حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال تمارين التنفس

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم تقنيات التنفس التبتية القديمة التي تعزز السلام وتحسن الصحة وتزيد من العمر. سيتعلم المشاركون ويمارسون هذه التقنيات التي تم توريثها من الأساتذة، لتحقيق ذهن هادئ، وتحسين الرفاهية الجسدية، وكشف أسرار الطول العمر.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبنا حول “تقنيات تعزيز الصحة والعافية من خلال التنفس” مصممة خصيصًا للمدربين والمحترفين في مجال العافية الذين يبحثون عن تعميق معرفتهم ومهاراتهم في مجال التنفس. يتكون هذا المنتج الشامل من دليل مفصل للمدرب، بالإضافة إلى نشرات وموارد المشاركين المرافقة. تتناول الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك العلم وراء التنفس، وفوائد التنفس الواعي، ومختلف التقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال التنفس. سيجد المدربون الدليل المتاح لهم أداة قيمة في إجراء جلسات تدريبية مشوقة ومفيدة. يحتوي الدليل على تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم المحتوى بشكل فعال، بالإضافة إلى اقتراحات لأسئلة المناقشة والأنشطة والتمارين لتسهيل عملية التعلم والفهم. يتضمن الدليل أيضًا نصائح لتكييف الحقائب لمجموعات التعلم المختلفة والإعدادات المختلفة. تم تصميم نشرات المشاركين لمكملة الجلسات التدريبية وتوفير موارد إضافية للمشاركين للرجوع إليها. تغطي هذه النشرات المفاهيم الأساسية والتقنيات والتمارين الرئيسية، مما يتيح للمشاركين استكشاف وممارسة التنفس في وقتهم الخاص. مع حقائب التدريب لدينا، يمكن للمدربين أن يتوقعوا الحصول على أساس صلب في مبادئ وممارسات التنفس، وأن يكونوا مجهزين بالأدوات والمعرفة اللازمة لتوجيه الآخرين بفعالية في تعزيز صحتهم وعافيتهم من خلال التنفس الواعي. سواء كنت مدرباً بارعاً أو جديدًا في المجال، فإن حقائب التدريب الشاملة لدينا ستدعمك في تقديم تدريبات تنفس عالية الجودة للمشاركين الخاصين بك.
مقدمة لتمارين التنفس
تفسير لما هو التنفس المُستند
تأصل وتاريخ موجز لتقنيات التنفس
أهمية التنفس في الصحة والرفاهية
فهم العلم وراء تقنية التنفس
نظرة عامة على الجهاز التنفسي ووظائفه
تأثير التنفس العميق على الجسم والعقل
كيف تعزّز تقنية التنفس الاسترخاء وتقليل التوتر.
أنواع مختلفة من تقنيات التنفس
التنفس العميق الحجابي
التنفس البديل عن طريق الأنف
التنفس المربع
فوائد تقنية التنفس لتحسين الصحة
تحسين وظيفة التنفس وسعة الرئة
تقليل التوتر والاسترخاء
تعزيز جهاز المناعة
تعليمات خطوة بخطوة لممارسة تقنيات التنفس.
الموضع والوضع الصحيح للجسم
فهم إيقاع ومدة التنفس.
البدء بتقنيات بسيطة والتقدم تدريجيًا
دمج التنفس في الروتين اليومي
إنشاء مساحة مخصصة للتمارين
تحديد أوقات تمارين منتظمة
الجمع بين تقنيات التنفس وأنشطة العافية الأخرى
الاعتبارات والاحتياطات الأمنية
التشاور مع متخصص في مجال الرعاية الصحية قبل البدء في تقنية التنفس.
تحديد ومعالجة أي حالات صحية موجودة مسبقًا
تجنب الإجهاد أو الضغط الزائد على الجهاز التنفسي
مشكلات وتحديات شائعة وكيفية حلها
تجاوز الصعوبات في الحفاظ على التركيز أثناء التنفس العميق
التعامل مع الانزعاج الجسدي أو المقاومة الأولية
تكييف التقنيات وفقًا لتفضيلات وقيود الفرد
التكامل والتعلم المستمر
دمج تقنية التنفس كجزء من روتين العناية بالصحة الشاملة
استكشاف تقنيات التنفس المتقدمة والتغييرات التي يمكن إجراؤها.
البحث عن مصادر إضافية وتوجيهات للنمو المستمر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة للتسجيل في دورة الشفاء الذاتي من خلال تقنيات التنفس؟
– لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في الحقيبة. إنها مناسبة للمبتدئين الذين هم جدد لفن التنفس وأيضاً لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في تقنيات التنفس.
– لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في الحقيبة. إنها مناسبة للمبتدئين الذين هم جدد لفن التنفس وأيضاً لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في تقنيات التنفس.
ماذا سأتعلم في دورة الشفاء الذاتي من خلال تقنية التنفس؟
– في هذه الحقيبة، ستتعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس، بما في ذلك التنفس الواعي، التنفس العميق للبطن، وتقنيات التنفس المنشطة. ستتعلم أيضًا كيفية استخدام التنفس لتخفيف التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الرفاهية العامة.
– في هذه الحقيبة، ستتعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس، بما في ذلك التنفس الواعي، التنفس العميق للبطن، وتقنيات التنفس المنشطة. ستتعلم أيضًا كيفية استخدام التنفس لتخفيف التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الرفاهية العامة.
هل يمكنني الوصول إلى دورة الشفاء الذاتي من خلال تمارين التنفس عبر الإنترنت؟
– نعم، الحقيبة متاحة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل، ستحصل على وصول إلى جميع حقائب الحقيبة ويمكنك الدراسة بالمعدل الذي تختاره من راحة منزلك.
– نعم، الحقيبة متاحة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل، ستحصل على وصول إلى جميع حقائب الحقيبة ويمكنك الدراسة بالمعدل الذي تختاره من راحة منزلك.
ما هي تقنية التنفس؟
التنفس المتحكم فيه هو مجموعة من التقنيات والممارسات التي تنطوي على التحكم الواعي في أنماط التنفس لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية.
التنفس المتحكم فيه هو مجموعة من التقنيات والممارسات التي تنطوي على التحكم الواعي في أنماط التنفس لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية.
2. كيف يمكن أن يساهم التنفس في تحسين الصحة والعافية؟
التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والقلق، وتحسين التركيز والاهتمام، وزيادة الطاقة والحيوية، وتعزيز الاسترخاء وجودة النوم، وتعزيز الصحة العامة الجسدية والعقلية.
التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والقلق، وتحسين التركيز والاهتمام، وزيادة الطاقة والحيوية، وتعزيز الاسترخاء وجودة النوم، وتعزيز الصحة العامة الجسدية والعقلية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال تمارين التنفس”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبنا حول “تقنيات تعزيز الصحة والعافية من خلال التنفس” مصممة خصيصًا للمدربين والمحترفين في مجال العافية الذين يبحثون عن تعميق معرفتهم ومهاراتهم في مجال التنفس. يتكون هذا المنتج الشامل من دليل مفصل للمدرب، بالإضافة إلى نشرات وموارد المشاركين المرافقة. تتناول الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك العلم وراء التنفس، وفوائد التنفس الواعي، ومختلف التقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال التنفس. سيجد المدربون الدليل المتاح لهم أداة قيمة في إجراء جلسات تدريبية مشوقة ومفيدة. يحتوي الدليل على تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم المحتوى بشكل فعال، بالإضافة إلى اقتراحات لأسئلة المناقشة والأنشطة والتمارين لتسهيل عملية التعلم والفهم. يتضمن الدليل أيضًا نصائح لتكييف الحقائب لمجموعات التعلم المختلفة والإعدادات المختلفة. تم تصميم نشرات المشاركين لمكملة الجلسات التدريبية وتوفير موارد إضافية للمشاركين للرجوع إليها. تغطي هذه النشرات المفاهيم الأساسية والتقنيات والتمارين الرئيسية، مما يتيح للمشاركين استكشاف وممارسة التنفس في وقتهم الخاص. مع حقائب التدريب لدينا، يمكن للمدربين أن يتوقعوا الحصول على أساس صلب في مبادئ وممارسات التنفس، وأن يكونوا مجهزين بالأدوات والمعرفة اللازمة لتوجيه الآخرين بفعالية في تعزيز صحتهم وعافيتهم من خلال التنفس الواعي. سواء كنت مدرباً بارعاً أو جديدًا في المجال، فإن حقائب التدريب الشاملة لدينا ستدعمك في تقديم تدريبات تنفس عالية الجودة للمشاركين الخاصين بك.
مقدمة لتمارين التنفس
تفسير لما هو التنفس المُستند
تأصل وتاريخ موجز لتقنيات التنفس
أهمية التنفس في الصحة والرفاهية
فهم العلم وراء تقنية التنفس
نظرة عامة على الجهاز التنفسي ووظائفه
تأثير التنفس العميق على الجسم والعقل
كيف تعزّز تقنية التنفس الاسترخاء وتقليل التوتر.
أنواع مختلفة من تقنيات التنفس
التنفس العميق الحجابي
التنفس البديل عن طريق الأنف
التنفس المربع
فوائد تقنية التنفس لتحسين الصحة
تحسين وظيفة التنفس وسعة الرئة
تقليل التوتر والاسترخاء
تعزيز جهاز المناعة
تعليمات خطوة بخطوة لممارسة تقنيات التنفس.
الموضع والوضع الصحيح للجسم
فهم إيقاع ومدة التنفس.
البدء بتقنيات بسيطة والتقدم تدريجيًا
دمج التنفس في الروتين اليومي
إنشاء مساحة مخصصة للتمارين
تحديد أوقات تمارين منتظمة
الجمع بين تقنيات التنفس وأنشطة العافية الأخرى
الاعتبارات والاحتياطات الأمنية
التشاور مع متخصص في مجال الرعاية الصحية قبل البدء في تقنية التنفس.
تحديد ومعالجة أي حالات صحية موجودة مسبقًا
تجنب الإجهاد أو الضغط الزائد على الجهاز التنفسي
مشكلات وتحديات شائعة وكيفية حلها
تجاوز الصعوبات في الحفاظ على التركيز أثناء التنفس العميق
التعامل مع الانزعاج الجسدي أو المقاومة الأولية
تكييف التقنيات وفقًا لتفضيلات وقيود الفرد
التكامل والتعلم المستمر
دمج تقنية التنفس كجزء من روتين العناية بالصحة الشاملة
استكشاف تقنيات التنفس المتقدمة والتغييرات التي يمكن إجراؤها.
البحث عن مصادر إضافية وتوجيهات للنمو المستمر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة للتسجيل في دورة الشفاء الذاتي من خلال تقنيات التنفس؟
– لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في الحقيبة. إنها مناسبة للمبتدئين الذين هم جدد لفن التنفس وأيضاً لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في تقنيات التنفس.
– لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في الحقيبة. إنها مناسبة للمبتدئين الذين هم جدد لفن التنفس وأيضاً لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في تقنيات التنفس.
ماذا سأتعلم في دورة الشفاء الذاتي من خلال تقنية التنفس؟
– في هذه الحقيبة، ستتعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس، بما في ذلك التنفس الواعي، التنفس العميق للبطن، وتقنيات التنفس المنشطة. ستتعلم أيضًا كيفية استخدام التنفس لتخفيف التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الرفاهية العامة.
– في هذه الحقيبة، ستتعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس، بما في ذلك التنفس الواعي، التنفس العميق للبطن، وتقنيات التنفس المنشطة. ستتعلم أيضًا كيفية استخدام التنفس لتخفيف التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الرفاهية العامة.
هل يمكنني الوصول إلى دورة الشفاء الذاتي من خلال تمارين التنفس عبر الإنترنت؟
– نعم، الحقيبة متاحة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل، ستحصل على وصول إلى جميع حقائب الحقيبة ويمكنك الدراسة بالمعدل الذي تختاره من راحة منزلك.
– نعم، الحقيبة متاحة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل، ستحصل على وصول إلى جميع حقائب الحقيبة ويمكنك الدراسة بالمعدل الذي تختاره من راحة منزلك.
ما هي تقنية التنفس؟
التنفس المتحكم فيه هو مجموعة من التقنيات والممارسات التي تنطوي على التحكم الواعي في أنماط التنفس لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية.
التنفس المتحكم فيه هو مجموعة من التقنيات والممارسات التي تنطوي على التحكم الواعي في أنماط التنفس لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية.
2. كيف يمكن أن يساهم التنفس في تحسين الصحة والعافية؟
التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والقلق، وتحسين التركيز والاهتمام، وزيادة الطاقة والحيوية، وتعزيز الاسترخاء وجودة النوم، وتعزيز الصحة العامة الجسدية والعقلية.
التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والقلق، وتحسين التركيز والاهتمام، وزيادة الطاقة والحيوية، وتعزيز الاسترخاء وجودة النوم، وتعزيز الصحة العامة الجسدية والعقلية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال تمارين التنفس”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال تمارين التنفس

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم تقنيات التنفس التبتية القديمة التي تعزز السلام وتحسن الصحة وتزيد من العمر. سيتعلم المشاركون ويمارسون هذه التقنيات التي تم توريثها من الأساتذة، لتحقيق ذهن هادئ، وتحسين الرفاهية الجسدية، وكشف أسرار الطول العمر.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبنا حول “تقنيات تعزيز الصحة والعافية من خلال التنفس” مصممة خصيصًا للمدربين والمحترفين في مجال العافية الذين يبحثون عن تعميق معرفتهم ومهاراتهم في مجال التنفس. يتكون هذا المنتج الشامل من دليل مفصل للمدرب، بالإضافة إلى نشرات وموارد المشاركين المرافقة. تتناول الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك العلم وراء التنفس، وفوائد التنفس الواعي، ومختلف التقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال التنفس. سيجد المدربون الدليل المتاح لهم أداة قيمة في إجراء جلسات تدريبية مشوقة ومفيدة. يحتوي الدليل على تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم المحتوى بشكل فعال، بالإضافة إلى اقتراحات لأسئلة المناقشة والأنشطة والتمارين لتسهيل عملية التعلم والفهم. يتضمن الدليل أيضًا نصائح لتكييف الحقائب لمجموعات التعلم المختلفة والإعدادات المختلفة. تم تصميم نشرات المشاركين لمكملة الجلسات التدريبية وتوفير موارد إضافية للمشاركين للرجوع إليها. تغطي هذه النشرات المفاهيم الأساسية والتقنيات والتمارين الرئيسية، مما يتيح للمشاركين استكشاف وممارسة التنفس في وقتهم الخاص. مع حقائب التدريب لدينا، يمكن للمدربين أن يتوقعوا الحصول على أساس صلب في مبادئ وممارسات التنفس، وأن يكونوا مجهزين بالأدوات والمعرفة اللازمة لتوجيه الآخرين بفعالية في تعزيز صحتهم وعافيتهم من خلال التنفس الواعي. سواء كنت مدرباً بارعاً أو جديدًا في المجال، فإن حقائب التدريب الشاملة لدينا ستدعمك في تقديم تدريبات تنفس عالية الجودة للمشاركين الخاصين بك.
مقدمة لتمارين التنفس
تفسير لما هو التنفس المُستند
تأصل وتاريخ موجز لتقنيات التنفس
أهمية التنفس في الصحة والرفاهية
فهم العلم وراء تقنية التنفس
نظرة عامة على الجهاز التنفسي ووظائفه
تأثير التنفس العميق على الجسم والعقل
كيف تعزّز تقنية التنفس الاسترخاء وتقليل التوتر.
أنواع مختلفة من تقنيات التنفس
التنفس العميق الحجابي
التنفس البديل عن طريق الأنف
التنفس المربع
فوائد تقنية التنفس لتحسين الصحة
تحسين وظيفة التنفس وسعة الرئة
تقليل التوتر والاسترخاء
تعزيز جهاز المناعة
تعليمات خطوة بخطوة لممارسة تقنيات التنفس.
الموضع والوضع الصحيح للجسم
فهم إيقاع ومدة التنفس.
البدء بتقنيات بسيطة والتقدم تدريجيًا
دمج التنفس في الروتين اليومي
إنشاء مساحة مخصصة للتمارين
تحديد أوقات تمارين منتظمة
الجمع بين تقنيات التنفس وأنشطة العافية الأخرى
الاعتبارات والاحتياطات الأمنية
التشاور مع متخصص في مجال الرعاية الصحية قبل البدء في تقنية التنفس.
تحديد ومعالجة أي حالات صحية موجودة مسبقًا
تجنب الإجهاد أو الضغط الزائد على الجهاز التنفسي
مشكلات وتحديات شائعة وكيفية حلها
تجاوز الصعوبات في الحفاظ على التركيز أثناء التنفس العميق
التعامل مع الانزعاج الجسدي أو المقاومة الأولية
تكييف التقنيات وفقًا لتفضيلات وقيود الفرد
التكامل والتعلم المستمر
دمج تقنية التنفس كجزء من روتين العناية بالصحة الشاملة
استكشاف تقنيات التنفس المتقدمة والتغييرات التي يمكن إجراؤها.
البحث عن مصادر إضافية وتوجيهات للنمو المستمر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة للتسجيل في دورة الشفاء الذاتي من خلال تقنيات التنفس؟
– لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في الحقيبة. إنها مناسبة للمبتدئين الذين هم جدد لفن التنفس وأيضاً لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في تقنيات التنفس.
– لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في الحقيبة. إنها مناسبة للمبتدئين الذين هم جدد لفن التنفس وأيضاً لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في تقنيات التنفس.
ماذا سأتعلم في دورة الشفاء الذاتي من خلال تقنية التنفس؟
– في هذه الحقيبة، ستتعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس، بما في ذلك التنفس الواعي، التنفس العميق للبطن، وتقنيات التنفس المنشطة. ستتعلم أيضًا كيفية استخدام التنفس لتخفيف التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الرفاهية العامة.
– في هذه الحقيبة، ستتعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس، بما في ذلك التنفس الواعي، التنفس العميق للبطن، وتقنيات التنفس المنشطة. ستتعلم أيضًا كيفية استخدام التنفس لتخفيف التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الرفاهية العامة.
هل يمكنني الوصول إلى دورة الشفاء الذاتي من خلال تمارين التنفس عبر الإنترنت؟
– نعم، الحقيبة متاحة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل، ستحصل على وصول إلى جميع حقائب الحقيبة ويمكنك الدراسة بالمعدل الذي تختاره من راحة منزلك.
– نعم، الحقيبة متاحة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل، ستحصل على وصول إلى جميع حقائب الحقيبة ويمكنك الدراسة بالمعدل الذي تختاره من راحة منزلك.
ما هي تقنية التنفس؟
التنفس المتحكم فيه هو مجموعة من التقنيات والممارسات التي تنطوي على التحكم الواعي في أنماط التنفس لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية.
التنفس المتحكم فيه هو مجموعة من التقنيات والممارسات التي تنطوي على التحكم الواعي في أنماط التنفس لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية.
2. كيف يمكن أن يساهم التنفس في تحسين الصحة والعافية؟
التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والقلق، وتحسين التركيز والاهتمام، وزيادة الطاقة والحيوية، وتعزيز الاسترخاء وجودة النوم، وتعزيز الصحة العامة الجسدية والعقلية.
التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والقلق، وتحسين التركيز والاهتمام، وزيادة الطاقة والحيوية، وتعزيز الاسترخاء وجودة النوم، وتعزيز الصحة العامة الجسدية والعقلية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال تمارين التنفس”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبنا حول “تقنيات تعزيز الصحة والعافية من خلال التنفس” مصممة خصيصًا للمدربين والمحترفين في مجال العافية الذين يبحثون عن تعميق معرفتهم ومهاراتهم في مجال التنفس. يتكون هذا المنتج الشامل من دليل مفصل للمدرب، بالإضافة إلى نشرات وموارد المشاركين المرافقة. تتناول الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك العلم وراء التنفس، وفوائد التنفس الواعي، ومختلف التقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال التنفس. سيجد المدربون الدليل المتاح لهم أداة قيمة في إجراء جلسات تدريبية مشوقة ومفيدة. يحتوي الدليل على تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم المحتوى بشكل فعال، بالإضافة إلى اقتراحات لأسئلة المناقشة والأنشطة والتمارين لتسهيل عملية التعلم والفهم. يتضمن الدليل أيضًا نصائح لتكييف الحقائب لمجموعات التعلم المختلفة والإعدادات المختلفة. تم تصميم نشرات المشاركين لمكملة الجلسات التدريبية وتوفير موارد إضافية للمشاركين للرجوع إليها. تغطي هذه النشرات المفاهيم الأساسية والتقنيات والتمارين الرئيسية، مما يتيح للمشاركين استكشاف وممارسة التنفس في وقتهم الخاص. مع حقائب التدريب لدينا، يمكن للمدربين أن يتوقعوا الحصول على أساس صلب في مبادئ وممارسات التنفس، وأن يكونوا مجهزين بالأدوات والمعرفة اللازمة لتوجيه الآخرين بفعالية في تعزيز صحتهم وعافيتهم من خلال التنفس الواعي. سواء كنت مدرباً بارعاً أو جديدًا في المجال، فإن حقائب التدريب الشاملة لدينا ستدعمك في تقديم تدريبات تنفس عالية الجودة للمشاركين الخاصين بك.
مقدمة لتمارين التنفس
تفسير لما هو التنفس المُستند
تأصل وتاريخ موجز لتقنيات التنفس
أهمية التنفس في الصحة والرفاهية
فهم العلم وراء تقنية التنفس
نظرة عامة على الجهاز التنفسي ووظائفه
تأثير التنفس العميق على الجسم والعقل
كيف تعزّز تقنية التنفس الاسترخاء وتقليل التوتر.
أنواع مختلفة من تقنيات التنفس
التنفس العميق الحجابي
التنفس البديل عن طريق الأنف
التنفس المربع
فوائد تقنية التنفس لتحسين الصحة
تحسين وظيفة التنفس وسعة الرئة
تقليل التوتر والاسترخاء
تعزيز جهاز المناعة
تعليمات خطوة بخطوة لممارسة تقنيات التنفس.
الموضع والوضع الصحيح للجسم
فهم إيقاع ومدة التنفس.
البدء بتقنيات بسيطة والتقدم تدريجيًا
دمج التنفس في الروتين اليومي
إنشاء مساحة مخصصة للتمارين
تحديد أوقات تمارين منتظمة
الجمع بين تقنيات التنفس وأنشطة العافية الأخرى
الاعتبارات والاحتياطات الأمنية
التشاور مع متخصص في مجال الرعاية الصحية قبل البدء في تقنية التنفس.
تحديد ومعالجة أي حالات صحية موجودة مسبقًا
تجنب الإجهاد أو الضغط الزائد على الجهاز التنفسي
مشكلات وتحديات شائعة وكيفية حلها
تجاوز الصعوبات في الحفاظ على التركيز أثناء التنفس العميق
التعامل مع الانزعاج الجسدي أو المقاومة الأولية
تكييف التقنيات وفقًا لتفضيلات وقيود الفرد
التكامل والتعلم المستمر
دمج تقنية التنفس كجزء من روتين العناية بالصحة الشاملة
استكشاف تقنيات التنفس المتقدمة والتغييرات التي يمكن إجراؤها.
البحث عن مصادر إضافية وتوجيهات للنمو المستمر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

3. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة للتسجيل في دورة الشفاء الذاتي من خلال تقنيات التنفس؟
– لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في الحقيبة. إنها مناسبة للمبتدئين الذين هم جدد لفن التنفس وأيضاً لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في تقنيات التنفس.
– لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في الحقيبة. إنها مناسبة للمبتدئين الذين هم جدد لفن التنفس وأيضاً لأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في تقنيات التنفس.
ماذا سأتعلم في دورة الشفاء الذاتي من خلال تقنية التنفس؟
– في هذه الحقيبة، ستتعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس، بما في ذلك التنفس الواعي، التنفس العميق للبطن، وتقنيات التنفس المنشطة. ستتعلم أيضًا كيفية استخدام التنفس لتخفيف التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الرفاهية العامة.
– في هذه الحقيبة، ستتعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التنفس، بما في ذلك التنفس الواعي، التنفس العميق للبطن، وتقنيات التنفس المنشطة. ستتعلم أيضًا كيفية استخدام التنفس لتخفيف التوتر، وتحسين التركيز، وتعزيز الرفاهية العامة.
هل يمكنني الوصول إلى دورة الشفاء الذاتي من خلال تمارين التنفس عبر الإنترنت؟
– نعم، الحقيبة متاحة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل، ستحصل على وصول إلى جميع حقائب الحقيبة ويمكنك الدراسة بالمعدل الذي تختاره من راحة منزلك.
– نعم، الحقيبة متاحة عبر الإنترنت. بمجرد التسجيل، ستحصل على وصول إلى جميع حقائب الحقيبة ويمكنك الدراسة بالمعدل الذي تختاره من راحة منزلك.
ما هي تقنية التنفس؟
التنفس المتحكم فيه هو مجموعة من التقنيات والممارسات التي تنطوي على التحكم الواعي في أنماط التنفس لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية.
التنفس المتحكم فيه هو مجموعة من التقنيات والممارسات التي تنطوي على التحكم الواعي في أنماط التنفس لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية.
2. كيف يمكن أن يساهم التنفس في تحسين الصحة والعافية؟
التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والقلق، وتحسين التركيز والاهتمام، وزيادة الطاقة والحيوية، وتعزيز الاسترخاء وجودة النوم، وتعزيز الصحة العامة الجسدية والعقلية.
التنفس العميق يمكن أن يساعد في تقليل الضغط والقلق، وتحسين التركيز والاهتمام، وزيادة الطاقة والحيوية، وتعزيز الاسترخاء وجودة النوم، وتعزيز الصحة العامة الجسدية والعقلية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال تمارين التنفس”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم تقنيات التنفس التبتية القديمة التي تعزز السلام وتحسن الصحة وتزيد من العمر. سيتعلم المشاركون ويمارسون هذه التقنيات التي تم توريثها من الأساتذة، لتحقيق ذهن هادئ، وتحسين الرفاهية الجسدية، وكشف أسرار الطول العمر.

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم تقنيات التنفس التبتية القديمة التي تعزز السلام وتحسن الصحة وتزيد من العمر. سيتعلم المشاركون ويمارسون هذه التقنيات التي تم توريثها من الأساتذة، لتحقيق ذهن هادئ، وتحسين الرفاهية الجسدية، وكشف أسرار الطول العمر.

حقيبة تدريبية دورة تقنيات لتعزيز الصحة والعافية من خلال تمارين التنفس