حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تعزيز الحركة باستخدام الشيغونغ، المدرس وانغ يون

سيُعلمك هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تمارين الشي كونغ التي يُمكن تعلمها بسهولة ويُمكن لأي شخص ممارستها. ستتعلم كيفية تقليل الصلابة في جسدك وعقلك، وزيادة المرونة، وتحسين مستويات الطاقة. هذه التمارين بسيطة وفعّالة في الوقت نفسه، مما يجعلها مثالية للأفراد من جميع مستويات اللياقة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

مواد تدريب تعزيز الحركة مع الشيغونغ هي مجموعة شاملة من الموارد المصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تعليم تقنيات الشيغونغ لتحسين الحركة والمرونة. تم إنشاؤها من قبل مدرب الشيغونغ المشهور وانغ يون، يوفر هذا البرنامج التدريبي للمدربين جميع الأدوات التي يحتاجونها لتعليم هذه الممارسة القديمة بفاعلية لعملائهم. الشيغونغ هو ممارسة صينية قديمة تجمع بين الحركة وضبط التنفس والتأمل لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية. لقد ثبت أنه يزيد من الحركة والمرونة والتوازن، مما يجعله تمرينًا مثاليًا للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. تتضمن الحقائب التدريبية كتيبًا تفصيليًا للمدرب يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء كل تمرين شيغونغ، بالإضافة إلى التعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يشمل الكتيب أيضًا إرشادات حول كيفية تنظيم فصل الشيغونغ، ونصائح لإنشاء بيئة هادئة ومركزة، ومعلومات حول فوائد الشيغونغ في تعزيز الحركة. بالإضافة إلى الكتيب، تتضمن الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة من مقاطع الفيديو التوضيحية التي تتضمن وانغ يون نفسها. تقدم هذه الفيديوهات دليلاً مرئيًا وسمعيًا للمدربين لمراقبة وتعلم الشكل والتقنية الصحيحة، مما يضمن أنهم قادرون على توضيح وتعليم كل تمرين بفعالية لعملائهم. سيكتسب المدربون الذين يستثمرون في مواد تدريب تعزيز الحركة مع الشيغونغ موارد قيمة تساعدهم في توسيع مجموعتهم من التمارين والتقنيات، وجذب عملاء جدد يهتمون بتحسين حركتهم ومرونتهم. سواء كنت مدربًا لياقة بدنية ذو خبرة أو مبتدئًا، ستوفر لك هذه الحقائب التدريبية المعرفة والأدوات لتعليم الشيغونغ بفعالية ومساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في الحركة.
مقدمة للتشي كونغ
شرح الشيقونغ وفوائده
نظرة عامة على أنواع مختلفة من الكيغونغ
أهمية الحركة وكيف يمكن لتقنية الدراسة الصينية للتمرينات الرياضية تشي كونغ تعزيزها
تمارين القيقونغ الأساسية للتنقل
شرح لمجموعة الأولى من تمارين الشيغونغ الأساسية
توضيح الشكل والتقنية الصحيحة
تعليمات خطوة بخطوة لكل تمرين
تمارين التشيكونغ المتقدمة لصحة المفاصل
شرح للتمارين المتقدمة الثانية للتشي قونغ.
تركيز على حركة المفاصل المشتركة والمرونة.
توضيح وتعليمات لكل تمرين
حركات تشي كونغ للتوازن والتنسيق
مقدمة إلى حركات التشيغونغ التي تحسن التوازن والتنسيق
شرح أهمية هذه المهارات لقدرة التنقل
التظاهر والتعليمات التفصيلية لكل حركة
التأمل في القيقونغ للتواصل بين العقل والجسد
شرح التأمل في التشيكونغ وفوائده
أهمية التواصل بين العقل والجسد في تعزيز القدرة على الحركة
جلسة تأمل الغيغون الموجهة
التشي كونغ للإسترخاء وتخفيف التوتر
مقدمة لتمارين الشيجونغ التي تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر
توضيح دور التوتر في مشاكل الحركة
عرض وتعليمات لكل تمرين للاسترخاء
تشي كونغ للطاقة والحيوية
شرح حول كيف يمكن لتقنية القيقونغ زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحيوية
مقدمة عن تمارين الشي قونغ المحددة لتعزيز الطاقة
توضيح وإرشادات خطوة بخطوة لكل تمرين
التشي كونغ لإدارة الألم
نظرة عامة على كيفية يساعد تقنية الشيكونغ في إدارة وتقليل الألم
مقدمة لتقنيات الشي جونغ المحددة لتخفيف الألم
مظاهرة وتعليمات لكل تمرين لإدارة الألم
دمج التشي قونغ في الحياة اليومية
نصائح لدمج ممارسة التشيكونغ في الروتين اليومي
اقتراحات لتحديد أهداف واقعية وإقامة جدول زمني منتظم للممارسة
أهمية الاتساق والمثابرة في تحقيق أهداف الحركية من خلال تمارين الكيجونغ.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الشي جونغ؟
التشيكونغ هو تمارين تقليدية صينية تجمع بين الحركات الجسدية والتأمل وتقنيات التنفس لتعزيز تدفق الطاقة داخل الجسم وتعزيز الرفاهية العامة.
التشيكونغ هو تمارين تقليدية صينية تجمع بين الحركات الجسدية والتأمل وتقنيات التنفس لتعزيز تدفق الطاقة داخل الجسم وتعزيز الرفاهية العامة.
كيف يمكن أن يعزز التشيكونغ القدرة على الحركة؟
تهدف تمارين القيقونغ إلى زيادة المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن وتعزيز الوعي الجسدي العام. من خلال ممارسة القيقونغ بانتظام ، يمكنك تحسين نطاق حركتك وقدرتك على التحرك.
تهدف تمارين القيقونغ إلى زيادة المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن وتعزيز الوعي الجسدي العام. من خلال ممارسة القيقونغ بانتظام ، يمكنك تحسين نطاق حركتك وقدرتك على التحرك.
من هو وانغ يون؟
وانغ يون هي مدربة خبرة في العلاج بالتشيكونغ مع معرفة عميقة بالطب التقليدي الصيني وممارسات الشفاء الطاقوية. لقد قامت بتدريس التشيكونغ لأكثر من 20 عامًا وساعدت العديد من الأفراد على تحسين قدرتهم على الحركة ورفاهيتهم.
وانغ يون هي مدربة خبرة في العلاج بالتشيكونغ مع معرفة عميقة بالطب التقليدي الصيني وممارسات الشفاء الطاقوية. لقد قامت بتدريس التشيكونغ لأكثر من 20 عامًا وساعدت العديد من الأفراد على تحسين قدرتهم على الحركة ورفاهيتهم.
4. هل هذا التدريب مناسب للمبتدئين؟
نعم، هذا التدريب مناسب للمبتدئين والأشخاص ذوي الخبرة على حد سواء. يقدم وانغ يون إرشادات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة، مما يضمن أن الجميع يمكنه المشاركة والاستفادة من التمارين.
نعم، هذا التدريب مناسب للمبتدئين والأشخاص ذوي الخبرة على حد سواء. يقدم وانغ يون إرشادات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة، مما يضمن أن الجميع يمكنه المشاركة والاستفادة من التمارين.
هل يمكنني ممارسة الشيغونغ إذا كنت أعاني من قيود جسدية؟
نعم، يمكن تكييف التشي كونغ لاستيعاب مختلف القيود الجسدية. سيقوم وانغ يون بإرشادك خلال حركات لطيفة وتعديلات يمكن تعديلها لتناسب احتياجاتك وقدراتك الخاصة. ومع ذلك، يُوصَى دائمًا بالتشاور مع محترف رعاية صحية قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كانت لديك حالات طبية قائمة.
نعم، يمكن تكييف التشي كونغ لاستيعاب مختلف القيود الجسدية. سيقوم وانغ يون بإرشادك خلال حركات لطيفة وتعديلات يمكن تعديلها لتناسب احتياجاتك وقدراتك الخاصة. ومع ذلك، يُوصَى دائمًا بالتشاور مع محترف رعاية صحية قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كانت لديك حالات طبية قائمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعزيز الحركة باستخدام الشيغونغ، المدرس وانغ يون”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مواد تدريب تعزيز الحركة مع الشيغونغ هي مجموعة شاملة من الموارد المصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تعليم تقنيات الشيغونغ لتحسين الحركة والمرونة. تم إنشاؤها من قبل مدرب الشيغونغ المشهور وانغ يون، يوفر هذا البرنامج التدريبي للمدربين جميع الأدوات التي يحتاجونها لتعليم هذه الممارسة القديمة بفاعلية لعملائهم. الشيغونغ هو ممارسة صينية قديمة تجمع بين الحركة وضبط التنفس والتأمل لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية. لقد ثبت أنه يزيد من الحركة والمرونة والتوازن، مما يجعله تمرينًا مثاليًا للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. تتضمن الحقائب التدريبية كتيبًا تفصيليًا للمدرب يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء كل تمرين شيغونغ، بالإضافة إلى التعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يشمل الكتيب أيضًا إرشادات حول كيفية تنظيم فصل الشيغونغ، ونصائح لإنشاء بيئة هادئة ومركزة، ومعلومات حول فوائد الشيغونغ في تعزيز الحركة. بالإضافة إلى الكتيب، تتضمن الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة من مقاطع الفيديو التوضيحية التي تتضمن وانغ يون نفسها. تقدم هذه الفيديوهات دليلاً مرئيًا وسمعيًا للمدربين لمراقبة وتعلم الشكل والتقنية الصحيحة، مما يضمن أنهم قادرون على توضيح وتعليم كل تمرين بفعالية لعملائهم. سيكتسب المدربون الذين يستثمرون في مواد تدريب تعزيز الحركة مع الشيغونغ موارد قيمة تساعدهم في توسيع مجموعتهم من التمارين والتقنيات، وجذب عملاء جدد يهتمون بتحسين حركتهم ومرونتهم. سواء كنت مدربًا لياقة بدنية ذو خبرة أو مبتدئًا، ستوفر لك هذه الحقائب التدريبية المعرفة والأدوات لتعليم الشيغونغ بفعالية ومساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في الحركة.
مقدمة للتشي كونغ
شرح الشيقونغ وفوائده
نظرة عامة على أنواع مختلفة من الكيغونغ
أهمية الحركة وكيف يمكن لتقنية الدراسة الصينية للتمرينات الرياضية تشي كونغ تعزيزها
تمارين القيقونغ الأساسية للتنقل
شرح لمجموعة الأولى من تمارين الشيغونغ الأساسية
توضيح الشكل والتقنية الصحيحة
تعليمات خطوة بخطوة لكل تمرين
تمارين التشيكونغ المتقدمة لصحة المفاصل
شرح للتمارين المتقدمة الثانية للتشي قونغ.
تركيز على حركة المفاصل المشتركة والمرونة.
توضيح وتعليمات لكل تمرين
حركات تشي كونغ للتوازن والتنسيق
مقدمة إلى حركات التشيغونغ التي تحسن التوازن والتنسيق
شرح أهمية هذه المهارات لقدرة التنقل
التظاهر والتعليمات التفصيلية لكل حركة
التأمل في القيقونغ للتواصل بين العقل والجسد
شرح التأمل في التشيكونغ وفوائده
أهمية التواصل بين العقل والجسد في تعزيز القدرة على الحركة
جلسة تأمل الغيغون الموجهة
التشي كونغ للإسترخاء وتخفيف التوتر
مقدمة لتمارين الشيجونغ التي تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر
توضيح دور التوتر في مشاكل الحركة
عرض وتعليمات لكل تمرين للاسترخاء
تشي كونغ للطاقة والحيوية
شرح حول كيف يمكن لتقنية القيقونغ زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحيوية
مقدمة عن تمارين الشي قونغ المحددة لتعزيز الطاقة
توضيح وإرشادات خطوة بخطوة لكل تمرين
التشي كونغ لإدارة الألم
نظرة عامة على كيفية يساعد تقنية الشيكونغ في إدارة وتقليل الألم
مقدمة لتقنيات الشي جونغ المحددة لتخفيف الألم
مظاهرة وتعليمات لكل تمرين لإدارة الألم
دمج التشي قونغ في الحياة اليومية
نصائح لدمج ممارسة التشيكونغ في الروتين اليومي
اقتراحات لتحديد أهداف واقعية وإقامة جدول زمني منتظم للممارسة
أهمية الاتساق والمثابرة في تحقيق أهداف الحركية من خلال تمارين الكيجونغ.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الشي جونغ؟
التشيكونغ هو تمارين تقليدية صينية تجمع بين الحركات الجسدية والتأمل وتقنيات التنفس لتعزيز تدفق الطاقة داخل الجسم وتعزيز الرفاهية العامة.
التشيكونغ هو تمارين تقليدية صينية تجمع بين الحركات الجسدية والتأمل وتقنيات التنفس لتعزيز تدفق الطاقة داخل الجسم وتعزيز الرفاهية العامة.
كيف يمكن أن يعزز التشيكونغ القدرة على الحركة؟
تهدف تمارين القيقونغ إلى زيادة المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن وتعزيز الوعي الجسدي العام. من خلال ممارسة القيقونغ بانتظام ، يمكنك تحسين نطاق حركتك وقدرتك على التحرك.
تهدف تمارين القيقونغ إلى زيادة المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن وتعزيز الوعي الجسدي العام. من خلال ممارسة القيقونغ بانتظام ، يمكنك تحسين نطاق حركتك وقدرتك على التحرك.
من هو وانغ يون؟
وانغ يون هي مدربة خبرة في العلاج بالتشيكونغ مع معرفة عميقة بالطب التقليدي الصيني وممارسات الشفاء الطاقوية. لقد قامت بتدريس التشيكونغ لأكثر من 20 عامًا وساعدت العديد من الأفراد على تحسين قدرتهم على الحركة ورفاهيتهم.
وانغ يون هي مدربة خبرة في العلاج بالتشيكونغ مع معرفة عميقة بالطب التقليدي الصيني وممارسات الشفاء الطاقوية. لقد قامت بتدريس التشيكونغ لأكثر من 20 عامًا وساعدت العديد من الأفراد على تحسين قدرتهم على الحركة ورفاهيتهم.
4. هل هذا التدريب مناسب للمبتدئين؟
نعم، هذا التدريب مناسب للمبتدئين والأشخاص ذوي الخبرة على حد سواء. يقدم وانغ يون إرشادات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة، مما يضمن أن الجميع يمكنه المشاركة والاستفادة من التمارين.
نعم، هذا التدريب مناسب للمبتدئين والأشخاص ذوي الخبرة على حد سواء. يقدم وانغ يون إرشادات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة، مما يضمن أن الجميع يمكنه المشاركة والاستفادة من التمارين.
هل يمكنني ممارسة الشيغونغ إذا كنت أعاني من قيود جسدية؟
نعم، يمكن تكييف التشي كونغ لاستيعاب مختلف القيود الجسدية. سيقوم وانغ يون بإرشادك خلال حركات لطيفة وتعديلات يمكن تعديلها لتناسب احتياجاتك وقدراتك الخاصة. ومع ذلك، يُوصَى دائمًا بالتشاور مع محترف رعاية صحية قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كانت لديك حالات طبية قائمة.
نعم، يمكن تكييف التشي كونغ لاستيعاب مختلف القيود الجسدية. سيقوم وانغ يون بإرشادك خلال حركات لطيفة وتعديلات يمكن تعديلها لتناسب احتياجاتك وقدراتك الخاصة. ومع ذلك، يُوصَى دائمًا بالتشاور مع محترف رعاية صحية قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كانت لديك حالات طبية قائمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعزيز الحركة باستخدام الشيغونغ، المدرس وانغ يون”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تعزيز الحركة باستخدام الشيغونغ، المدرس وانغ يون

سيُعلمك هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تمارين الشي كونغ التي يُمكن تعلمها بسهولة ويُمكن لأي شخص ممارستها. ستتعلم كيفية تقليل الصلابة في جسدك وعقلك، وزيادة المرونة، وتحسين مستويات الطاقة. هذه التمارين بسيطة وفعّالة في الوقت نفسه، مما يجعلها مثالية للأفراد من جميع مستويات اللياقة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

مواد تدريب تعزيز الحركة مع الشيغونغ هي مجموعة شاملة من الموارد المصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تعليم تقنيات الشيغونغ لتحسين الحركة والمرونة. تم إنشاؤها من قبل مدرب الشيغونغ المشهور وانغ يون، يوفر هذا البرنامج التدريبي للمدربين جميع الأدوات التي يحتاجونها لتعليم هذه الممارسة القديمة بفاعلية لعملائهم. الشيغونغ هو ممارسة صينية قديمة تجمع بين الحركة وضبط التنفس والتأمل لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية. لقد ثبت أنه يزيد من الحركة والمرونة والتوازن، مما يجعله تمرينًا مثاليًا للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. تتضمن الحقائب التدريبية كتيبًا تفصيليًا للمدرب يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء كل تمرين شيغونغ، بالإضافة إلى التعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يشمل الكتيب أيضًا إرشادات حول كيفية تنظيم فصل الشيغونغ، ونصائح لإنشاء بيئة هادئة ومركزة، ومعلومات حول فوائد الشيغونغ في تعزيز الحركة. بالإضافة إلى الكتيب، تتضمن الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة من مقاطع الفيديو التوضيحية التي تتضمن وانغ يون نفسها. تقدم هذه الفيديوهات دليلاً مرئيًا وسمعيًا للمدربين لمراقبة وتعلم الشكل والتقنية الصحيحة، مما يضمن أنهم قادرون على توضيح وتعليم كل تمرين بفعالية لعملائهم. سيكتسب المدربون الذين يستثمرون في مواد تدريب تعزيز الحركة مع الشيغونغ موارد قيمة تساعدهم في توسيع مجموعتهم من التمارين والتقنيات، وجذب عملاء جدد يهتمون بتحسين حركتهم ومرونتهم. سواء كنت مدربًا لياقة بدنية ذو خبرة أو مبتدئًا، ستوفر لك هذه الحقائب التدريبية المعرفة والأدوات لتعليم الشيغونغ بفعالية ومساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في الحركة.
مقدمة للتشي كونغ
شرح الشيقونغ وفوائده
نظرة عامة على أنواع مختلفة من الكيغونغ
أهمية الحركة وكيف يمكن لتقنية الدراسة الصينية للتمرينات الرياضية تشي كونغ تعزيزها
تمارين القيقونغ الأساسية للتنقل
شرح لمجموعة الأولى من تمارين الشيغونغ الأساسية
توضيح الشكل والتقنية الصحيحة
تعليمات خطوة بخطوة لكل تمرين
تمارين التشيكونغ المتقدمة لصحة المفاصل
شرح للتمارين المتقدمة الثانية للتشي قونغ.
تركيز على حركة المفاصل المشتركة والمرونة.
توضيح وتعليمات لكل تمرين
حركات تشي كونغ للتوازن والتنسيق
مقدمة إلى حركات التشيغونغ التي تحسن التوازن والتنسيق
شرح أهمية هذه المهارات لقدرة التنقل
التظاهر والتعليمات التفصيلية لكل حركة
التأمل في القيقونغ للتواصل بين العقل والجسد
شرح التأمل في التشيكونغ وفوائده
أهمية التواصل بين العقل والجسد في تعزيز القدرة على الحركة
جلسة تأمل الغيغون الموجهة
التشي كونغ للإسترخاء وتخفيف التوتر
مقدمة لتمارين الشيجونغ التي تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر
توضيح دور التوتر في مشاكل الحركة
عرض وتعليمات لكل تمرين للاسترخاء
تشي كونغ للطاقة والحيوية
شرح حول كيف يمكن لتقنية القيقونغ زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحيوية
مقدمة عن تمارين الشي قونغ المحددة لتعزيز الطاقة
توضيح وإرشادات خطوة بخطوة لكل تمرين
التشي كونغ لإدارة الألم
نظرة عامة على كيفية يساعد تقنية الشيكونغ في إدارة وتقليل الألم
مقدمة لتقنيات الشي جونغ المحددة لتخفيف الألم
مظاهرة وتعليمات لكل تمرين لإدارة الألم
دمج التشي قونغ في الحياة اليومية
نصائح لدمج ممارسة التشيكونغ في الروتين اليومي
اقتراحات لتحديد أهداف واقعية وإقامة جدول زمني منتظم للممارسة
أهمية الاتساق والمثابرة في تحقيق أهداف الحركية من خلال تمارين الكيجونغ.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الشي جونغ؟
التشيكونغ هو تمارين تقليدية صينية تجمع بين الحركات الجسدية والتأمل وتقنيات التنفس لتعزيز تدفق الطاقة داخل الجسم وتعزيز الرفاهية العامة.
التشيكونغ هو تمارين تقليدية صينية تجمع بين الحركات الجسدية والتأمل وتقنيات التنفس لتعزيز تدفق الطاقة داخل الجسم وتعزيز الرفاهية العامة.
كيف يمكن أن يعزز التشيكونغ القدرة على الحركة؟
تهدف تمارين القيقونغ إلى زيادة المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن وتعزيز الوعي الجسدي العام. من خلال ممارسة القيقونغ بانتظام ، يمكنك تحسين نطاق حركتك وقدرتك على التحرك.
تهدف تمارين القيقونغ إلى زيادة المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن وتعزيز الوعي الجسدي العام. من خلال ممارسة القيقونغ بانتظام ، يمكنك تحسين نطاق حركتك وقدرتك على التحرك.
من هو وانغ يون؟
وانغ يون هي مدربة خبرة في العلاج بالتشيكونغ مع معرفة عميقة بالطب التقليدي الصيني وممارسات الشفاء الطاقوية. لقد قامت بتدريس التشيكونغ لأكثر من 20 عامًا وساعدت العديد من الأفراد على تحسين قدرتهم على الحركة ورفاهيتهم.
وانغ يون هي مدربة خبرة في العلاج بالتشيكونغ مع معرفة عميقة بالطب التقليدي الصيني وممارسات الشفاء الطاقوية. لقد قامت بتدريس التشيكونغ لأكثر من 20 عامًا وساعدت العديد من الأفراد على تحسين قدرتهم على الحركة ورفاهيتهم.
4. هل هذا التدريب مناسب للمبتدئين؟
نعم، هذا التدريب مناسب للمبتدئين والأشخاص ذوي الخبرة على حد سواء. يقدم وانغ يون إرشادات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة، مما يضمن أن الجميع يمكنه المشاركة والاستفادة من التمارين.
نعم، هذا التدريب مناسب للمبتدئين والأشخاص ذوي الخبرة على حد سواء. يقدم وانغ يون إرشادات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة، مما يضمن أن الجميع يمكنه المشاركة والاستفادة من التمارين.
هل يمكنني ممارسة الشيغونغ إذا كنت أعاني من قيود جسدية؟
نعم، يمكن تكييف التشي كونغ لاستيعاب مختلف القيود الجسدية. سيقوم وانغ يون بإرشادك خلال حركات لطيفة وتعديلات يمكن تعديلها لتناسب احتياجاتك وقدراتك الخاصة. ومع ذلك، يُوصَى دائمًا بالتشاور مع محترف رعاية صحية قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كانت لديك حالات طبية قائمة.
نعم، يمكن تكييف التشي كونغ لاستيعاب مختلف القيود الجسدية. سيقوم وانغ يون بإرشادك خلال حركات لطيفة وتعديلات يمكن تعديلها لتناسب احتياجاتك وقدراتك الخاصة. ومع ذلك، يُوصَى دائمًا بالتشاور مع محترف رعاية صحية قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كانت لديك حالات طبية قائمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعزيز الحركة باستخدام الشيغونغ، المدرس وانغ يون”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مواد تدريب تعزيز الحركة مع الشيغونغ هي مجموعة شاملة من الموارد المصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تعليم تقنيات الشيغونغ لتحسين الحركة والمرونة. تم إنشاؤها من قبل مدرب الشيغونغ المشهور وانغ يون، يوفر هذا البرنامج التدريبي للمدربين جميع الأدوات التي يحتاجونها لتعليم هذه الممارسة القديمة بفاعلية لعملائهم. الشيغونغ هو ممارسة صينية قديمة تجمع بين الحركة وضبط التنفس والتأمل لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية. لقد ثبت أنه يزيد من الحركة والمرونة والتوازن، مما يجعله تمرينًا مثاليًا للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. تتضمن الحقائب التدريبية كتيبًا تفصيليًا للمدرب يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء كل تمرين شيغونغ، بالإضافة إلى التعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يشمل الكتيب أيضًا إرشادات حول كيفية تنظيم فصل الشيغونغ، ونصائح لإنشاء بيئة هادئة ومركزة، ومعلومات حول فوائد الشيغونغ في تعزيز الحركة. بالإضافة إلى الكتيب، تتضمن الحقائب التدريبية أيضًا مجموعة من مقاطع الفيديو التوضيحية التي تتضمن وانغ يون نفسها. تقدم هذه الفيديوهات دليلاً مرئيًا وسمعيًا للمدربين لمراقبة وتعلم الشكل والتقنية الصحيحة، مما يضمن أنهم قادرون على توضيح وتعليم كل تمرين بفعالية لعملائهم. سيكتسب المدربون الذين يستثمرون في مواد تدريب تعزيز الحركة مع الشيغونغ موارد قيمة تساعدهم في توسيع مجموعتهم من التمارين والتقنيات، وجذب عملاء جدد يهتمون بتحسين حركتهم ومرونتهم. سواء كنت مدربًا لياقة بدنية ذو خبرة أو مبتدئًا، ستوفر لك هذه الحقائب التدريبية المعرفة والأدوات لتعليم الشيغونغ بفعالية ومساعدة عملائك على تحقيق أهدافهم في الحركة.
مقدمة للتشي كونغ
شرح الشيقونغ وفوائده
نظرة عامة على أنواع مختلفة من الكيغونغ
أهمية الحركة وكيف يمكن لتقنية الدراسة الصينية للتمرينات الرياضية تشي كونغ تعزيزها
تمارين القيقونغ الأساسية للتنقل
شرح لمجموعة الأولى من تمارين الشيغونغ الأساسية
توضيح الشكل والتقنية الصحيحة
تعليمات خطوة بخطوة لكل تمرين
تمارين التشيكونغ المتقدمة لصحة المفاصل
شرح للتمارين المتقدمة الثانية للتشي قونغ.
تركيز على حركة المفاصل المشتركة والمرونة.
توضيح وتعليمات لكل تمرين
حركات تشي كونغ للتوازن والتنسيق
مقدمة إلى حركات التشيغونغ التي تحسن التوازن والتنسيق
شرح أهمية هذه المهارات لقدرة التنقل
التظاهر والتعليمات التفصيلية لكل حركة
التأمل في القيقونغ للتواصل بين العقل والجسد
شرح التأمل في التشيكونغ وفوائده
أهمية التواصل بين العقل والجسد في تعزيز القدرة على الحركة
جلسة تأمل الغيغون الموجهة
التشي كونغ للإسترخاء وتخفيف التوتر
مقدمة لتمارين الشيجونغ التي تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر
توضيح دور التوتر في مشاكل الحركة
عرض وتعليمات لكل تمرين للاسترخاء
تشي كونغ للطاقة والحيوية
شرح حول كيف يمكن لتقنية القيقونغ زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحيوية
مقدمة عن تمارين الشي قونغ المحددة لتعزيز الطاقة
توضيح وإرشادات خطوة بخطوة لكل تمرين
التشي كونغ لإدارة الألم
نظرة عامة على كيفية يساعد تقنية الشيكونغ في إدارة وتقليل الألم
مقدمة لتقنيات الشي جونغ المحددة لتخفيف الألم
مظاهرة وتعليمات لكل تمرين لإدارة الألم
دمج التشي قونغ في الحياة اليومية
نصائح لدمج ممارسة التشيكونغ في الروتين اليومي
اقتراحات لتحديد أهداف واقعية وإقامة جدول زمني منتظم للممارسة
أهمية الاتساق والمثابرة في تحقيق أهداف الحركية من خلال تمارين الكيجونغ.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الشي جونغ؟
التشيكونغ هو تمارين تقليدية صينية تجمع بين الحركات الجسدية والتأمل وتقنيات التنفس لتعزيز تدفق الطاقة داخل الجسم وتعزيز الرفاهية العامة.
التشيكونغ هو تمارين تقليدية صينية تجمع بين الحركات الجسدية والتأمل وتقنيات التنفس لتعزيز تدفق الطاقة داخل الجسم وتعزيز الرفاهية العامة.
كيف يمكن أن يعزز التشيكونغ القدرة على الحركة؟
تهدف تمارين القيقونغ إلى زيادة المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن وتعزيز الوعي الجسدي العام. من خلال ممارسة القيقونغ بانتظام ، يمكنك تحسين نطاق حركتك وقدرتك على التحرك.
تهدف تمارين القيقونغ إلى زيادة المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن وتعزيز الوعي الجسدي العام. من خلال ممارسة القيقونغ بانتظام ، يمكنك تحسين نطاق حركتك وقدرتك على التحرك.
من هو وانغ يون؟
وانغ يون هي مدربة خبرة في العلاج بالتشيكونغ مع معرفة عميقة بالطب التقليدي الصيني وممارسات الشفاء الطاقوية. لقد قامت بتدريس التشيكونغ لأكثر من 20 عامًا وساعدت العديد من الأفراد على تحسين قدرتهم على الحركة ورفاهيتهم.
وانغ يون هي مدربة خبرة في العلاج بالتشيكونغ مع معرفة عميقة بالطب التقليدي الصيني وممارسات الشفاء الطاقوية. لقد قامت بتدريس التشيكونغ لأكثر من 20 عامًا وساعدت العديد من الأفراد على تحسين قدرتهم على الحركة ورفاهيتهم.
4. هل هذا التدريب مناسب للمبتدئين؟
نعم، هذا التدريب مناسب للمبتدئين والأشخاص ذوي الخبرة على حد سواء. يقدم وانغ يون إرشادات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة، مما يضمن أن الجميع يمكنه المشاركة والاستفادة من التمارين.
نعم، هذا التدريب مناسب للمبتدئين والأشخاص ذوي الخبرة على حد سواء. يقدم وانغ يون إرشادات وتعديلات واضحة لمستويات المهارة المختلفة، مما يضمن أن الجميع يمكنه المشاركة والاستفادة من التمارين.
هل يمكنني ممارسة الشيغونغ إذا كنت أعاني من قيود جسدية؟
نعم، يمكن تكييف التشي كونغ لاستيعاب مختلف القيود الجسدية. سيقوم وانغ يون بإرشادك خلال حركات لطيفة وتعديلات يمكن تعديلها لتناسب احتياجاتك وقدراتك الخاصة. ومع ذلك، يُوصَى دائمًا بالتشاور مع محترف رعاية صحية قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كانت لديك حالات طبية قائمة.
نعم، يمكن تكييف التشي كونغ لاستيعاب مختلف القيود الجسدية. سيقوم وانغ يون بإرشادك خلال حركات لطيفة وتعديلات يمكن تعديلها لتناسب احتياجاتك وقدراتك الخاصة. ومع ذلك، يُوصَى دائمًا بالتشاور مع محترف رعاية صحية قبل بدء أي برنامج تمارين جديد، خاصة إذا كانت لديك حالات طبية قائمة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعزيز الحركة باستخدام الشيغونغ، المدرس وانغ يون”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

سيُعلمك هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تمارين الشي كونغ التي يُمكن تعلمها بسهولة ويُمكن لأي شخص ممارستها. ستتعلم كيفية تقليل الصلابة في جسدك وعقلك، وزيادة المرونة، وتحسين مستويات الطاقة. هذه التمارين بسيطة وفعّالة في الوقت نفسه، مما يجعلها مثالية للأفراد من جميع مستويات اللياقة.

سيُعلمك هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تمارين الشي كونغ التي يُمكن تعلمها بسهولة ويُمكن لأي شخص ممارستها. ستتعلم كيفية تقليل الصلابة في جسدك وعقلك، وزيادة المرونة، وتحسين مستويات الطاقة. هذه التمارين بسيطة وفعّالة في الوقت نفسه، مما يجعلها مثالية للأفراد من جميع مستويات اللياقة.

حقيبة تدريبية دورة تعزيز الحركة باستخدام الشيغونغ، المدرس وانغ يون