حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تأمل الانتباه الطريقة الكاملة

هذه الحقائب التدريبية تساعدك في العثور على التأمل المناسب لك وممارسته. تعلم تقنيات للتخلص من التوتر والقلق، واكتشف كيف يمكن أن تكون أكثر سعادة من خلال التأمل.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
التأمل الواعي: دليل الطريقة الشاملة للتدريب هو المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لجلب قوة التأمل الواعي المحوّلة إلى المشاركين. يتضمن هذه الحزمة الشاملة كل ما تحتاجه لتوجيه الأفراد أو المجموعات بشكل فعال من خلال ممارسة التأمل ومساعدتهم على تطوير شعور عميق بالحاضر والوعي الذاتي. يتكون الحقائب التدريبية من دليل المدرب المفصل الذي يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم التأمل الواعي، وقيادة جلسات موجهة، ومواجهة التحديات الشائعة التي قد تنشأ خلال الممارسة. يقدم الدليل أيضًا نصائح قيمة حول كيفية إنشاء بيئة مناسبة للتأمل وتأسيس ممارسة منتظمة ودمج التأمل الواعي في الحياة اليومية. بالإضافة إلى دليل المدرب، يتضمن هذا المنتج مجموعة متنوعة من الحقائب التدريبية الجاهزة للاستخدام. تشمل هذه الحقائب وثائق المشاركين وورقات العمل وشرائح برنامج PowerPoint التي يمكن تخصيصها لتناسب احتياجات وتفضيلات الجمهور الخاص بك. تعتبر وثائق المشاركين وورقات العمل مصادر قيمة للمشاركين لتعزيز فهمهم لمبادئ وتقنيات التأمل، وتتبع تقدمهم، والتأمل في تجاربهم. يعد دليل التدريب “التأمل الواعي: الطريقة الشاملة” مناسبًا للمدربين من جميع مستويات الخبرة. سواء كنت ممارسًا للتأمل الواعي ذو خبرة كافية أو تبدأ رحلتك فقط، سيزوّدك هذا المنتج بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تأمل تؤثر بشكل كبير. من خلال مشاركة هذه الممارسة المحوّلة مع المشاركين، يمكنك مساعدتهم على تقليل التوتر، وزيادة التركيز والانتباه، وتحسين الرفاهية العاطفية، وزراعة اتصال أعمق مع أنفسهم والآخرين. استثمر اليوم في دليل “التأمل الواعي: الطريقة الشاملة” لرفع جلسات التدريب إلى مستوى جديد تمامًا من التأثير والتحويل.
مقدمة لتأمل الوعي الحاضر
تعريف التأمل الواعي:
نظرة سريعة على التاريخ والأصول
توضيح فوائد تأمل الوعي
البدء في التأمل الواعي:
إنشاء بيئة ملائمة للتأمل
تأسيس ممارسة منتظمة للتأمل
نصائح لإيجاد وضعية مريحة
أساسيات الانتباه الواعي:
فهم مفهوم الوعي الحاضر
استكشاف دور الانتباه والوعي في التأمل
تقنيات لتنمية الوعي غير التحكيمي
تعميق الممارسة: الوعي بالأفكار والعواطف.
استكشاف طبيعة الأفكار والعواطف
تقنيات لمراقبة الأفكار دون التعلق بها أو الحكم عليها
تنمية الذكاء العاطفي من خلال التأمل
التأمل الواعي للتعاطف واللطف مع النفس
فهم التعاطف مع النفس وأهميته في التأمل
تقنيات لتوليد الرحمة الذاتية وحب النفس
ممارسة التأمل في المحبة واللطف نحو الذات والآخرين
الوعي الذهني في العلاقات
الاعتراف بدور الاهتمام الشامل في العلاقات الصحية
تقنيات للتواصل الواعي والاستماع النشط
زراعة التعاطف والرحمة تجاه الآخرين
التعامل مع القلق والتشتت:
فهم التحديات الشائعة للقلق والتشتت في التأمل
تقنيات لإدارة عدم الاستقرار وتهدئة العقل
تجاوز التشتت عن طريق التركيز والانفصال
تنمية الامتنان والتقدير من خلال الوعي الشامل:
استكشاف قوة الامتنان في ممارسة الوعي التأملي
تقنيات لتنمية الامتنان والتقدير.
التأمل في الجوانب الإيجابية للحياة بوعي
الحفاظ على اليقظة في الحياة اليومية
كيفية دمج الانتباه الشامل في الأنشطة اليومية
إنشاء روتينات وطقوس مدروسة وواعية
نصائح للبقاء متصلاً بلحظة الحاضر طوال اليوم

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تأمل الوعي؟
التأمل الواعي هو ممارسة تنطوي على توجيه انتباهك نحو اللحظة الحالية، في حين تعترف وتقبل بسكون أفكارك ومشاعرك وتحسّسات جسمك.
التأمل الواعي هو ممارسة تنطوي على توجيه انتباهك نحو اللحظة الحالية، في حين تعترف وتقبل بسكون أفكارك ومشاعرك وتحسّسات جسمك.
كيف يمكن للتأمل المتنبه أن يعود بالفائدة عليّ؟
التأمل الواعي له العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية العامة.
التأمل الواعي له العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية العامة.
. هل يلزمني أي تجربة سابقة أو تدريب لممارسة التأمل الواعي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو تدريب لبدء ممارسة التأمل بالوعي. إنها مناسبة للمبتدئين ويمكن دمجها بسهولة في يومياتك اليومية.
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو تدريب لبدء ممارسة التأمل بالوعي. إنها مناسبة للمبتدئين ويمكن دمجها بسهولة في يومياتك اليومية.
كيف يمكنني البدء في ممارسة التأمل الواعي؟
للبدء في ممارسة التأمل الواعي، ابحث عن مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء، أغلق عينيك أو خفف من النظر، وركز انتباهك على التنفس أو الإحساس بالجسم، أو نقطة مرجعية مثل كلمة أو عبارة.
للبدء في ممارسة التأمل الواعي، ابحث عن مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء، أغلق عينيك أو خفف من النظر، وركز انتباهك على التنفس أو الإحساس بالجسم، أو نقطة مرجعية مثل كلمة أو عبارة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة التأمل الواعي؟
نعم ، يمكن ممارسة التأمل الواعي من قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو الخلفية أو القدرات البدنية. إنها ممارسة عالمية يمكن تكييفها لتناسب تفضيلات واحتياجات الفرد.
نعم ، يمكن ممارسة التأمل الواعي من قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو الخلفية أو القدرات البدنية. إنها ممارسة عالمية يمكن تكييفها لتناسب تفضيلات واحتياجات الفرد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تأمل الانتباه الطريقة الكاملة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التأمل الواعي: دليل الطريقة الشاملة للتدريب هو المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لجلب قوة التأمل الواعي المحوّلة إلى المشاركين. يتضمن هذه الحزمة الشاملة كل ما تحتاجه لتوجيه الأفراد أو المجموعات بشكل فعال من خلال ممارسة التأمل ومساعدتهم على تطوير شعور عميق بالحاضر والوعي الذاتي. يتكون الحقائب التدريبية من دليل المدرب المفصل الذي يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم التأمل الواعي، وقيادة جلسات موجهة، ومواجهة التحديات الشائعة التي قد تنشأ خلال الممارسة. يقدم الدليل أيضًا نصائح قيمة حول كيفية إنشاء بيئة مناسبة للتأمل وتأسيس ممارسة منتظمة ودمج التأمل الواعي في الحياة اليومية. بالإضافة إلى دليل المدرب، يتضمن هذا المنتج مجموعة متنوعة من الحقائب التدريبية الجاهزة للاستخدام. تشمل هذه الحقائب وثائق المشاركين وورقات العمل وشرائح برنامج PowerPoint التي يمكن تخصيصها لتناسب احتياجات وتفضيلات الجمهور الخاص بك. تعتبر وثائق المشاركين وورقات العمل مصادر قيمة للمشاركين لتعزيز فهمهم لمبادئ وتقنيات التأمل، وتتبع تقدمهم، والتأمل في تجاربهم. يعد دليل التدريب “التأمل الواعي: الطريقة الشاملة” مناسبًا للمدربين من جميع مستويات الخبرة. سواء كنت ممارسًا للتأمل الواعي ذو خبرة كافية أو تبدأ رحلتك فقط، سيزوّدك هذا المنتج بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تأمل تؤثر بشكل كبير. من خلال مشاركة هذه الممارسة المحوّلة مع المشاركين، يمكنك مساعدتهم على تقليل التوتر، وزيادة التركيز والانتباه، وتحسين الرفاهية العاطفية، وزراعة اتصال أعمق مع أنفسهم والآخرين. استثمر اليوم في دليل “التأمل الواعي: الطريقة الشاملة” لرفع جلسات التدريب إلى مستوى جديد تمامًا من التأثير والتحويل.
مقدمة لتأمل الوعي الحاضر
تعريف التأمل الواعي:
نظرة سريعة على التاريخ والأصول
توضيح فوائد تأمل الوعي
البدء في التأمل الواعي:
إنشاء بيئة ملائمة للتأمل
تأسيس ممارسة منتظمة للتأمل
نصائح لإيجاد وضعية مريحة
أساسيات الانتباه الواعي:
فهم مفهوم الوعي الحاضر
استكشاف دور الانتباه والوعي في التأمل
تقنيات لتنمية الوعي غير التحكيمي
تعميق الممارسة: الوعي بالأفكار والعواطف.
استكشاف طبيعة الأفكار والعواطف
تقنيات لمراقبة الأفكار دون التعلق بها أو الحكم عليها
تنمية الذكاء العاطفي من خلال التأمل
التأمل الواعي للتعاطف واللطف مع النفس
فهم التعاطف مع النفس وأهميته في التأمل
تقنيات لتوليد الرحمة الذاتية وحب النفس
ممارسة التأمل في المحبة واللطف نحو الذات والآخرين
الوعي الذهني في العلاقات
الاعتراف بدور الاهتمام الشامل في العلاقات الصحية
تقنيات للتواصل الواعي والاستماع النشط
زراعة التعاطف والرحمة تجاه الآخرين
التعامل مع القلق والتشتت:
فهم التحديات الشائعة للقلق والتشتت في التأمل
تقنيات لإدارة عدم الاستقرار وتهدئة العقل
تجاوز التشتت عن طريق التركيز والانفصال
تنمية الامتنان والتقدير من خلال الوعي الشامل:
استكشاف قوة الامتنان في ممارسة الوعي التأملي
تقنيات لتنمية الامتنان والتقدير.
التأمل في الجوانب الإيجابية للحياة بوعي
الحفاظ على اليقظة في الحياة اليومية
كيفية دمج الانتباه الشامل في الأنشطة اليومية
إنشاء روتينات وطقوس مدروسة وواعية
نصائح للبقاء متصلاً بلحظة الحاضر طوال اليوم

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تأمل الوعي؟
التأمل الواعي هو ممارسة تنطوي على توجيه انتباهك نحو اللحظة الحالية، في حين تعترف وتقبل بسكون أفكارك ومشاعرك وتحسّسات جسمك.
التأمل الواعي هو ممارسة تنطوي على توجيه انتباهك نحو اللحظة الحالية، في حين تعترف وتقبل بسكون أفكارك ومشاعرك وتحسّسات جسمك.
كيف يمكن للتأمل المتنبه أن يعود بالفائدة عليّ؟
التأمل الواعي له العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية العامة.
التأمل الواعي له العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية العامة.
. هل يلزمني أي تجربة سابقة أو تدريب لممارسة التأمل الواعي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو تدريب لبدء ممارسة التأمل بالوعي. إنها مناسبة للمبتدئين ويمكن دمجها بسهولة في يومياتك اليومية.
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو تدريب لبدء ممارسة التأمل بالوعي. إنها مناسبة للمبتدئين ويمكن دمجها بسهولة في يومياتك اليومية.
كيف يمكنني البدء في ممارسة التأمل الواعي؟
للبدء في ممارسة التأمل الواعي، ابحث عن مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء، أغلق عينيك أو خفف من النظر، وركز انتباهك على التنفس أو الإحساس بالجسم، أو نقطة مرجعية مثل كلمة أو عبارة.
للبدء في ممارسة التأمل الواعي، ابحث عن مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء، أغلق عينيك أو خفف من النظر، وركز انتباهك على التنفس أو الإحساس بالجسم، أو نقطة مرجعية مثل كلمة أو عبارة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة التأمل الواعي؟
نعم ، يمكن ممارسة التأمل الواعي من قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو الخلفية أو القدرات البدنية. إنها ممارسة عالمية يمكن تكييفها لتناسب تفضيلات واحتياجات الفرد.
نعم ، يمكن ممارسة التأمل الواعي من قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو الخلفية أو القدرات البدنية. إنها ممارسة عالمية يمكن تكييفها لتناسب تفضيلات واحتياجات الفرد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تأمل الانتباه الطريقة الكاملة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تأمل الانتباه الطريقة الكاملة

هذه الحقائب التدريبية تساعدك في العثور على التأمل المناسب لك وممارسته. تعلم تقنيات للتخلص من التوتر والقلق، واكتشف كيف يمكن أن تكون أكثر سعادة من خلال التأمل.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
التأمل الواعي: دليل الطريقة الشاملة للتدريب هو المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لجلب قوة التأمل الواعي المحوّلة إلى المشاركين. يتضمن هذه الحزمة الشاملة كل ما تحتاجه لتوجيه الأفراد أو المجموعات بشكل فعال من خلال ممارسة التأمل ومساعدتهم على تطوير شعور عميق بالحاضر والوعي الذاتي. يتكون الحقائب التدريبية من دليل المدرب المفصل الذي يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم التأمل الواعي، وقيادة جلسات موجهة، ومواجهة التحديات الشائعة التي قد تنشأ خلال الممارسة. يقدم الدليل أيضًا نصائح قيمة حول كيفية إنشاء بيئة مناسبة للتأمل وتأسيس ممارسة منتظمة ودمج التأمل الواعي في الحياة اليومية. بالإضافة إلى دليل المدرب، يتضمن هذا المنتج مجموعة متنوعة من الحقائب التدريبية الجاهزة للاستخدام. تشمل هذه الحقائب وثائق المشاركين وورقات العمل وشرائح برنامج PowerPoint التي يمكن تخصيصها لتناسب احتياجات وتفضيلات الجمهور الخاص بك. تعتبر وثائق المشاركين وورقات العمل مصادر قيمة للمشاركين لتعزيز فهمهم لمبادئ وتقنيات التأمل، وتتبع تقدمهم، والتأمل في تجاربهم. يعد دليل التدريب “التأمل الواعي: الطريقة الشاملة” مناسبًا للمدربين من جميع مستويات الخبرة. سواء كنت ممارسًا للتأمل الواعي ذو خبرة كافية أو تبدأ رحلتك فقط، سيزوّدك هذا المنتج بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تأمل تؤثر بشكل كبير. من خلال مشاركة هذه الممارسة المحوّلة مع المشاركين، يمكنك مساعدتهم على تقليل التوتر، وزيادة التركيز والانتباه، وتحسين الرفاهية العاطفية، وزراعة اتصال أعمق مع أنفسهم والآخرين. استثمر اليوم في دليل “التأمل الواعي: الطريقة الشاملة” لرفع جلسات التدريب إلى مستوى جديد تمامًا من التأثير والتحويل.
مقدمة لتأمل الوعي الحاضر
تعريف التأمل الواعي:
نظرة سريعة على التاريخ والأصول
توضيح فوائد تأمل الوعي
البدء في التأمل الواعي:
إنشاء بيئة ملائمة للتأمل
تأسيس ممارسة منتظمة للتأمل
نصائح لإيجاد وضعية مريحة
أساسيات الانتباه الواعي:
فهم مفهوم الوعي الحاضر
استكشاف دور الانتباه والوعي في التأمل
تقنيات لتنمية الوعي غير التحكيمي
تعميق الممارسة: الوعي بالأفكار والعواطف.
استكشاف طبيعة الأفكار والعواطف
تقنيات لمراقبة الأفكار دون التعلق بها أو الحكم عليها
تنمية الذكاء العاطفي من خلال التأمل
التأمل الواعي للتعاطف واللطف مع النفس
فهم التعاطف مع النفس وأهميته في التأمل
تقنيات لتوليد الرحمة الذاتية وحب النفس
ممارسة التأمل في المحبة واللطف نحو الذات والآخرين
الوعي الذهني في العلاقات
الاعتراف بدور الاهتمام الشامل في العلاقات الصحية
تقنيات للتواصل الواعي والاستماع النشط
زراعة التعاطف والرحمة تجاه الآخرين
التعامل مع القلق والتشتت:
فهم التحديات الشائعة للقلق والتشتت في التأمل
تقنيات لإدارة عدم الاستقرار وتهدئة العقل
تجاوز التشتت عن طريق التركيز والانفصال
تنمية الامتنان والتقدير من خلال الوعي الشامل:
استكشاف قوة الامتنان في ممارسة الوعي التأملي
تقنيات لتنمية الامتنان والتقدير.
التأمل في الجوانب الإيجابية للحياة بوعي
الحفاظ على اليقظة في الحياة اليومية
كيفية دمج الانتباه الشامل في الأنشطة اليومية
إنشاء روتينات وطقوس مدروسة وواعية
نصائح للبقاء متصلاً بلحظة الحاضر طوال اليوم

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تأمل الوعي؟
التأمل الواعي هو ممارسة تنطوي على توجيه انتباهك نحو اللحظة الحالية، في حين تعترف وتقبل بسكون أفكارك ومشاعرك وتحسّسات جسمك.
التأمل الواعي هو ممارسة تنطوي على توجيه انتباهك نحو اللحظة الحالية، في حين تعترف وتقبل بسكون أفكارك ومشاعرك وتحسّسات جسمك.
كيف يمكن للتأمل المتنبه أن يعود بالفائدة عليّ؟
التأمل الواعي له العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية العامة.
التأمل الواعي له العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية العامة.
. هل يلزمني أي تجربة سابقة أو تدريب لممارسة التأمل الواعي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو تدريب لبدء ممارسة التأمل بالوعي. إنها مناسبة للمبتدئين ويمكن دمجها بسهولة في يومياتك اليومية.
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو تدريب لبدء ممارسة التأمل بالوعي. إنها مناسبة للمبتدئين ويمكن دمجها بسهولة في يومياتك اليومية.
كيف يمكنني البدء في ممارسة التأمل الواعي؟
للبدء في ممارسة التأمل الواعي، ابحث عن مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء، أغلق عينيك أو خفف من النظر، وركز انتباهك على التنفس أو الإحساس بالجسم، أو نقطة مرجعية مثل كلمة أو عبارة.
للبدء في ممارسة التأمل الواعي، ابحث عن مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء، أغلق عينيك أو خفف من النظر، وركز انتباهك على التنفس أو الإحساس بالجسم، أو نقطة مرجعية مثل كلمة أو عبارة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة التأمل الواعي؟
نعم ، يمكن ممارسة التأمل الواعي من قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو الخلفية أو القدرات البدنية. إنها ممارسة عالمية يمكن تكييفها لتناسب تفضيلات واحتياجات الفرد.
نعم ، يمكن ممارسة التأمل الواعي من قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو الخلفية أو القدرات البدنية. إنها ممارسة عالمية يمكن تكييفها لتناسب تفضيلات واحتياجات الفرد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تأمل الانتباه الطريقة الكاملة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التأمل الواعي: دليل الطريقة الشاملة للتدريب هو المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لجلب قوة التأمل الواعي المحوّلة إلى المشاركين. يتضمن هذه الحزمة الشاملة كل ما تحتاجه لتوجيه الأفراد أو المجموعات بشكل فعال من خلال ممارسة التأمل ومساعدتهم على تطوير شعور عميق بالحاضر والوعي الذاتي. يتكون الحقائب التدريبية من دليل المدرب المفصل الذي يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم التأمل الواعي، وقيادة جلسات موجهة، ومواجهة التحديات الشائعة التي قد تنشأ خلال الممارسة. يقدم الدليل أيضًا نصائح قيمة حول كيفية إنشاء بيئة مناسبة للتأمل وتأسيس ممارسة منتظمة ودمج التأمل الواعي في الحياة اليومية. بالإضافة إلى دليل المدرب، يتضمن هذا المنتج مجموعة متنوعة من الحقائب التدريبية الجاهزة للاستخدام. تشمل هذه الحقائب وثائق المشاركين وورقات العمل وشرائح برنامج PowerPoint التي يمكن تخصيصها لتناسب احتياجات وتفضيلات الجمهور الخاص بك. تعتبر وثائق المشاركين وورقات العمل مصادر قيمة للمشاركين لتعزيز فهمهم لمبادئ وتقنيات التأمل، وتتبع تقدمهم، والتأمل في تجاربهم. يعد دليل التدريب “التأمل الواعي: الطريقة الشاملة” مناسبًا للمدربين من جميع مستويات الخبرة. سواء كنت ممارسًا للتأمل الواعي ذو خبرة كافية أو تبدأ رحلتك فقط، سيزوّدك هذا المنتج بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تأمل تؤثر بشكل كبير. من خلال مشاركة هذه الممارسة المحوّلة مع المشاركين، يمكنك مساعدتهم على تقليل التوتر، وزيادة التركيز والانتباه، وتحسين الرفاهية العاطفية، وزراعة اتصال أعمق مع أنفسهم والآخرين. استثمر اليوم في دليل “التأمل الواعي: الطريقة الشاملة” لرفع جلسات التدريب إلى مستوى جديد تمامًا من التأثير والتحويل.
مقدمة لتأمل الوعي الحاضر
تعريف التأمل الواعي:
نظرة سريعة على التاريخ والأصول
توضيح فوائد تأمل الوعي
البدء في التأمل الواعي:
إنشاء بيئة ملائمة للتأمل
تأسيس ممارسة منتظمة للتأمل
نصائح لإيجاد وضعية مريحة
أساسيات الانتباه الواعي:
فهم مفهوم الوعي الحاضر
استكشاف دور الانتباه والوعي في التأمل
تقنيات لتنمية الوعي غير التحكيمي
تعميق الممارسة: الوعي بالأفكار والعواطف.
استكشاف طبيعة الأفكار والعواطف
تقنيات لمراقبة الأفكار دون التعلق بها أو الحكم عليها
تنمية الذكاء العاطفي من خلال التأمل
التأمل الواعي للتعاطف واللطف مع النفس
فهم التعاطف مع النفس وأهميته في التأمل
تقنيات لتوليد الرحمة الذاتية وحب النفس
ممارسة التأمل في المحبة واللطف نحو الذات والآخرين
الوعي الذهني في العلاقات
الاعتراف بدور الاهتمام الشامل في العلاقات الصحية
تقنيات للتواصل الواعي والاستماع النشط
زراعة التعاطف والرحمة تجاه الآخرين
التعامل مع القلق والتشتت:
فهم التحديات الشائعة للقلق والتشتت في التأمل
تقنيات لإدارة عدم الاستقرار وتهدئة العقل
تجاوز التشتت عن طريق التركيز والانفصال
تنمية الامتنان والتقدير من خلال الوعي الشامل:
استكشاف قوة الامتنان في ممارسة الوعي التأملي
تقنيات لتنمية الامتنان والتقدير.
التأمل في الجوانب الإيجابية للحياة بوعي
الحفاظ على اليقظة في الحياة اليومية
كيفية دمج الانتباه الشامل في الأنشطة اليومية
إنشاء روتينات وطقوس مدروسة وواعية
نصائح للبقاء متصلاً بلحظة الحاضر طوال اليوم

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تأمل الوعي؟
التأمل الواعي هو ممارسة تنطوي على توجيه انتباهك نحو اللحظة الحالية، في حين تعترف وتقبل بسكون أفكارك ومشاعرك وتحسّسات جسمك.
التأمل الواعي هو ممارسة تنطوي على توجيه انتباهك نحو اللحظة الحالية، في حين تعترف وتقبل بسكون أفكارك ومشاعرك وتحسّسات جسمك.
كيف يمكن للتأمل المتنبه أن يعود بالفائدة عليّ؟
التأمل الواعي له العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية العامة.
التأمل الواعي له العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز الصحة العقلية والجسدية العامة.
. هل يلزمني أي تجربة سابقة أو تدريب لممارسة التأمل الواعي؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو تدريب لبدء ممارسة التأمل بالوعي. إنها مناسبة للمبتدئين ويمكن دمجها بسهولة في يومياتك اليومية.
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو تدريب لبدء ممارسة التأمل بالوعي. إنها مناسبة للمبتدئين ويمكن دمجها بسهولة في يومياتك اليومية.
كيف يمكنني البدء في ممارسة التأمل الواعي؟
للبدء في ممارسة التأمل الواعي، ابحث عن مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء، أغلق عينيك أو خفف من النظر، وركز انتباهك على التنفس أو الإحساس بالجسم، أو نقطة مرجعية مثل كلمة أو عبارة.
للبدء في ممارسة التأمل الواعي، ابحث عن مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء، أغلق عينيك أو خفف من النظر، وركز انتباهك على التنفس أو الإحساس بالجسم، أو نقطة مرجعية مثل كلمة أو عبارة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة التأمل الواعي؟
نعم ، يمكن ممارسة التأمل الواعي من قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو الخلفية أو القدرات البدنية. إنها ممارسة عالمية يمكن تكييفها لتناسب تفضيلات واحتياجات الفرد.
نعم ، يمكن ممارسة التأمل الواعي من قبل أي شخص بغض النظر عن العمر أو الخلفية أو القدرات البدنية. إنها ممارسة عالمية يمكن تكييفها لتناسب تفضيلات واحتياجات الفرد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تأمل الانتباه الطريقة الكاملة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

هذه الحقائب التدريبية تساعدك في العثور على التأمل المناسب لك وممارسته. تعلم تقنيات للتخلص من التوتر والقلق، واكتشف كيف يمكن أن تكون أكثر سعادة من خلال التأمل.

هذه الحقائب التدريبية تساعدك في العثور على التأمل المناسب لك وممارسته. تعلم تقنيات للتخلص من التوتر والقلق، واكتشف كيف يمكن أن تكون أكثر سعادة من خلال التأمل.

حقيبة تدريبية دورة تأمل الانتباه الطريقة الكاملة