حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تبسيط الكيتو إتقان الطاقة الدهنية

هذه الحقائب التدريبية مركز على تعليم أساسيات النظام الغذائي الكيتونيك ، وهو خطة غذائية شائعة تعزز فقدان الدهون بسهولة، وتعزز مستويات الطاقة، وتعزز التركيز العقلي. سيتعلم المشاركون مبادئ النظام الكيتونيك ، وتخطيط الوجبات الغذائية ، وكيفية تنفيذ النظام الغذائي بفعالية في الروتين اليومي لتحقيق النتائج القصوى.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز”، الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يبحثون عن تثقيف وتمكين الأفراد على نمط الحياة الكيتونية. مع ارتفاع شعبية حمية كيتو، أصبح من الأهمية بمكان وجود مصدر شامل ومحدث للمدربين وعملائهم. تُعتبر هذه الحقيبة التدريبية حزمة كاملة تغطي جميع جوانب الكيتوز، مما يتيح للمدربين أن يوجهوا عملائهم بثقة نحو النجاح. تحتوي حقيبة التدريب “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز” على دليل توضيحي مفصل يشرح مبادئ وعلم الكيتوز، مما يضمن أن لدى المدربين فهمًا قويًا للموضوع. يمكن بعد ذلك توجيه هذه المعرفة بشكل فعال للعملاء، مما يساعدهم على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن نظامهم الغذائي وأهدافهم. بالإضافة إلى ذلك، سيحصل المدربون على مجموعة متنوعة من الموارد القابلة للتخصيص، مثل شرائح العرض والحقائب المطبوعة والاختبارات. تم تصميم هذه الحقائب لجذب العملاء وتعزيز تعلمهم، مما يجعل عملية التدريب تفاعلية وممتعة. علاوة على ذلك، تتضمن هذه الحقيبة التدريبية نصائح واستراتيجيات عملية للتغلب على التحديات الشائعة التي قد يواجهها العملاء أثناء اتباع حمية الكيتو. سيتعلم المدربون كيفية التعامل مع مشكلات مثل الرغبات الشهية وتخطيط الوجبات والتنقل في المواقف الاجتماعية، مضمنين بذلك الدعم اللازم لعملائهم للبقاء على المسار الصحيح. تتضمن “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز” أيضًا مجموعة شاملة من وصفات الكيتو شهية ومغذية. تتم متابعة هذه الوصفات بسهولة وتوفر للعملاء مجموعة متنوعة من الخيارات لوجباتهم، مما يساعدهم على الحفاظ على نمط حياة كيتو متوازن وممتع. بشكل عام، تعد هذه الحقيبة التدريبية أصولًا قيمة للمدربين الذين يرغبون في تقديم توجيه عالي الجودة ومبني على الأدلة حول حمية الكيتو. من خلال “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز”، يمكن للمدربين تثقيف وتحفيز ودعم عملائهم في رحلتهم نحو تحسين الصحة والعافية.
مقدمة عن النظام الغذائي الكيتوجيني
ما هي النظام الغذائي الكيتوجيني؟
الخلفية التطورية للكيتوز
العلم وراء حالة الكيتوز وفوائدها.
البدء مع النظام الكيتوني للتغذية
تقييم الصحة الشخصية والأهداف
كيفية حساب نسبة العناصر الغذائية الرئيسية
الانتقال من نظام غذائي عادي إلى الكيتو
دور المكونات الغذائية الأساسية في حالة الكيتوز
أهمية الدهون، البروتينات والكربوهيدرات
النسب المثلى للتحول لحالة الكيتوز
مصادر الغذاء لكل عنصر غذائي
إعداد خطة وجبات كيتونية
تخطيط وجبات الطعام للنجاح
وصفات وأفكار لوجبات الإفطار والغداء والعشاء
وجبات خفيفة وحلويات تتناسب مع الإرشادات الكيتوجينية
تجاوز التحديات على النظام الغذائي الكيتوجيني
تجاوز الرغبات والاغراءات
إدارة المواقف الاجتماعية وتناول الطعام في المطاعم
التعامل مع إصابة الكيتو بالثلوج والآثار الجانبية الشائعة الأخرى
تحسين الصحة على نظام غذائي كيتوجيني
أهمية كثافة العناصر الغذائية
توصيات بالتكميلات الغذائية للأشخاص الذين يتبعون نظام كيتوني.
دمج ممارسة الرياضة وإدارة التوتر
تتبع التقدم وضبط النظام الغذائي الكيتوجيني
مراقبة مستويات الكيتون ومؤشرات حيوية أخرى
تقييم فقدان الوزن وتغير تكوين الجسم
إجراء تعديلات على النظام الغذائي بناءً على الاحتياجات الفردية
المخاطر المحتملة والاعتبارات لأشخاص يتبعون نظام الكيتو (الكيتوجينيك)
الاعتقادات الشائعة والأساطير المحيطة بالنظام الكيتوجيني
التأثيرات الطويلة الأمد على الصحة والأيض.
اعتبارات خاصة لبعض الفئات السكانية (مثل الرياضيين والنساء الحوامل)
الاستدامة والصيانة لنمط حياة الكيتوجينيك
استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل في الحمية الكيتونية
الانتقال إلى نهج الكيتو المتكرر أو الموجه.
الحفاظ على علاقة صحية مع الطعام وصورة الجسم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تبسيط الكيتو إتقان الطاقة الدهنية”
تقديم “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز”، الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يبحثون عن تثقيف وتمكين الأفراد على نمط الحياة الكيتونية. مع ارتفاع شعبية حمية كيتو، أصبح من الأهمية بمكان وجود مصدر شامل ومحدث للمدربين وعملائهم. تُعتبر هذه الحقيبة التدريبية حزمة كاملة تغطي جميع جوانب الكيتوز، مما يتيح للمدربين أن يوجهوا عملائهم بثقة نحو النجاح. تحتوي حقيبة التدريب “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز” على دليل توضيحي مفصل يشرح مبادئ وعلم الكيتوز، مما يضمن أن لدى المدربين فهمًا قويًا للموضوع. يمكن بعد ذلك توجيه هذه المعرفة بشكل فعال للعملاء، مما يساعدهم على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن نظامهم الغذائي وأهدافهم. بالإضافة إلى ذلك، سيحصل المدربون على مجموعة متنوعة من الموارد القابلة للتخصيص، مثل شرائح العرض والحقائب المطبوعة والاختبارات. تم تصميم هذه الحقائب لجذب العملاء وتعزيز تعلمهم، مما يجعل عملية التدريب تفاعلية وممتعة. علاوة على ذلك، تتضمن هذه الحقيبة التدريبية نصائح واستراتيجيات عملية للتغلب على التحديات الشائعة التي قد يواجهها العملاء أثناء اتباع حمية الكيتو. سيتعلم المدربون كيفية التعامل مع مشكلات مثل الرغبات الشهية وتخطيط الوجبات والتنقل في المواقف الاجتماعية، مضمنين بذلك الدعم اللازم لعملائهم للبقاء على المسار الصحيح. تتضمن “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز” أيضًا مجموعة شاملة من وصفات الكيتو شهية ومغذية. تتم متابعة هذه الوصفات بسهولة وتوفر للعملاء مجموعة متنوعة من الخيارات لوجباتهم، مما يساعدهم على الحفاظ على نمط حياة كيتو متوازن وممتع. بشكل عام، تعد هذه الحقيبة التدريبية أصولًا قيمة للمدربين الذين يرغبون في تقديم توجيه عالي الجودة ومبني على الأدلة حول حمية الكيتو. من خلال “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز”، يمكن للمدربين تثقيف وتحفيز ودعم عملائهم في رحلتهم نحو تحسين الصحة والعافية.
مقدمة عن النظام الغذائي الكيتوجيني
ما هي النظام الغذائي الكيتوجيني؟
الخلفية التطورية للكيتوز
العلم وراء حالة الكيتوز وفوائدها.
البدء مع النظام الكيتوني للتغذية
تقييم الصحة الشخصية والأهداف
كيفية حساب نسبة العناصر الغذائية الرئيسية
الانتقال من نظام غذائي عادي إلى الكيتو
دور المكونات الغذائية الأساسية في حالة الكيتوز
أهمية الدهون، البروتينات والكربوهيدرات
النسب المثلى للتحول لحالة الكيتوز
مصادر الغذاء لكل عنصر غذائي
إعداد خطة وجبات كيتونية
تخطيط وجبات الطعام للنجاح
وصفات وأفكار لوجبات الإفطار والغداء والعشاء
وجبات خفيفة وحلويات تتناسب مع الإرشادات الكيتوجينية
تجاوز التحديات على النظام الغذائي الكيتوجيني
تجاوز الرغبات والاغراءات
إدارة المواقف الاجتماعية وتناول الطعام في المطاعم
التعامل مع إصابة الكيتو بالثلوج والآثار الجانبية الشائعة الأخرى
تحسين الصحة على نظام غذائي كيتوجيني
أهمية كثافة العناصر الغذائية
توصيات بالتكميلات الغذائية للأشخاص الذين يتبعون نظام كيتوني.
دمج ممارسة الرياضة وإدارة التوتر
تتبع التقدم وضبط النظام الغذائي الكيتوجيني
مراقبة مستويات الكيتون ومؤشرات حيوية أخرى
تقييم فقدان الوزن وتغير تكوين الجسم
إجراء تعديلات على النظام الغذائي بناءً على الاحتياجات الفردية
المخاطر المحتملة والاعتبارات لأشخاص يتبعون نظام الكيتو (الكيتوجينيك)
الاعتقادات الشائعة والأساطير المحيطة بالنظام الكيتوجيني
التأثيرات الطويلة الأمد على الصحة والأيض.
اعتبارات خاصة لبعض الفئات السكانية (مثل الرياضيين والنساء الحوامل)
الاستدامة والصيانة لنمط حياة الكيتوجينيك
استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل في الحمية الكيتونية
الانتقال إلى نهج الكيتو المتكرر أو الموجه.
الحفاظ على علاقة صحية مع الطعام وصورة الجسم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تبسيط الكيتو إتقان الطاقة الدهنية”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تبسيط الكيتو إتقان الطاقة الدهنية

هذه الحقائب التدريبية مركز على تعليم أساسيات النظام الغذائي الكيتونيك ، وهو خطة غذائية شائعة تعزز فقدان الدهون بسهولة، وتعزز مستويات الطاقة، وتعزز التركيز العقلي. سيتعلم المشاركون مبادئ النظام الكيتونيك ، وتخطيط الوجبات الغذائية ، وكيفية تنفيذ النظام الغذائي بفعالية في الروتين اليومي لتحقيق النتائج القصوى.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز”، الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يبحثون عن تثقيف وتمكين الأفراد على نمط الحياة الكيتونية. مع ارتفاع شعبية حمية كيتو، أصبح من الأهمية بمكان وجود مصدر شامل ومحدث للمدربين وعملائهم. تُعتبر هذه الحقيبة التدريبية حزمة كاملة تغطي جميع جوانب الكيتوز، مما يتيح للمدربين أن يوجهوا عملائهم بثقة نحو النجاح. تحتوي حقيبة التدريب “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز” على دليل توضيحي مفصل يشرح مبادئ وعلم الكيتوز، مما يضمن أن لدى المدربين فهمًا قويًا للموضوع. يمكن بعد ذلك توجيه هذه المعرفة بشكل فعال للعملاء، مما يساعدهم على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن نظامهم الغذائي وأهدافهم. بالإضافة إلى ذلك، سيحصل المدربون على مجموعة متنوعة من الموارد القابلة للتخصيص، مثل شرائح العرض والحقائب المطبوعة والاختبارات. تم تصميم هذه الحقائب لجذب العملاء وتعزيز تعلمهم، مما يجعل عملية التدريب تفاعلية وممتعة. علاوة على ذلك، تتضمن هذه الحقيبة التدريبية نصائح واستراتيجيات عملية للتغلب على التحديات الشائعة التي قد يواجهها العملاء أثناء اتباع حمية الكيتو. سيتعلم المدربون كيفية التعامل مع مشكلات مثل الرغبات الشهية وتخطيط الوجبات والتنقل في المواقف الاجتماعية، مضمنين بذلك الدعم اللازم لعملائهم للبقاء على المسار الصحيح. تتضمن “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز” أيضًا مجموعة شاملة من وصفات الكيتو شهية ومغذية. تتم متابعة هذه الوصفات بسهولة وتوفر للعملاء مجموعة متنوعة من الخيارات لوجباتهم، مما يساعدهم على الحفاظ على نمط حياة كيتو متوازن وممتع. بشكل عام، تعد هذه الحقيبة التدريبية أصولًا قيمة للمدربين الذين يرغبون في تقديم توجيه عالي الجودة ومبني على الأدلة حول حمية الكيتو. من خلال “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز”، يمكن للمدربين تثقيف وتحفيز ودعم عملائهم في رحلتهم نحو تحسين الصحة والعافية.
مقدمة عن النظام الغذائي الكيتوجيني
ما هي النظام الغذائي الكيتوجيني؟
الخلفية التطورية للكيتوز
العلم وراء حالة الكيتوز وفوائدها.
البدء مع النظام الكيتوني للتغذية
تقييم الصحة الشخصية والأهداف
كيفية حساب نسبة العناصر الغذائية الرئيسية
الانتقال من نظام غذائي عادي إلى الكيتو
دور المكونات الغذائية الأساسية في حالة الكيتوز
أهمية الدهون، البروتينات والكربوهيدرات
النسب المثلى للتحول لحالة الكيتوز
مصادر الغذاء لكل عنصر غذائي
إعداد خطة وجبات كيتونية
تخطيط وجبات الطعام للنجاح
وصفات وأفكار لوجبات الإفطار والغداء والعشاء
وجبات خفيفة وحلويات تتناسب مع الإرشادات الكيتوجينية
تجاوز التحديات على النظام الغذائي الكيتوجيني
تجاوز الرغبات والاغراءات
إدارة المواقف الاجتماعية وتناول الطعام في المطاعم
التعامل مع إصابة الكيتو بالثلوج والآثار الجانبية الشائعة الأخرى
تحسين الصحة على نظام غذائي كيتوجيني
أهمية كثافة العناصر الغذائية
توصيات بالتكميلات الغذائية للأشخاص الذين يتبعون نظام كيتوني.
دمج ممارسة الرياضة وإدارة التوتر
تتبع التقدم وضبط النظام الغذائي الكيتوجيني
مراقبة مستويات الكيتون ومؤشرات حيوية أخرى
تقييم فقدان الوزن وتغير تكوين الجسم
إجراء تعديلات على النظام الغذائي بناءً على الاحتياجات الفردية
المخاطر المحتملة والاعتبارات لأشخاص يتبعون نظام الكيتو (الكيتوجينيك)
الاعتقادات الشائعة والأساطير المحيطة بالنظام الكيتوجيني
التأثيرات الطويلة الأمد على الصحة والأيض.
اعتبارات خاصة لبعض الفئات السكانية (مثل الرياضيين والنساء الحوامل)
الاستدامة والصيانة لنمط حياة الكيتوجينيك
استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل في الحمية الكيتونية
الانتقال إلى نهج الكيتو المتكرر أو الموجه.
الحفاظ على علاقة صحية مع الطعام وصورة الجسم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تبسيط الكيتو إتقان الطاقة الدهنية”
تقديم “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز”، الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يبحثون عن تثقيف وتمكين الأفراد على نمط الحياة الكيتونية. مع ارتفاع شعبية حمية كيتو، أصبح من الأهمية بمكان وجود مصدر شامل ومحدث للمدربين وعملائهم. تُعتبر هذه الحقيبة التدريبية حزمة كاملة تغطي جميع جوانب الكيتوز، مما يتيح للمدربين أن يوجهوا عملائهم بثقة نحو النجاح. تحتوي حقيبة التدريب “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز” على دليل توضيحي مفصل يشرح مبادئ وعلم الكيتوز، مما يضمن أن لدى المدربين فهمًا قويًا للموضوع. يمكن بعد ذلك توجيه هذه المعرفة بشكل فعال للعملاء، مما يساعدهم على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن نظامهم الغذائي وأهدافهم. بالإضافة إلى ذلك، سيحصل المدربون على مجموعة متنوعة من الموارد القابلة للتخصيص، مثل شرائح العرض والحقائب المطبوعة والاختبارات. تم تصميم هذه الحقائب لجذب العملاء وتعزيز تعلمهم، مما يجعل عملية التدريب تفاعلية وممتعة. علاوة على ذلك، تتضمن هذه الحقيبة التدريبية نصائح واستراتيجيات عملية للتغلب على التحديات الشائعة التي قد يواجهها العملاء أثناء اتباع حمية الكيتو. سيتعلم المدربون كيفية التعامل مع مشكلات مثل الرغبات الشهية وتخطيط الوجبات والتنقل في المواقف الاجتماعية، مضمنين بذلك الدعم اللازم لعملائهم للبقاء على المسار الصحيح. تتضمن “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز” أيضًا مجموعة شاملة من وصفات الكيتو شهية ومغذية. تتم متابعة هذه الوصفات بسهولة وتوفر للعملاء مجموعة متنوعة من الخيارات لوجباتهم، مما يساعدهم على الحفاظ على نمط حياة كيتو متوازن وممتع. بشكل عام، تعد هذه الحقيبة التدريبية أصولًا قيمة للمدربين الذين يرغبون في تقديم توجيه عالي الجودة ومبني على الأدلة حول حمية الكيتو. من خلال “كيتو بسيطة – السيطرة على الكيتوز”، يمكن للمدربين تثقيف وتحفيز ودعم عملائهم في رحلتهم نحو تحسين الصحة والعافية.
مقدمة عن النظام الغذائي الكيتوجيني
ما هي النظام الغذائي الكيتوجيني؟
الخلفية التطورية للكيتوز
العلم وراء حالة الكيتوز وفوائدها.
البدء مع النظام الكيتوني للتغذية
تقييم الصحة الشخصية والأهداف
كيفية حساب نسبة العناصر الغذائية الرئيسية
الانتقال من نظام غذائي عادي إلى الكيتو
دور المكونات الغذائية الأساسية في حالة الكيتوز
أهمية الدهون، البروتينات والكربوهيدرات
النسب المثلى للتحول لحالة الكيتوز
مصادر الغذاء لكل عنصر غذائي
إعداد خطة وجبات كيتونية
تخطيط وجبات الطعام للنجاح
وصفات وأفكار لوجبات الإفطار والغداء والعشاء
وجبات خفيفة وحلويات تتناسب مع الإرشادات الكيتوجينية
تجاوز التحديات على النظام الغذائي الكيتوجيني
تجاوز الرغبات والاغراءات
إدارة المواقف الاجتماعية وتناول الطعام في المطاعم
التعامل مع إصابة الكيتو بالثلوج والآثار الجانبية الشائعة الأخرى
تحسين الصحة على نظام غذائي كيتوجيني
أهمية كثافة العناصر الغذائية
توصيات بالتكميلات الغذائية للأشخاص الذين يتبعون نظام كيتوني.
دمج ممارسة الرياضة وإدارة التوتر
تتبع التقدم وضبط النظام الغذائي الكيتوجيني
مراقبة مستويات الكيتون ومؤشرات حيوية أخرى
تقييم فقدان الوزن وتغير تكوين الجسم
إجراء تعديلات على النظام الغذائي بناءً على الاحتياجات الفردية
المخاطر المحتملة والاعتبارات لأشخاص يتبعون نظام الكيتو (الكيتوجينيك)
الاعتقادات الشائعة والأساطير المحيطة بالنظام الكيتوجيني
التأثيرات الطويلة الأمد على الصحة والأيض.
اعتبارات خاصة لبعض الفئات السكانية (مثل الرياضيين والنساء الحوامل)
الاستدامة والصيانة لنمط حياة الكيتوجينيك
استراتيجيات للنجاح على المدى الطويل في الحمية الكيتونية
الانتقال إلى نهج الكيتو المتكرر أو الموجه.
الحفاظ على علاقة صحية مع الطعام وصورة الجسم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تبسيط الكيتو إتقان الطاقة الدهنية”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

هذه الحقائب التدريبية مركز على تعليم أساسيات النظام الغذائي الكيتونيك ، وهو خطة غذائية شائعة تعزز فقدان الدهون بسهولة، وتعزز مستويات الطاقة، وتعزز التركيز العقلي. سيتعلم المشاركون مبادئ النظام الكيتونيك ، وتخطيط الوجبات الغذائية ، وكيفية تنفيذ النظام الغذائي بفعالية في الروتين اليومي لتحقيق النتائج القصوى.

هذه الحقائب التدريبية مركز على تعليم أساسيات النظام الغذائي الكيتونيك ، وهو خطة غذائية شائعة تعزز فقدان الدهون بسهولة، وتعزز مستويات الطاقة، وتعزز التركيز العقلي. سيتعلم المشاركون مبادئ النظام الكيتونيك ، وتخطيط الوجبات الغذائية ، وكيفية تنفيذ النظام الغذائي بفعالية في الروتين اليومي لتحقيق النتائج القصوى.

حقيبة تدريبية دورة تبسيط الكيتو إتقان الطاقة الدهنية