حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تحريك الأرضية الحوضية

هذه الحقيبة التدريبية تقدم فتحة للنعمة، توفر للمشاركين الأدوات للتعرف على التغيير واستقباله في حياتهم الشخصية. من خلال تمارين عملية وتفصيلات نظرية، سيتعلم المشاركون كيفية التغلب على المقاومات واعتناق القدرة التحويلية للنعمة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريب شاملة للمدربين: الحركة الحوضية الأرضية. صُممت هذه المنتجات خصيصًا للمحترفين في مجال اللياقة البدنية، وأطباء العلاج الطبيعي، وأخصائيي التثقيف الصحي، وتوفر جميع الأدوات اللازمة لتعليم العملاء بشكل فعّال وإرشادهم في تحسين صحة الحوض الأرضي الخاص بهم. تعد حقائب التدريب الخاصة بالحركة الحوضية الأرضية نهجًا شاملا لصحة الحوض الأرضي، وتتناول قضايا مثل الغسيل والألم الحوضي وضعف عضلات الجسم الأساسية. تشمل الدورة كتيبًا تدريسيًا مفصلًا وشرائح تقديم وكتيبات وتمارين عملية لضمان توفير كل ما يحتاجه المدربون لتقديم جلسة تدريبية ناجحة. يقدم كتيب المدرب دليلًا خطوة بخطوة للمدربين، يوفر معلومات مفصلة حول تشريح الحوض الأرضي ووظيفته واضطراباته الشائعة. سيجد المدربون أيضًا إرشادات لتقييم حركة الحوض الأرضي وتطوير برامج تمارين مخصصة للعملاء. تحتوي شرائح العرض المفصلة على معلومات ضرورية وجذابة بصريًا لتثقيف العملاء حول أهمية صحة الحوض الأرضي. تساعد الرسوم التوضيحية الواضحة والصور المُجردة المدربين على شرح المفاهيم المعقدة بطريقة بسيطة ومفهومة. تعتبر الكتيبات المضمنة في الحقائب التدريبية مصدرًا قيمًا للعملاء، حيث تعزز المعرفة المشتركة خلال جلسة التدريب. لا تلخص هذه الكتيبات فقط المعلومات الرئيسية، بل تقدم أيضًا نصائح وتعليمات للتمارين وتوصيات لنمط الحياة للحفاظ على صحة الحوض الأرضي. أخيرًا، سيجد المدربون تمارين عملية يمكن دمجها بسهولة في جلسات التدريب الخاصة بهم. تهدف هذه التمارين إلى تحسين قوة الحوض الأرضي ومرونته وتنسيقه. يتم توفير تعليمات مفصلة وتعديلات لتلبية احتياجات العملاء من مستويات اللياقة البدنية المختلفة والقدرات. استثمروا في حقائب تدريب الحركة الحوضية الأرضية لتجهيز أنفسكم بالمعرفة والموارد اللازمة لمساعدة عملائكم في تحقيق صحة الحوض الأرضي المثلى. قوِّوا خبرتكم المهنية ومنحوا عملائكم القدرة على تحقيق رفاهية عامة أفضل.
مقدمة عن حركية الأرضية الحوضية
ما هو الطابق الحوضي؟
لماذا تعد حركة الأرضية الحوضية مهمة؟
فوائد الحصول على مرونة مناسبة في عضلات الحوض.
تشريح ووظائف الأرضية الحوضية
معلومات مفصلة حول هيكل وتركيب عضلات الحوض.
تفسير للوظائف التي يؤديها الجزء السفلى من الحوض بما في ذلك الدعم والاستقرار والتحكم في وظيفة المثانة والأمعاء.
شرح للوظائف التي يقوم بها الطابق الحوضي وتشمل الدعم والاستقرار والتحكم في وظائف المثانة والأمعاء.
المشاكل الشائعة في حركة الأرضية الحوضية
نظرة عامة على المشاكل الشائعة المتعلقة بحركية أرضية الحوض، مثل السلس البولي، والألم الحوضي، والتجويف الحوضي المنخفض.
مناقشة حول كيف يمكن أن تؤثر هذه القضايا على الأفراد جسديًا وعاطفيًا.
مناقشة كيف يمكن أن تؤثر هذه المسائل على الأفراد جسديا وعاطفيا.
تقييم حركة أرضية الحوض
تقنيات وأدوات تستخدم لتقييم حركة الأرضية الحوضية، بما في ذلك تمارين التقييم الذاتي.
أهمية البحث عن إرشاد مهني لتقييم مناسب.
أهمية السعي للحصول على إرشاد متخصص لتقييم سليم.
تمارين لتحريك الطابوق الحوضي
نظرة عامة على مجموعة متنوعة من التمارين والتمددات التي يمكن أن تساعد في تحسين حركة الجزء السفلى من الحوض.
تعليمات خطوة بخطوة لأداء كل تمرين بشكل صحيح.
معلومات حول التقنيات السليمة والتعديلات المناسبة لمستويات اللياقة البدنية المختلفة.
تعديلات نمط الحياة لتحرك عضلة الحوض
شرح لكيفية تأثير بعض العادات اليومية والاختيارات النمطية في الحركة الجانبية للأرضية الحوضية.
نصائح لإجراء تعديلات على نمط الحياة لتعزيز صحة الأرضية الحوضية بشكل أفضل.
نصائح حول إجراء تعديلات في نمط الحياة لتعزيز صحة الأرضية الحوضية بشكل أفضل.
دمج حركة الأرضية الحوضية في روتين اللياقة البدنية
إرشادات حول كيفية دمج تمارين تحريك عضلات الحوض في روتين اللياقة البدنية العادي.
توصيات بشأن تردد ومدة الحصص التمرينية المثالية.
توصيات بشأن التردد المثالي والمدة المستحبة لهذه التمارين.
حركة الأرضية الحوضية والحمل
معلومات حول كيفية تأثير الحمل على حركة الأرضية الحوضية.
التمارين المحددة والتعديلات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة عضلات الحوض أثناء الحمل.
تمارين محددة وتعديلات يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأرضية الحوضية أثناء الحمل.
لا شيء
ليس هناك أي نص.
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكنني استخدام هذه الحقيبة التدريبية على أي جهاز محمول؟
نعم، هذه الحقيبة التدريبية متوافقة مع أجهزة iOS و Android على حد سواء. سواء كان لديك iPhone أو هاتف Android، يمكنك متابعة الدروس وتعلم كيفية تحرير الصور على جهازك المحمول.
نعم، هذه الحقيبة التدريبية متوافقة مع أجهزة iOS و Android على حد سواء. سواء كان لديك iPhone أو هاتف Android، يمكنك متابعة الدروس وتعلم كيفية تحرير الصور على جهازك المحمول.
كيف يمكن أن يساعد هذه الحقائب التدريبية في تحسين تصويري على إنستجرام؟
بتعلم تقنيات تحرير الصور والأدوات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية، يمكنك تعزيز جاذبية الصور البصرية الخاصة بك، وجعلها تبرز على انستغرام، وجذب المزيد من المشاركة. يعلمك كيفية ضبط الإضاءة والألوان، وتطبيق الفلاتر، واقتصاص وتوجيه الصور، وأكثر من ذلك.
بتعلم تقنيات تحرير الصور والأدوات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية، يمكنك تعزيز جاذبية الصور البصرية الخاصة بك، وجعلها تبرز على انستغرام، وجذب المزيد من المشاركة. يعلمك كيفية ضبط الإضاءة والألوان، وتطبيق الفلاتر، واقتصاص وتوجيه الصور، وأكثر من ذلك.
ما هي حركة الطابق الحوضي؟
التنقل في الطابق الحوضي يشير إلى قدرة عضلات الطابق الحوضي على التحرك والانقباض بطريقة مرنة. وهو مهم للحفاظ على السيطرة على المثانة والأمعاء، ووظيفة الجنس، واستقرار النواة.
التنقل في الطابق الحوضي يشير إلى قدرة عضلات الطابق الحوضي على التحرك والانقباض بطريقة مرنة. وهو مهم للحفاظ على السيطرة على المثانة والأمعاء، ووظيفة الجنس، واستقرار النواة.
. لماذا تعد قدرة حركة الأرضية الحوضية مهمة؟
الحركية في الطابق الحوضي مهمة لأسباب متعددة، بما في ذلك الوقاية من آلام الحوض، تحسين وظائف الجنس، دعم استقرار النواة، وتقليل خطر مشاكل المثانة والأمعاء.
الحركية في الطابق الحوضي مهمة لأسباب متعددة، بما في ذلك الوقاية من آلام الحوض، تحسين وظائف الجنس، دعم استقرار النواة، وتقليل خطر مشاكل المثانة والأمعاء.
كيف يمكنني تحسين حركة الطابق الحوضي؟
هناك عدة طرق لتحسين حركة أرضية الحوض، بما في ذلك ممارسة تمارين محددة تستهدف عضلات أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل وتمارين الاستطالة. يمكن أيضًا أن يكون العمل مع أخصائي علاج طبيعي لأرضية الحوض مفيدًا.
هناك عدة طرق لتحسين حركة أرضية الحوض، بما في ذلك ممارسة تمارين محددة تستهدف عضلات أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل وتمارين الاستطالة. يمكن أيضًا أن يكون العمل مع أخصائي علاج طبيعي لأرضية الحوض مفيدًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحريك الأرضية الحوضية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريب شاملة للمدربين: الحركة الحوضية الأرضية. صُممت هذه المنتجات خصيصًا للمحترفين في مجال اللياقة البدنية، وأطباء العلاج الطبيعي، وأخصائيي التثقيف الصحي، وتوفر جميع الأدوات اللازمة لتعليم العملاء بشكل فعّال وإرشادهم في تحسين صحة الحوض الأرضي الخاص بهم. تعد حقائب التدريب الخاصة بالحركة الحوضية الأرضية نهجًا شاملا لصحة الحوض الأرضي، وتتناول قضايا مثل الغسيل والألم الحوضي وضعف عضلات الجسم الأساسية. تشمل الدورة كتيبًا تدريسيًا مفصلًا وشرائح تقديم وكتيبات وتمارين عملية لضمان توفير كل ما يحتاجه المدربون لتقديم جلسة تدريبية ناجحة. يقدم كتيب المدرب دليلًا خطوة بخطوة للمدربين، يوفر معلومات مفصلة حول تشريح الحوض الأرضي ووظيفته واضطراباته الشائعة. سيجد المدربون أيضًا إرشادات لتقييم حركة الحوض الأرضي وتطوير برامج تمارين مخصصة للعملاء. تحتوي شرائح العرض المفصلة على معلومات ضرورية وجذابة بصريًا لتثقيف العملاء حول أهمية صحة الحوض الأرضي. تساعد الرسوم التوضيحية الواضحة والصور المُجردة المدربين على شرح المفاهيم المعقدة بطريقة بسيطة ومفهومة. تعتبر الكتيبات المضمنة في الحقائب التدريبية مصدرًا قيمًا للعملاء، حيث تعزز المعرفة المشتركة خلال جلسة التدريب. لا تلخص هذه الكتيبات فقط المعلومات الرئيسية، بل تقدم أيضًا نصائح وتعليمات للتمارين وتوصيات لنمط الحياة للحفاظ على صحة الحوض الأرضي. أخيرًا، سيجد المدربون تمارين عملية يمكن دمجها بسهولة في جلسات التدريب الخاصة بهم. تهدف هذه التمارين إلى تحسين قوة الحوض الأرضي ومرونته وتنسيقه. يتم توفير تعليمات مفصلة وتعديلات لتلبية احتياجات العملاء من مستويات اللياقة البدنية المختلفة والقدرات. استثمروا في حقائب تدريب الحركة الحوضية الأرضية لتجهيز أنفسكم بالمعرفة والموارد اللازمة لمساعدة عملائكم في تحقيق صحة الحوض الأرضي المثلى. قوِّوا خبرتكم المهنية ومنحوا عملائكم القدرة على تحقيق رفاهية عامة أفضل.
مقدمة عن حركية الأرضية الحوضية
ما هو الطابق الحوضي؟
لماذا تعد حركة الأرضية الحوضية مهمة؟
فوائد الحصول على مرونة مناسبة في عضلات الحوض.
تشريح ووظائف الأرضية الحوضية
معلومات مفصلة حول هيكل وتركيب عضلات الحوض.
تفسير للوظائف التي يؤديها الجزء السفلى من الحوض بما في ذلك الدعم والاستقرار والتحكم في وظيفة المثانة والأمعاء.
شرح للوظائف التي يقوم بها الطابق الحوضي وتشمل الدعم والاستقرار والتحكم في وظائف المثانة والأمعاء.
المشاكل الشائعة في حركة الأرضية الحوضية
نظرة عامة على المشاكل الشائعة المتعلقة بحركية أرضية الحوض، مثل السلس البولي، والألم الحوضي، والتجويف الحوضي المنخفض.
مناقشة حول كيف يمكن أن تؤثر هذه القضايا على الأفراد جسديًا وعاطفيًا.
مناقشة كيف يمكن أن تؤثر هذه المسائل على الأفراد جسديا وعاطفيا.
تقييم حركة أرضية الحوض
تقنيات وأدوات تستخدم لتقييم حركة الأرضية الحوضية، بما في ذلك تمارين التقييم الذاتي.
أهمية البحث عن إرشاد مهني لتقييم مناسب.
أهمية السعي للحصول على إرشاد متخصص لتقييم سليم.
تمارين لتحريك الطابوق الحوضي
نظرة عامة على مجموعة متنوعة من التمارين والتمددات التي يمكن أن تساعد في تحسين حركة الجزء السفلى من الحوض.
تعليمات خطوة بخطوة لأداء كل تمرين بشكل صحيح.
معلومات حول التقنيات السليمة والتعديلات المناسبة لمستويات اللياقة البدنية المختلفة.
تعديلات نمط الحياة لتحرك عضلة الحوض
شرح لكيفية تأثير بعض العادات اليومية والاختيارات النمطية في الحركة الجانبية للأرضية الحوضية.
نصائح لإجراء تعديلات على نمط الحياة لتعزيز صحة الأرضية الحوضية بشكل أفضل.
نصائح حول إجراء تعديلات في نمط الحياة لتعزيز صحة الأرضية الحوضية بشكل أفضل.
دمج حركة الأرضية الحوضية في روتين اللياقة البدنية
إرشادات حول كيفية دمج تمارين تحريك عضلات الحوض في روتين اللياقة البدنية العادي.
توصيات بشأن تردد ومدة الحصص التمرينية المثالية.
توصيات بشأن التردد المثالي والمدة المستحبة لهذه التمارين.
حركة الأرضية الحوضية والحمل
معلومات حول كيفية تأثير الحمل على حركة الأرضية الحوضية.
التمارين المحددة والتعديلات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة عضلات الحوض أثناء الحمل.
تمارين محددة وتعديلات يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأرضية الحوضية أثناء الحمل.
لا شيء
ليس هناك أي نص.
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكنني استخدام هذه الحقيبة التدريبية على أي جهاز محمول؟
نعم، هذه الحقيبة التدريبية متوافقة مع أجهزة iOS و Android على حد سواء. سواء كان لديك iPhone أو هاتف Android، يمكنك متابعة الدروس وتعلم كيفية تحرير الصور على جهازك المحمول.
نعم، هذه الحقيبة التدريبية متوافقة مع أجهزة iOS و Android على حد سواء. سواء كان لديك iPhone أو هاتف Android، يمكنك متابعة الدروس وتعلم كيفية تحرير الصور على جهازك المحمول.
كيف يمكن أن يساعد هذه الحقائب التدريبية في تحسين تصويري على إنستجرام؟
بتعلم تقنيات تحرير الصور والأدوات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية، يمكنك تعزيز جاذبية الصور البصرية الخاصة بك، وجعلها تبرز على انستغرام، وجذب المزيد من المشاركة. يعلمك كيفية ضبط الإضاءة والألوان، وتطبيق الفلاتر، واقتصاص وتوجيه الصور، وأكثر من ذلك.
بتعلم تقنيات تحرير الصور والأدوات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية، يمكنك تعزيز جاذبية الصور البصرية الخاصة بك، وجعلها تبرز على انستغرام، وجذب المزيد من المشاركة. يعلمك كيفية ضبط الإضاءة والألوان، وتطبيق الفلاتر، واقتصاص وتوجيه الصور، وأكثر من ذلك.
ما هي حركة الطابق الحوضي؟
التنقل في الطابق الحوضي يشير إلى قدرة عضلات الطابق الحوضي على التحرك والانقباض بطريقة مرنة. وهو مهم للحفاظ على السيطرة على المثانة والأمعاء، ووظيفة الجنس، واستقرار النواة.
التنقل في الطابق الحوضي يشير إلى قدرة عضلات الطابق الحوضي على التحرك والانقباض بطريقة مرنة. وهو مهم للحفاظ على السيطرة على المثانة والأمعاء، ووظيفة الجنس، واستقرار النواة.
. لماذا تعد قدرة حركة الأرضية الحوضية مهمة؟
الحركية في الطابق الحوضي مهمة لأسباب متعددة، بما في ذلك الوقاية من آلام الحوض، تحسين وظائف الجنس، دعم استقرار النواة، وتقليل خطر مشاكل المثانة والأمعاء.
الحركية في الطابق الحوضي مهمة لأسباب متعددة، بما في ذلك الوقاية من آلام الحوض، تحسين وظائف الجنس، دعم استقرار النواة، وتقليل خطر مشاكل المثانة والأمعاء.
كيف يمكنني تحسين حركة الطابق الحوضي؟
هناك عدة طرق لتحسين حركة أرضية الحوض، بما في ذلك ممارسة تمارين محددة تستهدف عضلات أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل وتمارين الاستطالة. يمكن أيضًا أن يكون العمل مع أخصائي علاج طبيعي لأرضية الحوض مفيدًا.
هناك عدة طرق لتحسين حركة أرضية الحوض، بما في ذلك ممارسة تمارين محددة تستهدف عضلات أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل وتمارين الاستطالة. يمكن أيضًا أن يكون العمل مع أخصائي علاج طبيعي لأرضية الحوض مفيدًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحريك الأرضية الحوضية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تحريك الأرضية الحوضية

هذه الحقيبة التدريبية تقدم فتحة للنعمة، توفر للمشاركين الأدوات للتعرف على التغيير واستقباله في حياتهم الشخصية. من خلال تمارين عملية وتفصيلات نظرية، سيتعلم المشاركون كيفية التغلب على المقاومات واعتناق القدرة التحويلية للنعمة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريب شاملة للمدربين: الحركة الحوضية الأرضية. صُممت هذه المنتجات خصيصًا للمحترفين في مجال اللياقة البدنية، وأطباء العلاج الطبيعي، وأخصائيي التثقيف الصحي، وتوفر جميع الأدوات اللازمة لتعليم العملاء بشكل فعّال وإرشادهم في تحسين صحة الحوض الأرضي الخاص بهم. تعد حقائب التدريب الخاصة بالحركة الحوضية الأرضية نهجًا شاملا لصحة الحوض الأرضي، وتتناول قضايا مثل الغسيل والألم الحوضي وضعف عضلات الجسم الأساسية. تشمل الدورة كتيبًا تدريسيًا مفصلًا وشرائح تقديم وكتيبات وتمارين عملية لضمان توفير كل ما يحتاجه المدربون لتقديم جلسة تدريبية ناجحة. يقدم كتيب المدرب دليلًا خطوة بخطوة للمدربين، يوفر معلومات مفصلة حول تشريح الحوض الأرضي ووظيفته واضطراباته الشائعة. سيجد المدربون أيضًا إرشادات لتقييم حركة الحوض الأرضي وتطوير برامج تمارين مخصصة للعملاء. تحتوي شرائح العرض المفصلة على معلومات ضرورية وجذابة بصريًا لتثقيف العملاء حول أهمية صحة الحوض الأرضي. تساعد الرسوم التوضيحية الواضحة والصور المُجردة المدربين على شرح المفاهيم المعقدة بطريقة بسيطة ومفهومة. تعتبر الكتيبات المضمنة في الحقائب التدريبية مصدرًا قيمًا للعملاء، حيث تعزز المعرفة المشتركة خلال جلسة التدريب. لا تلخص هذه الكتيبات فقط المعلومات الرئيسية، بل تقدم أيضًا نصائح وتعليمات للتمارين وتوصيات لنمط الحياة للحفاظ على صحة الحوض الأرضي. أخيرًا، سيجد المدربون تمارين عملية يمكن دمجها بسهولة في جلسات التدريب الخاصة بهم. تهدف هذه التمارين إلى تحسين قوة الحوض الأرضي ومرونته وتنسيقه. يتم توفير تعليمات مفصلة وتعديلات لتلبية احتياجات العملاء من مستويات اللياقة البدنية المختلفة والقدرات. استثمروا في حقائب تدريب الحركة الحوضية الأرضية لتجهيز أنفسكم بالمعرفة والموارد اللازمة لمساعدة عملائكم في تحقيق صحة الحوض الأرضي المثلى. قوِّوا خبرتكم المهنية ومنحوا عملائكم القدرة على تحقيق رفاهية عامة أفضل.
مقدمة عن حركية الأرضية الحوضية
ما هو الطابق الحوضي؟
لماذا تعد حركة الأرضية الحوضية مهمة؟
فوائد الحصول على مرونة مناسبة في عضلات الحوض.
تشريح ووظائف الأرضية الحوضية
معلومات مفصلة حول هيكل وتركيب عضلات الحوض.
تفسير للوظائف التي يؤديها الجزء السفلى من الحوض بما في ذلك الدعم والاستقرار والتحكم في وظيفة المثانة والأمعاء.
شرح للوظائف التي يقوم بها الطابق الحوضي وتشمل الدعم والاستقرار والتحكم في وظائف المثانة والأمعاء.
المشاكل الشائعة في حركة الأرضية الحوضية
نظرة عامة على المشاكل الشائعة المتعلقة بحركية أرضية الحوض، مثل السلس البولي، والألم الحوضي، والتجويف الحوضي المنخفض.
مناقشة حول كيف يمكن أن تؤثر هذه القضايا على الأفراد جسديًا وعاطفيًا.
مناقشة كيف يمكن أن تؤثر هذه المسائل على الأفراد جسديا وعاطفيا.
تقييم حركة أرضية الحوض
تقنيات وأدوات تستخدم لتقييم حركة الأرضية الحوضية، بما في ذلك تمارين التقييم الذاتي.
أهمية البحث عن إرشاد مهني لتقييم مناسب.
أهمية السعي للحصول على إرشاد متخصص لتقييم سليم.
تمارين لتحريك الطابوق الحوضي
نظرة عامة على مجموعة متنوعة من التمارين والتمددات التي يمكن أن تساعد في تحسين حركة الجزء السفلى من الحوض.
تعليمات خطوة بخطوة لأداء كل تمرين بشكل صحيح.
معلومات حول التقنيات السليمة والتعديلات المناسبة لمستويات اللياقة البدنية المختلفة.
تعديلات نمط الحياة لتحرك عضلة الحوض
شرح لكيفية تأثير بعض العادات اليومية والاختيارات النمطية في الحركة الجانبية للأرضية الحوضية.
نصائح لإجراء تعديلات على نمط الحياة لتعزيز صحة الأرضية الحوضية بشكل أفضل.
نصائح حول إجراء تعديلات في نمط الحياة لتعزيز صحة الأرضية الحوضية بشكل أفضل.
دمج حركة الأرضية الحوضية في روتين اللياقة البدنية
إرشادات حول كيفية دمج تمارين تحريك عضلات الحوض في روتين اللياقة البدنية العادي.
توصيات بشأن تردد ومدة الحصص التمرينية المثالية.
توصيات بشأن التردد المثالي والمدة المستحبة لهذه التمارين.
حركة الأرضية الحوضية والحمل
معلومات حول كيفية تأثير الحمل على حركة الأرضية الحوضية.
التمارين المحددة والتعديلات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة عضلات الحوض أثناء الحمل.
تمارين محددة وتعديلات يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأرضية الحوضية أثناء الحمل.
لا شيء
ليس هناك أي نص.
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكنني استخدام هذه الحقيبة التدريبية على أي جهاز محمول؟
نعم، هذه الحقيبة التدريبية متوافقة مع أجهزة iOS و Android على حد سواء. سواء كان لديك iPhone أو هاتف Android، يمكنك متابعة الدروس وتعلم كيفية تحرير الصور على جهازك المحمول.
نعم، هذه الحقيبة التدريبية متوافقة مع أجهزة iOS و Android على حد سواء. سواء كان لديك iPhone أو هاتف Android، يمكنك متابعة الدروس وتعلم كيفية تحرير الصور على جهازك المحمول.
كيف يمكن أن يساعد هذه الحقائب التدريبية في تحسين تصويري على إنستجرام؟
بتعلم تقنيات تحرير الصور والأدوات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية، يمكنك تعزيز جاذبية الصور البصرية الخاصة بك، وجعلها تبرز على انستغرام، وجذب المزيد من المشاركة. يعلمك كيفية ضبط الإضاءة والألوان، وتطبيق الفلاتر، واقتصاص وتوجيه الصور، وأكثر من ذلك.
بتعلم تقنيات تحرير الصور والأدوات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية، يمكنك تعزيز جاذبية الصور البصرية الخاصة بك، وجعلها تبرز على انستغرام، وجذب المزيد من المشاركة. يعلمك كيفية ضبط الإضاءة والألوان، وتطبيق الفلاتر، واقتصاص وتوجيه الصور، وأكثر من ذلك.
ما هي حركة الطابق الحوضي؟
التنقل في الطابق الحوضي يشير إلى قدرة عضلات الطابق الحوضي على التحرك والانقباض بطريقة مرنة. وهو مهم للحفاظ على السيطرة على المثانة والأمعاء، ووظيفة الجنس، واستقرار النواة.
التنقل في الطابق الحوضي يشير إلى قدرة عضلات الطابق الحوضي على التحرك والانقباض بطريقة مرنة. وهو مهم للحفاظ على السيطرة على المثانة والأمعاء، ووظيفة الجنس، واستقرار النواة.
. لماذا تعد قدرة حركة الأرضية الحوضية مهمة؟
الحركية في الطابق الحوضي مهمة لأسباب متعددة، بما في ذلك الوقاية من آلام الحوض، تحسين وظائف الجنس، دعم استقرار النواة، وتقليل خطر مشاكل المثانة والأمعاء.
الحركية في الطابق الحوضي مهمة لأسباب متعددة، بما في ذلك الوقاية من آلام الحوض، تحسين وظائف الجنس، دعم استقرار النواة، وتقليل خطر مشاكل المثانة والأمعاء.
كيف يمكنني تحسين حركة الطابق الحوضي؟
هناك عدة طرق لتحسين حركة أرضية الحوض، بما في ذلك ممارسة تمارين محددة تستهدف عضلات أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل وتمارين الاستطالة. يمكن أيضًا أن يكون العمل مع أخصائي علاج طبيعي لأرضية الحوض مفيدًا.
هناك عدة طرق لتحسين حركة أرضية الحوض، بما في ذلك ممارسة تمارين محددة تستهدف عضلات أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل وتمارين الاستطالة. يمكن أيضًا أن يكون العمل مع أخصائي علاج طبيعي لأرضية الحوض مفيدًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحريك الأرضية الحوضية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريب شاملة للمدربين: الحركة الحوضية الأرضية. صُممت هذه المنتجات خصيصًا للمحترفين في مجال اللياقة البدنية، وأطباء العلاج الطبيعي، وأخصائيي التثقيف الصحي، وتوفر جميع الأدوات اللازمة لتعليم العملاء بشكل فعّال وإرشادهم في تحسين صحة الحوض الأرضي الخاص بهم. تعد حقائب التدريب الخاصة بالحركة الحوضية الأرضية نهجًا شاملا لصحة الحوض الأرضي، وتتناول قضايا مثل الغسيل والألم الحوضي وضعف عضلات الجسم الأساسية. تشمل الدورة كتيبًا تدريسيًا مفصلًا وشرائح تقديم وكتيبات وتمارين عملية لضمان توفير كل ما يحتاجه المدربون لتقديم جلسة تدريبية ناجحة. يقدم كتيب المدرب دليلًا خطوة بخطوة للمدربين، يوفر معلومات مفصلة حول تشريح الحوض الأرضي ووظيفته واضطراباته الشائعة. سيجد المدربون أيضًا إرشادات لتقييم حركة الحوض الأرضي وتطوير برامج تمارين مخصصة للعملاء. تحتوي شرائح العرض المفصلة على معلومات ضرورية وجذابة بصريًا لتثقيف العملاء حول أهمية صحة الحوض الأرضي. تساعد الرسوم التوضيحية الواضحة والصور المُجردة المدربين على شرح المفاهيم المعقدة بطريقة بسيطة ومفهومة. تعتبر الكتيبات المضمنة في الحقائب التدريبية مصدرًا قيمًا للعملاء، حيث تعزز المعرفة المشتركة خلال جلسة التدريب. لا تلخص هذه الكتيبات فقط المعلومات الرئيسية، بل تقدم أيضًا نصائح وتعليمات للتمارين وتوصيات لنمط الحياة للحفاظ على صحة الحوض الأرضي. أخيرًا، سيجد المدربون تمارين عملية يمكن دمجها بسهولة في جلسات التدريب الخاصة بهم. تهدف هذه التمارين إلى تحسين قوة الحوض الأرضي ومرونته وتنسيقه. يتم توفير تعليمات مفصلة وتعديلات لتلبية احتياجات العملاء من مستويات اللياقة البدنية المختلفة والقدرات. استثمروا في حقائب تدريب الحركة الحوضية الأرضية لتجهيز أنفسكم بالمعرفة والموارد اللازمة لمساعدة عملائكم في تحقيق صحة الحوض الأرضي المثلى. قوِّوا خبرتكم المهنية ومنحوا عملائكم القدرة على تحقيق رفاهية عامة أفضل.
مقدمة عن حركية الأرضية الحوضية
ما هو الطابق الحوضي؟
لماذا تعد حركة الأرضية الحوضية مهمة؟
فوائد الحصول على مرونة مناسبة في عضلات الحوض.
تشريح ووظائف الأرضية الحوضية
معلومات مفصلة حول هيكل وتركيب عضلات الحوض.
تفسير للوظائف التي يؤديها الجزء السفلى من الحوض بما في ذلك الدعم والاستقرار والتحكم في وظيفة المثانة والأمعاء.
شرح للوظائف التي يقوم بها الطابق الحوضي وتشمل الدعم والاستقرار والتحكم في وظائف المثانة والأمعاء.
المشاكل الشائعة في حركة الأرضية الحوضية
نظرة عامة على المشاكل الشائعة المتعلقة بحركية أرضية الحوض، مثل السلس البولي، والألم الحوضي، والتجويف الحوضي المنخفض.
مناقشة حول كيف يمكن أن تؤثر هذه القضايا على الأفراد جسديًا وعاطفيًا.
مناقشة كيف يمكن أن تؤثر هذه المسائل على الأفراد جسديا وعاطفيا.
تقييم حركة أرضية الحوض
تقنيات وأدوات تستخدم لتقييم حركة الأرضية الحوضية، بما في ذلك تمارين التقييم الذاتي.
أهمية البحث عن إرشاد مهني لتقييم مناسب.
أهمية السعي للحصول على إرشاد متخصص لتقييم سليم.
تمارين لتحريك الطابوق الحوضي
نظرة عامة على مجموعة متنوعة من التمارين والتمددات التي يمكن أن تساعد في تحسين حركة الجزء السفلى من الحوض.
تعليمات خطوة بخطوة لأداء كل تمرين بشكل صحيح.
معلومات حول التقنيات السليمة والتعديلات المناسبة لمستويات اللياقة البدنية المختلفة.
تعديلات نمط الحياة لتحرك عضلة الحوض
شرح لكيفية تأثير بعض العادات اليومية والاختيارات النمطية في الحركة الجانبية للأرضية الحوضية.
نصائح لإجراء تعديلات على نمط الحياة لتعزيز صحة الأرضية الحوضية بشكل أفضل.
نصائح حول إجراء تعديلات في نمط الحياة لتعزيز صحة الأرضية الحوضية بشكل أفضل.
دمج حركة الأرضية الحوضية في روتين اللياقة البدنية
إرشادات حول كيفية دمج تمارين تحريك عضلات الحوض في روتين اللياقة البدنية العادي.
توصيات بشأن تردد ومدة الحصص التمرينية المثالية.
توصيات بشأن التردد المثالي والمدة المستحبة لهذه التمارين.
حركة الأرضية الحوضية والحمل
معلومات حول كيفية تأثير الحمل على حركة الأرضية الحوضية.
التمارين المحددة والتعديلات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة عضلات الحوض أثناء الحمل.
تمارين محددة وتعديلات يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأرضية الحوضية أثناء الحمل.
لا شيء
ليس هناك أي نص.
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكنني استخدام هذه الحقيبة التدريبية على أي جهاز محمول؟
نعم، هذه الحقيبة التدريبية متوافقة مع أجهزة iOS و Android على حد سواء. سواء كان لديك iPhone أو هاتف Android، يمكنك متابعة الدروس وتعلم كيفية تحرير الصور على جهازك المحمول.
نعم، هذه الحقيبة التدريبية متوافقة مع أجهزة iOS و Android على حد سواء. سواء كان لديك iPhone أو هاتف Android، يمكنك متابعة الدروس وتعلم كيفية تحرير الصور على جهازك المحمول.
كيف يمكن أن يساعد هذه الحقائب التدريبية في تحسين تصويري على إنستجرام؟
بتعلم تقنيات تحرير الصور والأدوات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية، يمكنك تعزيز جاذبية الصور البصرية الخاصة بك، وجعلها تبرز على انستغرام، وجذب المزيد من المشاركة. يعلمك كيفية ضبط الإضاءة والألوان، وتطبيق الفلاتر، واقتصاص وتوجيه الصور، وأكثر من ذلك.
بتعلم تقنيات تحرير الصور والأدوات المشمولة في هذه الحقائب التدريبية، يمكنك تعزيز جاذبية الصور البصرية الخاصة بك، وجعلها تبرز على انستغرام، وجذب المزيد من المشاركة. يعلمك كيفية ضبط الإضاءة والألوان، وتطبيق الفلاتر، واقتصاص وتوجيه الصور، وأكثر من ذلك.
ما هي حركة الطابق الحوضي؟
التنقل في الطابق الحوضي يشير إلى قدرة عضلات الطابق الحوضي على التحرك والانقباض بطريقة مرنة. وهو مهم للحفاظ على السيطرة على المثانة والأمعاء، ووظيفة الجنس، واستقرار النواة.
التنقل في الطابق الحوضي يشير إلى قدرة عضلات الطابق الحوضي على التحرك والانقباض بطريقة مرنة. وهو مهم للحفاظ على السيطرة على المثانة والأمعاء، ووظيفة الجنس، واستقرار النواة.
. لماذا تعد قدرة حركة الأرضية الحوضية مهمة؟
الحركية في الطابق الحوضي مهمة لأسباب متعددة، بما في ذلك الوقاية من آلام الحوض، تحسين وظائف الجنس، دعم استقرار النواة، وتقليل خطر مشاكل المثانة والأمعاء.
الحركية في الطابق الحوضي مهمة لأسباب متعددة، بما في ذلك الوقاية من آلام الحوض، تحسين وظائف الجنس، دعم استقرار النواة، وتقليل خطر مشاكل المثانة والأمعاء.
كيف يمكنني تحسين حركة الطابق الحوضي؟
هناك عدة طرق لتحسين حركة أرضية الحوض، بما في ذلك ممارسة تمارين محددة تستهدف عضلات أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل وتمارين الاستطالة. يمكن أيضًا أن يكون العمل مع أخصائي علاج طبيعي لأرضية الحوض مفيدًا.
هناك عدة طرق لتحسين حركة أرضية الحوض، بما في ذلك ممارسة تمارين محددة تستهدف عضلات أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل وتمارين الاستطالة. يمكن أيضًا أن يكون العمل مع أخصائي علاج طبيعي لأرضية الحوض مفيدًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحريك الأرضية الحوضية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

هذه الحقيبة التدريبية تقدم فتحة للنعمة، توفر للمشاركين الأدوات للتعرف على التغيير واستقباله في حياتهم الشخصية. من خلال تمارين عملية وتفصيلات نظرية، سيتعلم المشاركون كيفية التغلب على المقاومات واعتناق القدرة التحويلية للنعمة.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم فتحة للنعمة، توفر للمشاركين الأدوات للتعرف على التغيير واستقباله في حياتهم الشخصية. من خلال تمارين عملية وتفصيلات نظرية، سيتعلم المشاركون كيفية التغلب على المقاومات واعتناق القدرة التحويلية للنعمة.

حقيبة تدريبية دورة تحريك الأرضية الحوضية