حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمرينات القي قونغ تعزيز الطاقة وزيادة المرونة في المنزل

تَعَلَّمْ فَنّ القيغونغ القديم مِنْ خِبْرَةٍ عَاليةٍ للغاية، وَالَّذِي يَأْتِي مِنْ مُعَلِّمٍ مُهَرِّجٍ مَاهِرٍ مِنْ الصّين عَنْ طَرِيقِ هَذَا الْمَوَادِ التّدْرِيبِيّةِ عَلَى الْإنْتَرْنِتَ. يُعْزِّزُ رَفَاهِيَّتَكَ الْجَسَدِيَّةَ وَالعُقْلِيَّةَ بَيْنَمَا تَغْوِصُ فِي مُمَارَسَةِ حَرَكَاتٍ لَطِيفَةٍ وَتَقْنِيَاتِ التَّنَفُّسِ وَالتَّأَمُّلِ. اكِتِسابُ فَهْمٍ عَمِيقٍ لطَاقَةِ الْقِيَّةِ وَكَيْفِيَّةَ الْاِسْتِفَادَةِ مِنْهَا لِلْحَصُولِ عَلَى صِحَّةٍ وَحَيَوِيَّةٍ مُحَسَّنَةٍ.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم لدينا ورشة عمل تمارين القيغونغ في المنزل لزيادة النشاط والمرونة، المصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في تعزيز صحة ورفاهية عملائهم. تقدم هذه الدورة الشاملة للمدربين جميع الموارد اللازمة لتدريس تمارين القيغونغ بفعالية، مما يتيح لعملائهم تجربة زيادة في مستويات الطاقة وتحسين المرونة في راحة منازلهم. يتضمن حقائب تدريبية لدينا كتيب تعليمي مفصل يوفر إرشادات خطوة بخطوة حول تمارين القيغونغ المختلفة، مضمونة من قبل المدربين بفهم شامل للتقنيات والمبادئ المشاركة. يتم شرح كل تمرين بطريقة واضحة ومبسطة، مما يسهل على المدربين نقل المعلومات لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا سلسلة من الفيديوهات التوضيحية، مما يتيح للمدربين توضيح كل تمرين لعملائهم بصورة بصرية. تعرض هذه الفيديوهات الشكل السليم والتقنية الصحيحة، مما يضمن أن يتمكن المدربون من تدريس التمارين وتصحيح حركات عملائهم بفعالية. لتقديم المزيد من الموارد للمدربين، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا خطط تمارين قابلة للتخصيص. تم تصميم هذه الخطط لتناسب عملاء مستويات اللياقة البدنية المختلفة، مما يضمن قدرة المدربين على تعديل التمارين لتلبية الاحتياجات الفردية. وعلاوة على ذلك، تتضمن موادنا أيضًا نصائح وإرشادات حول كيفية تعديل التمارين للعملاء الذين يعانون من قيود أو إصابات محددة. نحن ندرك أهمية توسيع المعرفة والمهارات للمدربين بصفة مستمرة. باستخدام حقائب تدريبيةنا لتمارين القيغونغ، يمكن للمدربين أن يضيفوا بثقة بعدًا جديدًا إلى خدماتهم، ويقدموا لعملائهم برنامج تمارين فعال وممتع يركز على زيادة مستويات الطاقة والمرونة. استثمر اليوم في حقائب تدريبية لتمارين القيغونغ في المنزل لزيادة النشاط والمرونة، وارفع خدماتك التدريبية إلى مستوى جديد. قم بتمكين عملائك من تحسين صحتهم ورفاهيتهم العامة من خلال ممارسة التمارين.
مقدمة عن التشي كونغ
تعريف وأصول تشي كونغ (تشي جونغ)
فوائد ممارسة تشي كونغ في المنزل
فوائد ممارسة التشيكونغ في المنزل
فهم القي
تفسير لطاقة الشي الحيوية
كيفية تدفق الطاقة القي بالجسم
أهمية زراعة وإدارة القي
الحركات الأساسية للتشي كونغ
نظرة عامة على تمارين القي غونغ الأساسية
تعليمات حول الوضعية الصحيحة والمحاذاة الجسدية
تقنيات التنفس لتعزيز تدفق القي
تمارين الكيجونغ لزيادة الطاقة
تمارين محددة لتعزيز مستويات الطاقة
تقنيات التنفس لتنشيط الجسم
نصائح لإدماج تمارين الكيجونغ في الروتين اليومي
التشي كونغ من أجل المرونة
تمارين القي قونق المستهدفة لتحسين المرونة.
روتينات تمدد لزيادة نطاق الحركة
تعديلات للمبتدئين والممارسين المتقدمين
تقنية القي غونغ لتخفيف التوتر
كيف يمكن لتقنية الجيكونغ التخفيف من التوتر وتعزيز الاسترخاء
تمارين موجهة لتهدئة العقل وتخفيف التوتر
نصائح لدمج الوعي الحالي في ممارسة الكيجونغ
إنشاء جدول لممارسة تشي كونغ
تصميم روتين الـ QiGong الشخصي
اختيار التمارين استنادًا إلى الاحتياجات والأهداف الشخصية
إنشاء جدول ممارسة منتظم
تصحيح التحديات الشائعة
معالجة العقبات الشائعة في ممارسة الشي كونغ في المنزل
حلول لنقص الدافع والانضباط الذاتي
تجاوز القيود الجسدية وتكييف التمارين
السلامة والاحتياطات
احتياطات لممارسة الشي قونغ في المنزل
إرشادات التسخين والتبريد
التشاور مع محترف في مجال الرعاية الصحية إذا لزم الأمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني ممارسة الكيغونغ في المنزل؟
بالتأكيد! تم تصميم تمارين الكيغون لتكون سهلة التطبيق في المنزل. دون الحاجة إلى مساحة كبيرة ولا تجهيزات خاصة، يمكنك دمج الكيغون في روتينك اليومية للاستفادة من فوائدها.
بالتأكيد! تم تصميم تمارين الكيغون لتكون سهلة التطبيق في المنزل. دون الحاجة إلى مساحة كبيرة ولا تجهيزات خاصة، يمكنك دمج الكيغون في روتينك اليومية للاستفادة من فوائدها.
هل مناسب تمارين الشي كونغ لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، تعتبر تمارين الكيجونغ عمومًا آمنة ولطيفة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص في جميع المستويات الرياضية والأعمار. ومع ذلك، فمن المستحسن دائمًا استشارة مهني الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد، خاصةً إذا كان لديك أي حالات صحية مرضية تحت السطح.
نعم، تعتبر تمارين الكيجونغ عمومًا آمنة ولطيفة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص في جميع المستويات الرياضية والأعمار. ومع ذلك، فمن المستحسن دائمًا استشارة مهني الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد، خاصةً إذا كان لديك أي حالات صحية مرضية تحت السطح.
ما هو تشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى؟
التشي قونغ شيباشي – المجموعة الأولى هي مجموعة من 18 حركة مختارة بعناية تجمع بين مبادئ التشي قونغ والتاي تشي. إنها نوع من التمارين سهل التعلم يعزز الاسترخاء والتوازن والصحة العامة.
التشي قونغ شيباشي – المجموعة الأولى هي مجموعة من 18 حركة مختارة بعناية تجمع بين مبادئ التشي قونغ والتاي تشي. إنها نوع من التمارين سهل التعلم يعزز الاسترخاء والتوازن والصحة العامة.
2. كم يستغرق تعلم تشيجونغ شيباشي – المجموعة الأولى؟
الوقت الذي يحتاجه الشخص لتعلم تمارين التشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى قد يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، من خلال التمارين المنتظمة والإرشاد من المدرب ، يمكن لمعظم الناس أن يصبحوا ماهرين في هذه المجموعة خلال بضعة أسابيع أو أشهر.
الوقت الذي يحتاجه الشخص لتعلم تمارين التشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى قد يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، من خلال التمارين المنتظمة والإرشاد من المدرب ، يمكن لمعظم الناس أن يصبحوا ماهرين في هذه المجموعة خلال بضعة أسابيع أو أشهر.
ما هي فوائد ممارسة تشيكونج شيباشي – المجموعة الأولى؟
ممارسة تشي قونغ شي باشي – المجموعة الأولى توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة والتنسيق. يساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز وضوح العقل. كما يعزز الممارسة المنتظمة شعورًا بالسلام الداخلي والانسجام.
ممارسة تشي قونغ شي باشي – المجموعة الأولى توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة والتنسيق. يساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز وضوح العقل. كما يعزز الممارسة المنتظمة شعورًا بالسلام الداخلي والانسجام.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمرينات القي قونغ تعزيز الطاقة وزيادة المرونة في المنزل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم لدينا ورشة عمل تمارين القيغونغ في المنزل لزيادة النشاط والمرونة، المصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في تعزيز صحة ورفاهية عملائهم. تقدم هذه الدورة الشاملة للمدربين جميع الموارد اللازمة لتدريس تمارين القيغونغ بفعالية، مما يتيح لعملائهم تجربة زيادة في مستويات الطاقة وتحسين المرونة في راحة منازلهم. يتضمن حقائب تدريبية لدينا كتيب تعليمي مفصل يوفر إرشادات خطوة بخطوة حول تمارين القيغونغ المختلفة، مضمونة من قبل المدربين بفهم شامل للتقنيات والمبادئ المشاركة. يتم شرح كل تمرين بطريقة واضحة ومبسطة، مما يسهل على المدربين نقل المعلومات لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا سلسلة من الفيديوهات التوضيحية، مما يتيح للمدربين توضيح كل تمرين لعملائهم بصورة بصرية. تعرض هذه الفيديوهات الشكل السليم والتقنية الصحيحة، مما يضمن أن يتمكن المدربون من تدريس التمارين وتصحيح حركات عملائهم بفعالية. لتقديم المزيد من الموارد للمدربين، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا خطط تمارين قابلة للتخصيص. تم تصميم هذه الخطط لتناسب عملاء مستويات اللياقة البدنية المختلفة، مما يضمن قدرة المدربين على تعديل التمارين لتلبية الاحتياجات الفردية. وعلاوة على ذلك، تتضمن موادنا أيضًا نصائح وإرشادات حول كيفية تعديل التمارين للعملاء الذين يعانون من قيود أو إصابات محددة. نحن ندرك أهمية توسيع المعرفة والمهارات للمدربين بصفة مستمرة. باستخدام حقائب تدريبيةنا لتمارين القيغونغ، يمكن للمدربين أن يضيفوا بثقة بعدًا جديدًا إلى خدماتهم، ويقدموا لعملائهم برنامج تمارين فعال وممتع يركز على زيادة مستويات الطاقة والمرونة. استثمر اليوم في حقائب تدريبية لتمارين القيغونغ في المنزل لزيادة النشاط والمرونة، وارفع خدماتك التدريبية إلى مستوى جديد. قم بتمكين عملائك من تحسين صحتهم ورفاهيتهم العامة من خلال ممارسة التمارين.
مقدمة عن التشي كونغ
تعريف وأصول تشي كونغ (تشي جونغ)
فوائد ممارسة تشي كونغ في المنزل
فوائد ممارسة التشيكونغ في المنزل
فهم القي
تفسير لطاقة الشي الحيوية
كيفية تدفق الطاقة القي بالجسم
أهمية زراعة وإدارة القي
الحركات الأساسية للتشي كونغ
نظرة عامة على تمارين القي غونغ الأساسية
تعليمات حول الوضعية الصحيحة والمحاذاة الجسدية
تقنيات التنفس لتعزيز تدفق القي
تمارين الكيجونغ لزيادة الطاقة
تمارين محددة لتعزيز مستويات الطاقة
تقنيات التنفس لتنشيط الجسم
نصائح لإدماج تمارين الكيجونغ في الروتين اليومي
التشي كونغ من أجل المرونة
تمارين القي قونق المستهدفة لتحسين المرونة.
روتينات تمدد لزيادة نطاق الحركة
تعديلات للمبتدئين والممارسين المتقدمين
تقنية القي غونغ لتخفيف التوتر
كيف يمكن لتقنية الجيكونغ التخفيف من التوتر وتعزيز الاسترخاء
تمارين موجهة لتهدئة العقل وتخفيف التوتر
نصائح لدمج الوعي الحالي في ممارسة الكيجونغ
إنشاء جدول لممارسة تشي كونغ
تصميم روتين الـ QiGong الشخصي
اختيار التمارين استنادًا إلى الاحتياجات والأهداف الشخصية
إنشاء جدول ممارسة منتظم
تصحيح التحديات الشائعة
معالجة العقبات الشائعة في ممارسة الشي كونغ في المنزل
حلول لنقص الدافع والانضباط الذاتي
تجاوز القيود الجسدية وتكييف التمارين
السلامة والاحتياطات
احتياطات لممارسة الشي قونغ في المنزل
إرشادات التسخين والتبريد
التشاور مع محترف في مجال الرعاية الصحية إذا لزم الأمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني ممارسة الكيغونغ في المنزل؟
بالتأكيد! تم تصميم تمارين الكيغون لتكون سهلة التطبيق في المنزل. دون الحاجة إلى مساحة كبيرة ولا تجهيزات خاصة، يمكنك دمج الكيغون في روتينك اليومية للاستفادة من فوائدها.
بالتأكيد! تم تصميم تمارين الكيغون لتكون سهلة التطبيق في المنزل. دون الحاجة إلى مساحة كبيرة ولا تجهيزات خاصة، يمكنك دمج الكيغون في روتينك اليومية للاستفادة من فوائدها.
هل مناسب تمارين الشي كونغ لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، تعتبر تمارين الكيجونغ عمومًا آمنة ولطيفة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص في جميع المستويات الرياضية والأعمار. ومع ذلك، فمن المستحسن دائمًا استشارة مهني الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد، خاصةً إذا كان لديك أي حالات صحية مرضية تحت السطح.
نعم، تعتبر تمارين الكيجونغ عمومًا آمنة ولطيفة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص في جميع المستويات الرياضية والأعمار. ومع ذلك، فمن المستحسن دائمًا استشارة مهني الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد، خاصةً إذا كان لديك أي حالات صحية مرضية تحت السطح.
ما هو تشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى؟
التشي قونغ شيباشي – المجموعة الأولى هي مجموعة من 18 حركة مختارة بعناية تجمع بين مبادئ التشي قونغ والتاي تشي. إنها نوع من التمارين سهل التعلم يعزز الاسترخاء والتوازن والصحة العامة.
التشي قونغ شيباشي – المجموعة الأولى هي مجموعة من 18 حركة مختارة بعناية تجمع بين مبادئ التشي قونغ والتاي تشي. إنها نوع من التمارين سهل التعلم يعزز الاسترخاء والتوازن والصحة العامة.
2. كم يستغرق تعلم تشيجونغ شيباشي – المجموعة الأولى؟
الوقت الذي يحتاجه الشخص لتعلم تمارين التشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى قد يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، من خلال التمارين المنتظمة والإرشاد من المدرب ، يمكن لمعظم الناس أن يصبحوا ماهرين في هذه المجموعة خلال بضعة أسابيع أو أشهر.
الوقت الذي يحتاجه الشخص لتعلم تمارين التشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى قد يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، من خلال التمارين المنتظمة والإرشاد من المدرب ، يمكن لمعظم الناس أن يصبحوا ماهرين في هذه المجموعة خلال بضعة أسابيع أو أشهر.
ما هي فوائد ممارسة تشيكونج شيباشي – المجموعة الأولى؟
ممارسة تشي قونغ شي باشي – المجموعة الأولى توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة والتنسيق. يساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز وضوح العقل. كما يعزز الممارسة المنتظمة شعورًا بالسلام الداخلي والانسجام.
ممارسة تشي قونغ شي باشي – المجموعة الأولى توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة والتنسيق. يساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز وضوح العقل. كما يعزز الممارسة المنتظمة شعورًا بالسلام الداخلي والانسجام.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمرينات القي قونغ تعزيز الطاقة وزيادة المرونة في المنزل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمرينات القي قونغ تعزيز الطاقة وزيادة المرونة في المنزل

تَعَلَّمْ فَنّ القيغونغ القديم مِنْ خِبْرَةٍ عَاليةٍ للغاية، وَالَّذِي يَأْتِي مِنْ مُعَلِّمٍ مُهَرِّجٍ مَاهِرٍ مِنْ الصّين عَنْ طَرِيقِ هَذَا الْمَوَادِ التّدْرِيبِيّةِ عَلَى الْإنْتَرْنِتَ. يُعْزِّزُ رَفَاهِيَّتَكَ الْجَسَدِيَّةَ وَالعُقْلِيَّةَ بَيْنَمَا تَغْوِصُ فِي مُمَارَسَةِ حَرَكَاتٍ لَطِيفَةٍ وَتَقْنِيَاتِ التَّنَفُّسِ وَالتَّأَمُّلِ. اكِتِسابُ فَهْمٍ عَمِيقٍ لطَاقَةِ الْقِيَّةِ وَكَيْفِيَّةَ الْاِسْتِفَادَةِ مِنْهَا لِلْحَصُولِ عَلَى صِحَّةٍ وَحَيَوِيَّةٍ مُحَسَّنَةٍ.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم لدينا ورشة عمل تمارين القيغونغ في المنزل لزيادة النشاط والمرونة، المصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في تعزيز صحة ورفاهية عملائهم. تقدم هذه الدورة الشاملة للمدربين جميع الموارد اللازمة لتدريس تمارين القيغونغ بفعالية، مما يتيح لعملائهم تجربة زيادة في مستويات الطاقة وتحسين المرونة في راحة منازلهم. يتضمن حقائب تدريبية لدينا كتيب تعليمي مفصل يوفر إرشادات خطوة بخطوة حول تمارين القيغونغ المختلفة، مضمونة من قبل المدربين بفهم شامل للتقنيات والمبادئ المشاركة. يتم شرح كل تمرين بطريقة واضحة ومبسطة، مما يسهل على المدربين نقل المعلومات لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا سلسلة من الفيديوهات التوضيحية، مما يتيح للمدربين توضيح كل تمرين لعملائهم بصورة بصرية. تعرض هذه الفيديوهات الشكل السليم والتقنية الصحيحة، مما يضمن أن يتمكن المدربون من تدريس التمارين وتصحيح حركات عملائهم بفعالية. لتقديم المزيد من الموارد للمدربين، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا خطط تمارين قابلة للتخصيص. تم تصميم هذه الخطط لتناسب عملاء مستويات اللياقة البدنية المختلفة، مما يضمن قدرة المدربين على تعديل التمارين لتلبية الاحتياجات الفردية. وعلاوة على ذلك، تتضمن موادنا أيضًا نصائح وإرشادات حول كيفية تعديل التمارين للعملاء الذين يعانون من قيود أو إصابات محددة. نحن ندرك أهمية توسيع المعرفة والمهارات للمدربين بصفة مستمرة. باستخدام حقائب تدريبيةنا لتمارين القيغونغ، يمكن للمدربين أن يضيفوا بثقة بعدًا جديدًا إلى خدماتهم، ويقدموا لعملائهم برنامج تمارين فعال وممتع يركز على زيادة مستويات الطاقة والمرونة. استثمر اليوم في حقائب تدريبية لتمارين القيغونغ في المنزل لزيادة النشاط والمرونة، وارفع خدماتك التدريبية إلى مستوى جديد. قم بتمكين عملائك من تحسين صحتهم ورفاهيتهم العامة من خلال ممارسة التمارين.
مقدمة عن التشي كونغ
تعريف وأصول تشي كونغ (تشي جونغ)
فوائد ممارسة تشي كونغ في المنزل
فوائد ممارسة التشيكونغ في المنزل
فهم القي
تفسير لطاقة الشي الحيوية
كيفية تدفق الطاقة القي بالجسم
أهمية زراعة وإدارة القي
الحركات الأساسية للتشي كونغ
نظرة عامة على تمارين القي غونغ الأساسية
تعليمات حول الوضعية الصحيحة والمحاذاة الجسدية
تقنيات التنفس لتعزيز تدفق القي
تمارين الكيجونغ لزيادة الطاقة
تمارين محددة لتعزيز مستويات الطاقة
تقنيات التنفس لتنشيط الجسم
نصائح لإدماج تمارين الكيجونغ في الروتين اليومي
التشي كونغ من أجل المرونة
تمارين القي قونق المستهدفة لتحسين المرونة.
روتينات تمدد لزيادة نطاق الحركة
تعديلات للمبتدئين والممارسين المتقدمين
تقنية القي غونغ لتخفيف التوتر
كيف يمكن لتقنية الجيكونغ التخفيف من التوتر وتعزيز الاسترخاء
تمارين موجهة لتهدئة العقل وتخفيف التوتر
نصائح لدمج الوعي الحالي في ممارسة الكيجونغ
إنشاء جدول لممارسة تشي كونغ
تصميم روتين الـ QiGong الشخصي
اختيار التمارين استنادًا إلى الاحتياجات والأهداف الشخصية
إنشاء جدول ممارسة منتظم
تصحيح التحديات الشائعة
معالجة العقبات الشائعة في ممارسة الشي كونغ في المنزل
حلول لنقص الدافع والانضباط الذاتي
تجاوز القيود الجسدية وتكييف التمارين
السلامة والاحتياطات
احتياطات لممارسة الشي قونغ في المنزل
إرشادات التسخين والتبريد
التشاور مع محترف في مجال الرعاية الصحية إذا لزم الأمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني ممارسة الكيغونغ في المنزل؟
بالتأكيد! تم تصميم تمارين الكيغون لتكون سهلة التطبيق في المنزل. دون الحاجة إلى مساحة كبيرة ولا تجهيزات خاصة، يمكنك دمج الكيغون في روتينك اليومية للاستفادة من فوائدها.
بالتأكيد! تم تصميم تمارين الكيغون لتكون سهلة التطبيق في المنزل. دون الحاجة إلى مساحة كبيرة ولا تجهيزات خاصة، يمكنك دمج الكيغون في روتينك اليومية للاستفادة من فوائدها.
هل مناسب تمارين الشي كونغ لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، تعتبر تمارين الكيجونغ عمومًا آمنة ولطيفة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص في جميع المستويات الرياضية والأعمار. ومع ذلك، فمن المستحسن دائمًا استشارة مهني الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد، خاصةً إذا كان لديك أي حالات صحية مرضية تحت السطح.
نعم، تعتبر تمارين الكيجونغ عمومًا آمنة ولطيفة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص في جميع المستويات الرياضية والأعمار. ومع ذلك، فمن المستحسن دائمًا استشارة مهني الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد، خاصةً إذا كان لديك أي حالات صحية مرضية تحت السطح.
ما هو تشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى؟
التشي قونغ شيباشي – المجموعة الأولى هي مجموعة من 18 حركة مختارة بعناية تجمع بين مبادئ التشي قونغ والتاي تشي. إنها نوع من التمارين سهل التعلم يعزز الاسترخاء والتوازن والصحة العامة.
التشي قونغ شيباشي – المجموعة الأولى هي مجموعة من 18 حركة مختارة بعناية تجمع بين مبادئ التشي قونغ والتاي تشي. إنها نوع من التمارين سهل التعلم يعزز الاسترخاء والتوازن والصحة العامة.
2. كم يستغرق تعلم تشيجونغ شيباشي – المجموعة الأولى؟
الوقت الذي يحتاجه الشخص لتعلم تمارين التشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى قد يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، من خلال التمارين المنتظمة والإرشاد من المدرب ، يمكن لمعظم الناس أن يصبحوا ماهرين في هذه المجموعة خلال بضعة أسابيع أو أشهر.
الوقت الذي يحتاجه الشخص لتعلم تمارين التشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى قد يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، من خلال التمارين المنتظمة والإرشاد من المدرب ، يمكن لمعظم الناس أن يصبحوا ماهرين في هذه المجموعة خلال بضعة أسابيع أو أشهر.
ما هي فوائد ممارسة تشيكونج شيباشي – المجموعة الأولى؟
ممارسة تشي قونغ شي باشي – المجموعة الأولى توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة والتنسيق. يساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز وضوح العقل. كما يعزز الممارسة المنتظمة شعورًا بالسلام الداخلي والانسجام.
ممارسة تشي قونغ شي باشي – المجموعة الأولى توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة والتنسيق. يساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز وضوح العقل. كما يعزز الممارسة المنتظمة شعورًا بالسلام الداخلي والانسجام.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمرينات القي قونغ تعزيز الطاقة وزيادة المرونة في المنزل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم لدينا ورشة عمل تمارين القيغونغ في المنزل لزيادة النشاط والمرونة، المصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في تعزيز صحة ورفاهية عملائهم. تقدم هذه الدورة الشاملة للمدربين جميع الموارد اللازمة لتدريس تمارين القيغونغ بفعالية، مما يتيح لعملائهم تجربة زيادة في مستويات الطاقة وتحسين المرونة في راحة منازلهم. يتضمن حقائب تدريبية لدينا كتيب تعليمي مفصل يوفر إرشادات خطوة بخطوة حول تمارين القيغونغ المختلفة، مضمونة من قبل المدربين بفهم شامل للتقنيات والمبادئ المشاركة. يتم شرح كل تمرين بطريقة واضحة ومبسطة، مما يسهل على المدربين نقل المعلومات لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا سلسلة من الفيديوهات التوضيحية، مما يتيح للمدربين توضيح كل تمرين لعملائهم بصورة بصرية. تعرض هذه الفيديوهات الشكل السليم والتقنية الصحيحة، مما يضمن أن يتمكن المدربون من تدريس التمارين وتصحيح حركات عملائهم بفعالية. لتقديم المزيد من الموارد للمدربين، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا خطط تمارين قابلة للتخصيص. تم تصميم هذه الخطط لتناسب عملاء مستويات اللياقة البدنية المختلفة، مما يضمن قدرة المدربين على تعديل التمارين لتلبية الاحتياجات الفردية. وعلاوة على ذلك، تتضمن موادنا أيضًا نصائح وإرشادات حول كيفية تعديل التمارين للعملاء الذين يعانون من قيود أو إصابات محددة. نحن ندرك أهمية توسيع المعرفة والمهارات للمدربين بصفة مستمرة. باستخدام حقائب تدريبيةنا لتمارين القيغونغ، يمكن للمدربين أن يضيفوا بثقة بعدًا جديدًا إلى خدماتهم، ويقدموا لعملائهم برنامج تمارين فعال وممتع يركز على زيادة مستويات الطاقة والمرونة. استثمر اليوم في حقائب تدريبية لتمارين القيغونغ في المنزل لزيادة النشاط والمرونة، وارفع خدماتك التدريبية إلى مستوى جديد. قم بتمكين عملائك من تحسين صحتهم ورفاهيتهم العامة من خلال ممارسة التمارين.
مقدمة عن التشي كونغ
تعريف وأصول تشي كونغ (تشي جونغ)
فوائد ممارسة تشي كونغ في المنزل
فوائد ممارسة التشيكونغ في المنزل
فهم القي
تفسير لطاقة الشي الحيوية
كيفية تدفق الطاقة القي بالجسم
أهمية زراعة وإدارة القي
الحركات الأساسية للتشي كونغ
نظرة عامة على تمارين القي غونغ الأساسية
تعليمات حول الوضعية الصحيحة والمحاذاة الجسدية
تقنيات التنفس لتعزيز تدفق القي
تمارين الكيجونغ لزيادة الطاقة
تمارين محددة لتعزيز مستويات الطاقة
تقنيات التنفس لتنشيط الجسم
نصائح لإدماج تمارين الكيجونغ في الروتين اليومي
التشي كونغ من أجل المرونة
تمارين القي قونق المستهدفة لتحسين المرونة.
روتينات تمدد لزيادة نطاق الحركة
تعديلات للمبتدئين والممارسين المتقدمين
تقنية القي غونغ لتخفيف التوتر
كيف يمكن لتقنية الجيكونغ التخفيف من التوتر وتعزيز الاسترخاء
تمارين موجهة لتهدئة العقل وتخفيف التوتر
نصائح لدمج الوعي الحالي في ممارسة الكيجونغ
إنشاء جدول لممارسة تشي كونغ
تصميم روتين الـ QiGong الشخصي
اختيار التمارين استنادًا إلى الاحتياجات والأهداف الشخصية
إنشاء جدول ممارسة منتظم
تصحيح التحديات الشائعة
معالجة العقبات الشائعة في ممارسة الشي كونغ في المنزل
حلول لنقص الدافع والانضباط الذاتي
تجاوز القيود الجسدية وتكييف التمارين
السلامة والاحتياطات
احتياطات لممارسة الشي قونغ في المنزل
إرشادات التسخين والتبريد
التشاور مع محترف في مجال الرعاية الصحية إذا لزم الأمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني ممارسة الكيغونغ في المنزل؟
بالتأكيد! تم تصميم تمارين الكيغون لتكون سهلة التطبيق في المنزل. دون الحاجة إلى مساحة كبيرة ولا تجهيزات خاصة، يمكنك دمج الكيغون في روتينك اليومية للاستفادة من فوائدها.
بالتأكيد! تم تصميم تمارين الكيغون لتكون سهلة التطبيق في المنزل. دون الحاجة إلى مساحة كبيرة ولا تجهيزات خاصة، يمكنك دمج الكيغون في روتينك اليومية للاستفادة من فوائدها.
هل مناسب تمارين الشي كونغ لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، تعتبر تمارين الكيجونغ عمومًا آمنة ولطيفة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص في جميع المستويات الرياضية والأعمار. ومع ذلك، فمن المستحسن دائمًا استشارة مهني الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد، خاصةً إذا كان لديك أي حالات صحية مرضية تحت السطح.
نعم، تعتبر تمارين الكيجونغ عمومًا آمنة ولطيفة، مما يجعلها مناسبة للأشخاص في جميع المستويات الرياضية والأعمار. ومع ذلك، فمن المستحسن دائمًا استشارة مهني الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد، خاصةً إذا كان لديك أي حالات صحية مرضية تحت السطح.
ما هو تشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى؟
التشي قونغ شيباشي – المجموعة الأولى هي مجموعة من 18 حركة مختارة بعناية تجمع بين مبادئ التشي قونغ والتاي تشي. إنها نوع من التمارين سهل التعلم يعزز الاسترخاء والتوازن والصحة العامة.
التشي قونغ شيباشي – المجموعة الأولى هي مجموعة من 18 حركة مختارة بعناية تجمع بين مبادئ التشي قونغ والتاي تشي. إنها نوع من التمارين سهل التعلم يعزز الاسترخاء والتوازن والصحة العامة.
2. كم يستغرق تعلم تشيجونغ شيباشي – المجموعة الأولى؟
الوقت الذي يحتاجه الشخص لتعلم تمارين التشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى قد يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، من خلال التمارين المنتظمة والإرشاد من المدرب ، يمكن لمعظم الناس أن يصبحوا ماهرين في هذه المجموعة خلال بضعة أسابيع أو أشهر.
الوقت الذي يحتاجه الشخص لتعلم تمارين التشي كونغ شيباشي – المجموعة الأولى قد يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، من خلال التمارين المنتظمة والإرشاد من المدرب ، يمكن لمعظم الناس أن يصبحوا ماهرين في هذه المجموعة خلال بضعة أسابيع أو أشهر.
ما هي فوائد ممارسة تشيكونج شيباشي – المجموعة الأولى؟
ممارسة تشي قونغ شي باشي – المجموعة الأولى توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة والتنسيق. يساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز وضوح العقل. كما يعزز الممارسة المنتظمة شعورًا بالسلام الداخلي والانسجام.
ممارسة تشي قونغ شي باشي – المجموعة الأولى توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين المرونة والقوة والتنسيق. يساعد في تقليل التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز وضوح العقل. كما يعزز الممارسة المنتظمة شعورًا بالسلام الداخلي والانسجام.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمرينات القي قونغ تعزيز الطاقة وزيادة المرونة في المنزل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

تَعَلَّمْ فَنّ القيغونغ القديم مِنْ خِبْرَةٍ عَاليةٍ للغاية، وَالَّذِي يَأْتِي مِنْ مُعَلِّمٍ مُهَرِّجٍ مَاهِرٍ مِنْ الصّين عَنْ طَرِيقِ هَذَا الْمَوَادِ التّدْرِيبِيّةِ عَلَى الْإنْتَرْنِتَ. يُعْزِّزُ رَفَاهِيَّتَكَ الْجَسَدِيَّةَ وَالعُقْلِيَّةَ بَيْنَمَا تَغْوِصُ فِي مُمَارَسَةِ حَرَكَاتٍ لَطِيفَةٍ وَتَقْنِيَاتِ التَّنَفُّسِ وَالتَّأَمُّلِ. اكِتِسابُ فَهْمٍ عَمِيقٍ لطَاقَةِ الْقِيَّةِ وَكَيْفِيَّةَ الْاِسْتِفَادَةِ مِنْهَا لِلْحَصُولِ عَلَى صِحَّةٍ وَحَيَوِيَّةٍ مُحَسَّنَةٍ.

تَعَلَّمْ فَنّ القيغونغ القديم مِنْ خِبْرَةٍ عَاليةٍ للغاية، وَالَّذِي يَأْتِي مِنْ مُعَلِّمٍ مُهَرِّجٍ مَاهِرٍ مِنْ الصّين عَنْ طَرِيقِ هَذَا الْمَوَادِ التّدْرِيبِيّةِ عَلَى الْإنْتَرْنِتَ. يُعْزِّزُ رَفَاهِيَّتَكَ الْجَسَدِيَّةَ وَالعُقْلِيَّةَ بَيْنَمَا تَغْوِصُ فِي مُمَارَسَةِ حَرَكَاتٍ لَطِيفَةٍ وَتَقْنِيَاتِ التَّنَفُّسِ وَالتَّأَمُّلِ. اكِتِسابُ فَهْمٍ عَمِيقٍ لطَاقَةِ الْقِيَّةِ وَكَيْفِيَّةَ الْاِسْتِفَادَةِ مِنْهَا لِلْحَصُولِ عَلَى صِحَّةٍ وَحَيَوِيَّةٍ مُحَسَّنَةٍ.

حقيبة تدريبية دورة تمرينات القي قونغ تعزيز الطاقة وزيادة المرونة في المنزل