حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا لمدة 7 أيام تحسين مستويات الطاقة وتوازن مراكز الشاكرا

هذا الحقائب التدريبية هو دليل شامل لفهم والعمل مع الشاكرات. يقدم دورة مدتها 7 أيام تشمل حقائب دراسية وممارسة اليوغا وتقنيات التأمل لمساعدة المبتدئين على توازن الطاقة ورفعها في شاكراتهم.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقدم برنامجنا لمدة 7 أيام لليوغا: تعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا! هذا الحقائب التدريبية الشاملة مصممة للمدربين في اليوغا الذين يرغبون في أخذ دروسهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا محترفًا أو مبتدئًا، فإن هذا البرنامج مضمون لتعزيز مهارات التدريس الخاصة بك وإلهام طلابك. تشتمل هذه الحقائب التدريبية على مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدتك في تقديم دروس يوغا ممتازة. يتضمن دليل المدرب المفصل الذي يقدم إرشادات خطوة بخطوة لتدريس كل يوم من البرنامج. يتضمن هذا الدليل خطط دروس شاملة ، وتفاصيل الوضع ، وإشارات توجيهية لمساعدتك في توجيه طلابك بفعالية خلال التمارين. بالإضافة إلى دليل المدرب ، تتضمن هذه الحقائب التدريبية أيضًا كتاب عمل للطلاب. يحتوي هذا الكتاب على معلومات قيمة وتمارين مفيدة للطلاب للتعمق أكثر في ممارسة اليوغا. يغطي مجموعة متنوعة من الموضوعات مثل الشاكرا ، ومستويات الطاقة ، وكيفية استغلال وتوازن مراكز الطاقة. تم اختيار برنامج اليوغا لمدة 7 أيام باهتمام لتعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا. يركز كل يوم من البرنامج على شاكرا محددة ووضعيات يوغا مقابلة. مع تقدم البرنامج ، سيرى الطلاب كيفية تنشيط وتوازن كل شاكرا ، مما يؤدي إلى زيادة في مستويات الطاقة والرفاهية العامة. من خلال دمج هذه الحقائب التدريبية في تعليمك ، لن تقدم فقط تجربة يوغا متحولة لطلابك ولكن سترتقي أيضًا بمهارات التدريس الخاصة بك. ستصبح ماهرًا في قيادة دروس تعالج بشكل شمولي العقل والجسم والروح. لا تفوت هذه الحقائب التدريبية الاستثنائية! ارفع دروس اليوغا إلى ارتفاعات جديدة مع برنامجنا لمدة 7 أيام لليوغا: تعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا. اطلب نسختك الآن وغير طريقة تدريس اليوغا إلى الأبد!
مقدمة لبرنامج اليوغا لمدة 7 أيام
نظرة عامة عن البرنامج
شرح الأهداف: تعزيز مستويات الطاقة ومنسجمة مراكز الشاكرا
أهمية الالتزام ببرنامج السبعة أيام
اليوم الأول: تمهيد الأرض وتثبيتها
مقدمة عن الأرضية وفوائدها
تسلسل اليوغا الموجه للتركيز الأرضي
نصائح وتعديلات للمبتدئين
يوم 2: تفعيل الشاكرا الجذرية
نظرة عامة على الشاكرا الجذرية وأهميتها
تمارين اليوغا والتسلسلات لتنشيط وتوازن الشاكرة الجذرية
تمارين التنفس والتأمل لشاكرة الجذر
اليوم الثالث: أشعل شاكرا الحوض
مقدمة للشاكرا الصدرية ودورها في مستويات الطاقة
تمارين وتسلسلات اليوغا لإشعال وتوازن الشاكرا الصحنية
دمج التأكيدات والتصوير الذهني في الممارسة
اليوم الرابع: تمكين شاكرا البطن الشمسية
نظرة عامة على شاكرا البلعوم الشمسي وتأثيرها على مستويات الطاقة.
تمارين اليوغا والتسلسلات لتمكين وتوازن الشاكرة الشمسية
تقنيات البراناياما لتحفيز طاقة الشاكرا
اليوم الخامس: فتح شاكرة القلب
مقدمة عن شاكرا القلب وارتباطها بمستويات الطاقة
تمارين اليوغا والتتابعات لفتح وتوازن شاكرا القلب
التأمل في الرحمة والمحبة لزرع الشفقة
اليوم السادس: التعبير عن شاكرا الحلق
نظرة شاملة على شاكرا الحلق وتأثيره على تدفق الطاقة
وضعيات وتسلسلات اليوغا للتعبير عن وتوازن شاكرة الحنجرة
ترديد طقوس الهجاء وممارسات صوتية لتنشيط شاكرة الحنجرة
اليوم السابع: استيقظ العين الثالثة
مقدمة عن چاكرا العين الثالثة وتأثيرها على مستويات الطاقة
تمارين وتسلسلات اليوغا لتنشيط وتوازن العين الثالثة
تقنيات التصور والتأمل لتعزيز الحدس
الاستنتاج وما وراء البرنامج المكون من 7 أيام
ملخص لبرنامج اليوغا لمدة 7 أيام
تشجيع على مواصلة ممارسة والحفاظ على تدفق الطاقة المتوازنة.
اقتراحات لاستكشاف وتوسيع نظام الشاكرا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل هذا الدورة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو قيود جسدية؟
أ: على الرغم من أن هذا الدورة عموماً مناسبة للمبتدئين ، إلا أنه يُوصَى بأن يُستشَر المشتركون ذوو الحالات الصحية الخاصة أو القيود البدنية مقدمي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج رياضي أو تمارين اليوغا جديد.
أ: على الرغم من أن هذا الدورة عموماً مناسبة للمبتدئين ، إلا أنه يُوصَى بأن يُستشَر المشتركون ذوو الحالات الصحية الخاصة أو القيود البدنية مقدمي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج رياضي أو تمارين اليوغا جديد.
ما هي التأمل؟
A1: التأمل هو ممارسة يستخدمها الشخص لتدريب الانتباه والوعي، وتحقيق حالة ذهنية واضحة وعاطفية هادئة وثابتة، بواسطة تقنية مثل الاهتمام بالحاضر أو توجيه الذهن نحو كائن معين أو فكرة أو نشاط.
A1: التأمل هو ممارسة يستخدمها الشخص لتدريب الانتباه والوعي، وتحقيق حالة ذهنية واضحة وعاطفية هادئة وثابتة، بواسطة تقنية مثل الاهتمام بالحاضر أو توجيه الذهن نحو كائن معين أو فكرة أو نشاط.
س2: لماذا يجب أن أتأمل؟
التأمل: يقدم العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الرفاهية العامة. كما يمكن أن يساعد في إدارة العواطف وتعزيز شعور بالسلام الداخلي.
التأمل: يقدم العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الرفاهية العامة. كما يمكن أن يساعد في إدارة العواطف وتعزيز شعور بالسلام الداخلي.
Q3: كم يستغرق تعلم التأمل؟
A3: التعلم النظري هو رحلة شخصية، والوقت الذي يستغرقه للوصول إلى الاحتراف يختلف من شخص لآخر. قد يتمكن بعض الأشخاص من الاستفادة منه على الفور، في حين قد يستغرق وقتًا أطول للبعض لتطوير ممارسة منتظمة. ومع ذلك، بالممارسة المنتظمة، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء في تجربة آثار إيجابية.
A3: التعلم النظري هو رحلة شخصية، والوقت الذي يستغرقه للوصول إلى الاحتراف يختلف من شخص لآخر. قد يتمكن بعض الأشخاص من الاستفادة منه على الفور، في حين قد يستغرق وقتًا أطول للبعض لتطوير ممارسة منتظمة. ومع ذلك، بالممارسة المنتظمة، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء في تجربة آثار إيجابية.
س4: هل أحتاج إلى أي معدات محددة لممارسة التأمل؟
A4: لا ، لا تحتاج إلى أي معدات محددة للتأمل. ومع ذلك ، من المستحسن أن تكون لديك مساحة هادئة ومريحة حيث يمكنك الجلوس أو الاستلقاء. قد تستخدم أيضًا أدوات مثل الوسائد أو البطانيات للراحة الإضافية ، ولكن هذه اختيارية.
A4: لا ، لا تحتاج إلى أي معدات محددة للتأمل. ومع ذلك ، من المستحسن أن تكون لديك مساحة هادئة ومريحة حيث يمكنك الجلوس أو الاستلقاء. قد تستخدم أيضًا أدوات مثل الوسائد أو البطانيات للراحة الإضافية ، ولكن هذه اختيارية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا لمدة 7 أيام تحسين مستويات الطاقة وتوازن مراكز الشاكرا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم برنامجنا لمدة 7 أيام لليوغا: تعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا! هذا الحقائب التدريبية الشاملة مصممة للمدربين في اليوغا الذين يرغبون في أخذ دروسهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا محترفًا أو مبتدئًا، فإن هذا البرنامج مضمون لتعزيز مهارات التدريس الخاصة بك وإلهام طلابك. تشتمل هذه الحقائب التدريبية على مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدتك في تقديم دروس يوغا ممتازة. يتضمن دليل المدرب المفصل الذي يقدم إرشادات خطوة بخطوة لتدريس كل يوم من البرنامج. يتضمن هذا الدليل خطط دروس شاملة ، وتفاصيل الوضع ، وإشارات توجيهية لمساعدتك في توجيه طلابك بفعالية خلال التمارين. بالإضافة إلى دليل المدرب ، تتضمن هذه الحقائب التدريبية أيضًا كتاب عمل للطلاب. يحتوي هذا الكتاب على معلومات قيمة وتمارين مفيدة للطلاب للتعمق أكثر في ممارسة اليوغا. يغطي مجموعة متنوعة من الموضوعات مثل الشاكرا ، ومستويات الطاقة ، وكيفية استغلال وتوازن مراكز الطاقة. تم اختيار برنامج اليوغا لمدة 7 أيام باهتمام لتعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا. يركز كل يوم من البرنامج على شاكرا محددة ووضعيات يوغا مقابلة. مع تقدم البرنامج ، سيرى الطلاب كيفية تنشيط وتوازن كل شاكرا ، مما يؤدي إلى زيادة في مستويات الطاقة والرفاهية العامة. من خلال دمج هذه الحقائب التدريبية في تعليمك ، لن تقدم فقط تجربة يوغا متحولة لطلابك ولكن سترتقي أيضًا بمهارات التدريس الخاصة بك. ستصبح ماهرًا في قيادة دروس تعالج بشكل شمولي العقل والجسم والروح. لا تفوت هذه الحقائب التدريبية الاستثنائية! ارفع دروس اليوغا إلى ارتفاعات جديدة مع برنامجنا لمدة 7 أيام لليوغا: تعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا. اطلب نسختك الآن وغير طريقة تدريس اليوغا إلى الأبد!
مقدمة لبرنامج اليوغا لمدة 7 أيام
نظرة عامة عن البرنامج
شرح الأهداف: تعزيز مستويات الطاقة ومنسجمة مراكز الشاكرا
أهمية الالتزام ببرنامج السبعة أيام
اليوم الأول: تمهيد الأرض وتثبيتها
مقدمة عن الأرضية وفوائدها
تسلسل اليوغا الموجه للتركيز الأرضي
نصائح وتعديلات للمبتدئين
يوم 2: تفعيل الشاكرا الجذرية
نظرة عامة على الشاكرا الجذرية وأهميتها
تمارين اليوغا والتسلسلات لتنشيط وتوازن الشاكرة الجذرية
تمارين التنفس والتأمل لشاكرة الجذر
اليوم الثالث: أشعل شاكرا الحوض
مقدمة للشاكرا الصدرية ودورها في مستويات الطاقة
تمارين وتسلسلات اليوغا لإشعال وتوازن الشاكرا الصحنية
دمج التأكيدات والتصوير الذهني في الممارسة
اليوم الرابع: تمكين شاكرا البطن الشمسية
نظرة عامة على شاكرا البلعوم الشمسي وتأثيرها على مستويات الطاقة.
تمارين اليوغا والتسلسلات لتمكين وتوازن الشاكرة الشمسية
تقنيات البراناياما لتحفيز طاقة الشاكرا
اليوم الخامس: فتح شاكرة القلب
مقدمة عن شاكرا القلب وارتباطها بمستويات الطاقة
تمارين اليوغا والتتابعات لفتح وتوازن شاكرا القلب
التأمل في الرحمة والمحبة لزرع الشفقة
اليوم السادس: التعبير عن شاكرا الحلق
نظرة شاملة على شاكرا الحلق وتأثيره على تدفق الطاقة
وضعيات وتسلسلات اليوغا للتعبير عن وتوازن شاكرة الحنجرة
ترديد طقوس الهجاء وممارسات صوتية لتنشيط شاكرة الحنجرة
اليوم السابع: استيقظ العين الثالثة
مقدمة عن چاكرا العين الثالثة وتأثيرها على مستويات الطاقة
تمارين وتسلسلات اليوغا لتنشيط وتوازن العين الثالثة
تقنيات التصور والتأمل لتعزيز الحدس
الاستنتاج وما وراء البرنامج المكون من 7 أيام
ملخص لبرنامج اليوغا لمدة 7 أيام
تشجيع على مواصلة ممارسة والحفاظ على تدفق الطاقة المتوازنة.
اقتراحات لاستكشاف وتوسيع نظام الشاكرا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل هذا الدورة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو قيود جسدية؟
أ: على الرغم من أن هذا الدورة عموماً مناسبة للمبتدئين ، إلا أنه يُوصَى بأن يُستشَر المشتركون ذوو الحالات الصحية الخاصة أو القيود البدنية مقدمي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج رياضي أو تمارين اليوغا جديد.
أ: على الرغم من أن هذا الدورة عموماً مناسبة للمبتدئين ، إلا أنه يُوصَى بأن يُستشَر المشتركون ذوو الحالات الصحية الخاصة أو القيود البدنية مقدمي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج رياضي أو تمارين اليوغا جديد.
ما هي التأمل؟
A1: التأمل هو ممارسة يستخدمها الشخص لتدريب الانتباه والوعي، وتحقيق حالة ذهنية واضحة وعاطفية هادئة وثابتة، بواسطة تقنية مثل الاهتمام بالحاضر أو توجيه الذهن نحو كائن معين أو فكرة أو نشاط.
A1: التأمل هو ممارسة يستخدمها الشخص لتدريب الانتباه والوعي، وتحقيق حالة ذهنية واضحة وعاطفية هادئة وثابتة، بواسطة تقنية مثل الاهتمام بالحاضر أو توجيه الذهن نحو كائن معين أو فكرة أو نشاط.
س2: لماذا يجب أن أتأمل؟
التأمل: يقدم العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الرفاهية العامة. كما يمكن أن يساعد في إدارة العواطف وتعزيز شعور بالسلام الداخلي.
التأمل: يقدم العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الرفاهية العامة. كما يمكن أن يساعد في إدارة العواطف وتعزيز شعور بالسلام الداخلي.
Q3: كم يستغرق تعلم التأمل؟
A3: التعلم النظري هو رحلة شخصية، والوقت الذي يستغرقه للوصول إلى الاحتراف يختلف من شخص لآخر. قد يتمكن بعض الأشخاص من الاستفادة منه على الفور، في حين قد يستغرق وقتًا أطول للبعض لتطوير ممارسة منتظمة. ومع ذلك، بالممارسة المنتظمة، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء في تجربة آثار إيجابية.
A3: التعلم النظري هو رحلة شخصية، والوقت الذي يستغرقه للوصول إلى الاحتراف يختلف من شخص لآخر. قد يتمكن بعض الأشخاص من الاستفادة منه على الفور، في حين قد يستغرق وقتًا أطول للبعض لتطوير ممارسة منتظمة. ومع ذلك، بالممارسة المنتظمة، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء في تجربة آثار إيجابية.
س4: هل أحتاج إلى أي معدات محددة لممارسة التأمل؟
A4: لا ، لا تحتاج إلى أي معدات محددة للتأمل. ومع ذلك ، من المستحسن أن تكون لديك مساحة هادئة ومريحة حيث يمكنك الجلوس أو الاستلقاء. قد تستخدم أيضًا أدوات مثل الوسائد أو البطانيات للراحة الإضافية ، ولكن هذه اختيارية.
A4: لا ، لا تحتاج إلى أي معدات محددة للتأمل. ومع ذلك ، من المستحسن أن تكون لديك مساحة هادئة ومريحة حيث يمكنك الجلوس أو الاستلقاء. قد تستخدم أيضًا أدوات مثل الوسائد أو البطانيات للراحة الإضافية ، ولكن هذه اختيارية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا لمدة 7 أيام تحسين مستويات الطاقة وتوازن مراكز الشاكرا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا لمدة 7 أيام تحسين مستويات الطاقة وتوازن مراكز الشاكرا

هذا الحقائب التدريبية هو دليل شامل لفهم والعمل مع الشاكرات. يقدم دورة مدتها 7 أيام تشمل حقائب دراسية وممارسة اليوغا وتقنيات التأمل لمساعدة المبتدئين على توازن الطاقة ورفعها في شاكراتهم.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقدم برنامجنا لمدة 7 أيام لليوغا: تعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا! هذا الحقائب التدريبية الشاملة مصممة للمدربين في اليوغا الذين يرغبون في أخذ دروسهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا محترفًا أو مبتدئًا، فإن هذا البرنامج مضمون لتعزيز مهارات التدريس الخاصة بك وإلهام طلابك. تشتمل هذه الحقائب التدريبية على مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدتك في تقديم دروس يوغا ممتازة. يتضمن دليل المدرب المفصل الذي يقدم إرشادات خطوة بخطوة لتدريس كل يوم من البرنامج. يتضمن هذا الدليل خطط دروس شاملة ، وتفاصيل الوضع ، وإشارات توجيهية لمساعدتك في توجيه طلابك بفعالية خلال التمارين. بالإضافة إلى دليل المدرب ، تتضمن هذه الحقائب التدريبية أيضًا كتاب عمل للطلاب. يحتوي هذا الكتاب على معلومات قيمة وتمارين مفيدة للطلاب للتعمق أكثر في ممارسة اليوغا. يغطي مجموعة متنوعة من الموضوعات مثل الشاكرا ، ومستويات الطاقة ، وكيفية استغلال وتوازن مراكز الطاقة. تم اختيار برنامج اليوغا لمدة 7 أيام باهتمام لتعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا. يركز كل يوم من البرنامج على شاكرا محددة ووضعيات يوغا مقابلة. مع تقدم البرنامج ، سيرى الطلاب كيفية تنشيط وتوازن كل شاكرا ، مما يؤدي إلى زيادة في مستويات الطاقة والرفاهية العامة. من خلال دمج هذه الحقائب التدريبية في تعليمك ، لن تقدم فقط تجربة يوغا متحولة لطلابك ولكن سترتقي أيضًا بمهارات التدريس الخاصة بك. ستصبح ماهرًا في قيادة دروس تعالج بشكل شمولي العقل والجسم والروح. لا تفوت هذه الحقائب التدريبية الاستثنائية! ارفع دروس اليوغا إلى ارتفاعات جديدة مع برنامجنا لمدة 7 أيام لليوغا: تعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا. اطلب نسختك الآن وغير طريقة تدريس اليوغا إلى الأبد!
مقدمة لبرنامج اليوغا لمدة 7 أيام
نظرة عامة عن البرنامج
شرح الأهداف: تعزيز مستويات الطاقة ومنسجمة مراكز الشاكرا
أهمية الالتزام ببرنامج السبعة أيام
اليوم الأول: تمهيد الأرض وتثبيتها
مقدمة عن الأرضية وفوائدها
تسلسل اليوغا الموجه للتركيز الأرضي
نصائح وتعديلات للمبتدئين
يوم 2: تفعيل الشاكرا الجذرية
نظرة عامة على الشاكرا الجذرية وأهميتها
تمارين اليوغا والتسلسلات لتنشيط وتوازن الشاكرة الجذرية
تمارين التنفس والتأمل لشاكرة الجذر
اليوم الثالث: أشعل شاكرا الحوض
مقدمة للشاكرا الصدرية ودورها في مستويات الطاقة
تمارين وتسلسلات اليوغا لإشعال وتوازن الشاكرا الصحنية
دمج التأكيدات والتصوير الذهني في الممارسة
اليوم الرابع: تمكين شاكرا البطن الشمسية
نظرة عامة على شاكرا البلعوم الشمسي وتأثيرها على مستويات الطاقة.
تمارين اليوغا والتسلسلات لتمكين وتوازن الشاكرة الشمسية
تقنيات البراناياما لتحفيز طاقة الشاكرا
اليوم الخامس: فتح شاكرة القلب
مقدمة عن شاكرا القلب وارتباطها بمستويات الطاقة
تمارين اليوغا والتتابعات لفتح وتوازن شاكرا القلب
التأمل في الرحمة والمحبة لزرع الشفقة
اليوم السادس: التعبير عن شاكرا الحلق
نظرة شاملة على شاكرا الحلق وتأثيره على تدفق الطاقة
وضعيات وتسلسلات اليوغا للتعبير عن وتوازن شاكرة الحنجرة
ترديد طقوس الهجاء وممارسات صوتية لتنشيط شاكرة الحنجرة
اليوم السابع: استيقظ العين الثالثة
مقدمة عن چاكرا العين الثالثة وتأثيرها على مستويات الطاقة
تمارين وتسلسلات اليوغا لتنشيط وتوازن العين الثالثة
تقنيات التصور والتأمل لتعزيز الحدس
الاستنتاج وما وراء البرنامج المكون من 7 أيام
ملخص لبرنامج اليوغا لمدة 7 أيام
تشجيع على مواصلة ممارسة والحفاظ على تدفق الطاقة المتوازنة.
اقتراحات لاستكشاف وتوسيع نظام الشاكرا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل هذا الدورة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو قيود جسدية؟
أ: على الرغم من أن هذا الدورة عموماً مناسبة للمبتدئين ، إلا أنه يُوصَى بأن يُستشَر المشتركون ذوو الحالات الصحية الخاصة أو القيود البدنية مقدمي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج رياضي أو تمارين اليوغا جديد.
أ: على الرغم من أن هذا الدورة عموماً مناسبة للمبتدئين ، إلا أنه يُوصَى بأن يُستشَر المشتركون ذوو الحالات الصحية الخاصة أو القيود البدنية مقدمي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج رياضي أو تمارين اليوغا جديد.
ما هي التأمل؟
A1: التأمل هو ممارسة يستخدمها الشخص لتدريب الانتباه والوعي، وتحقيق حالة ذهنية واضحة وعاطفية هادئة وثابتة، بواسطة تقنية مثل الاهتمام بالحاضر أو توجيه الذهن نحو كائن معين أو فكرة أو نشاط.
A1: التأمل هو ممارسة يستخدمها الشخص لتدريب الانتباه والوعي، وتحقيق حالة ذهنية واضحة وعاطفية هادئة وثابتة، بواسطة تقنية مثل الاهتمام بالحاضر أو توجيه الذهن نحو كائن معين أو فكرة أو نشاط.
س2: لماذا يجب أن أتأمل؟
التأمل: يقدم العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الرفاهية العامة. كما يمكن أن يساعد في إدارة العواطف وتعزيز شعور بالسلام الداخلي.
التأمل: يقدم العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الرفاهية العامة. كما يمكن أن يساعد في إدارة العواطف وتعزيز شعور بالسلام الداخلي.
Q3: كم يستغرق تعلم التأمل؟
A3: التعلم النظري هو رحلة شخصية، والوقت الذي يستغرقه للوصول إلى الاحتراف يختلف من شخص لآخر. قد يتمكن بعض الأشخاص من الاستفادة منه على الفور، في حين قد يستغرق وقتًا أطول للبعض لتطوير ممارسة منتظمة. ومع ذلك، بالممارسة المنتظمة، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء في تجربة آثار إيجابية.
A3: التعلم النظري هو رحلة شخصية، والوقت الذي يستغرقه للوصول إلى الاحتراف يختلف من شخص لآخر. قد يتمكن بعض الأشخاص من الاستفادة منه على الفور، في حين قد يستغرق وقتًا أطول للبعض لتطوير ممارسة منتظمة. ومع ذلك، بالممارسة المنتظمة، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء في تجربة آثار إيجابية.
س4: هل أحتاج إلى أي معدات محددة لممارسة التأمل؟
A4: لا ، لا تحتاج إلى أي معدات محددة للتأمل. ومع ذلك ، من المستحسن أن تكون لديك مساحة هادئة ومريحة حيث يمكنك الجلوس أو الاستلقاء. قد تستخدم أيضًا أدوات مثل الوسائد أو البطانيات للراحة الإضافية ، ولكن هذه اختيارية.
A4: لا ، لا تحتاج إلى أي معدات محددة للتأمل. ومع ذلك ، من المستحسن أن تكون لديك مساحة هادئة ومريحة حيث يمكنك الجلوس أو الاستلقاء. قد تستخدم أيضًا أدوات مثل الوسائد أو البطانيات للراحة الإضافية ، ولكن هذه اختيارية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا لمدة 7 أيام تحسين مستويات الطاقة وتوازن مراكز الشاكرا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم برنامجنا لمدة 7 أيام لليوغا: تعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا! هذا الحقائب التدريبية الشاملة مصممة للمدربين في اليوغا الذين يرغبون في أخذ دروسهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا محترفًا أو مبتدئًا، فإن هذا البرنامج مضمون لتعزيز مهارات التدريس الخاصة بك وإلهام طلابك. تشتمل هذه الحقائب التدريبية على مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدتك في تقديم دروس يوغا ممتازة. يتضمن دليل المدرب المفصل الذي يقدم إرشادات خطوة بخطوة لتدريس كل يوم من البرنامج. يتضمن هذا الدليل خطط دروس شاملة ، وتفاصيل الوضع ، وإشارات توجيهية لمساعدتك في توجيه طلابك بفعالية خلال التمارين. بالإضافة إلى دليل المدرب ، تتضمن هذه الحقائب التدريبية أيضًا كتاب عمل للطلاب. يحتوي هذا الكتاب على معلومات قيمة وتمارين مفيدة للطلاب للتعمق أكثر في ممارسة اليوغا. يغطي مجموعة متنوعة من الموضوعات مثل الشاكرا ، ومستويات الطاقة ، وكيفية استغلال وتوازن مراكز الطاقة. تم اختيار برنامج اليوغا لمدة 7 أيام باهتمام لتعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا. يركز كل يوم من البرنامج على شاكرا محددة ووضعيات يوغا مقابلة. مع تقدم البرنامج ، سيرى الطلاب كيفية تنشيط وتوازن كل شاكرا ، مما يؤدي إلى زيادة في مستويات الطاقة والرفاهية العامة. من خلال دمج هذه الحقائب التدريبية في تعليمك ، لن تقدم فقط تجربة يوغا متحولة لطلابك ولكن سترتقي أيضًا بمهارات التدريس الخاصة بك. ستصبح ماهرًا في قيادة دروس تعالج بشكل شمولي العقل والجسم والروح. لا تفوت هذه الحقائب التدريبية الاستثنائية! ارفع دروس اليوغا إلى ارتفاعات جديدة مع برنامجنا لمدة 7 أيام لليوغا: تعزيز مستويات الطاقة وتوحيد مراكز الشاكرا. اطلب نسختك الآن وغير طريقة تدريس اليوغا إلى الأبد!
مقدمة لبرنامج اليوغا لمدة 7 أيام
نظرة عامة عن البرنامج
شرح الأهداف: تعزيز مستويات الطاقة ومنسجمة مراكز الشاكرا
أهمية الالتزام ببرنامج السبعة أيام
اليوم الأول: تمهيد الأرض وتثبيتها
مقدمة عن الأرضية وفوائدها
تسلسل اليوغا الموجه للتركيز الأرضي
نصائح وتعديلات للمبتدئين
يوم 2: تفعيل الشاكرا الجذرية
نظرة عامة على الشاكرا الجذرية وأهميتها
تمارين اليوغا والتسلسلات لتنشيط وتوازن الشاكرة الجذرية
تمارين التنفس والتأمل لشاكرة الجذر
اليوم الثالث: أشعل شاكرا الحوض
مقدمة للشاكرا الصدرية ودورها في مستويات الطاقة
تمارين وتسلسلات اليوغا لإشعال وتوازن الشاكرا الصحنية
دمج التأكيدات والتصوير الذهني في الممارسة
اليوم الرابع: تمكين شاكرا البطن الشمسية
نظرة عامة على شاكرا البلعوم الشمسي وتأثيرها على مستويات الطاقة.
تمارين اليوغا والتسلسلات لتمكين وتوازن الشاكرة الشمسية
تقنيات البراناياما لتحفيز طاقة الشاكرا
اليوم الخامس: فتح شاكرة القلب
مقدمة عن شاكرا القلب وارتباطها بمستويات الطاقة
تمارين اليوغا والتتابعات لفتح وتوازن شاكرا القلب
التأمل في الرحمة والمحبة لزرع الشفقة
اليوم السادس: التعبير عن شاكرا الحلق
نظرة شاملة على شاكرا الحلق وتأثيره على تدفق الطاقة
وضعيات وتسلسلات اليوغا للتعبير عن وتوازن شاكرة الحنجرة
ترديد طقوس الهجاء وممارسات صوتية لتنشيط شاكرة الحنجرة
اليوم السابع: استيقظ العين الثالثة
مقدمة عن چاكرا العين الثالثة وتأثيرها على مستويات الطاقة
تمارين وتسلسلات اليوغا لتنشيط وتوازن العين الثالثة
تقنيات التصور والتأمل لتعزيز الحدس
الاستنتاج وما وراء البرنامج المكون من 7 أيام
ملخص لبرنامج اليوغا لمدة 7 أيام
تشجيع على مواصلة ممارسة والحفاظ على تدفق الطاقة المتوازنة.
اقتراحات لاستكشاف وتوسيع نظام الشاكرا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل هذا الدورة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو قيود جسدية؟
أ: على الرغم من أن هذا الدورة عموماً مناسبة للمبتدئين ، إلا أنه يُوصَى بأن يُستشَر المشتركون ذوو الحالات الصحية الخاصة أو القيود البدنية مقدمي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج رياضي أو تمارين اليوغا جديد.
أ: على الرغم من أن هذا الدورة عموماً مناسبة للمبتدئين ، إلا أنه يُوصَى بأن يُستشَر المشتركون ذوو الحالات الصحية الخاصة أو القيود البدنية مقدمي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج رياضي أو تمارين اليوغا جديد.
ما هي التأمل؟
A1: التأمل هو ممارسة يستخدمها الشخص لتدريب الانتباه والوعي، وتحقيق حالة ذهنية واضحة وعاطفية هادئة وثابتة، بواسطة تقنية مثل الاهتمام بالحاضر أو توجيه الذهن نحو كائن معين أو فكرة أو نشاط.
A1: التأمل هو ممارسة يستخدمها الشخص لتدريب الانتباه والوعي، وتحقيق حالة ذهنية واضحة وعاطفية هادئة وثابتة، بواسطة تقنية مثل الاهتمام بالحاضر أو توجيه الذهن نحو كائن معين أو فكرة أو نشاط.
س2: لماذا يجب أن أتأمل؟
التأمل: يقدم العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الرفاهية العامة. كما يمكن أن يساعد في إدارة العواطف وتعزيز شعور بالسلام الداخلي.
التأمل: يقدم العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الرفاهية العامة. كما يمكن أن يساعد في إدارة العواطف وتعزيز شعور بالسلام الداخلي.
Q3: كم يستغرق تعلم التأمل؟
A3: التعلم النظري هو رحلة شخصية، والوقت الذي يستغرقه للوصول إلى الاحتراف يختلف من شخص لآخر. قد يتمكن بعض الأشخاص من الاستفادة منه على الفور، في حين قد يستغرق وقتًا أطول للبعض لتطوير ممارسة منتظمة. ومع ذلك، بالممارسة المنتظمة، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء في تجربة آثار إيجابية.
A3: التعلم النظري هو رحلة شخصية، والوقت الذي يستغرقه للوصول إلى الاحتراف يختلف من شخص لآخر. قد يتمكن بعض الأشخاص من الاستفادة منه على الفور، في حين قد يستغرق وقتًا أطول للبعض لتطوير ممارسة منتظمة. ومع ذلك، بالممارسة المنتظمة، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء في تجربة آثار إيجابية.
س4: هل أحتاج إلى أي معدات محددة لممارسة التأمل؟
A4: لا ، لا تحتاج إلى أي معدات محددة للتأمل. ومع ذلك ، من المستحسن أن تكون لديك مساحة هادئة ومريحة حيث يمكنك الجلوس أو الاستلقاء. قد تستخدم أيضًا أدوات مثل الوسائد أو البطانيات للراحة الإضافية ، ولكن هذه اختيارية.
A4: لا ، لا تحتاج إلى أي معدات محددة للتأمل. ومع ذلك ، من المستحسن أن تكون لديك مساحة هادئة ومريحة حيث يمكنك الجلوس أو الاستلقاء. قد تستخدم أيضًا أدوات مثل الوسائد أو البطانيات للراحة الإضافية ، ولكن هذه اختيارية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا لمدة 7 أيام تحسين مستويات الطاقة وتوازن مراكز الشاكرا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

هذا الحقائب التدريبية هو دليل شامل لفهم والعمل مع الشاكرات. يقدم دورة مدتها 7 أيام تشمل حقائب دراسية وممارسة اليوغا وتقنيات التأمل لمساعدة المبتدئين على توازن الطاقة ورفعها في شاكراتهم.

هذا الحقائب التدريبية هو دليل شامل لفهم والعمل مع الشاكرات. يقدم دورة مدتها 7 أيام تشمل حقائب دراسية وممارسة اليوغا وتقنيات التأمل لمساعدة المبتدئين على توازن الطاقة ورفعها في شاكراتهم.

حقيبة تدريبية دورة برنامج اليوغا لمدة 7 أيام تحسين مستويات الطاقة وتوازن مراكز الشاكرا