حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بناء النظام الغذائي حسابات التغذية والنصائح

هذه الحقيبة التدريبية تعلم المشاركين كيفية إعداد نظام غذائي مخصص وفقًا لحالتهم الخاصة. يتناول الجوانب المختلفة التي يجب مراعاتها عند إنشاء نظام غذائي ، مثل العمر والجنس والوزن والطول وأهداف الصحة والقيود الغذائية. سيتعلم المشاركون كيفية حساب الاحتياجات الحرارية لجسمهم ، واختيار الأطعمة المناسبة وبناء خطة غذائية متوازنة وصحية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم حقائب تدريبية شاملة للمدربين – “بناء النظام الغذائي: الحسابات الغذائية والنصائح”. هذا المصدر الثري بالمعلومات والعمليات المفيدة مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تزويد أنفسهم بالمعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في بناء نظم غذائية صحية. من فهم أهمية التغذية إلى حساب المغذيات الماكرو المهمة وتحسين خطط الوجبات، يغطي هذا المصدر التدريبي جميع المواضيع الضرورية لمساعدة المدربين في توفير توجيه غذائي فعال. يتم تأليف المحتوى عناية بالغة من قبل خبراء صناعة لضمان الدقة والأهمية في مشهد اللياقة البدنية الحالي. تقدم حقائبنا التدريبية دليلًا خطوة بخطوة لإجراء تقييمات غذائية وتحديد أهداف غذائية واقعية للعملاء. سوف يتعلم المدربون كيفية تقييم عادات تناول الطعام الحالية لعملائهم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين. سوف يكتسبون أيضًا المهارات اللازمة لحساب احتياجات الماكرو الغذائية استنادًا إلى أهداف فردية مثل فقدان الوزن أو زيادة العضلات أو تحسين الصحة عمومًا. بالإضافة إلى الحسابات الغذائية، يوفر هذا المصدر أيضًا نصائح واستراتيجيات مفيدة لتخطيط الوجبات وإعدادها. سوف يتعلم المدربون كيفية إنشاء خطط وجبات متوازنة ولذيذة تتماشى مع تفضيلات وقيود عملائهم الغذائية. سوف يكتسبون أيضًا رؤى حول تقنيات توفير الوقت وطرق التغلب على العقبات الشائعة في الحفاظ على عادات تغذية صحية. تعد حقائب التدريب لدينا قابلة للتخصيص بالكامل وتشمل مصادر تعلمية متنوعة مثل العروض التقديمية، والأوراق العمل، وحالات الدراسة، والاختبارات. يمكن للمدربين تكييف المحتوى بسهولة ليتناسب مع أسلوب التدريب الخاص بهم ويتناسب مع الاحتياجات الفريدة لعملائهم. مع “بناء النظام الغذائي: الحسابات الغذائية والنصائح”، سيرتقي المدربون من خلال زيادة معرفتهم وتحسين مهاراتهم في توجيه العملاء نحو نظام غذائي صحي ومستدام. استثمر اليوم في هذا المصدر التدريبي القيم وارفع تدريبك إلى مستوى أعلى.
مقدمة لحسابات التغذية
شرح أهمية حسابات التغذية في بناء النظام الغذائي
نظرة عامة على المغذيات المختلفة ودورها في الجسم
نظرة عامة على المغذيات المختلفة ودورها في الجسم
تحديد الاحتياجات اليومية للسعرات الحرارية
توضيح للعوامل التي تؤثر على الاحتياجات الحرارية (العمر، الجنس، مستوى النشاط)
دليل خطوة بخطوة لحساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية للفرد
أمثلة وتمارين تطبيقية
نسب المكونات الغذائية الأساسية لأهداف مختلفة
شرح للعناصر الغذائية الأساسية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) وأهميتها
مناقشة نسب مختلفة للعناصر الغذائية الأساسية لأهداف مختلفة (فقدان الوزن، زيادة العضلات، الحفاظ على الوزن)
توصيات للعثور على نسبة الحقائب الغذائية الأمثل للفرد
فهم المغذيات المجهرية
نظرة عامة على الفيتامينات والمعادن الأساسية وأهميتها في الجسم
مناقشة دورهم في دعم الصحة العامة والرفاهية
نصائح لتحقيق نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصغيرة
تخطيط الوجبات لنظام غذائي متوازن
استراتيجيات لإعداد وجبات متوازنة تلبي احتياجات التغذية اليومية
نصائح لدمج الحقائب المغذية الأساسية والحقائب المغذية الصغرى في تخطيط الوجبات
خطط وجبات عينية وأفكار وصفات الأطعمة
نصائح للسيطرة على حجم الوجبات
أهمية التحكم في الحصص الغذائية في الحفاظ على نظام غذائي صحي
تقنيات لتقدير حجم الأجزاء والسيطرة على حجم الطعام
نصائح وحيل عملية للسيطرة على الحصص أثناء تناول وجباتك ووجبات السناكس.
قراءة تصنيفات الأغذية
فهم المعلومات الموجودة على علامات الطعام (معلومات التغذية، المكونات)
نصائح لتفسير التسميات الغذائية لاتخاذ قرارات مطلعة
تحديد مصادر السكر المضاف الخفية والدهون الغير صحية وغيرها من المكونات غير المرغوب فيها
معالجة القيود الغذائية والاعتبارات الخاصة
إرشادات حول تعديل النظام الغذائي للقيود الغذائية المحددة (مثل الاستسقاء الجلوتيني، النباتي، وعدم تحمل اللاكتوز)
نصائح لتضمين العناصر الغذائية الكافية مع الامتثال للقيود الغذائية
الاعتبارات المتعلقة بفئات خاصة (النساء الحوامل، الرياضيين، كبار السن)
الحفاظ على علاقة صحية مع الطعام
تعزيز نظرة إيجابية تجاه الطعام والتغذية
نصائح لإدارة الرغبات، الأكل العاطفي، والشعور بالذنب تجاه الطعام
استراتيجيات لإنشاء خطة غذائية مستدامة وممتعة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني استيراد لقطات من مصادر مختلفة إلى Final Cut Pro X؟
نعم، يدعم برنامج Final Cut Pro X استيراد لقطات فيديو من مصادر متنوعة، بما في ذلك الكاميرات والهواتف الذكية والأقراص الصلبة الخارجية وغيرها. يمكنك استيراد لقطات الفيديو وتنظيمها بسهولة داخل البرنامج لتحرير سلس.
نعم، يدعم برنامج Final Cut Pro X استيراد لقطات فيديو من مصادر متنوعة، بما في ذلك الكاميرات والهواتف الذكية والأقراص الصلبة الخارجية وغيرها. يمكنك استيراد لقطات الفيديو وتنظيمها بسهولة داخل البرنامج لتحرير سلس.
هل هناك أي دروس أو حقائب تدريبية متاحة لتعلم Final Cut Pro X؟
نعم، هناك العديد من الدروس التعليمية عبر الإنترنت والدورات التدريبية، والوثائق الرسمية لشركة Apple المتاحة لتعلم Final Cut Pro X. توفر هذه المصادر تعليمات خطوة بخطوة ونصائح وتقنيات لمساعدتك في إتقان البرنامج وإنتاج أفلام ذات جودة احترافية.
نعم، هناك العديد من الدروس التعليمية عبر الإنترنت والدورات التدريبية، والوثائق الرسمية لشركة Apple المتاحة لتعلم Final Cut Pro X. توفر هذه المصادر تعليمات خطوة بخطوة ونصائح وتقنيات لمساعدتك في إتقان البرنامج وإنتاج أفلام ذات جودة احترافية.
كيف يمكنني حساب المحتوى الغذائي لوجباتي؟
يمكنك حساب المحتوى الغذائي لوجباتك عن طريق استخدام أدوات عبر الإنترنت أو تطبيقات الهواتف المحمولة التي توفر معلومات غذائية للمكونات والوصفات الخاصة. تساعدك هذه الأدوات على متابعة السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
يمكنك حساب المحتوى الغذائي لوجباتك عن طريق استخدام أدوات عبر الإنترنت أو تطبيقات الهواتف المحمولة التي توفر معلومات غذائية للمكونات والوصفات الخاصة. تساعدك هذه الأدوات على متابعة السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
. ما الأشياء التي يجب عليَّ أن أنظر إليها عند بناء نظام غذائي صحي؟
عند بناء نظام غذائي صحي، يجب أن تأخذ في الاعتبار احتياجاتك الحرارية الفردية، نسبة الماكرونترينتات (الكربوهيدرات والبروتين والدهون)، وتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الضئيلة الدسم والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
عند بناء نظام غذائي صحي، يجب أن تأخذ في الاعتبار احتياجاتك الحرارية الفردية، نسبة الماكرونترينتات (الكربوهيدرات والبروتين والدهون)، وتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الضئيلة الدسم والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
كيف يمكنني التأكد من الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة في نظام غذائي؟
لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية، حاول تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات الأطعمة المختلفة. سيساعدك ذلك على تحقيق توازن في تناول الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. إضافة مجموعة متنوعة من الألوان في وجباتك هو طريقة جيدة لضمان توفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.
لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية، حاول تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات الأطعمة المختلفة. سيساعدك ذلك على تحقيق توازن في تناول الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. إضافة مجموعة متنوعة من الألوان في وجباتك هو طريقة جيدة لضمان توفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بناء النظام الغذائي حسابات التغذية والنصائح”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية شاملة للمدربين – “بناء النظام الغذائي: الحسابات الغذائية والنصائح”. هذا المصدر الثري بالمعلومات والعمليات المفيدة مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تزويد أنفسهم بالمعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في بناء نظم غذائية صحية. من فهم أهمية التغذية إلى حساب المغذيات الماكرو المهمة وتحسين خطط الوجبات، يغطي هذا المصدر التدريبي جميع المواضيع الضرورية لمساعدة المدربين في توفير توجيه غذائي فعال. يتم تأليف المحتوى عناية بالغة من قبل خبراء صناعة لضمان الدقة والأهمية في مشهد اللياقة البدنية الحالي. تقدم حقائبنا التدريبية دليلًا خطوة بخطوة لإجراء تقييمات غذائية وتحديد أهداف غذائية واقعية للعملاء. سوف يتعلم المدربون كيفية تقييم عادات تناول الطعام الحالية لعملائهم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين. سوف يكتسبون أيضًا المهارات اللازمة لحساب احتياجات الماكرو الغذائية استنادًا إلى أهداف فردية مثل فقدان الوزن أو زيادة العضلات أو تحسين الصحة عمومًا. بالإضافة إلى الحسابات الغذائية، يوفر هذا المصدر أيضًا نصائح واستراتيجيات مفيدة لتخطيط الوجبات وإعدادها. سوف يتعلم المدربون كيفية إنشاء خطط وجبات متوازنة ولذيذة تتماشى مع تفضيلات وقيود عملائهم الغذائية. سوف يكتسبون أيضًا رؤى حول تقنيات توفير الوقت وطرق التغلب على العقبات الشائعة في الحفاظ على عادات تغذية صحية. تعد حقائب التدريب لدينا قابلة للتخصيص بالكامل وتشمل مصادر تعلمية متنوعة مثل العروض التقديمية، والأوراق العمل، وحالات الدراسة، والاختبارات. يمكن للمدربين تكييف المحتوى بسهولة ليتناسب مع أسلوب التدريب الخاص بهم ويتناسب مع الاحتياجات الفريدة لعملائهم. مع “بناء النظام الغذائي: الحسابات الغذائية والنصائح”، سيرتقي المدربون من خلال زيادة معرفتهم وتحسين مهاراتهم في توجيه العملاء نحو نظام غذائي صحي ومستدام. استثمر اليوم في هذا المصدر التدريبي القيم وارفع تدريبك إلى مستوى أعلى.
مقدمة لحسابات التغذية
شرح أهمية حسابات التغذية في بناء النظام الغذائي
نظرة عامة على المغذيات المختلفة ودورها في الجسم
نظرة عامة على المغذيات المختلفة ودورها في الجسم
تحديد الاحتياجات اليومية للسعرات الحرارية
توضيح للعوامل التي تؤثر على الاحتياجات الحرارية (العمر، الجنس، مستوى النشاط)
دليل خطوة بخطوة لحساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية للفرد
أمثلة وتمارين تطبيقية
نسب المكونات الغذائية الأساسية لأهداف مختلفة
شرح للعناصر الغذائية الأساسية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) وأهميتها
مناقشة نسب مختلفة للعناصر الغذائية الأساسية لأهداف مختلفة (فقدان الوزن، زيادة العضلات، الحفاظ على الوزن)
توصيات للعثور على نسبة الحقائب الغذائية الأمثل للفرد
فهم المغذيات المجهرية
نظرة عامة على الفيتامينات والمعادن الأساسية وأهميتها في الجسم
مناقشة دورهم في دعم الصحة العامة والرفاهية
نصائح لتحقيق نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصغيرة
تخطيط الوجبات لنظام غذائي متوازن
استراتيجيات لإعداد وجبات متوازنة تلبي احتياجات التغذية اليومية
نصائح لدمج الحقائب المغذية الأساسية والحقائب المغذية الصغرى في تخطيط الوجبات
خطط وجبات عينية وأفكار وصفات الأطعمة
نصائح للسيطرة على حجم الوجبات
أهمية التحكم في الحصص الغذائية في الحفاظ على نظام غذائي صحي
تقنيات لتقدير حجم الأجزاء والسيطرة على حجم الطعام
نصائح وحيل عملية للسيطرة على الحصص أثناء تناول وجباتك ووجبات السناكس.
قراءة تصنيفات الأغذية
فهم المعلومات الموجودة على علامات الطعام (معلومات التغذية، المكونات)
نصائح لتفسير التسميات الغذائية لاتخاذ قرارات مطلعة
تحديد مصادر السكر المضاف الخفية والدهون الغير صحية وغيرها من المكونات غير المرغوب فيها
معالجة القيود الغذائية والاعتبارات الخاصة
إرشادات حول تعديل النظام الغذائي للقيود الغذائية المحددة (مثل الاستسقاء الجلوتيني، النباتي، وعدم تحمل اللاكتوز)
نصائح لتضمين العناصر الغذائية الكافية مع الامتثال للقيود الغذائية
الاعتبارات المتعلقة بفئات خاصة (النساء الحوامل، الرياضيين، كبار السن)
الحفاظ على علاقة صحية مع الطعام
تعزيز نظرة إيجابية تجاه الطعام والتغذية
نصائح لإدارة الرغبات، الأكل العاطفي، والشعور بالذنب تجاه الطعام
استراتيجيات لإنشاء خطة غذائية مستدامة وممتعة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني استيراد لقطات من مصادر مختلفة إلى Final Cut Pro X؟
نعم، يدعم برنامج Final Cut Pro X استيراد لقطات فيديو من مصادر متنوعة، بما في ذلك الكاميرات والهواتف الذكية والأقراص الصلبة الخارجية وغيرها. يمكنك استيراد لقطات الفيديو وتنظيمها بسهولة داخل البرنامج لتحرير سلس.
نعم، يدعم برنامج Final Cut Pro X استيراد لقطات فيديو من مصادر متنوعة، بما في ذلك الكاميرات والهواتف الذكية والأقراص الصلبة الخارجية وغيرها. يمكنك استيراد لقطات الفيديو وتنظيمها بسهولة داخل البرنامج لتحرير سلس.
هل هناك أي دروس أو حقائب تدريبية متاحة لتعلم Final Cut Pro X؟
نعم، هناك العديد من الدروس التعليمية عبر الإنترنت والدورات التدريبية، والوثائق الرسمية لشركة Apple المتاحة لتعلم Final Cut Pro X. توفر هذه المصادر تعليمات خطوة بخطوة ونصائح وتقنيات لمساعدتك في إتقان البرنامج وإنتاج أفلام ذات جودة احترافية.
نعم، هناك العديد من الدروس التعليمية عبر الإنترنت والدورات التدريبية، والوثائق الرسمية لشركة Apple المتاحة لتعلم Final Cut Pro X. توفر هذه المصادر تعليمات خطوة بخطوة ونصائح وتقنيات لمساعدتك في إتقان البرنامج وإنتاج أفلام ذات جودة احترافية.
كيف يمكنني حساب المحتوى الغذائي لوجباتي؟
يمكنك حساب المحتوى الغذائي لوجباتك عن طريق استخدام أدوات عبر الإنترنت أو تطبيقات الهواتف المحمولة التي توفر معلومات غذائية للمكونات والوصفات الخاصة. تساعدك هذه الأدوات على متابعة السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
يمكنك حساب المحتوى الغذائي لوجباتك عن طريق استخدام أدوات عبر الإنترنت أو تطبيقات الهواتف المحمولة التي توفر معلومات غذائية للمكونات والوصفات الخاصة. تساعدك هذه الأدوات على متابعة السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
. ما الأشياء التي يجب عليَّ أن أنظر إليها عند بناء نظام غذائي صحي؟
عند بناء نظام غذائي صحي، يجب أن تأخذ في الاعتبار احتياجاتك الحرارية الفردية، نسبة الماكرونترينتات (الكربوهيدرات والبروتين والدهون)، وتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الضئيلة الدسم والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
عند بناء نظام غذائي صحي، يجب أن تأخذ في الاعتبار احتياجاتك الحرارية الفردية، نسبة الماكرونترينتات (الكربوهيدرات والبروتين والدهون)، وتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الضئيلة الدسم والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
كيف يمكنني التأكد من الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة في نظام غذائي؟
لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية، حاول تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات الأطعمة المختلفة. سيساعدك ذلك على تحقيق توازن في تناول الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. إضافة مجموعة متنوعة من الألوان في وجباتك هو طريقة جيدة لضمان توفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.
لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية، حاول تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات الأطعمة المختلفة. سيساعدك ذلك على تحقيق توازن في تناول الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. إضافة مجموعة متنوعة من الألوان في وجباتك هو طريقة جيدة لضمان توفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بناء النظام الغذائي حسابات التغذية والنصائح”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بناء النظام الغذائي حسابات التغذية والنصائح

هذه الحقيبة التدريبية تعلم المشاركين كيفية إعداد نظام غذائي مخصص وفقًا لحالتهم الخاصة. يتناول الجوانب المختلفة التي يجب مراعاتها عند إنشاء نظام غذائي ، مثل العمر والجنس والوزن والطول وأهداف الصحة والقيود الغذائية. سيتعلم المشاركون كيفية حساب الاحتياجات الحرارية لجسمهم ، واختيار الأطعمة المناسبة وبناء خطة غذائية متوازنة وصحية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم حقائب تدريبية شاملة للمدربين – “بناء النظام الغذائي: الحسابات الغذائية والنصائح”. هذا المصدر الثري بالمعلومات والعمليات المفيدة مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تزويد أنفسهم بالمعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في بناء نظم غذائية صحية. من فهم أهمية التغذية إلى حساب المغذيات الماكرو المهمة وتحسين خطط الوجبات، يغطي هذا المصدر التدريبي جميع المواضيع الضرورية لمساعدة المدربين في توفير توجيه غذائي فعال. يتم تأليف المحتوى عناية بالغة من قبل خبراء صناعة لضمان الدقة والأهمية في مشهد اللياقة البدنية الحالي. تقدم حقائبنا التدريبية دليلًا خطوة بخطوة لإجراء تقييمات غذائية وتحديد أهداف غذائية واقعية للعملاء. سوف يتعلم المدربون كيفية تقييم عادات تناول الطعام الحالية لعملائهم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين. سوف يكتسبون أيضًا المهارات اللازمة لحساب احتياجات الماكرو الغذائية استنادًا إلى أهداف فردية مثل فقدان الوزن أو زيادة العضلات أو تحسين الصحة عمومًا. بالإضافة إلى الحسابات الغذائية، يوفر هذا المصدر أيضًا نصائح واستراتيجيات مفيدة لتخطيط الوجبات وإعدادها. سوف يتعلم المدربون كيفية إنشاء خطط وجبات متوازنة ولذيذة تتماشى مع تفضيلات وقيود عملائهم الغذائية. سوف يكتسبون أيضًا رؤى حول تقنيات توفير الوقت وطرق التغلب على العقبات الشائعة في الحفاظ على عادات تغذية صحية. تعد حقائب التدريب لدينا قابلة للتخصيص بالكامل وتشمل مصادر تعلمية متنوعة مثل العروض التقديمية، والأوراق العمل، وحالات الدراسة، والاختبارات. يمكن للمدربين تكييف المحتوى بسهولة ليتناسب مع أسلوب التدريب الخاص بهم ويتناسب مع الاحتياجات الفريدة لعملائهم. مع “بناء النظام الغذائي: الحسابات الغذائية والنصائح”، سيرتقي المدربون من خلال زيادة معرفتهم وتحسين مهاراتهم في توجيه العملاء نحو نظام غذائي صحي ومستدام. استثمر اليوم في هذا المصدر التدريبي القيم وارفع تدريبك إلى مستوى أعلى.
مقدمة لحسابات التغذية
شرح أهمية حسابات التغذية في بناء النظام الغذائي
نظرة عامة على المغذيات المختلفة ودورها في الجسم
نظرة عامة على المغذيات المختلفة ودورها في الجسم
تحديد الاحتياجات اليومية للسعرات الحرارية
توضيح للعوامل التي تؤثر على الاحتياجات الحرارية (العمر، الجنس، مستوى النشاط)
دليل خطوة بخطوة لحساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية للفرد
أمثلة وتمارين تطبيقية
نسب المكونات الغذائية الأساسية لأهداف مختلفة
شرح للعناصر الغذائية الأساسية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) وأهميتها
مناقشة نسب مختلفة للعناصر الغذائية الأساسية لأهداف مختلفة (فقدان الوزن، زيادة العضلات، الحفاظ على الوزن)
توصيات للعثور على نسبة الحقائب الغذائية الأمثل للفرد
فهم المغذيات المجهرية
نظرة عامة على الفيتامينات والمعادن الأساسية وأهميتها في الجسم
مناقشة دورهم في دعم الصحة العامة والرفاهية
نصائح لتحقيق نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصغيرة
تخطيط الوجبات لنظام غذائي متوازن
استراتيجيات لإعداد وجبات متوازنة تلبي احتياجات التغذية اليومية
نصائح لدمج الحقائب المغذية الأساسية والحقائب المغذية الصغرى في تخطيط الوجبات
خطط وجبات عينية وأفكار وصفات الأطعمة
نصائح للسيطرة على حجم الوجبات
أهمية التحكم في الحصص الغذائية في الحفاظ على نظام غذائي صحي
تقنيات لتقدير حجم الأجزاء والسيطرة على حجم الطعام
نصائح وحيل عملية للسيطرة على الحصص أثناء تناول وجباتك ووجبات السناكس.
قراءة تصنيفات الأغذية
فهم المعلومات الموجودة على علامات الطعام (معلومات التغذية، المكونات)
نصائح لتفسير التسميات الغذائية لاتخاذ قرارات مطلعة
تحديد مصادر السكر المضاف الخفية والدهون الغير صحية وغيرها من المكونات غير المرغوب فيها
معالجة القيود الغذائية والاعتبارات الخاصة
إرشادات حول تعديل النظام الغذائي للقيود الغذائية المحددة (مثل الاستسقاء الجلوتيني، النباتي، وعدم تحمل اللاكتوز)
نصائح لتضمين العناصر الغذائية الكافية مع الامتثال للقيود الغذائية
الاعتبارات المتعلقة بفئات خاصة (النساء الحوامل، الرياضيين، كبار السن)
الحفاظ على علاقة صحية مع الطعام
تعزيز نظرة إيجابية تجاه الطعام والتغذية
نصائح لإدارة الرغبات، الأكل العاطفي، والشعور بالذنب تجاه الطعام
استراتيجيات لإنشاء خطة غذائية مستدامة وممتعة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني استيراد لقطات من مصادر مختلفة إلى Final Cut Pro X؟
نعم، يدعم برنامج Final Cut Pro X استيراد لقطات فيديو من مصادر متنوعة، بما في ذلك الكاميرات والهواتف الذكية والأقراص الصلبة الخارجية وغيرها. يمكنك استيراد لقطات الفيديو وتنظيمها بسهولة داخل البرنامج لتحرير سلس.
نعم، يدعم برنامج Final Cut Pro X استيراد لقطات فيديو من مصادر متنوعة، بما في ذلك الكاميرات والهواتف الذكية والأقراص الصلبة الخارجية وغيرها. يمكنك استيراد لقطات الفيديو وتنظيمها بسهولة داخل البرنامج لتحرير سلس.
هل هناك أي دروس أو حقائب تدريبية متاحة لتعلم Final Cut Pro X؟
نعم، هناك العديد من الدروس التعليمية عبر الإنترنت والدورات التدريبية، والوثائق الرسمية لشركة Apple المتاحة لتعلم Final Cut Pro X. توفر هذه المصادر تعليمات خطوة بخطوة ونصائح وتقنيات لمساعدتك في إتقان البرنامج وإنتاج أفلام ذات جودة احترافية.
نعم، هناك العديد من الدروس التعليمية عبر الإنترنت والدورات التدريبية، والوثائق الرسمية لشركة Apple المتاحة لتعلم Final Cut Pro X. توفر هذه المصادر تعليمات خطوة بخطوة ونصائح وتقنيات لمساعدتك في إتقان البرنامج وإنتاج أفلام ذات جودة احترافية.
كيف يمكنني حساب المحتوى الغذائي لوجباتي؟
يمكنك حساب المحتوى الغذائي لوجباتك عن طريق استخدام أدوات عبر الإنترنت أو تطبيقات الهواتف المحمولة التي توفر معلومات غذائية للمكونات والوصفات الخاصة. تساعدك هذه الأدوات على متابعة السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
يمكنك حساب المحتوى الغذائي لوجباتك عن طريق استخدام أدوات عبر الإنترنت أو تطبيقات الهواتف المحمولة التي توفر معلومات غذائية للمكونات والوصفات الخاصة. تساعدك هذه الأدوات على متابعة السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
. ما الأشياء التي يجب عليَّ أن أنظر إليها عند بناء نظام غذائي صحي؟
عند بناء نظام غذائي صحي، يجب أن تأخذ في الاعتبار احتياجاتك الحرارية الفردية، نسبة الماكرونترينتات (الكربوهيدرات والبروتين والدهون)، وتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الضئيلة الدسم والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
عند بناء نظام غذائي صحي، يجب أن تأخذ في الاعتبار احتياجاتك الحرارية الفردية، نسبة الماكرونترينتات (الكربوهيدرات والبروتين والدهون)، وتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الضئيلة الدسم والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
كيف يمكنني التأكد من الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة في نظام غذائي؟
لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية، حاول تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات الأطعمة المختلفة. سيساعدك ذلك على تحقيق توازن في تناول الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. إضافة مجموعة متنوعة من الألوان في وجباتك هو طريقة جيدة لضمان توفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.
لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية، حاول تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات الأطعمة المختلفة. سيساعدك ذلك على تحقيق توازن في تناول الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. إضافة مجموعة متنوعة من الألوان في وجباتك هو طريقة جيدة لضمان توفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بناء النظام الغذائي حسابات التغذية والنصائح”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية شاملة للمدربين – “بناء النظام الغذائي: الحسابات الغذائية والنصائح”. هذا المصدر الثري بالمعلومات والعمليات المفيدة مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تزويد أنفسهم بالمعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في بناء نظم غذائية صحية. من فهم أهمية التغذية إلى حساب المغذيات الماكرو المهمة وتحسين خطط الوجبات، يغطي هذا المصدر التدريبي جميع المواضيع الضرورية لمساعدة المدربين في توفير توجيه غذائي فعال. يتم تأليف المحتوى عناية بالغة من قبل خبراء صناعة لضمان الدقة والأهمية في مشهد اللياقة البدنية الحالي. تقدم حقائبنا التدريبية دليلًا خطوة بخطوة لإجراء تقييمات غذائية وتحديد أهداف غذائية واقعية للعملاء. سوف يتعلم المدربون كيفية تقييم عادات تناول الطعام الحالية لعملائهم وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين. سوف يكتسبون أيضًا المهارات اللازمة لحساب احتياجات الماكرو الغذائية استنادًا إلى أهداف فردية مثل فقدان الوزن أو زيادة العضلات أو تحسين الصحة عمومًا. بالإضافة إلى الحسابات الغذائية، يوفر هذا المصدر أيضًا نصائح واستراتيجيات مفيدة لتخطيط الوجبات وإعدادها. سوف يتعلم المدربون كيفية إنشاء خطط وجبات متوازنة ولذيذة تتماشى مع تفضيلات وقيود عملائهم الغذائية. سوف يكتسبون أيضًا رؤى حول تقنيات توفير الوقت وطرق التغلب على العقبات الشائعة في الحفاظ على عادات تغذية صحية. تعد حقائب التدريب لدينا قابلة للتخصيص بالكامل وتشمل مصادر تعلمية متنوعة مثل العروض التقديمية، والأوراق العمل، وحالات الدراسة، والاختبارات. يمكن للمدربين تكييف المحتوى بسهولة ليتناسب مع أسلوب التدريب الخاص بهم ويتناسب مع الاحتياجات الفريدة لعملائهم. مع “بناء النظام الغذائي: الحسابات الغذائية والنصائح”، سيرتقي المدربون من خلال زيادة معرفتهم وتحسين مهاراتهم في توجيه العملاء نحو نظام غذائي صحي ومستدام. استثمر اليوم في هذا المصدر التدريبي القيم وارفع تدريبك إلى مستوى أعلى.
مقدمة لحسابات التغذية
شرح أهمية حسابات التغذية في بناء النظام الغذائي
نظرة عامة على المغذيات المختلفة ودورها في الجسم
نظرة عامة على المغذيات المختلفة ودورها في الجسم
تحديد الاحتياجات اليومية للسعرات الحرارية
توضيح للعوامل التي تؤثر على الاحتياجات الحرارية (العمر، الجنس، مستوى النشاط)
دليل خطوة بخطوة لحساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية للفرد
أمثلة وتمارين تطبيقية
نسب المكونات الغذائية الأساسية لأهداف مختلفة
شرح للعناصر الغذائية الأساسية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) وأهميتها
مناقشة نسب مختلفة للعناصر الغذائية الأساسية لأهداف مختلفة (فقدان الوزن، زيادة العضلات، الحفاظ على الوزن)
توصيات للعثور على نسبة الحقائب الغذائية الأمثل للفرد
فهم المغذيات المجهرية
نظرة عامة على الفيتامينات والمعادن الأساسية وأهميتها في الجسم
مناقشة دورهم في دعم الصحة العامة والرفاهية
نصائح لتحقيق نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصغيرة
تخطيط الوجبات لنظام غذائي متوازن
استراتيجيات لإعداد وجبات متوازنة تلبي احتياجات التغذية اليومية
نصائح لدمج الحقائب المغذية الأساسية والحقائب المغذية الصغرى في تخطيط الوجبات
خطط وجبات عينية وأفكار وصفات الأطعمة
نصائح للسيطرة على حجم الوجبات
أهمية التحكم في الحصص الغذائية في الحفاظ على نظام غذائي صحي
تقنيات لتقدير حجم الأجزاء والسيطرة على حجم الطعام
نصائح وحيل عملية للسيطرة على الحصص أثناء تناول وجباتك ووجبات السناكس.
قراءة تصنيفات الأغذية
فهم المعلومات الموجودة على علامات الطعام (معلومات التغذية، المكونات)
نصائح لتفسير التسميات الغذائية لاتخاذ قرارات مطلعة
تحديد مصادر السكر المضاف الخفية والدهون الغير صحية وغيرها من المكونات غير المرغوب فيها
معالجة القيود الغذائية والاعتبارات الخاصة
إرشادات حول تعديل النظام الغذائي للقيود الغذائية المحددة (مثل الاستسقاء الجلوتيني، النباتي، وعدم تحمل اللاكتوز)
نصائح لتضمين العناصر الغذائية الكافية مع الامتثال للقيود الغذائية
الاعتبارات المتعلقة بفئات خاصة (النساء الحوامل، الرياضيين، كبار السن)
الحفاظ على علاقة صحية مع الطعام
تعزيز نظرة إيجابية تجاه الطعام والتغذية
نصائح لإدارة الرغبات، الأكل العاطفي، والشعور بالذنب تجاه الطعام
استراتيجيات لإنشاء خطة غذائية مستدامة وممتعة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني استيراد لقطات من مصادر مختلفة إلى Final Cut Pro X؟
نعم، يدعم برنامج Final Cut Pro X استيراد لقطات فيديو من مصادر متنوعة، بما في ذلك الكاميرات والهواتف الذكية والأقراص الصلبة الخارجية وغيرها. يمكنك استيراد لقطات الفيديو وتنظيمها بسهولة داخل البرنامج لتحرير سلس.
نعم، يدعم برنامج Final Cut Pro X استيراد لقطات فيديو من مصادر متنوعة، بما في ذلك الكاميرات والهواتف الذكية والأقراص الصلبة الخارجية وغيرها. يمكنك استيراد لقطات الفيديو وتنظيمها بسهولة داخل البرنامج لتحرير سلس.
هل هناك أي دروس أو حقائب تدريبية متاحة لتعلم Final Cut Pro X؟
نعم، هناك العديد من الدروس التعليمية عبر الإنترنت والدورات التدريبية، والوثائق الرسمية لشركة Apple المتاحة لتعلم Final Cut Pro X. توفر هذه المصادر تعليمات خطوة بخطوة ونصائح وتقنيات لمساعدتك في إتقان البرنامج وإنتاج أفلام ذات جودة احترافية.
نعم، هناك العديد من الدروس التعليمية عبر الإنترنت والدورات التدريبية، والوثائق الرسمية لشركة Apple المتاحة لتعلم Final Cut Pro X. توفر هذه المصادر تعليمات خطوة بخطوة ونصائح وتقنيات لمساعدتك في إتقان البرنامج وإنتاج أفلام ذات جودة احترافية.
كيف يمكنني حساب المحتوى الغذائي لوجباتي؟
يمكنك حساب المحتوى الغذائي لوجباتك عن طريق استخدام أدوات عبر الإنترنت أو تطبيقات الهواتف المحمولة التي توفر معلومات غذائية للمكونات والوصفات الخاصة. تساعدك هذه الأدوات على متابعة السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
يمكنك حساب المحتوى الغذائي لوجباتك عن طريق استخدام أدوات عبر الإنترنت أو تطبيقات الهواتف المحمولة التي توفر معلومات غذائية للمكونات والوصفات الخاصة. تساعدك هذه الأدوات على متابعة السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
. ما الأشياء التي يجب عليَّ أن أنظر إليها عند بناء نظام غذائي صحي؟
عند بناء نظام غذائي صحي، يجب أن تأخذ في الاعتبار احتياجاتك الحرارية الفردية، نسبة الماكرونترينتات (الكربوهيدرات والبروتين والدهون)، وتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الضئيلة الدسم والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
عند بناء نظام غذائي صحي، يجب أن تأخذ في الاعتبار احتياجاتك الحرارية الفردية، نسبة الماكرونترينتات (الكربوهيدرات والبروتين والدهون)، وتضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الضئيلة الدسم والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
كيف يمكنني التأكد من الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة في نظام غذائي؟
لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية، حاول تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات الأطعمة المختلفة. سيساعدك ذلك على تحقيق توازن في تناول الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. إضافة مجموعة متنوعة من الألوان في وجباتك هو طريقة جيدة لضمان توفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.
لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية، حاول تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات الأطعمة المختلفة. سيساعدك ذلك على تحقيق توازن في تناول الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. إضافة مجموعة متنوعة من الألوان في وجباتك هو طريقة جيدة لضمان توفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بناء النظام الغذائي حسابات التغذية والنصائح”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

هذه الحقيبة التدريبية تعلم المشاركين كيفية إعداد نظام غذائي مخصص وفقًا لحالتهم الخاصة. يتناول الجوانب المختلفة التي يجب مراعاتها عند إنشاء نظام غذائي ، مثل العمر والجنس والوزن والطول وأهداف الصحة والقيود الغذائية. سيتعلم المشاركون كيفية حساب الاحتياجات الحرارية لجسمهم ، واختيار الأطعمة المناسبة وبناء خطة غذائية متوازنة وصحية.

هذه الحقيبة التدريبية تعلم المشاركين كيفية إعداد نظام غذائي مخصص وفقًا لحالتهم الخاصة. يتناول الجوانب المختلفة التي يجب مراعاتها عند إنشاء نظام غذائي ، مثل العمر والجنس والوزن والطول وأهداف الصحة والقيود الغذائية. سيتعلم المشاركون كيفية حساب الاحتياجات الحرارية لجسمهم ، واختيار الأطعمة المناسبة وبناء خطة غذائية متوازنة وصحية.

حقيبة تدريبية دورة بناء النظام الغذائي حسابات التغذية والنصائح