد العقلية والجسدية والعاطفية المتعددة لممارسة اليوغا بانتظام.
التأكيد على أهمية تطوير ممارسة يوغا آمنة وقوية
مخطط: الوضعيات الأساسية لليوغا
مقدمة للتمارين الأساسية في اليوغا مثل تاداسانا (وضع الجبل)، بالاسانا (وضع الطفل)، و أدهو موكا سفاناسانا (وضع الكلب الذي ينظر إلى الأسفل).
تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ هذه الوضعيات بشكل صحيح وآمن
إرشادات حول كيفية تعديل الوضعيات لأجسام مختلفة ومستويات اللياقة البدنية المختلفة.
مخطط: تقنيات التنفس في اليوغا
تفسير أهمية التنفس الصحيح في ممارسة اليوغا
مقدمة لتقنيات التنفس الأساسية في اليوغا مثل التنفس أوجاي والتنفس بواسطة الأنوف المتناوبة
تعليمات حول كيفية دمج هذه التقنيات في ممارسة اليوغا للراحة والتركيز.
فهم توجيه اليوغا
تفسير مفهوم التوازن في اليوغا وأهميته في الوقاية من الإصابات.
مناقشة حول كيف يمكن للمحاذاة السليمة تعزيز فعالية وضعيات اليوغا.
توضيح وإرشاد حول كيفية تحقيق توازن صحيح في وضعيات اليوغا الشائعة.
المخطط: بناء القوة والمرونة
مقدمة حول دور القوة والمرونة في ممارسة اليوجا
نظرة عامة على تمارين بناء القوة التي تستهدف مجموعات العضلات المختلفة المشاركة في تمارين اليوغا.
توجيهات بشأن إضافة تمارين الاستطالة في ممارسة اليوغا لزيادة المرونة
اليوغا لتخفيف التوتر
شرح لكيفية أن اليوغا يمكن أن تكون أداة فعالة لإدارة التوتر والقلق
مقدمة لتمارين اليوغا المهدئة للضغوط، مثل التدويرات اللطيفة والانحناءات الأمامية.
الإرشاد حول دمج تقنيات الوعي والتأمل في ممارسة اليوغا لتخفيف التوتر
إنشاء ممارسة يوغا آمنة
نظرة عامة على إرشادات السلامة والاحتياطات التي يجب اتخاذها عند ممارسة اليوغا.
نقاش حول الإصابات الشائعة وكيفية الوقاية منها من خلال التمارين التسخينية السليمة، التعديلات اللازمة، والاستماع إلى الجسم.
نصائح لإنشاء بيئة آمنة ومراعية لممارسة اليوغا في المنزل أو في الأستوديو.
المخطط: تطوير ممارسة اليوغا في المنزل
مقدمة عن فوائد ممارسة اليوغا في المنزل
نصائح حول إعداد مساحة مخصصة لممارسة اليوغا في المنزل
إرشادات حول إنشاء جدول يوجا مخصص ودمجه في الحياة اليومية
مخطط: التقدم في ممارسة اليوغا
مناقشة أهمية الثبات والصبر في ممارسة اليوغا.
مقدمة لتمارين اليوغا المتقدمة وتقنياتها لأولئك الذين يرغبون في تعميق ممارستهم.
إرشادات حول البحث عن مصادر إضافية، مثل حضور ورش عمل اليوغا أو العمل مع مدرب يوغا، لمواصلة التقدم في الممارسة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

٤. هل يمكنني الوصول إلى بناء عادة ممارسة اليوغا لمدة ٢١ يومًا على أجهزة متعددة؟
نعم، يمكنك الوصول إلى منتج الحقائب التدريبية على العديد من الأجهزة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. ستحصل على مرونة في ممارسة اليوغا أينما ومتى يناسبك.
نعم، يمكنك الوصول إلى منتج الحقائب التدريبية على العديد من الأجهزة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. ستحصل على مرونة في ممارسة اليوغا أينما ومتى يناسبك.
هل يمكنني تتبع تقدمي خلال الـ 21 يوما؟
نعم، يتضمن بناء عادة اليوغا لمدة 21 يوم تتبع تقدم يسمح لك بمراقبة ممارستك اليومية. تساعدك هذه الميزة على البقاء متحفزًا ورؤية مدى تقدمك في رحلتك في اليوغا.
نعم، يتضمن بناء عادة اليوغا لمدة 21 يوم تتبع تقدم يسمح لك بمراقبة ممارستك اليومية. تساعدك هذه الميزة على البقاء متحفزًا ورؤية مدى تقدمك في رحلتك في اليوغا.
ما هي تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال؟
تحدي اليوغا لمدة 21 يوم للأطفال هو برنامج تدريب مصمم لتعريف الأطفال بممارسة اليوغا بطريقة ممتعة وشيقة. يتضمن روتينًا يوميًا لليوغا وأنشطة تساعد الأطفال على تطوير الوعي الذهني واكتشاف السعادة في ممارسة اليوغا.
تحدي اليوغا لمدة 21 يوم للأطفال هو برنامج تدريب مصمم لتعريف الأطفال بممارسة اليوغا بطريقة ممتعة وشيقة. يتضمن روتينًا يوميًا لليوغا وأنشطة تساعد الأطفال على تطوير الوعي الذهني واكتشاف السعادة في ممارسة اليوغا.
2. ما هو الفئة العمرية المناسبة لتحدي اليوغا للأطفال لمدة 21 يوم؟
تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال مناسب للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 12 سنة. تم تصميم البرنامج لتلبية مستويات مختلفة من القدرة البدنية وتجربة اليوغا ضمن هذه الفئة العمرية.
تحدي اليوغا لمدة 21 يومًا للأطفال مناسب للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 12 سنة. تم تصميم البرنامج لتلبية مستويات مختلفة من القدرة البدنية وتجربة اليوغا ضمن هذه الفئة العمرية.
3. كم هو طول تمارين اليوغا اليومية في تحدي اليوغا للأطفال لمدة 21 يوم؟
تم تجهيز جداول التمرينات اليوغا اليومية في تحدي يوغا للأطفال لمدة 21 يوم بحيث تكون مدتها حوالي 15-20 دقيقة. تلك المدة مناسبة لقدرة تركيز الأطفال وتسمح بممارسة منتظمة طوال فترة التحدي.
تم تجهيز جداول التمرينات اليوغا اليومية في تحدي يوغا للأطفال لمدة 21 يوم بحيث تكون مدتها حوالي 15-20 دقيقة. تلك المدة مناسبة لقدرة تركيز الأطفال وتسمح بممارسة منتظمة طوال فترة التحدي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

;

هذه المادّة التدريبية تقدّم برنامج يوغا الوجه مصمم خصيصاً لاستعادة التوازن الهرموني. مع أكثر من ٢١ تمرين مدرج، يركّز هذه البرنامج على نحت الوجه والرقبة، ممّا يوفر نهجاً طبيعياً وغير غازٍ لتحسين المظهر العام والرفاهية.

هذه المادّة التدريبية تقدّم برنامج يوغا الوجه مصمم خصيصاً لاستعادة التوازن الهرموني. مع أكثر من ٢١ تمرين مدرج، يركّز هذه البرنامج على نحت الوجه والرقبة، ممّا يوفر نهجاً طبيعياً وغير غازٍ لتحسين المظهر العام والرفاهية.

حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا الوجهية الهرمونية لمدة 21 يومًا