حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تحقيق اللياقة البدنية من خلال القتال بالأيدي : مقدمة في الملاكمة والكيك بوكسينغ وأساسيات الدفاع عن النفس.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل لإتقان أساسيات الملاكمة والكيك بوكس والموي تاي والدفاع عن النفس. سيتعلم المشاركون التقنيات المناسبة للضربات القوية والركلات الفعالة وحركات الدفاع الاستراتيجية، مما يمنحهم المهارات الأساسية لمختلف حالات القتال.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة لهواة اللياقة البدنية والمدربين – اللياقة البدنية من خلال الملاكمة: مقدمة في الملاكمة والكيك بوكس، ومبادئ الدفاع عن النفس. صممت هذه المنتجات خصيصًا للمدربين، وتقدم مصدرًا كاملًا لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة في عالم الرياضات القتالية. مع هذه الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين تجهيز أنفسهم بالمعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في رحلة لياقة بدنية ديناميكية وشيقة. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يسعى لتوسيع مهاراتك أو مبتدئًا يسعى لدخول عالم الرياضات القتالية المثير، فإن هذا المنتج مثالي بالنسبة لك. تغطي الحقائب التدريبية هذه الأساسيات في الملاكمة والكيك بوكس والدفاع عن النفس، وتوفر فهمًا شاملاً لهذه التخصصات. تشمل مقاطع الفيديو التعليمية المفصلة والمحتوى الكتابي المعمق وتمارين التدريب العملية لضمان حصول المدربين على فهم شامل للتقنيات والمبادئ المشاركة. بالإضافة إلى التدريب الجسدي، تتناول هذه المنتجات أيضًا الجوانب العقلية للرياضات القتالية. سيتعلم المدربون كيفية تحفيز عملائهم بفعالية وتلهمهم، وتعزيز القدرة العقلية والانضباط. يضمن هذا النهج الشامل أن يكون المدربون مجهزين لتقديم جلسات تدريب لا تعزز فقط اللياقة البدنية، بل تغرس أيضًا الثقة والتمكين. تم تنظيم الحقائب التدريبية بطريقة سهلة الاستخدام، مما يجعل من السهل التنقل والتنفيذ. سيكون لدى المدربين وصول إلى مجموعة من وحدات التدريب، تركز كل وحدة على جوانب مختلفة من الملاكمة والكيك بوكس والدفاع عن النفس. من التقنيات الأساسية إلى الجمعيات المتقدمة، سيكون للمدربين القدرة على تخصيص جلساتهم لاستيعاب عملاء ذوي مستويات مهارية مختلفة. في الختام، تعتبر حقائب تدريبية الخاصة بنا في اللياقة البدنية من خلال الملاكمة مصدرًا لا يقدر بثمن للمدربين الذين يسعون لجلب الحماس والإثارة للرياضات القتالية لعملائهم. مع المحتوى الشامل والتمارين العملية والتركيز على التطوير الجسدي والعقلي على حد سواء، سترفع هذه المنتجات جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستويات جديدة. استعد لتحويل رحلات لياقة عملائك مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة.
مقدمة عن الملاكمة:
أهمية اللياقة البدنية في الملاكمة
تاريخ موجز وأصول الملاكمة
القواعد واللوائح الأساسية للملاكمة
تقنيات الملاكمة
الموقف والحركة القدم في الملاكمة
وضع اليد السليم والحماية المناسبة
اللكمات الأساسية: جاب، كروس، هوك، وأبيركت
أساسيات الكيك بوكسينغ:
فهم الفرق بين الملاكمة والكيك بوكسينغ
ضربات الجزء العلوي من الجسم: لكمات وضربات بالكف.
ضربات الجزء السفلي من الجسم: الركلات وضربات الركبة
أساسيات الدفاع عن النفس
أهمية تدريب الدفاع عن النفس في عالمنا الحالي
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية لمختلف السيناريوهات
الوعي الوضعي واستراتيجيات الوقاية
بناء القوة والتحمل
تمارين تكييف خاصة بالملاكمة والكيك بوكسينغ
تمارين تدريبية لتطوير القوة والقوة
تمارين القلبية للقدرة على التحمل
تدريب السرعة والرشاقة
أهمية السرعة والبراعة في الملاكمة والكيك بوكس
تمارين لتحسين حركة القدم واللياقة البدنية
تقنيات لتعزيز سرعة اليد ووقت الاستجابة
تدريب للمرونة
فوائد المرونة في الملاكمة والكيك بوكسينغ
تقنيات التمدد لزيادة المرونة المحسنة
تمارين اليوغا والبيلاتس لتعزيز المرونة العامة
التحضير العقلي والتركيز:
تطوير نمط تفكير متفوق من خلال التحضير العقلي
تقنيات التصور البصري لتحسين الأداء
الحفاظ على التركيز والتركيز أثناء التدريب والمباريات
الوقاية من الإصابات والتعافي
أهمية التمارين اللازمة قبل وبعد التدريب الصحيحة
الإصابات الشائعة في الملاكمة والركل الملاكمة
الإجراءات الوقائية لتقليل خطر الإصابات.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يغطيه بالضبط هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية تغطي مقدمة شاملة لرياضة الملاكمة، الكيك بوكسينغ، وأساسيات الدفاع عن النفس.
هذه الحقائب التدريبية تغطي مقدمة شاملة لرياضة الملاكمة، الكيك بوكسينغ، وأساسيات الدفاع عن النفس.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في الملاكمة أو الكيك بوكسينغ للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا يُشتَرَط وُجودُ خِبرَةٍ سابِقة. هَذا المَوادُ صُمِّمَ لِلمُبَتَدِئِين وَلِأُولئِكَ الرّاغِبينَ في تَحسِينِ مُستوى لياقَتِهِم عَن طَريقِ المُلاكَمَة وَالرُّكْبَة.
لا يُشتَرَط وُجودُ خِبرَةٍ سابِقة. هَذا المَوادُ صُمِّمَ لِلمُبَتَدِئِين وَلِأُولئِكَ الرّاغِبينَ في تَحسِينِ مُستوى لياقَتِهِم عَن طَريقِ المُلاكَمَة وَالرُّكْبَة.
هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة لجميع الأعمار؟
بينما يمكن تكييف المادة لمجموعات عمرية مختلفة، فمن المستحسن عمومًا للبالغين والمراهقين الأكبر سنا. قد يحتاج المشاركون الأصغر سنا إلى مراقبة واعتبارات إضافية للسلامة.
بينما يمكن تكييف المادة لمجموعات عمرية مختلفة، فمن المستحسن عمومًا للبالغين والمراهقين الأكبر سنا. قد يحتاج المشاركون الأصغر سنا إلى مراقبة واعتبارات إضافية للسلامة.
هل ستساعدني هذه الحقائب التدريبية في اكتساب مهارات الدفاع عن النفس؟
نعم، هذا المادة تغطي أساسيات الدفاع عن النفس، وتعلمك تقنيات عملية لحماية نفسك في مواقف الحياة الحقيقية.
نعم، هذا المادة تغطي أساسيات الدفاع عن النفس، وتعلمك تقنيات عملية لحماية نفسك في مواقف الحياة الحقيقية.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية للتدريب الفردي في المنزل؟
بالتأكيد! يقدم هذا المادة إرشادات وتمارين يمكن ممارستها بشكل فردي في المنزل، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يفضلون التدريب بمفردهم.
بالتأكيد! يقدم هذا المادة إرشادات وتمارين يمكن ممارستها بشكل فردي في المنزل، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يفضلون التدريب بمفردهم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحقيق اللياقة البدنية من خلال القتال بالأيدي : مقدمة في الملاكمة والكيك بوكسينغ وأساسيات الدفاع عن النفس.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة لهواة اللياقة البدنية والمدربين – اللياقة البدنية من خلال الملاكمة: مقدمة في الملاكمة والكيك بوكس، ومبادئ الدفاع عن النفس. صممت هذه المنتجات خصيصًا للمدربين، وتقدم مصدرًا كاملًا لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة في عالم الرياضات القتالية. مع هذه الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين تجهيز أنفسهم بالمعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في رحلة لياقة بدنية ديناميكية وشيقة. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يسعى لتوسيع مهاراتك أو مبتدئًا يسعى لدخول عالم الرياضات القتالية المثير، فإن هذا المنتج مثالي بالنسبة لك. تغطي الحقائب التدريبية هذه الأساسيات في الملاكمة والكيك بوكس والدفاع عن النفس، وتوفر فهمًا شاملاً لهذه التخصصات. تشمل مقاطع الفيديو التعليمية المفصلة والمحتوى الكتابي المعمق وتمارين التدريب العملية لضمان حصول المدربين على فهم شامل للتقنيات والمبادئ المشاركة. بالإضافة إلى التدريب الجسدي، تتناول هذه المنتجات أيضًا الجوانب العقلية للرياضات القتالية. سيتعلم المدربون كيفية تحفيز عملائهم بفعالية وتلهمهم، وتعزيز القدرة العقلية والانضباط. يضمن هذا النهج الشامل أن يكون المدربون مجهزين لتقديم جلسات تدريب لا تعزز فقط اللياقة البدنية، بل تغرس أيضًا الثقة والتمكين. تم تنظيم الحقائب التدريبية بطريقة سهلة الاستخدام، مما يجعل من السهل التنقل والتنفيذ. سيكون لدى المدربين وصول إلى مجموعة من وحدات التدريب، تركز كل وحدة على جوانب مختلفة من الملاكمة والكيك بوكس والدفاع عن النفس. من التقنيات الأساسية إلى الجمعيات المتقدمة، سيكون للمدربين القدرة على تخصيص جلساتهم لاستيعاب عملاء ذوي مستويات مهارية مختلفة. في الختام، تعتبر حقائب تدريبية الخاصة بنا في اللياقة البدنية من خلال الملاكمة مصدرًا لا يقدر بثمن للمدربين الذين يسعون لجلب الحماس والإثارة للرياضات القتالية لعملائهم. مع المحتوى الشامل والتمارين العملية والتركيز على التطوير الجسدي والعقلي على حد سواء، سترفع هذه المنتجات جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستويات جديدة. استعد لتحويل رحلات لياقة عملائك مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة.
مقدمة عن الملاكمة:
أهمية اللياقة البدنية في الملاكمة
تاريخ موجز وأصول الملاكمة
القواعد واللوائح الأساسية للملاكمة
تقنيات الملاكمة
الموقف والحركة القدم في الملاكمة
وضع اليد السليم والحماية المناسبة
اللكمات الأساسية: جاب، كروس، هوك، وأبيركت
أساسيات الكيك بوكسينغ:
فهم الفرق بين الملاكمة والكيك بوكسينغ
ضربات الجزء العلوي من الجسم: لكمات وضربات بالكف.
ضربات الجزء السفلي من الجسم: الركلات وضربات الركبة
أساسيات الدفاع عن النفس
أهمية تدريب الدفاع عن النفس في عالمنا الحالي
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية لمختلف السيناريوهات
الوعي الوضعي واستراتيجيات الوقاية
بناء القوة والتحمل
تمارين تكييف خاصة بالملاكمة والكيك بوكسينغ
تمارين تدريبية لتطوير القوة والقوة
تمارين القلبية للقدرة على التحمل
تدريب السرعة والرشاقة
أهمية السرعة والبراعة في الملاكمة والكيك بوكس
تمارين لتحسين حركة القدم واللياقة البدنية
تقنيات لتعزيز سرعة اليد ووقت الاستجابة
تدريب للمرونة
فوائد المرونة في الملاكمة والكيك بوكسينغ
تقنيات التمدد لزيادة المرونة المحسنة
تمارين اليوغا والبيلاتس لتعزيز المرونة العامة
التحضير العقلي والتركيز:
تطوير نمط تفكير متفوق من خلال التحضير العقلي
تقنيات التصور البصري لتحسين الأداء
الحفاظ على التركيز والتركيز أثناء التدريب والمباريات
الوقاية من الإصابات والتعافي
أهمية التمارين اللازمة قبل وبعد التدريب الصحيحة
الإصابات الشائعة في الملاكمة والركل الملاكمة
الإجراءات الوقائية لتقليل خطر الإصابات.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يغطيه بالضبط هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية تغطي مقدمة شاملة لرياضة الملاكمة، الكيك بوكسينغ، وأساسيات الدفاع عن النفس.
هذه الحقائب التدريبية تغطي مقدمة شاملة لرياضة الملاكمة، الكيك بوكسينغ، وأساسيات الدفاع عن النفس.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في الملاكمة أو الكيك بوكسينغ للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا يُشتَرَط وُجودُ خِبرَةٍ سابِقة. هَذا المَوادُ صُمِّمَ لِلمُبَتَدِئِين وَلِأُولئِكَ الرّاغِبينَ في تَحسِينِ مُستوى لياقَتِهِم عَن طَريقِ المُلاكَمَة وَالرُّكْبَة.
لا يُشتَرَط وُجودُ خِبرَةٍ سابِقة. هَذا المَوادُ صُمِّمَ لِلمُبَتَدِئِين وَلِأُولئِكَ الرّاغِبينَ في تَحسِينِ مُستوى لياقَتِهِم عَن طَريقِ المُلاكَمَة وَالرُّكْبَة.
هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة لجميع الأعمار؟
بينما يمكن تكييف المادة لمجموعات عمرية مختلفة، فمن المستحسن عمومًا للبالغين والمراهقين الأكبر سنا. قد يحتاج المشاركون الأصغر سنا إلى مراقبة واعتبارات إضافية للسلامة.
بينما يمكن تكييف المادة لمجموعات عمرية مختلفة، فمن المستحسن عمومًا للبالغين والمراهقين الأكبر سنا. قد يحتاج المشاركون الأصغر سنا إلى مراقبة واعتبارات إضافية للسلامة.
هل ستساعدني هذه الحقائب التدريبية في اكتساب مهارات الدفاع عن النفس؟
نعم، هذا المادة تغطي أساسيات الدفاع عن النفس، وتعلمك تقنيات عملية لحماية نفسك في مواقف الحياة الحقيقية.
نعم، هذا المادة تغطي أساسيات الدفاع عن النفس، وتعلمك تقنيات عملية لحماية نفسك في مواقف الحياة الحقيقية.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية للتدريب الفردي في المنزل؟
بالتأكيد! يقدم هذا المادة إرشادات وتمارين يمكن ممارستها بشكل فردي في المنزل، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يفضلون التدريب بمفردهم.
بالتأكيد! يقدم هذا المادة إرشادات وتمارين يمكن ممارستها بشكل فردي في المنزل، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يفضلون التدريب بمفردهم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحقيق اللياقة البدنية من خلال القتال بالأيدي : مقدمة في الملاكمة والكيك بوكسينغ وأساسيات الدفاع عن النفس.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تحقيق اللياقة البدنية من خلال القتال بالأيدي : مقدمة في الملاكمة والكيك بوكسينغ وأساسيات الدفاع عن النفس.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل لإتقان أساسيات الملاكمة والكيك بوكس والموي تاي والدفاع عن النفس. سيتعلم المشاركون التقنيات المناسبة للضربات القوية والركلات الفعالة وحركات الدفاع الاستراتيجية، مما يمنحهم المهارات الأساسية لمختلف حالات القتال.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة لهواة اللياقة البدنية والمدربين – اللياقة البدنية من خلال الملاكمة: مقدمة في الملاكمة والكيك بوكس، ومبادئ الدفاع عن النفس. صممت هذه المنتجات خصيصًا للمدربين، وتقدم مصدرًا كاملًا لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة في عالم الرياضات القتالية. مع هذه الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين تجهيز أنفسهم بالمعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في رحلة لياقة بدنية ديناميكية وشيقة. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يسعى لتوسيع مهاراتك أو مبتدئًا يسعى لدخول عالم الرياضات القتالية المثير، فإن هذا المنتج مثالي بالنسبة لك. تغطي الحقائب التدريبية هذه الأساسيات في الملاكمة والكيك بوكس والدفاع عن النفس، وتوفر فهمًا شاملاً لهذه التخصصات. تشمل مقاطع الفيديو التعليمية المفصلة والمحتوى الكتابي المعمق وتمارين التدريب العملية لضمان حصول المدربين على فهم شامل للتقنيات والمبادئ المشاركة. بالإضافة إلى التدريب الجسدي، تتناول هذه المنتجات أيضًا الجوانب العقلية للرياضات القتالية. سيتعلم المدربون كيفية تحفيز عملائهم بفعالية وتلهمهم، وتعزيز القدرة العقلية والانضباط. يضمن هذا النهج الشامل أن يكون المدربون مجهزين لتقديم جلسات تدريب لا تعزز فقط اللياقة البدنية، بل تغرس أيضًا الثقة والتمكين. تم تنظيم الحقائب التدريبية بطريقة سهلة الاستخدام، مما يجعل من السهل التنقل والتنفيذ. سيكون لدى المدربين وصول إلى مجموعة من وحدات التدريب، تركز كل وحدة على جوانب مختلفة من الملاكمة والكيك بوكس والدفاع عن النفس. من التقنيات الأساسية إلى الجمعيات المتقدمة، سيكون للمدربين القدرة على تخصيص جلساتهم لاستيعاب عملاء ذوي مستويات مهارية مختلفة. في الختام، تعتبر حقائب تدريبية الخاصة بنا في اللياقة البدنية من خلال الملاكمة مصدرًا لا يقدر بثمن للمدربين الذين يسعون لجلب الحماس والإثارة للرياضات القتالية لعملائهم. مع المحتوى الشامل والتمارين العملية والتركيز على التطوير الجسدي والعقلي على حد سواء، سترفع هذه المنتجات جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستويات جديدة. استعد لتحويل رحلات لياقة عملائك مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة.
مقدمة عن الملاكمة:
أهمية اللياقة البدنية في الملاكمة
تاريخ موجز وأصول الملاكمة
القواعد واللوائح الأساسية للملاكمة
تقنيات الملاكمة
الموقف والحركة القدم في الملاكمة
وضع اليد السليم والحماية المناسبة
اللكمات الأساسية: جاب، كروس، هوك، وأبيركت
أساسيات الكيك بوكسينغ:
فهم الفرق بين الملاكمة والكيك بوكسينغ
ضربات الجزء العلوي من الجسم: لكمات وضربات بالكف.
ضربات الجزء السفلي من الجسم: الركلات وضربات الركبة
أساسيات الدفاع عن النفس
أهمية تدريب الدفاع عن النفس في عالمنا الحالي
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية لمختلف السيناريوهات
الوعي الوضعي واستراتيجيات الوقاية
بناء القوة والتحمل
تمارين تكييف خاصة بالملاكمة والكيك بوكسينغ
تمارين تدريبية لتطوير القوة والقوة
تمارين القلبية للقدرة على التحمل
تدريب السرعة والرشاقة
أهمية السرعة والبراعة في الملاكمة والكيك بوكس
تمارين لتحسين حركة القدم واللياقة البدنية
تقنيات لتعزيز سرعة اليد ووقت الاستجابة
تدريب للمرونة
فوائد المرونة في الملاكمة والكيك بوكسينغ
تقنيات التمدد لزيادة المرونة المحسنة
تمارين اليوغا والبيلاتس لتعزيز المرونة العامة
التحضير العقلي والتركيز:
تطوير نمط تفكير متفوق من خلال التحضير العقلي
تقنيات التصور البصري لتحسين الأداء
الحفاظ على التركيز والتركيز أثناء التدريب والمباريات
الوقاية من الإصابات والتعافي
أهمية التمارين اللازمة قبل وبعد التدريب الصحيحة
الإصابات الشائعة في الملاكمة والركل الملاكمة
الإجراءات الوقائية لتقليل خطر الإصابات.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يغطيه بالضبط هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية تغطي مقدمة شاملة لرياضة الملاكمة، الكيك بوكسينغ، وأساسيات الدفاع عن النفس.
هذه الحقائب التدريبية تغطي مقدمة شاملة لرياضة الملاكمة، الكيك بوكسينغ، وأساسيات الدفاع عن النفس.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في الملاكمة أو الكيك بوكسينغ للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا يُشتَرَط وُجودُ خِبرَةٍ سابِقة. هَذا المَوادُ صُمِّمَ لِلمُبَتَدِئِين وَلِأُولئِكَ الرّاغِبينَ في تَحسِينِ مُستوى لياقَتِهِم عَن طَريقِ المُلاكَمَة وَالرُّكْبَة.
لا يُشتَرَط وُجودُ خِبرَةٍ سابِقة. هَذا المَوادُ صُمِّمَ لِلمُبَتَدِئِين وَلِأُولئِكَ الرّاغِبينَ في تَحسِينِ مُستوى لياقَتِهِم عَن طَريقِ المُلاكَمَة وَالرُّكْبَة.
هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة لجميع الأعمار؟
بينما يمكن تكييف المادة لمجموعات عمرية مختلفة، فمن المستحسن عمومًا للبالغين والمراهقين الأكبر سنا. قد يحتاج المشاركون الأصغر سنا إلى مراقبة واعتبارات إضافية للسلامة.
بينما يمكن تكييف المادة لمجموعات عمرية مختلفة، فمن المستحسن عمومًا للبالغين والمراهقين الأكبر سنا. قد يحتاج المشاركون الأصغر سنا إلى مراقبة واعتبارات إضافية للسلامة.
هل ستساعدني هذه الحقائب التدريبية في اكتساب مهارات الدفاع عن النفس؟
نعم، هذا المادة تغطي أساسيات الدفاع عن النفس، وتعلمك تقنيات عملية لحماية نفسك في مواقف الحياة الحقيقية.
نعم، هذا المادة تغطي أساسيات الدفاع عن النفس، وتعلمك تقنيات عملية لحماية نفسك في مواقف الحياة الحقيقية.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية للتدريب الفردي في المنزل؟
بالتأكيد! يقدم هذا المادة إرشادات وتمارين يمكن ممارستها بشكل فردي في المنزل، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يفضلون التدريب بمفردهم.
بالتأكيد! يقدم هذا المادة إرشادات وتمارين يمكن ممارستها بشكل فردي في المنزل، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يفضلون التدريب بمفردهم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحقيق اللياقة البدنية من خلال القتال بالأيدي : مقدمة في الملاكمة والكيك بوكسينغ وأساسيات الدفاع عن النفس.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة لهواة اللياقة البدنية والمدربين – اللياقة البدنية من خلال الملاكمة: مقدمة في الملاكمة والكيك بوكس، ومبادئ الدفاع عن النفس. صممت هذه المنتجات خصيصًا للمدربين، وتقدم مصدرًا كاملًا لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة في عالم الرياضات القتالية. مع هذه الحقائب التدريبية، يمكن للمدربين تجهيز أنفسهم بالمعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في رحلة لياقة بدنية ديناميكية وشيقة. سواء كنت مدربًا ذو خبرة يسعى لتوسيع مهاراتك أو مبتدئًا يسعى لدخول عالم الرياضات القتالية المثير، فإن هذا المنتج مثالي بالنسبة لك. تغطي الحقائب التدريبية هذه الأساسيات في الملاكمة والكيك بوكس والدفاع عن النفس، وتوفر فهمًا شاملاً لهذه التخصصات. تشمل مقاطع الفيديو التعليمية المفصلة والمحتوى الكتابي المعمق وتمارين التدريب العملية لضمان حصول المدربين على فهم شامل للتقنيات والمبادئ المشاركة. بالإضافة إلى التدريب الجسدي، تتناول هذه المنتجات أيضًا الجوانب العقلية للرياضات القتالية. سيتعلم المدربون كيفية تحفيز عملائهم بفعالية وتلهمهم، وتعزيز القدرة العقلية والانضباط. يضمن هذا النهج الشامل أن يكون المدربون مجهزين لتقديم جلسات تدريب لا تعزز فقط اللياقة البدنية، بل تغرس أيضًا الثقة والتمكين. تم تنظيم الحقائب التدريبية بطريقة سهلة الاستخدام، مما يجعل من السهل التنقل والتنفيذ. سيكون لدى المدربين وصول إلى مجموعة من وحدات التدريب، تركز كل وحدة على جوانب مختلفة من الملاكمة والكيك بوكس والدفاع عن النفس. من التقنيات الأساسية إلى الجمعيات المتقدمة، سيكون للمدربين القدرة على تخصيص جلساتهم لاستيعاب عملاء ذوي مستويات مهارية مختلفة. في الختام، تعتبر حقائب تدريبية الخاصة بنا في اللياقة البدنية من خلال الملاكمة مصدرًا لا يقدر بثمن للمدربين الذين يسعون لجلب الحماس والإثارة للرياضات القتالية لعملائهم. مع المحتوى الشامل والتمارين العملية والتركيز على التطوير الجسدي والعقلي على حد سواء، سترفع هذه المنتجات جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستويات جديدة. استعد لتحويل رحلات لياقة عملائك مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة.
مقدمة عن الملاكمة:
أهمية اللياقة البدنية في الملاكمة
تاريخ موجز وأصول الملاكمة
القواعد واللوائح الأساسية للملاكمة
تقنيات الملاكمة
الموقف والحركة القدم في الملاكمة
وضع اليد السليم والحماية المناسبة
اللكمات الأساسية: جاب، كروس، هوك، وأبيركت
أساسيات الكيك بوكسينغ:
فهم الفرق بين الملاكمة والكيك بوكسينغ
ضربات الجزء العلوي من الجسم: لكمات وضربات بالكف.
ضربات الجزء السفلي من الجسم: الركلات وضربات الركبة
أساسيات الدفاع عن النفس
أهمية تدريب الدفاع عن النفس في عالمنا الحالي
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية لمختلف السيناريوهات
الوعي الوضعي واستراتيجيات الوقاية
بناء القوة والتحمل
تمارين تكييف خاصة بالملاكمة والكيك بوكسينغ
تمارين تدريبية لتطوير القوة والقوة
تمارين القلبية للقدرة على التحمل
تدريب السرعة والرشاقة
أهمية السرعة والبراعة في الملاكمة والكيك بوكس
تمارين لتحسين حركة القدم واللياقة البدنية
تقنيات لتعزيز سرعة اليد ووقت الاستجابة
تدريب للمرونة
فوائد المرونة في الملاكمة والكيك بوكسينغ
تقنيات التمدد لزيادة المرونة المحسنة
تمارين اليوغا والبيلاتس لتعزيز المرونة العامة
التحضير العقلي والتركيز:
تطوير نمط تفكير متفوق من خلال التحضير العقلي
تقنيات التصور البصري لتحسين الأداء
الحفاظ على التركيز والتركيز أثناء التدريب والمباريات
الوقاية من الإصابات والتعافي
أهمية التمارين اللازمة قبل وبعد التدريب الصحيحة
الإصابات الشائعة في الملاكمة والركل الملاكمة
الإجراءات الوقائية لتقليل خطر الإصابات.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يغطيه بالضبط هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية تغطي مقدمة شاملة لرياضة الملاكمة، الكيك بوكسينغ، وأساسيات الدفاع عن النفس.
هذه الحقائب التدريبية تغطي مقدمة شاملة لرياضة الملاكمة، الكيك بوكسينغ، وأساسيات الدفاع عن النفس.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في الملاكمة أو الكيك بوكسينغ للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا يُشتَرَط وُجودُ خِبرَةٍ سابِقة. هَذا المَوادُ صُمِّمَ لِلمُبَتَدِئِين وَلِأُولئِكَ الرّاغِبينَ في تَحسِينِ مُستوى لياقَتِهِم عَن طَريقِ المُلاكَمَة وَالرُّكْبَة.
لا يُشتَرَط وُجودُ خِبرَةٍ سابِقة. هَذا المَوادُ صُمِّمَ لِلمُبَتَدِئِين وَلِأُولئِكَ الرّاغِبينَ في تَحسِينِ مُستوى لياقَتِهِم عَن طَريقِ المُلاكَمَة وَالرُّكْبَة.
هل هذه الحقيبة التدريبية مناسبة لجميع الأعمار؟
بينما يمكن تكييف المادة لمجموعات عمرية مختلفة، فمن المستحسن عمومًا للبالغين والمراهقين الأكبر سنا. قد يحتاج المشاركون الأصغر سنا إلى مراقبة واعتبارات إضافية للسلامة.
بينما يمكن تكييف المادة لمجموعات عمرية مختلفة، فمن المستحسن عمومًا للبالغين والمراهقين الأكبر سنا. قد يحتاج المشاركون الأصغر سنا إلى مراقبة واعتبارات إضافية للسلامة.
هل ستساعدني هذه الحقائب التدريبية في اكتساب مهارات الدفاع عن النفس؟
نعم، هذا المادة تغطي أساسيات الدفاع عن النفس، وتعلمك تقنيات عملية لحماية نفسك في مواقف الحياة الحقيقية.
نعم، هذا المادة تغطي أساسيات الدفاع عن النفس، وتعلمك تقنيات عملية لحماية نفسك في مواقف الحياة الحقيقية.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية للتدريب الفردي في المنزل؟
بالتأكيد! يقدم هذا المادة إرشادات وتمارين يمكن ممارستها بشكل فردي في المنزل، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يفضلون التدريب بمفردهم.
بالتأكيد! يقدم هذا المادة إرشادات وتمارين يمكن ممارستها بشكل فردي في المنزل، مما يجعله مناسبًا لأولئك الذين يفضلون التدريب بمفردهم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تحقيق اللياقة البدنية من خلال القتال بالأيدي : مقدمة في الملاكمة والكيك بوكسينغ وأساسيات الدفاع عن النفس.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل لإتقان أساسيات الملاكمة والكيك بوكس والموي تاي والدفاع عن النفس. سيتعلم المشاركون التقنيات المناسبة للضربات القوية والركلات الفعالة وحركات الدفاع الاستراتيجية، مما يمنحهم المهارات الأساسية لمختلف حالات القتال.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل لإتقان أساسيات الملاكمة والكيك بوكس والموي تاي والدفاع عن النفس. سيتعلم المشاركون التقنيات المناسبة للضربات القوية والركلات الفعالة وحركات الدفاع الاستراتيجية، مما يمنحهم المهارات الأساسية لمختلف حالات القتال.

حقيبة تدريبية دورة تحقيق اللياقة البدنية من خلال القتال بالأيدي : مقدمة في الملاكمة والكيك بوكسينغ وأساسيات الدفاع عن النفس.