حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج يوغا للمبتدئين رحلة لمدة 14 يومًا

تعلم أساسيات اليوغا وكيفية التواصل مع تنفسك وجسدك وعقلك في هذه الحصص التمهيدية. استكشف وضعيات مختلفة وتقنيات التنفس وممارسات التأمل لتجد التوازن والمرونة والاسترخاء. مناسب للمبتدئين وأولئك الذين يبحثون عن تعميق ممارسة اليوغا لديهم.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت عاشق لليوغا وترغب في مشاركة شغفك مع الآخرين؟ هل أنت مدرب محترف يبحث عن توسيع مهاراته وتقديم دورة جديدة لعملائه؟ لا تبحث بعيدًا عن برنامجنا للمبتدئين في اليوغا: “رحلة لمدة 14 يومًا” للتدريب. هذه الحقائب التدريبية الشاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في إرشاد عملائهم عبر رحلة يوغا تحولية. سواء كنت مدربًا مخضرمًا أو جديدًا في عالم تدريس اليوغا، يقدم هذه البرنامج لك جميع الأدوات والموارد والتوجيهات التي تحتاجها لتقديم تجربة يوغا استثنائية. تشمل مواد التدريب على منهج تفصيلي يمتد على مدى 14 يومًا، يغطي جميع الجوانب الأساسية لممارسة اليوغا. من الأسانس الأساسية إلى تقنيات التنفس (البراناياما)، ومن التأمل الواعي إلى فلسفة اليوغا، يغطي هذه البرنامج كل شيء. يحتوي كل يوم على خطة درس مُنظمة بشكل جيد، مع تعليمات خطوة بخطوة، تعديلات لمستويات المهارة المختلفة، ونصائح مفيدة للمدربين لخلق بيئة آمنة ومُتضمنة لعملائهم. ما يميز برنامجنا للمبتدئين في اليوغا هو التركيز على التطبيق العملي. تتضمن مواد التدريب مقاطع فيديو توضيحية وتسجيلات صوتية، مما يتيح للمدربين تصورها ودمجها بسهولة في جلساتهم. بالإضافة إلى ذلك، يوفر ورقات عمل قابلة للتنزيل وأدوات لتتبع التقدم لمساعدة العملاء على البقاء متحمسين ومراقبة نموهم خلال البرنامج. من خلال الاستثمار في برنامجنا للمبتدئين في اليوغا، يمكن للمدربين تعزيز خبراتهم، وجذب المزيد من العملاء، وتقديم تجربة يوغا تحولية للأفراد الذين يتطلعون للانطلاق في رحلتهم لممارسة اليوغا. استعد لإطلاق قوة اليوغا وتمكين عملائك بهذه الحقائب التدريبية الاستثنائية. اطلب الآن وانطلق في رحلة نمو وتحول كمدرب لليوغا!
مقدمة عن اليوغا وفوائدها:
ما هو اليوغا؟
الفوائد الجسدية والعقلية لليوغا
كيف يمكن لليوغا تحسين المرونة والقوة والتوازن
إعداد ممارستك لليوغا:
العثور على مساحة ممارسة مناسبة
تجميع المعدات الضرورية (حصيرة اليوغا، كتل، حزام)
اختيار الملابس المريحة لممارسة اليوغا
الوضعيات الأساسية لليوغا:
وضعية الجبل
الكلب المنحني للأسفل
محارب أول ومحارب ثاني
تقنيات التنفس:
أهمية التنفس العميق في اليوغا
تعلم وممارسة التنفس الحجابي
الاستفادة من التنفس العميق باستخدام نفس أوجاي خلال الوضعيات
تسلسلات اليوغا لبناء القوة والمرونة
تحيات الشمس (سوريا ناماسكار) لتمرين الجسم بشكل عام
تسلسل وضع الوقوف لتقوية الساقين
الجلوس مع الإنحناء الأمامي لمرونة العضلات المأخذة
اليوغا للاسترخاء وتخفيف التوتر
تسلسلات تدفق لطيفة للتخلص من التوتر
وضعيات تعيد التوازن للاسترخاء العميق
دمج الوعي الحاضر والتأمل في ممارسة اليوغا.
التعديلات والاختلافات:
كيفية تكييف الوضعيات لأجسام وقدرات مختلفة
استكشاف تعديلات للإصابات أو القيود
دمج الأدوات لتحسين الوضعيات
تطوير ممارستك:
مع مرور الوقت، يتم زيادة كل من شدة ومدة جلسات اليوغا.
استكشاف المزيد من الوضعيات المتقدمة مثل العكس والتوازن على الذراعين
دمج تسلسلات الحركة لتحقيق السلاسة والإيقاع
الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام
وضع أهداف واقعية لممارسة اليوغا بانتظام
جدولة جلسات اليوجا في الروتين اليومي
إيجاد الدافع وتجاوز العقبات في الحفاظ على الاستمرارية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

1. س: ما طول برنامج اليوغا للمبتدئين؟
برنامج اليوغا للمبتدئين هو رحلة تستمر 14 يومًا تتضمن جلسات يوغا يومية.
برنامج اليوغا للمبتدئين هو رحلة تستمر 14 يومًا تتضمن جلسات يوغا يومية.
A: هل هذه البرنامج مناسب لشخص لديه خبرة سابقة في اليوغا؟
A: بالتأكيد! يتم تصميم برنامج اليوغا للمبتدئين خصيصًا للأشخاص الذين لديهم خبرة قليلة أو معدومة في اليوغا.
A: بالتأكيد! يتم تصميم برنامج اليوغا للمبتدئين خصيصًا للأشخاص الذين لديهم خبرة قليلة أو معدومة في اليوغا.
3. س: ما الذي يمكنني توقعه بعد الانتهاء من البرنامج؟
أ: بنهاية البرنامج، يمكنك أن تتوقع أن تكتسب فهمًا أساسيًا لتمارين اليوغا، وتحسين المرونة، وبناء القوة، وتطوير تمارين اليوغا اليومية.
أ: بنهاية البرنامج، يمكنك أن تتوقع أن تكتسب فهمًا أساسيًا لتمارين اليوغا، وتحسين المرونة، وبناء القوة، وتطوير تمارين اليوغا اليومية.
4. س: ما هو طول جلسات اليوغا في برنامج اليوغا للمبتدئين؟
كل جلسة يوغا في البرنامج تستغرق نحو 30 دقيقة، مما يجعلها مناسبة تماماً للمبتدئين الذين يمتلكون جدول زمني مزدحم.
كل جلسة يوغا في البرنامج تستغرق نحو 30 دقيقة، مما يجعلها مناسبة تماماً للمبتدئين الذين يمتلكون جدول زمني مزدحم.
5. س: هل تتضمن البرنامج أي مصادر إضافية؟
نعم، إلى جانب جلسات اليوغا اليومية، يقدم البرنامج نصائح حول التوازن السليم وتقنيات التنفس وتوصيات لاستكشاف مزيد من عالم اليوغا.
نعم، إلى جانب جلسات اليوغا اليومية، يقدم البرنامج نصائح حول التوازن السليم وتقنيات التنفس وتوصيات لاستكشاف مزيد من عالم اليوغا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج يوغا للمبتدئين رحلة لمدة 14 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت عاشق لليوغا وترغب في مشاركة شغفك مع الآخرين؟ هل أنت مدرب محترف يبحث عن توسيع مهاراته وتقديم دورة جديدة لعملائه؟ لا تبحث بعيدًا عن برنامجنا للمبتدئين في اليوغا: “رحلة لمدة 14 يومًا” للتدريب. هذه الحقائب التدريبية الشاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في إرشاد عملائهم عبر رحلة يوغا تحولية. سواء كنت مدربًا مخضرمًا أو جديدًا في عالم تدريس اليوغا، يقدم هذه البرنامج لك جميع الأدوات والموارد والتوجيهات التي تحتاجها لتقديم تجربة يوغا استثنائية. تشمل مواد التدريب على منهج تفصيلي يمتد على مدى 14 يومًا، يغطي جميع الجوانب الأساسية لممارسة اليوغا. من الأسانس الأساسية إلى تقنيات التنفس (البراناياما)، ومن التأمل الواعي إلى فلسفة اليوغا، يغطي هذه البرنامج كل شيء. يحتوي كل يوم على خطة درس مُنظمة بشكل جيد، مع تعليمات خطوة بخطوة، تعديلات لمستويات المهارة المختلفة، ونصائح مفيدة للمدربين لخلق بيئة آمنة ومُتضمنة لعملائهم. ما يميز برنامجنا للمبتدئين في اليوغا هو التركيز على التطبيق العملي. تتضمن مواد التدريب مقاطع فيديو توضيحية وتسجيلات صوتية، مما يتيح للمدربين تصورها ودمجها بسهولة في جلساتهم. بالإضافة إلى ذلك، يوفر ورقات عمل قابلة للتنزيل وأدوات لتتبع التقدم لمساعدة العملاء على البقاء متحمسين ومراقبة نموهم خلال البرنامج. من خلال الاستثمار في برنامجنا للمبتدئين في اليوغا، يمكن للمدربين تعزيز خبراتهم، وجذب المزيد من العملاء، وتقديم تجربة يوغا تحولية للأفراد الذين يتطلعون للانطلاق في رحلتهم لممارسة اليوغا. استعد لإطلاق قوة اليوغا وتمكين عملائك بهذه الحقائب التدريبية الاستثنائية. اطلب الآن وانطلق في رحلة نمو وتحول كمدرب لليوغا!
مقدمة عن اليوغا وفوائدها:
ما هو اليوغا؟
الفوائد الجسدية والعقلية لليوغا
كيف يمكن لليوغا تحسين المرونة والقوة والتوازن
إعداد ممارستك لليوغا:
العثور على مساحة ممارسة مناسبة
تجميع المعدات الضرورية (حصيرة اليوغا، كتل، حزام)
اختيار الملابس المريحة لممارسة اليوغا
الوضعيات الأساسية لليوغا:
وضعية الجبل
الكلب المنحني للأسفل
محارب أول ومحارب ثاني
تقنيات التنفس:
أهمية التنفس العميق في اليوغا
تعلم وممارسة التنفس الحجابي
الاستفادة من التنفس العميق باستخدام نفس أوجاي خلال الوضعيات
تسلسلات اليوغا لبناء القوة والمرونة
تحيات الشمس (سوريا ناماسكار) لتمرين الجسم بشكل عام
تسلسل وضع الوقوف لتقوية الساقين
الجلوس مع الإنحناء الأمامي لمرونة العضلات المأخذة
اليوغا للاسترخاء وتخفيف التوتر
تسلسلات تدفق لطيفة للتخلص من التوتر
وضعيات تعيد التوازن للاسترخاء العميق
دمج الوعي الحاضر والتأمل في ممارسة اليوغا.
التعديلات والاختلافات:
كيفية تكييف الوضعيات لأجسام وقدرات مختلفة
استكشاف تعديلات للإصابات أو القيود
دمج الأدوات لتحسين الوضعيات
تطوير ممارستك:
مع مرور الوقت، يتم زيادة كل من شدة ومدة جلسات اليوغا.
استكشاف المزيد من الوضعيات المتقدمة مثل العكس والتوازن على الذراعين
دمج تسلسلات الحركة لتحقيق السلاسة والإيقاع
الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام
وضع أهداف واقعية لممارسة اليوغا بانتظام
جدولة جلسات اليوجا في الروتين اليومي
إيجاد الدافع وتجاوز العقبات في الحفاظ على الاستمرارية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

1. س: ما طول برنامج اليوغا للمبتدئين؟
برنامج اليوغا للمبتدئين هو رحلة تستمر 14 يومًا تتضمن جلسات يوغا يومية.
برنامج اليوغا للمبتدئين هو رحلة تستمر 14 يومًا تتضمن جلسات يوغا يومية.
A: هل هذه البرنامج مناسب لشخص لديه خبرة سابقة في اليوغا؟
A: بالتأكيد! يتم تصميم برنامج اليوغا للمبتدئين خصيصًا للأشخاص الذين لديهم خبرة قليلة أو معدومة في اليوغا.
A: بالتأكيد! يتم تصميم برنامج اليوغا للمبتدئين خصيصًا للأشخاص الذين لديهم خبرة قليلة أو معدومة في اليوغا.
3. س: ما الذي يمكنني توقعه بعد الانتهاء من البرنامج؟
أ: بنهاية البرنامج، يمكنك أن تتوقع أن تكتسب فهمًا أساسيًا لتمارين اليوغا، وتحسين المرونة، وبناء القوة، وتطوير تمارين اليوغا اليومية.
أ: بنهاية البرنامج، يمكنك أن تتوقع أن تكتسب فهمًا أساسيًا لتمارين اليوغا، وتحسين المرونة، وبناء القوة، وتطوير تمارين اليوغا اليومية.
4. س: ما هو طول جلسات اليوغا في برنامج اليوغا للمبتدئين؟
كل جلسة يوغا في البرنامج تستغرق نحو 30 دقيقة، مما يجعلها مناسبة تماماً للمبتدئين الذين يمتلكون جدول زمني مزدحم.
كل جلسة يوغا في البرنامج تستغرق نحو 30 دقيقة، مما يجعلها مناسبة تماماً للمبتدئين الذين يمتلكون جدول زمني مزدحم.
5. س: هل تتضمن البرنامج أي مصادر إضافية؟
نعم، إلى جانب جلسات اليوغا اليومية، يقدم البرنامج نصائح حول التوازن السليم وتقنيات التنفس وتوصيات لاستكشاف مزيد من عالم اليوغا.
نعم، إلى جانب جلسات اليوغا اليومية، يقدم البرنامج نصائح حول التوازن السليم وتقنيات التنفس وتوصيات لاستكشاف مزيد من عالم اليوغا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج يوغا للمبتدئين رحلة لمدة 14 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة برنامج يوغا للمبتدئين رحلة لمدة 14 يومًا

تعلم أساسيات اليوغا وكيفية التواصل مع تنفسك وجسدك وعقلك في هذه الحصص التمهيدية. استكشف وضعيات مختلفة وتقنيات التنفس وممارسات التأمل لتجد التوازن والمرونة والاسترخاء. مناسب للمبتدئين وأولئك الذين يبحثون عن تعميق ممارسة اليوغا لديهم.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت عاشق لليوغا وترغب في مشاركة شغفك مع الآخرين؟ هل أنت مدرب محترف يبحث عن توسيع مهاراته وتقديم دورة جديدة لعملائه؟ لا تبحث بعيدًا عن برنامجنا للمبتدئين في اليوغا: “رحلة لمدة 14 يومًا” للتدريب. هذه الحقائب التدريبية الشاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في إرشاد عملائهم عبر رحلة يوغا تحولية. سواء كنت مدربًا مخضرمًا أو جديدًا في عالم تدريس اليوغا، يقدم هذه البرنامج لك جميع الأدوات والموارد والتوجيهات التي تحتاجها لتقديم تجربة يوغا استثنائية. تشمل مواد التدريب على منهج تفصيلي يمتد على مدى 14 يومًا، يغطي جميع الجوانب الأساسية لممارسة اليوغا. من الأسانس الأساسية إلى تقنيات التنفس (البراناياما)، ومن التأمل الواعي إلى فلسفة اليوغا، يغطي هذه البرنامج كل شيء. يحتوي كل يوم على خطة درس مُنظمة بشكل جيد، مع تعليمات خطوة بخطوة، تعديلات لمستويات المهارة المختلفة، ونصائح مفيدة للمدربين لخلق بيئة آمنة ومُتضمنة لعملائهم. ما يميز برنامجنا للمبتدئين في اليوغا هو التركيز على التطبيق العملي. تتضمن مواد التدريب مقاطع فيديو توضيحية وتسجيلات صوتية، مما يتيح للمدربين تصورها ودمجها بسهولة في جلساتهم. بالإضافة إلى ذلك، يوفر ورقات عمل قابلة للتنزيل وأدوات لتتبع التقدم لمساعدة العملاء على البقاء متحمسين ومراقبة نموهم خلال البرنامج. من خلال الاستثمار في برنامجنا للمبتدئين في اليوغا، يمكن للمدربين تعزيز خبراتهم، وجذب المزيد من العملاء، وتقديم تجربة يوغا تحولية للأفراد الذين يتطلعون للانطلاق في رحلتهم لممارسة اليوغا. استعد لإطلاق قوة اليوغا وتمكين عملائك بهذه الحقائب التدريبية الاستثنائية. اطلب الآن وانطلق في رحلة نمو وتحول كمدرب لليوغا!
مقدمة عن اليوغا وفوائدها:
ما هو اليوغا؟
الفوائد الجسدية والعقلية لليوغا
كيف يمكن لليوغا تحسين المرونة والقوة والتوازن
إعداد ممارستك لليوغا:
العثور على مساحة ممارسة مناسبة
تجميع المعدات الضرورية (حصيرة اليوغا، كتل، حزام)
اختيار الملابس المريحة لممارسة اليوغا
الوضعيات الأساسية لليوغا:
وضعية الجبل
الكلب المنحني للأسفل
محارب أول ومحارب ثاني
تقنيات التنفس:
أهمية التنفس العميق في اليوغا
تعلم وممارسة التنفس الحجابي
الاستفادة من التنفس العميق باستخدام نفس أوجاي خلال الوضعيات
تسلسلات اليوغا لبناء القوة والمرونة
تحيات الشمس (سوريا ناماسكار) لتمرين الجسم بشكل عام
تسلسل وضع الوقوف لتقوية الساقين
الجلوس مع الإنحناء الأمامي لمرونة العضلات المأخذة
اليوغا للاسترخاء وتخفيف التوتر
تسلسلات تدفق لطيفة للتخلص من التوتر
وضعيات تعيد التوازن للاسترخاء العميق
دمج الوعي الحاضر والتأمل في ممارسة اليوغا.
التعديلات والاختلافات:
كيفية تكييف الوضعيات لأجسام وقدرات مختلفة
استكشاف تعديلات للإصابات أو القيود
دمج الأدوات لتحسين الوضعيات
تطوير ممارستك:
مع مرور الوقت، يتم زيادة كل من شدة ومدة جلسات اليوغا.
استكشاف المزيد من الوضعيات المتقدمة مثل العكس والتوازن على الذراعين
دمج تسلسلات الحركة لتحقيق السلاسة والإيقاع
الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام
وضع أهداف واقعية لممارسة اليوغا بانتظام
جدولة جلسات اليوجا في الروتين اليومي
إيجاد الدافع وتجاوز العقبات في الحفاظ على الاستمرارية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

1. س: ما طول برنامج اليوغا للمبتدئين؟
برنامج اليوغا للمبتدئين هو رحلة تستمر 14 يومًا تتضمن جلسات يوغا يومية.
برنامج اليوغا للمبتدئين هو رحلة تستمر 14 يومًا تتضمن جلسات يوغا يومية.
A: هل هذه البرنامج مناسب لشخص لديه خبرة سابقة في اليوغا؟
A: بالتأكيد! يتم تصميم برنامج اليوغا للمبتدئين خصيصًا للأشخاص الذين لديهم خبرة قليلة أو معدومة في اليوغا.
A: بالتأكيد! يتم تصميم برنامج اليوغا للمبتدئين خصيصًا للأشخاص الذين لديهم خبرة قليلة أو معدومة في اليوغا.
3. س: ما الذي يمكنني توقعه بعد الانتهاء من البرنامج؟
أ: بنهاية البرنامج، يمكنك أن تتوقع أن تكتسب فهمًا أساسيًا لتمارين اليوغا، وتحسين المرونة، وبناء القوة، وتطوير تمارين اليوغا اليومية.
أ: بنهاية البرنامج، يمكنك أن تتوقع أن تكتسب فهمًا أساسيًا لتمارين اليوغا، وتحسين المرونة، وبناء القوة، وتطوير تمارين اليوغا اليومية.
4. س: ما هو طول جلسات اليوغا في برنامج اليوغا للمبتدئين؟
كل جلسة يوغا في البرنامج تستغرق نحو 30 دقيقة، مما يجعلها مناسبة تماماً للمبتدئين الذين يمتلكون جدول زمني مزدحم.
كل جلسة يوغا في البرنامج تستغرق نحو 30 دقيقة، مما يجعلها مناسبة تماماً للمبتدئين الذين يمتلكون جدول زمني مزدحم.
5. س: هل تتضمن البرنامج أي مصادر إضافية؟
نعم، إلى جانب جلسات اليوغا اليومية، يقدم البرنامج نصائح حول التوازن السليم وتقنيات التنفس وتوصيات لاستكشاف مزيد من عالم اليوغا.
نعم، إلى جانب جلسات اليوغا اليومية، يقدم البرنامج نصائح حول التوازن السليم وتقنيات التنفس وتوصيات لاستكشاف مزيد من عالم اليوغا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج يوغا للمبتدئين رحلة لمدة 14 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت عاشق لليوغا وترغب في مشاركة شغفك مع الآخرين؟ هل أنت مدرب محترف يبحث عن توسيع مهاراته وتقديم دورة جديدة لعملائه؟ لا تبحث بعيدًا عن برنامجنا للمبتدئين في اليوغا: “رحلة لمدة 14 يومًا” للتدريب. هذه الحقائب التدريبية الشاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في إرشاد عملائهم عبر رحلة يوغا تحولية. سواء كنت مدربًا مخضرمًا أو جديدًا في عالم تدريس اليوغا، يقدم هذه البرنامج لك جميع الأدوات والموارد والتوجيهات التي تحتاجها لتقديم تجربة يوغا استثنائية. تشمل مواد التدريب على منهج تفصيلي يمتد على مدى 14 يومًا، يغطي جميع الجوانب الأساسية لممارسة اليوغا. من الأسانس الأساسية إلى تقنيات التنفس (البراناياما)، ومن التأمل الواعي إلى فلسفة اليوغا، يغطي هذه البرنامج كل شيء. يحتوي كل يوم على خطة درس مُنظمة بشكل جيد، مع تعليمات خطوة بخطوة، تعديلات لمستويات المهارة المختلفة، ونصائح مفيدة للمدربين لخلق بيئة آمنة ومُتضمنة لعملائهم. ما يميز برنامجنا للمبتدئين في اليوغا هو التركيز على التطبيق العملي. تتضمن مواد التدريب مقاطع فيديو توضيحية وتسجيلات صوتية، مما يتيح للمدربين تصورها ودمجها بسهولة في جلساتهم. بالإضافة إلى ذلك، يوفر ورقات عمل قابلة للتنزيل وأدوات لتتبع التقدم لمساعدة العملاء على البقاء متحمسين ومراقبة نموهم خلال البرنامج. من خلال الاستثمار في برنامجنا للمبتدئين في اليوغا، يمكن للمدربين تعزيز خبراتهم، وجذب المزيد من العملاء، وتقديم تجربة يوغا تحولية للأفراد الذين يتطلعون للانطلاق في رحلتهم لممارسة اليوغا. استعد لإطلاق قوة اليوغا وتمكين عملائك بهذه الحقائب التدريبية الاستثنائية. اطلب الآن وانطلق في رحلة نمو وتحول كمدرب لليوغا!
مقدمة عن اليوغا وفوائدها:
ما هو اليوغا؟
الفوائد الجسدية والعقلية لليوغا
كيف يمكن لليوغا تحسين المرونة والقوة والتوازن
إعداد ممارستك لليوغا:
العثور على مساحة ممارسة مناسبة
تجميع المعدات الضرورية (حصيرة اليوغا، كتل، حزام)
اختيار الملابس المريحة لممارسة اليوغا
الوضعيات الأساسية لليوغا:
وضعية الجبل
الكلب المنحني للأسفل
محارب أول ومحارب ثاني
تقنيات التنفس:
أهمية التنفس العميق في اليوغا
تعلم وممارسة التنفس الحجابي
الاستفادة من التنفس العميق باستخدام نفس أوجاي خلال الوضعيات
تسلسلات اليوغا لبناء القوة والمرونة
تحيات الشمس (سوريا ناماسكار) لتمرين الجسم بشكل عام
تسلسل وضع الوقوف لتقوية الساقين
الجلوس مع الإنحناء الأمامي لمرونة العضلات المأخذة
اليوغا للاسترخاء وتخفيف التوتر
تسلسلات تدفق لطيفة للتخلص من التوتر
وضعيات تعيد التوازن للاسترخاء العميق
دمج الوعي الحاضر والتأمل في ممارسة اليوغا.
التعديلات والاختلافات:
كيفية تكييف الوضعيات لأجسام وقدرات مختلفة
استكشاف تعديلات للإصابات أو القيود
دمج الأدوات لتحسين الوضعيات
تطوير ممارستك:
مع مرور الوقت، يتم زيادة كل من شدة ومدة جلسات اليوغا.
استكشاف المزيد من الوضعيات المتقدمة مثل العكس والتوازن على الذراعين
دمج تسلسلات الحركة لتحقيق السلاسة والإيقاع
الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام
وضع أهداف واقعية لممارسة اليوغا بانتظام
جدولة جلسات اليوجا في الروتين اليومي
إيجاد الدافع وتجاوز العقبات في الحفاظ على الاستمرارية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

1. س: ما طول برنامج اليوغا للمبتدئين؟
برنامج اليوغا للمبتدئين هو رحلة تستمر 14 يومًا تتضمن جلسات يوغا يومية.
برنامج اليوغا للمبتدئين هو رحلة تستمر 14 يومًا تتضمن جلسات يوغا يومية.
A: هل هذه البرنامج مناسب لشخص لديه خبرة سابقة في اليوغا؟
A: بالتأكيد! يتم تصميم برنامج اليوغا للمبتدئين خصيصًا للأشخاص الذين لديهم خبرة قليلة أو معدومة في اليوغا.
A: بالتأكيد! يتم تصميم برنامج اليوغا للمبتدئين خصيصًا للأشخاص الذين لديهم خبرة قليلة أو معدومة في اليوغا.
3. س: ما الذي يمكنني توقعه بعد الانتهاء من البرنامج؟
أ: بنهاية البرنامج، يمكنك أن تتوقع أن تكتسب فهمًا أساسيًا لتمارين اليوغا، وتحسين المرونة، وبناء القوة، وتطوير تمارين اليوغا اليومية.
أ: بنهاية البرنامج، يمكنك أن تتوقع أن تكتسب فهمًا أساسيًا لتمارين اليوغا، وتحسين المرونة، وبناء القوة، وتطوير تمارين اليوغا اليومية.
4. س: ما هو طول جلسات اليوغا في برنامج اليوغا للمبتدئين؟
كل جلسة يوغا في البرنامج تستغرق نحو 30 دقيقة، مما يجعلها مناسبة تماماً للمبتدئين الذين يمتلكون جدول زمني مزدحم.
كل جلسة يوغا في البرنامج تستغرق نحو 30 دقيقة، مما يجعلها مناسبة تماماً للمبتدئين الذين يمتلكون جدول زمني مزدحم.
5. س: هل تتضمن البرنامج أي مصادر إضافية؟
نعم، إلى جانب جلسات اليوغا اليومية، يقدم البرنامج نصائح حول التوازن السليم وتقنيات التنفس وتوصيات لاستكشاف مزيد من عالم اليوغا.
نعم، إلى جانب جلسات اليوغا اليومية، يقدم البرنامج نصائح حول التوازن السليم وتقنيات التنفس وتوصيات لاستكشاف مزيد من عالم اليوغا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج يوغا للمبتدئين رحلة لمدة 14 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

تعلم أساسيات اليوغا وكيفية التواصل مع تنفسك وجسدك وعقلك في هذه الحصص التمهيدية. استكشف وضعيات مختلفة وتقنيات التنفس وممارسات التأمل لتجد التوازن والمرونة والاسترخاء. مناسب للمبتدئين وأولئك الذين يبحثون عن تعميق ممارسة اليوغا لديهم.

تعلم أساسيات اليوغا وكيفية التواصل مع تنفسك وجسدك وعقلك في هذه الحصص التمهيدية. استكشف وضعيات مختلفة وتقنيات التنفس وممارسات التأمل لتجد التوازن والمرونة والاسترخاء. مناسب للمبتدئين وأولئك الذين يبحثون عن تعميق ممارسة اليوغا لديهم.

حقيبة تدريبية دورة برنامج يوغا للمبتدئين رحلة لمدة 14 يومًا