حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية

تعلم أساسيات التغذية واكتشف كيفية اتخاذ خيارات أكثر صحة لنظام غذائي متوازن. فهم أهمية الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وتطوير استراتيجيات لتحسين صحتك ورفاهيتك العامة. زيادة مستويات طاقتك، ودعم جهاز مناعتك، وتحقيق أهدافك في الصحة والعافية العامة من خلال التغذية السليمة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم حزمة تدريب شاملة حول “تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية”! صممت هذه المنتجات خصيصًا للمدربين، وتوفر لك جميع الموارد اللازمة لرفع تغذية عملائك إلى المستوى التالي ومساعدتهم على تحسين صحتهم وأدائهم. تشمل الحقائب التدريبية لدينا مفاهيم واستراتيجيات عملية حاسمة يمكن للمدربين استخدامها لتوعية العملاء بأهمية التغذية في تحقيق أهدافهم اللياقة البدنية. لقد قمنا بعناية بأن نضمن أن المحتوى حديث ومتواكب مع أحدث الأبحاث والمعايير الصناعية، مما يجعله مصدرًا موثوقًا للمدربين من جميع المستويات. تحتوي حزمة التدريب على دليل مفصل للمدرب يقدم دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تقديم جلسات تغذية فعالة، مما يسهل على المدربين التنقل وتشجيع عملائهم طوال عملية التعلم. بالإضافة إلى ذلك، قمنا بتطوير مجموعة شاملة من شرائح بوربوينت قابلة للتخصيص يمكن للمدربين استخدامها لعروضهم التقديمية، مما يجعلها مريحة وفعالة من حيث الوقت. تغطي حقائب التدريب لدينا مجموعة متنوعة من الموضوعات، بما في ذلك الماكرو والميكرونيوتريانتس، وتخطيط الوجبات، والترطيب، والمكملات، وغيرها. تملأ كل وحدة بالأنشطة التفاعلية والدراسات الحالة والاختبارات لضمان حصول المدربين على تجربة تعلم عملية ويمكنهم بث هذه المعرفة بثقة لعملائهم. نحن ندرك أن للمدربين طرقًا متنوعة لتقديم المحتوى، ولهذا السبب قمنا أيضًا بتضمين مجموعة متنوعة من الموارد الإضافية مثل النشرات والورقات التدريبية وأدوات التقييم. يمكن استخدام هذه الحقائب لتعزيز المفاهيم الرئيسية وتمكين المدربين من تتبع تقدم عملائهم وإجراء تعديلات على خططهم التغذوية وفقًا لذلك. مع حقائب التدريب “تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية” لدينا، ستكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتعليم عملائك وتمكينهم من اتخاذ خيارات غذائية مدروسة وتحقيق أهدافهم في الصحة والأداء الرياضي. اطلب حزمة التدريب الخاصة بك اليوم وارتقِ بخبرتك إلى مستويات جديدة!
مقدمة في التغذية والصحة والعافية
فهم أهمية التغذية في الصحة والعافية العامة
1:2: دور التغذية في تعزيز الأداء الرياضي
1:2: دور التغذية في تعزيز الأداء الرياضي.
المغذيات الكبرى
استكشاف الكربوهيدرات كمصدر وقود للرياضيين
2:2:فهم دور البروتين في إصلاح العضلات ونموها
أهمية الدهون الصحية في نظام غذائي الرياضي
عناصر غذائية صغيرة للأداء
أهمية الفيتامينات والمعادن في الأداء الرياضي
استكشاف الحقائب المغذية الدقيقة الرئيسية وفوائدها للرياضيين
كيفية دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الدقيقة في النظام الغذائي الشخصي.
استراتيجيات التغذية قبل التمرين
فهم أهمية تقديم الوقود للجسم قبل ممارسة التمارين
4:2: التوقيت المثالي وتكوين الوجبات القبل التمرينية والوجبات الخفيفة
4:3: استراتيجيات الترطيب للتغذية قبل ممارسة التمارين
تزويد الوقود خلال ممارسة التمارين الرياضية
أهمية الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء ممارسة النشاط البدني المستمرة
5:2: استراتيجيات مختلفة للتغذية أثناء الرياضات طويلة المدى
نصائح الترطيب للرياضيين أثناء ممارسة التمارين الرياضية
التغذية للتعافي بعد التمرينات
6:1: دور التغذية في استعادة العضلات والتكيف بعد التمرين.
6:2: التوقيت المثلى وتكوين وجبات ما بعد التمرين
استكشاف فوائد مكملات ما بعد التمرين ومشروبات البروتين
إدارة الوزن والأداء
فهم العلاقة بين وزن الجسم وتركيبه الجسماني والأداء الرياضي
تحقيق توازن بين استهلاك السعرات الحرارية وإنفاقها لتحقيق أداء رياضي مثالي
7:3: استراتيجيات صحية لخسارة الوزن وزيادته للرياضيين.
الاعتبارات الغذائية للرياضات المحددة
دليل التغذية الخاص برياضيي المتانة في الرياضات الرياضية
متطلبات التغذية لرياضيي القوة والقدرة
تصميم خطط تغذية ملائمة للرياضات الجماعية والرياضات الفردية
إنشاء والحفاظ على عادات تغذية صحية
نصائح لتخطيط وإعداد الوجبات للرياضيين
ممارسات تناول الطعام بوعي لتحسين التغذية والأداء
تجاوز التحديات والعقبات للحفاظ على عادات تغذية صحية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. س: كيف يمكنني دمج الأكل الصحي في روتيني اليومي؟
بادئ ذي بدء، قم بالتخطيط والتحضير لوجباتك في المنزل باستخدام مكونات طازجة. قم بإجراء تغييرات غذائية صغيرة تدريجياً، مثل استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بخيارات أكثر صحة والتركيز على التحكم في الحصص. قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من أخصائي تغذية مسجل أو متخصص في التغذية للحصول على إرشاد شخصي.
بادئ ذي بدء، قم بالتخطيط والتحضير لوجباتك في المنزل باستخدام مكونات طازجة. قم بإجراء تغييرات غذائية صغيرة تدريجياً، مثل استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بخيارات أكثر صحة والتركيز على التحكم في الحصص. قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من أخصائي تغذية مسجل أو متخصص في التغذية للحصول على إرشاد شخصي.
ما هي التغذية المناسبة للأطفال المصابين بفرط النشاط وقلة الانتباه (ADHD)؟
تغذية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة للأطفال هو منتج تدريب يقدم حقائب تعليمية وإرشادات حول تحسين التغذية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
تغذية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة للأطفال هو منتج تدريب يقدم حقائب تعليمية وإرشادات حول تحسين التغذية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
2. لماذا تعتبر التغذية مهمة للأطفال المصابين بفرط النشاط وانتباه الدرجة الأولى؟
التغذية تلعب دورًا حاسمًا في إدارة أعراض فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية (ADHD). بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة الأعراض أو تخفف منها مثل فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية. من خلال فهم تأثير التغذية، يمكن للآباء ومقدمي الرعاية اتخاذ قرارات مستنيرة لدعم صحة طفلهم بشكل عام.
التغذية تلعب دورًا حاسمًا في إدارة أعراض فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية (ADHD). بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة الأعراض أو تخفف منها مثل فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية. من خلال فهم تأثير التغذية، يمكن للآباء ومقدمي الرعاية اتخاذ قرارات مستنيرة لدعم صحة طفلهم بشكل عام.
ماذا يتضمن حقيبة تدريب التغذية للأطفال المصابين بفرط النشاط وقلة الانتباه (ADHD)؟
تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع ، بما في ذلك تأثير النظام الغذائي على أعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه ، العناصر الغذائية والمكملات الموصى بها ، نصائح تخطيط الوجبات ، واستراتيجيات لدمج عادات الأكل الصحي في الروتين اليومي للطفل. كما تتناول التحديات الشائعة والأساطير المرتبطة بـ فرط النشاط والتغذية.
تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع ، بما في ذلك تأثير النظام الغذائي على أعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه ، العناصر الغذائية والمكملات الموصى بها ، نصائح تخطيط الوجبات ، واستراتيجيات لدمج عادات الأكل الصحي في الروتين اليومي للطفل. كما تتناول التحديات الشائعة والأساطير المرتبطة بـ فرط النشاط والتغذية.
. كيف يمكنني الوصول إلى حقائب تدريب التغذية للأطفال المصابين بفرط النشاط وقصر الانتباه؟
يمكنك الوصول إلى حقائب التدريب عبر منصة عبر الإنترنت أو عن طريق شراء نسخة مادية من الحقائب. قد تتضمن المنتج موارد رقمية مثل الكتب الإلكترونية ومقاطع الفيديو أو الأدوات التفاعلية، بالإضافة إلى أدلة وأوراق عمل قابلة للطبع.
يمكنك الوصول إلى حقائب التدريب عبر منصة عبر الإنترنت أو عن طريق شراء نسخة مادية من الحقائب. قد تتضمن المنتج موارد رقمية مثل الكتب الإلكترونية ومقاطع الفيديو أو الأدوات التفاعلية، بالإضافة إلى أدلة وأوراق عمل قابلة للطبع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم حزمة تدريب شاملة حول “تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية”! صممت هذه المنتجات خصيصًا للمدربين، وتوفر لك جميع الموارد اللازمة لرفع تغذية عملائك إلى المستوى التالي ومساعدتهم على تحسين صحتهم وأدائهم. تشمل الحقائب التدريبية لدينا مفاهيم واستراتيجيات عملية حاسمة يمكن للمدربين استخدامها لتوعية العملاء بأهمية التغذية في تحقيق أهدافهم اللياقة البدنية. لقد قمنا بعناية بأن نضمن أن المحتوى حديث ومتواكب مع أحدث الأبحاث والمعايير الصناعية، مما يجعله مصدرًا موثوقًا للمدربين من جميع المستويات. تحتوي حزمة التدريب على دليل مفصل للمدرب يقدم دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تقديم جلسات تغذية فعالة، مما يسهل على المدربين التنقل وتشجيع عملائهم طوال عملية التعلم. بالإضافة إلى ذلك، قمنا بتطوير مجموعة شاملة من شرائح بوربوينت قابلة للتخصيص يمكن للمدربين استخدامها لعروضهم التقديمية، مما يجعلها مريحة وفعالة من حيث الوقت. تغطي حقائب التدريب لدينا مجموعة متنوعة من الموضوعات، بما في ذلك الماكرو والميكرونيوتريانتس، وتخطيط الوجبات، والترطيب، والمكملات، وغيرها. تملأ كل وحدة بالأنشطة التفاعلية والدراسات الحالة والاختبارات لضمان حصول المدربين على تجربة تعلم عملية ويمكنهم بث هذه المعرفة بثقة لعملائهم. نحن ندرك أن للمدربين طرقًا متنوعة لتقديم المحتوى، ولهذا السبب قمنا أيضًا بتضمين مجموعة متنوعة من الموارد الإضافية مثل النشرات والورقات التدريبية وأدوات التقييم. يمكن استخدام هذه الحقائب لتعزيز المفاهيم الرئيسية وتمكين المدربين من تتبع تقدم عملائهم وإجراء تعديلات على خططهم التغذوية وفقًا لذلك. مع حقائب التدريب “تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية” لدينا، ستكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتعليم عملائك وتمكينهم من اتخاذ خيارات غذائية مدروسة وتحقيق أهدافهم في الصحة والأداء الرياضي. اطلب حزمة التدريب الخاصة بك اليوم وارتقِ بخبرتك إلى مستويات جديدة!
مقدمة في التغذية والصحة والعافية
فهم أهمية التغذية في الصحة والعافية العامة
1:2: دور التغذية في تعزيز الأداء الرياضي
1:2: دور التغذية في تعزيز الأداء الرياضي.
المغذيات الكبرى
استكشاف الكربوهيدرات كمصدر وقود للرياضيين
2:2:فهم دور البروتين في إصلاح العضلات ونموها
أهمية الدهون الصحية في نظام غذائي الرياضي
عناصر غذائية صغيرة للأداء
أهمية الفيتامينات والمعادن في الأداء الرياضي
استكشاف الحقائب المغذية الدقيقة الرئيسية وفوائدها للرياضيين
كيفية دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الدقيقة في النظام الغذائي الشخصي.
استراتيجيات التغذية قبل التمرين
فهم أهمية تقديم الوقود للجسم قبل ممارسة التمارين
4:2: التوقيت المثالي وتكوين الوجبات القبل التمرينية والوجبات الخفيفة
4:3: استراتيجيات الترطيب للتغذية قبل ممارسة التمارين
تزويد الوقود خلال ممارسة التمارين الرياضية
أهمية الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء ممارسة النشاط البدني المستمرة
5:2: استراتيجيات مختلفة للتغذية أثناء الرياضات طويلة المدى
نصائح الترطيب للرياضيين أثناء ممارسة التمارين الرياضية
التغذية للتعافي بعد التمرينات
6:1: دور التغذية في استعادة العضلات والتكيف بعد التمرين.
6:2: التوقيت المثلى وتكوين وجبات ما بعد التمرين
استكشاف فوائد مكملات ما بعد التمرين ومشروبات البروتين
إدارة الوزن والأداء
فهم العلاقة بين وزن الجسم وتركيبه الجسماني والأداء الرياضي
تحقيق توازن بين استهلاك السعرات الحرارية وإنفاقها لتحقيق أداء رياضي مثالي
7:3: استراتيجيات صحية لخسارة الوزن وزيادته للرياضيين.
الاعتبارات الغذائية للرياضات المحددة
دليل التغذية الخاص برياضيي المتانة في الرياضات الرياضية
متطلبات التغذية لرياضيي القوة والقدرة
تصميم خطط تغذية ملائمة للرياضات الجماعية والرياضات الفردية
إنشاء والحفاظ على عادات تغذية صحية
نصائح لتخطيط وإعداد الوجبات للرياضيين
ممارسات تناول الطعام بوعي لتحسين التغذية والأداء
تجاوز التحديات والعقبات للحفاظ على عادات تغذية صحية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. س: كيف يمكنني دمج الأكل الصحي في روتيني اليومي؟
بادئ ذي بدء، قم بالتخطيط والتحضير لوجباتك في المنزل باستخدام مكونات طازجة. قم بإجراء تغييرات غذائية صغيرة تدريجياً، مثل استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بخيارات أكثر صحة والتركيز على التحكم في الحصص. قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من أخصائي تغذية مسجل أو متخصص في التغذية للحصول على إرشاد شخصي.
بادئ ذي بدء، قم بالتخطيط والتحضير لوجباتك في المنزل باستخدام مكونات طازجة. قم بإجراء تغييرات غذائية صغيرة تدريجياً، مثل استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بخيارات أكثر صحة والتركيز على التحكم في الحصص. قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من أخصائي تغذية مسجل أو متخصص في التغذية للحصول على إرشاد شخصي.
ما هي التغذية المناسبة للأطفال المصابين بفرط النشاط وقلة الانتباه (ADHD)؟
تغذية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة للأطفال هو منتج تدريب يقدم حقائب تعليمية وإرشادات حول تحسين التغذية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
تغذية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة للأطفال هو منتج تدريب يقدم حقائب تعليمية وإرشادات حول تحسين التغذية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
2. لماذا تعتبر التغذية مهمة للأطفال المصابين بفرط النشاط وانتباه الدرجة الأولى؟
التغذية تلعب دورًا حاسمًا في إدارة أعراض فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية (ADHD). بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة الأعراض أو تخفف منها مثل فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية. من خلال فهم تأثير التغذية، يمكن للآباء ومقدمي الرعاية اتخاذ قرارات مستنيرة لدعم صحة طفلهم بشكل عام.
التغذية تلعب دورًا حاسمًا في إدارة أعراض فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية (ADHD). بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة الأعراض أو تخفف منها مثل فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية. من خلال فهم تأثير التغذية، يمكن للآباء ومقدمي الرعاية اتخاذ قرارات مستنيرة لدعم صحة طفلهم بشكل عام.
ماذا يتضمن حقيبة تدريب التغذية للأطفال المصابين بفرط النشاط وقلة الانتباه (ADHD)؟
تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع ، بما في ذلك تأثير النظام الغذائي على أعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه ، العناصر الغذائية والمكملات الموصى بها ، نصائح تخطيط الوجبات ، واستراتيجيات لدمج عادات الأكل الصحي في الروتين اليومي للطفل. كما تتناول التحديات الشائعة والأساطير المرتبطة بـ فرط النشاط والتغذية.
تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع ، بما في ذلك تأثير النظام الغذائي على أعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه ، العناصر الغذائية والمكملات الموصى بها ، نصائح تخطيط الوجبات ، واستراتيجيات لدمج عادات الأكل الصحي في الروتين اليومي للطفل. كما تتناول التحديات الشائعة والأساطير المرتبطة بـ فرط النشاط والتغذية.
. كيف يمكنني الوصول إلى حقائب تدريب التغذية للأطفال المصابين بفرط النشاط وقصر الانتباه؟
يمكنك الوصول إلى حقائب التدريب عبر منصة عبر الإنترنت أو عن طريق شراء نسخة مادية من الحقائب. قد تتضمن المنتج موارد رقمية مثل الكتب الإلكترونية ومقاطع الفيديو أو الأدوات التفاعلية، بالإضافة إلى أدلة وأوراق عمل قابلة للطبع.
يمكنك الوصول إلى حقائب التدريب عبر منصة عبر الإنترنت أو عن طريق شراء نسخة مادية من الحقائب. قد تتضمن المنتج موارد رقمية مثل الكتب الإلكترونية ومقاطع الفيديو أو الأدوات التفاعلية، بالإضافة إلى أدلة وأوراق عمل قابلة للطبع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية

تعلم أساسيات التغذية واكتشف كيفية اتخاذ خيارات أكثر صحة لنظام غذائي متوازن. فهم أهمية الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وتطوير استراتيجيات لتحسين صحتك ورفاهيتك العامة. زيادة مستويات طاقتك، ودعم جهاز مناعتك، وتحقيق أهدافك في الصحة والعافية العامة من خلال التغذية السليمة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم حزمة تدريب شاملة حول “تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية”! صممت هذه المنتجات خصيصًا للمدربين، وتوفر لك جميع الموارد اللازمة لرفع تغذية عملائك إلى المستوى التالي ومساعدتهم على تحسين صحتهم وأدائهم. تشمل الحقائب التدريبية لدينا مفاهيم واستراتيجيات عملية حاسمة يمكن للمدربين استخدامها لتوعية العملاء بأهمية التغذية في تحقيق أهدافهم اللياقة البدنية. لقد قمنا بعناية بأن نضمن أن المحتوى حديث ومتواكب مع أحدث الأبحاث والمعايير الصناعية، مما يجعله مصدرًا موثوقًا للمدربين من جميع المستويات. تحتوي حزمة التدريب على دليل مفصل للمدرب يقدم دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تقديم جلسات تغذية فعالة، مما يسهل على المدربين التنقل وتشجيع عملائهم طوال عملية التعلم. بالإضافة إلى ذلك، قمنا بتطوير مجموعة شاملة من شرائح بوربوينت قابلة للتخصيص يمكن للمدربين استخدامها لعروضهم التقديمية، مما يجعلها مريحة وفعالة من حيث الوقت. تغطي حقائب التدريب لدينا مجموعة متنوعة من الموضوعات، بما في ذلك الماكرو والميكرونيوتريانتس، وتخطيط الوجبات، والترطيب، والمكملات، وغيرها. تملأ كل وحدة بالأنشطة التفاعلية والدراسات الحالة والاختبارات لضمان حصول المدربين على تجربة تعلم عملية ويمكنهم بث هذه المعرفة بثقة لعملائهم. نحن ندرك أن للمدربين طرقًا متنوعة لتقديم المحتوى، ولهذا السبب قمنا أيضًا بتضمين مجموعة متنوعة من الموارد الإضافية مثل النشرات والورقات التدريبية وأدوات التقييم. يمكن استخدام هذه الحقائب لتعزيز المفاهيم الرئيسية وتمكين المدربين من تتبع تقدم عملائهم وإجراء تعديلات على خططهم التغذوية وفقًا لذلك. مع حقائب التدريب “تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية” لدينا، ستكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتعليم عملائك وتمكينهم من اتخاذ خيارات غذائية مدروسة وتحقيق أهدافهم في الصحة والأداء الرياضي. اطلب حزمة التدريب الخاصة بك اليوم وارتقِ بخبرتك إلى مستويات جديدة!
مقدمة في التغذية والصحة والعافية
فهم أهمية التغذية في الصحة والعافية العامة
1:2: دور التغذية في تعزيز الأداء الرياضي
1:2: دور التغذية في تعزيز الأداء الرياضي.
المغذيات الكبرى
استكشاف الكربوهيدرات كمصدر وقود للرياضيين
2:2:فهم دور البروتين في إصلاح العضلات ونموها
أهمية الدهون الصحية في نظام غذائي الرياضي
عناصر غذائية صغيرة للأداء
أهمية الفيتامينات والمعادن في الأداء الرياضي
استكشاف الحقائب المغذية الدقيقة الرئيسية وفوائدها للرياضيين
كيفية دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الدقيقة في النظام الغذائي الشخصي.
استراتيجيات التغذية قبل التمرين
فهم أهمية تقديم الوقود للجسم قبل ممارسة التمارين
4:2: التوقيت المثالي وتكوين الوجبات القبل التمرينية والوجبات الخفيفة
4:3: استراتيجيات الترطيب للتغذية قبل ممارسة التمارين
تزويد الوقود خلال ممارسة التمارين الرياضية
أهمية الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء ممارسة النشاط البدني المستمرة
5:2: استراتيجيات مختلفة للتغذية أثناء الرياضات طويلة المدى
نصائح الترطيب للرياضيين أثناء ممارسة التمارين الرياضية
التغذية للتعافي بعد التمرينات
6:1: دور التغذية في استعادة العضلات والتكيف بعد التمرين.
6:2: التوقيت المثلى وتكوين وجبات ما بعد التمرين
استكشاف فوائد مكملات ما بعد التمرين ومشروبات البروتين
إدارة الوزن والأداء
فهم العلاقة بين وزن الجسم وتركيبه الجسماني والأداء الرياضي
تحقيق توازن بين استهلاك السعرات الحرارية وإنفاقها لتحقيق أداء رياضي مثالي
7:3: استراتيجيات صحية لخسارة الوزن وزيادته للرياضيين.
الاعتبارات الغذائية للرياضات المحددة
دليل التغذية الخاص برياضيي المتانة في الرياضات الرياضية
متطلبات التغذية لرياضيي القوة والقدرة
تصميم خطط تغذية ملائمة للرياضات الجماعية والرياضات الفردية
إنشاء والحفاظ على عادات تغذية صحية
نصائح لتخطيط وإعداد الوجبات للرياضيين
ممارسات تناول الطعام بوعي لتحسين التغذية والأداء
تجاوز التحديات والعقبات للحفاظ على عادات تغذية صحية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. س: كيف يمكنني دمج الأكل الصحي في روتيني اليومي؟
بادئ ذي بدء، قم بالتخطيط والتحضير لوجباتك في المنزل باستخدام مكونات طازجة. قم بإجراء تغييرات غذائية صغيرة تدريجياً، مثل استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بخيارات أكثر صحة والتركيز على التحكم في الحصص. قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من أخصائي تغذية مسجل أو متخصص في التغذية للحصول على إرشاد شخصي.
بادئ ذي بدء، قم بالتخطيط والتحضير لوجباتك في المنزل باستخدام مكونات طازجة. قم بإجراء تغييرات غذائية صغيرة تدريجياً، مثل استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بخيارات أكثر صحة والتركيز على التحكم في الحصص. قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من أخصائي تغذية مسجل أو متخصص في التغذية للحصول على إرشاد شخصي.
ما هي التغذية المناسبة للأطفال المصابين بفرط النشاط وقلة الانتباه (ADHD)؟
تغذية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة للأطفال هو منتج تدريب يقدم حقائب تعليمية وإرشادات حول تحسين التغذية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
تغذية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة للأطفال هو منتج تدريب يقدم حقائب تعليمية وإرشادات حول تحسين التغذية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
2. لماذا تعتبر التغذية مهمة للأطفال المصابين بفرط النشاط وانتباه الدرجة الأولى؟
التغذية تلعب دورًا حاسمًا في إدارة أعراض فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية (ADHD). بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة الأعراض أو تخفف منها مثل فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية. من خلال فهم تأثير التغذية، يمكن للآباء ومقدمي الرعاية اتخاذ قرارات مستنيرة لدعم صحة طفلهم بشكل عام.
التغذية تلعب دورًا حاسمًا في إدارة أعراض فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية (ADHD). بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة الأعراض أو تخفف منها مثل فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية. من خلال فهم تأثير التغذية، يمكن للآباء ومقدمي الرعاية اتخاذ قرارات مستنيرة لدعم صحة طفلهم بشكل عام.
ماذا يتضمن حقيبة تدريب التغذية للأطفال المصابين بفرط النشاط وقلة الانتباه (ADHD)؟
تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع ، بما في ذلك تأثير النظام الغذائي على أعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه ، العناصر الغذائية والمكملات الموصى بها ، نصائح تخطيط الوجبات ، واستراتيجيات لدمج عادات الأكل الصحي في الروتين اليومي للطفل. كما تتناول التحديات الشائعة والأساطير المرتبطة بـ فرط النشاط والتغذية.
تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع ، بما في ذلك تأثير النظام الغذائي على أعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه ، العناصر الغذائية والمكملات الموصى بها ، نصائح تخطيط الوجبات ، واستراتيجيات لدمج عادات الأكل الصحي في الروتين اليومي للطفل. كما تتناول التحديات الشائعة والأساطير المرتبطة بـ فرط النشاط والتغذية.
. كيف يمكنني الوصول إلى حقائب تدريب التغذية للأطفال المصابين بفرط النشاط وقصر الانتباه؟
يمكنك الوصول إلى حقائب التدريب عبر منصة عبر الإنترنت أو عن طريق شراء نسخة مادية من الحقائب. قد تتضمن المنتج موارد رقمية مثل الكتب الإلكترونية ومقاطع الفيديو أو الأدوات التفاعلية، بالإضافة إلى أدلة وأوراق عمل قابلة للطبع.
يمكنك الوصول إلى حقائب التدريب عبر منصة عبر الإنترنت أو عن طريق شراء نسخة مادية من الحقائب. قد تتضمن المنتج موارد رقمية مثل الكتب الإلكترونية ومقاطع الفيديو أو الأدوات التفاعلية، بالإضافة إلى أدلة وأوراق عمل قابلة للطبع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم حزمة تدريب شاملة حول “تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية”! صممت هذه المنتجات خصيصًا للمدربين، وتوفر لك جميع الموارد اللازمة لرفع تغذية عملائك إلى المستوى التالي ومساعدتهم على تحسين صحتهم وأدائهم. تشمل الحقائب التدريبية لدينا مفاهيم واستراتيجيات عملية حاسمة يمكن للمدربين استخدامها لتوعية العملاء بأهمية التغذية في تحقيق أهدافهم اللياقة البدنية. لقد قمنا بعناية بأن نضمن أن المحتوى حديث ومتواكب مع أحدث الأبحاث والمعايير الصناعية، مما يجعله مصدرًا موثوقًا للمدربين من جميع المستويات. تحتوي حزمة التدريب على دليل مفصل للمدرب يقدم دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تقديم جلسات تغذية فعالة، مما يسهل على المدربين التنقل وتشجيع عملائهم طوال عملية التعلم. بالإضافة إلى ذلك، قمنا بتطوير مجموعة شاملة من شرائح بوربوينت قابلة للتخصيص يمكن للمدربين استخدامها لعروضهم التقديمية، مما يجعلها مريحة وفعالة من حيث الوقت. تغطي حقائب التدريب لدينا مجموعة متنوعة من الموضوعات، بما في ذلك الماكرو والميكرونيوتريانتس، وتخطيط الوجبات، والترطيب، والمكملات، وغيرها. تملأ كل وحدة بالأنشطة التفاعلية والدراسات الحالة والاختبارات لضمان حصول المدربين على تجربة تعلم عملية ويمكنهم بث هذه المعرفة بثقة لعملائهم. نحن ندرك أن للمدربين طرقًا متنوعة لتقديم المحتوى، ولهذا السبب قمنا أيضًا بتضمين مجموعة متنوعة من الموارد الإضافية مثل النشرات والورقات التدريبية وأدوات التقييم. يمكن استخدام هذه الحقائب لتعزيز المفاهيم الرئيسية وتمكين المدربين من تتبع تقدم عملائهم وإجراء تعديلات على خططهم التغذوية وفقًا لذلك. مع حقائب التدريب “تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية” لدينا، ستكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتعليم عملائك وتمكينهم من اتخاذ خيارات غذائية مدروسة وتحقيق أهدافهم في الصحة والأداء الرياضي. اطلب حزمة التدريب الخاصة بك اليوم وارتقِ بخبرتك إلى مستويات جديدة!
مقدمة في التغذية والصحة والعافية
فهم أهمية التغذية في الصحة والعافية العامة
1:2: دور التغذية في تعزيز الأداء الرياضي
1:2: دور التغذية في تعزيز الأداء الرياضي.
المغذيات الكبرى
استكشاف الكربوهيدرات كمصدر وقود للرياضيين
2:2:فهم دور البروتين في إصلاح العضلات ونموها
أهمية الدهون الصحية في نظام غذائي الرياضي
عناصر غذائية صغيرة للأداء
أهمية الفيتامينات والمعادن في الأداء الرياضي
استكشاف الحقائب المغذية الدقيقة الرئيسية وفوائدها للرياضيين
كيفية دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الدقيقة في النظام الغذائي الشخصي.
استراتيجيات التغذية قبل التمرين
فهم أهمية تقديم الوقود للجسم قبل ممارسة التمارين
4:2: التوقيت المثالي وتكوين الوجبات القبل التمرينية والوجبات الخفيفة
4:3: استراتيجيات الترطيب للتغذية قبل ممارسة التمارين
تزويد الوقود خلال ممارسة التمارين الرياضية
أهمية الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء ممارسة النشاط البدني المستمرة
5:2: استراتيجيات مختلفة للتغذية أثناء الرياضات طويلة المدى
نصائح الترطيب للرياضيين أثناء ممارسة التمارين الرياضية
التغذية للتعافي بعد التمرينات
6:1: دور التغذية في استعادة العضلات والتكيف بعد التمرين.
6:2: التوقيت المثلى وتكوين وجبات ما بعد التمرين
استكشاف فوائد مكملات ما بعد التمرين ومشروبات البروتين
إدارة الوزن والأداء
فهم العلاقة بين وزن الجسم وتركيبه الجسماني والأداء الرياضي
تحقيق توازن بين استهلاك السعرات الحرارية وإنفاقها لتحقيق أداء رياضي مثالي
7:3: استراتيجيات صحية لخسارة الوزن وزيادته للرياضيين.
الاعتبارات الغذائية للرياضات المحددة
دليل التغذية الخاص برياضيي المتانة في الرياضات الرياضية
متطلبات التغذية لرياضيي القوة والقدرة
تصميم خطط تغذية ملائمة للرياضات الجماعية والرياضات الفردية
إنشاء والحفاظ على عادات تغذية صحية
نصائح لتخطيط وإعداد الوجبات للرياضيين
ممارسات تناول الطعام بوعي لتحسين التغذية والأداء
تجاوز التحديات والعقبات للحفاظ على عادات تغذية صحية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. س: كيف يمكنني دمج الأكل الصحي في روتيني اليومي؟
بادئ ذي بدء، قم بالتخطيط والتحضير لوجباتك في المنزل باستخدام مكونات طازجة. قم بإجراء تغييرات غذائية صغيرة تدريجياً، مثل استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بخيارات أكثر صحة والتركيز على التحكم في الحصص. قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من أخصائي تغذية مسجل أو متخصص في التغذية للحصول على إرشاد شخصي.
بادئ ذي بدء، قم بالتخطيط والتحضير لوجباتك في المنزل باستخدام مكونات طازجة. قم بإجراء تغييرات غذائية صغيرة تدريجياً، مثل استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بخيارات أكثر صحة والتركيز على التحكم في الحصص. قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من أخصائي تغذية مسجل أو متخصص في التغذية للحصول على إرشاد شخصي.
ما هي التغذية المناسبة للأطفال المصابين بفرط النشاط وقلة الانتباه (ADHD)؟
تغذية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة للأطفال هو منتج تدريب يقدم حقائب تعليمية وإرشادات حول تحسين التغذية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
تغذية اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة للأطفال هو منتج تدريب يقدم حقائب تعليمية وإرشادات حول تحسين التغذية للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
2. لماذا تعتبر التغذية مهمة للأطفال المصابين بفرط النشاط وانتباه الدرجة الأولى؟
التغذية تلعب دورًا حاسمًا في إدارة أعراض فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية (ADHD). بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة الأعراض أو تخفف منها مثل فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية. من خلال فهم تأثير التغذية، يمكن للآباء ومقدمي الرعاية اتخاذ قرارات مستنيرة لدعم صحة طفلهم بشكل عام.
التغذية تلعب دورًا حاسمًا في إدارة أعراض فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية (ADHD). بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة الأعراض أو تخفف منها مثل فرط الحركة وقصور الانتباه والاندفاعية. من خلال فهم تأثير التغذية، يمكن للآباء ومقدمي الرعاية اتخاذ قرارات مستنيرة لدعم صحة طفلهم بشكل عام.
ماذا يتضمن حقيبة تدريب التغذية للأطفال المصابين بفرط النشاط وقلة الانتباه (ADHD)؟
تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع ، بما في ذلك تأثير النظام الغذائي على أعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه ، العناصر الغذائية والمكملات الموصى بها ، نصائح تخطيط الوجبات ، واستراتيجيات لدمج عادات الأكل الصحي في الروتين اليومي للطفل. كما تتناول التحديات الشائعة والأساطير المرتبطة بـ فرط النشاط والتغذية.
تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع ، بما في ذلك تأثير النظام الغذائي على أعراض اضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه ، العناصر الغذائية والمكملات الموصى بها ، نصائح تخطيط الوجبات ، واستراتيجيات لدمج عادات الأكل الصحي في الروتين اليومي للطفل. كما تتناول التحديات الشائعة والأساطير المرتبطة بـ فرط النشاط والتغذية.
. كيف يمكنني الوصول إلى حقائب تدريب التغذية للأطفال المصابين بفرط النشاط وقصر الانتباه؟
يمكنك الوصول إلى حقائب التدريب عبر منصة عبر الإنترنت أو عن طريق شراء نسخة مادية من الحقائب. قد تتضمن المنتج موارد رقمية مثل الكتب الإلكترونية ومقاطع الفيديو أو الأدوات التفاعلية، بالإضافة إلى أدلة وأوراق عمل قابلة للطبع.
يمكنك الوصول إلى حقائب التدريب عبر منصة عبر الإنترنت أو عن طريق شراء نسخة مادية من الحقائب. قد تتضمن المنتج موارد رقمية مثل الكتب الإلكترونية ومقاطع الفيديو أو الأدوات التفاعلية، بالإضافة إلى أدلة وأوراق عمل قابلة للطبع.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

تعلم أساسيات التغذية واكتشف كيفية اتخاذ خيارات أكثر صحة لنظام غذائي متوازن. فهم أهمية الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وتطوير استراتيجيات لتحسين صحتك ورفاهيتك العامة. زيادة مستويات طاقتك، ودعم جهاز مناعتك، وتحقيق أهدافك في الصحة والعافية العامة من خلال التغذية السليمة.

تعلم أساسيات التغذية واكتشف كيفية اتخاذ خيارات أكثر صحة لنظام غذائي متوازن. فهم أهمية الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وتطوير استراتيجيات لتحسين صحتك ورفاهيتك العامة. زيادة مستويات طاقتك، ودعم جهاز مناعتك، وتحقيق أهدافك في الصحة والعافية العامة من خلال التغذية السليمة.

حقيبة تدريبية دورة تعزيز الصحة والأداء الرياضي من خلال التغذية