حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تقنيات بديلة للتغلب على أعراض سن اليأس باستخدام الهرمونات الأنثوية

هذه الحقائب التدريبية توفر معلومات قيّمة وتقنيات لمساعدة الأفراد على التحكم في مستويات الاستروجين لديهم باستخدام الوسائل الطبيعية. تغطي هذه المواد مواضيع مثل تأثير الاستروجين على الصحة العامة، والتعرف على علامات عدم توازن الاستروجين، وتنفيذ تغييرات في نمط الحياة واستخدام العلاجات الطبيعية لتنظيم مستويات الاستروجين بفعالية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم مواد التدريب الشاملة حول “النهج البديل للتعامل مع أعراض سن اليأس باستخدام الاستروجين”. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تثقيف وتمكين العاملين في مجال الرعاية الصحية حول الطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس دون الاعتماد بشكل حصري على علاج الاستروجين التقليدي. تغطي مواد التدريب لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أحدث النتائج البحثية والإرشادات المستندة إلى الأدلة والاستراتيجيات العملية لتنفيذ النهج البديل في الممارسة السريرية. لقد عنينا هذه المواد بعناية لضمان أن لدى المدربين جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تدريب مشوقة وإيجابية. ميزات رئيسية لمواد التدريب لدينا: 1. تغطية شاملة للنهج البديل: نقدم نظرة شاملة على العلاجات البديلة المتاحة للتعامل مع أعراض سن اليأس، مثل العلاجات العشبية وتعديلات نمط الحياة وتقنيات الجسم والعقل، وغيرها. سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً للمزايا والقيود والأدلة الداعمة لكل نهج. 2. إرشادات وموارد عملية: تشتمل مواد التدريب لدينا على إرشادات عملية حول كيفية تقييم تفضيلات المرضى وتخصيص خطط العلاج استنادًا إلى أفضل الأدلة المتاحة. سيحصل المدربون أيضًا على قوالب قابلة للتخصيص وورقات عمل ودراسات حالة لتيسير تجارب التعلم التفاعلية. 3. رؤى الخبراء: قمنا بالتعاون مع الخبراء الرائدين في هذا المجال لتطوير ومراجعة هذه المواد التدريبية. يمكن للمدربين الاعتماد على مصداقية المعلومات التي يقدمها المساهمون الخبراء لدينا. 4. العروض التقديمية التفاعلية والأنشطة: للحفاظ على اندماج المشاركين، تتضمن مواد التدريب لدينا عروضًا تقديمية تفاعلية ومناقشات جماعية وأنشطة عملية. ستتاح للمدربين الوصول إلى شرائح باوربوينت مشوقة وتمارين لكسر الجليد وسيناريوهات المحاكاة لضمان بيئة تدريبية ديناميكية. 5. وحدات تعليمية مستدامة: سيتلقى المشاركون الذين يكملون التدريب وحدات تعليمية مستدامة، مما يضيف قيمة لتطويرهم المهني ويعزز مصداقية التدريب الذي يتلقونه. استعد بالمعرفة والموارد اللازمة لتدريب العاملين في مجال الرعاية الصحية بشكل فعال حول النهج البديل للتعامل مع أعراض سن اليأس باستخدام الاستروجين. اشترِ مواد التدريب لدينا اليوم وقدم جلسات التدريب الخاصة بك للمستوى التالي!
مقدمة
تعريف سن اليأس وأعراضها
نظرة عامة على النهج التقليدي باستخدام علاج استبدال الاستروجين (ERT)
نظرة عامة على النهج التقليدي باستخدام علاج استبدال الاستروجين (ERT)
القيود التقليدية لتقنية التصوير الكهرومقاومة (ERT)
المخاطر المحتملة والآثار الجانبية المرتبطة بعلاج التنظيم الهرموني التستوستيرون (ERT)
القلق بشأن الاستخدام الطويل الأمد للعلاج الهرموني التعويضي
القلق بشأن استخدام العلاج الهرموني البديل لفترة طويلة
النهج الطبيعي لإدارة أعراض سن اليأس
تغييرات في نمط الحياة: التركيز على النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام وتقنيات تخفيف التوتر
العلاجات العشبية: مناقشة الأعشاب والمكملات الشائعة المستخدمة بشكل عام لتخفيف أعراض سن اليأس.
العلاجات العشبية: نقاش عن الأعشاب الشائعة والمكملات الغذائية المستخدمة بشكل شائع لتخفيف أعراض سن اليأس
العلاجات المكملة
الوخز بالإبر: شرح حول كيف يمكن للوخز بالإبر أن يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس
العلاج بالتدليك: نظرة عامة على تقنيات التدليك وفوائدها للنساء الدخيلات على مرحلة سن اليأس
الرعاية العلاجية العمود الفقري: نقاش حول كيفية تحسين التوازن الهرموني أثناء سن اليأس من خلال تعديلات العظام والمفاصل
تقنيات العقل والجسد
التأمل واليقظة: شرح لكيفية مساعدة هذه الممارسات في تقليل الهبات الساخنة واضطرابات النوم وتقلبات المزاج
اليوغا والتاي تشي: عرض لتمارين وحركات محددة يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس.
اليوغا وتاي تشي: عرض للوضعيات والحركات الخاصة التي يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس.
العلاج الهرموني بالهرمونات المتطابقة بشكل طبيعي (BHRT)
مقدمة عن العلاج الهرموني الحيوي الموازن ومبادئه الرئيسية
مقارنة بين التركيبات الهرمونية البيولوجية المستتبة (BHRT) والتركيبات الهرمونية التقليدية (ERT)
مناقشة الفوائد المحتملة والمخاطر المرتبطة بالعلاج البيولوجي للهورمونات (BHRT)
التعديلات النمطية لإدارة أعراض سن اليأس
تغييرات في النظام الغذائي: الأطعمة المحددة لتضمينها وتجنبها لتحقيق الراحة الأمثل من الأعراض.
أهمية ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وإدارة الوزن
استراتيجيات لتقليل التوتر وتحسين النوم خلال فترة انقطاع الطمث
النهج المتكامل لإدارة أعراض سن اليأس
دمج نهج بديل متعدد لإدارة الأعراض المخصصة.
أهمية العمل مع محترف صحي متخصص في الطب التكاملي
أهمية العمل مع متخصص في الطب التكاملي والشامل
لا شيء
لا شيء
In Arabic, the literal translation for None is لا شيء (la shay).
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

1. ما هي الطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس بدون استخدام الاستروجين؟
أ: النهج البديل لإدارة أعراض سن اليأس بدون الاستخدام الهرموني يشمل التغيرات في نمط الحياة والعلاجات العشبية والأدوية غير الهرمونية.
أ: النهج البديل لإدارة أعراض سن اليأس بدون الاستخدام الهرموني يشمل التغيرات في نمط الحياة والعلاجات العشبية والأدوية غير الهرمونية.
٢. س: هل هناك أي مخاطر أو آثار جانبية مرتبطة بالطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس؟
أثناء أن النهج البديلة بشكل عام لديها مخاطر وآثار جانبية أقل مقارنة بالعلاج الهرموني بالاستروجين، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي طريقة علاج جديدة.
أثناء أن النهج البديلة بشكل عام لديها مخاطر وآثار جانبية أقل مقارنة بالعلاج الهرموني بالاستروجين، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي طريقة علاج جديدة.
3. س: هل يمكن للعلاجات العشبية إدارة أعراض سن اليأس بفعالية؟
بعض العلاجات العشبية، مثل كوهوش الأسود والصويا، قد تساعد على تخفيف بعض أعراض سن اليأس. ومع ذلك، قد تختلف فعاليتها من شخص لآخر، ومن النصح بمناقشة استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية.
بعض العلاجات العشبية، مثل كوهوش الأسود والصويا، قد تساعد على تخفيف بعض أعراض سن اليأس. ومع ذلك، قد تختلف فعاليتها من شخص لآخر، ومن النصح بمناقشة استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية.
4. السؤال: ما هي التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس؟
A: التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، تقنيات تخفيف الضغوط وتجنب مثيرات مثل الكافيين والكحول.
A: التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، تقنيات تخفيف الضغوط وتجنب مثيرات مثل الكافيين والكحول.
5. س: هل هناك أي أدوية غير هرمونية متاحة للتحكم في أعراض سن اليأس؟
نعم، هناك أدوية غير هرمونية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والغابابنتين يمكن وصفها لتخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف طبي.
نعم، هناك أدوية غير هرمونية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والغابابنتين يمكن وصفها لتخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف طبي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات بديلة للتغلب على أعراض سن اليأس باستخدام الهرمونات الأنثوية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مواد التدريب الشاملة حول “النهج البديل للتعامل مع أعراض سن اليأس باستخدام الاستروجين”. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تثقيف وتمكين العاملين في مجال الرعاية الصحية حول الطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس دون الاعتماد بشكل حصري على علاج الاستروجين التقليدي. تغطي مواد التدريب لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أحدث النتائج البحثية والإرشادات المستندة إلى الأدلة والاستراتيجيات العملية لتنفيذ النهج البديل في الممارسة السريرية. لقد عنينا هذه المواد بعناية لضمان أن لدى المدربين جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تدريب مشوقة وإيجابية. ميزات رئيسية لمواد التدريب لدينا: 1. تغطية شاملة للنهج البديل: نقدم نظرة شاملة على العلاجات البديلة المتاحة للتعامل مع أعراض سن اليأس، مثل العلاجات العشبية وتعديلات نمط الحياة وتقنيات الجسم والعقل، وغيرها. سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً للمزايا والقيود والأدلة الداعمة لكل نهج. 2. إرشادات وموارد عملية: تشتمل مواد التدريب لدينا على إرشادات عملية حول كيفية تقييم تفضيلات المرضى وتخصيص خطط العلاج استنادًا إلى أفضل الأدلة المتاحة. سيحصل المدربون أيضًا على قوالب قابلة للتخصيص وورقات عمل ودراسات حالة لتيسير تجارب التعلم التفاعلية. 3. رؤى الخبراء: قمنا بالتعاون مع الخبراء الرائدين في هذا المجال لتطوير ومراجعة هذه المواد التدريبية. يمكن للمدربين الاعتماد على مصداقية المعلومات التي يقدمها المساهمون الخبراء لدينا. 4. العروض التقديمية التفاعلية والأنشطة: للحفاظ على اندماج المشاركين، تتضمن مواد التدريب لدينا عروضًا تقديمية تفاعلية ومناقشات جماعية وأنشطة عملية. ستتاح للمدربين الوصول إلى شرائح باوربوينت مشوقة وتمارين لكسر الجليد وسيناريوهات المحاكاة لضمان بيئة تدريبية ديناميكية. 5. وحدات تعليمية مستدامة: سيتلقى المشاركون الذين يكملون التدريب وحدات تعليمية مستدامة، مما يضيف قيمة لتطويرهم المهني ويعزز مصداقية التدريب الذي يتلقونه. استعد بالمعرفة والموارد اللازمة لتدريب العاملين في مجال الرعاية الصحية بشكل فعال حول النهج البديل للتعامل مع أعراض سن اليأس باستخدام الاستروجين. اشترِ مواد التدريب لدينا اليوم وقدم جلسات التدريب الخاصة بك للمستوى التالي!
مقدمة
تعريف سن اليأس وأعراضها
نظرة عامة على النهج التقليدي باستخدام علاج استبدال الاستروجين (ERT)
نظرة عامة على النهج التقليدي باستخدام علاج استبدال الاستروجين (ERT)
القيود التقليدية لتقنية التصوير الكهرومقاومة (ERT)
المخاطر المحتملة والآثار الجانبية المرتبطة بعلاج التنظيم الهرموني التستوستيرون (ERT)
القلق بشأن الاستخدام الطويل الأمد للعلاج الهرموني التعويضي
القلق بشأن استخدام العلاج الهرموني البديل لفترة طويلة
النهج الطبيعي لإدارة أعراض سن اليأس
تغييرات في نمط الحياة: التركيز على النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام وتقنيات تخفيف التوتر
العلاجات العشبية: مناقشة الأعشاب والمكملات الشائعة المستخدمة بشكل عام لتخفيف أعراض سن اليأس.
العلاجات العشبية: نقاش عن الأعشاب الشائعة والمكملات الغذائية المستخدمة بشكل شائع لتخفيف أعراض سن اليأس
العلاجات المكملة
الوخز بالإبر: شرح حول كيف يمكن للوخز بالإبر أن يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس
العلاج بالتدليك: نظرة عامة على تقنيات التدليك وفوائدها للنساء الدخيلات على مرحلة سن اليأس
الرعاية العلاجية العمود الفقري: نقاش حول كيفية تحسين التوازن الهرموني أثناء سن اليأس من خلال تعديلات العظام والمفاصل
تقنيات العقل والجسد
التأمل واليقظة: شرح لكيفية مساعدة هذه الممارسات في تقليل الهبات الساخنة واضطرابات النوم وتقلبات المزاج
اليوغا والتاي تشي: عرض لتمارين وحركات محددة يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس.
اليوغا وتاي تشي: عرض للوضعيات والحركات الخاصة التي يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس.
العلاج الهرموني بالهرمونات المتطابقة بشكل طبيعي (BHRT)
مقدمة عن العلاج الهرموني الحيوي الموازن ومبادئه الرئيسية
مقارنة بين التركيبات الهرمونية البيولوجية المستتبة (BHRT) والتركيبات الهرمونية التقليدية (ERT)
مناقشة الفوائد المحتملة والمخاطر المرتبطة بالعلاج البيولوجي للهورمونات (BHRT)
التعديلات النمطية لإدارة أعراض سن اليأس
تغييرات في النظام الغذائي: الأطعمة المحددة لتضمينها وتجنبها لتحقيق الراحة الأمثل من الأعراض.
أهمية ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وإدارة الوزن
استراتيجيات لتقليل التوتر وتحسين النوم خلال فترة انقطاع الطمث
النهج المتكامل لإدارة أعراض سن اليأس
دمج نهج بديل متعدد لإدارة الأعراض المخصصة.
أهمية العمل مع محترف صحي متخصص في الطب التكاملي
أهمية العمل مع متخصص في الطب التكاملي والشامل
لا شيء
لا شيء
In Arabic, the literal translation for None is لا شيء (la shay).
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

1. ما هي الطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس بدون استخدام الاستروجين؟
أ: النهج البديل لإدارة أعراض سن اليأس بدون الاستخدام الهرموني يشمل التغيرات في نمط الحياة والعلاجات العشبية والأدوية غير الهرمونية.
أ: النهج البديل لإدارة أعراض سن اليأس بدون الاستخدام الهرموني يشمل التغيرات في نمط الحياة والعلاجات العشبية والأدوية غير الهرمونية.
٢. س: هل هناك أي مخاطر أو آثار جانبية مرتبطة بالطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس؟
أثناء أن النهج البديلة بشكل عام لديها مخاطر وآثار جانبية أقل مقارنة بالعلاج الهرموني بالاستروجين، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي طريقة علاج جديدة.
أثناء أن النهج البديلة بشكل عام لديها مخاطر وآثار جانبية أقل مقارنة بالعلاج الهرموني بالاستروجين، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي طريقة علاج جديدة.
3. س: هل يمكن للعلاجات العشبية إدارة أعراض سن اليأس بفعالية؟
بعض العلاجات العشبية، مثل كوهوش الأسود والصويا، قد تساعد على تخفيف بعض أعراض سن اليأس. ومع ذلك، قد تختلف فعاليتها من شخص لآخر، ومن النصح بمناقشة استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية.
بعض العلاجات العشبية، مثل كوهوش الأسود والصويا، قد تساعد على تخفيف بعض أعراض سن اليأس. ومع ذلك، قد تختلف فعاليتها من شخص لآخر، ومن النصح بمناقشة استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية.
4. السؤال: ما هي التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس؟
A: التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، تقنيات تخفيف الضغوط وتجنب مثيرات مثل الكافيين والكحول.
A: التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، تقنيات تخفيف الضغوط وتجنب مثيرات مثل الكافيين والكحول.
5. س: هل هناك أي أدوية غير هرمونية متاحة للتحكم في أعراض سن اليأس؟
نعم، هناك أدوية غير هرمونية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والغابابنتين يمكن وصفها لتخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف طبي.
نعم، هناك أدوية غير هرمونية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والغابابنتين يمكن وصفها لتخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف طبي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات بديلة للتغلب على أعراض سن اليأس باستخدام الهرمونات الأنثوية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تقنيات بديلة للتغلب على أعراض سن اليأس باستخدام الهرمونات الأنثوية

هذه الحقائب التدريبية توفر معلومات قيّمة وتقنيات لمساعدة الأفراد على التحكم في مستويات الاستروجين لديهم باستخدام الوسائل الطبيعية. تغطي هذه المواد مواضيع مثل تأثير الاستروجين على الصحة العامة، والتعرف على علامات عدم توازن الاستروجين، وتنفيذ تغييرات في نمط الحياة واستخدام العلاجات الطبيعية لتنظيم مستويات الاستروجين بفعالية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم مواد التدريب الشاملة حول “النهج البديل للتعامل مع أعراض سن اليأس باستخدام الاستروجين”. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تثقيف وتمكين العاملين في مجال الرعاية الصحية حول الطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس دون الاعتماد بشكل حصري على علاج الاستروجين التقليدي. تغطي مواد التدريب لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أحدث النتائج البحثية والإرشادات المستندة إلى الأدلة والاستراتيجيات العملية لتنفيذ النهج البديل في الممارسة السريرية. لقد عنينا هذه المواد بعناية لضمان أن لدى المدربين جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تدريب مشوقة وإيجابية. ميزات رئيسية لمواد التدريب لدينا: 1. تغطية شاملة للنهج البديل: نقدم نظرة شاملة على العلاجات البديلة المتاحة للتعامل مع أعراض سن اليأس، مثل العلاجات العشبية وتعديلات نمط الحياة وتقنيات الجسم والعقل، وغيرها. سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً للمزايا والقيود والأدلة الداعمة لكل نهج. 2. إرشادات وموارد عملية: تشتمل مواد التدريب لدينا على إرشادات عملية حول كيفية تقييم تفضيلات المرضى وتخصيص خطط العلاج استنادًا إلى أفضل الأدلة المتاحة. سيحصل المدربون أيضًا على قوالب قابلة للتخصيص وورقات عمل ودراسات حالة لتيسير تجارب التعلم التفاعلية. 3. رؤى الخبراء: قمنا بالتعاون مع الخبراء الرائدين في هذا المجال لتطوير ومراجعة هذه المواد التدريبية. يمكن للمدربين الاعتماد على مصداقية المعلومات التي يقدمها المساهمون الخبراء لدينا. 4. العروض التقديمية التفاعلية والأنشطة: للحفاظ على اندماج المشاركين، تتضمن مواد التدريب لدينا عروضًا تقديمية تفاعلية ومناقشات جماعية وأنشطة عملية. ستتاح للمدربين الوصول إلى شرائح باوربوينت مشوقة وتمارين لكسر الجليد وسيناريوهات المحاكاة لضمان بيئة تدريبية ديناميكية. 5. وحدات تعليمية مستدامة: سيتلقى المشاركون الذين يكملون التدريب وحدات تعليمية مستدامة، مما يضيف قيمة لتطويرهم المهني ويعزز مصداقية التدريب الذي يتلقونه. استعد بالمعرفة والموارد اللازمة لتدريب العاملين في مجال الرعاية الصحية بشكل فعال حول النهج البديل للتعامل مع أعراض سن اليأس باستخدام الاستروجين. اشترِ مواد التدريب لدينا اليوم وقدم جلسات التدريب الخاصة بك للمستوى التالي!
مقدمة
تعريف سن اليأس وأعراضها
نظرة عامة على النهج التقليدي باستخدام علاج استبدال الاستروجين (ERT)
نظرة عامة على النهج التقليدي باستخدام علاج استبدال الاستروجين (ERT)
القيود التقليدية لتقنية التصوير الكهرومقاومة (ERT)
المخاطر المحتملة والآثار الجانبية المرتبطة بعلاج التنظيم الهرموني التستوستيرون (ERT)
القلق بشأن الاستخدام الطويل الأمد للعلاج الهرموني التعويضي
القلق بشأن استخدام العلاج الهرموني البديل لفترة طويلة
النهج الطبيعي لإدارة أعراض سن اليأس
تغييرات في نمط الحياة: التركيز على النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام وتقنيات تخفيف التوتر
العلاجات العشبية: مناقشة الأعشاب والمكملات الشائعة المستخدمة بشكل عام لتخفيف أعراض سن اليأس.
العلاجات العشبية: نقاش عن الأعشاب الشائعة والمكملات الغذائية المستخدمة بشكل شائع لتخفيف أعراض سن اليأس
العلاجات المكملة
الوخز بالإبر: شرح حول كيف يمكن للوخز بالإبر أن يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس
العلاج بالتدليك: نظرة عامة على تقنيات التدليك وفوائدها للنساء الدخيلات على مرحلة سن اليأس
الرعاية العلاجية العمود الفقري: نقاش حول كيفية تحسين التوازن الهرموني أثناء سن اليأس من خلال تعديلات العظام والمفاصل
تقنيات العقل والجسد
التأمل واليقظة: شرح لكيفية مساعدة هذه الممارسات في تقليل الهبات الساخنة واضطرابات النوم وتقلبات المزاج
اليوغا والتاي تشي: عرض لتمارين وحركات محددة يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس.
اليوغا وتاي تشي: عرض للوضعيات والحركات الخاصة التي يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس.
العلاج الهرموني بالهرمونات المتطابقة بشكل طبيعي (BHRT)
مقدمة عن العلاج الهرموني الحيوي الموازن ومبادئه الرئيسية
مقارنة بين التركيبات الهرمونية البيولوجية المستتبة (BHRT) والتركيبات الهرمونية التقليدية (ERT)
مناقشة الفوائد المحتملة والمخاطر المرتبطة بالعلاج البيولوجي للهورمونات (BHRT)
التعديلات النمطية لإدارة أعراض سن اليأس
تغييرات في النظام الغذائي: الأطعمة المحددة لتضمينها وتجنبها لتحقيق الراحة الأمثل من الأعراض.
أهمية ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وإدارة الوزن
استراتيجيات لتقليل التوتر وتحسين النوم خلال فترة انقطاع الطمث
النهج المتكامل لإدارة أعراض سن اليأس
دمج نهج بديل متعدد لإدارة الأعراض المخصصة.
أهمية العمل مع محترف صحي متخصص في الطب التكاملي
أهمية العمل مع متخصص في الطب التكاملي والشامل
لا شيء
لا شيء
In Arabic, the literal translation for None is لا شيء (la shay).
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

1. ما هي الطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس بدون استخدام الاستروجين؟
أ: النهج البديل لإدارة أعراض سن اليأس بدون الاستخدام الهرموني يشمل التغيرات في نمط الحياة والعلاجات العشبية والأدوية غير الهرمونية.
أ: النهج البديل لإدارة أعراض سن اليأس بدون الاستخدام الهرموني يشمل التغيرات في نمط الحياة والعلاجات العشبية والأدوية غير الهرمونية.
٢. س: هل هناك أي مخاطر أو آثار جانبية مرتبطة بالطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس؟
أثناء أن النهج البديلة بشكل عام لديها مخاطر وآثار جانبية أقل مقارنة بالعلاج الهرموني بالاستروجين، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي طريقة علاج جديدة.
أثناء أن النهج البديلة بشكل عام لديها مخاطر وآثار جانبية أقل مقارنة بالعلاج الهرموني بالاستروجين، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي طريقة علاج جديدة.
3. س: هل يمكن للعلاجات العشبية إدارة أعراض سن اليأس بفعالية؟
بعض العلاجات العشبية، مثل كوهوش الأسود والصويا، قد تساعد على تخفيف بعض أعراض سن اليأس. ومع ذلك، قد تختلف فعاليتها من شخص لآخر، ومن النصح بمناقشة استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية.
بعض العلاجات العشبية، مثل كوهوش الأسود والصويا، قد تساعد على تخفيف بعض أعراض سن اليأس. ومع ذلك، قد تختلف فعاليتها من شخص لآخر، ومن النصح بمناقشة استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية.
4. السؤال: ما هي التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس؟
A: التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، تقنيات تخفيف الضغوط وتجنب مثيرات مثل الكافيين والكحول.
A: التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، تقنيات تخفيف الضغوط وتجنب مثيرات مثل الكافيين والكحول.
5. س: هل هناك أي أدوية غير هرمونية متاحة للتحكم في أعراض سن اليأس؟
نعم، هناك أدوية غير هرمونية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والغابابنتين يمكن وصفها لتخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف طبي.
نعم، هناك أدوية غير هرمونية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والغابابنتين يمكن وصفها لتخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف طبي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات بديلة للتغلب على أعراض سن اليأس باستخدام الهرمونات الأنثوية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مواد التدريب الشاملة حول “النهج البديل للتعامل مع أعراض سن اليأس باستخدام الاستروجين”. تم تصميم هذه الحقائب التدريبية خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تثقيف وتمكين العاملين في مجال الرعاية الصحية حول الطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس دون الاعتماد بشكل حصري على علاج الاستروجين التقليدي. تغطي مواد التدريب لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك أحدث النتائج البحثية والإرشادات المستندة إلى الأدلة والاستراتيجيات العملية لتنفيذ النهج البديل في الممارسة السريرية. لقد عنينا هذه المواد بعناية لضمان أن لدى المدربين جميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تدريب مشوقة وإيجابية. ميزات رئيسية لمواد التدريب لدينا: 1. تغطية شاملة للنهج البديل: نقدم نظرة شاملة على العلاجات البديلة المتاحة للتعامل مع أعراض سن اليأس، مثل العلاجات العشبية وتعديلات نمط الحياة وتقنيات الجسم والعقل، وغيرها. سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً للمزايا والقيود والأدلة الداعمة لكل نهج. 2. إرشادات وموارد عملية: تشتمل مواد التدريب لدينا على إرشادات عملية حول كيفية تقييم تفضيلات المرضى وتخصيص خطط العلاج استنادًا إلى أفضل الأدلة المتاحة. سيحصل المدربون أيضًا على قوالب قابلة للتخصيص وورقات عمل ودراسات حالة لتيسير تجارب التعلم التفاعلية. 3. رؤى الخبراء: قمنا بالتعاون مع الخبراء الرائدين في هذا المجال لتطوير ومراجعة هذه المواد التدريبية. يمكن للمدربين الاعتماد على مصداقية المعلومات التي يقدمها المساهمون الخبراء لدينا. 4. العروض التقديمية التفاعلية والأنشطة: للحفاظ على اندماج المشاركين، تتضمن مواد التدريب لدينا عروضًا تقديمية تفاعلية ومناقشات جماعية وأنشطة عملية. ستتاح للمدربين الوصول إلى شرائح باوربوينت مشوقة وتمارين لكسر الجليد وسيناريوهات المحاكاة لضمان بيئة تدريبية ديناميكية. 5. وحدات تعليمية مستدامة: سيتلقى المشاركون الذين يكملون التدريب وحدات تعليمية مستدامة، مما يضيف قيمة لتطويرهم المهني ويعزز مصداقية التدريب الذي يتلقونه. استعد بالمعرفة والموارد اللازمة لتدريب العاملين في مجال الرعاية الصحية بشكل فعال حول النهج البديل للتعامل مع أعراض سن اليأس باستخدام الاستروجين. اشترِ مواد التدريب لدينا اليوم وقدم جلسات التدريب الخاصة بك للمستوى التالي!
مقدمة
تعريف سن اليأس وأعراضها
نظرة عامة على النهج التقليدي باستخدام علاج استبدال الاستروجين (ERT)
نظرة عامة على النهج التقليدي باستخدام علاج استبدال الاستروجين (ERT)
القيود التقليدية لتقنية التصوير الكهرومقاومة (ERT)
المخاطر المحتملة والآثار الجانبية المرتبطة بعلاج التنظيم الهرموني التستوستيرون (ERT)
القلق بشأن الاستخدام الطويل الأمد للعلاج الهرموني التعويضي
القلق بشأن استخدام العلاج الهرموني البديل لفترة طويلة
النهج الطبيعي لإدارة أعراض سن اليأس
تغييرات في نمط الحياة: التركيز على النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام وتقنيات تخفيف التوتر
العلاجات العشبية: مناقشة الأعشاب والمكملات الشائعة المستخدمة بشكل عام لتخفيف أعراض سن اليأس.
العلاجات العشبية: نقاش عن الأعشاب الشائعة والمكملات الغذائية المستخدمة بشكل شائع لتخفيف أعراض سن اليأس
العلاجات المكملة
الوخز بالإبر: شرح حول كيف يمكن للوخز بالإبر أن يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس
العلاج بالتدليك: نظرة عامة على تقنيات التدليك وفوائدها للنساء الدخيلات على مرحلة سن اليأس
الرعاية العلاجية العمود الفقري: نقاش حول كيفية تحسين التوازن الهرموني أثناء سن اليأس من خلال تعديلات العظام والمفاصل
تقنيات العقل والجسد
التأمل واليقظة: شرح لكيفية مساعدة هذه الممارسات في تقليل الهبات الساخنة واضطرابات النوم وتقلبات المزاج
اليوغا والتاي تشي: عرض لتمارين وحركات محددة يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس.
اليوغا وتاي تشي: عرض للوضعيات والحركات الخاصة التي يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس.
العلاج الهرموني بالهرمونات المتطابقة بشكل طبيعي (BHRT)
مقدمة عن العلاج الهرموني الحيوي الموازن ومبادئه الرئيسية
مقارنة بين التركيبات الهرمونية البيولوجية المستتبة (BHRT) والتركيبات الهرمونية التقليدية (ERT)
مناقشة الفوائد المحتملة والمخاطر المرتبطة بالعلاج البيولوجي للهورمونات (BHRT)
التعديلات النمطية لإدارة أعراض سن اليأس
تغييرات في النظام الغذائي: الأطعمة المحددة لتضمينها وتجنبها لتحقيق الراحة الأمثل من الأعراض.
أهمية ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وإدارة الوزن
استراتيجيات لتقليل التوتر وتحسين النوم خلال فترة انقطاع الطمث
النهج المتكامل لإدارة أعراض سن اليأس
دمج نهج بديل متعدد لإدارة الأعراض المخصصة.
أهمية العمل مع محترف صحي متخصص في الطب التكاملي
أهمية العمل مع متخصص في الطب التكاملي والشامل
لا شيء
لا شيء
In Arabic, the literal translation for None is لا شيء (la shay).
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

1. ما هي الطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس بدون استخدام الاستروجين؟
أ: النهج البديل لإدارة أعراض سن اليأس بدون الاستخدام الهرموني يشمل التغيرات في نمط الحياة والعلاجات العشبية والأدوية غير الهرمونية.
أ: النهج البديل لإدارة أعراض سن اليأس بدون الاستخدام الهرموني يشمل التغيرات في نمط الحياة والعلاجات العشبية والأدوية غير الهرمونية.
٢. س: هل هناك أي مخاطر أو آثار جانبية مرتبطة بالطرق البديلة للتعامل مع أعراض سن اليأس؟
أثناء أن النهج البديلة بشكل عام لديها مخاطر وآثار جانبية أقل مقارنة بالعلاج الهرموني بالاستروجين، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي طريقة علاج جديدة.
أثناء أن النهج البديلة بشكل عام لديها مخاطر وآثار جانبية أقل مقارنة بالعلاج الهرموني بالاستروجين، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي طريقة علاج جديدة.
3. س: هل يمكن للعلاجات العشبية إدارة أعراض سن اليأس بفعالية؟
بعض العلاجات العشبية، مثل كوهوش الأسود والصويا، قد تساعد على تخفيف بعض أعراض سن اليأس. ومع ذلك، قد تختلف فعاليتها من شخص لآخر، ومن النصح بمناقشة استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية.
بعض العلاجات العشبية، مثل كوهوش الأسود والصويا، قد تساعد على تخفيف بعض أعراض سن اليأس. ومع ذلك، قد تختلف فعاليتها من شخص لآخر، ومن النصح بمناقشة استخدامها مع مقدم الرعاية الصحية.
4. السؤال: ما هي التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس؟
A: التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، تقنيات تخفيف الضغوط وتجنب مثيرات مثل الكافيين والكحول.
A: التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع أعراض سن اليأس تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د، تقنيات تخفيف الضغوط وتجنب مثيرات مثل الكافيين والكحول.
5. س: هل هناك أي أدوية غير هرمونية متاحة للتحكم في أعراض سن اليأس؟
نعم، هناك أدوية غير هرمونية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والغابابنتين يمكن وصفها لتخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف طبي.
نعم، هناك أدوية غير هرمونية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والغابابنتين يمكن وصفها لتخفيف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف طبي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات بديلة للتغلب على أعراض سن اليأس باستخدام الهرمونات الأنثوية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات الإلقاء والعرض والتقديم

هذه الحقائب التدريبية توفر معلومات قيّمة وتقنيات لمساعدة الأفراد على التحكم في مستويات الاستروجين لديهم باستخدام الوسائل الطبيعية. تغطي هذه المواد مواضيع مثل تأثير الاستروجين على الصحة العامة، والتعرف على علامات عدم توازن الاستروجين، وتنفيذ تغييرات في نمط الحياة واستخدام العلاجات الطبيعية لتنظيم مستويات الاستروجين بفعالية.

هذه الحقائب التدريبية توفر معلومات قيّمة وتقنيات لمساعدة الأفراد على التحكم في مستويات الاستروجين لديهم باستخدام الوسائل الطبيعية. تغطي هذه المواد مواضيع مثل تأثير الاستروجين على الصحة العامة، والتعرف على علامات عدم توازن الاستروجين، وتنفيذ تغييرات في نمط الحياة واستخدام العلاجات الطبيعية لتنظيم مستويات الاستروجين بفعالية.

حقيبة تدريبية دورة تقنيات بديلة للتغلب على أعراض سن اليأس باستخدام الهرمونات الأنثوية