حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تحسين المرونة في غضون بضعة أسابيع من خلال ممارسة الين يوغا

هذه الحقائب التدريبية ستساعدك على أن تصبح مرناً حتى وإن كنت بعيداً عن ذلك، بالإضافة إلى تطوير قدرة إرادتك العقلية في التغلب على أي تحدي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل تبحث عن تحسين مرونتك ورفاهيتك العامة؟ لا تبحث بعيداً عن حقائب تدريبية يين يوغا الخاصة بالمدربين لدينا. يتم تصميم هذه الدورة الشاملة لمساعدة المدربين على تعليم طلابهم فن اليوغا اليينية وتمكينهم من أن يصبحوا أكثر مرونة في بضعة أسابيع فقط. اليوغا اليينية هي نوع بطيء الإيقاع من اليوغا يستهدف الأنسجة الرابطة في الجسم، مثل الأربطة والأوتار والشبكية. عن طريق الاحتفاظ بالوضعيات لفترات أطول من الزمن، تساعد اليوغا اليينية في زيادة المرونة، وتحرير التوتر، وتحسين حركة المفاصل. كما أنها تعزز الاسترخاء وتساعد في تقليل الضغوط. تم تحضير حقائب تدريبية الخاصة بنا بخبرة لتوفير جميع الأدوات التي يحتاجها المدربون لتوجيه طلابهم بنجاح خلال تمارين اليوغا اليينية. تشمل الدورة نماذج تعليمية مفصلة، ووسائط بصرية، وتسجيلات صوتية لضمان قدرة المدربين على التواصل بفاعلية مبادئ وتقنيات اليوغا اليينية. سيتعلم المدربون كيفية توجيه الطلاب خلال سلسلة من وضعيات اليين التي تستهدف مناطق مختلفة في الجسم، مثل الوركين والعمود الفقري والأكتاف. سيحصلون أيضاً على توجيه حول المحاذاة الصحيحة، والتعديلات، والتعديلات لضمان سلامة وراحة طلابهم. بالإضافة إلى الجوانب العملية، تتناول حقائب تدريبية الخاصة بنا أيضًا الفلسفة والفوائد الخاصة باليوغا اليينية. سيكتسب المدربون فهمًا أعمق للجوانب الطاقوية والعاطفية للتمرين، وكيفية إنشاء بيئة رعاية وداعمة لطلابهم. مع حقائب تدريبية يين يوغا لدينا، سيكون المدربون مجهزين بالمعرفة والمهارات لمساعدة طلابهم على أن يصبحوا أكثر مرونة وتوازناً وسلامة في بضعة أسابيع فقط. لا تفوت هذه الفرصة التحويلية – احصل على حقائب تدريبية لدينا اليوم وابدأ رحلتك نحو أن تصبح خبيرًا في يوغا اليين.
مقدمة إلى ين يوغا
توضيح ما هو الين يوغا
فوائد ممارسة يين يوجا
كيف تختلف اليوغا الين عن أشكال أخرى من اليوغا
فهم الين واليانغ
شرح لطاقتي الين واليانغ
توازن الين واليانغ في الجسم
أهمية إدماج الين يوغا في حياة مهيمنة بنمط الحياة اليانغ
تمارين يين يوغا للمرونة
مقدمة لتمارين اليوغا يين لزيادة المرونة
وصف مفصل وعرض لكل وضعية
تعديلات لمستويات مختلفة من المرونة
استهداف مناطق محددة من الجسم.
التركيز على مناطق معينة من الجسم لزيادة المرونة
تمارين يوغا ين لمفاصل الورك والحوض
تمارين ين يوغا للعمود الفقري والظهر
تقنيات التنفس في الين يوغا
أهمية الوعي بالتنفس في الين يوغا.
مقدمة إلى تقنيات التنفس المحددة المستخدمة في يين يوغا
دمج تقنيات التنفس لتعميق الامتداد والاسترخاء في الوضعيات
العثور على السكينة والوعي في يوغا الين
تعزيز الجانب التأملي للين يوغا
تقنيات لتنمية الوعي الحاضر أثناء الممارسة
دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية خارج اليوغا
إنشاء روتين يوجا الين
كيفية إنشاء روتين يين يوغا مصمم خصيصا
العوامل التي يجب النظر فيها عند تصميم روتين
برنامج يوغا الين لزيادة المرونة
دمج الادوات في يوغا الين
استخدام الأدوات لدعم وتعزيز الوضعيات
أنواع الدعائم المستخدمة في يوغا الين
كيفية دمج الأدوات بشكل فعّال في التمرينات
التقدم في الين يوغا
طرق للتقدم في ممارسة الين يوغا على مر الزمن.
تحديد وتجاوز التحديات في الممارسة
الخطوات التالية للاستمرار في رحلة اليوغا الين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يين يوغا؟
الين يوجا هي ممارسة يوجا بطيئة ورقيقة تركز على تمديد أنسجة الاتصال في الجسم بعمق، مثل الأربطة والأوتار والعصب التناسلي.
الين يوجا هي ممارسة يوجا بطيئة ورقيقة تركز على تمديد أنسجة الاتصال في الجسم بعمق، مثل الأربطة والأوتار والعصب التناسلي.
كم يستغرق من الوقت لأصبح أكثر مرونة بفضل الين يوغا؟
ذلك يعتمد على مستوى المرونة لدى كل فرد والوقت المخصص للممارسة. ومع ذلك، بممارسة يوغا الين بانتظام لبضعة أسابيع، يمكن أن نبدأ في الشعور بتحسن في المرونة.
ذلك يعتمد على مستوى المرونة لدى كل فرد والوقت المخصص للممارسة. ومع ذلك، بممارسة يوغا الين بانتظام لبضعة أسابيع، يمكن أن نبدأ في الشعور بتحسن في المرونة.
هل يناسب الين يوغا المبتدئين؟
نعم، الين يوغا مناسبة للمبتدئين، حيث أنها متاحة لجميع مستويات اللياقة البدنية. يتم البقاء في الوضعيات لفترة طويلة، مما يتيح للمبتدئين التعود على الوضعيات واستكشاف مرونتهم.
نعم، الين يوغا مناسبة للمبتدئين، حيث أنها متاحة لجميع مستويات اللياقة البدنية. يتم البقاء في الوضعيات لفترة طويلة، مما يتيح للمبتدئين التعود على الوضعيات واستكشاف مرونتهم.
ما هي فوائد الين يوغا بالإضافة إلى المرونة؟
بالإضافة إلى تحسين المرونة، يساعد ين يوغا في تهدئة العقل، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتحرير التوترات الجسدية. كما يعزز الاسترخاء العميق واستعادة العضلات.
بالإضافة إلى تحسين المرونة، يساعد ين يوغا في تهدئة العقل، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتحرير التوترات الجسدية. كما يعزز الاسترخاء العميق واستعادة العضلات.
هل يمكنني ممارسة الين يوغا يومياً؟
نعم ، يمكنك ممارسة الين يوغا كل يوم ، ولكن من المستحسن أن تأخذ بعض الأيام للراحة لتمكين جسدك من التعافي. استمع إلى جسدك وعدل ممارستك وفقًا لذلك لتجنب الإصابات.
نعم ، يمكنك ممارسة الين يوغا كل يوم ، ولكن من المستحسن أن تأخذ بعض الأيام للراحة لتمكين جسدك من التعافي. استمع إلى جسدك وعدل ممارستك وفقًا لذلك لتجنب الإصابات.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحسين المرونة في غضون بضعة أسابيع من خلال ممارسة الين يوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل تبحث عن تحسين مرونتك ورفاهيتك العامة؟ لا تبحث بعيداً عن حقائب تدريبية يين يوغا الخاصة بالمدربين لدينا. يتم تصميم هذه الدورة الشاملة لمساعدة المدربين على تعليم طلابهم فن اليوغا اليينية وتمكينهم من أن يصبحوا أكثر مرونة في بضعة أسابيع فقط. اليوغا اليينية هي نوع بطيء الإيقاع من اليوغا يستهدف الأنسجة الرابطة في الجسم، مثل الأربطة والأوتار والشبكية. عن طريق الاحتفاظ بالوضعيات لفترات أطول من الزمن، تساعد اليوغا اليينية في زيادة المرونة، وتحرير التوتر، وتحسين حركة المفاصل. كما أنها تعزز الاسترخاء وتساعد في تقليل الضغوط. تم تحضير حقائب تدريبية الخاصة بنا بخبرة لتوفير جميع الأدوات التي يحتاجها المدربون لتوجيه طلابهم بنجاح خلال تمارين اليوغا اليينية. تشمل الدورة نماذج تعليمية مفصلة، ووسائط بصرية، وتسجيلات صوتية لضمان قدرة المدربين على التواصل بفاعلية مبادئ وتقنيات اليوغا اليينية. سيتعلم المدربون كيفية توجيه الطلاب خلال سلسلة من وضعيات اليين التي تستهدف مناطق مختلفة في الجسم، مثل الوركين والعمود الفقري والأكتاف. سيحصلون أيضاً على توجيه حول المحاذاة الصحيحة، والتعديلات، والتعديلات لضمان سلامة وراحة طلابهم. بالإضافة إلى الجوانب العملية، تتناول حقائب تدريبية الخاصة بنا أيضًا الفلسفة والفوائد الخاصة باليوغا اليينية. سيكتسب المدربون فهمًا أعمق للجوانب الطاقوية والعاطفية للتمرين، وكيفية إنشاء بيئة رعاية وداعمة لطلابهم. مع حقائب تدريبية يين يوغا لدينا، سيكون المدربون مجهزين بالمعرفة والمهارات لمساعدة طلابهم على أن يصبحوا أكثر مرونة وتوازناً وسلامة في بضعة أسابيع فقط. لا تفوت هذه الفرصة التحويلية – احصل على حقائب تدريبية لدينا اليوم وابدأ رحلتك نحو أن تصبح خبيرًا في يوغا اليين.
مقدمة إلى ين يوغا
توضيح ما هو الين يوغا
فوائد ممارسة يين يوجا
كيف تختلف اليوغا الين عن أشكال أخرى من اليوغا
فهم الين واليانغ
شرح لطاقتي الين واليانغ
توازن الين واليانغ في الجسم
أهمية إدماج الين يوغا في حياة مهيمنة بنمط الحياة اليانغ
تمارين يين يوغا للمرونة
مقدمة لتمارين اليوغا يين لزيادة المرونة
وصف مفصل وعرض لكل وضعية
تعديلات لمستويات مختلفة من المرونة
استهداف مناطق محددة من الجسم.
التركيز على مناطق معينة من الجسم لزيادة المرونة
تمارين يوغا ين لمفاصل الورك والحوض
تمارين ين يوغا للعمود الفقري والظهر
تقنيات التنفس في الين يوغا
أهمية الوعي بالتنفس في الين يوغا.
مقدمة إلى تقنيات التنفس المحددة المستخدمة في يين يوغا
دمج تقنيات التنفس لتعميق الامتداد والاسترخاء في الوضعيات
العثور على السكينة والوعي في يوغا الين
تعزيز الجانب التأملي للين يوغا
تقنيات لتنمية الوعي الحاضر أثناء الممارسة
دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية خارج اليوغا
إنشاء روتين يوجا الين
كيفية إنشاء روتين يين يوغا مصمم خصيصا
العوامل التي يجب النظر فيها عند تصميم روتين
برنامج يوغا الين لزيادة المرونة
دمج الادوات في يوغا الين
استخدام الأدوات لدعم وتعزيز الوضعيات
أنواع الدعائم المستخدمة في يوغا الين
كيفية دمج الأدوات بشكل فعّال في التمرينات
التقدم في الين يوغا
طرق للتقدم في ممارسة الين يوغا على مر الزمن.
تحديد وتجاوز التحديات في الممارسة
الخطوات التالية للاستمرار في رحلة اليوغا الين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يين يوغا؟
الين يوجا هي ممارسة يوجا بطيئة ورقيقة تركز على تمديد أنسجة الاتصال في الجسم بعمق، مثل الأربطة والأوتار والعصب التناسلي.
الين يوجا هي ممارسة يوجا بطيئة ورقيقة تركز على تمديد أنسجة الاتصال في الجسم بعمق، مثل الأربطة والأوتار والعصب التناسلي.
كم يستغرق من الوقت لأصبح أكثر مرونة بفضل الين يوغا؟
ذلك يعتمد على مستوى المرونة لدى كل فرد والوقت المخصص للممارسة. ومع ذلك، بممارسة يوغا الين بانتظام لبضعة أسابيع، يمكن أن نبدأ في الشعور بتحسن في المرونة.
ذلك يعتمد على مستوى المرونة لدى كل فرد والوقت المخصص للممارسة. ومع ذلك، بممارسة يوغا الين بانتظام لبضعة أسابيع، يمكن أن نبدأ في الشعور بتحسن في المرونة.
هل يناسب الين يوغا المبتدئين؟
نعم، الين يوغا مناسبة للمبتدئين، حيث أنها متاحة لجميع مستويات اللياقة البدنية. يتم البقاء في الوضعيات لفترة طويلة، مما يتيح للمبتدئين التعود على الوضعيات واستكشاف مرونتهم.
نعم، الين يوغا مناسبة للمبتدئين، حيث أنها متاحة لجميع مستويات اللياقة البدنية. يتم البقاء في الوضعيات لفترة طويلة، مما يتيح للمبتدئين التعود على الوضعيات واستكشاف مرونتهم.
ما هي فوائد الين يوغا بالإضافة إلى المرونة؟
بالإضافة إلى تحسين المرونة، يساعد ين يوغا في تهدئة العقل، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتحرير التوترات الجسدية. كما يعزز الاسترخاء العميق واستعادة العضلات.
بالإضافة إلى تحسين المرونة، يساعد ين يوغا في تهدئة العقل، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتحرير التوترات الجسدية. كما يعزز الاسترخاء العميق واستعادة العضلات.
هل يمكنني ممارسة الين يوغا يومياً؟
نعم ، يمكنك ممارسة الين يوغا كل يوم ، ولكن من المستحسن أن تأخذ بعض الأيام للراحة لتمكين جسدك من التعافي. استمع إلى جسدك وعدل ممارستك وفقًا لذلك لتجنب الإصابات.
نعم ، يمكنك ممارسة الين يوغا كل يوم ، ولكن من المستحسن أن تأخذ بعض الأيام للراحة لتمكين جسدك من التعافي. استمع إلى جسدك وعدل ممارستك وفقًا لذلك لتجنب الإصابات.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحسين المرونة في غضون بضعة أسابيع من خلال ممارسة الين يوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تحسين المرونة في غضون بضعة أسابيع من خلال ممارسة الين يوغا

هذه الحقائب التدريبية ستساعدك على أن تصبح مرناً حتى وإن كنت بعيداً عن ذلك، بالإضافة إلى تطوير قدرة إرادتك العقلية في التغلب على أي تحدي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل تبحث عن تحسين مرونتك ورفاهيتك العامة؟ لا تبحث بعيداً عن حقائب تدريبية يين يوغا الخاصة بالمدربين لدينا. يتم تصميم هذه الدورة الشاملة لمساعدة المدربين على تعليم طلابهم فن اليوغا اليينية وتمكينهم من أن يصبحوا أكثر مرونة في بضعة أسابيع فقط. اليوغا اليينية هي نوع بطيء الإيقاع من اليوغا يستهدف الأنسجة الرابطة في الجسم، مثل الأربطة والأوتار والشبكية. عن طريق الاحتفاظ بالوضعيات لفترات أطول من الزمن، تساعد اليوغا اليينية في زيادة المرونة، وتحرير التوتر، وتحسين حركة المفاصل. كما أنها تعزز الاسترخاء وتساعد في تقليل الضغوط. تم تحضير حقائب تدريبية الخاصة بنا بخبرة لتوفير جميع الأدوات التي يحتاجها المدربون لتوجيه طلابهم بنجاح خلال تمارين اليوغا اليينية. تشمل الدورة نماذج تعليمية مفصلة، ووسائط بصرية، وتسجيلات صوتية لضمان قدرة المدربين على التواصل بفاعلية مبادئ وتقنيات اليوغا اليينية. سيتعلم المدربون كيفية توجيه الطلاب خلال سلسلة من وضعيات اليين التي تستهدف مناطق مختلفة في الجسم، مثل الوركين والعمود الفقري والأكتاف. سيحصلون أيضاً على توجيه حول المحاذاة الصحيحة، والتعديلات، والتعديلات لضمان سلامة وراحة طلابهم. بالإضافة إلى الجوانب العملية، تتناول حقائب تدريبية الخاصة بنا أيضًا الفلسفة والفوائد الخاصة باليوغا اليينية. سيكتسب المدربون فهمًا أعمق للجوانب الطاقوية والعاطفية للتمرين، وكيفية إنشاء بيئة رعاية وداعمة لطلابهم. مع حقائب تدريبية يين يوغا لدينا، سيكون المدربون مجهزين بالمعرفة والمهارات لمساعدة طلابهم على أن يصبحوا أكثر مرونة وتوازناً وسلامة في بضعة أسابيع فقط. لا تفوت هذه الفرصة التحويلية – احصل على حقائب تدريبية لدينا اليوم وابدأ رحلتك نحو أن تصبح خبيرًا في يوغا اليين.
مقدمة إلى ين يوغا
توضيح ما هو الين يوغا
فوائد ممارسة يين يوجا
كيف تختلف اليوغا الين عن أشكال أخرى من اليوغا
فهم الين واليانغ
شرح لطاقتي الين واليانغ
توازن الين واليانغ في الجسم
أهمية إدماج الين يوغا في حياة مهيمنة بنمط الحياة اليانغ
تمارين يين يوغا للمرونة
مقدمة لتمارين اليوغا يين لزيادة المرونة
وصف مفصل وعرض لكل وضعية
تعديلات لمستويات مختلفة من المرونة
استهداف مناطق محددة من الجسم.
التركيز على مناطق معينة من الجسم لزيادة المرونة
تمارين يوغا ين لمفاصل الورك والحوض
تمارين ين يوغا للعمود الفقري والظهر
تقنيات التنفس في الين يوغا
أهمية الوعي بالتنفس في الين يوغا.
مقدمة إلى تقنيات التنفس المحددة المستخدمة في يين يوغا
دمج تقنيات التنفس لتعميق الامتداد والاسترخاء في الوضعيات
العثور على السكينة والوعي في يوغا الين
تعزيز الجانب التأملي للين يوغا
تقنيات لتنمية الوعي الحاضر أثناء الممارسة
دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية خارج اليوغا
إنشاء روتين يوجا الين
كيفية إنشاء روتين يين يوغا مصمم خصيصا
العوامل التي يجب النظر فيها عند تصميم روتين
برنامج يوغا الين لزيادة المرونة
دمج الادوات في يوغا الين
استخدام الأدوات لدعم وتعزيز الوضعيات
أنواع الدعائم المستخدمة في يوغا الين
كيفية دمج الأدوات بشكل فعّال في التمرينات
التقدم في الين يوغا
طرق للتقدم في ممارسة الين يوغا على مر الزمن.
تحديد وتجاوز التحديات في الممارسة
الخطوات التالية للاستمرار في رحلة اليوغا الين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يين يوغا؟
الين يوجا هي ممارسة يوجا بطيئة ورقيقة تركز على تمديد أنسجة الاتصال في الجسم بعمق، مثل الأربطة والأوتار والعصب التناسلي.
الين يوجا هي ممارسة يوجا بطيئة ورقيقة تركز على تمديد أنسجة الاتصال في الجسم بعمق، مثل الأربطة والأوتار والعصب التناسلي.
كم يستغرق من الوقت لأصبح أكثر مرونة بفضل الين يوغا؟
ذلك يعتمد على مستوى المرونة لدى كل فرد والوقت المخصص للممارسة. ومع ذلك، بممارسة يوغا الين بانتظام لبضعة أسابيع، يمكن أن نبدأ في الشعور بتحسن في المرونة.
ذلك يعتمد على مستوى المرونة لدى كل فرد والوقت المخصص للممارسة. ومع ذلك، بممارسة يوغا الين بانتظام لبضعة أسابيع، يمكن أن نبدأ في الشعور بتحسن في المرونة.
هل يناسب الين يوغا المبتدئين؟
نعم، الين يوغا مناسبة للمبتدئين، حيث أنها متاحة لجميع مستويات اللياقة البدنية. يتم البقاء في الوضعيات لفترة طويلة، مما يتيح للمبتدئين التعود على الوضعيات واستكشاف مرونتهم.
نعم، الين يوغا مناسبة للمبتدئين، حيث أنها متاحة لجميع مستويات اللياقة البدنية. يتم البقاء في الوضعيات لفترة طويلة، مما يتيح للمبتدئين التعود على الوضعيات واستكشاف مرونتهم.
ما هي فوائد الين يوغا بالإضافة إلى المرونة؟
بالإضافة إلى تحسين المرونة، يساعد ين يوغا في تهدئة العقل، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتحرير التوترات الجسدية. كما يعزز الاسترخاء العميق واستعادة العضلات.
بالإضافة إلى تحسين المرونة، يساعد ين يوغا في تهدئة العقل، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتحرير التوترات الجسدية. كما يعزز الاسترخاء العميق واستعادة العضلات.
هل يمكنني ممارسة الين يوغا يومياً؟
نعم ، يمكنك ممارسة الين يوغا كل يوم ، ولكن من المستحسن أن تأخذ بعض الأيام للراحة لتمكين جسدك من التعافي. استمع إلى جسدك وعدل ممارستك وفقًا لذلك لتجنب الإصابات.
نعم ، يمكنك ممارسة الين يوغا كل يوم ، ولكن من المستحسن أن تأخذ بعض الأيام للراحة لتمكين جسدك من التعافي. استمع إلى جسدك وعدل ممارستك وفقًا لذلك لتجنب الإصابات.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحسين المرونة في غضون بضعة أسابيع من خلال ممارسة الين يوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل تبحث عن تحسين مرونتك ورفاهيتك العامة؟ لا تبحث بعيداً عن حقائب تدريبية يين يوغا الخاصة بالمدربين لدينا. يتم تصميم هذه الدورة الشاملة لمساعدة المدربين على تعليم طلابهم فن اليوغا اليينية وتمكينهم من أن يصبحوا أكثر مرونة في بضعة أسابيع فقط. اليوغا اليينية هي نوع بطيء الإيقاع من اليوغا يستهدف الأنسجة الرابطة في الجسم، مثل الأربطة والأوتار والشبكية. عن طريق الاحتفاظ بالوضعيات لفترات أطول من الزمن، تساعد اليوغا اليينية في زيادة المرونة، وتحرير التوتر، وتحسين حركة المفاصل. كما أنها تعزز الاسترخاء وتساعد في تقليل الضغوط. تم تحضير حقائب تدريبية الخاصة بنا بخبرة لتوفير جميع الأدوات التي يحتاجها المدربون لتوجيه طلابهم بنجاح خلال تمارين اليوغا اليينية. تشمل الدورة نماذج تعليمية مفصلة، ووسائط بصرية، وتسجيلات صوتية لضمان قدرة المدربين على التواصل بفاعلية مبادئ وتقنيات اليوغا اليينية. سيتعلم المدربون كيفية توجيه الطلاب خلال سلسلة من وضعيات اليين التي تستهدف مناطق مختلفة في الجسم، مثل الوركين والعمود الفقري والأكتاف. سيحصلون أيضاً على توجيه حول المحاذاة الصحيحة، والتعديلات، والتعديلات لضمان سلامة وراحة طلابهم. بالإضافة إلى الجوانب العملية، تتناول حقائب تدريبية الخاصة بنا أيضًا الفلسفة والفوائد الخاصة باليوغا اليينية. سيكتسب المدربون فهمًا أعمق للجوانب الطاقوية والعاطفية للتمرين، وكيفية إنشاء بيئة رعاية وداعمة لطلابهم. مع حقائب تدريبية يين يوغا لدينا، سيكون المدربون مجهزين بالمعرفة والمهارات لمساعدة طلابهم على أن يصبحوا أكثر مرونة وتوازناً وسلامة في بضعة أسابيع فقط. لا تفوت هذه الفرصة التحويلية – احصل على حقائب تدريبية لدينا اليوم وابدأ رحلتك نحو أن تصبح خبيرًا في يوغا اليين.
مقدمة إلى ين يوغا
توضيح ما هو الين يوغا
فوائد ممارسة يين يوجا
كيف تختلف اليوغا الين عن أشكال أخرى من اليوغا
فهم الين واليانغ
شرح لطاقتي الين واليانغ
توازن الين واليانغ في الجسم
أهمية إدماج الين يوغا في حياة مهيمنة بنمط الحياة اليانغ
تمارين يين يوغا للمرونة
مقدمة لتمارين اليوغا يين لزيادة المرونة
وصف مفصل وعرض لكل وضعية
تعديلات لمستويات مختلفة من المرونة
استهداف مناطق محددة من الجسم.
التركيز على مناطق معينة من الجسم لزيادة المرونة
تمارين يوغا ين لمفاصل الورك والحوض
تمارين ين يوغا للعمود الفقري والظهر
تقنيات التنفس في الين يوغا
أهمية الوعي بالتنفس في الين يوغا.
مقدمة إلى تقنيات التنفس المحددة المستخدمة في يين يوغا
دمج تقنيات التنفس لتعميق الامتداد والاسترخاء في الوضعيات
العثور على السكينة والوعي في يوغا الين
تعزيز الجانب التأملي للين يوغا
تقنيات لتنمية الوعي الحاضر أثناء الممارسة
دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية خارج اليوغا
إنشاء روتين يوجا الين
كيفية إنشاء روتين يين يوغا مصمم خصيصا
العوامل التي يجب النظر فيها عند تصميم روتين
برنامج يوغا الين لزيادة المرونة
دمج الادوات في يوغا الين
استخدام الأدوات لدعم وتعزيز الوضعيات
أنواع الدعائم المستخدمة في يوغا الين
كيفية دمج الأدوات بشكل فعّال في التمرينات
التقدم في الين يوغا
طرق للتقدم في ممارسة الين يوغا على مر الزمن.
تحديد وتجاوز التحديات في الممارسة
الخطوات التالية للاستمرار في رحلة اليوغا الين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يين يوغا؟
الين يوجا هي ممارسة يوجا بطيئة ورقيقة تركز على تمديد أنسجة الاتصال في الجسم بعمق، مثل الأربطة والأوتار والعصب التناسلي.
الين يوجا هي ممارسة يوجا بطيئة ورقيقة تركز على تمديد أنسجة الاتصال في الجسم بعمق، مثل الأربطة والأوتار والعصب التناسلي.
كم يستغرق من الوقت لأصبح أكثر مرونة بفضل الين يوغا؟
ذلك يعتمد على مستوى المرونة لدى كل فرد والوقت المخصص للممارسة. ومع ذلك، بممارسة يوغا الين بانتظام لبضعة أسابيع، يمكن أن نبدأ في الشعور بتحسن في المرونة.
ذلك يعتمد على مستوى المرونة لدى كل فرد والوقت المخصص للممارسة. ومع ذلك، بممارسة يوغا الين بانتظام لبضعة أسابيع، يمكن أن نبدأ في الشعور بتحسن في المرونة.
هل يناسب الين يوغا المبتدئين؟
نعم، الين يوغا مناسبة للمبتدئين، حيث أنها متاحة لجميع مستويات اللياقة البدنية. يتم البقاء في الوضعيات لفترة طويلة، مما يتيح للمبتدئين التعود على الوضعيات واستكشاف مرونتهم.
نعم، الين يوغا مناسبة للمبتدئين، حيث أنها متاحة لجميع مستويات اللياقة البدنية. يتم البقاء في الوضعيات لفترة طويلة، مما يتيح للمبتدئين التعود على الوضعيات واستكشاف مرونتهم.
ما هي فوائد الين يوغا بالإضافة إلى المرونة؟
بالإضافة إلى تحسين المرونة، يساعد ين يوغا في تهدئة العقل، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتحرير التوترات الجسدية. كما يعزز الاسترخاء العميق واستعادة العضلات.
بالإضافة إلى تحسين المرونة، يساعد ين يوغا في تهدئة العقل، وتقليل التوتر والقلق، وتحسين الدورة الدموية، وتحرير التوترات الجسدية. كما يعزز الاسترخاء العميق واستعادة العضلات.
هل يمكنني ممارسة الين يوغا يومياً؟
نعم ، يمكنك ممارسة الين يوغا كل يوم ، ولكن من المستحسن أن تأخذ بعض الأيام للراحة لتمكين جسدك من التعافي. استمع إلى جسدك وعدل ممارستك وفقًا لذلك لتجنب الإصابات.
نعم ، يمكنك ممارسة الين يوغا كل يوم ، ولكن من المستحسن أن تأخذ بعض الأيام للراحة لتمكين جسدك من التعافي. استمع إلى جسدك وعدل ممارستك وفقًا لذلك لتجنب الإصابات.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحسين المرونة في غضون بضعة أسابيع من خلال ممارسة الين يوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

هذه الحقائب التدريبية ستساعدك على أن تصبح مرناً حتى وإن كنت بعيداً عن ذلك، بالإضافة إلى تطوير قدرة إرادتك العقلية في التغلب على أي تحدي.

هذه الحقائب التدريبية ستساعدك على أن تصبح مرناً حتى وإن كنت بعيداً عن ذلك، بالإضافة إلى تطوير قدرة إرادتك العقلية في التغلب على أي تحدي.

حقيبة تدريبية دورة تحسين المرونة في غضون بضعة أسابيع من خلال ممارسة الين يوغا