حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تقنيات التنفس لليوغا الباعثة للشفاء

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم سلسلة من الوضعيات التنفسية التي يمكن أن تساعد الأفراد على العثور على الراحة من التوتر والقلق والتوتر. من خلال سلسلة متوازنة من تمارين التنفس، سوف يتعلم المشاركون تقنيات لتهدئة العقل، والاسترخاء وتحسين الصحة العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة حول موضوع تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. تم اختيار وتطوير حقائب تدريبية الخاصة بنا بعناية من قبل خبراء الصناعة الذين يمتلكون خبرة واسعة في تدريس اليوغا وتسهيل التدريب. وتشمل حقائب تدريبية مجموعة متنوعة من الموارد لضمان توفير جميع الأدوات التي يحتاجها المدربون لتعليم تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية بفعالية. تم تقسيم حقائب تدريبية إلى وحدات سهلة المتابعة، حيث تغطي كل وحدة جانبًا محددًا من تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. سيكون للمدربين الوصول إلى خطط دروس شاملة، وفيديوهات تعليمية مفصلة، ومواد توضيحية، وحتى تسلسلات تدريب عملية عينية. تتناول الدروس المبادئ الأساسية لتقنيات التنفس وكيفية تعزيز ممارسة اليوغا الاستردادية من خلالها. سيتعلم المدربون أيضًا عن تقنيات التنفس المختلفة مثل التنفس الحجابي، وتنفس المحيط، وتنفس الأنف المتتالي، وكيفية تدريس هذه الممارسات وإرشاد الطلاب من خلالها بشكل فعال. تتوافق حقائب تدريبية مع المدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اليوغا الاستردادية، فضلاً عن المدربين الجدد الذين بدأوا للتو في هذا المجال. يمكن استخدام المواد في جلسات فردية، وتدريبات جماعية، وورش عمل، أو حتى دورات عبر الإنترنت. مع حقائب تدريبية الخاصة بنا للمدربين على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية، يمكن للمدربين أن يوجهوا طلابهم من خلال تجربة التحول، مساعدتهم على تحقيق الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر والوضوح العقلي. استثمر في حقائب تدريبية لدينا اليوم وأرفع جلسات اليوغا الاستردادية إلى مستوى جديد!
مقدمة لليوغا العلاجية (المخطط: مقدمة لليوغا العلاجية)
تعريف اليوغا المرممة
فوائد اليوغا الاستردادية
نظرة عامة على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية
أهمية التنفس في اليوغا الاستراحية (المخطط: أهمية التنفس في اليوغا الاستراحية)
كيف يؤثر التنفس على الجهاز العصبي
أهمية التنفس المتأني في اليوغا الترميمية
الرابط بين التنفس والاسترخاء
التقنيات الأساسية للتنفس (المخطط: التقنيات الأساسية للتنفس)
التنفس الحجابي
تقنية التنفس في 4:7:8
التنفس بنسبة متساوية
دمج التنفس مع الأسانا (التفصيل: دمج التنفس مع الأسانا)
ربط التنفس مع الحركة في الأصانص الراحية
استخدام التنفس لتعزيز فوائد كل وضعية
التركيز على التنفس أثناء الوضعيات الثابتة
استرخاء التوتر التدريجي لعضلات التنفس (الخطوط العريضة: استرخاء التوتر التدريجي لعضلات التنفس)
شرح تقنية الاسترخاء التدريجي للعضلات
الجمع بين التنفس واسترخاء عضلات تدريجي
فوائد الاسترخاء التدريجي للعضلات والتنفس في اليوغا الاسترجاعية.
تقنيات البراناياما
مقدمة لممارسة البراناياما
نادي شودهانا (التنفس بالأنف المتناوب)
التنفس أوجياي (التنفس المنتصر)
التنفس علاج الصوت (مخطط: التنفس علاج الصوت)
مقدمة للعلاج بالصوت
دمج الشفاء الصوتي في ممارسة اليوغا الاسترخائية
تقنيات التنفس للشفاء الصوتي المحددة
تصور موجه بالتنفس (مخطط: تصور موجه بالتنفس)
شرح لتقنيات التصور الموجهة
تجميع التنفس مع التصور الموجه في اليوغا الاستردادية
فوائد توجيه التصور مع التنفس
تأمل الوعي بالتنفس (مخطط: تأمل الوعي بالتنفس)
مقدمة لتأمل الوعي بالتنفس
خطوات لممارسة تأمل وعي التنفس في اليوجا الاسترخائية
دور تأمل وعي التنفس في تنمية الوعي والاسترخاء.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل يمكنني ممارسة تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية إذا كان لدي حالة تنفسية؟
تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات تنفسية. ومع ذلك، يوصى بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل ممارسة تلك التقنيات، حيث يمكنهم تقديم إرشادات شخصية استنادًا إلى حالتك المحددة.
تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات تنفسية. ومع ذلك، يوصى بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل ممارسة تلك التقنيات، حيث يمكنهم تقديم إرشادات شخصية استنادًا إلى حالتك المحددة.
4. كم مرة يجب أن أدمج تقنيات التنفس في ممارستي لليوغا الاسترخائية؟
يُوصَى بإدماج تقنيات التنفس في ممارسة اليوغا الترميمية بانتظام، في الأفضل في كل مرة تمارسون فيها جلسة يوغا ترميمية. ومع ذلك، حتى ممارسة لبضع دقائق في كل يوم يمكن أن تكون مفيدة.
يُوصَى بإدماج تقنيات التنفس في ممارسة اليوغا الترميمية بانتظام، في الأفضل في كل مرة تمارسون فيها جلسة يوغا ترميمية. ومع ذلك، حتى ممارسة لبضع دقائق في كل يوم يمكن أن تكون مفيدة.
5. هل هناك أي احتياطات أو تحذيرات متعلقة بتقنيات التنفس في اليوغا الاستراحة يجب أن نكون على علم بها؟
بشكل عام، تُعَدّ تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية آمنة لمعظم الأفراد. ومع ذلك، إذا كان لديك أي حالة طبية محددة أو مخاوف، فمن المستحسن التشاور مع مُتخصِّص في الرعاية الصحية قبل ممارسة التمارين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الاستماع إلى جسدك وتعديل أو تخطي أي تقنيات تسبب لك عدم الراحة أو الألم.
بشكل عام، تُعَدّ تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية آمنة لمعظم الأفراد. ومع ذلك، إذا كان لديك أي حالة طبية محددة أو مخاوف، فمن المستحسن التشاور مع مُتخصِّص في الرعاية الصحية قبل ممارسة التمارين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الاستماع إلى جسدك وتعديل أو تخطي أي تقنيات تسبب لك عدم الراحة أو الألم.
ما هو برنامج عودة المدرب الشخصي للجري؟
برنامج تدريب المدرب الشخصي للعودة للجري هو برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على العودة إلى الجري بأمان وفعالية بعد إصابة أو فترة طويلة من عدم الممارسة الرياضية.
برنامج تدريب المدرب الشخصي للعودة للجري هو برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على العودة إلى الجري بأمان وفعالية بعد إصابة أو فترة طويلة من عدم الممارسة الرياضية.
2. ما هو مدى استمرار البرنامج؟
مدة البرنامج يمكن أن تختلف حسب احتياجات وأهداف كل فرد. ومع ذلك، عادة ما تتراوح مدته من 6 إلى 12 أسبوعًا.
مدة البرنامج يمكن أن تختلف حسب احتياجات وأهداف كل فرد. ومع ذلك، عادة ما تتراوح مدته من 6 إلى 12 أسبوعًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات التنفس لليوغا الباعثة للشفاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة حول موضوع تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. تم اختيار وتطوير حقائب تدريبية الخاصة بنا بعناية من قبل خبراء الصناعة الذين يمتلكون خبرة واسعة في تدريس اليوغا وتسهيل التدريب. وتشمل حقائب تدريبية مجموعة متنوعة من الموارد لضمان توفير جميع الأدوات التي يحتاجها المدربون لتعليم تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية بفعالية. تم تقسيم حقائب تدريبية إلى وحدات سهلة المتابعة، حيث تغطي كل وحدة جانبًا محددًا من تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. سيكون للمدربين الوصول إلى خطط دروس شاملة، وفيديوهات تعليمية مفصلة، ومواد توضيحية، وحتى تسلسلات تدريب عملية عينية. تتناول الدروس المبادئ الأساسية لتقنيات التنفس وكيفية تعزيز ممارسة اليوغا الاستردادية من خلالها. سيتعلم المدربون أيضًا عن تقنيات التنفس المختلفة مثل التنفس الحجابي، وتنفس المحيط، وتنفس الأنف المتتالي، وكيفية تدريس هذه الممارسات وإرشاد الطلاب من خلالها بشكل فعال. تتوافق حقائب تدريبية مع المدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اليوغا الاستردادية، فضلاً عن المدربين الجدد الذين بدأوا للتو في هذا المجال. يمكن استخدام المواد في جلسات فردية، وتدريبات جماعية، وورش عمل، أو حتى دورات عبر الإنترنت. مع حقائب تدريبية الخاصة بنا للمدربين على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية، يمكن للمدربين أن يوجهوا طلابهم من خلال تجربة التحول، مساعدتهم على تحقيق الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر والوضوح العقلي. استثمر في حقائب تدريبية لدينا اليوم وأرفع جلسات اليوغا الاستردادية إلى مستوى جديد!
مقدمة لليوغا العلاجية (المخطط: مقدمة لليوغا العلاجية)
تعريف اليوغا المرممة
فوائد اليوغا الاستردادية
نظرة عامة على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية
أهمية التنفس في اليوغا الاستراحية (المخطط: أهمية التنفس في اليوغا الاستراحية)
كيف يؤثر التنفس على الجهاز العصبي
أهمية التنفس المتأني في اليوغا الترميمية
الرابط بين التنفس والاسترخاء
التقنيات الأساسية للتنفس (المخطط: التقنيات الأساسية للتنفس)
التنفس الحجابي
تقنية التنفس في 4:7:8
التنفس بنسبة متساوية
دمج التنفس مع الأسانا (التفصيل: دمج التنفس مع الأسانا)
ربط التنفس مع الحركة في الأصانص الراحية
استخدام التنفس لتعزيز فوائد كل وضعية
التركيز على التنفس أثناء الوضعيات الثابتة
استرخاء التوتر التدريجي لعضلات التنفس (الخطوط العريضة: استرخاء التوتر التدريجي لعضلات التنفس)
شرح تقنية الاسترخاء التدريجي للعضلات
الجمع بين التنفس واسترخاء عضلات تدريجي
فوائد الاسترخاء التدريجي للعضلات والتنفس في اليوغا الاسترجاعية.
تقنيات البراناياما
مقدمة لممارسة البراناياما
نادي شودهانا (التنفس بالأنف المتناوب)
التنفس أوجياي (التنفس المنتصر)
التنفس علاج الصوت (مخطط: التنفس علاج الصوت)
مقدمة للعلاج بالصوت
دمج الشفاء الصوتي في ممارسة اليوغا الاسترخائية
تقنيات التنفس للشفاء الصوتي المحددة
تصور موجه بالتنفس (مخطط: تصور موجه بالتنفس)
شرح لتقنيات التصور الموجهة
تجميع التنفس مع التصور الموجه في اليوغا الاستردادية
فوائد توجيه التصور مع التنفس
تأمل الوعي بالتنفس (مخطط: تأمل الوعي بالتنفس)
مقدمة لتأمل الوعي بالتنفس
خطوات لممارسة تأمل وعي التنفس في اليوجا الاسترخائية
دور تأمل وعي التنفس في تنمية الوعي والاسترخاء.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل يمكنني ممارسة تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية إذا كان لدي حالة تنفسية؟
تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات تنفسية. ومع ذلك، يوصى بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل ممارسة تلك التقنيات، حيث يمكنهم تقديم إرشادات شخصية استنادًا إلى حالتك المحددة.
تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات تنفسية. ومع ذلك، يوصى بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل ممارسة تلك التقنيات، حيث يمكنهم تقديم إرشادات شخصية استنادًا إلى حالتك المحددة.
4. كم مرة يجب أن أدمج تقنيات التنفس في ممارستي لليوغا الاسترخائية؟
يُوصَى بإدماج تقنيات التنفس في ممارسة اليوغا الترميمية بانتظام، في الأفضل في كل مرة تمارسون فيها جلسة يوغا ترميمية. ومع ذلك، حتى ممارسة لبضع دقائق في كل يوم يمكن أن تكون مفيدة.
يُوصَى بإدماج تقنيات التنفس في ممارسة اليوغا الترميمية بانتظام، في الأفضل في كل مرة تمارسون فيها جلسة يوغا ترميمية. ومع ذلك، حتى ممارسة لبضع دقائق في كل يوم يمكن أن تكون مفيدة.
5. هل هناك أي احتياطات أو تحذيرات متعلقة بتقنيات التنفس في اليوغا الاستراحة يجب أن نكون على علم بها؟
بشكل عام، تُعَدّ تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية آمنة لمعظم الأفراد. ومع ذلك، إذا كان لديك أي حالة طبية محددة أو مخاوف، فمن المستحسن التشاور مع مُتخصِّص في الرعاية الصحية قبل ممارسة التمارين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الاستماع إلى جسدك وتعديل أو تخطي أي تقنيات تسبب لك عدم الراحة أو الألم.
بشكل عام، تُعَدّ تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية آمنة لمعظم الأفراد. ومع ذلك، إذا كان لديك أي حالة طبية محددة أو مخاوف، فمن المستحسن التشاور مع مُتخصِّص في الرعاية الصحية قبل ممارسة التمارين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الاستماع إلى جسدك وتعديل أو تخطي أي تقنيات تسبب لك عدم الراحة أو الألم.
ما هو برنامج عودة المدرب الشخصي للجري؟
برنامج تدريب المدرب الشخصي للعودة للجري هو برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على العودة إلى الجري بأمان وفعالية بعد إصابة أو فترة طويلة من عدم الممارسة الرياضية.
برنامج تدريب المدرب الشخصي للعودة للجري هو برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على العودة إلى الجري بأمان وفعالية بعد إصابة أو فترة طويلة من عدم الممارسة الرياضية.
2. ما هو مدى استمرار البرنامج؟
مدة البرنامج يمكن أن تختلف حسب احتياجات وأهداف كل فرد. ومع ذلك، عادة ما تتراوح مدته من 6 إلى 12 أسبوعًا.
مدة البرنامج يمكن أن تختلف حسب احتياجات وأهداف كل فرد. ومع ذلك، عادة ما تتراوح مدته من 6 إلى 12 أسبوعًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات التنفس لليوغا الباعثة للشفاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تقنيات التنفس لليوغا الباعثة للشفاء

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم سلسلة من الوضعيات التنفسية التي يمكن أن تساعد الأفراد على العثور على الراحة من التوتر والقلق والتوتر. من خلال سلسلة متوازنة من تمارين التنفس، سوف يتعلم المشاركون تقنيات لتهدئة العقل، والاسترخاء وتحسين الصحة العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة حول موضوع تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. تم اختيار وتطوير حقائب تدريبية الخاصة بنا بعناية من قبل خبراء الصناعة الذين يمتلكون خبرة واسعة في تدريس اليوغا وتسهيل التدريب. وتشمل حقائب تدريبية مجموعة متنوعة من الموارد لضمان توفير جميع الأدوات التي يحتاجها المدربون لتعليم تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية بفعالية. تم تقسيم حقائب تدريبية إلى وحدات سهلة المتابعة، حيث تغطي كل وحدة جانبًا محددًا من تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. سيكون للمدربين الوصول إلى خطط دروس شاملة، وفيديوهات تعليمية مفصلة، ومواد توضيحية، وحتى تسلسلات تدريب عملية عينية. تتناول الدروس المبادئ الأساسية لتقنيات التنفس وكيفية تعزيز ممارسة اليوغا الاستردادية من خلالها. سيتعلم المدربون أيضًا عن تقنيات التنفس المختلفة مثل التنفس الحجابي، وتنفس المحيط، وتنفس الأنف المتتالي، وكيفية تدريس هذه الممارسات وإرشاد الطلاب من خلالها بشكل فعال. تتوافق حقائب تدريبية مع المدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اليوغا الاستردادية، فضلاً عن المدربين الجدد الذين بدأوا للتو في هذا المجال. يمكن استخدام المواد في جلسات فردية، وتدريبات جماعية، وورش عمل، أو حتى دورات عبر الإنترنت. مع حقائب تدريبية الخاصة بنا للمدربين على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية، يمكن للمدربين أن يوجهوا طلابهم من خلال تجربة التحول، مساعدتهم على تحقيق الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر والوضوح العقلي. استثمر في حقائب تدريبية لدينا اليوم وأرفع جلسات اليوغا الاستردادية إلى مستوى جديد!
مقدمة لليوغا العلاجية (المخطط: مقدمة لليوغا العلاجية)
تعريف اليوغا المرممة
فوائد اليوغا الاستردادية
نظرة عامة على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية
أهمية التنفس في اليوغا الاستراحية (المخطط: أهمية التنفس في اليوغا الاستراحية)
كيف يؤثر التنفس على الجهاز العصبي
أهمية التنفس المتأني في اليوغا الترميمية
الرابط بين التنفس والاسترخاء
التقنيات الأساسية للتنفس (المخطط: التقنيات الأساسية للتنفس)
التنفس الحجابي
تقنية التنفس في 4:7:8
التنفس بنسبة متساوية
دمج التنفس مع الأسانا (التفصيل: دمج التنفس مع الأسانا)
ربط التنفس مع الحركة في الأصانص الراحية
استخدام التنفس لتعزيز فوائد كل وضعية
التركيز على التنفس أثناء الوضعيات الثابتة
استرخاء التوتر التدريجي لعضلات التنفس (الخطوط العريضة: استرخاء التوتر التدريجي لعضلات التنفس)
شرح تقنية الاسترخاء التدريجي للعضلات
الجمع بين التنفس واسترخاء عضلات تدريجي
فوائد الاسترخاء التدريجي للعضلات والتنفس في اليوغا الاسترجاعية.
تقنيات البراناياما
مقدمة لممارسة البراناياما
نادي شودهانا (التنفس بالأنف المتناوب)
التنفس أوجياي (التنفس المنتصر)
التنفس علاج الصوت (مخطط: التنفس علاج الصوت)
مقدمة للعلاج بالصوت
دمج الشفاء الصوتي في ممارسة اليوغا الاسترخائية
تقنيات التنفس للشفاء الصوتي المحددة
تصور موجه بالتنفس (مخطط: تصور موجه بالتنفس)
شرح لتقنيات التصور الموجهة
تجميع التنفس مع التصور الموجه في اليوغا الاستردادية
فوائد توجيه التصور مع التنفس
تأمل الوعي بالتنفس (مخطط: تأمل الوعي بالتنفس)
مقدمة لتأمل الوعي بالتنفس
خطوات لممارسة تأمل وعي التنفس في اليوجا الاسترخائية
دور تأمل وعي التنفس في تنمية الوعي والاسترخاء.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل يمكنني ممارسة تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية إذا كان لدي حالة تنفسية؟
تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات تنفسية. ومع ذلك، يوصى بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل ممارسة تلك التقنيات، حيث يمكنهم تقديم إرشادات شخصية استنادًا إلى حالتك المحددة.
تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات تنفسية. ومع ذلك، يوصى بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل ممارسة تلك التقنيات، حيث يمكنهم تقديم إرشادات شخصية استنادًا إلى حالتك المحددة.
4. كم مرة يجب أن أدمج تقنيات التنفس في ممارستي لليوغا الاسترخائية؟
يُوصَى بإدماج تقنيات التنفس في ممارسة اليوغا الترميمية بانتظام، في الأفضل في كل مرة تمارسون فيها جلسة يوغا ترميمية. ومع ذلك، حتى ممارسة لبضع دقائق في كل يوم يمكن أن تكون مفيدة.
يُوصَى بإدماج تقنيات التنفس في ممارسة اليوغا الترميمية بانتظام، في الأفضل في كل مرة تمارسون فيها جلسة يوغا ترميمية. ومع ذلك، حتى ممارسة لبضع دقائق في كل يوم يمكن أن تكون مفيدة.
5. هل هناك أي احتياطات أو تحذيرات متعلقة بتقنيات التنفس في اليوغا الاستراحة يجب أن نكون على علم بها؟
بشكل عام، تُعَدّ تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية آمنة لمعظم الأفراد. ومع ذلك، إذا كان لديك أي حالة طبية محددة أو مخاوف، فمن المستحسن التشاور مع مُتخصِّص في الرعاية الصحية قبل ممارسة التمارين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الاستماع إلى جسدك وتعديل أو تخطي أي تقنيات تسبب لك عدم الراحة أو الألم.
بشكل عام، تُعَدّ تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية آمنة لمعظم الأفراد. ومع ذلك، إذا كان لديك أي حالة طبية محددة أو مخاوف، فمن المستحسن التشاور مع مُتخصِّص في الرعاية الصحية قبل ممارسة التمارين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الاستماع إلى جسدك وتعديل أو تخطي أي تقنيات تسبب لك عدم الراحة أو الألم.
ما هو برنامج عودة المدرب الشخصي للجري؟
برنامج تدريب المدرب الشخصي للعودة للجري هو برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على العودة إلى الجري بأمان وفعالية بعد إصابة أو فترة طويلة من عدم الممارسة الرياضية.
برنامج تدريب المدرب الشخصي للعودة للجري هو برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على العودة إلى الجري بأمان وفعالية بعد إصابة أو فترة طويلة من عدم الممارسة الرياضية.
2. ما هو مدى استمرار البرنامج؟
مدة البرنامج يمكن أن تختلف حسب احتياجات وأهداف كل فرد. ومع ذلك، عادة ما تتراوح مدته من 6 إلى 12 أسبوعًا.
مدة البرنامج يمكن أن تختلف حسب احتياجات وأهداف كل فرد. ومع ذلك، عادة ما تتراوح مدته من 6 إلى 12 أسبوعًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات التنفس لليوغا الباعثة للشفاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. تم تصميم هذا المنتج لتزويد المدربين بالمعرفة والموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة حول موضوع تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. تم اختيار وتطوير حقائب تدريبية الخاصة بنا بعناية من قبل خبراء الصناعة الذين يمتلكون خبرة واسعة في تدريس اليوغا وتسهيل التدريب. وتشمل حقائب تدريبية مجموعة متنوعة من الموارد لضمان توفير جميع الأدوات التي يحتاجها المدربون لتعليم تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية بفعالية. تم تقسيم حقائب تدريبية إلى وحدات سهلة المتابعة، حيث تغطي كل وحدة جانبًا محددًا من تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية. سيكون للمدربين الوصول إلى خطط دروس شاملة، وفيديوهات تعليمية مفصلة، ومواد توضيحية، وحتى تسلسلات تدريب عملية عينية. تتناول الدروس المبادئ الأساسية لتقنيات التنفس وكيفية تعزيز ممارسة اليوغا الاستردادية من خلالها. سيتعلم المدربون أيضًا عن تقنيات التنفس المختلفة مثل التنفس الحجابي، وتنفس المحيط، وتنفس الأنف المتتالي، وكيفية تدريس هذه الممارسات وإرشاد الطلاب من خلالها بشكل فعال. تتوافق حقائب تدريبية مع المدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم ومهاراتهم في اليوغا الاستردادية، فضلاً عن المدربين الجدد الذين بدأوا للتو في هذا المجال. يمكن استخدام المواد في جلسات فردية، وتدريبات جماعية، وورش عمل، أو حتى دورات عبر الإنترنت. مع حقائب تدريبية الخاصة بنا للمدربين على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية، يمكن للمدربين أن يوجهوا طلابهم من خلال تجربة التحول، مساعدتهم على تحقيق الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر والوضوح العقلي. استثمر في حقائب تدريبية لدينا اليوم وأرفع جلسات اليوغا الاستردادية إلى مستوى جديد!
مقدمة لليوغا العلاجية (المخطط: مقدمة لليوغا العلاجية)
تعريف اليوغا المرممة
فوائد اليوغا الاستردادية
نظرة عامة على تقنيات التنفس في اليوغا الاستردادية
أهمية التنفس في اليوغا الاستراحية (المخطط: أهمية التنفس في اليوغا الاستراحية)
كيف يؤثر التنفس على الجهاز العصبي
أهمية التنفس المتأني في اليوغا الترميمية
الرابط بين التنفس والاسترخاء
التقنيات الأساسية للتنفس (المخطط: التقنيات الأساسية للتنفس)
التنفس الحجابي
تقنية التنفس في 4:7:8
التنفس بنسبة متساوية
دمج التنفس مع الأسانا (التفصيل: دمج التنفس مع الأسانا)
ربط التنفس مع الحركة في الأصانص الراحية
استخدام التنفس لتعزيز فوائد كل وضعية
التركيز على التنفس أثناء الوضعيات الثابتة
استرخاء التوتر التدريجي لعضلات التنفس (الخطوط العريضة: استرخاء التوتر التدريجي لعضلات التنفس)
شرح تقنية الاسترخاء التدريجي للعضلات
الجمع بين التنفس واسترخاء عضلات تدريجي
فوائد الاسترخاء التدريجي للعضلات والتنفس في اليوغا الاسترجاعية.
تقنيات البراناياما
مقدمة لممارسة البراناياما
نادي شودهانا (التنفس بالأنف المتناوب)
التنفس أوجياي (التنفس المنتصر)
التنفس علاج الصوت (مخطط: التنفس علاج الصوت)
مقدمة للعلاج بالصوت
دمج الشفاء الصوتي في ممارسة اليوغا الاسترخائية
تقنيات التنفس للشفاء الصوتي المحددة
تصور موجه بالتنفس (مخطط: تصور موجه بالتنفس)
شرح لتقنيات التصور الموجهة
تجميع التنفس مع التصور الموجه في اليوغا الاستردادية
فوائد توجيه التصور مع التنفس
تأمل الوعي بالتنفس (مخطط: تأمل الوعي بالتنفس)
مقدمة لتأمل الوعي بالتنفس
خطوات لممارسة تأمل وعي التنفس في اليوجا الاسترخائية
دور تأمل وعي التنفس في تنمية الوعي والاسترخاء.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل يمكنني ممارسة تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية إذا كان لدي حالة تنفسية؟
تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات تنفسية. ومع ذلك، يوصى بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل ممارسة تلك التقنيات، حيث يمكنهم تقديم إرشادات شخصية استنادًا إلى حالتك المحددة.
تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يعانون من حالات تنفسية. ومع ذلك، يوصى بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل ممارسة تلك التقنيات، حيث يمكنهم تقديم إرشادات شخصية استنادًا إلى حالتك المحددة.
4. كم مرة يجب أن أدمج تقنيات التنفس في ممارستي لليوغا الاسترخائية؟
يُوصَى بإدماج تقنيات التنفس في ممارسة اليوغا الترميمية بانتظام، في الأفضل في كل مرة تمارسون فيها جلسة يوغا ترميمية. ومع ذلك، حتى ممارسة لبضع دقائق في كل يوم يمكن أن تكون مفيدة.
يُوصَى بإدماج تقنيات التنفس في ممارسة اليوغا الترميمية بانتظام، في الأفضل في كل مرة تمارسون فيها جلسة يوغا ترميمية. ومع ذلك، حتى ممارسة لبضع دقائق في كل يوم يمكن أن تكون مفيدة.
5. هل هناك أي احتياطات أو تحذيرات متعلقة بتقنيات التنفس في اليوغا الاستراحة يجب أن نكون على علم بها؟
بشكل عام، تُعَدّ تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية آمنة لمعظم الأفراد. ومع ذلك، إذا كان لديك أي حالة طبية محددة أو مخاوف، فمن المستحسن التشاور مع مُتخصِّص في الرعاية الصحية قبل ممارسة التمارين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الاستماع إلى جسدك وتعديل أو تخطي أي تقنيات تسبب لك عدم الراحة أو الألم.
بشكل عام، تُعَدّ تقنيات التنفس في اليوغا الترميمية آمنة لمعظم الأفراد. ومع ذلك، إذا كان لديك أي حالة طبية محددة أو مخاوف، فمن المستحسن التشاور مع مُتخصِّص في الرعاية الصحية قبل ممارسة التمارين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الاستماع إلى جسدك وتعديل أو تخطي أي تقنيات تسبب لك عدم الراحة أو الألم.
ما هو برنامج عودة المدرب الشخصي للجري؟
برنامج تدريب المدرب الشخصي للعودة للجري هو برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على العودة إلى الجري بأمان وفعالية بعد إصابة أو فترة طويلة من عدم الممارسة الرياضية.
برنامج تدريب المدرب الشخصي للعودة للجري هو برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على العودة إلى الجري بأمان وفعالية بعد إصابة أو فترة طويلة من عدم الممارسة الرياضية.
2. ما هو مدى استمرار البرنامج؟
مدة البرنامج يمكن أن تختلف حسب احتياجات وأهداف كل فرد. ومع ذلك، عادة ما تتراوح مدته من 6 إلى 12 أسبوعًا.
مدة البرنامج يمكن أن تختلف حسب احتياجات وأهداف كل فرد. ومع ذلك، عادة ما تتراوح مدته من 6 إلى 12 أسبوعًا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات التنفس لليوغا الباعثة للشفاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم سلسلة من الوضعيات التنفسية التي يمكن أن تساعد الأفراد على العثور على الراحة من التوتر والقلق والتوتر. من خلال سلسلة متوازنة من تمارين التنفس، سوف يتعلم المشاركون تقنيات لتهدئة العقل، والاسترخاء وتحسين الصحة العامة.

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم سلسلة من الوضعيات التنفسية التي يمكن أن تساعد الأفراد على العثور على الراحة من التوتر والقلق والتوتر. من خلال سلسلة متوازنة من تمارين التنفس، سوف يتعلم المشاركون تقنيات لتهدئة العقل، والاسترخاء وتحسين الصحة العامة.

حقيبة تدريبية دورة تقنيات التنفس لليوغا الباعثة للشفاء