حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تعليم الدفاع عن النفس للسيدات ( كراف ماغا )

الدليل النهائي للياقة البدنية للنساء هو حقيبة تدريبية شاملة تقدم دورة فيديو توضيحية خطوة بخطوة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات اللياقة البدنية للنساء. بتوجيه الخبراء واستخدام أحدث التقنيات، تساعد هذه الحقيبة التدريبية النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية بفعالية وكفاءة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

الدفاع عن النفس للنساء – دورة كراف ماغا ماليه هو برنامج تدريب شامل مصمم خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في تعلم تقنيات الدفاع عن النفس الفعالة. توفر هذه الدورة أدوات ومعرفة قيمة لمساعدة النساء على الشعور بالثقة والاستعداد عند مواجهة المخاطر والتهديدات المحتملة. تتألف حقائب تدريبية المشمولة في هذا المنتج من دليل تدريس مفصل وسلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية. يحتوي دليل التدريس على تعليمات خطوة بخطوة بشأن مختلف تقنيات الدفاع عن النفس، بالإضافة إلى شرح تطبيقاتها العملية. يتضمن أيضًا نصائح ونصائح للمدربين حول كيفية تدريس المادة بشكل فعال لطلابهم. توفر مقاطع الفيديو التعليمية عروضًا بصرية لكل تقنية، مما يتيح للمدربين وطلابهم رؤية الحركات على الواقع. تعزز هذه الفيديوهات التجربة التعليمية وتجعل من الأسهل فهم واستنساخ التقنيات بشكل صحيح. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من تقنيات الدفاع عن النفس، بما في ذلك الضربات والهروب والتكتيكات العملية للتعامل مع السيناريوهات الشائعة التي قد يواجهها النساء. تم تصميم التقنيات خصيصًا للاستفادة من قوة النساء الطبيعية، مثل السرعة والبراعة، مع تعطيل المهاجمين الأكبر حجمًا أو أقوياء. تعد دورة الدفاع عن النفس للنساء – كراف ماغا ماليه مناسبة لكل من المدربين المبتدئين والمحترفين. يمكن استخدامها في مجموعة من الإعدادات، بما في ذلك ورش العمل للدفاع عن النفس وحصص اللياقة البدنية وجلسات التدريب الشخصي. باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستكون قادرًا المدربون على تزويد طلابهم بالأدوات والمعرفة التي يحتاجونها لحماية أنفسهم بشكل فعال في المواقف الواقعية. سواء كانوا يبحثون عن بناء ثقتهم في النفس، أو تحسين لياقتهم البدنية، أو تطوير مهارات الدفاع العملية، فإن هذا المنتج هو مصدر لا يقدر بثمن للمدربين وطلابهم.
مقدمة لدورة كراف ماغا مالي ذكر
نظرة عامة على الدورة
أهمية الدفاع الذاتي للنساء
مقدمة إلى كراف ماجا مالح كنظام للدفاع عن النفس
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية للنساء
توضيح مبادئ الأساسية للدفاع عن النفس
ضربات وركلات أساسية
تقنيات الهروب من مختلف الأمساك والعصا
بناء القوة الجسدية و التأهيل البدني
أهمية اللياقة البدنية في الدفاع عن النفس
تمارين محددة لبناء القوة والقدرة على التحمل
نصائح لدمج التدريب المنتظم في الروتين اليومي
الدفاع ضد الهجمات الشائعة
تقنيات للدفاع ضد اللكمات والركلات
الدفاع ضد الاختناقات والأمساكات
استراتيجيات للتعامل مع هجمات من عدة مهاجمين
القتال الأرضي والدفاع
تقنيات للدفاع عن النفس عندما تكون على الأرض
الهروب من الطرق والتثبيتات
استراتيجيات قتالية على الأرض للنساء
الوعي الوضعي والتجنب
أهمية أن نكون على علم بمحيطنا
تحديد التهديدات المحتملة
استراتيجيات لتجنب المواقف الخطرة
التعامل مع هجمات الأسلحة
تقنيات الدفاع ضد أسلحة شائعة
فهم إزالة السلاح
استراتيجيات للبقاء في مأمن في حالات وجود أسلحة بإمكانها استخدامها
الوقاية من الاغتصاب والدفاع عن النفس
الوعي بإحصائيات الاعتداء الجنسي والمخاطر
تقنيات للوقاية والهروب من سيناريوهات الاغتصاب
بناء الثقة والتأكيد في الدفاع عن النفس
تقنيات كراف ماجا المتقدمة للنساء
تسيير ضربات وركلات أكثر تعقيداً واحترافية
تقنيات القتال القريب المتقدمة وتقنيات الاستسلام
استراتيجيات لتكييف التقنيات مع سيناريوهات وخصوم مختلفة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو كراف ماجا ماليه؟
كراف ماجا مالِه هو نوع من تدريب الدفاع عن النفس مصمم خصيصاً للنساء. يجمع بين مبادئ كراف ماجا، وهو نظام قتالي تم تطويره للجيش الإسرائيلي، مع تقنيات تستجيب للسمات الجسدية الفريدة واحتياجات الدفاع عن النفس للنساء.
كراف ماجا مالِه هو نوع من تدريب الدفاع عن النفس مصمم خصيصاً للنساء. يجمع بين مبادئ كراف ماجا، وهو نظام قتالي تم تطويره للجيش الإسرائيلي، مع تقنيات تستجيب للسمات الجسدية الفريدة واحتياجات الدفاع عن النفس للنساء.
هل يناسب كراف ماغا ماليه لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، كراف ماجا ماليه مناسبة للنساء بجميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم الدورة لبناء القوة والقدرة على التحمل والثقة تدريجيًا، مما يتيح للمشاركين التقدم بوتيرة خاصة بهم.
نعم، كراف ماجا ماليه مناسبة للنساء بجميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم الدورة لبناء القوة والقدرة على التحمل والثقة تدريجيًا، مما يتيح للمشاركين التقدم بوتيرة خاصة بهم.
كم من الوقت يستغرق دورة الكراف ماجا المتقدمة؟
مدة دورة كراف ماجا ماليه قد تختلف حسب مزود التدريب. ومع ذلك، عادة ما تتألف الدورة من عدة جلسات أو دروس تمتد على مدار بضعة أسابيع. وعادة ما يستغرق كل جلسة ما بين ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة.
مدة دورة كراف ماجا ماليه قد تختلف حسب مزود التدريب. ومع ذلك، عادة ما تتألف الدورة من عدة جلسات أو دروس تمتد على مدار بضعة أسابيع. وعادة ما يستغرق كل جلسة ما بين ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة.
هل سأتعلم تقنيات فعالة للدفاع عن النفس في كراف ماغا مالح؟
بالتأكيد. يركز كراف ماجا ماليه على تعليم تقنيات الدفاع عن النفس العملية والفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة الواقعية. سيراهن المشاركون على تعلم ضربات وهروب ودفاعات فعالة ضد هجمات مختلفة شائعة.
بالتأكيد. يركز كراف ماجا ماليه على تعليم تقنيات الدفاع عن النفس العملية والفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة الواقعية. سيراهن المشاركون على تعلم ضربات وهروب ودفاعات فعالة ضد هجمات مختلفة شائعة.
هل يمكنني المشاركة في كراف ماغا ماليه حتى لو لم يكن لدي أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس؟
نعم، لا يلزم وجود خبرة سابقة في فنون الدفاع الشخصي للمشاركة في كراف ماجا ماليه. تم تصميم الدورة لتعليم مهارات الدفاع عن النفس من البداية، لذا فإن المبتدئين مرحب بهم وسيتلقون التوجيه والتعليم اللازم من مدربين مؤهلين.
نعم، لا يلزم وجود خبرة سابقة في فنون الدفاع الشخصي للمشاركة في كراف ماجا ماليه. تم تصميم الدورة لتعليم مهارات الدفاع عن النفس من البداية، لذا فإن المبتدئين مرحب بهم وسيتلقون التوجيه والتعليم اللازم من مدربين مؤهلين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعليم الدفاع عن النفس للسيدات ( كراف ماغا )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الدفاع عن النفس للنساء – دورة كراف ماغا ماليه هو برنامج تدريب شامل مصمم خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في تعلم تقنيات الدفاع عن النفس الفعالة. توفر هذه الدورة أدوات ومعرفة قيمة لمساعدة النساء على الشعور بالثقة والاستعداد عند مواجهة المخاطر والتهديدات المحتملة. تتألف حقائب تدريبية المشمولة في هذا المنتج من دليل تدريس مفصل وسلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية. يحتوي دليل التدريس على تعليمات خطوة بخطوة بشأن مختلف تقنيات الدفاع عن النفس، بالإضافة إلى شرح تطبيقاتها العملية. يتضمن أيضًا نصائح ونصائح للمدربين حول كيفية تدريس المادة بشكل فعال لطلابهم. توفر مقاطع الفيديو التعليمية عروضًا بصرية لكل تقنية، مما يتيح للمدربين وطلابهم رؤية الحركات على الواقع. تعزز هذه الفيديوهات التجربة التعليمية وتجعل من الأسهل فهم واستنساخ التقنيات بشكل صحيح. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من تقنيات الدفاع عن النفس، بما في ذلك الضربات والهروب والتكتيكات العملية للتعامل مع السيناريوهات الشائعة التي قد يواجهها النساء. تم تصميم التقنيات خصيصًا للاستفادة من قوة النساء الطبيعية، مثل السرعة والبراعة، مع تعطيل المهاجمين الأكبر حجمًا أو أقوياء. تعد دورة الدفاع عن النفس للنساء – كراف ماغا ماليه مناسبة لكل من المدربين المبتدئين والمحترفين. يمكن استخدامها في مجموعة من الإعدادات، بما في ذلك ورش العمل للدفاع عن النفس وحصص اللياقة البدنية وجلسات التدريب الشخصي. باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستكون قادرًا المدربون على تزويد طلابهم بالأدوات والمعرفة التي يحتاجونها لحماية أنفسهم بشكل فعال في المواقف الواقعية. سواء كانوا يبحثون عن بناء ثقتهم في النفس، أو تحسين لياقتهم البدنية، أو تطوير مهارات الدفاع العملية، فإن هذا المنتج هو مصدر لا يقدر بثمن للمدربين وطلابهم.
مقدمة لدورة كراف ماغا مالي ذكر
نظرة عامة على الدورة
أهمية الدفاع الذاتي للنساء
مقدمة إلى كراف ماجا مالح كنظام للدفاع عن النفس
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية للنساء
توضيح مبادئ الأساسية للدفاع عن النفس
ضربات وركلات أساسية
تقنيات الهروب من مختلف الأمساك والعصا
بناء القوة الجسدية و التأهيل البدني
أهمية اللياقة البدنية في الدفاع عن النفس
تمارين محددة لبناء القوة والقدرة على التحمل
نصائح لدمج التدريب المنتظم في الروتين اليومي
الدفاع ضد الهجمات الشائعة
تقنيات للدفاع ضد اللكمات والركلات
الدفاع ضد الاختناقات والأمساكات
استراتيجيات للتعامل مع هجمات من عدة مهاجمين
القتال الأرضي والدفاع
تقنيات للدفاع عن النفس عندما تكون على الأرض
الهروب من الطرق والتثبيتات
استراتيجيات قتالية على الأرض للنساء
الوعي الوضعي والتجنب
أهمية أن نكون على علم بمحيطنا
تحديد التهديدات المحتملة
استراتيجيات لتجنب المواقف الخطرة
التعامل مع هجمات الأسلحة
تقنيات الدفاع ضد أسلحة شائعة
فهم إزالة السلاح
استراتيجيات للبقاء في مأمن في حالات وجود أسلحة بإمكانها استخدامها
الوقاية من الاغتصاب والدفاع عن النفس
الوعي بإحصائيات الاعتداء الجنسي والمخاطر
تقنيات للوقاية والهروب من سيناريوهات الاغتصاب
بناء الثقة والتأكيد في الدفاع عن النفس
تقنيات كراف ماجا المتقدمة للنساء
تسيير ضربات وركلات أكثر تعقيداً واحترافية
تقنيات القتال القريب المتقدمة وتقنيات الاستسلام
استراتيجيات لتكييف التقنيات مع سيناريوهات وخصوم مختلفة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو كراف ماجا ماليه؟
كراف ماجا مالِه هو نوع من تدريب الدفاع عن النفس مصمم خصيصاً للنساء. يجمع بين مبادئ كراف ماجا، وهو نظام قتالي تم تطويره للجيش الإسرائيلي، مع تقنيات تستجيب للسمات الجسدية الفريدة واحتياجات الدفاع عن النفس للنساء.
كراف ماجا مالِه هو نوع من تدريب الدفاع عن النفس مصمم خصيصاً للنساء. يجمع بين مبادئ كراف ماجا، وهو نظام قتالي تم تطويره للجيش الإسرائيلي، مع تقنيات تستجيب للسمات الجسدية الفريدة واحتياجات الدفاع عن النفس للنساء.
هل يناسب كراف ماغا ماليه لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، كراف ماجا ماليه مناسبة للنساء بجميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم الدورة لبناء القوة والقدرة على التحمل والثقة تدريجيًا، مما يتيح للمشاركين التقدم بوتيرة خاصة بهم.
نعم، كراف ماجا ماليه مناسبة للنساء بجميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم الدورة لبناء القوة والقدرة على التحمل والثقة تدريجيًا، مما يتيح للمشاركين التقدم بوتيرة خاصة بهم.
كم من الوقت يستغرق دورة الكراف ماجا المتقدمة؟
مدة دورة كراف ماجا ماليه قد تختلف حسب مزود التدريب. ومع ذلك، عادة ما تتألف الدورة من عدة جلسات أو دروس تمتد على مدار بضعة أسابيع. وعادة ما يستغرق كل جلسة ما بين ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة.
مدة دورة كراف ماجا ماليه قد تختلف حسب مزود التدريب. ومع ذلك، عادة ما تتألف الدورة من عدة جلسات أو دروس تمتد على مدار بضعة أسابيع. وعادة ما يستغرق كل جلسة ما بين ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة.
هل سأتعلم تقنيات فعالة للدفاع عن النفس في كراف ماغا مالح؟
بالتأكيد. يركز كراف ماجا ماليه على تعليم تقنيات الدفاع عن النفس العملية والفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة الواقعية. سيراهن المشاركون على تعلم ضربات وهروب ودفاعات فعالة ضد هجمات مختلفة شائعة.
بالتأكيد. يركز كراف ماجا ماليه على تعليم تقنيات الدفاع عن النفس العملية والفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة الواقعية. سيراهن المشاركون على تعلم ضربات وهروب ودفاعات فعالة ضد هجمات مختلفة شائعة.
هل يمكنني المشاركة في كراف ماغا ماليه حتى لو لم يكن لدي أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس؟
نعم، لا يلزم وجود خبرة سابقة في فنون الدفاع الشخصي للمشاركة في كراف ماجا ماليه. تم تصميم الدورة لتعليم مهارات الدفاع عن النفس من البداية، لذا فإن المبتدئين مرحب بهم وسيتلقون التوجيه والتعليم اللازم من مدربين مؤهلين.
نعم، لا يلزم وجود خبرة سابقة في فنون الدفاع الشخصي للمشاركة في كراف ماجا ماليه. تم تصميم الدورة لتعليم مهارات الدفاع عن النفس من البداية، لذا فإن المبتدئين مرحب بهم وسيتلقون التوجيه والتعليم اللازم من مدربين مؤهلين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعليم الدفاع عن النفس للسيدات ( كراف ماغا )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تعليم الدفاع عن النفس للسيدات ( كراف ماغا )

الدليل النهائي للياقة البدنية للنساء هو حقيبة تدريبية شاملة تقدم دورة فيديو توضيحية خطوة بخطوة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات اللياقة البدنية للنساء. بتوجيه الخبراء واستخدام أحدث التقنيات، تساعد هذه الحقيبة التدريبية النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية بفعالية وكفاءة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

الدفاع عن النفس للنساء – دورة كراف ماغا ماليه هو برنامج تدريب شامل مصمم خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في تعلم تقنيات الدفاع عن النفس الفعالة. توفر هذه الدورة أدوات ومعرفة قيمة لمساعدة النساء على الشعور بالثقة والاستعداد عند مواجهة المخاطر والتهديدات المحتملة. تتألف حقائب تدريبية المشمولة في هذا المنتج من دليل تدريس مفصل وسلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية. يحتوي دليل التدريس على تعليمات خطوة بخطوة بشأن مختلف تقنيات الدفاع عن النفس، بالإضافة إلى شرح تطبيقاتها العملية. يتضمن أيضًا نصائح ونصائح للمدربين حول كيفية تدريس المادة بشكل فعال لطلابهم. توفر مقاطع الفيديو التعليمية عروضًا بصرية لكل تقنية، مما يتيح للمدربين وطلابهم رؤية الحركات على الواقع. تعزز هذه الفيديوهات التجربة التعليمية وتجعل من الأسهل فهم واستنساخ التقنيات بشكل صحيح. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من تقنيات الدفاع عن النفس، بما في ذلك الضربات والهروب والتكتيكات العملية للتعامل مع السيناريوهات الشائعة التي قد يواجهها النساء. تم تصميم التقنيات خصيصًا للاستفادة من قوة النساء الطبيعية، مثل السرعة والبراعة، مع تعطيل المهاجمين الأكبر حجمًا أو أقوياء. تعد دورة الدفاع عن النفس للنساء – كراف ماغا ماليه مناسبة لكل من المدربين المبتدئين والمحترفين. يمكن استخدامها في مجموعة من الإعدادات، بما في ذلك ورش العمل للدفاع عن النفس وحصص اللياقة البدنية وجلسات التدريب الشخصي. باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستكون قادرًا المدربون على تزويد طلابهم بالأدوات والمعرفة التي يحتاجونها لحماية أنفسهم بشكل فعال في المواقف الواقعية. سواء كانوا يبحثون عن بناء ثقتهم في النفس، أو تحسين لياقتهم البدنية، أو تطوير مهارات الدفاع العملية، فإن هذا المنتج هو مصدر لا يقدر بثمن للمدربين وطلابهم.
مقدمة لدورة كراف ماغا مالي ذكر
نظرة عامة على الدورة
أهمية الدفاع الذاتي للنساء
مقدمة إلى كراف ماجا مالح كنظام للدفاع عن النفس
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية للنساء
توضيح مبادئ الأساسية للدفاع عن النفس
ضربات وركلات أساسية
تقنيات الهروب من مختلف الأمساك والعصا
بناء القوة الجسدية و التأهيل البدني
أهمية اللياقة البدنية في الدفاع عن النفس
تمارين محددة لبناء القوة والقدرة على التحمل
نصائح لدمج التدريب المنتظم في الروتين اليومي
الدفاع ضد الهجمات الشائعة
تقنيات للدفاع ضد اللكمات والركلات
الدفاع ضد الاختناقات والأمساكات
استراتيجيات للتعامل مع هجمات من عدة مهاجمين
القتال الأرضي والدفاع
تقنيات للدفاع عن النفس عندما تكون على الأرض
الهروب من الطرق والتثبيتات
استراتيجيات قتالية على الأرض للنساء
الوعي الوضعي والتجنب
أهمية أن نكون على علم بمحيطنا
تحديد التهديدات المحتملة
استراتيجيات لتجنب المواقف الخطرة
التعامل مع هجمات الأسلحة
تقنيات الدفاع ضد أسلحة شائعة
فهم إزالة السلاح
استراتيجيات للبقاء في مأمن في حالات وجود أسلحة بإمكانها استخدامها
الوقاية من الاغتصاب والدفاع عن النفس
الوعي بإحصائيات الاعتداء الجنسي والمخاطر
تقنيات للوقاية والهروب من سيناريوهات الاغتصاب
بناء الثقة والتأكيد في الدفاع عن النفس
تقنيات كراف ماجا المتقدمة للنساء
تسيير ضربات وركلات أكثر تعقيداً واحترافية
تقنيات القتال القريب المتقدمة وتقنيات الاستسلام
استراتيجيات لتكييف التقنيات مع سيناريوهات وخصوم مختلفة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو كراف ماجا ماليه؟
كراف ماجا مالِه هو نوع من تدريب الدفاع عن النفس مصمم خصيصاً للنساء. يجمع بين مبادئ كراف ماجا، وهو نظام قتالي تم تطويره للجيش الإسرائيلي، مع تقنيات تستجيب للسمات الجسدية الفريدة واحتياجات الدفاع عن النفس للنساء.
كراف ماجا مالِه هو نوع من تدريب الدفاع عن النفس مصمم خصيصاً للنساء. يجمع بين مبادئ كراف ماجا، وهو نظام قتالي تم تطويره للجيش الإسرائيلي، مع تقنيات تستجيب للسمات الجسدية الفريدة واحتياجات الدفاع عن النفس للنساء.
هل يناسب كراف ماغا ماليه لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، كراف ماجا ماليه مناسبة للنساء بجميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم الدورة لبناء القوة والقدرة على التحمل والثقة تدريجيًا، مما يتيح للمشاركين التقدم بوتيرة خاصة بهم.
نعم، كراف ماجا ماليه مناسبة للنساء بجميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم الدورة لبناء القوة والقدرة على التحمل والثقة تدريجيًا، مما يتيح للمشاركين التقدم بوتيرة خاصة بهم.
كم من الوقت يستغرق دورة الكراف ماجا المتقدمة؟
مدة دورة كراف ماجا ماليه قد تختلف حسب مزود التدريب. ومع ذلك، عادة ما تتألف الدورة من عدة جلسات أو دروس تمتد على مدار بضعة أسابيع. وعادة ما يستغرق كل جلسة ما بين ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة.
مدة دورة كراف ماجا ماليه قد تختلف حسب مزود التدريب. ومع ذلك، عادة ما تتألف الدورة من عدة جلسات أو دروس تمتد على مدار بضعة أسابيع. وعادة ما يستغرق كل جلسة ما بين ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة.
هل سأتعلم تقنيات فعالة للدفاع عن النفس في كراف ماغا مالح؟
بالتأكيد. يركز كراف ماجا ماليه على تعليم تقنيات الدفاع عن النفس العملية والفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة الواقعية. سيراهن المشاركون على تعلم ضربات وهروب ودفاعات فعالة ضد هجمات مختلفة شائعة.
بالتأكيد. يركز كراف ماجا ماليه على تعليم تقنيات الدفاع عن النفس العملية والفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة الواقعية. سيراهن المشاركون على تعلم ضربات وهروب ودفاعات فعالة ضد هجمات مختلفة شائعة.
هل يمكنني المشاركة في كراف ماغا ماليه حتى لو لم يكن لدي أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس؟
نعم، لا يلزم وجود خبرة سابقة في فنون الدفاع الشخصي للمشاركة في كراف ماجا ماليه. تم تصميم الدورة لتعليم مهارات الدفاع عن النفس من البداية، لذا فإن المبتدئين مرحب بهم وسيتلقون التوجيه والتعليم اللازم من مدربين مؤهلين.
نعم، لا يلزم وجود خبرة سابقة في فنون الدفاع الشخصي للمشاركة في كراف ماجا ماليه. تم تصميم الدورة لتعليم مهارات الدفاع عن النفس من البداية، لذا فإن المبتدئين مرحب بهم وسيتلقون التوجيه والتعليم اللازم من مدربين مؤهلين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعليم الدفاع عن النفس للسيدات ( كراف ماغا )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الدفاع عن النفس للنساء – دورة كراف ماغا ماليه هو برنامج تدريب شامل مصمم خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في تعلم تقنيات الدفاع عن النفس الفعالة. توفر هذه الدورة أدوات ومعرفة قيمة لمساعدة النساء على الشعور بالثقة والاستعداد عند مواجهة المخاطر والتهديدات المحتملة. تتألف حقائب تدريبية المشمولة في هذا المنتج من دليل تدريس مفصل وسلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية. يحتوي دليل التدريس على تعليمات خطوة بخطوة بشأن مختلف تقنيات الدفاع عن النفس، بالإضافة إلى شرح تطبيقاتها العملية. يتضمن أيضًا نصائح ونصائح للمدربين حول كيفية تدريس المادة بشكل فعال لطلابهم. توفر مقاطع الفيديو التعليمية عروضًا بصرية لكل تقنية، مما يتيح للمدربين وطلابهم رؤية الحركات على الواقع. تعزز هذه الفيديوهات التجربة التعليمية وتجعل من الأسهل فهم واستنساخ التقنيات بشكل صحيح. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من تقنيات الدفاع عن النفس، بما في ذلك الضربات والهروب والتكتيكات العملية للتعامل مع السيناريوهات الشائعة التي قد يواجهها النساء. تم تصميم التقنيات خصيصًا للاستفادة من قوة النساء الطبيعية، مثل السرعة والبراعة، مع تعطيل المهاجمين الأكبر حجمًا أو أقوياء. تعد دورة الدفاع عن النفس للنساء – كراف ماغا ماليه مناسبة لكل من المدربين المبتدئين والمحترفين. يمكن استخدامها في مجموعة من الإعدادات، بما في ذلك ورش العمل للدفاع عن النفس وحصص اللياقة البدنية وجلسات التدريب الشخصي. باستخدام هذه الحقائب التدريبية، ستكون قادرًا المدربون على تزويد طلابهم بالأدوات والمعرفة التي يحتاجونها لحماية أنفسهم بشكل فعال في المواقف الواقعية. سواء كانوا يبحثون عن بناء ثقتهم في النفس، أو تحسين لياقتهم البدنية، أو تطوير مهارات الدفاع العملية، فإن هذا المنتج هو مصدر لا يقدر بثمن للمدربين وطلابهم.
مقدمة لدورة كراف ماغا مالي ذكر
نظرة عامة على الدورة
أهمية الدفاع الذاتي للنساء
مقدمة إلى كراف ماجا مالح كنظام للدفاع عن النفس
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية للنساء
توضيح مبادئ الأساسية للدفاع عن النفس
ضربات وركلات أساسية
تقنيات الهروب من مختلف الأمساك والعصا
بناء القوة الجسدية و التأهيل البدني
أهمية اللياقة البدنية في الدفاع عن النفس
تمارين محددة لبناء القوة والقدرة على التحمل
نصائح لدمج التدريب المنتظم في الروتين اليومي
الدفاع ضد الهجمات الشائعة
تقنيات للدفاع ضد اللكمات والركلات
الدفاع ضد الاختناقات والأمساكات
استراتيجيات للتعامل مع هجمات من عدة مهاجمين
القتال الأرضي والدفاع
تقنيات للدفاع عن النفس عندما تكون على الأرض
الهروب من الطرق والتثبيتات
استراتيجيات قتالية على الأرض للنساء
الوعي الوضعي والتجنب
أهمية أن نكون على علم بمحيطنا
تحديد التهديدات المحتملة
استراتيجيات لتجنب المواقف الخطرة
التعامل مع هجمات الأسلحة
تقنيات الدفاع ضد أسلحة شائعة
فهم إزالة السلاح
استراتيجيات للبقاء في مأمن في حالات وجود أسلحة بإمكانها استخدامها
الوقاية من الاغتصاب والدفاع عن النفس
الوعي بإحصائيات الاعتداء الجنسي والمخاطر
تقنيات للوقاية والهروب من سيناريوهات الاغتصاب
بناء الثقة والتأكيد في الدفاع عن النفس
تقنيات كراف ماجا المتقدمة للنساء
تسيير ضربات وركلات أكثر تعقيداً واحترافية
تقنيات القتال القريب المتقدمة وتقنيات الاستسلام
استراتيجيات لتكييف التقنيات مع سيناريوهات وخصوم مختلفة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو كراف ماجا ماليه؟
كراف ماجا مالِه هو نوع من تدريب الدفاع عن النفس مصمم خصيصاً للنساء. يجمع بين مبادئ كراف ماجا، وهو نظام قتالي تم تطويره للجيش الإسرائيلي، مع تقنيات تستجيب للسمات الجسدية الفريدة واحتياجات الدفاع عن النفس للنساء.
كراف ماجا مالِه هو نوع من تدريب الدفاع عن النفس مصمم خصيصاً للنساء. يجمع بين مبادئ كراف ماجا، وهو نظام قتالي تم تطويره للجيش الإسرائيلي، مع تقنيات تستجيب للسمات الجسدية الفريدة واحتياجات الدفاع عن النفس للنساء.
هل يناسب كراف ماغا ماليه لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، كراف ماجا ماليه مناسبة للنساء بجميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم الدورة لبناء القوة والقدرة على التحمل والثقة تدريجيًا، مما يتيح للمشاركين التقدم بوتيرة خاصة بهم.
نعم، كراف ماجا ماليه مناسبة للنساء بجميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم الدورة لبناء القوة والقدرة على التحمل والثقة تدريجيًا، مما يتيح للمشاركين التقدم بوتيرة خاصة بهم.
كم من الوقت يستغرق دورة الكراف ماجا المتقدمة؟
مدة دورة كراف ماجا ماليه قد تختلف حسب مزود التدريب. ومع ذلك، عادة ما تتألف الدورة من عدة جلسات أو دروس تمتد على مدار بضعة أسابيع. وعادة ما يستغرق كل جلسة ما بين ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة.
مدة دورة كراف ماجا ماليه قد تختلف حسب مزود التدريب. ومع ذلك، عادة ما تتألف الدورة من عدة جلسات أو دروس تمتد على مدار بضعة أسابيع. وعادة ما يستغرق كل جلسة ما بين ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة.
هل سأتعلم تقنيات فعالة للدفاع عن النفس في كراف ماغا مالح؟
بالتأكيد. يركز كراف ماجا ماليه على تعليم تقنيات الدفاع عن النفس العملية والفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة الواقعية. سيراهن المشاركون على تعلم ضربات وهروب ودفاعات فعالة ضد هجمات مختلفة شائعة.
بالتأكيد. يركز كراف ماجا ماليه على تعليم تقنيات الدفاع عن النفس العملية والفعالة التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة الواقعية. سيراهن المشاركون على تعلم ضربات وهروب ودفاعات فعالة ضد هجمات مختلفة شائعة.
هل يمكنني المشاركة في كراف ماغا ماليه حتى لو لم يكن لدي أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس؟
نعم، لا يلزم وجود خبرة سابقة في فنون الدفاع الشخصي للمشاركة في كراف ماجا ماليه. تم تصميم الدورة لتعليم مهارات الدفاع عن النفس من البداية، لذا فإن المبتدئين مرحب بهم وسيتلقون التوجيه والتعليم اللازم من مدربين مؤهلين.
نعم، لا يلزم وجود خبرة سابقة في فنون الدفاع الشخصي للمشاركة في كراف ماجا ماليه. تم تصميم الدورة لتعليم مهارات الدفاع عن النفس من البداية، لذا فإن المبتدئين مرحب بهم وسيتلقون التوجيه والتعليم اللازم من مدربين مؤهلين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تعليم الدفاع عن النفس للسيدات ( كراف ماغا )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

الدليل النهائي للياقة البدنية للنساء هو حقيبة تدريبية شاملة تقدم دورة فيديو توضيحية خطوة بخطوة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات اللياقة البدنية للنساء. بتوجيه الخبراء واستخدام أحدث التقنيات، تساعد هذه الحقيبة التدريبية النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية بفعالية وكفاءة.

الدليل النهائي للياقة البدنية للنساء هو حقيبة تدريبية شاملة تقدم دورة فيديو توضيحية خطوة بخطوة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات اللياقة البدنية للنساء. بتوجيه الخبراء واستخدام أحدث التقنيات، تساعد هذه الحقيبة التدريبية النساء على تحقيق أهدافهن الرياضية بفعالية وكفاءة.

حقيبة تدريبية دورة تعليم الدفاع عن النفس للسيدات ( كراف ماغا )