حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تعريف برياضة الجمباز للمبتدئات الإناث

“تدرب كأبطال مع حقائب تدريبية الحصرية للمدرب ستيف نانو. تعلم من الأفضل حيث يشارك المدرب نانو استراتيجياته الفائزة وتقنياته ونصائحه الداخلية للنجاح. قم بتعزيز مهاراتك وتحقيق أهدافك مع هذا المصدر الشامل للتدريب.”

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مبتدئة أنثى ترغب في الدخول إلى عالم التحدي والإثارة في رياضة الجمباز؟ لا تبحثي بعيدًا، فقط تفضلي بالاطلاع على حقيبتنا التدريبية الشاملة حول مقدمة في الجمباز للمبتدئات الإناث. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية خصيصًا للمدربات اللاتي يتحمسن لتعليم وإرشاد المبتدئات الإناث في رحلتهن لتصبح متمكنات في رياضة الجمباز. تغطي المادة جميع الجوانب الأساسية للجمباز، بدءًا من التقنيات الأساسية إلى المهارات الأساسية، مما يضمن للمدربات أساسًا قويًا للعمل به أثناء تدريب طلابهن. تنظم الحقيبة التدريبية في وحدات مختلفة، تركز كل وحدة على جانب محدد من الجمباز. ستجد المدربات تعليمات مفصلة، وتفصيلات خطوة بخطوة، ووسائل بصرية لكل مهارة أو تقنية، مما يسهل عليهن توضيح وشرح الحركات لطلابهن. تتضمن المادة أيضًا خطط تدريب ومتتبعي تقدم، مما يتيح للمدربات تتبع تطور طلابهن مع مرور الوقت وضبط تدريبهن وفقًا لذلك. ما يميز هذه الحقيبة التدريبية هو تركيزها على المبتدئات الإناث. فهي تأخذ في الاعتبار السمات الفيزيائية والقدرات الفريدة للجمبازيات الإناث، مما يضمن أن تكون المدربات مجهزات بالمعرفة والأدوات اللازمة لمساعدة طالباتهن على التفوق في هذه الرياضة. ستجد المدربات مجموعة غنية من الموارد المصممة لتلبية احتياجات المبتدئات الإناث، بدءًا من تمارين المرونة والتوازن إلى التمارين الخاصة بتقوية الجسم. سواء كنت مدربة ذات خبرة في رياضة الجمباز أو تبدأ للتو، فإن حقيبتنا التدريبية “مقدمة في الجمباز للمبتدئات الإناث” هي مصدر لا غنى عنه. فهي لن تحسن مهاراتك كمدربة فحسب، بل ستمكنك أيضًا من تمكين وإلهام الجمبازيات الشابات مع بداية رحلتهن في هذه الرياضة الجميلة.
نظرة عامة على الجمباز
مقدمة عن الجمباز كرياضة
تاريخ موجز للجمباز
تختلف التخصصات في الجمباز
فوائد الجمباز
الفوائد الجسدية مثل القوة، المرونة والتنسيق
الفوائد العقلية تشمل الانضباط والتركيز وتحديد الأهداف.
الفوائد الاجتماعية للمشاركة في الجمباز
السلامة والوقاية من الإصابات
أهمية التسخين السليم والتمدد
إظهار التقنية الصحيحة للهبوط، القفز، والتمايل
إرشادات للحفاظ على بيئة تدريب آمنة
الحركات الأساسية في الجمباز
مقدمة للمهارات الأساسية مثل الدوران الأمامي والوقوف على اليدين والعجلات
تفكيك خطوة بخطوة لكل حركة
ممارسة الشكل والتوجيه الصحيح
تمارين الأرضية
مقدمة إلى تمارين الأرض المختلفة مثل القفزات والتناوب والقفزات
التقدم لبناء القوة والثقة في تنفيذ تمارين الأرضية
دمج عناصر الرقص في تمارين الأرضية
عارضة التوازن
نظرة عامة على جهاز شريط التوازن وأبعاده
المهارات الأساسية والتقدم في التوازن والمشي والجري على الشريط
التركيز على السيطرة على الجسم، الدقة، و التوازن.
خزنة
مقدمة عن آلة الصندوق الخاصة والاحتياطات الأمنية
تعليم تقنية الجري السليمة وتجاوز الحواجز
أساسيات تنفيذ مختلف مهارات التزحلق
قضبان غير متساوية
فهم آلة القضبان الغير متساوية ومكوناتها
مقدمة لمهارات أساسية في العصا مثل النط والتأرجح والقذف
تقدمات للانتقال إلى روتينات أكثر تقدمًا على الحديد
التأهيل البدني وتدريب القوة
أهمية التأهيل البدني والتدريب في الجمباز
إظهار تمارين لبناء قوة الأعضاء الأساسية وقوة الجزء العلوي من الجسم والمرونة
إدماج التمارين التأهيلية في جلسات التدريب العادية للجمباز

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الجمباز؟
الجمباز هو رياضة تتضمن مزيجًا من القوة والمرونة والتوازن والرشاقة. يشمل مختلف الأنشطة مثل التمرينات المتلاحقة والقفزات والطبعات الهوائية وحركات الرقص.
الجمباز هو رياضة تتضمن مزيجًا من القوة والمرونة والتوازن والرشاقة. يشمل مختلف الأنشطة مثل التمرينات المتلاحقة والقفزات والطبعات الهوائية وحركات الرقص.
هل تناسب الجمباز للمبتدئين؟
نعم، الجمباز مناسب للمبتدئين. هذه الحقيبة التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين الأنثويات اللواتي لديهن خبرة ضئيلة أو غير موجودة في الجمباز.
نعم، الجمباز مناسب للمبتدئين. هذه الحقيبة التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين الأنثويات اللواتي لديهن خبرة ضئيلة أو غير موجودة في الجمباز.
ما الذي سأتعلمه من هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية ستقدم لك مقدمة عن تقنيات ومصطلحات الجمباز الأساسية. ستتعلم مهارات أساسية مثل الوقوف على يدين، والدورانات الجانبية، وتمارين الأرض الأساسية.
هذه الحقائب التدريبية ستقدم لك مقدمة عن تقنيات ومصطلحات الجمباز الأساسية. ستتعلم مهارات أساسية مثل الوقوف على يدين، والدورانات الجانبية، وتمارين الأرض الأساسية.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو تجهيزات خاصة لهذا التدريب؟
لا يُشترط امتلاك خبرة سابقة لهذا التدريب. أما بالنسبة للمعدات، قد تحتاج إلى حصيرة جيمناستيك مناسبة أو سطح ناعم وغير زلق لممارسة التمرينات.
لا يُشترط امتلاك خبرة سابقة لهذا التدريب. أما بالنسبة للمعدات، قد تحتاج إلى حصيرة جيمناستيك مناسبة أو سطح ناعم وغير زلق لممارسة التمرينات.
كم من الوقت يستغرق لتصبح ماهرًا في الجمباز؟
الوقت المطلوب لتحقيق الاحتراف في الجمباز يختلف من شخص إلى آخر. مع ممارسة منتظمة وتفاني، يمكنك توقع رؤية تقدم خلال بضعة أشهر. ومع ذلك، قد يستغرق عدة سنوات لاحتراف مهارات الجمباز المتقدمة.
الوقت المطلوب لتحقيق الاحتراف في الجمباز يختلف من شخص إلى آخر. مع ممارسة منتظمة وتفاني، يمكنك توقع رؤية تقدم خلال بضعة أشهر. ومع ذلك، قد يستغرق عدة سنوات لاحتراف مهارات الجمباز المتقدمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعريف برياضة الجمباز للمبتدئات الإناث”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مبتدئة أنثى ترغب في الدخول إلى عالم التحدي والإثارة في رياضة الجمباز؟ لا تبحثي بعيدًا، فقط تفضلي بالاطلاع على حقيبتنا التدريبية الشاملة حول مقدمة في الجمباز للمبتدئات الإناث. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية خصيصًا للمدربات اللاتي يتحمسن لتعليم وإرشاد المبتدئات الإناث في رحلتهن لتصبح متمكنات في رياضة الجمباز. تغطي المادة جميع الجوانب الأساسية للجمباز، بدءًا من التقنيات الأساسية إلى المهارات الأساسية، مما يضمن للمدربات أساسًا قويًا للعمل به أثناء تدريب طلابهن. تنظم الحقيبة التدريبية في وحدات مختلفة، تركز كل وحدة على جانب محدد من الجمباز. ستجد المدربات تعليمات مفصلة، وتفصيلات خطوة بخطوة، ووسائل بصرية لكل مهارة أو تقنية، مما يسهل عليهن توضيح وشرح الحركات لطلابهن. تتضمن المادة أيضًا خطط تدريب ومتتبعي تقدم، مما يتيح للمدربات تتبع تطور طلابهن مع مرور الوقت وضبط تدريبهن وفقًا لذلك. ما يميز هذه الحقيبة التدريبية هو تركيزها على المبتدئات الإناث. فهي تأخذ في الاعتبار السمات الفيزيائية والقدرات الفريدة للجمبازيات الإناث، مما يضمن أن تكون المدربات مجهزات بالمعرفة والأدوات اللازمة لمساعدة طالباتهن على التفوق في هذه الرياضة. ستجد المدربات مجموعة غنية من الموارد المصممة لتلبية احتياجات المبتدئات الإناث، بدءًا من تمارين المرونة والتوازن إلى التمارين الخاصة بتقوية الجسم. سواء كنت مدربة ذات خبرة في رياضة الجمباز أو تبدأ للتو، فإن حقيبتنا التدريبية “مقدمة في الجمباز للمبتدئات الإناث” هي مصدر لا غنى عنه. فهي لن تحسن مهاراتك كمدربة فحسب، بل ستمكنك أيضًا من تمكين وإلهام الجمبازيات الشابات مع بداية رحلتهن في هذه الرياضة الجميلة.
نظرة عامة على الجمباز
مقدمة عن الجمباز كرياضة
تاريخ موجز للجمباز
تختلف التخصصات في الجمباز
فوائد الجمباز
الفوائد الجسدية مثل القوة، المرونة والتنسيق
الفوائد العقلية تشمل الانضباط والتركيز وتحديد الأهداف.
الفوائد الاجتماعية للمشاركة في الجمباز
السلامة والوقاية من الإصابات
أهمية التسخين السليم والتمدد
إظهار التقنية الصحيحة للهبوط، القفز، والتمايل
إرشادات للحفاظ على بيئة تدريب آمنة
الحركات الأساسية في الجمباز
مقدمة للمهارات الأساسية مثل الدوران الأمامي والوقوف على اليدين والعجلات
تفكيك خطوة بخطوة لكل حركة
ممارسة الشكل والتوجيه الصحيح
تمارين الأرضية
مقدمة إلى تمارين الأرض المختلفة مثل القفزات والتناوب والقفزات
التقدم لبناء القوة والثقة في تنفيذ تمارين الأرضية
دمج عناصر الرقص في تمارين الأرضية
عارضة التوازن
نظرة عامة على جهاز شريط التوازن وأبعاده
المهارات الأساسية والتقدم في التوازن والمشي والجري على الشريط
التركيز على السيطرة على الجسم، الدقة، و التوازن.
خزنة
مقدمة عن آلة الصندوق الخاصة والاحتياطات الأمنية
تعليم تقنية الجري السليمة وتجاوز الحواجز
أساسيات تنفيذ مختلف مهارات التزحلق
قضبان غير متساوية
فهم آلة القضبان الغير متساوية ومكوناتها
مقدمة لمهارات أساسية في العصا مثل النط والتأرجح والقذف
تقدمات للانتقال إلى روتينات أكثر تقدمًا على الحديد
التأهيل البدني وتدريب القوة
أهمية التأهيل البدني والتدريب في الجمباز
إظهار تمارين لبناء قوة الأعضاء الأساسية وقوة الجزء العلوي من الجسم والمرونة
إدماج التمارين التأهيلية في جلسات التدريب العادية للجمباز

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الجمباز؟
الجمباز هو رياضة تتضمن مزيجًا من القوة والمرونة والتوازن والرشاقة. يشمل مختلف الأنشطة مثل التمرينات المتلاحقة والقفزات والطبعات الهوائية وحركات الرقص.
الجمباز هو رياضة تتضمن مزيجًا من القوة والمرونة والتوازن والرشاقة. يشمل مختلف الأنشطة مثل التمرينات المتلاحقة والقفزات والطبعات الهوائية وحركات الرقص.
هل تناسب الجمباز للمبتدئين؟
نعم، الجمباز مناسب للمبتدئين. هذه الحقيبة التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين الأنثويات اللواتي لديهن خبرة ضئيلة أو غير موجودة في الجمباز.
نعم، الجمباز مناسب للمبتدئين. هذه الحقيبة التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين الأنثويات اللواتي لديهن خبرة ضئيلة أو غير موجودة في الجمباز.
ما الذي سأتعلمه من هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية ستقدم لك مقدمة عن تقنيات ومصطلحات الجمباز الأساسية. ستتعلم مهارات أساسية مثل الوقوف على يدين، والدورانات الجانبية، وتمارين الأرض الأساسية.
هذه الحقائب التدريبية ستقدم لك مقدمة عن تقنيات ومصطلحات الجمباز الأساسية. ستتعلم مهارات أساسية مثل الوقوف على يدين، والدورانات الجانبية، وتمارين الأرض الأساسية.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو تجهيزات خاصة لهذا التدريب؟
لا يُشترط امتلاك خبرة سابقة لهذا التدريب. أما بالنسبة للمعدات، قد تحتاج إلى حصيرة جيمناستيك مناسبة أو سطح ناعم وغير زلق لممارسة التمرينات.
لا يُشترط امتلاك خبرة سابقة لهذا التدريب. أما بالنسبة للمعدات، قد تحتاج إلى حصيرة جيمناستيك مناسبة أو سطح ناعم وغير زلق لممارسة التمرينات.
كم من الوقت يستغرق لتصبح ماهرًا في الجمباز؟
الوقت المطلوب لتحقيق الاحتراف في الجمباز يختلف من شخص إلى آخر. مع ممارسة منتظمة وتفاني، يمكنك توقع رؤية تقدم خلال بضعة أشهر. ومع ذلك، قد يستغرق عدة سنوات لاحتراف مهارات الجمباز المتقدمة.
الوقت المطلوب لتحقيق الاحتراف في الجمباز يختلف من شخص إلى آخر. مع ممارسة منتظمة وتفاني، يمكنك توقع رؤية تقدم خلال بضعة أشهر. ومع ذلك، قد يستغرق عدة سنوات لاحتراف مهارات الجمباز المتقدمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعريف برياضة الجمباز للمبتدئات الإناث”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تعريف برياضة الجمباز للمبتدئات الإناث

“تدرب كأبطال مع حقائب تدريبية الحصرية للمدرب ستيف نانو. تعلم من الأفضل حيث يشارك المدرب نانو استراتيجياته الفائزة وتقنياته ونصائحه الداخلية للنجاح. قم بتعزيز مهاراتك وتحقيق أهدافك مع هذا المصدر الشامل للتدريب.”

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مبتدئة أنثى ترغب في الدخول إلى عالم التحدي والإثارة في رياضة الجمباز؟ لا تبحثي بعيدًا، فقط تفضلي بالاطلاع على حقيبتنا التدريبية الشاملة حول مقدمة في الجمباز للمبتدئات الإناث. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية خصيصًا للمدربات اللاتي يتحمسن لتعليم وإرشاد المبتدئات الإناث في رحلتهن لتصبح متمكنات في رياضة الجمباز. تغطي المادة جميع الجوانب الأساسية للجمباز، بدءًا من التقنيات الأساسية إلى المهارات الأساسية، مما يضمن للمدربات أساسًا قويًا للعمل به أثناء تدريب طلابهن. تنظم الحقيبة التدريبية في وحدات مختلفة، تركز كل وحدة على جانب محدد من الجمباز. ستجد المدربات تعليمات مفصلة، وتفصيلات خطوة بخطوة، ووسائل بصرية لكل مهارة أو تقنية، مما يسهل عليهن توضيح وشرح الحركات لطلابهن. تتضمن المادة أيضًا خطط تدريب ومتتبعي تقدم، مما يتيح للمدربات تتبع تطور طلابهن مع مرور الوقت وضبط تدريبهن وفقًا لذلك. ما يميز هذه الحقيبة التدريبية هو تركيزها على المبتدئات الإناث. فهي تأخذ في الاعتبار السمات الفيزيائية والقدرات الفريدة للجمبازيات الإناث، مما يضمن أن تكون المدربات مجهزات بالمعرفة والأدوات اللازمة لمساعدة طالباتهن على التفوق في هذه الرياضة. ستجد المدربات مجموعة غنية من الموارد المصممة لتلبية احتياجات المبتدئات الإناث، بدءًا من تمارين المرونة والتوازن إلى التمارين الخاصة بتقوية الجسم. سواء كنت مدربة ذات خبرة في رياضة الجمباز أو تبدأ للتو، فإن حقيبتنا التدريبية “مقدمة في الجمباز للمبتدئات الإناث” هي مصدر لا غنى عنه. فهي لن تحسن مهاراتك كمدربة فحسب، بل ستمكنك أيضًا من تمكين وإلهام الجمبازيات الشابات مع بداية رحلتهن في هذه الرياضة الجميلة.
نظرة عامة على الجمباز
مقدمة عن الجمباز كرياضة
تاريخ موجز للجمباز
تختلف التخصصات في الجمباز
فوائد الجمباز
الفوائد الجسدية مثل القوة، المرونة والتنسيق
الفوائد العقلية تشمل الانضباط والتركيز وتحديد الأهداف.
الفوائد الاجتماعية للمشاركة في الجمباز
السلامة والوقاية من الإصابات
أهمية التسخين السليم والتمدد
إظهار التقنية الصحيحة للهبوط، القفز، والتمايل
إرشادات للحفاظ على بيئة تدريب آمنة
الحركات الأساسية في الجمباز
مقدمة للمهارات الأساسية مثل الدوران الأمامي والوقوف على اليدين والعجلات
تفكيك خطوة بخطوة لكل حركة
ممارسة الشكل والتوجيه الصحيح
تمارين الأرضية
مقدمة إلى تمارين الأرض المختلفة مثل القفزات والتناوب والقفزات
التقدم لبناء القوة والثقة في تنفيذ تمارين الأرضية
دمج عناصر الرقص في تمارين الأرضية
عارضة التوازن
نظرة عامة على جهاز شريط التوازن وأبعاده
المهارات الأساسية والتقدم في التوازن والمشي والجري على الشريط
التركيز على السيطرة على الجسم، الدقة، و التوازن.
خزنة
مقدمة عن آلة الصندوق الخاصة والاحتياطات الأمنية
تعليم تقنية الجري السليمة وتجاوز الحواجز
أساسيات تنفيذ مختلف مهارات التزحلق
قضبان غير متساوية
فهم آلة القضبان الغير متساوية ومكوناتها
مقدمة لمهارات أساسية في العصا مثل النط والتأرجح والقذف
تقدمات للانتقال إلى روتينات أكثر تقدمًا على الحديد
التأهيل البدني وتدريب القوة
أهمية التأهيل البدني والتدريب في الجمباز
إظهار تمارين لبناء قوة الأعضاء الأساسية وقوة الجزء العلوي من الجسم والمرونة
إدماج التمارين التأهيلية في جلسات التدريب العادية للجمباز

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الجمباز؟
الجمباز هو رياضة تتضمن مزيجًا من القوة والمرونة والتوازن والرشاقة. يشمل مختلف الأنشطة مثل التمرينات المتلاحقة والقفزات والطبعات الهوائية وحركات الرقص.
الجمباز هو رياضة تتضمن مزيجًا من القوة والمرونة والتوازن والرشاقة. يشمل مختلف الأنشطة مثل التمرينات المتلاحقة والقفزات والطبعات الهوائية وحركات الرقص.
هل تناسب الجمباز للمبتدئين؟
نعم، الجمباز مناسب للمبتدئين. هذه الحقيبة التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين الأنثويات اللواتي لديهن خبرة ضئيلة أو غير موجودة في الجمباز.
نعم، الجمباز مناسب للمبتدئين. هذه الحقيبة التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين الأنثويات اللواتي لديهن خبرة ضئيلة أو غير موجودة في الجمباز.
ما الذي سأتعلمه من هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية ستقدم لك مقدمة عن تقنيات ومصطلحات الجمباز الأساسية. ستتعلم مهارات أساسية مثل الوقوف على يدين، والدورانات الجانبية، وتمارين الأرض الأساسية.
هذه الحقائب التدريبية ستقدم لك مقدمة عن تقنيات ومصطلحات الجمباز الأساسية. ستتعلم مهارات أساسية مثل الوقوف على يدين، والدورانات الجانبية، وتمارين الأرض الأساسية.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو تجهيزات خاصة لهذا التدريب؟
لا يُشترط امتلاك خبرة سابقة لهذا التدريب. أما بالنسبة للمعدات، قد تحتاج إلى حصيرة جيمناستيك مناسبة أو سطح ناعم وغير زلق لممارسة التمرينات.
لا يُشترط امتلاك خبرة سابقة لهذا التدريب. أما بالنسبة للمعدات، قد تحتاج إلى حصيرة جيمناستيك مناسبة أو سطح ناعم وغير زلق لممارسة التمرينات.
كم من الوقت يستغرق لتصبح ماهرًا في الجمباز؟
الوقت المطلوب لتحقيق الاحتراف في الجمباز يختلف من شخص إلى آخر. مع ممارسة منتظمة وتفاني، يمكنك توقع رؤية تقدم خلال بضعة أشهر. ومع ذلك، قد يستغرق عدة سنوات لاحتراف مهارات الجمباز المتقدمة.
الوقت المطلوب لتحقيق الاحتراف في الجمباز يختلف من شخص إلى آخر. مع ممارسة منتظمة وتفاني، يمكنك توقع رؤية تقدم خلال بضعة أشهر. ومع ذلك، قد يستغرق عدة سنوات لاحتراف مهارات الجمباز المتقدمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعريف برياضة الجمباز للمبتدئات الإناث”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مبتدئة أنثى ترغب في الدخول إلى عالم التحدي والإثارة في رياضة الجمباز؟ لا تبحثي بعيدًا، فقط تفضلي بالاطلاع على حقيبتنا التدريبية الشاملة حول مقدمة في الجمباز للمبتدئات الإناث. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية خصيصًا للمدربات اللاتي يتحمسن لتعليم وإرشاد المبتدئات الإناث في رحلتهن لتصبح متمكنات في رياضة الجمباز. تغطي المادة جميع الجوانب الأساسية للجمباز، بدءًا من التقنيات الأساسية إلى المهارات الأساسية، مما يضمن للمدربات أساسًا قويًا للعمل به أثناء تدريب طلابهن. تنظم الحقيبة التدريبية في وحدات مختلفة، تركز كل وحدة على جانب محدد من الجمباز. ستجد المدربات تعليمات مفصلة، وتفصيلات خطوة بخطوة، ووسائل بصرية لكل مهارة أو تقنية، مما يسهل عليهن توضيح وشرح الحركات لطلابهن. تتضمن المادة أيضًا خطط تدريب ومتتبعي تقدم، مما يتيح للمدربات تتبع تطور طلابهن مع مرور الوقت وضبط تدريبهن وفقًا لذلك. ما يميز هذه الحقيبة التدريبية هو تركيزها على المبتدئات الإناث. فهي تأخذ في الاعتبار السمات الفيزيائية والقدرات الفريدة للجمبازيات الإناث، مما يضمن أن تكون المدربات مجهزات بالمعرفة والأدوات اللازمة لمساعدة طالباتهن على التفوق في هذه الرياضة. ستجد المدربات مجموعة غنية من الموارد المصممة لتلبية احتياجات المبتدئات الإناث، بدءًا من تمارين المرونة والتوازن إلى التمارين الخاصة بتقوية الجسم. سواء كنت مدربة ذات خبرة في رياضة الجمباز أو تبدأ للتو، فإن حقيبتنا التدريبية “مقدمة في الجمباز للمبتدئات الإناث” هي مصدر لا غنى عنه. فهي لن تحسن مهاراتك كمدربة فحسب، بل ستمكنك أيضًا من تمكين وإلهام الجمبازيات الشابات مع بداية رحلتهن في هذه الرياضة الجميلة.
نظرة عامة على الجمباز
مقدمة عن الجمباز كرياضة
تاريخ موجز للجمباز
تختلف التخصصات في الجمباز
فوائد الجمباز
الفوائد الجسدية مثل القوة، المرونة والتنسيق
الفوائد العقلية تشمل الانضباط والتركيز وتحديد الأهداف.
الفوائد الاجتماعية للمشاركة في الجمباز
السلامة والوقاية من الإصابات
أهمية التسخين السليم والتمدد
إظهار التقنية الصحيحة للهبوط، القفز، والتمايل
إرشادات للحفاظ على بيئة تدريب آمنة
الحركات الأساسية في الجمباز
مقدمة للمهارات الأساسية مثل الدوران الأمامي والوقوف على اليدين والعجلات
تفكيك خطوة بخطوة لكل حركة
ممارسة الشكل والتوجيه الصحيح
تمارين الأرضية
مقدمة إلى تمارين الأرض المختلفة مثل القفزات والتناوب والقفزات
التقدم لبناء القوة والثقة في تنفيذ تمارين الأرضية
دمج عناصر الرقص في تمارين الأرضية
عارضة التوازن
نظرة عامة على جهاز شريط التوازن وأبعاده
المهارات الأساسية والتقدم في التوازن والمشي والجري على الشريط
التركيز على السيطرة على الجسم، الدقة، و التوازن.
خزنة
مقدمة عن آلة الصندوق الخاصة والاحتياطات الأمنية
تعليم تقنية الجري السليمة وتجاوز الحواجز
أساسيات تنفيذ مختلف مهارات التزحلق
قضبان غير متساوية
فهم آلة القضبان الغير متساوية ومكوناتها
مقدمة لمهارات أساسية في العصا مثل النط والتأرجح والقذف
تقدمات للانتقال إلى روتينات أكثر تقدمًا على الحديد
التأهيل البدني وتدريب القوة
أهمية التأهيل البدني والتدريب في الجمباز
إظهار تمارين لبناء قوة الأعضاء الأساسية وقوة الجزء العلوي من الجسم والمرونة
إدماج التمارين التأهيلية في جلسات التدريب العادية للجمباز

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الجمباز؟
الجمباز هو رياضة تتضمن مزيجًا من القوة والمرونة والتوازن والرشاقة. يشمل مختلف الأنشطة مثل التمرينات المتلاحقة والقفزات والطبعات الهوائية وحركات الرقص.
الجمباز هو رياضة تتضمن مزيجًا من القوة والمرونة والتوازن والرشاقة. يشمل مختلف الأنشطة مثل التمرينات المتلاحقة والقفزات والطبعات الهوائية وحركات الرقص.
هل تناسب الجمباز للمبتدئين؟
نعم، الجمباز مناسب للمبتدئين. هذه الحقيبة التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين الأنثويات اللواتي لديهن خبرة ضئيلة أو غير موجودة في الجمباز.
نعم، الجمباز مناسب للمبتدئين. هذه الحقيبة التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين الأنثويات اللواتي لديهن خبرة ضئيلة أو غير موجودة في الجمباز.
ما الذي سأتعلمه من هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقائب التدريبية ستقدم لك مقدمة عن تقنيات ومصطلحات الجمباز الأساسية. ستتعلم مهارات أساسية مثل الوقوف على يدين، والدورانات الجانبية، وتمارين الأرض الأساسية.
هذه الحقائب التدريبية ستقدم لك مقدمة عن تقنيات ومصطلحات الجمباز الأساسية. ستتعلم مهارات أساسية مثل الوقوف على يدين، والدورانات الجانبية، وتمارين الأرض الأساسية.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو تجهيزات خاصة لهذا التدريب؟
لا يُشترط امتلاك خبرة سابقة لهذا التدريب. أما بالنسبة للمعدات، قد تحتاج إلى حصيرة جيمناستيك مناسبة أو سطح ناعم وغير زلق لممارسة التمرينات.
لا يُشترط امتلاك خبرة سابقة لهذا التدريب. أما بالنسبة للمعدات، قد تحتاج إلى حصيرة جيمناستيك مناسبة أو سطح ناعم وغير زلق لممارسة التمرينات.
كم من الوقت يستغرق لتصبح ماهرًا في الجمباز؟
الوقت المطلوب لتحقيق الاحتراف في الجمباز يختلف من شخص إلى آخر. مع ممارسة منتظمة وتفاني، يمكنك توقع رؤية تقدم خلال بضعة أشهر. ومع ذلك، قد يستغرق عدة سنوات لاحتراف مهارات الجمباز المتقدمة.
الوقت المطلوب لتحقيق الاحتراف في الجمباز يختلف من شخص إلى آخر. مع ممارسة منتظمة وتفاني، يمكنك توقع رؤية تقدم خلال بضعة أشهر. ومع ذلك، قد يستغرق عدة سنوات لاحتراف مهارات الجمباز المتقدمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعريف برياضة الجمباز للمبتدئات الإناث”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات الإلقاء والعرض والتقديم

"تدرب كأبطال مع حقائب تدريبية الحصرية للمدرب ستيف نانو. تعلم من الأفضل حيث يشارك المدرب نانو استراتيجياته الفائزة وتقنياته ونصائحه الداخلية للنجاح. قم بتعزيز مهاراتك وتحقيق أهدافك مع هذا المصدر الشامل للتدريب."

"تدرب كأبطال مع حقائب تدريبية الحصرية للمدرب ستيف نانو. تعلم من الأفضل حيث يشارك المدرب نانو استراتيجياته الفائزة وتقنياته ونصائحه الداخلية للنجاح. قم بتعزيز مهاراتك وتحقيق أهدافك مع هذا المصدر الشامل للتدريب."

حقيبة تدريبية دورة تعريف برياضة الجمباز للمبتدئات الإناث