حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج كاراتيه المتوسط للممارسين المتوسطين

هذه الحقيبة التدريبية تقدم مزيجًا فريدًا من تقنيات الكاراتيه التقليدية والتركيز على تحسين مستويات اللياقة البدنية. مثالي لعشاق فنون الدفاع عن النفس الذين يسعون لتعزيز مهاراتهم ورفاهيتهم البدنية العامة. تعلّم حركات الدفاع الفعالة عن النفس وفي نفس الوقت تحصل على تمرين رائع للجسم.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تطبيق برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين – هو الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يسعون لتحسين مهارات طلابهم في الكاراتيه إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا ذا خبرة أو مبتدئًا في عالم الفنون القتالية ، فإن هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مصممة لمساعدتك في إنشاء فصول فعالة ومشوقة ستجعل طلابك يرغبون في المزيد. برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين مصمم خصيصًا للطلاب الذين قاموا بتمكين الأساسيات في فن الكاراتيه وجاهزون لمواجهة تقنيات وتحديات أكثر تعقيدا. يغطي هذا البرنامج مجموعة واسعة من الموضوعات ، بما في ذلك ضربات متقدمة وركلات وكتل وتحركات القدم وتمارين المبارزة. تم إعداد كل درس بعناية لبناء على المهارات المكتسبة في الدروس السابقة ، مما يضمن تقدمًا سلسًا وتطويرًا أقصى لمهارات طلابك. ما يميز برنامج كاراتيه فيت عن غيره من الحقائب التدريبية هو تركيزه ليس فقط على التأهيل البدني ولكن أيضًا على النمو العقلي والعاطفي. يتضمن كل درس تمارين للتأمل وممارسات الوعي لمساعدة الطلاب على تطوير صلة قوية بين جسدهم وعقلهم وتحسين رفاهيتهم العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤكد هذا البرنامج على أهمية الانضباط والاحترام والعزيمة – القيم الرئيسية للفنون القتالية التي ستعود بالفائدة على طلابك داخل وخارج الدوجو. يأتي برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين مع دليل مفصل للمدرب يوفر خطط دروس مفصلة ونصائح تدريبية وخيارات تعديل للطلاب ذوي القدرات المختلفة. توضح الفيديوهات المرافقة العروض التوضيحية لكل تقنية ، مما يجعل من السهل عليك التدريس وعلى طلابك فهمها وممارستها. أرفع دروس الكاراتيه الخاصة بك إلى مستويات جديدة مع برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين. جهز نفسك بأفضل الحقيبة التدريبيةية للمدربين وشاهد طلابك يحققون إمكاناتهم الكاملة في رحلتهم في فنون القتال.
مقدمة لبرنامج كاراتيه فيت
نظرة عامة على البرنامج
شرح للجمهور المستهدف (الممارسون على مستوى متوسط)
شرح للجمهور المستهدف (الممارسين ذوي المستوى المتوسط)
تمارين الإحماء
أهمية الإحماء قبل التدريب
توضيح تمارين الاطالة الديناميكية وتمارين الحركة
تعليمات حول كيفية تسخين الجسم بشكل صحيح لتحقيق أقصى أداء
التدريب التقني
مراجعة للتقنيات الأساسية
مقدمة لتقنيات المستوى المتوسط
تمارين وتدريبات لممارسة وتحسين التقنيات
تمارين التأهيل
شرح أهمية التأهيل البدني في الكاراتيه
عرض تمارين محددة لتحسين القوة والقدرة على التحمل
إرشادات حول إنشاء روتين للتأهيل الشخصي
تدريب الكَاتا
تفسير الكاتا ودورها في فن الكاراتيه
مقدمة لتمارين مستوى متوسط
تفكيك وممارسة كل كاتا، مركزة على الشكل والتنفيذ الصحيح
تطوير مهارات التجارب العملية
مقدمة لتقنيات الاشتباك واستراتيجياته
تمارين وتدريبات لتحسين السرعة والتوقيت والدقة في التدريب على القتال
التركيز على السلامة والاحترام أثناء جلسات التدريب العقابية
تمرين المرونة
أهمية المرونة في الكاراتيه
توضيح تمارين التمدد لتحسين المرونة، بما في ذلك التمارين الثابتة والديناميكية.
نصائح لإدماج التدريب المُنتظِم للمرونة في روتين الشخص
القوة العقلية والتركيز
شرح للجانب العقلي لفن الكاراتيه
تقنيات لتحسين التركيز والتركيز أثناء التدريب والمنافسة
نصائح لإدارة التوتر وتجاوز التحديات
تبريد واستعادة
أهمية التبريد بعد التدريب الشديد
عرض تمارين التمدد وتقنيات الاسترخاء لاستعادة الجسم بعد التمرين.
نصائح بخصوص الراحة الصحية والتغذية السليمة لدعم التعافي والوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين؟
برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين هو منتج تدريبي مصمم خصيصاً للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفن الكاراتيه ويرغبون في تطوير مهاراتهم إلى مستوى أعلى.
برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين هو منتج تدريبي مصمم خصيصاً للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفن الكاراتيه ويرغبون في تطوير مهاراتهم إلى مستوى أعلى.
كيف ستعودني برنامج كاراتيه فيت كممارس متوسط المستوى؟
يقدم برنامج KarateFit خطة تدريبية منظمة وشاملة تركز على تحسين تقنياتك وقوتك وقدرتك على التحمل ومستوى لياقتك العامة. كما يتضمن تمارين وتدريبات متقدمة لتحديك ومساعدتك على التقدم في رحلتك في فن الكاراتيه.
يقدم برنامج KarateFit خطة تدريبية منظمة وشاملة تركز على تحسين تقنياتك وقوتك وقدرتك على التحمل ومستوى لياقتك العامة. كما يتضمن تمارين وتدريبات متقدمة لتحديك ومساعدتك على التقدم في رحلتك في فن الكاراتيه.
هل برنامج كاراتيه فيت مناسب لجميع أنماط الفنون القتالية؟
برنامج كاراتيه فيت مصمم بشكل أساسي للممارسين ذوي الخبرة في فنون الكاراتيه. بينما قد يقدم بعض الفوائد للأفراد الذين يمارسون أنماط فنون الدفاع عن النفس الأخرى، إلا أنه مصمم خصيصًا لتقنيات الكاراتيه ومبادئه وطرق تدريبه.
برنامج كاراتيه فيت مصمم بشكل أساسي للممارسين ذوي الخبرة في فنون الكاراتيه. بينما قد يقدم بعض الفوائد للأفراد الذين يمارسون أنماط فنون الدفاع عن النفس الأخرى، إلا أنه مصمم خصيصًا لتقنيات الكاراتيه ومبادئه وطرق تدريبه.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة لبرنامج كاراتيه فيت؟
لا يتطلب برنامج كاراتيه فيت أي تجهيزات متخصصة. ومع ذلك، يُنصح بوجود شريك تدريب أو هدف مبطن لبعض التمارين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز وجود مجموعة أساسية من معدات الكاراتيه مثل القفازات وواقيات الساق والحماية للفم من تجربة التدريب.
لا يتطلب برنامج كاراتيه فيت أي تجهيزات متخصصة. ومع ذلك، يُنصح بوجود شريك تدريب أو هدف مبطن لبعض التمارين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز وجود مجموعة أساسية من معدات الكاراتيه مثل القفازات وواقيات الساق والحماية للفم من تجربة التدريب.
كم من الوقت يستمر برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين؟
إن برنامج كاراتيه فيت مصمم ليكون قابلاً للتكيّف مع جداول والتزامات زمنية مختلفة. يمكن إكماله بالخطوات المنفردة، مع القدرة على تخصيص مدة كل ممارسة تدريبية. في المتوسط، قد يستغرق الأفراد بين 4 إلى 8 أسابيع لاستكمال البرنامج بأكمله، وذلك حسب مستوى الالتزام وتكرار التدريب.
إن برنامج كاراتيه فيت مصمم ليكون قابلاً للتكيّف مع جداول والتزامات زمنية مختلفة. يمكن إكماله بالخطوات المنفردة، مع القدرة على تخصيص مدة كل ممارسة تدريبية. في المتوسط، قد يستغرق الأفراد بين 4 إلى 8 أسابيع لاستكمال البرنامج بأكمله، وذلك حسب مستوى الالتزام وتكرار التدريب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج كاراتيه المتوسط للممارسين المتوسطين”
تطبيق برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين – هو الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يسعون لتحسين مهارات طلابهم في الكاراتيه إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا ذا خبرة أو مبتدئًا في عالم الفنون القتالية ، فإن هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مصممة لمساعدتك في إنشاء فصول فعالة ومشوقة ستجعل طلابك يرغبون في المزيد. برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين مصمم خصيصًا للطلاب الذين قاموا بتمكين الأساسيات في فن الكاراتيه وجاهزون لمواجهة تقنيات وتحديات أكثر تعقيدا. يغطي هذا البرنامج مجموعة واسعة من الموضوعات ، بما في ذلك ضربات متقدمة وركلات وكتل وتحركات القدم وتمارين المبارزة. تم إعداد كل درس بعناية لبناء على المهارات المكتسبة في الدروس السابقة ، مما يضمن تقدمًا سلسًا وتطويرًا أقصى لمهارات طلابك. ما يميز برنامج كاراتيه فيت عن غيره من الحقائب التدريبية هو تركيزه ليس فقط على التأهيل البدني ولكن أيضًا على النمو العقلي والعاطفي. يتضمن كل درس تمارين للتأمل وممارسات الوعي لمساعدة الطلاب على تطوير صلة قوية بين جسدهم وعقلهم وتحسين رفاهيتهم العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤكد هذا البرنامج على أهمية الانضباط والاحترام والعزيمة – القيم الرئيسية للفنون القتالية التي ستعود بالفائدة على طلابك داخل وخارج الدوجو. يأتي برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين مع دليل مفصل للمدرب يوفر خطط دروس مفصلة ونصائح تدريبية وخيارات تعديل للطلاب ذوي القدرات المختلفة. توضح الفيديوهات المرافقة العروض التوضيحية لكل تقنية ، مما يجعل من السهل عليك التدريس وعلى طلابك فهمها وممارستها. أرفع دروس الكاراتيه الخاصة بك إلى مستويات جديدة مع برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين. جهز نفسك بأفضل الحقيبة التدريبيةية للمدربين وشاهد طلابك يحققون إمكاناتهم الكاملة في رحلتهم في فنون القتال.
مقدمة لبرنامج كاراتيه فيت
نظرة عامة على البرنامج
شرح للجمهور المستهدف (الممارسون على مستوى متوسط)
شرح للجمهور المستهدف (الممارسين ذوي المستوى المتوسط)
تمارين الإحماء
أهمية الإحماء قبل التدريب
توضيح تمارين الاطالة الديناميكية وتمارين الحركة
تعليمات حول كيفية تسخين الجسم بشكل صحيح لتحقيق أقصى أداء
التدريب التقني
مراجعة للتقنيات الأساسية
مقدمة لتقنيات المستوى المتوسط
تمارين وتدريبات لممارسة وتحسين التقنيات
تمارين التأهيل
شرح أهمية التأهيل البدني في الكاراتيه
عرض تمارين محددة لتحسين القوة والقدرة على التحمل
إرشادات حول إنشاء روتين للتأهيل الشخصي
تدريب الكَاتا
تفسير الكاتا ودورها في فن الكاراتيه
مقدمة لتمارين مستوى متوسط
تفكيك وممارسة كل كاتا، مركزة على الشكل والتنفيذ الصحيح
تطوير مهارات التجارب العملية
مقدمة لتقنيات الاشتباك واستراتيجياته
تمارين وتدريبات لتحسين السرعة والتوقيت والدقة في التدريب على القتال
التركيز على السلامة والاحترام أثناء جلسات التدريب العقابية
تمرين المرونة
أهمية المرونة في الكاراتيه
توضيح تمارين التمدد لتحسين المرونة، بما في ذلك التمارين الثابتة والديناميكية.
نصائح لإدماج التدريب المُنتظِم للمرونة في روتين الشخص
القوة العقلية والتركيز
شرح للجانب العقلي لفن الكاراتيه
تقنيات لتحسين التركيز والتركيز أثناء التدريب والمنافسة
نصائح لإدارة التوتر وتجاوز التحديات
تبريد واستعادة
أهمية التبريد بعد التدريب الشديد
عرض تمارين التمدد وتقنيات الاسترخاء لاستعادة الجسم بعد التمرين.
نصائح بخصوص الراحة الصحية والتغذية السليمة لدعم التعافي والوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين؟
برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين هو منتج تدريبي مصمم خصيصاً للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفن الكاراتيه ويرغبون في تطوير مهاراتهم إلى مستوى أعلى.
برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين هو منتج تدريبي مصمم خصيصاً للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفن الكاراتيه ويرغبون في تطوير مهاراتهم إلى مستوى أعلى.
كيف ستعودني برنامج كاراتيه فيت كممارس متوسط المستوى؟
يقدم برنامج KarateFit خطة تدريبية منظمة وشاملة تركز على تحسين تقنياتك وقوتك وقدرتك على التحمل ومستوى لياقتك العامة. كما يتضمن تمارين وتدريبات متقدمة لتحديك ومساعدتك على التقدم في رحلتك في فن الكاراتيه.
يقدم برنامج KarateFit خطة تدريبية منظمة وشاملة تركز على تحسين تقنياتك وقوتك وقدرتك على التحمل ومستوى لياقتك العامة. كما يتضمن تمارين وتدريبات متقدمة لتحديك ومساعدتك على التقدم في رحلتك في فن الكاراتيه.
هل برنامج كاراتيه فيت مناسب لجميع أنماط الفنون القتالية؟
برنامج كاراتيه فيت مصمم بشكل أساسي للممارسين ذوي الخبرة في فنون الكاراتيه. بينما قد يقدم بعض الفوائد للأفراد الذين يمارسون أنماط فنون الدفاع عن النفس الأخرى، إلا أنه مصمم خصيصًا لتقنيات الكاراتيه ومبادئه وطرق تدريبه.
برنامج كاراتيه فيت مصمم بشكل أساسي للممارسين ذوي الخبرة في فنون الكاراتيه. بينما قد يقدم بعض الفوائد للأفراد الذين يمارسون أنماط فنون الدفاع عن النفس الأخرى، إلا أنه مصمم خصيصًا لتقنيات الكاراتيه ومبادئه وطرق تدريبه.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة لبرنامج كاراتيه فيت؟
لا يتطلب برنامج كاراتيه فيت أي تجهيزات متخصصة. ومع ذلك، يُنصح بوجود شريك تدريب أو هدف مبطن لبعض التمارين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز وجود مجموعة أساسية من معدات الكاراتيه مثل القفازات وواقيات الساق والحماية للفم من تجربة التدريب.
لا يتطلب برنامج كاراتيه فيت أي تجهيزات متخصصة. ومع ذلك، يُنصح بوجود شريك تدريب أو هدف مبطن لبعض التمارين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز وجود مجموعة أساسية من معدات الكاراتيه مثل القفازات وواقيات الساق والحماية للفم من تجربة التدريب.
كم من الوقت يستمر برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين؟
إن برنامج كاراتيه فيت مصمم ليكون قابلاً للتكيّف مع جداول والتزامات زمنية مختلفة. يمكن إكماله بالخطوات المنفردة، مع القدرة على تخصيص مدة كل ممارسة تدريبية. في المتوسط، قد يستغرق الأفراد بين 4 إلى 8 أسابيع لاستكمال البرنامج بأكمله، وذلك حسب مستوى الالتزام وتكرار التدريب.
إن برنامج كاراتيه فيت مصمم ليكون قابلاً للتكيّف مع جداول والتزامات زمنية مختلفة. يمكن إكماله بالخطوات المنفردة، مع القدرة على تخصيص مدة كل ممارسة تدريبية. في المتوسط، قد يستغرق الأفراد بين 4 إلى 8 أسابيع لاستكمال البرنامج بأكمله، وذلك حسب مستوى الالتزام وتكرار التدريب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج كاراتيه المتوسط للممارسين المتوسطين”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج كاراتيه المتوسط للممارسين المتوسطين

هذه الحقيبة التدريبية تقدم مزيجًا فريدًا من تقنيات الكاراتيه التقليدية والتركيز على تحسين مستويات اللياقة البدنية. مثالي لعشاق فنون الدفاع عن النفس الذين يسعون لتعزيز مهاراتهم ورفاهيتهم البدنية العامة. تعلّم حركات الدفاع الفعالة عن النفس وفي نفس الوقت تحصل على تمرين رائع للجسم.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تطبيق برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين – هو الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يسعون لتحسين مهارات طلابهم في الكاراتيه إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا ذا خبرة أو مبتدئًا في عالم الفنون القتالية ، فإن هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مصممة لمساعدتك في إنشاء فصول فعالة ومشوقة ستجعل طلابك يرغبون في المزيد. برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين مصمم خصيصًا للطلاب الذين قاموا بتمكين الأساسيات في فن الكاراتيه وجاهزون لمواجهة تقنيات وتحديات أكثر تعقيدا. يغطي هذا البرنامج مجموعة واسعة من الموضوعات ، بما في ذلك ضربات متقدمة وركلات وكتل وتحركات القدم وتمارين المبارزة. تم إعداد كل درس بعناية لبناء على المهارات المكتسبة في الدروس السابقة ، مما يضمن تقدمًا سلسًا وتطويرًا أقصى لمهارات طلابك. ما يميز برنامج كاراتيه فيت عن غيره من الحقائب التدريبية هو تركيزه ليس فقط على التأهيل البدني ولكن أيضًا على النمو العقلي والعاطفي. يتضمن كل درس تمارين للتأمل وممارسات الوعي لمساعدة الطلاب على تطوير صلة قوية بين جسدهم وعقلهم وتحسين رفاهيتهم العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤكد هذا البرنامج على أهمية الانضباط والاحترام والعزيمة – القيم الرئيسية للفنون القتالية التي ستعود بالفائدة على طلابك داخل وخارج الدوجو. يأتي برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين مع دليل مفصل للمدرب يوفر خطط دروس مفصلة ونصائح تدريبية وخيارات تعديل للطلاب ذوي القدرات المختلفة. توضح الفيديوهات المرافقة العروض التوضيحية لكل تقنية ، مما يجعل من السهل عليك التدريس وعلى طلابك فهمها وممارستها. أرفع دروس الكاراتيه الخاصة بك إلى مستويات جديدة مع برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين. جهز نفسك بأفضل الحقيبة التدريبيةية للمدربين وشاهد طلابك يحققون إمكاناتهم الكاملة في رحلتهم في فنون القتال.
مقدمة لبرنامج كاراتيه فيت
نظرة عامة على البرنامج
شرح للجمهور المستهدف (الممارسون على مستوى متوسط)
شرح للجمهور المستهدف (الممارسين ذوي المستوى المتوسط)
تمارين الإحماء
أهمية الإحماء قبل التدريب
توضيح تمارين الاطالة الديناميكية وتمارين الحركة
تعليمات حول كيفية تسخين الجسم بشكل صحيح لتحقيق أقصى أداء
التدريب التقني
مراجعة للتقنيات الأساسية
مقدمة لتقنيات المستوى المتوسط
تمارين وتدريبات لممارسة وتحسين التقنيات
تمارين التأهيل
شرح أهمية التأهيل البدني في الكاراتيه
عرض تمارين محددة لتحسين القوة والقدرة على التحمل
إرشادات حول إنشاء روتين للتأهيل الشخصي
تدريب الكَاتا
تفسير الكاتا ودورها في فن الكاراتيه
مقدمة لتمارين مستوى متوسط
تفكيك وممارسة كل كاتا، مركزة على الشكل والتنفيذ الصحيح
تطوير مهارات التجارب العملية
مقدمة لتقنيات الاشتباك واستراتيجياته
تمارين وتدريبات لتحسين السرعة والتوقيت والدقة في التدريب على القتال
التركيز على السلامة والاحترام أثناء جلسات التدريب العقابية
تمرين المرونة
أهمية المرونة في الكاراتيه
توضيح تمارين التمدد لتحسين المرونة، بما في ذلك التمارين الثابتة والديناميكية.
نصائح لإدماج التدريب المُنتظِم للمرونة في روتين الشخص
القوة العقلية والتركيز
شرح للجانب العقلي لفن الكاراتيه
تقنيات لتحسين التركيز والتركيز أثناء التدريب والمنافسة
نصائح لإدارة التوتر وتجاوز التحديات
تبريد واستعادة
أهمية التبريد بعد التدريب الشديد
عرض تمارين التمدد وتقنيات الاسترخاء لاستعادة الجسم بعد التمرين.
نصائح بخصوص الراحة الصحية والتغذية السليمة لدعم التعافي والوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين؟
برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين هو منتج تدريبي مصمم خصيصاً للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفن الكاراتيه ويرغبون في تطوير مهاراتهم إلى مستوى أعلى.
برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين هو منتج تدريبي مصمم خصيصاً للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفن الكاراتيه ويرغبون في تطوير مهاراتهم إلى مستوى أعلى.
كيف ستعودني برنامج كاراتيه فيت كممارس متوسط المستوى؟
يقدم برنامج KarateFit خطة تدريبية منظمة وشاملة تركز على تحسين تقنياتك وقوتك وقدرتك على التحمل ومستوى لياقتك العامة. كما يتضمن تمارين وتدريبات متقدمة لتحديك ومساعدتك على التقدم في رحلتك في فن الكاراتيه.
يقدم برنامج KarateFit خطة تدريبية منظمة وشاملة تركز على تحسين تقنياتك وقوتك وقدرتك على التحمل ومستوى لياقتك العامة. كما يتضمن تمارين وتدريبات متقدمة لتحديك ومساعدتك على التقدم في رحلتك في فن الكاراتيه.
هل برنامج كاراتيه فيت مناسب لجميع أنماط الفنون القتالية؟
برنامج كاراتيه فيت مصمم بشكل أساسي للممارسين ذوي الخبرة في فنون الكاراتيه. بينما قد يقدم بعض الفوائد للأفراد الذين يمارسون أنماط فنون الدفاع عن النفس الأخرى، إلا أنه مصمم خصيصًا لتقنيات الكاراتيه ومبادئه وطرق تدريبه.
برنامج كاراتيه فيت مصمم بشكل أساسي للممارسين ذوي الخبرة في فنون الكاراتيه. بينما قد يقدم بعض الفوائد للأفراد الذين يمارسون أنماط فنون الدفاع عن النفس الأخرى، إلا أنه مصمم خصيصًا لتقنيات الكاراتيه ومبادئه وطرق تدريبه.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة لبرنامج كاراتيه فيت؟
لا يتطلب برنامج كاراتيه فيت أي تجهيزات متخصصة. ومع ذلك، يُنصح بوجود شريك تدريب أو هدف مبطن لبعض التمارين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز وجود مجموعة أساسية من معدات الكاراتيه مثل القفازات وواقيات الساق والحماية للفم من تجربة التدريب.
لا يتطلب برنامج كاراتيه فيت أي تجهيزات متخصصة. ومع ذلك، يُنصح بوجود شريك تدريب أو هدف مبطن لبعض التمارين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز وجود مجموعة أساسية من معدات الكاراتيه مثل القفازات وواقيات الساق والحماية للفم من تجربة التدريب.
كم من الوقت يستمر برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين؟
إن برنامج كاراتيه فيت مصمم ليكون قابلاً للتكيّف مع جداول والتزامات زمنية مختلفة. يمكن إكماله بالخطوات المنفردة، مع القدرة على تخصيص مدة كل ممارسة تدريبية. في المتوسط، قد يستغرق الأفراد بين 4 إلى 8 أسابيع لاستكمال البرنامج بأكمله، وذلك حسب مستوى الالتزام وتكرار التدريب.
إن برنامج كاراتيه فيت مصمم ليكون قابلاً للتكيّف مع جداول والتزامات زمنية مختلفة. يمكن إكماله بالخطوات المنفردة، مع القدرة على تخصيص مدة كل ممارسة تدريبية. في المتوسط، قد يستغرق الأفراد بين 4 إلى 8 أسابيع لاستكمال البرنامج بأكمله، وذلك حسب مستوى الالتزام وتكرار التدريب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج كاراتيه المتوسط للممارسين المتوسطين”
تطبيق برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين – هو الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يسعون لتحسين مهارات طلابهم في الكاراتيه إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا ذا خبرة أو مبتدئًا في عالم الفنون القتالية ، فإن هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مصممة لمساعدتك في إنشاء فصول فعالة ومشوقة ستجعل طلابك يرغبون في المزيد. برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين مصمم خصيصًا للطلاب الذين قاموا بتمكين الأساسيات في فن الكاراتيه وجاهزون لمواجهة تقنيات وتحديات أكثر تعقيدا. يغطي هذا البرنامج مجموعة واسعة من الموضوعات ، بما في ذلك ضربات متقدمة وركلات وكتل وتحركات القدم وتمارين المبارزة. تم إعداد كل درس بعناية لبناء على المهارات المكتسبة في الدروس السابقة ، مما يضمن تقدمًا سلسًا وتطويرًا أقصى لمهارات طلابك. ما يميز برنامج كاراتيه فيت عن غيره من الحقائب التدريبية هو تركيزه ليس فقط على التأهيل البدني ولكن أيضًا على النمو العقلي والعاطفي. يتضمن كل درس تمارين للتأمل وممارسات الوعي لمساعدة الطلاب على تطوير صلة قوية بين جسدهم وعقلهم وتحسين رفاهيتهم العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤكد هذا البرنامج على أهمية الانضباط والاحترام والعزيمة – القيم الرئيسية للفنون القتالية التي ستعود بالفائدة على طلابك داخل وخارج الدوجو. يأتي برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين مع دليل مفصل للمدرب يوفر خطط دروس مفصلة ونصائح تدريبية وخيارات تعديل للطلاب ذوي القدرات المختلفة. توضح الفيديوهات المرافقة العروض التوضيحية لكل تقنية ، مما يجعل من السهل عليك التدريس وعلى طلابك فهمها وممارستها. أرفع دروس الكاراتيه الخاصة بك إلى مستويات جديدة مع برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين. جهز نفسك بأفضل الحقيبة التدريبيةية للمدربين وشاهد طلابك يحققون إمكاناتهم الكاملة في رحلتهم في فنون القتال.
مقدمة لبرنامج كاراتيه فيت
نظرة عامة على البرنامج
شرح للجمهور المستهدف (الممارسون على مستوى متوسط)
شرح للجمهور المستهدف (الممارسين ذوي المستوى المتوسط)
تمارين الإحماء
أهمية الإحماء قبل التدريب
توضيح تمارين الاطالة الديناميكية وتمارين الحركة
تعليمات حول كيفية تسخين الجسم بشكل صحيح لتحقيق أقصى أداء
التدريب التقني
مراجعة للتقنيات الأساسية
مقدمة لتقنيات المستوى المتوسط
تمارين وتدريبات لممارسة وتحسين التقنيات
تمارين التأهيل
شرح أهمية التأهيل البدني في الكاراتيه
عرض تمارين محددة لتحسين القوة والقدرة على التحمل
إرشادات حول إنشاء روتين للتأهيل الشخصي
تدريب الكَاتا
تفسير الكاتا ودورها في فن الكاراتيه
مقدمة لتمارين مستوى متوسط
تفكيك وممارسة كل كاتا، مركزة على الشكل والتنفيذ الصحيح
تطوير مهارات التجارب العملية
مقدمة لتقنيات الاشتباك واستراتيجياته
تمارين وتدريبات لتحسين السرعة والتوقيت والدقة في التدريب على القتال
التركيز على السلامة والاحترام أثناء جلسات التدريب العقابية
تمرين المرونة
أهمية المرونة في الكاراتيه
توضيح تمارين التمدد لتحسين المرونة، بما في ذلك التمارين الثابتة والديناميكية.
نصائح لإدماج التدريب المُنتظِم للمرونة في روتين الشخص
القوة العقلية والتركيز
شرح للجانب العقلي لفن الكاراتيه
تقنيات لتحسين التركيز والتركيز أثناء التدريب والمنافسة
نصائح لإدارة التوتر وتجاوز التحديات
تبريد واستعادة
أهمية التبريد بعد التدريب الشديد
عرض تمارين التمدد وتقنيات الاسترخاء لاستعادة الجسم بعد التمرين.
نصائح بخصوص الراحة الصحية والتغذية السليمة لدعم التعافي والوقاية من الإصابات

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين؟
برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين هو منتج تدريبي مصمم خصيصاً للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفن الكاراتيه ويرغبون في تطوير مهاراتهم إلى مستوى أعلى.
برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين هو منتج تدريبي مصمم خصيصاً للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفن الكاراتيه ويرغبون في تطوير مهاراتهم إلى مستوى أعلى.
كيف ستعودني برنامج كاراتيه فيت كممارس متوسط المستوى؟
يقدم برنامج KarateFit خطة تدريبية منظمة وشاملة تركز على تحسين تقنياتك وقوتك وقدرتك على التحمل ومستوى لياقتك العامة. كما يتضمن تمارين وتدريبات متقدمة لتحديك ومساعدتك على التقدم في رحلتك في فن الكاراتيه.
يقدم برنامج KarateFit خطة تدريبية منظمة وشاملة تركز على تحسين تقنياتك وقوتك وقدرتك على التحمل ومستوى لياقتك العامة. كما يتضمن تمارين وتدريبات متقدمة لتحديك ومساعدتك على التقدم في رحلتك في فن الكاراتيه.
هل برنامج كاراتيه فيت مناسب لجميع أنماط الفنون القتالية؟
برنامج كاراتيه فيت مصمم بشكل أساسي للممارسين ذوي الخبرة في فنون الكاراتيه. بينما قد يقدم بعض الفوائد للأفراد الذين يمارسون أنماط فنون الدفاع عن النفس الأخرى، إلا أنه مصمم خصيصًا لتقنيات الكاراتيه ومبادئه وطرق تدريبه.
برنامج كاراتيه فيت مصمم بشكل أساسي للممارسين ذوي الخبرة في فنون الكاراتيه. بينما قد يقدم بعض الفوائد للأفراد الذين يمارسون أنماط فنون الدفاع عن النفس الأخرى، إلا أنه مصمم خصيصًا لتقنيات الكاراتيه ومبادئه وطرق تدريبه.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة لبرنامج كاراتيه فيت؟
لا يتطلب برنامج كاراتيه فيت أي تجهيزات متخصصة. ومع ذلك، يُنصح بوجود شريك تدريب أو هدف مبطن لبعض التمارين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز وجود مجموعة أساسية من معدات الكاراتيه مثل القفازات وواقيات الساق والحماية للفم من تجربة التدريب.
لا يتطلب برنامج كاراتيه فيت أي تجهيزات متخصصة. ومع ذلك، يُنصح بوجود شريك تدريب أو هدف مبطن لبعض التمارين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز وجود مجموعة أساسية من معدات الكاراتيه مثل القفازات وواقيات الساق والحماية للفم من تجربة التدريب.
كم من الوقت يستمر برنامج كاراتيه فيت للممارسين المتوسطين؟
إن برنامج كاراتيه فيت مصمم ليكون قابلاً للتكيّف مع جداول والتزامات زمنية مختلفة. يمكن إكماله بالخطوات المنفردة، مع القدرة على تخصيص مدة كل ممارسة تدريبية. في المتوسط، قد يستغرق الأفراد بين 4 إلى 8 أسابيع لاستكمال البرنامج بأكمله، وذلك حسب مستوى الالتزام وتكرار التدريب.
إن برنامج كاراتيه فيت مصمم ليكون قابلاً للتكيّف مع جداول والتزامات زمنية مختلفة. يمكن إكماله بالخطوات المنفردة، مع القدرة على تخصيص مدة كل ممارسة تدريبية. في المتوسط، قد يستغرق الأفراد بين 4 إلى 8 أسابيع لاستكمال البرنامج بأكمله، وذلك حسب مستوى الالتزام وتكرار التدريب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج كاراتيه المتوسط للممارسين المتوسطين”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

هذه الحقيبة التدريبية تقدم مزيجًا فريدًا من تقنيات الكاراتيه التقليدية والتركيز على تحسين مستويات اللياقة البدنية. مثالي لعشاق فنون الدفاع عن النفس الذين يسعون لتعزيز مهاراتهم ورفاهيتهم البدنية العامة. تعلّم حركات الدفاع الفعالة عن النفس وفي نفس الوقت تحصل على تمرين رائع للجسم.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم مزيجًا فريدًا من تقنيات الكاراتيه التقليدية والتركيز على تحسين مستويات اللياقة البدنية. مثالي لعشاق فنون الدفاع عن النفس الذين يسعون لتعزيز مهاراتهم ورفاهيتهم البدنية العامة. تعلّم حركات الدفاع الفعالة عن النفس وفي نفس الوقت تحصل على تمرين رائع للجسم.

حقيبة تدريبية دورة برنامج كاراتيه المتوسط للممارسين المتوسطين