حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تحدي اليوغا لمدة 14 يومًا لتحقيق التوازن

هذه الحقائب التدريبية تقدم برنامجًا شاملاً لمدة أسبوعين لليوغا، مصمم لمساعدة الأفراد على أن يصبحوا أقوياء وأكثر نحافة وأكثر مرونة. يتضمن سلسلة من تمارين اليوغا ووضعيات تستهدف مجموعات العضلات المختلفة وتعزز الصحة العامة البدنية والنفسية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم لكم حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا للتوازن، والتي صممت خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تحسين فصولهم اليوغا ومساعدة طلابهم على إيجاد التوازن في العقل والجسم والروح. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مجموعة كاملة من الموارد التي ستمكن المدربين من تقديم فصول يوغا شيقة وفعالة. بفضل 14 خطة دروس محكمة الصنع، سيكون لدى المدربين المعرفة والأدوات اللازمة لإنشاء ممارسات يوغا متوازنة تلبي احتياجات طلابهم. تغطي الحقيبة التدريبية جوانب متنوعة من يوغا التوازن، بما في ذلك وضعيات جسدية، تقنيات التنفس، التأمل، والممارسات المتوجهة للوعي. تم تصميم كل خطة درس ببراعة لتوجيه المدربين من خلال تسلسل تصاعدي يعزز القوة والمرونة والتوازن الشامل. تتضمن الحزمة أيضًا تعليمات مفصلة ومساعدات بصرية وتعديلات لمستويات مختلفة من الممارسين، مما يضمن قدرة المدربين على تكييف فصولهم لتناسب احتياجات جميع الطلاب. بالإضافة إلى ذلك، سيتمكن المدربون من الوصول إلى تسجيلات صوتية للتأمل الموجّه وتمارين التنفس، مما يتيح لهم إنشاء تجربة يوغا تفاعلية ومحورية. من خلال استخدام حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا، سيكون المدربون قادرين على تقديم ممارسة يوغا شاملة وتحويلية لطلابهم. سواء من خلال موازنة الوقوف أو الأذرع أو موازنة العقل من خلال التأمل، ستمكن حقيبة تدريبية هذه المدربين من توفير الأدوات لمساعدة طلابهم في إيجاد التوازن في كل جانب من جوانب حياتهم. استثمر في حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا وارفع فصول اليوغا الخاصة بك إلى مستوى جديد. بفضل مواردها الشاملة وخطط الدروس المصممة ببراعة، فهي أمر ضروري لأي مدرب يرغب في تحسين مهارات تدريسه وخلق تجارب يوغا مشوقة وتحويلية.
مقدمة للتحدي:
توضيح الغرض والفوائد من التحدي
تحديد الأهداف والنوايا للأسبوعين المقبلين
تحديد الأهداف والنوايا للأسبوعين القادمين
اليوم الأول: تأسيس التوازن
أساسيات تمارين التوازن الوقوفية
نصائح لإيجاد الاستقرار والتركيز
تسلسل من تمارين التوازن المناسبة للمبتدئين
اليوم الثاني: تقوية النواة لتحقيق التوازن.
أهمية وجود لياقة قوية في الجزء الأساسي للحفاظ على التوازن
تمارين تقوية النواة ووضعيات اليوغا
دمج التنفس لتعزيز التوازن
اليوم الثالث: التوازن والحس الذاتي
شرح الإدراك الحركي وعلاقته بالتوازن
تمارين لتحسين القدرات التصورية
تقنيات يوغا لتنمية الوعي في الحركة
اليوم 4: التوازن على رجل واحدة
تمارين التسخين لتجهيز الجسم للتوازن على رجل واحدة
تفصيل خطوة بخطوة لتمارين التوازن على رجل واحد
التعديلات والاختلافات بناءً على مستوى المهارة
اليوم الخامس: التوازن على الأسطح غير المستوية.
مقدمة لممارسة التوازن على الأسطح غير المستقرة
باستخدام الادوات مثل كتل اليوغا، لوحات التوازن، أو الوسائد
تعديلات لحركات التوازن الشائعة لزيادة التحدي.
اليوم السادس: التدفق مع التوازن
دمج التوازن في سلسلة تدفق الفينياسا
استكشاف التحولات بين وضعيات التوازن
تركيز على الانسيابية والنعومة في الحركة
اليوم السابع: العكس والتوازن
مقدمة حول التقلبات وعلاقتها بالتوازن
دليل خطوة بخطوة لتمارين التوازن المعكوسة
الاحتياطات والتعديلات لأولئك الذين لديهم خبرة محدودة في العكس التام
يوم 8: التأمل والتوازن
استكشاف ممارسات الوعي لتعزيز التوازن
تمارين التأمل الموجهة للتركيز على الاستقرار والأرضية
دمج التأمل في تسلسلات اليوغا المركزة على التوازن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا؟
التحدي اليوغا لتحسين التوازن لمدة ١٤ يومًا هو برنامج تدريب مصمم لتحسين التوازن والاستقرار من خلال سلسلة من وضعيات اليوغا والتسلسلات.
التحدي اليوغا لتحسين التوازن لمدة ١٤ يومًا هو برنامج تدريب مصمم لتحسين التوازن والاستقرار من خلال سلسلة من وضعيات اليوغا والتسلسلات.
ما مدة كل جلسة يوغا؟
كل جلسة يوغا في تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا عادة تستغرق حوالي 30 دقيقة، مما يجعل من السهل إدراجها في روتينك اليومي.
كل جلسة يوغا في تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا عادة تستغرق حوالي 30 دقيقة، مما يجعل من السهل إدراجها في روتينك اليومي.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا للمشاركة؟
لا ، تحدي التوازن لمدة 14 يوم في اليوغا مناسب لجميع المستويات ، بما في ذلك المبتدئين. يتم توفير توجيهات وتعديلات لكل وضع لاستيعاب مستويات مهارة مختلفة.
لا ، تحدي التوازن لمدة 14 يوم في اليوغا مناسب لجميع المستويات ، بما في ذلك المبتدئين. يتم توفير توجيهات وتعديلات لكل وضع لاستيعاب مستويات مهارة مختلفة.
هل يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبية عبر الإنترنت؟
نعم، الحقائب التدريبية لتحدي اليوغا لتحقيق التوازن لمدة 14 يومًا متاحة عبر الإنترنت. ستتلقى تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج ويمكنك متابعته وفقًا لخطوتك الخاصة.
نعم، الحقائب التدريبية لتحدي اليوغا لتحقيق التوازن لمدة 14 يومًا متاحة عبر الإنترنت. ستتلقى تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج ويمكنك متابعته وفقًا لخطوتك الخاصة.
ما هو العتاد المطلوب للتحدي؟
العتاد الوحيد الذي ستحتاجه لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا هو حصيرة اليوغا. يمكن استخدام أدوات اختيارية مثل الكتل أو الأشرطة لبعض الوضعيات، ولكنها ليست مطلوبة.
العتاد الوحيد الذي ستحتاجه لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا هو حصيرة اليوغا. يمكن استخدام أدوات اختيارية مثل الكتل أو الأشرطة لبعض الوضعيات، ولكنها ليست مطلوبة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحدي اليوغا لمدة 14 يومًا لتحقيق التوازن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم لكم حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا للتوازن، والتي صممت خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تحسين فصولهم اليوغا ومساعدة طلابهم على إيجاد التوازن في العقل والجسم والروح. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مجموعة كاملة من الموارد التي ستمكن المدربين من تقديم فصول يوغا شيقة وفعالة. بفضل 14 خطة دروس محكمة الصنع، سيكون لدى المدربين المعرفة والأدوات اللازمة لإنشاء ممارسات يوغا متوازنة تلبي احتياجات طلابهم. تغطي الحقيبة التدريبية جوانب متنوعة من يوغا التوازن، بما في ذلك وضعيات جسدية، تقنيات التنفس، التأمل، والممارسات المتوجهة للوعي. تم تصميم كل خطة درس ببراعة لتوجيه المدربين من خلال تسلسل تصاعدي يعزز القوة والمرونة والتوازن الشامل. تتضمن الحزمة أيضًا تعليمات مفصلة ومساعدات بصرية وتعديلات لمستويات مختلفة من الممارسين، مما يضمن قدرة المدربين على تكييف فصولهم لتناسب احتياجات جميع الطلاب. بالإضافة إلى ذلك، سيتمكن المدربون من الوصول إلى تسجيلات صوتية للتأمل الموجّه وتمارين التنفس، مما يتيح لهم إنشاء تجربة يوغا تفاعلية ومحورية. من خلال استخدام حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا، سيكون المدربون قادرين على تقديم ممارسة يوغا شاملة وتحويلية لطلابهم. سواء من خلال موازنة الوقوف أو الأذرع أو موازنة العقل من خلال التأمل، ستمكن حقيبة تدريبية هذه المدربين من توفير الأدوات لمساعدة طلابهم في إيجاد التوازن في كل جانب من جوانب حياتهم. استثمر في حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا وارفع فصول اليوغا الخاصة بك إلى مستوى جديد. بفضل مواردها الشاملة وخطط الدروس المصممة ببراعة، فهي أمر ضروري لأي مدرب يرغب في تحسين مهارات تدريسه وخلق تجارب يوغا مشوقة وتحويلية.
مقدمة للتحدي:
توضيح الغرض والفوائد من التحدي
تحديد الأهداف والنوايا للأسبوعين المقبلين
تحديد الأهداف والنوايا للأسبوعين القادمين
اليوم الأول: تأسيس التوازن
أساسيات تمارين التوازن الوقوفية
نصائح لإيجاد الاستقرار والتركيز
تسلسل من تمارين التوازن المناسبة للمبتدئين
اليوم الثاني: تقوية النواة لتحقيق التوازن.
أهمية وجود لياقة قوية في الجزء الأساسي للحفاظ على التوازن
تمارين تقوية النواة ووضعيات اليوغا
دمج التنفس لتعزيز التوازن
اليوم الثالث: التوازن والحس الذاتي
شرح الإدراك الحركي وعلاقته بالتوازن
تمارين لتحسين القدرات التصورية
تقنيات يوغا لتنمية الوعي في الحركة
اليوم 4: التوازن على رجل واحدة
تمارين التسخين لتجهيز الجسم للتوازن على رجل واحدة
تفصيل خطوة بخطوة لتمارين التوازن على رجل واحد
التعديلات والاختلافات بناءً على مستوى المهارة
اليوم الخامس: التوازن على الأسطح غير المستوية.
مقدمة لممارسة التوازن على الأسطح غير المستقرة
باستخدام الادوات مثل كتل اليوغا، لوحات التوازن، أو الوسائد
تعديلات لحركات التوازن الشائعة لزيادة التحدي.
اليوم السادس: التدفق مع التوازن
دمج التوازن في سلسلة تدفق الفينياسا
استكشاف التحولات بين وضعيات التوازن
تركيز على الانسيابية والنعومة في الحركة
اليوم السابع: العكس والتوازن
مقدمة حول التقلبات وعلاقتها بالتوازن
دليل خطوة بخطوة لتمارين التوازن المعكوسة
الاحتياطات والتعديلات لأولئك الذين لديهم خبرة محدودة في العكس التام
يوم 8: التأمل والتوازن
استكشاف ممارسات الوعي لتعزيز التوازن
تمارين التأمل الموجهة للتركيز على الاستقرار والأرضية
دمج التأمل في تسلسلات اليوغا المركزة على التوازن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا؟
التحدي اليوغا لتحسين التوازن لمدة ١٤ يومًا هو برنامج تدريب مصمم لتحسين التوازن والاستقرار من خلال سلسلة من وضعيات اليوغا والتسلسلات.
التحدي اليوغا لتحسين التوازن لمدة ١٤ يومًا هو برنامج تدريب مصمم لتحسين التوازن والاستقرار من خلال سلسلة من وضعيات اليوغا والتسلسلات.
ما مدة كل جلسة يوغا؟
كل جلسة يوغا في تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا عادة تستغرق حوالي 30 دقيقة، مما يجعل من السهل إدراجها في روتينك اليومي.
كل جلسة يوغا في تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا عادة تستغرق حوالي 30 دقيقة، مما يجعل من السهل إدراجها في روتينك اليومي.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا للمشاركة؟
لا ، تحدي التوازن لمدة 14 يوم في اليوغا مناسب لجميع المستويات ، بما في ذلك المبتدئين. يتم توفير توجيهات وتعديلات لكل وضع لاستيعاب مستويات مهارة مختلفة.
لا ، تحدي التوازن لمدة 14 يوم في اليوغا مناسب لجميع المستويات ، بما في ذلك المبتدئين. يتم توفير توجيهات وتعديلات لكل وضع لاستيعاب مستويات مهارة مختلفة.
هل يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبية عبر الإنترنت؟
نعم، الحقائب التدريبية لتحدي اليوغا لتحقيق التوازن لمدة 14 يومًا متاحة عبر الإنترنت. ستتلقى تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج ويمكنك متابعته وفقًا لخطوتك الخاصة.
نعم، الحقائب التدريبية لتحدي اليوغا لتحقيق التوازن لمدة 14 يومًا متاحة عبر الإنترنت. ستتلقى تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج ويمكنك متابعته وفقًا لخطوتك الخاصة.
ما هو العتاد المطلوب للتحدي؟
العتاد الوحيد الذي ستحتاجه لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا هو حصيرة اليوغا. يمكن استخدام أدوات اختيارية مثل الكتل أو الأشرطة لبعض الوضعيات، ولكنها ليست مطلوبة.
العتاد الوحيد الذي ستحتاجه لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا هو حصيرة اليوغا. يمكن استخدام أدوات اختيارية مثل الكتل أو الأشرطة لبعض الوضعيات، ولكنها ليست مطلوبة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحدي اليوغا لمدة 14 يومًا لتحقيق التوازن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تحدي اليوغا لمدة 14 يومًا لتحقيق التوازن

هذه الحقائب التدريبية تقدم برنامجًا شاملاً لمدة أسبوعين لليوغا، مصمم لمساعدة الأفراد على أن يصبحوا أقوياء وأكثر نحافة وأكثر مرونة. يتضمن سلسلة من تمارين اليوغا ووضعيات تستهدف مجموعات العضلات المختلفة وتعزز الصحة العامة البدنية والنفسية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم لكم حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا للتوازن، والتي صممت خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تحسين فصولهم اليوغا ومساعدة طلابهم على إيجاد التوازن في العقل والجسم والروح. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مجموعة كاملة من الموارد التي ستمكن المدربين من تقديم فصول يوغا شيقة وفعالة. بفضل 14 خطة دروس محكمة الصنع، سيكون لدى المدربين المعرفة والأدوات اللازمة لإنشاء ممارسات يوغا متوازنة تلبي احتياجات طلابهم. تغطي الحقيبة التدريبية جوانب متنوعة من يوغا التوازن، بما في ذلك وضعيات جسدية، تقنيات التنفس، التأمل، والممارسات المتوجهة للوعي. تم تصميم كل خطة درس ببراعة لتوجيه المدربين من خلال تسلسل تصاعدي يعزز القوة والمرونة والتوازن الشامل. تتضمن الحزمة أيضًا تعليمات مفصلة ومساعدات بصرية وتعديلات لمستويات مختلفة من الممارسين، مما يضمن قدرة المدربين على تكييف فصولهم لتناسب احتياجات جميع الطلاب. بالإضافة إلى ذلك، سيتمكن المدربون من الوصول إلى تسجيلات صوتية للتأمل الموجّه وتمارين التنفس، مما يتيح لهم إنشاء تجربة يوغا تفاعلية ومحورية. من خلال استخدام حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا، سيكون المدربون قادرين على تقديم ممارسة يوغا شاملة وتحويلية لطلابهم. سواء من خلال موازنة الوقوف أو الأذرع أو موازنة العقل من خلال التأمل، ستمكن حقيبة تدريبية هذه المدربين من توفير الأدوات لمساعدة طلابهم في إيجاد التوازن في كل جانب من جوانب حياتهم. استثمر في حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا وارفع فصول اليوغا الخاصة بك إلى مستوى جديد. بفضل مواردها الشاملة وخطط الدروس المصممة ببراعة، فهي أمر ضروري لأي مدرب يرغب في تحسين مهارات تدريسه وخلق تجارب يوغا مشوقة وتحويلية.
مقدمة للتحدي:
توضيح الغرض والفوائد من التحدي
تحديد الأهداف والنوايا للأسبوعين المقبلين
تحديد الأهداف والنوايا للأسبوعين القادمين
اليوم الأول: تأسيس التوازن
أساسيات تمارين التوازن الوقوفية
نصائح لإيجاد الاستقرار والتركيز
تسلسل من تمارين التوازن المناسبة للمبتدئين
اليوم الثاني: تقوية النواة لتحقيق التوازن.
أهمية وجود لياقة قوية في الجزء الأساسي للحفاظ على التوازن
تمارين تقوية النواة ووضعيات اليوغا
دمج التنفس لتعزيز التوازن
اليوم الثالث: التوازن والحس الذاتي
شرح الإدراك الحركي وعلاقته بالتوازن
تمارين لتحسين القدرات التصورية
تقنيات يوغا لتنمية الوعي في الحركة
اليوم 4: التوازن على رجل واحدة
تمارين التسخين لتجهيز الجسم للتوازن على رجل واحدة
تفصيل خطوة بخطوة لتمارين التوازن على رجل واحد
التعديلات والاختلافات بناءً على مستوى المهارة
اليوم الخامس: التوازن على الأسطح غير المستوية.
مقدمة لممارسة التوازن على الأسطح غير المستقرة
باستخدام الادوات مثل كتل اليوغا، لوحات التوازن، أو الوسائد
تعديلات لحركات التوازن الشائعة لزيادة التحدي.
اليوم السادس: التدفق مع التوازن
دمج التوازن في سلسلة تدفق الفينياسا
استكشاف التحولات بين وضعيات التوازن
تركيز على الانسيابية والنعومة في الحركة
اليوم السابع: العكس والتوازن
مقدمة حول التقلبات وعلاقتها بالتوازن
دليل خطوة بخطوة لتمارين التوازن المعكوسة
الاحتياطات والتعديلات لأولئك الذين لديهم خبرة محدودة في العكس التام
يوم 8: التأمل والتوازن
استكشاف ممارسات الوعي لتعزيز التوازن
تمارين التأمل الموجهة للتركيز على الاستقرار والأرضية
دمج التأمل في تسلسلات اليوغا المركزة على التوازن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا؟
التحدي اليوغا لتحسين التوازن لمدة ١٤ يومًا هو برنامج تدريب مصمم لتحسين التوازن والاستقرار من خلال سلسلة من وضعيات اليوغا والتسلسلات.
التحدي اليوغا لتحسين التوازن لمدة ١٤ يومًا هو برنامج تدريب مصمم لتحسين التوازن والاستقرار من خلال سلسلة من وضعيات اليوغا والتسلسلات.
ما مدة كل جلسة يوغا؟
كل جلسة يوغا في تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا عادة تستغرق حوالي 30 دقيقة، مما يجعل من السهل إدراجها في روتينك اليومي.
كل جلسة يوغا في تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا عادة تستغرق حوالي 30 دقيقة، مما يجعل من السهل إدراجها في روتينك اليومي.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا للمشاركة؟
لا ، تحدي التوازن لمدة 14 يوم في اليوغا مناسب لجميع المستويات ، بما في ذلك المبتدئين. يتم توفير توجيهات وتعديلات لكل وضع لاستيعاب مستويات مهارة مختلفة.
لا ، تحدي التوازن لمدة 14 يوم في اليوغا مناسب لجميع المستويات ، بما في ذلك المبتدئين. يتم توفير توجيهات وتعديلات لكل وضع لاستيعاب مستويات مهارة مختلفة.
هل يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبية عبر الإنترنت؟
نعم، الحقائب التدريبية لتحدي اليوغا لتحقيق التوازن لمدة 14 يومًا متاحة عبر الإنترنت. ستتلقى تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج ويمكنك متابعته وفقًا لخطوتك الخاصة.
نعم، الحقائب التدريبية لتحدي اليوغا لتحقيق التوازن لمدة 14 يومًا متاحة عبر الإنترنت. ستتلقى تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج ويمكنك متابعته وفقًا لخطوتك الخاصة.
ما هو العتاد المطلوب للتحدي؟
العتاد الوحيد الذي ستحتاجه لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا هو حصيرة اليوغا. يمكن استخدام أدوات اختيارية مثل الكتل أو الأشرطة لبعض الوضعيات، ولكنها ليست مطلوبة.
العتاد الوحيد الذي ستحتاجه لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا هو حصيرة اليوغا. يمكن استخدام أدوات اختيارية مثل الكتل أو الأشرطة لبعض الوضعيات، ولكنها ليست مطلوبة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحدي اليوغا لمدة 14 يومًا لتحقيق التوازن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم لكم حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا للتوازن، والتي صممت خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تحسين فصولهم اليوغا ومساعدة طلابهم على إيجاد التوازن في العقل والجسم والروح. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مجموعة كاملة من الموارد التي ستمكن المدربين من تقديم فصول يوغا شيقة وفعالة. بفضل 14 خطة دروس محكمة الصنع، سيكون لدى المدربين المعرفة والأدوات اللازمة لإنشاء ممارسات يوغا متوازنة تلبي احتياجات طلابهم. تغطي الحقيبة التدريبية جوانب متنوعة من يوغا التوازن، بما في ذلك وضعيات جسدية، تقنيات التنفس، التأمل، والممارسات المتوجهة للوعي. تم تصميم كل خطة درس ببراعة لتوجيه المدربين من خلال تسلسل تصاعدي يعزز القوة والمرونة والتوازن الشامل. تتضمن الحزمة أيضًا تعليمات مفصلة ومساعدات بصرية وتعديلات لمستويات مختلفة من الممارسين، مما يضمن قدرة المدربين على تكييف فصولهم لتناسب احتياجات جميع الطلاب. بالإضافة إلى ذلك، سيتمكن المدربون من الوصول إلى تسجيلات صوتية للتأمل الموجّه وتمارين التنفس، مما يتيح لهم إنشاء تجربة يوغا تفاعلية ومحورية. من خلال استخدام حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا، سيكون المدربون قادرين على تقديم ممارسة يوغا شاملة وتحويلية لطلابهم. سواء من خلال موازنة الوقوف أو الأذرع أو موازنة العقل من خلال التأمل، ستمكن حقيبة تدريبية هذه المدربين من توفير الأدوات لمساعدة طلابهم في إيجاد التوازن في كل جانب من جوانب حياتهم. استثمر في حقيبة تدريبيةنا لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا وارفع فصول اليوغا الخاصة بك إلى مستوى جديد. بفضل مواردها الشاملة وخطط الدروس المصممة ببراعة، فهي أمر ضروري لأي مدرب يرغب في تحسين مهارات تدريسه وخلق تجارب يوغا مشوقة وتحويلية.
مقدمة للتحدي:
توضيح الغرض والفوائد من التحدي
تحديد الأهداف والنوايا للأسبوعين المقبلين
تحديد الأهداف والنوايا للأسبوعين القادمين
اليوم الأول: تأسيس التوازن
أساسيات تمارين التوازن الوقوفية
نصائح لإيجاد الاستقرار والتركيز
تسلسل من تمارين التوازن المناسبة للمبتدئين
اليوم الثاني: تقوية النواة لتحقيق التوازن.
أهمية وجود لياقة قوية في الجزء الأساسي للحفاظ على التوازن
تمارين تقوية النواة ووضعيات اليوغا
دمج التنفس لتعزيز التوازن
اليوم الثالث: التوازن والحس الذاتي
شرح الإدراك الحركي وعلاقته بالتوازن
تمارين لتحسين القدرات التصورية
تقنيات يوغا لتنمية الوعي في الحركة
اليوم 4: التوازن على رجل واحدة
تمارين التسخين لتجهيز الجسم للتوازن على رجل واحدة
تفصيل خطوة بخطوة لتمارين التوازن على رجل واحد
التعديلات والاختلافات بناءً على مستوى المهارة
اليوم الخامس: التوازن على الأسطح غير المستوية.
مقدمة لممارسة التوازن على الأسطح غير المستقرة
باستخدام الادوات مثل كتل اليوغا، لوحات التوازن، أو الوسائد
تعديلات لحركات التوازن الشائعة لزيادة التحدي.
اليوم السادس: التدفق مع التوازن
دمج التوازن في سلسلة تدفق الفينياسا
استكشاف التحولات بين وضعيات التوازن
تركيز على الانسيابية والنعومة في الحركة
اليوم السابع: العكس والتوازن
مقدمة حول التقلبات وعلاقتها بالتوازن
دليل خطوة بخطوة لتمارين التوازن المعكوسة
الاحتياطات والتعديلات لأولئك الذين لديهم خبرة محدودة في العكس التام
يوم 8: التأمل والتوازن
استكشاف ممارسات الوعي لتعزيز التوازن
تمارين التأمل الموجهة للتركيز على الاستقرار والأرضية
دمج التأمل في تسلسلات اليوغا المركزة على التوازن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا؟
التحدي اليوغا لتحسين التوازن لمدة ١٤ يومًا هو برنامج تدريب مصمم لتحسين التوازن والاستقرار من خلال سلسلة من وضعيات اليوغا والتسلسلات.
التحدي اليوغا لتحسين التوازن لمدة ١٤ يومًا هو برنامج تدريب مصمم لتحسين التوازن والاستقرار من خلال سلسلة من وضعيات اليوغا والتسلسلات.
ما مدة كل جلسة يوغا؟
كل جلسة يوغا في تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا عادة تستغرق حوالي 30 دقيقة، مما يجعل من السهل إدراجها في روتينك اليومي.
كل جلسة يوغا في تحدي اليوغا للتوازن لمدة 14 يومًا عادة تستغرق حوالي 30 دقيقة، مما يجعل من السهل إدراجها في روتينك اليومي.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا للمشاركة؟
لا ، تحدي التوازن لمدة 14 يوم في اليوغا مناسب لجميع المستويات ، بما في ذلك المبتدئين. يتم توفير توجيهات وتعديلات لكل وضع لاستيعاب مستويات مهارة مختلفة.
لا ، تحدي التوازن لمدة 14 يوم في اليوغا مناسب لجميع المستويات ، بما في ذلك المبتدئين. يتم توفير توجيهات وتعديلات لكل وضع لاستيعاب مستويات مهارة مختلفة.
هل يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبية عبر الإنترنت؟
نعم، الحقائب التدريبية لتحدي اليوغا لتحقيق التوازن لمدة 14 يومًا متاحة عبر الإنترنت. ستتلقى تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج ويمكنك متابعته وفقًا لخطوتك الخاصة.
نعم، الحقائب التدريبية لتحدي اليوغا لتحقيق التوازن لمدة 14 يومًا متاحة عبر الإنترنت. ستتلقى تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج ويمكنك متابعته وفقًا لخطوتك الخاصة.
ما هو العتاد المطلوب للتحدي؟
العتاد الوحيد الذي ستحتاجه لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا هو حصيرة اليوغا. يمكن استخدام أدوات اختيارية مثل الكتل أو الأشرطة لبعض الوضعيات، ولكنها ليست مطلوبة.
العتاد الوحيد الذي ستحتاجه لتحدي اليوغا لمدة 14 يومًا هو حصيرة اليوغا. يمكن استخدام أدوات اختيارية مثل الكتل أو الأشرطة لبعض الوضعيات، ولكنها ليست مطلوبة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحدي اليوغا لمدة 14 يومًا لتحقيق التوازن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

هذه الحقائب التدريبية تقدم برنامجًا شاملاً لمدة أسبوعين لليوغا، مصمم لمساعدة الأفراد على أن يصبحوا أقوياء وأكثر نحافة وأكثر مرونة. يتضمن سلسلة من تمارين اليوغا ووضعيات تستهدف مجموعات العضلات المختلفة وتعزز الصحة العامة البدنية والنفسية.

هذه الحقائب التدريبية تقدم برنامجًا شاملاً لمدة أسبوعين لليوغا، مصمم لمساعدة الأفراد على أن يصبحوا أقوياء وأكثر نحافة وأكثر مرونة. يتضمن سلسلة من تمارين اليوغا ووضعيات تستهدف مجموعات العضلات المختلفة وتعزز الصحة العامة البدنية والنفسية.

حقيبة تدريبية دورة تحدي اليوغا لمدة 14 يومًا لتحقيق التوازن