حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تغذية الرياضة خبراء في توجيه التغذية

تركز الحقيبة التدريبية على تدريب التغذية وتغذية الرياضة. توفر معلومات وإرشادات حول كيفية تدريب الأفراد بفعالية لتحسين عاداتهم الغذائية وتعزيز أدائهم الرياضي. تتناول الحقائب مواضيع مثل العناصر الغذائية الأساسية والعناصر الغذائية الدقيقة وتخطيط الوجبات والترطيب والمكملات الغذائية، وتقدم نصائح واستراتيجيات عملية للنجاح.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل تبحث عن توفير أحدث المعلومات لعملائك في التغذية الرياضية؟ لا تبحث بعيدًا عن خامات التدريب الخاصة بالمدربين المتخصصين في التغذية. يغطي دورتنا الشاملة جميع المواضيع الأساسية، مما يضمن أن عملائك يحصلون على أفضل الإرشادات والدعم الممكن. تم تصميم خامات التدريب لدينا بعناية لتلبية احتياجات المدربين، وتوفير فهم شامل للتغذية الرياضية، فوائدها، وتأثيرها على الأداء الرياضي. نقدم وحدات دراسية مفصلة عن العناصر المغذية الكبرى والمغذيات الدقيقة والترطيب والمكملات الغذائية وتخطيط الوجبات. بفضل محتوى الحقيبة المفصل، ستكون مجهزًا لتوجيه الرياضيين في تحسين استهلاكهم الغذائي وتحقيق أهدافهم الرياضية. تأتي خامات التدريب في شكل سهل التنقل، مما يتيح للمدربين الوصول بسرعة وكفاءة إلى كل المعلومات التي يحتاجونها. تشمل الحقيبة خطط دروس مفصلة، عروض تقديمية مفيدة، أنشطة تفاعلية، وحقائب تعليمية مفيدة يمكن استخدامها لتثقيف العملاء بشكل فعال. نحن ندرك أهمية البقاء على اطلاع في مجال التغذية الرياضية المتطور. لذا، يتم تحديث خامات التدريب بانتظام ليعكس أحدث الأبحاث وأفضل الممارسات في الصناعة. هذا يضمن أنك مجهز بأحدث وأدق المعلومات لدعم احتياجات عملائك الغذائية. سواء كنت مدربًا متمرسًا ترغب في تعزيز خبرتك أو مبتدئًا يرغب في توسيع معرفته، فإن حقائب التدريب لدينا مناسبة لجميع المستويات. يتم كتابة حقائبنا بطريقة واضحة وموجزة، مما يجعلها سهلة الفهم والتنفيذ في ممارسة التدريب الخاصة بك. استثمر اليوم في حقائبنا التدريبية واتخذ الخطوة التالية لتصبح مدرب تغذية متخصص فعّال ومتعلم. ستستفيد عملاؤك من خبرتك، وسوف تحصل على ميزة في مجال التدريب الرياضي التنافسي.
مقدمة لتوجيه التغذية الرياضية
تعريف وأهمية التغذية الرياضية
دور مدرب تغذية الرياضيين
فوائد التدريب التغذوي المتخصص للرياضيين
أساسيات التغذية الرياضية
العناصر الغذائية الأساسية ودورها في تحسين الأداء الرياضي
العناصر الغذائية الدقيقة وأهميتها في الأداء الرياضي.
ج. الترطيب وتأثيره على أداء الرياضة
تخصيص خطط التغذية للرياضيين
تقييم الاحتياجات الغذائية الفردية بناءً على الرياضة والأهداف
تحديد متطلبات السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية
إنشاء خطط وتوصيات لتناول الطعام المخصصة
التغذية قبل وبعد التمرين
أعد جسمك لممارسة التمارين بالوقود المناسب
b. توقيت وتكوين وجبات ووجبات خفيفة قبل التمرين
ج. تحسين عملية التعافي وإصلاح العضلات من خلال التغذية بعد التمرين.
المكملات الغذائية والمساعدات الأرجونية
نظرة عامة على المكملات الغذائية الشعبية في الرياضة
ب. تقييم فعالية وسلامة المكملات الغذائية
تكامل المكملات الغذائية في خطة التغذية للرياضي
إدارة الوزن وتركيبة الجسم
a. موازنة وزن الجسم وتركيبته لتحقيق أفضل أداء
أ. استراتيجيات لفقدان أو زيادة الوزن الصحي لدى الرياضيين
ج. أهمية تقييم تركيب الجسم وتتبعها
التغذية لرياضات القدرة على التحمل
استراتيجيات التزود بالوقود لعدائي المسافات الطويلة، وراكبي الدراجات، والسباحين.
تقنيات تحميل الكربوهيدرات للفعاليات طويلة المدى
ج. الترطيب واعادة تعويض الكهارل الكهربائية خلال الانشطة المُستديمة
التغذية للرياضات قوة وقوة
متطلبات البروتين وبناء العضلات للاعبي القوة
التوقيت وتركيب الوجبات لزيادة مكاسب القوة
تحسين التغذية لزيادة القوة والأداء الانفجاري
الاعتبارات الخاصة للرياضيين
تغذية للرياضيين المراهقين
تغذية للرياضيات الإناث
تشجيع عادات تغذية صحية والوقاية من الاضطرابات الغذائية لدى الرياضيين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

2. لماذا يجب أن أنظر إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؟
الترجمة الحرفية للعبارة:
– النظام الغذائي الكامل هو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويعزز الصحة العامة والعافية. يمكن أن يساعد في إدارة الوزن، وتحسين الهضم، وزيادة مستويات الطاقة، وتقليل خطر الأمراض المزمنة.
3. ماذا يشمل الحقائب التدريبية؟
– الحقائب التدريبية تغطي أساسيات النظام الغذائي الكامل، بما في ذلك الفوائد، اختيارات الطعام، تخطيط الوجبات، نصائح للتسوق من البقالة، وتقنيات الطهي الصحية. كما تتضمن أفكار للوصفات ونصائح عملية لدمج النظام الغذائي في روتينك اليومي.
هل هذا الدليل مناسب للمبتدئين؟
– نعم، هذا الدليل مناسب للمبتدئين. يوفر معلومات سهلة الفهم وتعليمات خطوة بخطوة لمساعدة أي شخص مهتم في الانتقال إلى نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة الطبيعية، بغض النظر عن معرفتهم السابقة أو خبرتهم.
أين يمكنني الوصول إلى التغذية الصحية: دليل لنظام غذائي كامل ومغذي؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تغذية الرياضة خبراء في توجيه التغذية”
هل تبحث عن توفير أحدث المعلومات لعملائك في التغذية الرياضية؟ لا تبحث بعيدًا عن خامات التدريب الخاصة بالمدربين المتخصصين في التغذية. يغطي دورتنا الشاملة جميع المواضيع الأساسية، مما يضمن أن عملائك يحصلون على أفضل الإرشادات والدعم الممكن. تم تصميم خامات التدريب لدينا بعناية لتلبية احتياجات المدربين، وتوفير فهم شامل للتغذية الرياضية، فوائدها، وتأثيرها على الأداء الرياضي. نقدم وحدات دراسية مفصلة عن العناصر المغذية الكبرى والمغذيات الدقيقة والترطيب والمكملات الغذائية وتخطيط الوجبات. بفضل محتوى الحقيبة المفصل، ستكون مجهزًا لتوجيه الرياضيين في تحسين استهلاكهم الغذائي وتحقيق أهدافهم الرياضية. تأتي خامات التدريب في شكل سهل التنقل، مما يتيح للمدربين الوصول بسرعة وكفاءة إلى كل المعلومات التي يحتاجونها. تشمل الحقيبة خطط دروس مفصلة، عروض تقديمية مفيدة، أنشطة تفاعلية، وحقائب تعليمية مفيدة يمكن استخدامها لتثقيف العملاء بشكل فعال. نحن ندرك أهمية البقاء على اطلاع في مجال التغذية الرياضية المتطور. لذا، يتم تحديث خامات التدريب بانتظام ليعكس أحدث الأبحاث وأفضل الممارسات في الصناعة. هذا يضمن أنك مجهز بأحدث وأدق المعلومات لدعم احتياجات عملائك الغذائية. سواء كنت مدربًا متمرسًا ترغب في تعزيز خبرتك أو مبتدئًا يرغب في توسيع معرفته، فإن حقائب التدريب لدينا مناسبة لجميع المستويات. يتم كتابة حقائبنا بطريقة واضحة وموجزة، مما يجعلها سهلة الفهم والتنفيذ في ممارسة التدريب الخاصة بك. استثمر اليوم في حقائبنا التدريبية واتخذ الخطوة التالية لتصبح مدرب تغذية متخصص فعّال ومتعلم. ستستفيد عملاؤك من خبرتك، وسوف تحصل على ميزة في مجال التدريب الرياضي التنافسي.
مقدمة لتوجيه التغذية الرياضية
تعريف وأهمية التغذية الرياضية
دور مدرب تغذية الرياضيين
فوائد التدريب التغذوي المتخصص للرياضيين
أساسيات التغذية الرياضية
العناصر الغذائية الأساسية ودورها في تحسين الأداء الرياضي
العناصر الغذائية الدقيقة وأهميتها في الأداء الرياضي.
ج. الترطيب وتأثيره على أداء الرياضة
تخصيص خطط التغذية للرياضيين
تقييم الاحتياجات الغذائية الفردية بناءً على الرياضة والأهداف
تحديد متطلبات السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية
إنشاء خطط وتوصيات لتناول الطعام المخصصة
التغذية قبل وبعد التمرين
أعد جسمك لممارسة التمارين بالوقود المناسب
b. توقيت وتكوين وجبات ووجبات خفيفة قبل التمرين
ج. تحسين عملية التعافي وإصلاح العضلات من خلال التغذية بعد التمرين.
المكملات الغذائية والمساعدات الأرجونية
نظرة عامة على المكملات الغذائية الشعبية في الرياضة
ب. تقييم فعالية وسلامة المكملات الغذائية
تكامل المكملات الغذائية في خطة التغذية للرياضي
إدارة الوزن وتركيبة الجسم
a. موازنة وزن الجسم وتركيبته لتحقيق أفضل أداء
أ. استراتيجيات لفقدان أو زيادة الوزن الصحي لدى الرياضيين
ج. أهمية تقييم تركيب الجسم وتتبعها
التغذية لرياضات القدرة على التحمل
استراتيجيات التزود بالوقود لعدائي المسافات الطويلة، وراكبي الدراجات، والسباحين.
تقنيات تحميل الكربوهيدرات للفعاليات طويلة المدى
ج. الترطيب واعادة تعويض الكهارل الكهربائية خلال الانشطة المُستديمة
التغذية للرياضات قوة وقوة
متطلبات البروتين وبناء العضلات للاعبي القوة
التوقيت وتركيب الوجبات لزيادة مكاسب القوة
تحسين التغذية لزيادة القوة والأداء الانفجاري
الاعتبارات الخاصة للرياضيين
تغذية للرياضيين المراهقين
تغذية للرياضيات الإناث
تشجيع عادات تغذية صحية والوقاية من الاضطرابات الغذائية لدى الرياضيين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

2. لماذا يجب أن أنظر إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؟
الترجمة الحرفية للعبارة:
– النظام الغذائي الكامل هو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويعزز الصحة العامة والعافية. يمكن أن يساعد في إدارة الوزن، وتحسين الهضم، وزيادة مستويات الطاقة، وتقليل خطر الأمراض المزمنة.
3. ماذا يشمل الحقائب التدريبية؟
– الحقائب التدريبية تغطي أساسيات النظام الغذائي الكامل، بما في ذلك الفوائد، اختيارات الطعام، تخطيط الوجبات، نصائح للتسوق من البقالة، وتقنيات الطهي الصحية. كما تتضمن أفكار للوصفات ونصائح عملية لدمج النظام الغذائي في روتينك اليومي.
هل هذا الدليل مناسب للمبتدئين؟
– نعم، هذا الدليل مناسب للمبتدئين. يوفر معلومات سهلة الفهم وتعليمات خطوة بخطوة لمساعدة أي شخص مهتم في الانتقال إلى نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة الطبيعية، بغض النظر عن معرفتهم السابقة أو خبرتهم.
أين يمكنني الوصول إلى التغذية الصحية: دليل لنظام غذائي كامل ومغذي؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تغذية الرياضة خبراء في توجيه التغذية”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تغذية الرياضة خبراء في توجيه التغذية

تركز الحقيبة التدريبية على تدريب التغذية وتغذية الرياضة. توفر معلومات وإرشادات حول كيفية تدريب الأفراد بفعالية لتحسين عاداتهم الغذائية وتعزيز أدائهم الرياضي. تتناول الحقائب مواضيع مثل العناصر الغذائية الأساسية والعناصر الغذائية الدقيقة وتخطيط الوجبات والترطيب والمكملات الغذائية، وتقدم نصائح واستراتيجيات عملية للنجاح.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل تبحث عن توفير أحدث المعلومات لعملائك في التغذية الرياضية؟ لا تبحث بعيدًا عن خامات التدريب الخاصة بالمدربين المتخصصين في التغذية. يغطي دورتنا الشاملة جميع المواضيع الأساسية، مما يضمن أن عملائك يحصلون على أفضل الإرشادات والدعم الممكن. تم تصميم خامات التدريب لدينا بعناية لتلبية احتياجات المدربين، وتوفير فهم شامل للتغذية الرياضية، فوائدها، وتأثيرها على الأداء الرياضي. نقدم وحدات دراسية مفصلة عن العناصر المغذية الكبرى والمغذيات الدقيقة والترطيب والمكملات الغذائية وتخطيط الوجبات. بفضل محتوى الحقيبة المفصل، ستكون مجهزًا لتوجيه الرياضيين في تحسين استهلاكهم الغذائي وتحقيق أهدافهم الرياضية. تأتي خامات التدريب في شكل سهل التنقل، مما يتيح للمدربين الوصول بسرعة وكفاءة إلى كل المعلومات التي يحتاجونها. تشمل الحقيبة خطط دروس مفصلة، عروض تقديمية مفيدة، أنشطة تفاعلية، وحقائب تعليمية مفيدة يمكن استخدامها لتثقيف العملاء بشكل فعال. نحن ندرك أهمية البقاء على اطلاع في مجال التغذية الرياضية المتطور. لذا، يتم تحديث خامات التدريب بانتظام ليعكس أحدث الأبحاث وأفضل الممارسات في الصناعة. هذا يضمن أنك مجهز بأحدث وأدق المعلومات لدعم احتياجات عملائك الغذائية. سواء كنت مدربًا متمرسًا ترغب في تعزيز خبرتك أو مبتدئًا يرغب في توسيع معرفته، فإن حقائب التدريب لدينا مناسبة لجميع المستويات. يتم كتابة حقائبنا بطريقة واضحة وموجزة، مما يجعلها سهلة الفهم والتنفيذ في ممارسة التدريب الخاصة بك. استثمر اليوم في حقائبنا التدريبية واتخذ الخطوة التالية لتصبح مدرب تغذية متخصص فعّال ومتعلم. ستستفيد عملاؤك من خبرتك، وسوف تحصل على ميزة في مجال التدريب الرياضي التنافسي.
مقدمة لتوجيه التغذية الرياضية
تعريف وأهمية التغذية الرياضية
دور مدرب تغذية الرياضيين
فوائد التدريب التغذوي المتخصص للرياضيين
أساسيات التغذية الرياضية
العناصر الغذائية الأساسية ودورها في تحسين الأداء الرياضي
العناصر الغذائية الدقيقة وأهميتها في الأداء الرياضي.
ج. الترطيب وتأثيره على أداء الرياضة
تخصيص خطط التغذية للرياضيين
تقييم الاحتياجات الغذائية الفردية بناءً على الرياضة والأهداف
تحديد متطلبات السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية
إنشاء خطط وتوصيات لتناول الطعام المخصصة
التغذية قبل وبعد التمرين
أعد جسمك لممارسة التمارين بالوقود المناسب
b. توقيت وتكوين وجبات ووجبات خفيفة قبل التمرين
ج. تحسين عملية التعافي وإصلاح العضلات من خلال التغذية بعد التمرين.
المكملات الغذائية والمساعدات الأرجونية
نظرة عامة على المكملات الغذائية الشعبية في الرياضة
ب. تقييم فعالية وسلامة المكملات الغذائية
تكامل المكملات الغذائية في خطة التغذية للرياضي
إدارة الوزن وتركيبة الجسم
a. موازنة وزن الجسم وتركيبته لتحقيق أفضل أداء
أ. استراتيجيات لفقدان أو زيادة الوزن الصحي لدى الرياضيين
ج. أهمية تقييم تركيب الجسم وتتبعها
التغذية لرياضات القدرة على التحمل
استراتيجيات التزود بالوقود لعدائي المسافات الطويلة، وراكبي الدراجات، والسباحين.
تقنيات تحميل الكربوهيدرات للفعاليات طويلة المدى
ج. الترطيب واعادة تعويض الكهارل الكهربائية خلال الانشطة المُستديمة
التغذية للرياضات قوة وقوة
متطلبات البروتين وبناء العضلات للاعبي القوة
التوقيت وتركيب الوجبات لزيادة مكاسب القوة
تحسين التغذية لزيادة القوة والأداء الانفجاري
الاعتبارات الخاصة للرياضيين
تغذية للرياضيين المراهقين
تغذية للرياضيات الإناث
تشجيع عادات تغذية صحية والوقاية من الاضطرابات الغذائية لدى الرياضيين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

2. لماذا يجب أن أنظر إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؟
الترجمة الحرفية للعبارة:
– النظام الغذائي الكامل هو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويعزز الصحة العامة والعافية. يمكن أن يساعد في إدارة الوزن، وتحسين الهضم، وزيادة مستويات الطاقة، وتقليل خطر الأمراض المزمنة.
3. ماذا يشمل الحقائب التدريبية؟
– الحقائب التدريبية تغطي أساسيات النظام الغذائي الكامل، بما في ذلك الفوائد، اختيارات الطعام، تخطيط الوجبات، نصائح للتسوق من البقالة، وتقنيات الطهي الصحية. كما تتضمن أفكار للوصفات ونصائح عملية لدمج النظام الغذائي في روتينك اليومي.
هل هذا الدليل مناسب للمبتدئين؟
– نعم، هذا الدليل مناسب للمبتدئين. يوفر معلومات سهلة الفهم وتعليمات خطوة بخطوة لمساعدة أي شخص مهتم في الانتقال إلى نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة الطبيعية، بغض النظر عن معرفتهم السابقة أو خبرتهم.
أين يمكنني الوصول إلى التغذية الصحية: دليل لنظام غذائي كامل ومغذي؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تغذية الرياضة خبراء في توجيه التغذية”
هل تبحث عن توفير أحدث المعلومات لعملائك في التغذية الرياضية؟ لا تبحث بعيدًا عن خامات التدريب الخاصة بالمدربين المتخصصين في التغذية. يغطي دورتنا الشاملة جميع المواضيع الأساسية، مما يضمن أن عملائك يحصلون على أفضل الإرشادات والدعم الممكن. تم تصميم خامات التدريب لدينا بعناية لتلبية احتياجات المدربين، وتوفير فهم شامل للتغذية الرياضية، فوائدها، وتأثيرها على الأداء الرياضي. نقدم وحدات دراسية مفصلة عن العناصر المغذية الكبرى والمغذيات الدقيقة والترطيب والمكملات الغذائية وتخطيط الوجبات. بفضل محتوى الحقيبة المفصل، ستكون مجهزًا لتوجيه الرياضيين في تحسين استهلاكهم الغذائي وتحقيق أهدافهم الرياضية. تأتي خامات التدريب في شكل سهل التنقل، مما يتيح للمدربين الوصول بسرعة وكفاءة إلى كل المعلومات التي يحتاجونها. تشمل الحقيبة خطط دروس مفصلة، عروض تقديمية مفيدة، أنشطة تفاعلية، وحقائب تعليمية مفيدة يمكن استخدامها لتثقيف العملاء بشكل فعال. نحن ندرك أهمية البقاء على اطلاع في مجال التغذية الرياضية المتطور. لذا، يتم تحديث خامات التدريب بانتظام ليعكس أحدث الأبحاث وأفضل الممارسات في الصناعة. هذا يضمن أنك مجهز بأحدث وأدق المعلومات لدعم احتياجات عملائك الغذائية. سواء كنت مدربًا متمرسًا ترغب في تعزيز خبرتك أو مبتدئًا يرغب في توسيع معرفته، فإن حقائب التدريب لدينا مناسبة لجميع المستويات. يتم كتابة حقائبنا بطريقة واضحة وموجزة، مما يجعلها سهلة الفهم والتنفيذ في ممارسة التدريب الخاصة بك. استثمر اليوم في حقائبنا التدريبية واتخذ الخطوة التالية لتصبح مدرب تغذية متخصص فعّال ومتعلم. ستستفيد عملاؤك من خبرتك، وسوف تحصل على ميزة في مجال التدريب الرياضي التنافسي.
مقدمة لتوجيه التغذية الرياضية
تعريف وأهمية التغذية الرياضية
دور مدرب تغذية الرياضيين
فوائد التدريب التغذوي المتخصص للرياضيين
أساسيات التغذية الرياضية
العناصر الغذائية الأساسية ودورها في تحسين الأداء الرياضي
العناصر الغذائية الدقيقة وأهميتها في الأداء الرياضي.
ج. الترطيب وتأثيره على أداء الرياضة
تخصيص خطط التغذية للرياضيين
تقييم الاحتياجات الغذائية الفردية بناءً على الرياضة والأهداف
تحديد متطلبات السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية
إنشاء خطط وتوصيات لتناول الطعام المخصصة
التغذية قبل وبعد التمرين
أعد جسمك لممارسة التمارين بالوقود المناسب
b. توقيت وتكوين وجبات ووجبات خفيفة قبل التمرين
ج. تحسين عملية التعافي وإصلاح العضلات من خلال التغذية بعد التمرين.
المكملات الغذائية والمساعدات الأرجونية
نظرة عامة على المكملات الغذائية الشعبية في الرياضة
ب. تقييم فعالية وسلامة المكملات الغذائية
تكامل المكملات الغذائية في خطة التغذية للرياضي
إدارة الوزن وتركيبة الجسم
a. موازنة وزن الجسم وتركيبته لتحقيق أفضل أداء
أ. استراتيجيات لفقدان أو زيادة الوزن الصحي لدى الرياضيين
ج. أهمية تقييم تركيب الجسم وتتبعها
التغذية لرياضات القدرة على التحمل
استراتيجيات التزود بالوقود لعدائي المسافات الطويلة، وراكبي الدراجات، والسباحين.
تقنيات تحميل الكربوهيدرات للفعاليات طويلة المدى
ج. الترطيب واعادة تعويض الكهارل الكهربائية خلال الانشطة المُستديمة
التغذية للرياضات قوة وقوة
متطلبات البروتين وبناء العضلات للاعبي القوة
التوقيت وتركيب الوجبات لزيادة مكاسب القوة
تحسين التغذية لزيادة القوة والأداء الانفجاري
الاعتبارات الخاصة للرياضيين
تغذية للرياضيين المراهقين
تغذية للرياضيات الإناث
تشجيع عادات تغذية صحية والوقاية من الاضطرابات الغذائية لدى الرياضيين.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

2. لماذا يجب أن أنظر إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؟
الترجمة الحرفية للعبارة:
– النظام الغذائي الكامل هو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويعزز الصحة العامة والعافية. يمكن أن يساعد في إدارة الوزن، وتحسين الهضم، وزيادة مستويات الطاقة، وتقليل خطر الأمراض المزمنة.
3. ماذا يشمل الحقائب التدريبية؟
– الحقائب التدريبية تغطي أساسيات النظام الغذائي الكامل، بما في ذلك الفوائد، اختيارات الطعام، تخطيط الوجبات، نصائح للتسوق من البقالة، وتقنيات الطهي الصحية. كما تتضمن أفكار للوصفات ونصائح عملية لدمج النظام الغذائي في روتينك اليومي.
هل هذا الدليل مناسب للمبتدئين؟
– نعم، هذا الدليل مناسب للمبتدئين. يوفر معلومات سهلة الفهم وتعليمات خطوة بخطوة لمساعدة أي شخص مهتم في الانتقال إلى نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة الطبيعية، بغض النظر عن معرفتهم السابقة أو خبرتهم.
أين يمكنني الوصول إلى التغذية الصحية: دليل لنظام غذائي كامل ومغذي؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تغذية الرياضة خبراء في توجيه التغذية”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

تركز الحقيبة التدريبية على تدريب التغذية وتغذية الرياضة. توفر معلومات وإرشادات حول كيفية تدريب الأفراد بفعالية لتحسين عاداتهم الغذائية وتعزيز أدائهم الرياضي. تتناول الحقائب مواضيع مثل العناصر الغذائية الأساسية والعناصر الغذائية الدقيقة وتخطيط الوجبات والترطيب والمكملات الغذائية، وتقدم نصائح واستراتيجيات عملية للنجاح.

تركز الحقيبة التدريبية على تدريب التغذية وتغذية الرياضة. توفر معلومات وإرشادات حول كيفية تدريب الأفراد بفعالية لتحسين عاداتهم الغذائية وتعزيز أدائهم الرياضي. تتناول الحقائب مواضيع مثل العناصر الغذائية الأساسية والعناصر الغذائية الدقيقة وتخطيط الوجبات والترطيب والمكملات الغذائية، وتقدم نصائح واستراتيجيات عملية للنجاح.

حقيبة تدريبية دورة تغذية الرياضة خبراء في توجيه التغذية