حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تطور الفنانين من خلال التوكنات غير القابلة للتداول NFTs

هذه الحقائب التدريبية ستساعدك في تعلم تقنيات لفقدان الوزن بشكل طبيعي وبدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسي. ستكتشف نصائح تغذية وتمرينات بدنية مناسبة وحيل لاعتماد نمط حياة صحي لتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك بشكل مستدام.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبنا الثورية – “La formule ultime pour atteindre une perte de poids en 12 semaines” (الصيغة النهائية لتحقيق فقدان الوزن في 12 أسبوعًا). تم تصميم هذه الحقيبة الشاملة خصيصًا للمدربين، وتهدف إلى توفير أكثر التقنيات والاستراتيجيات فعالية لمساعدة العملاء في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع لضمان تجهيز المدربين بكافة المعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في تحقيق فقدان الوزن بنجاح. تبدأ الدورة بفهم عميق لمبادئ فقدان الوزن، بما في ذلك العلم وراء عملية الأيض والتغذية والتمرين. سيتعلم المدربون كيفية تقييم عادات العملاء الحالية وإنشاء خطط فقدان الوزن الشخصية التي تتناسب مع الاحتياجات الفردية والأهداف. علاوة على ذلك، تستكشف هذه الحقائب التدريبية علم نفس فقدان الوزن، وتزود المدربين برؤى حول تقنيات تغيير السلوك واستراتيجيات تحفيزية. سيتعلم المدربون كيفية تحديد ومعالجة العقبات المشتركة التي قد يواجهها العملاء خلال رحلتهم في فقدان الوزن، مثل الأكل العاطفي والضغط النفسي والتخريب الذاتي. بالإضافة إلى ذلك، تشمل هذه الحقيبة مجموعة متنوعة من الأدوات والموارد العملية، بما في ذلك خطط الوجبات، وروتينات التمرين، وقوالب التتبع. سيكون بمقدور المدربين استخدام هذه الحقائب لدعم وتوجيه عملائهم طوال رحلتهم في فقدان الوزن، مما يضمن بقائهم متحمسين ومتابعين. بفضل حقائب التدريب لدينا، سيكون لدى المدربين المعرفة والأدوات اللازمة ليصبحوا خبراء في مجال توجيه فقدان الوزن. سيكونون قادرين على توجيه عملائهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن في مدة 12 أسبوعًا فقط، مما يؤدي إلى تحسين الصحة وزيادة مستويات الطاقة وتعزيز الرفاهية العامة. لا تفوتوا هذه الفرصة لتصبحوا مدربين متخصصين في فقدان الوزن. اشتروا حقائب التدريب لدينا اليوم وابدؤوا في تحويل الأرواح!
مقدمة
أهمية فقدان الوزن للصحة
الهدف من الدورة التدريبية: تحقيق فقدان الوزن في 12 أسبوعًا.
الهدف من التدريب: تحقيق فقدان الوزن في 1-2 أسابيع
فهم أساسيات فقدان الوزن
I. السعرات الحرارية والتوازن الطاقي
الثاني: الأيض واستهلاك السعرات الحرارية
III. أنواع مختلفة من الدهون
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
أنظمة الغذاء المقيدة
II. الأنظمة الغذائية المناوبة
III. المكملات الغذائية المثيرة للجدل
خطة التغذية المتوازنة
أولاً، قم بحساب احتياجاتك الحرارية
اختيار الأطعمة الصحية والغذائية
III. أهمية التحكم في الحصص الغذائية
برامج تمارين فعالة
أنا. التدريب القلبي لحرق الدهون
II. التمارين الرياضية لزيادة معدل الأيض
III. دمج تمارين المرونة
إدارة التوتر والنوم
I. أهمية النوم في فقدان الوزن
تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر
III. تأثير التوتر على الهرمونات وزيادة الوزن
متابعة التقدم
أ. الاحتفاظ بدفتر غذائي وتمارين
تقييم النتائج باستخدام أدوات مناسبة
III. إعادة التقييم وضبط الخطة حسب الحاجة
علم النفس لفقدان الوزن
أعد برمجة العادات الغذائية
II. التغلب على الرغبات والاغراء
III. زراعة صورة إيجابية للجسد
الحفاظ على النتائج على المدى البعيد
أ. دمج العادات الجديدة في نمط حياتك
II. إيجاد حلول للمواقف الصعبة
III. العثور على دعم اجتماعي للحفاظ على التحفيز.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدى برنامج فقدان الوزن لمدة أسبوعًا؟
برنامج فقدان الوزن يستمر لمدة أسبوعًا تمامًا.
برنامج فقدان الوزن يستمر لمدة أسبوعًا تمامًا.
. أي أنواع من التمارين مشمولة في البرنامج؟
البرنامج يتضمن مزيج من التمارين الهوائية، وتدريبات بالقوة، وجلسات تدريب بفترات متقطعة وعالية الشدة.
البرنامج يتضمن مزيج من التمارين الهوائية، وتدريبات بالقوة، وجلسات تدريب بفترات متقطعة وعالية الشدة.
. هل يتضمن البرنامج خطة غذائية؟
نعم، يتضمن البرنامج خطة غذائية متوازنة وصحية مصممة لتحقيق فقدان الوزن.
نعم، يتضمن البرنامج خطة غذائية متوازنة وصحية مصممة لتحقيق فقدان الوزن.
ما هو تردد التدريب الموصى به؟
من الأفضل أن تتدرب ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع، وذلك يعتمد على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك في فقدان الوزن.
من الأفضل أن تتدرب ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع، وذلك يعتمد على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك في فقدان الوزن.
هل يشمل البرنامج متابعة شخصية؟
نعم، يتضمن البرنامج متابعة شخصية مع مدرب سيساعدك في تتبع تقدمك، والإجابة على أسئلتك وتشجيعك طوال عملية فقدان الوزن.
نعم، يتضمن البرنامج متابعة شخصية مع مدرب سيساعدك في تتبع تقدمك، والإجابة على أسئلتك وتشجيعك طوال عملية فقدان الوزن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطور الفنانين من خلال التوكنات غير القابلة للتداول NFTs”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبنا الثورية – “La formule ultime pour atteindre une perte de poids en 12 semaines” (الصيغة النهائية لتحقيق فقدان الوزن في 12 أسبوعًا). تم تصميم هذه الحقيبة الشاملة خصيصًا للمدربين، وتهدف إلى توفير أكثر التقنيات والاستراتيجيات فعالية لمساعدة العملاء في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع لضمان تجهيز المدربين بكافة المعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في تحقيق فقدان الوزن بنجاح. تبدأ الدورة بفهم عميق لمبادئ فقدان الوزن، بما في ذلك العلم وراء عملية الأيض والتغذية والتمرين. سيتعلم المدربون كيفية تقييم عادات العملاء الحالية وإنشاء خطط فقدان الوزن الشخصية التي تتناسب مع الاحتياجات الفردية والأهداف. علاوة على ذلك، تستكشف هذه الحقائب التدريبية علم نفس فقدان الوزن، وتزود المدربين برؤى حول تقنيات تغيير السلوك واستراتيجيات تحفيزية. سيتعلم المدربون كيفية تحديد ومعالجة العقبات المشتركة التي قد يواجهها العملاء خلال رحلتهم في فقدان الوزن، مثل الأكل العاطفي والضغط النفسي والتخريب الذاتي. بالإضافة إلى ذلك، تشمل هذه الحقيبة مجموعة متنوعة من الأدوات والموارد العملية، بما في ذلك خطط الوجبات، وروتينات التمرين، وقوالب التتبع. سيكون بمقدور المدربين استخدام هذه الحقائب لدعم وتوجيه عملائهم طوال رحلتهم في فقدان الوزن، مما يضمن بقائهم متحمسين ومتابعين. بفضل حقائب التدريب لدينا، سيكون لدى المدربين المعرفة والأدوات اللازمة ليصبحوا خبراء في مجال توجيه فقدان الوزن. سيكونون قادرين على توجيه عملائهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن في مدة 12 أسبوعًا فقط، مما يؤدي إلى تحسين الصحة وزيادة مستويات الطاقة وتعزيز الرفاهية العامة. لا تفوتوا هذه الفرصة لتصبحوا مدربين متخصصين في فقدان الوزن. اشتروا حقائب التدريب لدينا اليوم وابدؤوا في تحويل الأرواح!
مقدمة
أهمية فقدان الوزن للصحة
الهدف من الدورة التدريبية: تحقيق فقدان الوزن في 12 أسبوعًا.
الهدف من التدريب: تحقيق فقدان الوزن في 1-2 أسابيع
فهم أساسيات فقدان الوزن
I. السعرات الحرارية والتوازن الطاقي
الثاني: الأيض واستهلاك السعرات الحرارية
III. أنواع مختلفة من الدهون
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
أنظمة الغذاء المقيدة
II. الأنظمة الغذائية المناوبة
III. المكملات الغذائية المثيرة للجدل
خطة التغذية المتوازنة
أولاً، قم بحساب احتياجاتك الحرارية
اختيار الأطعمة الصحية والغذائية
III. أهمية التحكم في الحصص الغذائية
برامج تمارين فعالة
أنا. التدريب القلبي لحرق الدهون
II. التمارين الرياضية لزيادة معدل الأيض
III. دمج تمارين المرونة
إدارة التوتر والنوم
I. أهمية النوم في فقدان الوزن
تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر
III. تأثير التوتر على الهرمونات وزيادة الوزن
متابعة التقدم
أ. الاحتفاظ بدفتر غذائي وتمارين
تقييم النتائج باستخدام أدوات مناسبة
III. إعادة التقييم وضبط الخطة حسب الحاجة
علم النفس لفقدان الوزن
أعد برمجة العادات الغذائية
II. التغلب على الرغبات والاغراء
III. زراعة صورة إيجابية للجسد
الحفاظ على النتائج على المدى البعيد
أ. دمج العادات الجديدة في نمط حياتك
II. إيجاد حلول للمواقف الصعبة
III. العثور على دعم اجتماعي للحفاظ على التحفيز.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدى برنامج فقدان الوزن لمدة أسبوعًا؟
برنامج فقدان الوزن يستمر لمدة أسبوعًا تمامًا.
برنامج فقدان الوزن يستمر لمدة أسبوعًا تمامًا.
. أي أنواع من التمارين مشمولة في البرنامج؟
البرنامج يتضمن مزيج من التمارين الهوائية، وتدريبات بالقوة، وجلسات تدريب بفترات متقطعة وعالية الشدة.
البرنامج يتضمن مزيج من التمارين الهوائية، وتدريبات بالقوة، وجلسات تدريب بفترات متقطعة وعالية الشدة.
. هل يتضمن البرنامج خطة غذائية؟
نعم، يتضمن البرنامج خطة غذائية متوازنة وصحية مصممة لتحقيق فقدان الوزن.
نعم، يتضمن البرنامج خطة غذائية متوازنة وصحية مصممة لتحقيق فقدان الوزن.
ما هو تردد التدريب الموصى به؟
من الأفضل أن تتدرب ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع، وذلك يعتمد على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك في فقدان الوزن.
من الأفضل أن تتدرب ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع، وذلك يعتمد على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك في فقدان الوزن.
هل يشمل البرنامج متابعة شخصية؟
نعم، يتضمن البرنامج متابعة شخصية مع مدرب سيساعدك في تتبع تقدمك، والإجابة على أسئلتك وتشجيعك طوال عملية فقدان الوزن.
نعم، يتضمن البرنامج متابعة شخصية مع مدرب سيساعدك في تتبع تقدمك، والإجابة على أسئلتك وتشجيعك طوال عملية فقدان الوزن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطور الفنانين من خلال التوكنات غير القابلة للتداول NFTs”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تطور الفنانين من خلال التوكنات غير القابلة للتداول NFTs

هذه الحقائب التدريبية ستساعدك في تعلم تقنيات لفقدان الوزن بشكل طبيعي وبدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسي. ستكتشف نصائح تغذية وتمرينات بدنية مناسبة وحيل لاعتماد نمط حياة صحي لتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك بشكل مستدام.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبنا الثورية – “La formule ultime pour atteindre une perte de poids en 12 semaines” (الصيغة النهائية لتحقيق فقدان الوزن في 12 أسبوعًا). تم تصميم هذه الحقيبة الشاملة خصيصًا للمدربين، وتهدف إلى توفير أكثر التقنيات والاستراتيجيات فعالية لمساعدة العملاء في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع لضمان تجهيز المدربين بكافة المعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في تحقيق فقدان الوزن بنجاح. تبدأ الدورة بفهم عميق لمبادئ فقدان الوزن، بما في ذلك العلم وراء عملية الأيض والتغذية والتمرين. سيتعلم المدربون كيفية تقييم عادات العملاء الحالية وإنشاء خطط فقدان الوزن الشخصية التي تتناسب مع الاحتياجات الفردية والأهداف. علاوة على ذلك، تستكشف هذه الحقائب التدريبية علم نفس فقدان الوزن، وتزود المدربين برؤى حول تقنيات تغيير السلوك واستراتيجيات تحفيزية. سيتعلم المدربون كيفية تحديد ومعالجة العقبات المشتركة التي قد يواجهها العملاء خلال رحلتهم في فقدان الوزن، مثل الأكل العاطفي والضغط النفسي والتخريب الذاتي. بالإضافة إلى ذلك، تشمل هذه الحقيبة مجموعة متنوعة من الأدوات والموارد العملية، بما في ذلك خطط الوجبات، وروتينات التمرين، وقوالب التتبع. سيكون بمقدور المدربين استخدام هذه الحقائب لدعم وتوجيه عملائهم طوال رحلتهم في فقدان الوزن، مما يضمن بقائهم متحمسين ومتابعين. بفضل حقائب التدريب لدينا، سيكون لدى المدربين المعرفة والأدوات اللازمة ليصبحوا خبراء في مجال توجيه فقدان الوزن. سيكونون قادرين على توجيه عملائهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن في مدة 12 أسبوعًا فقط، مما يؤدي إلى تحسين الصحة وزيادة مستويات الطاقة وتعزيز الرفاهية العامة. لا تفوتوا هذه الفرصة لتصبحوا مدربين متخصصين في فقدان الوزن. اشتروا حقائب التدريب لدينا اليوم وابدؤوا في تحويل الأرواح!
مقدمة
أهمية فقدان الوزن للصحة
الهدف من الدورة التدريبية: تحقيق فقدان الوزن في 12 أسبوعًا.
الهدف من التدريب: تحقيق فقدان الوزن في 1-2 أسابيع
فهم أساسيات فقدان الوزن
I. السعرات الحرارية والتوازن الطاقي
الثاني: الأيض واستهلاك السعرات الحرارية
III. أنواع مختلفة من الدهون
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
أنظمة الغذاء المقيدة
II. الأنظمة الغذائية المناوبة
III. المكملات الغذائية المثيرة للجدل
خطة التغذية المتوازنة
أولاً، قم بحساب احتياجاتك الحرارية
اختيار الأطعمة الصحية والغذائية
III. أهمية التحكم في الحصص الغذائية
برامج تمارين فعالة
أنا. التدريب القلبي لحرق الدهون
II. التمارين الرياضية لزيادة معدل الأيض
III. دمج تمارين المرونة
إدارة التوتر والنوم
I. أهمية النوم في فقدان الوزن
تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر
III. تأثير التوتر على الهرمونات وزيادة الوزن
متابعة التقدم
أ. الاحتفاظ بدفتر غذائي وتمارين
تقييم النتائج باستخدام أدوات مناسبة
III. إعادة التقييم وضبط الخطة حسب الحاجة
علم النفس لفقدان الوزن
أعد برمجة العادات الغذائية
II. التغلب على الرغبات والاغراء
III. زراعة صورة إيجابية للجسد
الحفاظ على النتائج على المدى البعيد
أ. دمج العادات الجديدة في نمط حياتك
II. إيجاد حلول للمواقف الصعبة
III. العثور على دعم اجتماعي للحفاظ على التحفيز.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدى برنامج فقدان الوزن لمدة أسبوعًا؟
برنامج فقدان الوزن يستمر لمدة أسبوعًا تمامًا.
برنامج فقدان الوزن يستمر لمدة أسبوعًا تمامًا.
. أي أنواع من التمارين مشمولة في البرنامج؟
البرنامج يتضمن مزيج من التمارين الهوائية، وتدريبات بالقوة، وجلسات تدريب بفترات متقطعة وعالية الشدة.
البرنامج يتضمن مزيج من التمارين الهوائية، وتدريبات بالقوة، وجلسات تدريب بفترات متقطعة وعالية الشدة.
. هل يتضمن البرنامج خطة غذائية؟
نعم، يتضمن البرنامج خطة غذائية متوازنة وصحية مصممة لتحقيق فقدان الوزن.
نعم، يتضمن البرنامج خطة غذائية متوازنة وصحية مصممة لتحقيق فقدان الوزن.
ما هو تردد التدريب الموصى به؟
من الأفضل أن تتدرب ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع، وذلك يعتمد على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك في فقدان الوزن.
من الأفضل أن تتدرب ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع، وذلك يعتمد على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك في فقدان الوزن.
هل يشمل البرنامج متابعة شخصية؟
نعم، يتضمن البرنامج متابعة شخصية مع مدرب سيساعدك في تتبع تقدمك، والإجابة على أسئلتك وتشجيعك طوال عملية فقدان الوزن.
نعم، يتضمن البرنامج متابعة شخصية مع مدرب سيساعدك في تتبع تقدمك، والإجابة على أسئلتك وتشجيعك طوال عملية فقدان الوزن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطور الفنانين من خلال التوكنات غير القابلة للتداول NFTs”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبنا الثورية – “La formule ultime pour atteindre une perte de poids en 12 semaines” (الصيغة النهائية لتحقيق فقدان الوزن في 12 أسبوعًا). تم تصميم هذه الحقيبة الشاملة خصيصًا للمدربين، وتهدف إلى توفير أكثر التقنيات والاستراتيجيات فعالية لمساعدة العملاء في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع لضمان تجهيز المدربين بكافة المعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه عملائهم في تحقيق فقدان الوزن بنجاح. تبدأ الدورة بفهم عميق لمبادئ فقدان الوزن، بما في ذلك العلم وراء عملية الأيض والتغذية والتمرين. سيتعلم المدربون كيفية تقييم عادات العملاء الحالية وإنشاء خطط فقدان الوزن الشخصية التي تتناسب مع الاحتياجات الفردية والأهداف. علاوة على ذلك، تستكشف هذه الحقائب التدريبية علم نفس فقدان الوزن، وتزود المدربين برؤى حول تقنيات تغيير السلوك واستراتيجيات تحفيزية. سيتعلم المدربون كيفية تحديد ومعالجة العقبات المشتركة التي قد يواجهها العملاء خلال رحلتهم في فقدان الوزن، مثل الأكل العاطفي والضغط النفسي والتخريب الذاتي. بالإضافة إلى ذلك، تشمل هذه الحقيبة مجموعة متنوعة من الأدوات والموارد العملية، بما في ذلك خطط الوجبات، وروتينات التمرين، وقوالب التتبع. سيكون بمقدور المدربين استخدام هذه الحقائب لدعم وتوجيه عملائهم طوال رحلتهم في فقدان الوزن، مما يضمن بقائهم متحمسين ومتابعين. بفضل حقائب التدريب لدينا، سيكون لدى المدربين المعرفة والأدوات اللازمة ليصبحوا خبراء في مجال توجيه فقدان الوزن. سيكونون قادرين على توجيه عملائهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن في مدة 12 أسبوعًا فقط، مما يؤدي إلى تحسين الصحة وزيادة مستويات الطاقة وتعزيز الرفاهية العامة. لا تفوتوا هذه الفرصة لتصبحوا مدربين متخصصين في فقدان الوزن. اشتروا حقائب التدريب لدينا اليوم وابدؤوا في تحويل الأرواح!
مقدمة
أهمية فقدان الوزن للصحة
الهدف من الدورة التدريبية: تحقيق فقدان الوزن في 12 أسبوعًا.
الهدف من التدريب: تحقيق فقدان الوزن في 1-2 أسابيع
فهم أساسيات فقدان الوزن
I. السعرات الحرارية والتوازن الطاقي
الثاني: الأيض واستهلاك السعرات الحرارية
III. أنواع مختلفة من الدهون
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
أنظمة الغذاء المقيدة
II. الأنظمة الغذائية المناوبة
III. المكملات الغذائية المثيرة للجدل
خطة التغذية المتوازنة
أولاً، قم بحساب احتياجاتك الحرارية
اختيار الأطعمة الصحية والغذائية
III. أهمية التحكم في الحصص الغذائية
برامج تمارين فعالة
أنا. التدريب القلبي لحرق الدهون
II. التمارين الرياضية لزيادة معدل الأيض
III. دمج تمارين المرونة
إدارة التوتر والنوم
I. أهمية النوم في فقدان الوزن
تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر
III. تأثير التوتر على الهرمونات وزيادة الوزن
متابعة التقدم
أ. الاحتفاظ بدفتر غذائي وتمارين
تقييم النتائج باستخدام أدوات مناسبة
III. إعادة التقييم وضبط الخطة حسب الحاجة
علم النفس لفقدان الوزن
أعد برمجة العادات الغذائية
II. التغلب على الرغبات والاغراء
III. زراعة صورة إيجابية للجسد
الحفاظ على النتائج على المدى البعيد
أ. دمج العادات الجديدة في نمط حياتك
II. إيجاد حلول للمواقف الصعبة
III. العثور على دعم اجتماعي للحفاظ على التحفيز.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدى برنامج فقدان الوزن لمدة أسبوعًا؟
برنامج فقدان الوزن يستمر لمدة أسبوعًا تمامًا.
برنامج فقدان الوزن يستمر لمدة أسبوعًا تمامًا.
. أي أنواع من التمارين مشمولة في البرنامج؟
البرنامج يتضمن مزيج من التمارين الهوائية، وتدريبات بالقوة، وجلسات تدريب بفترات متقطعة وعالية الشدة.
البرنامج يتضمن مزيج من التمارين الهوائية، وتدريبات بالقوة، وجلسات تدريب بفترات متقطعة وعالية الشدة.
. هل يتضمن البرنامج خطة غذائية؟
نعم، يتضمن البرنامج خطة غذائية متوازنة وصحية مصممة لتحقيق فقدان الوزن.
نعم، يتضمن البرنامج خطة غذائية متوازنة وصحية مصممة لتحقيق فقدان الوزن.
ما هو تردد التدريب الموصى به؟
من الأفضل أن تتدرب ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع، وذلك يعتمد على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك في فقدان الوزن.
من الأفضل أن تتدرب ثلاثة إلى خمس مرات في الأسبوع، وذلك يعتمد على مستوى لياقتك البدنية وأهدافك في فقدان الوزن.
هل يشمل البرنامج متابعة شخصية؟
نعم، يتضمن البرنامج متابعة شخصية مع مدرب سيساعدك في تتبع تقدمك، والإجابة على أسئلتك وتشجيعك طوال عملية فقدان الوزن.
نعم، يتضمن البرنامج متابعة شخصية مع مدرب سيساعدك في تتبع تقدمك، والإجابة على أسئلتك وتشجيعك طوال عملية فقدان الوزن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطور الفنانين من خلال التوكنات غير القابلة للتداول NFTs”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

هذه الحقائب التدريبية ستساعدك في تعلم تقنيات لفقدان الوزن بشكل طبيعي وبدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسي. ستكتشف نصائح تغذية وتمرينات بدنية مناسبة وحيل لاعتماد نمط حياة صحي لتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك بشكل مستدام.

هذه الحقائب التدريبية ستساعدك في تعلم تقنيات لفقدان الوزن بشكل طبيعي وبدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي قاسي. ستكتشف نصائح تغذية وتمرينات بدنية مناسبة وحيل لاعتماد نمط حياة صحي لتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك بشكل مستدام.

حقيبة تدريبية دورة تطور الفنانين من خلال التوكنات غير القابلة للتداول NFTs