حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيكرام لليوغا

هذه الحقائب التدريبيةتعلم الأفراد كيفية ممارسة صف دراسي لليوغا الساخنة بمدة 35 دقيقة في المنزل. يقدم التعليمات خطوة بخطوة والتقنيات لإعادة إحياء التأثيرات المنشطة والمسممة لجلسة اليوغا الساخنة في راحة المساحة الخاصة بالشخص.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية بيكرام للتدريب على اليوغا السريعة! قم بتعزيز مهاراتك كمدرب يوغا وقدم تجربة فريدة ومنعشة لعملائك مع حقائب تدريبية بيكرام التعبيري لليوغا. حزمة شاملة مصممة لتجهيز المدربين بكل ما يحتاجونه لتدريس وقيادة دروس بيكرام يوغا ذات تأثير. تم صنع حقيبة تدريبية بعناية فائقة من قبل مدربي اليوغا ذوي الخبرة والخبراء في هذا المجال. تشمل خطط الدروس التفصيلية والفيديوهات التعليمية والموارد الداعمة التي تغطي كل جانب من جوانب بيكرام يوغا التعبيرية. من تمارين التسخين والوضعيات إلى تقنيات التنفس وتمارين التأمل، تقدم موادنا دليلًا تفصيليًا خطوة بخطوة لمساعدة المدربين على تقديم دروس عالية الجودة. لا تغطي هذه الحقائب التدريبيةفقط المعرفة النظرية المطلوبة، بل تقدم أيضًا نصائح وافكار عملية للمدربين. تشمل تعديلات وتكيفات لمستويات اللياقة المختلفة وأنواع الجسم، مما يضمن أن يتلقى كل مشارك تمرينًا شخصيًا فعالًا. تتناول موادنا أيضًا التحديات والصعوبات الشائعة التي يمكن أن يواجهها المدربون، مقدمة الحلول واستراتيجيات للتغلب عليها. مع حقائب تدريبية بيكرام التعبيرية، يمكن للمدربين خلق بيئة صف دراسية ديناميكية وجذابة بثقة. وسيساعد هذا الأمر العملاء على تحسين مرونتهم وقوتهم ورفاهيتهم العقلية من خلال قوة يوغا بيكرام. تعزز موادنا ممارسات آمنة ومدروسة، مع التركيز على الموقف السليم والتقنية الصحيحة لمنع الإصابات وتعظيم فوائد كل وضع. سواء كنت مدرب يوغا متمرسًا أو تبدأ رحلتك فقط، ستوسع حقائب تدريبية بيكرام التعبيرية علمك وترفع قدراتك التدريسية. استثمر في هذه الحزمة الشاملة اليوم ومنح نفسك الأدوات لخلق تجارب يوغا تحولية لعملائك!
مقدمة لليوغا بيكرام
نظرة عامة على اليوغا بيكرام
توضيح حول مؤسس بيكرام تشودهاري
مناقشة الفوائد والأهداف لليوغا البيكرام
فهم تسلسل اليوغا بيكرام
توضيح لصورتي الوقوف الممارَسَتَين في اليوغا بيكرام
وصف ترتيب الوضعيات المُؤدَّاة
نظرة عامة على تمارين التنفس المدمجة في يوغا بيكرام
المحاذاة السليمة والتقنية
أهمية التوازن الصحيح في اليوغا البيكرامية
توضيح وتعليم على الوضعيات الشائعة وإشارات توجيه التأليف
شرح استخدام الأدوات والتعديلات لأجسام وقدرات مختلفة
السيطرة على التنفس والتنسيق
دور التحكم في التنفس في اليوغا البيكراميه
تعليمات بشأن تقنيات التنفس الخاصة المستخدمة في الممارسة.
دمج النفس مع الحركة والوضعيات (داخل التمارين)
الاحتياطات الأمنية والوقاية من الإصابات
توضيح المخاطر المحتملة والإصابات الشائعة في ممارسة اليوغا البيكرام.
إرشادات حول تقنيات التسخين والتبريد والتمدد للوقاية من الإصابات
مناقشة حول كيفية الاستماع إلى الجسم وتعديل أو تجاوز الوضعيات عند اللزوم.
بناء القوة والمرونة
شرح حول كيفية مساعدة اليوغا بيكرام على تطوير القوة والمرونة.
تعليمات حول تقنيات تحسين القوة والمرونة في العضلات والمفاصل المحددة
مناقشة حول التقدم في الوضعيات الجسدية وتحديد الأهداف الشخصية
التركيز العقلي والوعي المستنير
أهمية التركيز العقلي والحضور في اليوغا بيكرام
تعليمات حول تقنيات تحسين التركيز والوعي الذهني أثناء الممارسة.
مناقشة للارتباط بين العقل والجسد ودوره في تحقيق التوازن والرفاهية العامة.
دمج التأمل والاسترخاء
مقدمة لتقنيات التأمل والاسترخاء في يوغا بيكرام
تعليمات حول كيفية دمج التأمل والاسترخاء في الممارسة
مناقشة حول فوائد الاسترخاء العقلي والعاطفي
إنشاء ممارسة مستمرة لليوغا بيكرام
نصائح للحفاظ على جدول ممارسة منتظمة
إرشادات حول دمج يوغا بيكرام في الحياة اليومية
مناقشة حول الفوائد الطويلة المدى للممارسة المنتظمة وكيفية البقاء متحفزًا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو اليوغا بيكرام؟
بيكرام يوغا هي نوع من اليوغا الساخنة يتكون من سلسلة محددة من 26 وضعية وتمارين تنفسيتين، يتم ممارستها في غرفة مُسخنة.
بيكرام يوغا هي نوع من اليوغا الساخنة يتكون من سلسلة محددة من 26 وضعية وتمارين تنفسيتين، يتم ممارستها في غرفة مُسخنة.
ما هي فوائد ممارسة اليوغا بيكرام؟
بعض الفوائد المحتملة لممارسة اليوغا البيكرام تشمل تحسين المرونة، زيادة القوة والتحمل، فقدان الوزن، تقليل التوتر، وتحسين الوضوح العقلي والتركيز.
بعض الفوائد المحتملة لممارسة اليوغا البيكرام تشمل تحسين المرونة، زيادة القوة والتحمل، فقدان الوزن، تقليل التوتر، وتحسين الوضوح العقلي والتركيز.
كم درجة حرارة الغرفة لممارسة اليوغا بيكرام؟
درجة حرارة الغرفة في فصول بيكرام يوغا عادة ما تكون بين 95 و105 درجة فهرنهايت (35-40 درجة مئوية) مع رطوبة 40%.
درجة حرارة الغرفة في فصول بيكرام يوغا عادة ما تكون بين 95 و105 درجة فهرنهايت (35-40 درجة مئوية) مع رطوبة 40%.
هل يمكن للمبتدئين المشاركة في بيكرام يوغا؟
نعم ، يمكن للمبتدئين المشاركة في فصول اليوغا بيكرام. تم تصميم السلسلة لجميع مستويات الممارسين ، ويوفر المدربون تعديلات لمختلف القدرات ومستويات الخبرة.
نعم ، يمكن للمبتدئين المشاركة في فصول اليوغا بيكرام. تم تصميم السلسلة لجميع مستويات الممارسين ، ويوفر المدربون تعديلات لمختلف القدرات ومستويات الخبرة.
ما هو مدة فصل اليوغا بيكرام النموذجي؟
تستغرق صفة اليوغا بيكرام التقليدية 90 دقيقة، حيث يقوم المشاركون بأداء 26 وضعية وتمارين تنفسيتين اثنتين وفقًا لتسلسل محدد.
تستغرق صفة اليوغا بيكرام التقليدية 90 دقيقة، حيث يقوم المشاركون بأداء 26 وضعية وتمارين تنفسيتين اثنتين وفقًا لتسلسل محدد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيكرام لليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية بيكرام للتدريب على اليوغا السريعة! قم بتعزيز مهاراتك كمدرب يوغا وقدم تجربة فريدة ومنعشة لعملائك مع حقائب تدريبية بيكرام التعبيري لليوغا. حزمة شاملة مصممة لتجهيز المدربين بكل ما يحتاجونه لتدريس وقيادة دروس بيكرام يوغا ذات تأثير. تم صنع حقيبة تدريبية بعناية فائقة من قبل مدربي اليوغا ذوي الخبرة والخبراء في هذا المجال. تشمل خطط الدروس التفصيلية والفيديوهات التعليمية والموارد الداعمة التي تغطي كل جانب من جوانب بيكرام يوغا التعبيرية. من تمارين التسخين والوضعيات إلى تقنيات التنفس وتمارين التأمل، تقدم موادنا دليلًا تفصيليًا خطوة بخطوة لمساعدة المدربين على تقديم دروس عالية الجودة. لا تغطي هذه الحقائب التدريبيةفقط المعرفة النظرية المطلوبة، بل تقدم أيضًا نصائح وافكار عملية للمدربين. تشمل تعديلات وتكيفات لمستويات اللياقة المختلفة وأنواع الجسم، مما يضمن أن يتلقى كل مشارك تمرينًا شخصيًا فعالًا. تتناول موادنا أيضًا التحديات والصعوبات الشائعة التي يمكن أن يواجهها المدربون، مقدمة الحلول واستراتيجيات للتغلب عليها. مع حقائب تدريبية بيكرام التعبيرية، يمكن للمدربين خلق بيئة صف دراسية ديناميكية وجذابة بثقة. وسيساعد هذا الأمر العملاء على تحسين مرونتهم وقوتهم ورفاهيتهم العقلية من خلال قوة يوغا بيكرام. تعزز موادنا ممارسات آمنة ومدروسة، مع التركيز على الموقف السليم والتقنية الصحيحة لمنع الإصابات وتعظيم فوائد كل وضع. سواء كنت مدرب يوغا متمرسًا أو تبدأ رحلتك فقط، ستوسع حقائب تدريبية بيكرام التعبيرية علمك وترفع قدراتك التدريسية. استثمر في هذه الحزمة الشاملة اليوم ومنح نفسك الأدوات لخلق تجارب يوغا تحولية لعملائك!
مقدمة لليوغا بيكرام
نظرة عامة على اليوغا بيكرام
توضيح حول مؤسس بيكرام تشودهاري
مناقشة الفوائد والأهداف لليوغا البيكرام
فهم تسلسل اليوغا بيكرام
توضيح لصورتي الوقوف الممارَسَتَين في اليوغا بيكرام
وصف ترتيب الوضعيات المُؤدَّاة
نظرة عامة على تمارين التنفس المدمجة في يوغا بيكرام
المحاذاة السليمة والتقنية
أهمية التوازن الصحيح في اليوغا البيكرامية
توضيح وتعليم على الوضعيات الشائعة وإشارات توجيه التأليف
شرح استخدام الأدوات والتعديلات لأجسام وقدرات مختلفة
السيطرة على التنفس والتنسيق
دور التحكم في التنفس في اليوغا البيكراميه
تعليمات بشأن تقنيات التنفس الخاصة المستخدمة في الممارسة.
دمج النفس مع الحركة والوضعيات (داخل التمارين)
الاحتياطات الأمنية والوقاية من الإصابات
توضيح المخاطر المحتملة والإصابات الشائعة في ممارسة اليوغا البيكرام.
إرشادات حول تقنيات التسخين والتبريد والتمدد للوقاية من الإصابات
مناقشة حول كيفية الاستماع إلى الجسم وتعديل أو تجاوز الوضعيات عند اللزوم.
بناء القوة والمرونة
شرح حول كيفية مساعدة اليوغا بيكرام على تطوير القوة والمرونة.
تعليمات حول تقنيات تحسين القوة والمرونة في العضلات والمفاصل المحددة
مناقشة حول التقدم في الوضعيات الجسدية وتحديد الأهداف الشخصية
التركيز العقلي والوعي المستنير
أهمية التركيز العقلي والحضور في اليوغا بيكرام
تعليمات حول تقنيات تحسين التركيز والوعي الذهني أثناء الممارسة.
مناقشة للارتباط بين العقل والجسد ودوره في تحقيق التوازن والرفاهية العامة.
دمج التأمل والاسترخاء
مقدمة لتقنيات التأمل والاسترخاء في يوغا بيكرام
تعليمات حول كيفية دمج التأمل والاسترخاء في الممارسة
مناقشة حول فوائد الاسترخاء العقلي والعاطفي
إنشاء ممارسة مستمرة لليوغا بيكرام
نصائح للحفاظ على جدول ممارسة منتظمة
إرشادات حول دمج يوغا بيكرام في الحياة اليومية
مناقشة حول الفوائد الطويلة المدى للممارسة المنتظمة وكيفية البقاء متحفزًا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو اليوغا بيكرام؟
بيكرام يوغا هي نوع من اليوغا الساخنة يتكون من سلسلة محددة من 26 وضعية وتمارين تنفسيتين، يتم ممارستها في غرفة مُسخنة.
بيكرام يوغا هي نوع من اليوغا الساخنة يتكون من سلسلة محددة من 26 وضعية وتمارين تنفسيتين، يتم ممارستها في غرفة مُسخنة.
ما هي فوائد ممارسة اليوغا بيكرام؟
بعض الفوائد المحتملة لممارسة اليوغا البيكرام تشمل تحسين المرونة، زيادة القوة والتحمل، فقدان الوزن، تقليل التوتر، وتحسين الوضوح العقلي والتركيز.
بعض الفوائد المحتملة لممارسة اليوغا البيكرام تشمل تحسين المرونة، زيادة القوة والتحمل، فقدان الوزن، تقليل التوتر، وتحسين الوضوح العقلي والتركيز.
كم درجة حرارة الغرفة لممارسة اليوغا بيكرام؟
درجة حرارة الغرفة في فصول بيكرام يوغا عادة ما تكون بين 95 و105 درجة فهرنهايت (35-40 درجة مئوية) مع رطوبة 40%.
درجة حرارة الغرفة في فصول بيكرام يوغا عادة ما تكون بين 95 و105 درجة فهرنهايت (35-40 درجة مئوية) مع رطوبة 40%.
هل يمكن للمبتدئين المشاركة في بيكرام يوغا؟
نعم ، يمكن للمبتدئين المشاركة في فصول اليوغا بيكرام. تم تصميم السلسلة لجميع مستويات الممارسين ، ويوفر المدربون تعديلات لمختلف القدرات ومستويات الخبرة.
نعم ، يمكن للمبتدئين المشاركة في فصول اليوغا بيكرام. تم تصميم السلسلة لجميع مستويات الممارسين ، ويوفر المدربون تعديلات لمختلف القدرات ومستويات الخبرة.
ما هو مدة فصل اليوغا بيكرام النموذجي؟
تستغرق صفة اليوغا بيكرام التقليدية 90 دقيقة، حيث يقوم المشاركون بأداء 26 وضعية وتمارين تنفسيتين اثنتين وفقًا لتسلسل محدد.
تستغرق صفة اليوغا بيكرام التقليدية 90 دقيقة، حيث يقوم المشاركون بأداء 26 وضعية وتمارين تنفسيتين اثنتين وفقًا لتسلسل محدد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيكرام لليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيكرام لليوغا

هذه الحقائب التدريبيةتعلم الأفراد كيفية ممارسة صف دراسي لليوغا الساخنة بمدة 35 دقيقة في المنزل. يقدم التعليمات خطوة بخطوة والتقنيات لإعادة إحياء التأثيرات المنشطة والمسممة لجلسة اليوغا الساخنة في راحة المساحة الخاصة بالشخص.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية بيكرام للتدريب على اليوغا السريعة! قم بتعزيز مهاراتك كمدرب يوغا وقدم تجربة فريدة ومنعشة لعملائك مع حقائب تدريبية بيكرام التعبيري لليوغا. حزمة شاملة مصممة لتجهيز المدربين بكل ما يحتاجونه لتدريس وقيادة دروس بيكرام يوغا ذات تأثير. تم صنع حقيبة تدريبية بعناية فائقة من قبل مدربي اليوغا ذوي الخبرة والخبراء في هذا المجال. تشمل خطط الدروس التفصيلية والفيديوهات التعليمية والموارد الداعمة التي تغطي كل جانب من جوانب بيكرام يوغا التعبيرية. من تمارين التسخين والوضعيات إلى تقنيات التنفس وتمارين التأمل، تقدم موادنا دليلًا تفصيليًا خطوة بخطوة لمساعدة المدربين على تقديم دروس عالية الجودة. لا تغطي هذه الحقائب التدريبيةفقط المعرفة النظرية المطلوبة، بل تقدم أيضًا نصائح وافكار عملية للمدربين. تشمل تعديلات وتكيفات لمستويات اللياقة المختلفة وأنواع الجسم، مما يضمن أن يتلقى كل مشارك تمرينًا شخصيًا فعالًا. تتناول موادنا أيضًا التحديات والصعوبات الشائعة التي يمكن أن يواجهها المدربون، مقدمة الحلول واستراتيجيات للتغلب عليها. مع حقائب تدريبية بيكرام التعبيرية، يمكن للمدربين خلق بيئة صف دراسية ديناميكية وجذابة بثقة. وسيساعد هذا الأمر العملاء على تحسين مرونتهم وقوتهم ورفاهيتهم العقلية من خلال قوة يوغا بيكرام. تعزز موادنا ممارسات آمنة ومدروسة، مع التركيز على الموقف السليم والتقنية الصحيحة لمنع الإصابات وتعظيم فوائد كل وضع. سواء كنت مدرب يوغا متمرسًا أو تبدأ رحلتك فقط، ستوسع حقائب تدريبية بيكرام التعبيرية علمك وترفع قدراتك التدريسية. استثمر في هذه الحزمة الشاملة اليوم ومنح نفسك الأدوات لخلق تجارب يوغا تحولية لعملائك!
مقدمة لليوغا بيكرام
نظرة عامة على اليوغا بيكرام
توضيح حول مؤسس بيكرام تشودهاري
مناقشة الفوائد والأهداف لليوغا البيكرام
فهم تسلسل اليوغا بيكرام
توضيح لصورتي الوقوف الممارَسَتَين في اليوغا بيكرام
وصف ترتيب الوضعيات المُؤدَّاة
نظرة عامة على تمارين التنفس المدمجة في يوغا بيكرام
المحاذاة السليمة والتقنية
أهمية التوازن الصحيح في اليوغا البيكرامية
توضيح وتعليم على الوضعيات الشائعة وإشارات توجيه التأليف
شرح استخدام الأدوات والتعديلات لأجسام وقدرات مختلفة
السيطرة على التنفس والتنسيق
دور التحكم في التنفس في اليوغا البيكراميه
تعليمات بشأن تقنيات التنفس الخاصة المستخدمة في الممارسة.
دمج النفس مع الحركة والوضعيات (داخل التمارين)
الاحتياطات الأمنية والوقاية من الإصابات
توضيح المخاطر المحتملة والإصابات الشائعة في ممارسة اليوغا البيكرام.
إرشادات حول تقنيات التسخين والتبريد والتمدد للوقاية من الإصابات
مناقشة حول كيفية الاستماع إلى الجسم وتعديل أو تجاوز الوضعيات عند اللزوم.
بناء القوة والمرونة
شرح حول كيفية مساعدة اليوغا بيكرام على تطوير القوة والمرونة.
تعليمات حول تقنيات تحسين القوة والمرونة في العضلات والمفاصل المحددة
مناقشة حول التقدم في الوضعيات الجسدية وتحديد الأهداف الشخصية
التركيز العقلي والوعي المستنير
أهمية التركيز العقلي والحضور في اليوغا بيكرام
تعليمات حول تقنيات تحسين التركيز والوعي الذهني أثناء الممارسة.
مناقشة للارتباط بين العقل والجسد ودوره في تحقيق التوازن والرفاهية العامة.
دمج التأمل والاسترخاء
مقدمة لتقنيات التأمل والاسترخاء في يوغا بيكرام
تعليمات حول كيفية دمج التأمل والاسترخاء في الممارسة
مناقشة حول فوائد الاسترخاء العقلي والعاطفي
إنشاء ممارسة مستمرة لليوغا بيكرام
نصائح للحفاظ على جدول ممارسة منتظمة
إرشادات حول دمج يوغا بيكرام في الحياة اليومية
مناقشة حول الفوائد الطويلة المدى للممارسة المنتظمة وكيفية البقاء متحفزًا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو اليوغا بيكرام؟
بيكرام يوغا هي نوع من اليوغا الساخنة يتكون من سلسلة محددة من 26 وضعية وتمارين تنفسيتين، يتم ممارستها في غرفة مُسخنة.
بيكرام يوغا هي نوع من اليوغا الساخنة يتكون من سلسلة محددة من 26 وضعية وتمارين تنفسيتين، يتم ممارستها في غرفة مُسخنة.
ما هي فوائد ممارسة اليوغا بيكرام؟
بعض الفوائد المحتملة لممارسة اليوغا البيكرام تشمل تحسين المرونة، زيادة القوة والتحمل، فقدان الوزن، تقليل التوتر، وتحسين الوضوح العقلي والتركيز.
بعض الفوائد المحتملة لممارسة اليوغا البيكرام تشمل تحسين المرونة، زيادة القوة والتحمل، فقدان الوزن، تقليل التوتر، وتحسين الوضوح العقلي والتركيز.
كم درجة حرارة الغرفة لممارسة اليوغا بيكرام؟
درجة حرارة الغرفة في فصول بيكرام يوغا عادة ما تكون بين 95 و105 درجة فهرنهايت (35-40 درجة مئوية) مع رطوبة 40%.
درجة حرارة الغرفة في فصول بيكرام يوغا عادة ما تكون بين 95 و105 درجة فهرنهايت (35-40 درجة مئوية) مع رطوبة 40%.
هل يمكن للمبتدئين المشاركة في بيكرام يوغا؟
نعم ، يمكن للمبتدئين المشاركة في فصول اليوغا بيكرام. تم تصميم السلسلة لجميع مستويات الممارسين ، ويوفر المدربون تعديلات لمختلف القدرات ومستويات الخبرة.
نعم ، يمكن للمبتدئين المشاركة في فصول اليوغا بيكرام. تم تصميم السلسلة لجميع مستويات الممارسين ، ويوفر المدربون تعديلات لمختلف القدرات ومستويات الخبرة.
ما هو مدة فصل اليوغا بيكرام النموذجي؟
تستغرق صفة اليوغا بيكرام التقليدية 90 دقيقة، حيث يقوم المشاركون بأداء 26 وضعية وتمارين تنفسيتين اثنتين وفقًا لتسلسل محدد.
تستغرق صفة اليوغا بيكرام التقليدية 90 دقيقة، حيث يقوم المشاركون بأداء 26 وضعية وتمارين تنفسيتين اثنتين وفقًا لتسلسل محدد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيكرام لليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية بيكرام للتدريب على اليوغا السريعة! قم بتعزيز مهاراتك كمدرب يوغا وقدم تجربة فريدة ومنعشة لعملائك مع حقائب تدريبية بيكرام التعبيري لليوغا. حزمة شاملة مصممة لتجهيز المدربين بكل ما يحتاجونه لتدريس وقيادة دروس بيكرام يوغا ذات تأثير. تم صنع حقيبة تدريبية بعناية فائقة من قبل مدربي اليوغا ذوي الخبرة والخبراء في هذا المجال. تشمل خطط الدروس التفصيلية والفيديوهات التعليمية والموارد الداعمة التي تغطي كل جانب من جوانب بيكرام يوغا التعبيرية. من تمارين التسخين والوضعيات إلى تقنيات التنفس وتمارين التأمل، تقدم موادنا دليلًا تفصيليًا خطوة بخطوة لمساعدة المدربين على تقديم دروس عالية الجودة. لا تغطي هذه الحقائب التدريبيةفقط المعرفة النظرية المطلوبة، بل تقدم أيضًا نصائح وافكار عملية للمدربين. تشمل تعديلات وتكيفات لمستويات اللياقة المختلفة وأنواع الجسم، مما يضمن أن يتلقى كل مشارك تمرينًا شخصيًا فعالًا. تتناول موادنا أيضًا التحديات والصعوبات الشائعة التي يمكن أن يواجهها المدربون، مقدمة الحلول واستراتيجيات للتغلب عليها. مع حقائب تدريبية بيكرام التعبيرية، يمكن للمدربين خلق بيئة صف دراسية ديناميكية وجذابة بثقة. وسيساعد هذا الأمر العملاء على تحسين مرونتهم وقوتهم ورفاهيتهم العقلية من خلال قوة يوغا بيكرام. تعزز موادنا ممارسات آمنة ومدروسة، مع التركيز على الموقف السليم والتقنية الصحيحة لمنع الإصابات وتعظيم فوائد كل وضع. سواء كنت مدرب يوغا متمرسًا أو تبدأ رحلتك فقط، ستوسع حقائب تدريبية بيكرام التعبيرية علمك وترفع قدراتك التدريسية. استثمر في هذه الحزمة الشاملة اليوم ومنح نفسك الأدوات لخلق تجارب يوغا تحولية لعملائك!
مقدمة لليوغا بيكرام
نظرة عامة على اليوغا بيكرام
توضيح حول مؤسس بيكرام تشودهاري
مناقشة الفوائد والأهداف لليوغا البيكرام
فهم تسلسل اليوغا بيكرام
توضيح لصورتي الوقوف الممارَسَتَين في اليوغا بيكرام
وصف ترتيب الوضعيات المُؤدَّاة
نظرة عامة على تمارين التنفس المدمجة في يوغا بيكرام
المحاذاة السليمة والتقنية
أهمية التوازن الصحيح في اليوغا البيكرامية
توضيح وتعليم على الوضعيات الشائعة وإشارات توجيه التأليف
شرح استخدام الأدوات والتعديلات لأجسام وقدرات مختلفة
السيطرة على التنفس والتنسيق
دور التحكم في التنفس في اليوغا البيكراميه
تعليمات بشأن تقنيات التنفس الخاصة المستخدمة في الممارسة.
دمج النفس مع الحركة والوضعيات (داخل التمارين)
الاحتياطات الأمنية والوقاية من الإصابات
توضيح المخاطر المحتملة والإصابات الشائعة في ممارسة اليوغا البيكرام.
إرشادات حول تقنيات التسخين والتبريد والتمدد للوقاية من الإصابات
مناقشة حول كيفية الاستماع إلى الجسم وتعديل أو تجاوز الوضعيات عند اللزوم.
بناء القوة والمرونة
شرح حول كيفية مساعدة اليوغا بيكرام على تطوير القوة والمرونة.
تعليمات حول تقنيات تحسين القوة والمرونة في العضلات والمفاصل المحددة
مناقشة حول التقدم في الوضعيات الجسدية وتحديد الأهداف الشخصية
التركيز العقلي والوعي المستنير
أهمية التركيز العقلي والحضور في اليوغا بيكرام
تعليمات حول تقنيات تحسين التركيز والوعي الذهني أثناء الممارسة.
مناقشة للارتباط بين العقل والجسد ودوره في تحقيق التوازن والرفاهية العامة.
دمج التأمل والاسترخاء
مقدمة لتقنيات التأمل والاسترخاء في يوغا بيكرام
تعليمات حول كيفية دمج التأمل والاسترخاء في الممارسة
مناقشة حول فوائد الاسترخاء العقلي والعاطفي
إنشاء ممارسة مستمرة لليوغا بيكرام
نصائح للحفاظ على جدول ممارسة منتظمة
إرشادات حول دمج يوغا بيكرام في الحياة اليومية
مناقشة حول الفوائد الطويلة المدى للممارسة المنتظمة وكيفية البقاء متحفزًا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو اليوغا بيكرام؟
بيكرام يوغا هي نوع من اليوغا الساخنة يتكون من سلسلة محددة من 26 وضعية وتمارين تنفسيتين، يتم ممارستها في غرفة مُسخنة.
بيكرام يوغا هي نوع من اليوغا الساخنة يتكون من سلسلة محددة من 26 وضعية وتمارين تنفسيتين، يتم ممارستها في غرفة مُسخنة.
ما هي فوائد ممارسة اليوغا بيكرام؟
بعض الفوائد المحتملة لممارسة اليوغا البيكرام تشمل تحسين المرونة، زيادة القوة والتحمل، فقدان الوزن، تقليل التوتر، وتحسين الوضوح العقلي والتركيز.
بعض الفوائد المحتملة لممارسة اليوغا البيكرام تشمل تحسين المرونة، زيادة القوة والتحمل، فقدان الوزن، تقليل التوتر، وتحسين الوضوح العقلي والتركيز.
كم درجة حرارة الغرفة لممارسة اليوغا بيكرام؟
درجة حرارة الغرفة في فصول بيكرام يوغا عادة ما تكون بين 95 و105 درجة فهرنهايت (35-40 درجة مئوية) مع رطوبة 40%.
درجة حرارة الغرفة في فصول بيكرام يوغا عادة ما تكون بين 95 و105 درجة فهرنهايت (35-40 درجة مئوية) مع رطوبة 40%.
هل يمكن للمبتدئين المشاركة في بيكرام يوغا؟
نعم ، يمكن للمبتدئين المشاركة في فصول اليوغا بيكرام. تم تصميم السلسلة لجميع مستويات الممارسين ، ويوفر المدربون تعديلات لمختلف القدرات ومستويات الخبرة.
نعم ، يمكن للمبتدئين المشاركة في فصول اليوغا بيكرام. تم تصميم السلسلة لجميع مستويات الممارسين ، ويوفر المدربون تعديلات لمختلف القدرات ومستويات الخبرة.
ما هو مدة فصل اليوغا بيكرام النموذجي؟
تستغرق صفة اليوغا بيكرام التقليدية 90 دقيقة، حيث يقوم المشاركون بأداء 26 وضعية وتمارين تنفسيتين اثنتين وفقًا لتسلسل محدد.
تستغرق صفة اليوغا بيكرام التقليدية 90 دقيقة، حيث يقوم المشاركون بأداء 26 وضعية وتمارين تنفسيتين اثنتين وفقًا لتسلسل محدد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيكرام لليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

هذه الحقائب التدريبيةتعلم الأفراد كيفية ممارسة صف دراسي لليوغا الساخنة بمدة 35 دقيقة في المنزل. يقدم التعليمات خطوة بخطوة والتقنيات لإعادة إحياء التأثيرات المنشطة والمسممة لجلسة اليوغا الساخنة في راحة المساحة الخاصة بالشخص.

هذه الحقائب التدريبيةتعلم الأفراد كيفية ممارسة صف دراسي لليوغا الساخنة بمدة 35 دقيقة في المنزل. يقدم التعليمات خطوة بخطوة والتقنيات لإعادة إحياء التأثيرات المنشطة والمسممة لجلسة اليوغا الساخنة في راحة المساحة الخاصة بالشخص.

حقيبة تدريبية دورة بيكرام لليوغا