حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تدفق التنفس : رحلة تنفسية لمدة 10 أيام للقضاء على الإجهاد

تعلم تقنيات التنفس القوية والبسيطة التي ستساعدك في تقليل التوتر وإحضار السلام إلى حياتك. يعلمك هذا المصدر التدريبي كيفية التحكم في تنفسك لتهدئة عقلك واسترخاء جسدك وتحرير التوتر. اكتشف قوة التنفس الواعي المحولة وتحسين رفاهيتك العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم لكم BreathFlow: حزمة تدريب متكاملة مصممة خصيصاً للمدربين الذين يرغبون في تعزيز خبرتهم في التنفس ومساعدة عملائهم في التخلص من الضغوط والتوتر. مع BreathFlow، ستحصل المدربون على رحلة تدريبية مدروسة لمدة 10 أيام تجمع بين التقنيات القديمة والمعرفة العلمية الحديثة لتحقيق نتائج قوية في تخفيف التوتر. تشمل حزمة التدريب هذه دليلاً تعليمياً مفصلاً، ومجموعة متنوعة من تمارين التنفس، وقوالب قابلة للتخصيص لتنظيم جلساتك. سيكون للمدربين أيضًا الوصول إلى مكتبة من المقالات البحثية والدراسات الحالات التي تستكشف فوائد التنفس، مما يجعل من السهل التواصل مع عملائك بشأن الأسس العلمية للممارسة. ما يميز BreathFlow هو نهجه الفريد للتنفس، الذي يركز على استغلال قوة التنفس للتقليل من التوتر بطريقة شاملة. من خلال دمج تمارين التنفس وتقنيات التأمل وممارسات الوعي ، يساعد هذه الحقيبة التدريبية المدربين على تعليم عملائهم السيطرة على الهدوء والاسترخاء. تعتبر BreathFlow مناسبة للمتدربين من جميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا أو لديك سنوات من الخبرة. تجعل التعليمات السهلة المتابعة والشروحات الواضحة المادة ميسرة لأي شخص يسعى لتوسيع معرفته بفوائد التنفس وأهميته. من خلال اعتماد BreathFlow في برنامج تدريبك، ستمتلك الأدوات اللازمة لتوجيه عملائك نحو الحياة خالية من التوتر. سواء كنت تعمل مع الأفراد أو المجموعات، فإن هذه الحقيبة التدريبية المتكاملة ستزودك بكل ما تحتاجه لتقديم جلسات تأثيرية للتنفس ومساعدة عملائك في تحقيق تخفيف توتر دائم. استثمر اليوم في BreathFlow واصعد ببرنامجك التدريبي إلى آفاق جديدة بينما تساعد عملائك على اكتشاف قوة التنفس في التخلص من التوتر وإيجاد السلام الداخلي.
مقدمة إلى BreathFlow
ما هو تدفق التنفس؟
فوائد التنفس للحد من التوتر
نظرة عامة على رحلة لمدة يوم واحد
فهم التوتر
تعريف التوتر: هو حالة عقلية وجسدية تنتج نتيجة للضغوط والتحديات التي يواجهها الفرد في حياته. يتميز التوتر بشعور بالقلق والتوتر والارتباك، وقد يؤثر على الصحة العامة والعملية الحيوية للجسم.
الأسباب الشائعة للإجهاد
تأثير التوتر على الصحة الجسدية والعقلية
استكشاف التنفس
أهمية التنفس في التعامل مع الضغوط النفسية
تقنيات التنفس المختلفة المستخدمة في العمل التنفسي
العثور على النَّفَس الصحيح بالنسبة لك
اليوم 1: التنفس العميق للبطن
مقدمة لتقنية التنفس البطن العميق
تعليمات خطوة بخطوة للتنفس العميق للبطن
التأمل الموجه للتنفس العميق في البطن
اليوم الخامس: تنفس الصندوق
مقدمة لتقنية التنفس الصندوقية
تعليمات خطوة بخطوة لتقنية التنفس في الصندوق
التأمل الموجه بتنفس الصندوق
اليوم السابع: 4:7:8:التنفس
مقدمة عن تقنية التنفس 4:7:8
تعليمات تسمى التنفس بنسبة 4:7:8 خطوة بخطوة
التأمل الموجه للتنفس 4:7:8
اليوم التاسع: التنفس بالأنف المتناوب
مقدمة لتقنية التنفس بالأنف البديلة
تعليمات خطوة بخطوة للتنفس بالأنف المتناوب
مرشد تأمل التنفس المتناوب عبر الأنف
اليوم الأول: التكامل والتأمل
مراجعة لجميع تقنيات التنفس المستفادة
إنشاء ممارسة لتنفس الضغوط لإدارة الإجهاد
التأمل في رحلة التنفس وتأثيرها على مستويات التوتر
الاستنتاج والخطوات التالية
ملخص لرحلة جزئيوم BreathFlow
تشجيع على مواصلة ممارسة تمارين التنفس
موارد لاستكشاف أعمق لتقنيات التنفس وتقنيات تقليل التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدفق التنفس؟
BreathFlow هو منتج حقيبة تدريبية يوفر رحلة تنفسية تستمر لمدة ١٠ أيام مصممة للمساعدة في التخلص من التوتر.
BreathFlow هو منتج حقيبة تدريبية يوفر رحلة تنفسية تستمر لمدة ١٠ أيام مصممة للمساعدة في التخلص من التوتر.
كيف يعمل التنفس؟
BreathFlow يدمج تقنيات التنفس المختلفة والتمارين المصممة خصيصًا للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء. من خلال اتباع البرنامج الموجه لمدة 10 أيام متتالية ، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر وتحسين رفاهيتهم العامة.
BreathFlow يدمج تقنيات التنفس المختلفة والتمارين المصممة خصيصًا للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء. من خلال اتباع البرنامج الموجه لمدة 10 أيام متتالية ، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر وتحسين رفاهيتهم العامة.
هل BreathFlow مناسبة للمبتدئين؟
نعم ، BreathFlow مناسب للمبتدئين. تم تصميم البرنامج ليكون متاحًا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في عمل النفس. يتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وإرشادات للتأكد من أن أي شخص يستطيع اتباعها بسهولة والاستفادة من الممارسة.
نعم ، BreathFlow مناسب للمبتدئين. تم تصميم البرنامج ليكون متاحًا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في عمل النفس. يتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وإرشادات للتأكد من أن أي شخص يستطيع اتباعها بسهولة والاستفادة من الممارسة.
كم تستغرق جلسات بريث فلو اليومية؟
الجلسات اليومية لبريثفلو تستغرق عادة حوالي 15 إلى 20 دقيقة. تم تصميم هذه المدة لتناسب الجداول الزمنية المزدحمة، مما يتيح للأفراد إدماج الممارسة بسهولة في روتينهم اليومي.
الجلسات اليومية لبريثفلو تستغرق عادة حوالي 15 إلى 20 دقيقة. تم تصميم هذه المدة لتناسب الجداول الزمنية المزدحمة، مما يتيح للأفراد إدماج الممارسة بسهولة في روتينهم اليومي.
هل يمكنني الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت؟
نعم ، يمكن الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت. بمجرد شراء منتج الحقائب التدريبية ، سيتم تزويدك برابط أو تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج من خلال منصة أو موقع معين. هذا يتيح لك اتباع رحلة التنفس بسهولة من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
نعم ، يمكن الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت. بمجرد شراء منتج الحقائب التدريبية ، سيتم تزويدك برابط أو تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج من خلال منصة أو موقع معين. هذا يتيح لك اتباع رحلة التنفس بسهولة من أي جهاز يتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدفق التنفس : رحلة تنفسية لمدة 10 أيام للقضاء على الإجهاد”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم لكم BreathFlow: حزمة تدريب متكاملة مصممة خصيصاً للمدربين الذين يرغبون في تعزيز خبرتهم في التنفس ومساعدة عملائهم في التخلص من الضغوط والتوتر. مع BreathFlow، ستحصل المدربون على رحلة تدريبية مدروسة لمدة 10 أيام تجمع بين التقنيات القديمة والمعرفة العلمية الحديثة لتحقيق نتائج قوية في تخفيف التوتر. تشمل حزمة التدريب هذه دليلاً تعليمياً مفصلاً، ومجموعة متنوعة من تمارين التنفس، وقوالب قابلة للتخصيص لتنظيم جلساتك. سيكون للمدربين أيضًا الوصول إلى مكتبة من المقالات البحثية والدراسات الحالات التي تستكشف فوائد التنفس، مما يجعل من السهل التواصل مع عملائك بشأن الأسس العلمية للممارسة. ما يميز BreathFlow هو نهجه الفريد للتنفس، الذي يركز على استغلال قوة التنفس للتقليل من التوتر بطريقة شاملة. من خلال دمج تمارين التنفس وتقنيات التأمل وممارسات الوعي ، يساعد هذه الحقيبة التدريبية المدربين على تعليم عملائهم السيطرة على الهدوء والاسترخاء. تعتبر BreathFlow مناسبة للمتدربين من جميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا أو لديك سنوات من الخبرة. تجعل التعليمات السهلة المتابعة والشروحات الواضحة المادة ميسرة لأي شخص يسعى لتوسيع معرفته بفوائد التنفس وأهميته. من خلال اعتماد BreathFlow في برنامج تدريبك، ستمتلك الأدوات اللازمة لتوجيه عملائك نحو الحياة خالية من التوتر. سواء كنت تعمل مع الأفراد أو المجموعات، فإن هذه الحقيبة التدريبية المتكاملة ستزودك بكل ما تحتاجه لتقديم جلسات تأثيرية للتنفس ومساعدة عملائك في تحقيق تخفيف توتر دائم. استثمر اليوم في BreathFlow واصعد ببرنامجك التدريبي إلى آفاق جديدة بينما تساعد عملائك على اكتشاف قوة التنفس في التخلص من التوتر وإيجاد السلام الداخلي.
مقدمة إلى BreathFlow
ما هو تدفق التنفس؟
فوائد التنفس للحد من التوتر
نظرة عامة على رحلة لمدة يوم واحد
فهم التوتر
تعريف التوتر: هو حالة عقلية وجسدية تنتج نتيجة للضغوط والتحديات التي يواجهها الفرد في حياته. يتميز التوتر بشعور بالقلق والتوتر والارتباك، وقد يؤثر على الصحة العامة والعملية الحيوية للجسم.
الأسباب الشائعة للإجهاد
تأثير التوتر على الصحة الجسدية والعقلية
استكشاف التنفس
أهمية التنفس في التعامل مع الضغوط النفسية
تقنيات التنفس المختلفة المستخدمة في العمل التنفسي
العثور على النَّفَس الصحيح بالنسبة لك
اليوم 1: التنفس العميق للبطن
مقدمة لتقنية التنفس البطن العميق
تعليمات خطوة بخطوة للتنفس العميق للبطن
التأمل الموجه للتنفس العميق في البطن
اليوم الخامس: تنفس الصندوق
مقدمة لتقنية التنفس الصندوقية
تعليمات خطوة بخطوة لتقنية التنفس في الصندوق
التأمل الموجه بتنفس الصندوق
اليوم السابع: 4:7:8:التنفس
مقدمة عن تقنية التنفس 4:7:8
تعليمات تسمى التنفس بنسبة 4:7:8 خطوة بخطوة
التأمل الموجه للتنفس 4:7:8
اليوم التاسع: التنفس بالأنف المتناوب
مقدمة لتقنية التنفس بالأنف البديلة
تعليمات خطوة بخطوة للتنفس بالأنف المتناوب
مرشد تأمل التنفس المتناوب عبر الأنف
اليوم الأول: التكامل والتأمل
مراجعة لجميع تقنيات التنفس المستفادة
إنشاء ممارسة لتنفس الضغوط لإدارة الإجهاد
التأمل في رحلة التنفس وتأثيرها على مستويات التوتر
الاستنتاج والخطوات التالية
ملخص لرحلة جزئيوم BreathFlow
تشجيع على مواصلة ممارسة تمارين التنفس
موارد لاستكشاف أعمق لتقنيات التنفس وتقنيات تقليل التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدفق التنفس؟
BreathFlow هو منتج حقيبة تدريبية يوفر رحلة تنفسية تستمر لمدة ١٠ أيام مصممة للمساعدة في التخلص من التوتر.
BreathFlow هو منتج حقيبة تدريبية يوفر رحلة تنفسية تستمر لمدة ١٠ أيام مصممة للمساعدة في التخلص من التوتر.
كيف يعمل التنفس؟
BreathFlow يدمج تقنيات التنفس المختلفة والتمارين المصممة خصيصًا للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء. من خلال اتباع البرنامج الموجه لمدة 10 أيام متتالية ، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر وتحسين رفاهيتهم العامة.
BreathFlow يدمج تقنيات التنفس المختلفة والتمارين المصممة خصيصًا للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء. من خلال اتباع البرنامج الموجه لمدة 10 أيام متتالية ، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر وتحسين رفاهيتهم العامة.
هل BreathFlow مناسبة للمبتدئين؟
نعم ، BreathFlow مناسب للمبتدئين. تم تصميم البرنامج ليكون متاحًا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في عمل النفس. يتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وإرشادات للتأكد من أن أي شخص يستطيع اتباعها بسهولة والاستفادة من الممارسة.
نعم ، BreathFlow مناسب للمبتدئين. تم تصميم البرنامج ليكون متاحًا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في عمل النفس. يتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وإرشادات للتأكد من أن أي شخص يستطيع اتباعها بسهولة والاستفادة من الممارسة.
كم تستغرق جلسات بريث فلو اليومية؟
الجلسات اليومية لبريثفلو تستغرق عادة حوالي 15 إلى 20 دقيقة. تم تصميم هذه المدة لتناسب الجداول الزمنية المزدحمة، مما يتيح للأفراد إدماج الممارسة بسهولة في روتينهم اليومي.
الجلسات اليومية لبريثفلو تستغرق عادة حوالي 15 إلى 20 دقيقة. تم تصميم هذه المدة لتناسب الجداول الزمنية المزدحمة، مما يتيح للأفراد إدماج الممارسة بسهولة في روتينهم اليومي.
هل يمكنني الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت؟
نعم ، يمكن الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت. بمجرد شراء منتج الحقائب التدريبية ، سيتم تزويدك برابط أو تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج من خلال منصة أو موقع معين. هذا يتيح لك اتباع رحلة التنفس بسهولة من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
نعم ، يمكن الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت. بمجرد شراء منتج الحقائب التدريبية ، سيتم تزويدك برابط أو تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج من خلال منصة أو موقع معين. هذا يتيح لك اتباع رحلة التنفس بسهولة من أي جهاز يتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدفق التنفس : رحلة تنفسية لمدة 10 أيام للقضاء على الإجهاد”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تدفق التنفس : رحلة تنفسية لمدة 10 أيام للقضاء على الإجهاد

تعلم تقنيات التنفس القوية والبسيطة التي ستساعدك في تقليل التوتر وإحضار السلام إلى حياتك. يعلمك هذا المصدر التدريبي كيفية التحكم في تنفسك لتهدئة عقلك واسترخاء جسدك وتحرير التوتر. اكتشف قوة التنفس الواعي المحولة وتحسين رفاهيتك العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم لكم BreathFlow: حزمة تدريب متكاملة مصممة خصيصاً للمدربين الذين يرغبون في تعزيز خبرتهم في التنفس ومساعدة عملائهم في التخلص من الضغوط والتوتر. مع BreathFlow، ستحصل المدربون على رحلة تدريبية مدروسة لمدة 10 أيام تجمع بين التقنيات القديمة والمعرفة العلمية الحديثة لتحقيق نتائج قوية في تخفيف التوتر. تشمل حزمة التدريب هذه دليلاً تعليمياً مفصلاً، ومجموعة متنوعة من تمارين التنفس، وقوالب قابلة للتخصيص لتنظيم جلساتك. سيكون للمدربين أيضًا الوصول إلى مكتبة من المقالات البحثية والدراسات الحالات التي تستكشف فوائد التنفس، مما يجعل من السهل التواصل مع عملائك بشأن الأسس العلمية للممارسة. ما يميز BreathFlow هو نهجه الفريد للتنفس، الذي يركز على استغلال قوة التنفس للتقليل من التوتر بطريقة شاملة. من خلال دمج تمارين التنفس وتقنيات التأمل وممارسات الوعي ، يساعد هذه الحقيبة التدريبية المدربين على تعليم عملائهم السيطرة على الهدوء والاسترخاء. تعتبر BreathFlow مناسبة للمتدربين من جميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا أو لديك سنوات من الخبرة. تجعل التعليمات السهلة المتابعة والشروحات الواضحة المادة ميسرة لأي شخص يسعى لتوسيع معرفته بفوائد التنفس وأهميته. من خلال اعتماد BreathFlow في برنامج تدريبك، ستمتلك الأدوات اللازمة لتوجيه عملائك نحو الحياة خالية من التوتر. سواء كنت تعمل مع الأفراد أو المجموعات، فإن هذه الحقيبة التدريبية المتكاملة ستزودك بكل ما تحتاجه لتقديم جلسات تأثيرية للتنفس ومساعدة عملائك في تحقيق تخفيف توتر دائم. استثمر اليوم في BreathFlow واصعد ببرنامجك التدريبي إلى آفاق جديدة بينما تساعد عملائك على اكتشاف قوة التنفس في التخلص من التوتر وإيجاد السلام الداخلي.
مقدمة إلى BreathFlow
ما هو تدفق التنفس؟
فوائد التنفس للحد من التوتر
نظرة عامة على رحلة لمدة يوم واحد
فهم التوتر
تعريف التوتر: هو حالة عقلية وجسدية تنتج نتيجة للضغوط والتحديات التي يواجهها الفرد في حياته. يتميز التوتر بشعور بالقلق والتوتر والارتباك، وقد يؤثر على الصحة العامة والعملية الحيوية للجسم.
الأسباب الشائعة للإجهاد
تأثير التوتر على الصحة الجسدية والعقلية
استكشاف التنفس
أهمية التنفس في التعامل مع الضغوط النفسية
تقنيات التنفس المختلفة المستخدمة في العمل التنفسي
العثور على النَّفَس الصحيح بالنسبة لك
اليوم 1: التنفس العميق للبطن
مقدمة لتقنية التنفس البطن العميق
تعليمات خطوة بخطوة للتنفس العميق للبطن
التأمل الموجه للتنفس العميق في البطن
اليوم الخامس: تنفس الصندوق
مقدمة لتقنية التنفس الصندوقية
تعليمات خطوة بخطوة لتقنية التنفس في الصندوق
التأمل الموجه بتنفس الصندوق
اليوم السابع: 4:7:8:التنفس
مقدمة عن تقنية التنفس 4:7:8
تعليمات تسمى التنفس بنسبة 4:7:8 خطوة بخطوة
التأمل الموجه للتنفس 4:7:8
اليوم التاسع: التنفس بالأنف المتناوب
مقدمة لتقنية التنفس بالأنف البديلة
تعليمات خطوة بخطوة للتنفس بالأنف المتناوب
مرشد تأمل التنفس المتناوب عبر الأنف
اليوم الأول: التكامل والتأمل
مراجعة لجميع تقنيات التنفس المستفادة
إنشاء ممارسة لتنفس الضغوط لإدارة الإجهاد
التأمل في رحلة التنفس وتأثيرها على مستويات التوتر
الاستنتاج والخطوات التالية
ملخص لرحلة جزئيوم BreathFlow
تشجيع على مواصلة ممارسة تمارين التنفس
موارد لاستكشاف أعمق لتقنيات التنفس وتقنيات تقليل التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدفق التنفس؟
BreathFlow هو منتج حقيبة تدريبية يوفر رحلة تنفسية تستمر لمدة ١٠ أيام مصممة للمساعدة في التخلص من التوتر.
BreathFlow هو منتج حقيبة تدريبية يوفر رحلة تنفسية تستمر لمدة ١٠ أيام مصممة للمساعدة في التخلص من التوتر.
كيف يعمل التنفس؟
BreathFlow يدمج تقنيات التنفس المختلفة والتمارين المصممة خصيصًا للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء. من خلال اتباع البرنامج الموجه لمدة 10 أيام متتالية ، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر وتحسين رفاهيتهم العامة.
BreathFlow يدمج تقنيات التنفس المختلفة والتمارين المصممة خصيصًا للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء. من خلال اتباع البرنامج الموجه لمدة 10 أيام متتالية ، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر وتحسين رفاهيتهم العامة.
هل BreathFlow مناسبة للمبتدئين؟
نعم ، BreathFlow مناسب للمبتدئين. تم تصميم البرنامج ليكون متاحًا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في عمل النفس. يتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وإرشادات للتأكد من أن أي شخص يستطيع اتباعها بسهولة والاستفادة من الممارسة.
نعم ، BreathFlow مناسب للمبتدئين. تم تصميم البرنامج ليكون متاحًا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في عمل النفس. يتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وإرشادات للتأكد من أن أي شخص يستطيع اتباعها بسهولة والاستفادة من الممارسة.
كم تستغرق جلسات بريث فلو اليومية؟
الجلسات اليومية لبريثفلو تستغرق عادة حوالي 15 إلى 20 دقيقة. تم تصميم هذه المدة لتناسب الجداول الزمنية المزدحمة، مما يتيح للأفراد إدماج الممارسة بسهولة في روتينهم اليومي.
الجلسات اليومية لبريثفلو تستغرق عادة حوالي 15 إلى 20 دقيقة. تم تصميم هذه المدة لتناسب الجداول الزمنية المزدحمة، مما يتيح للأفراد إدماج الممارسة بسهولة في روتينهم اليومي.
هل يمكنني الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت؟
نعم ، يمكن الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت. بمجرد شراء منتج الحقائب التدريبية ، سيتم تزويدك برابط أو تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج من خلال منصة أو موقع معين. هذا يتيح لك اتباع رحلة التنفس بسهولة من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
نعم ، يمكن الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت. بمجرد شراء منتج الحقائب التدريبية ، سيتم تزويدك برابط أو تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج من خلال منصة أو موقع معين. هذا يتيح لك اتباع رحلة التنفس بسهولة من أي جهاز يتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدفق التنفس : رحلة تنفسية لمدة 10 أيام للقضاء على الإجهاد”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم لكم BreathFlow: حزمة تدريب متكاملة مصممة خصيصاً للمدربين الذين يرغبون في تعزيز خبرتهم في التنفس ومساعدة عملائهم في التخلص من الضغوط والتوتر. مع BreathFlow، ستحصل المدربون على رحلة تدريبية مدروسة لمدة 10 أيام تجمع بين التقنيات القديمة والمعرفة العلمية الحديثة لتحقيق نتائج قوية في تخفيف التوتر. تشمل حزمة التدريب هذه دليلاً تعليمياً مفصلاً، ومجموعة متنوعة من تمارين التنفس، وقوالب قابلة للتخصيص لتنظيم جلساتك. سيكون للمدربين أيضًا الوصول إلى مكتبة من المقالات البحثية والدراسات الحالات التي تستكشف فوائد التنفس، مما يجعل من السهل التواصل مع عملائك بشأن الأسس العلمية للممارسة. ما يميز BreathFlow هو نهجه الفريد للتنفس، الذي يركز على استغلال قوة التنفس للتقليل من التوتر بطريقة شاملة. من خلال دمج تمارين التنفس وتقنيات التأمل وممارسات الوعي ، يساعد هذه الحقيبة التدريبية المدربين على تعليم عملائهم السيطرة على الهدوء والاسترخاء. تعتبر BreathFlow مناسبة للمتدربين من جميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا أو لديك سنوات من الخبرة. تجعل التعليمات السهلة المتابعة والشروحات الواضحة المادة ميسرة لأي شخص يسعى لتوسيع معرفته بفوائد التنفس وأهميته. من خلال اعتماد BreathFlow في برنامج تدريبك، ستمتلك الأدوات اللازمة لتوجيه عملائك نحو الحياة خالية من التوتر. سواء كنت تعمل مع الأفراد أو المجموعات، فإن هذه الحقيبة التدريبية المتكاملة ستزودك بكل ما تحتاجه لتقديم جلسات تأثيرية للتنفس ومساعدة عملائك في تحقيق تخفيف توتر دائم. استثمر اليوم في BreathFlow واصعد ببرنامجك التدريبي إلى آفاق جديدة بينما تساعد عملائك على اكتشاف قوة التنفس في التخلص من التوتر وإيجاد السلام الداخلي.
مقدمة إلى BreathFlow
ما هو تدفق التنفس؟
فوائد التنفس للحد من التوتر
نظرة عامة على رحلة لمدة يوم واحد
فهم التوتر
تعريف التوتر: هو حالة عقلية وجسدية تنتج نتيجة للضغوط والتحديات التي يواجهها الفرد في حياته. يتميز التوتر بشعور بالقلق والتوتر والارتباك، وقد يؤثر على الصحة العامة والعملية الحيوية للجسم.
الأسباب الشائعة للإجهاد
تأثير التوتر على الصحة الجسدية والعقلية
استكشاف التنفس
أهمية التنفس في التعامل مع الضغوط النفسية
تقنيات التنفس المختلفة المستخدمة في العمل التنفسي
العثور على النَّفَس الصحيح بالنسبة لك
اليوم 1: التنفس العميق للبطن
مقدمة لتقنية التنفس البطن العميق
تعليمات خطوة بخطوة للتنفس العميق للبطن
التأمل الموجه للتنفس العميق في البطن
اليوم الخامس: تنفس الصندوق
مقدمة لتقنية التنفس الصندوقية
تعليمات خطوة بخطوة لتقنية التنفس في الصندوق
التأمل الموجه بتنفس الصندوق
اليوم السابع: 4:7:8:التنفس
مقدمة عن تقنية التنفس 4:7:8
تعليمات تسمى التنفس بنسبة 4:7:8 خطوة بخطوة
التأمل الموجه للتنفس 4:7:8
اليوم التاسع: التنفس بالأنف المتناوب
مقدمة لتقنية التنفس بالأنف البديلة
تعليمات خطوة بخطوة للتنفس بالأنف المتناوب
مرشد تأمل التنفس المتناوب عبر الأنف
اليوم الأول: التكامل والتأمل
مراجعة لجميع تقنيات التنفس المستفادة
إنشاء ممارسة لتنفس الضغوط لإدارة الإجهاد
التأمل في رحلة التنفس وتأثيرها على مستويات التوتر
الاستنتاج والخطوات التالية
ملخص لرحلة جزئيوم BreathFlow
تشجيع على مواصلة ممارسة تمارين التنفس
موارد لاستكشاف أعمق لتقنيات التنفس وتقنيات تقليل التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تدفق التنفس؟
BreathFlow هو منتج حقيبة تدريبية يوفر رحلة تنفسية تستمر لمدة ١٠ أيام مصممة للمساعدة في التخلص من التوتر.
BreathFlow هو منتج حقيبة تدريبية يوفر رحلة تنفسية تستمر لمدة ١٠ أيام مصممة للمساعدة في التخلص من التوتر.
كيف يعمل التنفس؟
BreathFlow يدمج تقنيات التنفس المختلفة والتمارين المصممة خصيصًا للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء. من خلال اتباع البرنامج الموجه لمدة 10 أيام متتالية ، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر وتحسين رفاهيتهم العامة.
BreathFlow يدمج تقنيات التنفس المختلفة والتمارين المصممة خصيصًا للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء. من خلال اتباع البرنامج الموجه لمدة 10 أيام متتالية ، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر وتحسين رفاهيتهم العامة.
هل BreathFlow مناسبة للمبتدئين؟
نعم ، BreathFlow مناسب للمبتدئين. تم تصميم البرنامج ليكون متاحًا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في عمل النفس. يتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وإرشادات للتأكد من أن أي شخص يستطيع اتباعها بسهولة والاستفادة من الممارسة.
نعم ، BreathFlow مناسب للمبتدئين. تم تصميم البرنامج ليكون متاحًا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في عمل النفس. يتضمن تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وإرشادات للتأكد من أن أي شخص يستطيع اتباعها بسهولة والاستفادة من الممارسة.
كم تستغرق جلسات بريث فلو اليومية؟
الجلسات اليومية لبريثفلو تستغرق عادة حوالي 15 إلى 20 دقيقة. تم تصميم هذه المدة لتناسب الجداول الزمنية المزدحمة، مما يتيح للأفراد إدماج الممارسة بسهولة في روتينهم اليومي.
الجلسات اليومية لبريثفلو تستغرق عادة حوالي 15 إلى 20 دقيقة. تم تصميم هذه المدة لتناسب الجداول الزمنية المزدحمة، مما يتيح للأفراد إدماج الممارسة بسهولة في روتينهم اليومي.
هل يمكنني الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت؟
نعم ، يمكن الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت. بمجرد شراء منتج الحقائب التدريبية ، سيتم تزويدك برابط أو تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج من خلال منصة أو موقع معين. هذا يتيح لك اتباع رحلة التنفس بسهولة من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
نعم ، يمكن الوصول إلى BreathFlow عبر الإنترنت. بمجرد شراء منتج الحقائب التدريبية ، سيتم تزويدك برابط أو تفاصيل تسجيل الدخول للوصول إلى البرنامج من خلال منصة أو موقع معين. هذا يتيح لك اتباع رحلة التنفس بسهولة من أي جهاز يتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدفق التنفس : رحلة تنفسية لمدة 10 أيام للقضاء على الإجهاد”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

تعلم تقنيات التنفس القوية والبسيطة التي ستساعدك في تقليل التوتر وإحضار السلام إلى حياتك. يعلمك هذا المصدر التدريبي كيفية التحكم في تنفسك لتهدئة عقلك واسترخاء جسدك وتحرير التوتر. اكتشف قوة التنفس الواعي المحولة وتحسين رفاهيتك العامة.

تعلم تقنيات التنفس القوية والبسيطة التي ستساعدك في تقليل التوتر وإحضار السلام إلى حياتك. يعلمك هذا المصدر التدريبي كيفية التحكم في تنفسك لتهدئة عقلك واسترخاء جسدك وتحرير التوتر. اكتشف قوة التنفس الواعي المحولة وتحسين رفاهيتك العامة.

حقيبة تدريبية دورة تدفق التنفس : رحلة تنفسية لمدة 10 أيام للقضاء على الإجهاد