حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تطبيق الشياتسو الذاتي تعلم كيفية تطبيق الشياتسو على نفسك

هذا المقطع التدريبي سيعلمك كيفية استخدام تقنية التدليك الشياتسو على نفسك لتحسين رفاهيتك في جوانب حياتك كلها. ستتعلم التقنيات الأساسية والتمارين الخاصة لتخفيف التوتر وتقليل الألم وتعزيز النشاط والحيوية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين في مجال تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتدريس الأفراد كيفية تطبيق التقنيات الشياتسو على أنفسهم، وتعزيز عملية الشفاء الذاتي والرفاهية. الشياتسو هي تقنية تدليك يابانية تقليدية تتضمن تطبيق الضغط على نقاط محددة في الجسم لتشجيع تدفق الطاقة السلس وتخفيف التوتر وتخفيف آلام متنوعة، الجسدية والعاطفية. توفر حقائبنا التدريبية للمدربين مناهج دراسية مفصلة ومنظمة تغطي جميع جوانب تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تبدأ الدورة بمقدمة عن المبادئ والنظريات الأساسية للشياتسو، بما في ذلك مفهوم الأوعية الدموية وتدفق الطاقة الحيوية. سيتعلم المدربون كيفية نقل هذه المفاهيم بفعالية لطلابهم، مما يضمن تأسيسا قويا في ممارسة تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تشمل الحقائب التدريبية أيضًا تعليمات خطوة بخطوة لمجموعة متنوعة من تقنيات الشياتسو التي يمكن للأفراد تطبيقها على أنفسهم، مع التركيز على مناطق مختلفة من الجسم مثل الرقبة والكتفين والظهر والساقين. يتم توفير هذه التقنيات مع رسومات وشرح تفصيلي، مما يضمن قدرة المدربين على توضيح وتعليمها بفعالية لطلابهم. بالإضافة إلى التقنيات العملية، تغطي الحقائب التدريبية موضوعات هامة مثل ميكانيكا الجسم الصحيحة، والرعاية الذاتية للمدربين، واستراتيجيات تكييف الممارسة حسب الاحتياجات والظروف الفردية. عن طريق استخدام حقائبنا التدريبية، ستكون القادر على تقديم دورات شاملة في تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي للأفراد الذين يرغبون في تحمل مسؤولية نشاطهم الصحي ورفاهيتهم الخاصة. ساعد الآخرين على الاكتشاف الفعلي لفوائد الشياتسو القوية وتعزيز ممارساتهم لرعاية الذات باستخدام هذه الحقائب التدريبية الاستثنائية.
مقدمة للشياتسو المطبق ذاتيًا
توضيح للشياتسو وفوائده
أ. أهمية تعلم تقنية الشياتسو ذات الاستعمال الذاتي للرفاهية الشخصية
أهمية تعلم تقنية شياتسو الذاتية للرفاه الشخصي
مبادئ أساسية لتطبيق الشياتسو على الذات
فهم الطاقة العلاجية ونقاط الضغط
أساليب لتطبيق الضغط وتحفيز تدفق الطاقة
تقنيات لتطبيق الضغط وتحفيز تدفق الطاقة.
الاستعداد لتطبيق الشياتسو بنفسك
إنشاء بيئة سلمية للممارسة
تمدد وتسخين الجسم قبل البدء
تمدد وتسخين الجسم قبل البدء
التقنيات الشائعة لتطبيق التدليك الذاتي للشياتسو.
ضغط الإبهام والأصابع على نقاط محددة
الضغط بواسطة الكف اليد والمفاصل لمناطق أوسع
ج. تمارين امتداد خفيفة وتدوير المفاصل لتخفيف التوتر
الشياتسو المطبق بواسطة الشخص على أجزاء مختلفة من الجسم
أ. الرأس والعنق: تخفيف الصداع وتوتر العنق
ب. الأكتاف والظهر: تقليل توتر العضلات والألم
ج. الأذرع واليدين: تعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر
تسلسلات وروتينات للشياتسو المطبقة ذاتياً
روتين كامل للجسم لتحسين الصحة العامة
تمارين مستهدفة لأعراض أو حالات محددة
b. روتينات مستهدفة لأعراض أو حالات محددة
تجميع تقنية الشياتسو المطبقة ذاتيًا في الحياة اليومية.
a. البحث عن فرص للعلاج الذاتي السريع طوال اليوم
إعداد ممارسة دورية لرعاية الذات باستخدام الشياتسو
إعداد ممارسة منتظمة للعناية بالذات باستخدام الشياتسو
الاحتياطات الأمنية والتحذيرات للتدليك الذاتي باستخدام الشياستو.
التشاور مع متخصص في الرعاية الصحية إذا كنت غير متأكد من الملاءمة
تجنب المناطق والتقنيات التي قد تتسبب في الضرر أو الانزعاج
تجنب المناطق والتقنيات التي قد تسبب ضررًا أو شعورًا بالانزعاج.
None is translated to Arabic as لا شيء (la shay).
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

4. كم مرة يجب عليّ ممارسة تدليك الذات والتمدد؟
تعتمد تكرار عملية القدح الذاتي والتمدد على الاحتياجات والأهداف الفردية. في الأفضل، يهدف إلى ممارسة القدح الذاتي والتمدد على الأقل عدة مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق أفضل النتائج.
تعتمد تكرار عملية القدح الذاتي والتمدد على الاحتياجات والأهداف الفردية. في الأفضل، يهدف إلى ممارسة القدح الذاتي والتمدد على الأقل عدة مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق أفضل النتائج.
5. هل هناك أي احتياطات أو موانع يجب أن نكون على علم بها؟
على الرغم من أن القيام بتدليك الجسم بنفسك والتمدد آمنة عمومًا، إلا أنه من الضروري أن تستمع لجسدك وتتجنب التعب المفرط أو الألم. إذا كانت لديك إصابات محددة أو حالات مزمنة أو إجراءات جراحية حديثة، فمن المستحسن استشارة محترف رعاية صحية قبل تضمين هذه الممارسات. وبالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا اتباع الشكل والتقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
على الرغم من أن القيام بتدليك الجسم بنفسك والتمدد آمنة عمومًا، إلا أنه من الضروري أن تستمع لجسدك وتتجنب التعب المفرط أو الألم. إذا كانت لديك إصابات محددة أو حالات مزمنة أو إجراءات جراحية حديثة، فمن المستحسن استشارة محترف رعاية صحية قبل تضمين هذه الممارسات. وبالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا اتباع الشكل والتقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
ما هو تدليك الشياتسو المطبق بنفسك؟
الشياتسو المطبق ذاتياً هو شكل من العلاج الياباني حيث يتعلم الأفراد تطبيق الضغط على نقاط محددة في جسدهم لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين الرفاهية العامة.
الشياتسو المطبق ذاتياً هو شكل من العلاج الياباني حيث يتعلم الأفراد تطبيق الضغط على نقاط محددة في جسدهم لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين الرفاهية العامة.
2. كيف يمكن أن يستفيد مني التدليك الذاتي بأصابع الشياتسو؟
الشياتسو التطبيق الذاتي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر وتخفيف الألم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين النوم وتعزيز الدورة الدموية. كما يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وتوتر العضلات وتعزيز الشعور بالتوازن والوضوح الذهني.
الشياتسو التطبيق الذاتي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر وتخفيف الألم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين النوم وتعزيز الدورة الدموية. كما يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وتوتر العضلات وتعزيز الشعور بالتوازن والوضوح الذهني.
هل يمكن لأي شخص تعلم الشياتسو الذاتي المطبق؟
نعم، الشياتسو الذاتي مناسب لأي شخص مهتم بتعلم التقنيات لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية. لا يلزم وجود خبرة سابقة أو مهارات خاصة.
نعم، الشياتسو الذاتي مناسب لأي شخص مهتم بتعلم التقنيات لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية. لا يلزم وجود خبرة سابقة أو مهارات خاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطبيق الشياتسو الذاتي تعلم كيفية تطبيق الشياتسو على نفسك”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين في مجال تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتدريس الأفراد كيفية تطبيق التقنيات الشياتسو على أنفسهم، وتعزيز عملية الشفاء الذاتي والرفاهية. الشياتسو هي تقنية تدليك يابانية تقليدية تتضمن تطبيق الضغط على نقاط محددة في الجسم لتشجيع تدفق الطاقة السلس وتخفيف التوتر وتخفيف آلام متنوعة، الجسدية والعاطفية. توفر حقائبنا التدريبية للمدربين مناهج دراسية مفصلة ومنظمة تغطي جميع جوانب تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تبدأ الدورة بمقدمة عن المبادئ والنظريات الأساسية للشياتسو، بما في ذلك مفهوم الأوعية الدموية وتدفق الطاقة الحيوية. سيتعلم المدربون كيفية نقل هذه المفاهيم بفعالية لطلابهم، مما يضمن تأسيسا قويا في ممارسة تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تشمل الحقائب التدريبية أيضًا تعليمات خطوة بخطوة لمجموعة متنوعة من تقنيات الشياتسو التي يمكن للأفراد تطبيقها على أنفسهم، مع التركيز على مناطق مختلفة من الجسم مثل الرقبة والكتفين والظهر والساقين. يتم توفير هذه التقنيات مع رسومات وشرح تفصيلي، مما يضمن قدرة المدربين على توضيح وتعليمها بفعالية لطلابهم. بالإضافة إلى التقنيات العملية، تغطي الحقائب التدريبية موضوعات هامة مثل ميكانيكا الجسم الصحيحة، والرعاية الذاتية للمدربين، واستراتيجيات تكييف الممارسة حسب الاحتياجات والظروف الفردية. عن طريق استخدام حقائبنا التدريبية، ستكون القادر على تقديم دورات شاملة في تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي للأفراد الذين يرغبون في تحمل مسؤولية نشاطهم الصحي ورفاهيتهم الخاصة. ساعد الآخرين على الاكتشاف الفعلي لفوائد الشياتسو القوية وتعزيز ممارساتهم لرعاية الذات باستخدام هذه الحقائب التدريبية الاستثنائية.
مقدمة للشياتسو المطبق ذاتيًا
توضيح للشياتسو وفوائده
أ. أهمية تعلم تقنية الشياتسو ذات الاستعمال الذاتي للرفاهية الشخصية
أهمية تعلم تقنية شياتسو الذاتية للرفاه الشخصي
مبادئ أساسية لتطبيق الشياتسو على الذات
فهم الطاقة العلاجية ونقاط الضغط
أساليب لتطبيق الضغط وتحفيز تدفق الطاقة
تقنيات لتطبيق الضغط وتحفيز تدفق الطاقة.
الاستعداد لتطبيق الشياتسو بنفسك
إنشاء بيئة سلمية للممارسة
تمدد وتسخين الجسم قبل البدء
تمدد وتسخين الجسم قبل البدء
التقنيات الشائعة لتطبيق التدليك الذاتي للشياتسو.
ضغط الإبهام والأصابع على نقاط محددة
الضغط بواسطة الكف اليد والمفاصل لمناطق أوسع
ج. تمارين امتداد خفيفة وتدوير المفاصل لتخفيف التوتر
الشياتسو المطبق بواسطة الشخص على أجزاء مختلفة من الجسم
أ. الرأس والعنق: تخفيف الصداع وتوتر العنق
ب. الأكتاف والظهر: تقليل توتر العضلات والألم
ج. الأذرع واليدين: تعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر
تسلسلات وروتينات للشياتسو المطبقة ذاتياً
روتين كامل للجسم لتحسين الصحة العامة
تمارين مستهدفة لأعراض أو حالات محددة
b. روتينات مستهدفة لأعراض أو حالات محددة
تجميع تقنية الشياتسو المطبقة ذاتيًا في الحياة اليومية.
a. البحث عن فرص للعلاج الذاتي السريع طوال اليوم
إعداد ممارسة دورية لرعاية الذات باستخدام الشياتسو
إعداد ممارسة منتظمة للعناية بالذات باستخدام الشياتسو
الاحتياطات الأمنية والتحذيرات للتدليك الذاتي باستخدام الشياستو.
التشاور مع متخصص في الرعاية الصحية إذا كنت غير متأكد من الملاءمة
تجنب المناطق والتقنيات التي قد تتسبب في الضرر أو الانزعاج
تجنب المناطق والتقنيات التي قد تسبب ضررًا أو شعورًا بالانزعاج.
None is translated to Arabic as لا شيء (la shay).
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

4. كم مرة يجب عليّ ممارسة تدليك الذات والتمدد؟
تعتمد تكرار عملية القدح الذاتي والتمدد على الاحتياجات والأهداف الفردية. في الأفضل، يهدف إلى ممارسة القدح الذاتي والتمدد على الأقل عدة مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق أفضل النتائج.
تعتمد تكرار عملية القدح الذاتي والتمدد على الاحتياجات والأهداف الفردية. في الأفضل، يهدف إلى ممارسة القدح الذاتي والتمدد على الأقل عدة مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق أفضل النتائج.
5. هل هناك أي احتياطات أو موانع يجب أن نكون على علم بها؟
على الرغم من أن القيام بتدليك الجسم بنفسك والتمدد آمنة عمومًا، إلا أنه من الضروري أن تستمع لجسدك وتتجنب التعب المفرط أو الألم. إذا كانت لديك إصابات محددة أو حالات مزمنة أو إجراءات جراحية حديثة، فمن المستحسن استشارة محترف رعاية صحية قبل تضمين هذه الممارسات. وبالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا اتباع الشكل والتقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
على الرغم من أن القيام بتدليك الجسم بنفسك والتمدد آمنة عمومًا، إلا أنه من الضروري أن تستمع لجسدك وتتجنب التعب المفرط أو الألم. إذا كانت لديك إصابات محددة أو حالات مزمنة أو إجراءات جراحية حديثة، فمن المستحسن استشارة محترف رعاية صحية قبل تضمين هذه الممارسات. وبالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا اتباع الشكل والتقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
ما هو تدليك الشياتسو المطبق بنفسك؟
الشياتسو المطبق ذاتياً هو شكل من العلاج الياباني حيث يتعلم الأفراد تطبيق الضغط على نقاط محددة في جسدهم لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين الرفاهية العامة.
الشياتسو المطبق ذاتياً هو شكل من العلاج الياباني حيث يتعلم الأفراد تطبيق الضغط على نقاط محددة في جسدهم لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين الرفاهية العامة.
2. كيف يمكن أن يستفيد مني التدليك الذاتي بأصابع الشياتسو؟
الشياتسو التطبيق الذاتي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر وتخفيف الألم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين النوم وتعزيز الدورة الدموية. كما يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وتوتر العضلات وتعزيز الشعور بالتوازن والوضوح الذهني.
الشياتسو التطبيق الذاتي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر وتخفيف الألم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين النوم وتعزيز الدورة الدموية. كما يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وتوتر العضلات وتعزيز الشعور بالتوازن والوضوح الذهني.
هل يمكن لأي شخص تعلم الشياتسو الذاتي المطبق؟
نعم، الشياتسو الذاتي مناسب لأي شخص مهتم بتعلم التقنيات لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية. لا يلزم وجود خبرة سابقة أو مهارات خاصة.
نعم، الشياتسو الذاتي مناسب لأي شخص مهتم بتعلم التقنيات لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية. لا يلزم وجود خبرة سابقة أو مهارات خاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطبيق الشياتسو الذاتي تعلم كيفية تطبيق الشياتسو على نفسك”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تطبيق الشياتسو الذاتي تعلم كيفية تطبيق الشياتسو على نفسك

هذا المقطع التدريبي سيعلمك كيفية استخدام تقنية التدليك الشياتسو على نفسك لتحسين رفاهيتك في جوانب حياتك كلها. ستتعلم التقنيات الأساسية والتمارين الخاصة لتخفيف التوتر وتقليل الألم وتعزيز النشاط والحيوية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين في مجال تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتدريس الأفراد كيفية تطبيق التقنيات الشياتسو على أنفسهم، وتعزيز عملية الشفاء الذاتي والرفاهية. الشياتسو هي تقنية تدليك يابانية تقليدية تتضمن تطبيق الضغط على نقاط محددة في الجسم لتشجيع تدفق الطاقة السلس وتخفيف التوتر وتخفيف آلام متنوعة، الجسدية والعاطفية. توفر حقائبنا التدريبية للمدربين مناهج دراسية مفصلة ومنظمة تغطي جميع جوانب تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تبدأ الدورة بمقدمة عن المبادئ والنظريات الأساسية للشياتسو، بما في ذلك مفهوم الأوعية الدموية وتدفق الطاقة الحيوية. سيتعلم المدربون كيفية نقل هذه المفاهيم بفعالية لطلابهم، مما يضمن تأسيسا قويا في ممارسة تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تشمل الحقائب التدريبية أيضًا تعليمات خطوة بخطوة لمجموعة متنوعة من تقنيات الشياتسو التي يمكن للأفراد تطبيقها على أنفسهم، مع التركيز على مناطق مختلفة من الجسم مثل الرقبة والكتفين والظهر والساقين. يتم توفير هذه التقنيات مع رسومات وشرح تفصيلي، مما يضمن قدرة المدربين على توضيح وتعليمها بفعالية لطلابهم. بالإضافة إلى التقنيات العملية، تغطي الحقائب التدريبية موضوعات هامة مثل ميكانيكا الجسم الصحيحة، والرعاية الذاتية للمدربين، واستراتيجيات تكييف الممارسة حسب الاحتياجات والظروف الفردية. عن طريق استخدام حقائبنا التدريبية، ستكون القادر على تقديم دورات شاملة في تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي للأفراد الذين يرغبون في تحمل مسؤولية نشاطهم الصحي ورفاهيتهم الخاصة. ساعد الآخرين على الاكتشاف الفعلي لفوائد الشياتسو القوية وتعزيز ممارساتهم لرعاية الذات باستخدام هذه الحقائب التدريبية الاستثنائية.
مقدمة للشياتسو المطبق ذاتيًا
توضيح للشياتسو وفوائده
أ. أهمية تعلم تقنية الشياتسو ذات الاستعمال الذاتي للرفاهية الشخصية
أهمية تعلم تقنية شياتسو الذاتية للرفاه الشخصي
مبادئ أساسية لتطبيق الشياتسو على الذات
فهم الطاقة العلاجية ونقاط الضغط
أساليب لتطبيق الضغط وتحفيز تدفق الطاقة
تقنيات لتطبيق الضغط وتحفيز تدفق الطاقة.
الاستعداد لتطبيق الشياتسو بنفسك
إنشاء بيئة سلمية للممارسة
تمدد وتسخين الجسم قبل البدء
تمدد وتسخين الجسم قبل البدء
التقنيات الشائعة لتطبيق التدليك الذاتي للشياتسو.
ضغط الإبهام والأصابع على نقاط محددة
الضغط بواسطة الكف اليد والمفاصل لمناطق أوسع
ج. تمارين امتداد خفيفة وتدوير المفاصل لتخفيف التوتر
الشياتسو المطبق بواسطة الشخص على أجزاء مختلفة من الجسم
أ. الرأس والعنق: تخفيف الصداع وتوتر العنق
ب. الأكتاف والظهر: تقليل توتر العضلات والألم
ج. الأذرع واليدين: تعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر
تسلسلات وروتينات للشياتسو المطبقة ذاتياً
روتين كامل للجسم لتحسين الصحة العامة
تمارين مستهدفة لأعراض أو حالات محددة
b. روتينات مستهدفة لأعراض أو حالات محددة
تجميع تقنية الشياتسو المطبقة ذاتيًا في الحياة اليومية.
a. البحث عن فرص للعلاج الذاتي السريع طوال اليوم
إعداد ممارسة دورية لرعاية الذات باستخدام الشياتسو
إعداد ممارسة منتظمة للعناية بالذات باستخدام الشياتسو
الاحتياطات الأمنية والتحذيرات للتدليك الذاتي باستخدام الشياستو.
التشاور مع متخصص في الرعاية الصحية إذا كنت غير متأكد من الملاءمة
تجنب المناطق والتقنيات التي قد تتسبب في الضرر أو الانزعاج
تجنب المناطق والتقنيات التي قد تسبب ضررًا أو شعورًا بالانزعاج.
None is translated to Arabic as لا شيء (la shay).
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

4. كم مرة يجب عليّ ممارسة تدليك الذات والتمدد؟
تعتمد تكرار عملية القدح الذاتي والتمدد على الاحتياجات والأهداف الفردية. في الأفضل، يهدف إلى ممارسة القدح الذاتي والتمدد على الأقل عدة مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق أفضل النتائج.
تعتمد تكرار عملية القدح الذاتي والتمدد على الاحتياجات والأهداف الفردية. في الأفضل، يهدف إلى ممارسة القدح الذاتي والتمدد على الأقل عدة مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق أفضل النتائج.
5. هل هناك أي احتياطات أو موانع يجب أن نكون على علم بها؟
على الرغم من أن القيام بتدليك الجسم بنفسك والتمدد آمنة عمومًا، إلا أنه من الضروري أن تستمع لجسدك وتتجنب التعب المفرط أو الألم. إذا كانت لديك إصابات محددة أو حالات مزمنة أو إجراءات جراحية حديثة، فمن المستحسن استشارة محترف رعاية صحية قبل تضمين هذه الممارسات. وبالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا اتباع الشكل والتقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
على الرغم من أن القيام بتدليك الجسم بنفسك والتمدد آمنة عمومًا، إلا أنه من الضروري أن تستمع لجسدك وتتجنب التعب المفرط أو الألم. إذا كانت لديك إصابات محددة أو حالات مزمنة أو إجراءات جراحية حديثة، فمن المستحسن استشارة محترف رعاية صحية قبل تضمين هذه الممارسات. وبالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا اتباع الشكل والتقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
ما هو تدليك الشياتسو المطبق بنفسك؟
الشياتسو المطبق ذاتياً هو شكل من العلاج الياباني حيث يتعلم الأفراد تطبيق الضغط على نقاط محددة في جسدهم لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين الرفاهية العامة.
الشياتسو المطبق ذاتياً هو شكل من العلاج الياباني حيث يتعلم الأفراد تطبيق الضغط على نقاط محددة في جسدهم لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين الرفاهية العامة.
2. كيف يمكن أن يستفيد مني التدليك الذاتي بأصابع الشياتسو؟
الشياتسو التطبيق الذاتي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر وتخفيف الألم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين النوم وتعزيز الدورة الدموية. كما يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وتوتر العضلات وتعزيز الشعور بالتوازن والوضوح الذهني.
الشياتسو التطبيق الذاتي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر وتخفيف الألم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين النوم وتعزيز الدورة الدموية. كما يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وتوتر العضلات وتعزيز الشعور بالتوازن والوضوح الذهني.
هل يمكن لأي شخص تعلم الشياتسو الذاتي المطبق؟
نعم، الشياتسو الذاتي مناسب لأي شخص مهتم بتعلم التقنيات لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية. لا يلزم وجود خبرة سابقة أو مهارات خاصة.
نعم، الشياتسو الذاتي مناسب لأي شخص مهتم بتعلم التقنيات لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية. لا يلزم وجود خبرة سابقة أو مهارات خاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطبيق الشياتسو الذاتي تعلم كيفية تطبيق الشياتسو على نفسك”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين في مجال تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتدريس الأفراد كيفية تطبيق التقنيات الشياتسو على أنفسهم، وتعزيز عملية الشفاء الذاتي والرفاهية. الشياتسو هي تقنية تدليك يابانية تقليدية تتضمن تطبيق الضغط على نقاط محددة في الجسم لتشجيع تدفق الطاقة السلس وتخفيف التوتر وتخفيف آلام متنوعة، الجسدية والعاطفية. توفر حقائبنا التدريبية للمدربين مناهج دراسية مفصلة ومنظمة تغطي جميع جوانب تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تبدأ الدورة بمقدمة عن المبادئ والنظريات الأساسية للشياتسو، بما في ذلك مفهوم الأوعية الدموية وتدفق الطاقة الحيوية. سيتعلم المدربون كيفية نقل هذه المفاهيم بفعالية لطلابهم، مما يضمن تأسيسا قويا في ممارسة تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي. تشمل الحقائب التدريبية أيضًا تعليمات خطوة بخطوة لمجموعة متنوعة من تقنيات الشياتسو التي يمكن للأفراد تطبيقها على أنفسهم، مع التركيز على مناطق مختلفة من الجسم مثل الرقبة والكتفين والظهر والساقين. يتم توفير هذه التقنيات مع رسومات وشرح تفصيلي، مما يضمن قدرة المدربين على توضيح وتعليمها بفعالية لطلابهم. بالإضافة إلى التقنيات العملية، تغطي الحقائب التدريبية موضوعات هامة مثل ميكانيكا الجسم الصحيحة، والرعاية الذاتية للمدربين، واستراتيجيات تكييف الممارسة حسب الاحتياجات والظروف الفردية. عن طريق استخدام حقائبنا التدريبية، ستكون القادر على تقديم دورات شاملة في تقنية الشياتسو للتطبيق الذاتي للأفراد الذين يرغبون في تحمل مسؤولية نشاطهم الصحي ورفاهيتهم الخاصة. ساعد الآخرين على الاكتشاف الفعلي لفوائد الشياتسو القوية وتعزيز ممارساتهم لرعاية الذات باستخدام هذه الحقائب التدريبية الاستثنائية.
مقدمة للشياتسو المطبق ذاتيًا
توضيح للشياتسو وفوائده
أ. أهمية تعلم تقنية الشياتسو ذات الاستعمال الذاتي للرفاهية الشخصية
أهمية تعلم تقنية شياتسو الذاتية للرفاه الشخصي
مبادئ أساسية لتطبيق الشياتسو على الذات
فهم الطاقة العلاجية ونقاط الضغط
أساليب لتطبيق الضغط وتحفيز تدفق الطاقة
تقنيات لتطبيق الضغط وتحفيز تدفق الطاقة.
الاستعداد لتطبيق الشياتسو بنفسك
إنشاء بيئة سلمية للممارسة
تمدد وتسخين الجسم قبل البدء
تمدد وتسخين الجسم قبل البدء
التقنيات الشائعة لتطبيق التدليك الذاتي للشياتسو.
ضغط الإبهام والأصابع على نقاط محددة
الضغط بواسطة الكف اليد والمفاصل لمناطق أوسع
ج. تمارين امتداد خفيفة وتدوير المفاصل لتخفيف التوتر
الشياتسو المطبق بواسطة الشخص على أجزاء مختلفة من الجسم
أ. الرأس والعنق: تخفيف الصداع وتوتر العنق
ب. الأكتاف والظهر: تقليل توتر العضلات والألم
ج. الأذرع واليدين: تعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر
تسلسلات وروتينات للشياتسو المطبقة ذاتياً
روتين كامل للجسم لتحسين الصحة العامة
تمارين مستهدفة لأعراض أو حالات محددة
b. روتينات مستهدفة لأعراض أو حالات محددة
تجميع تقنية الشياتسو المطبقة ذاتيًا في الحياة اليومية.
a. البحث عن فرص للعلاج الذاتي السريع طوال اليوم
إعداد ممارسة دورية لرعاية الذات باستخدام الشياتسو
إعداد ممارسة منتظمة للعناية بالذات باستخدام الشياتسو
الاحتياطات الأمنية والتحذيرات للتدليك الذاتي باستخدام الشياستو.
التشاور مع متخصص في الرعاية الصحية إذا كنت غير متأكد من الملاءمة
تجنب المناطق والتقنيات التي قد تتسبب في الضرر أو الانزعاج
تجنب المناطق والتقنيات التي قد تسبب ضررًا أو شعورًا بالانزعاج.
None is translated to Arabic as لا شيء (la shay).
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

4. كم مرة يجب عليّ ممارسة تدليك الذات والتمدد؟
تعتمد تكرار عملية القدح الذاتي والتمدد على الاحتياجات والأهداف الفردية. في الأفضل، يهدف إلى ممارسة القدح الذاتي والتمدد على الأقل عدة مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق أفضل النتائج.
تعتمد تكرار عملية القدح الذاتي والتمدد على الاحتياجات والأهداف الفردية. في الأفضل، يهدف إلى ممارسة القدح الذاتي والتمدد على الأقل عدة مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق أفضل النتائج.
5. هل هناك أي احتياطات أو موانع يجب أن نكون على علم بها؟
على الرغم من أن القيام بتدليك الجسم بنفسك والتمدد آمنة عمومًا، إلا أنه من الضروري أن تستمع لجسدك وتتجنب التعب المفرط أو الألم. إذا كانت لديك إصابات محددة أو حالات مزمنة أو إجراءات جراحية حديثة، فمن المستحسن استشارة محترف رعاية صحية قبل تضمين هذه الممارسات. وبالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا اتباع الشكل والتقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
على الرغم من أن القيام بتدليك الجسم بنفسك والتمدد آمنة عمومًا، إلا أنه من الضروري أن تستمع لجسدك وتتجنب التعب المفرط أو الألم. إذا كانت لديك إصابات محددة أو حالات مزمنة أو إجراءات جراحية حديثة، فمن المستحسن استشارة محترف رعاية صحية قبل تضمين هذه الممارسات. وبالإضافة إلى ذلك، يجب دائمًا اتباع الشكل والتقنية الصحيحة لتجنب الإصابات.
ما هو تدليك الشياتسو المطبق بنفسك؟
الشياتسو المطبق ذاتياً هو شكل من العلاج الياباني حيث يتعلم الأفراد تطبيق الضغط على نقاط محددة في جسدهم لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين الرفاهية العامة.
الشياتسو المطبق ذاتياً هو شكل من العلاج الياباني حيث يتعلم الأفراد تطبيق الضغط على نقاط محددة في جسدهم لتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين الرفاهية العامة.
2. كيف يمكن أن يستفيد مني التدليك الذاتي بأصابع الشياتسو؟
الشياتسو التطبيق الذاتي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر وتخفيف الألم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين النوم وتعزيز الدورة الدموية. كما يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وتوتر العضلات وتعزيز الشعور بالتوازن والوضوح الذهني.
الشياتسو التطبيق الذاتي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تقليل التوتر وتخفيف الألم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين النوم وتعزيز الدورة الدموية. كما يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وتوتر العضلات وتعزيز الشعور بالتوازن والوضوح الذهني.
هل يمكن لأي شخص تعلم الشياتسو الذاتي المطبق؟
نعم، الشياتسو الذاتي مناسب لأي شخص مهتم بتعلم التقنيات لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية. لا يلزم وجود خبرة سابقة أو مهارات خاصة.
نعم، الشياتسو الذاتي مناسب لأي شخص مهتم بتعلم التقنيات لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية. لا يلزم وجود خبرة سابقة أو مهارات خاصة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطبيق الشياتسو الذاتي تعلم كيفية تطبيق الشياتسو على نفسك”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

هذا المقطع التدريبي سيعلمك كيفية استخدام تقنية التدليك الشياتسو على نفسك لتحسين رفاهيتك في جوانب حياتك كلها. ستتعلم التقنيات الأساسية والتمارين الخاصة لتخفيف التوتر وتقليل الألم وتعزيز النشاط والحيوية.

هذا المقطع التدريبي سيعلمك كيفية استخدام تقنية التدليك الشياتسو على نفسك لتحسين رفاهيتك في جوانب حياتك كلها. ستتعلم التقنيات الأساسية والتمارين الخاصة لتخفيف التوتر وتقليل الألم وتعزيز النشاط والحيوية.

حقيبة تدريبية دورة تطبيق الشياتسو الذاتي تعلم كيفية تطبيق الشياتسو على نفسك