حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمارين القلب للصحة : تمارين تاي تشي للياقة البدنية في المنزل

تمرين دايفيد-دوريان روس لتاي تشي الذهن/الجسم في المنزل هو حقيبة تدريبية توفر مزيجًا فريدًا من الوعي والتمرين البدني. يقدم برنامج تمارين شامل لتاي تشي يمكن ممارسته في المنزل، حيث يجمع بين حركات سلسة، والتحكم في التنفس، والتأمل لتحسين الرفاهية العامة للجسم والعقل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

الحقائب التدريبية “تمارين تاي تشي القلبية لصحة القلب السليمة: تمارين للياقة البدنية في المنزل” هي حزمة شاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في دمج تمارين القلب في برامجهم الرياضية. تركز هذه الحقائب التدريبية حول مفهوم التاي تشي، وهو تمرين لطيف ومنخفض التأثير تم إثبات فاعليته في تحسين صحة القلب. يوفر الحقائب التدريبية دليلًا خطوة بخطوة للمدربين لتقديم تمارين تاي تشي فعالة لعملائهم في راحة منزلهم. تتضمن الحقائب التدريبية دليلًا تعليميًا مفصلًا يغطي مبادئ وممارسات التاي تشي، مما يسمح للمدربين بالحصول على فهم عميق للتمرين وفوائده. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن تشكيلة من خطط التمرين المصممة مسبقًا والتي يمكن تعديلها وتخصيصها بسهولة لتلبية احتياجات العملاء ومستويات لياقتهم البدنية الفردية. تترافق كل خطة تمرين مع فيديوهات توضيحية توفر دلائل بصرية للمدربين وأمثلة على الشكل الصحيح والتقنية الصحيحة. يمكن للعملاء متابعة هذه الفيديوهات للتأكد من تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح وآمن. علاوة على ذلك، تتضمن الحقائب التدريبية الموارد القابلة للطباعة مثل سجلات التمرين ومتتبعات التقدم ونصائح التغذية للمساعدة في إبقاء العملاء على المسار الصحيح وتحقيق النتائج المثلى. يمكن مشاركة هذه الموارد مع العملاء في شكل إلكتروني أو مادي، مما يضيف قيمة لتجربتهم العامة في اللياقة البدنية. تعد الحقائب التدريبية “تمارين تاي تشي القلبية لصحة القلب السليمة: تمارين للياقة البدنية في المنزل” مصدرًا قيمًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز برامجهم بتمارين القلب. إنه يقدم نهجًا شاملاً ومتاحًا لدمج التاي تشي في روتين اللياقة البدنية للعملاء، مما يوفر وسيلة فعالة ذات تأثيرات منخفضة لتحسين صحة القلب.
مقدمة حول صحة القلب والأوعية الدموية
أهمية اللياقة القلبية والعضلية
فوائد ممارسة التمارين البدنية لصحة القلب
فوائد ممارسة التمارين الرياضية لصحة القلب
فهم تاي تشيفت
أصول ومبادئ التاي تشي
دمج عناصر قلبية في التاي تشي
دمج عناصر القلب والأوعية الدموية في تاي تشي
التحضير للتمرين
تمارين الإحماء لزيادة معدل ضربات القلب
تمديد الجسم لتحسين المرونة والحركة
تمدد لتحسين المرونة والحركة
الحركات الأساسية في التاي تشي
الاستحواذ على الحركات الأساسية للتاي شي
التركيز على الشكل السليم ومحاذاة الجسم
التركيز على الشكل الصحيح ومحاذاة الجسم
روتين الـتـاي ـتشي ـفيت القلبي الوعائي
تعليمات خطوة بخطوة لتمارين رياضية كاملة
جمع الحركات القلبية مع مواقف التاي تشي التقليدية
دمج حركات القلبية مع الوضعيات التقليدية للتاي تشي
تعديل الروتين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تكييف التمرين للمبتدئين، المتوسطين والمتقدمين
دمج أدوات أو تعديلات لإضافة تحدي أو دعم إضافي
دمج الأدوات أو التعديلات لزيادة التحدي أو الدعم المضاف
تهدئة واسترخاء
حركات لطيفة وتمددات لتخفيض معدل ضربات القلب وتعزيز الاسترخاء
أهمية التبريد لصحة القلب
أهمية التبريد لصحة القلب
تتبع التقدم ووضع الأهداف
رصد معدل ضربات القلب وتحسينات اللياقة البدنية مع مرور الوقت.
تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لصحة القلب والأوعية الدموية.
تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لصحة القلب والأوعية الدموية.
.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو كارديوفاسكولار تاي تشيفيت لصحة القلب الجيدة؟
التاي تشي المناسب للقلب الصحي هو حقائب تدريبية لممارسة التمارين في المنزل مصممة لتحسين الصحة القلبية واللياقة البدنية من خلال ممارسة التاي تشي.
التاي تشي المناسب للقلب الصحي هو حقائب تدريبية لممارسة التمارين في المنزل مصممة لتحسين الصحة القلبية واللياقة البدنية من خلال ممارسة التاي تشي.
هل هذا المنتج مناسب للمبتدئين؟
نعم ، تاي تشي فيت القلب القابل للتطبيق للقلب الصحي مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك المبتدئين. يوفر الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة لضمان الشكل السليم والتقنية.
نعم ، تاي تشي فيت القلب القابل للتطبيق للقلب الصحي مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك المبتدئين. يوفر الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة لضمان الشكل السليم والتقنية.
كيف يعود فن التاي تشي بفائدة على الصحة القلبية والعروقية؟
تاي تشي هو تمرين منخفض التأثير يعزّز الاسترخاء والتوازن والمرونة. ممارسة تاي تشي بانتظام يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تاي تشي هو تمرين منخفض التأثير يعزّز الاسترخاء والتوازن والمرونة. ممارسة تاي تشي بانتظام يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
هل يمكنني أن أقوم بهذه التمارين في المنزل؟
نعم، حقيبة تدريبية كارديوفاسكولار تاي تشي فيت لصحة القلب مصممة خصيصًا للتمارين في المنزل. يمكن أداء جميع التمارين في راحة منزلك بمساحة محدودة.
نعم، حقيبة تدريبية كارديوفاسكولار تاي تشي فيت لصحة القلب مصممة خصيصًا للتمارين في المنزل. يمكن أداء جميع التمارين في راحة منزلك بمساحة محدودة.
كم مدة برنامج التمرين؟
الحقائب التدريبية لـالتاي تشي فيت لصحة القلب القابلة للتعديل تشمل برنامج تمارين شامل يمكن تناسبيه مع جدولك الزمني. يتيح لك تحديد طول التمرين المناسب لك، من ١٠ دقائق إلى ٣٠ دقيقة، مما يتيح لك مرونة في ضم التمارين في روتينك اليومي.
الحقائب التدريبية لـالتاي تشي فيت لصحة القلب القابلة للتعديل تشمل برنامج تمارين شامل يمكن تناسبيه مع جدولك الزمني. يتيح لك تحديد طول التمرين المناسب لك، من ١٠ دقائق إلى ٣٠ دقيقة، مما يتيح لك مرونة في ضم التمارين في روتينك اليومي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمارين القلب للصحة : تمارين تاي تشي للياقة البدنية في المنزل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الحقائب التدريبية “تمارين تاي تشي القلبية لصحة القلب السليمة: تمارين للياقة البدنية في المنزل” هي حزمة شاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في دمج تمارين القلب في برامجهم الرياضية. تركز هذه الحقائب التدريبية حول مفهوم التاي تشي، وهو تمرين لطيف ومنخفض التأثير تم إثبات فاعليته في تحسين صحة القلب. يوفر الحقائب التدريبية دليلًا خطوة بخطوة للمدربين لتقديم تمارين تاي تشي فعالة لعملائهم في راحة منزلهم. تتضمن الحقائب التدريبية دليلًا تعليميًا مفصلًا يغطي مبادئ وممارسات التاي تشي، مما يسمح للمدربين بالحصول على فهم عميق للتمرين وفوائده. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن تشكيلة من خطط التمرين المصممة مسبقًا والتي يمكن تعديلها وتخصيصها بسهولة لتلبية احتياجات العملاء ومستويات لياقتهم البدنية الفردية. تترافق كل خطة تمرين مع فيديوهات توضيحية توفر دلائل بصرية للمدربين وأمثلة على الشكل الصحيح والتقنية الصحيحة. يمكن للعملاء متابعة هذه الفيديوهات للتأكد من تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح وآمن. علاوة على ذلك، تتضمن الحقائب التدريبية الموارد القابلة للطباعة مثل سجلات التمرين ومتتبعات التقدم ونصائح التغذية للمساعدة في إبقاء العملاء على المسار الصحيح وتحقيق النتائج المثلى. يمكن مشاركة هذه الموارد مع العملاء في شكل إلكتروني أو مادي، مما يضيف قيمة لتجربتهم العامة في اللياقة البدنية. تعد الحقائب التدريبية “تمارين تاي تشي القلبية لصحة القلب السليمة: تمارين للياقة البدنية في المنزل” مصدرًا قيمًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز برامجهم بتمارين القلب. إنه يقدم نهجًا شاملاً ومتاحًا لدمج التاي تشي في روتين اللياقة البدنية للعملاء، مما يوفر وسيلة فعالة ذات تأثيرات منخفضة لتحسين صحة القلب.
مقدمة حول صحة القلب والأوعية الدموية
أهمية اللياقة القلبية والعضلية
فوائد ممارسة التمارين البدنية لصحة القلب
فوائد ممارسة التمارين الرياضية لصحة القلب
فهم تاي تشيفت
أصول ومبادئ التاي تشي
دمج عناصر قلبية في التاي تشي
دمج عناصر القلب والأوعية الدموية في تاي تشي
التحضير للتمرين
تمارين الإحماء لزيادة معدل ضربات القلب
تمديد الجسم لتحسين المرونة والحركة
تمدد لتحسين المرونة والحركة
الحركات الأساسية في التاي تشي
الاستحواذ على الحركات الأساسية للتاي شي
التركيز على الشكل السليم ومحاذاة الجسم
التركيز على الشكل الصحيح ومحاذاة الجسم
روتين الـتـاي ـتشي ـفيت القلبي الوعائي
تعليمات خطوة بخطوة لتمارين رياضية كاملة
جمع الحركات القلبية مع مواقف التاي تشي التقليدية
دمج حركات القلبية مع الوضعيات التقليدية للتاي تشي
تعديل الروتين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تكييف التمرين للمبتدئين، المتوسطين والمتقدمين
دمج أدوات أو تعديلات لإضافة تحدي أو دعم إضافي
دمج الأدوات أو التعديلات لزيادة التحدي أو الدعم المضاف
تهدئة واسترخاء
حركات لطيفة وتمددات لتخفيض معدل ضربات القلب وتعزيز الاسترخاء
أهمية التبريد لصحة القلب
أهمية التبريد لصحة القلب
تتبع التقدم ووضع الأهداف
رصد معدل ضربات القلب وتحسينات اللياقة البدنية مع مرور الوقت.
تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لصحة القلب والأوعية الدموية.
تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لصحة القلب والأوعية الدموية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو كارديوفاسكولار تاي تشيفيت لصحة القلب الجيدة؟
التاي تشي المناسب للقلب الصحي هو حقائب تدريبية لممارسة التمارين في المنزل مصممة لتحسين الصحة القلبية واللياقة البدنية من خلال ممارسة التاي تشي.
التاي تشي المناسب للقلب الصحي هو حقائب تدريبية لممارسة التمارين في المنزل مصممة لتحسين الصحة القلبية واللياقة البدنية من خلال ممارسة التاي تشي.
هل هذا المنتج مناسب للمبتدئين؟
نعم ، تاي تشي فيت القلب القابل للتطبيق للقلب الصحي مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك المبتدئين. يوفر الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة لضمان الشكل السليم والتقنية.
نعم ، تاي تشي فيت القلب القابل للتطبيق للقلب الصحي مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك المبتدئين. يوفر الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة لضمان الشكل السليم والتقنية.
كيف يعود فن التاي تشي بفائدة على الصحة القلبية والعروقية؟
تاي تشي هو تمرين منخفض التأثير يعزّز الاسترخاء والتوازن والمرونة. ممارسة تاي تشي بانتظام يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تاي تشي هو تمرين منخفض التأثير يعزّز الاسترخاء والتوازن والمرونة. ممارسة تاي تشي بانتظام يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
هل يمكنني أن أقوم بهذه التمارين في المنزل؟
نعم، حقيبة تدريبية كارديوفاسكولار تاي تشي فيت لصحة القلب مصممة خصيصًا للتمارين في المنزل. يمكن أداء جميع التمارين في راحة منزلك بمساحة محدودة.
نعم، حقيبة تدريبية كارديوفاسكولار تاي تشي فيت لصحة القلب مصممة خصيصًا للتمارين في المنزل. يمكن أداء جميع التمارين في راحة منزلك بمساحة محدودة.
كم مدة برنامج التمرين؟
الحقائب التدريبية لـالتاي تشي فيت لصحة القلب القابلة للتعديل تشمل برنامج تمارين شامل يمكن تناسبيه مع جدولك الزمني. يتيح لك تحديد طول التمرين المناسب لك، من ١٠ دقائق إلى ٣٠ دقيقة، مما يتيح لك مرونة في ضم التمارين في روتينك اليومي.
الحقائب التدريبية لـالتاي تشي فيت لصحة القلب القابلة للتعديل تشمل برنامج تمارين شامل يمكن تناسبيه مع جدولك الزمني. يتيح لك تحديد طول التمرين المناسب لك، من ١٠ دقائق إلى ٣٠ دقيقة، مما يتيح لك مرونة في ضم التمارين في روتينك اليومي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمارين القلب للصحة : تمارين تاي تشي للياقة البدنية في المنزل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمارين القلب للصحة : تمارين تاي تشي للياقة البدنية في المنزل

تمرين دايفيد-دوريان روس لتاي تشي الذهن/الجسم في المنزل هو حقيبة تدريبية توفر مزيجًا فريدًا من الوعي والتمرين البدني. يقدم برنامج تمارين شامل لتاي تشي يمكن ممارسته في المنزل، حيث يجمع بين حركات سلسة، والتحكم في التنفس، والتأمل لتحسين الرفاهية العامة للجسم والعقل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

الحقائب التدريبية “تمارين تاي تشي القلبية لصحة القلب السليمة: تمارين للياقة البدنية في المنزل” هي حزمة شاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في دمج تمارين القلب في برامجهم الرياضية. تركز هذه الحقائب التدريبية حول مفهوم التاي تشي، وهو تمرين لطيف ومنخفض التأثير تم إثبات فاعليته في تحسين صحة القلب. يوفر الحقائب التدريبية دليلًا خطوة بخطوة للمدربين لتقديم تمارين تاي تشي فعالة لعملائهم في راحة منزلهم. تتضمن الحقائب التدريبية دليلًا تعليميًا مفصلًا يغطي مبادئ وممارسات التاي تشي، مما يسمح للمدربين بالحصول على فهم عميق للتمرين وفوائده. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن تشكيلة من خطط التمرين المصممة مسبقًا والتي يمكن تعديلها وتخصيصها بسهولة لتلبية احتياجات العملاء ومستويات لياقتهم البدنية الفردية. تترافق كل خطة تمرين مع فيديوهات توضيحية توفر دلائل بصرية للمدربين وأمثلة على الشكل الصحيح والتقنية الصحيحة. يمكن للعملاء متابعة هذه الفيديوهات للتأكد من تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح وآمن. علاوة على ذلك، تتضمن الحقائب التدريبية الموارد القابلة للطباعة مثل سجلات التمرين ومتتبعات التقدم ونصائح التغذية للمساعدة في إبقاء العملاء على المسار الصحيح وتحقيق النتائج المثلى. يمكن مشاركة هذه الموارد مع العملاء في شكل إلكتروني أو مادي، مما يضيف قيمة لتجربتهم العامة في اللياقة البدنية. تعد الحقائب التدريبية “تمارين تاي تشي القلبية لصحة القلب السليمة: تمارين للياقة البدنية في المنزل” مصدرًا قيمًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز برامجهم بتمارين القلب. إنه يقدم نهجًا شاملاً ومتاحًا لدمج التاي تشي في روتين اللياقة البدنية للعملاء، مما يوفر وسيلة فعالة ذات تأثيرات منخفضة لتحسين صحة القلب.
مقدمة حول صحة القلب والأوعية الدموية
أهمية اللياقة القلبية والعضلية
فوائد ممارسة التمارين البدنية لصحة القلب
فوائد ممارسة التمارين الرياضية لصحة القلب
فهم تاي تشيفت
أصول ومبادئ التاي تشي
دمج عناصر قلبية في التاي تشي
دمج عناصر القلب والأوعية الدموية في تاي تشي
التحضير للتمرين
تمارين الإحماء لزيادة معدل ضربات القلب
تمديد الجسم لتحسين المرونة والحركة
تمدد لتحسين المرونة والحركة
الحركات الأساسية في التاي تشي
الاستحواذ على الحركات الأساسية للتاي شي
التركيز على الشكل السليم ومحاذاة الجسم
التركيز على الشكل الصحيح ومحاذاة الجسم
روتين الـتـاي ـتشي ـفيت القلبي الوعائي
تعليمات خطوة بخطوة لتمارين رياضية كاملة
جمع الحركات القلبية مع مواقف التاي تشي التقليدية
دمج حركات القلبية مع الوضعيات التقليدية للتاي تشي
تعديل الروتين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تكييف التمرين للمبتدئين، المتوسطين والمتقدمين
دمج أدوات أو تعديلات لإضافة تحدي أو دعم إضافي
دمج الأدوات أو التعديلات لزيادة التحدي أو الدعم المضاف
تهدئة واسترخاء
حركات لطيفة وتمددات لتخفيض معدل ضربات القلب وتعزيز الاسترخاء
أهمية التبريد لصحة القلب
أهمية التبريد لصحة القلب
تتبع التقدم ووضع الأهداف
رصد معدل ضربات القلب وتحسينات اللياقة البدنية مع مرور الوقت.
تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لصحة القلب والأوعية الدموية.
تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لصحة القلب والأوعية الدموية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو كارديوفاسكولار تاي تشيفيت لصحة القلب الجيدة؟
التاي تشي المناسب للقلب الصحي هو حقائب تدريبية لممارسة التمارين في المنزل مصممة لتحسين الصحة القلبية واللياقة البدنية من خلال ممارسة التاي تشي.
التاي تشي المناسب للقلب الصحي هو حقائب تدريبية لممارسة التمارين في المنزل مصممة لتحسين الصحة القلبية واللياقة البدنية من خلال ممارسة التاي تشي.
هل هذا المنتج مناسب للمبتدئين؟
نعم ، تاي تشي فيت القلب القابل للتطبيق للقلب الصحي مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك المبتدئين. يوفر الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة لضمان الشكل السليم والتقنية.
نعم ، تاي تشي فيت القلب القابل للتطبيق للقلب الصحي مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك المبتدئين. يوفر الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة لضمان الشكل السليم والتقنية.
كيف يعود فن التاي تشي بفائدة على الصحة القلبية والعروقية؟
تاي تشي هو تمرين منخفض التأثير يعزّز الاسترخاء والتوازن والمرونة. ممارسة تاي تشي بانتظام يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تاي تشي هو تمرين منخفض التأثير يعزّز الاسترخاء والتوازن والمرونة. ممارسة تاي تشي بانتظام يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
هل يمكنني أن أقوم بهذه التمارين في المنزل؟
نعم، حقيبة تدريبية كارديوفاسكولار تاي تشي فيت لصحة القلب مصممة خصيصًا للتمارين في المنزل. يمكن أداء جميع التمارين في راحة منزلك بمساحة محدودة.
نعم، حقيبة تدريبية كارديوفاسكولار تاي تشي فيت لصحة القلب مصممة خصيصًا للتمارين في المنزل. يمكن أداء جميع التمارين في راحة منزلك بمساحة محدودة.
كم مدة برنامج التمرين؟
الحقائب التدريبية لـالتاي تشي فيت لصحة القلب القابلة للتعديل تشمل برنامج تمارين شامل يمكن تناسبيه مع جدولك الزمني. يتيح لك تحديد طول التمرين المناسب لك، من ١٠ دقائق إلى ٣٠ دقيقة، مما يتيح لك مرونة في ضم التمارين في روتينك اليومي.
الحقائب التدريبية لـالتاي تشي فيت لصحة القلب القابلة للتعديل تشمل برنامج تمارين شامل يمكن تناسبيه مع جدولك الزمني. يتيح لك تحديد طول التمرين المناسب لك، من ١٠ دقائق إلى ٣٠ دقيقة، مما يتيح لك مرونة في ضم التمارين في روتينك اليومي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمارين القلب للصحة : تمارين تاي تشي للياقة البدنية في المنزل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الحقائب التدريبية “تمارين تاي تشي القلبية لصحة القلب السليمة: تمارين للياقة البدنية في المنزل” هي حزمة شاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في دمج تمارين القلب في برامجهم الرياضية. تركز هذه الحقائب التدريبية حول مفهوم التاي تشي، وهو تمرين لطيف ومنخفض التأثير تم إثبات فاعليته في تحسين صحة القلب. يوفر الحقائب التدريبية دليلًا خطوة بخطوة للمدربين لتقديم تمارين تاي تشي فعالة لعملائهم في راحة منزلهم. تتضمن الحقائب التدريبية دليلًا تعليميًا مفصلًا يغطي مبادئ وممارسات التاي تشي، مما يسمح للمدربين بالحصول على فهم عميق للتمرين وفوائده. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن تشكيلة من خطط التمرين المصممة مسبقًا والتي يمكن تعديلها وتخصيصها بسهولة لتلبية احتياجات العملاء ومستويات لياقتهم البدنية الفردية. تترافق كل خطة تمرين مع فيديوهات توضيحية توفر دلائل بصرية للمدربين وأمثلة على الشكل الصحيح والتقنية الصحيحة. يمكن للعملاء متابعة هذه الفيديوهات للتأكد من تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح وآمن. علاوة على ذلك، تتضمن الحقائب التدريبية الموارد القابلة للطباعة مثل سجلات التمرين ومتتبعات التقدم ونصائح التغذية للمساعدة في إبقاء العملاء على المسار الصحيح وتحقيق النتائج المثلى. يمكن مشاركة هذه الموارد مع العملاء في شكل إلكتروني أو مادي، مما يضيف قيمة لتجربتهم العامة في اللياقة البدنية. تعد الحقائب التدريبية “تمارين تاي تشي القلبية لصحة القلب السليمة: تمارين للياقة البدنية في المنزل” مصدرًا قيمًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز برامجهم بتمارين القلب. إنه يقدم نهجًا شاملاً ومتاحًا لدمج التاي تشي في روتين اللياقة البدنية للعملاء، مما يوفر وسيلة فعالة ذات تأثيرات منخفضة لتحسين صحة القلب.
مقدمة حول صحة القلب والأوعية الدموية
أهمية اللياقة القلبية والعضلية
فوائد ممارسة التمارين البدنية لصحة القلب
فوائد ممارسة التمارين الرياضية لصحة القلب
فهم تاي تشيفت
أصول ومبادئ التاي تشي
دمج عناصر قلبية في التاي تشي
دمج عناصر القلب والأوعية الدموية في تاي تشي
التحضير للتمرين
تمارين الإحماء لزيادة معدل ضربات القلب
تمديد الجسم لتحسين المرونة والحركة
تمدد لتحسين المرونة والحركة
الحركات الأساسية في التاي تشي
الاستحواذ على الحركات الأساسية للتاي شي
التركيز على الشكل السليم ومحاذاة الجسم
التركيز على الشكل الصحيح ومحاذاة الجسم
روتين الـتـاي ـتشي ـفيت القلبي الوعائي
تعليمات خطوة بخطوة لتمارين رياضية كاملة
جمع الحركات القلبية مع مواقف التاي تشي التقليدية
دمج حركات القلبية مع الوضعيات التقليدية للتاي تشي
تعديل الروتين لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تكييف التمرين للمبتدئين، المتوسطين والمتقدمين
دمج أدوات أو تعديلات لإضافة تحدي أو دعم إضافي
دمج الأدوات أو التعديلات لزيادة التحدي أو الدعم المضاف
تهدئة واسترخاء
حركات لطيفة وتمددات لتخفيض معدل ضربات القلب وتعزيز الاسترخاء
أهمية التبريد لصحة القلب
أهمية التبريد لصحة القلب
تتبع التقدم ووضع الأهداف
رصد معدل ضربات القلب وتحسينات اللياقة البدنية مع مرور الوقت.
تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لصحة القلب والأوعية الدموية.
تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق لصحة القلب والأوعية الدموية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو كارديوفاسكولار تاي تشيفيت لصحة القلب الجيدة؟
التاي تشي المناسب للقلب الصحي هو حقائب تدريبية لممارسة التمارين في المنزل مصممة لتحسين الصحة القلبية واللياقة البدنية من خلال ممارسة التاي تشي.
التاي تشي المناسب للقلب الصحي هو حقائب تدريبية لممارسة التمارين في المنزل مصممة لتحسين الصحة القلبية واللياقة البدنية من خلال ممارسة التاي تشي.
هل هذا المنتج مناسب للمبتدئين؟
نعم ، تاي تشي فيت القلب القابل للتطبيق للقلب الصحي مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك المبتدئين. يوفر الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة لضمان الشكل السليم والتقنية.
نعم ، تاي تشي فيت القلب القابل للتطبيق للقلب الصحي مناسب للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك المبتدئين. يوفر الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة لضمان الشكل السليم والتقنية.
كيف يعود فن التاي تشي بفائدة على الصحة القلبية والعروقية؟
تاي تشي هو تمرين منخفض التأثير يعزّز الاسترخاء والتوازن والمرونة. ممارسة تاي تشي بانتظام يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تاي تشي هو تمرين منخفض التأثير يعزّز الاسترخاء والتوازن والمرونة. ممارسة تاي تشي بانتظام يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
هل يمكنني أن أقوم بهذه التمارين في المنزل؟
نعم، حقيبة تدريبية كارديوفاسكولار تاي تشي فيت لصحة القلب مصممة خصيصًا للتمارين في المنزل. يمكن أداء جميع التمارين في راحة منزلك بمساحة محدودة.
نعم، حقيبة تدريبية كارديوفاسكولار تاي تشي فيت لصحة القلب مصممة خصيصًا للتمارين في المنزل. يمكن أداء جميع التمارين في راحة منزلك بمساحة محدودة.
كم مدة برنامج التمرين؟
الحقائب التدريبية لـالتاي تشي فيت لصحة القلب القابلة للتعديل تشمل برنامج تمارين شامل يمكن تناسبيه مع جدولك الزمني. يتيح لك تحديد طول التمرين المناسب لك، من ١٠ دقائق إلى ٣٠ دقيقة، مما يتيح لك مرونة في ضم التمارين في روتينك اليومي.
الحقائب التدريبية لـالتاي تشي فيت لصحة القلب القابلة للتعديل تشمل برنامج تمارين شامل يمكن تناسبيه مع جدولك الزمني. يتيح لك تحديد طول التمرين المناسب لك، من ١٠ دقائق إلى ٣٠ دقيقة، مما يتيح لك مرونة في ضم التمارين في روتينك اليومي.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمارين القلب للصحة : تمارين تاي تشي للياقة البدنية في المنزل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

تمرين دايفيد-دوريان روس لتاي تشي الذهن/الجسم في المنزل هو حقيبة تدريبية توفر مزيجًا فريدًا من الوعي والتمرين البدني. يقدم برنامج تمارين شامل لتاي تشي يمكن ممارسته في المنزل، حيث يجمع بين حركات سلسة، والتحكم في التنفس، والتأمل لتحسين الرفاهية العامة للجسم والعقل.

تمرين دايفيد-دوريان روس لتاي تشي الذهن/الجسم في المنزل هو حقيبة تدريبية توفر مزيجًا فريدًا من الوعي والتمرين البدني. يقدم برنامج تمارين شامل لتاي تشي يمكن ممارسته في المنزل، حيث يجمع بين حركات سلسة، والتحكم في التنفس، والتأمل لتحسين الرفاهية العامة للجسم والعقل.

حقيبة تدريبية دورة تمارين القلب للصحة : تمارين تاي تشي للياقة البدنية في المنزل