حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمكين نفسك من خلال تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا

تم تصميم هذا التحدي لمدة 21 يومًا لتمكين الأفراد وتحسين ثقتهم وسلامتهم من خلال حقائب تدريبيةية متنوعة. سيتعلم المشاركون تقنيات فك الاشتباك وكيفية وضع حدود شخصية وإنشاء خطط للسلامة، بالإضافة إلى استراتيجيات الدفاع لحماية أنفسهم.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم منتجنا الجديد للحقائب تدريبيةية المصممة خصيصًا للمدربين: تمكين نفسك من تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. هذا البرنامج الشامل والمثير يعد مثاليًا للمدربين الذين يرغبون في تمكين الأفراد بمهارات الدفاع عن النفس الأساسية للسلامة الشخصية وبناء الثقة. هذه الحقيبة التدريبية مثالية للمدربين المبتدئين والمتمرسين على حد سواء. فهي تقدم دليلًا تفصيليًا خطوة بخطوة حول كيفية إجراء تحدّي للدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا يزود المشاركين بمهارات عملية لحماية أنفسهم في مختلف الحالات. يتضمن المنتج دليلًا مفصلاً للمدرب يوضح هيكل الدورة وأهداف التعلم وخطط الدروس لكل يوم. ستتاح للمدربين مجموعة متنوعة من الموارد التعليمية ، بما في ذلك عروض تقديم بوربوينت، وتوضيحات فيديو، ومواد تعليمية قابلة للطباعة ، مما يتيح تقديم جلسات تدريب مشوقة وديناميكية بسهولة. على مدار تحدّي الـ 21 يومًا، سيتعلم المشاركون تقنيات الدفاع عن النفس الأساسية، مثل الضرب والتصدي والتماسك، وكذلك استراتيجيات الوعي الوضعي وتهدئة الأوضاع. تؤكد الحقائب التدريبية أيضًا على أهمية تمكين الفرد، وبناء الثقة بالنفس، والمرونة العقلية. أحد ميزات هذا المنتج الفريدة هو التركيز على التعلم التجريبي. سيتاح للمدربين فرصة تسهيل أنشطة عملية وسيناريوهات الأدوار التي تسمح للمشاركين بتطبيق المهارات التي تعلموها في بيئة آمنة ومحكومة. يضمن هذا النهج التطبيقي أن يكتسب المشاركون الثقة والذاكرة العضلية اللازمة للتصرف بشكل طبيعي في الحالات الحقيقية. تمكين نفسك من تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا هو أداة التدريب النهائية للمدربين الذين يرغبون في تمكين الأفراد بمهارات حماية النفس الثمينة. قم بتمكين المشاركين لتحمل مسؤولية سلامتهم الشخصية وتعزيز ثقتهم بأنفسهم. استثمر في هذه الحقيبة التدريبية اليوم وقم بتأثير كبير في حياة أولئك الذين تدربهم.
مقدمة لتحدي الدفاع عن النفس لمدة يومين
توضيح للهدف والأهداف من التحدي
نظرة عامة على أهمية مهارات الدفاع عن النفس
نظرة عامة على أهمية مهارات الدفاع عن النفس
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية
تعلم وممارسة الضربات والركلات البسيطة
فهم مفهوم المسافة والتموضع
تقنيات للهروب من الإمساكات والقبضات.
تحسين اللياقة البدنية
دمج ممارسة الرياضة المنتظمة في تحدِّي الدفاع عن النفس
روتينات تسخين ديناميكية لإعداد الجسم للتدريب
تمارين لتحسين القوة والمرونة والتحمل
تطوير الوعي الوضعي
فهم أهمية أن تكون على علم بمحيطك
تقنيات لفحص ومراقبة التهديدات المحتملة
استراتيجيات لتفادي المواقف الخطرة
تكتيكات الدفاع اللفظي الذاتي
تعلم مهارات الاتصال الفعالة لتهدئة التوتر والصراعات
ممارسة التصرف بثقة وتحديد الحدود
تقنيات لتهدئة الأوضاع المتوترة
الدفاع ضد الهجمات الشائعة
تعليمات وتدريب للدفاع عن النفس ضد اللكمات والركلات
تقنيات لحجب ومواجهة الضربات
استراتيجيات للدفاع ضد مجموعة متنوعة من الهجمات الشائعة
تقنيات الدفاع عن الأرض
مقدمة في أساسيات الدفاع على الأرض
تعلم كيفية النهوض من الأرض بسرعة وبأمان
تقنيات للدفاع عن النفس ضد المهاجمين أثناء الوقوع على الأرض
تصور حالة الدفاع عن النفس وبناء الثقة
أهمية تطوير عقلية قوية وثقة بالنفس
استراتيجيات لبناء الثقة من خلال التصور الذهني والتأكيدات الإيجابية
تقنيات لإدارة الخوف والتوتر في الحالات ذات الضغوط العالية
وضعها معًا: سيناريوهات حياتية حقيقية
محاكاة المواقف الحقيقية لتطبيق تقنيات الدفاع عن النفس
تمارين محاكاة لممارسة صنع القرارات والتفاعلات السريعة
مراجعة وتحسين التقنيات استنادًا إلى التعليقات من السيناريوهات.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي تحدي الدفاع الذاتي لمدة 21 يوم؟
التحدي الذاتي للدفاع الشخصي لمدة 21 يوم هو برنامج تدريب مصمم لتمكين الأفراد من خلال مهارات الدفاع الشخصي على مدى ثلاثة أسابيع.
التحدي الذاتي للدفاع الشخصي لمدة 21 يوم هو برنامج تدريب مصمم لتمكين الأفراد من خلال مهارات الدفاع الشخصي على مدى ثلاثة أسابيع.
من يمكنه المشاركة في التحدي؟
يمكن لأي شخص المشاركة في تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. إنها مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
يمكن لأي شخص المشاركة في تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. إنها مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
ما هي المواضيع المشمولة في حقائب تدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية، والوعي الوضعي، ومهارات تخفيف التوتر اللفظي، واستراتيجيات السلامة الشخصية.
الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية، والوعي الوضعي، ومهارات تخفيف التوتر اللفظي، واستراتيجيات السلامة الشخصية.
كم هو المقدار الزمني الذي يجب علي أن ألتزم به يوميًا في التحدي؟
يُشجَّع المشارِكون على تخصيص ما لا يقل عن 15-20 دقيقة كل يوم خلال مدة التحدِّي. يشمل ذلك مشاهدة فيديوهات تعليمية، ممارسة التقنيات، وإنجاز تمارين التأمُّل.
يُشجَّع المشارِكون على تخصيص ما لا يقل عن 15-20 دقيقة كل يوم خلال مدة التحدِّي. يشمل ذلك مشاهدة فيديوهات تعليمية، ممارسة التقنيات، وإنجاز تمارين التأمُّل.
هل هناك أي معدات مطلوبة للتحدي؟ (Hal hunaaka ayyu maeadat matalubat liltahaddi?)
لا يوجد معدات محددة مطلوبة للتحدي. يركز الحقائب التدريبية بشكل أساسي على استخدام جسمك كوسيلة للدفاع عن النفس. ومع ذلك، قد يستفيد المشاركون من وجود شريك تدريب أو استخدام حقيبة للضرب لبعض التمارين.
لا يوجد معدات محددة مطلوبة للتحدي. يركز الحقائب التدريبية بشكل أساسي على استخدام جسمك كوسيلة للدفاع عن النفس. ومع ذلك، قد يستفيد المشاركون من وجود شريك تدريب أو استخدام حقيبة للضرب لبعض التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمكين نفسك من خلال تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم منتجنا الجديد للحقائب تدريبيةية المصممة خصيصًا للمدربين: تمكين نفسك من تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. هذا البرنامج الشامل والمثير يعد مثاليًا للمدربين الذين يرغبون في تمكين الأفراد بمهارات الدفاع عن النفس الأساسية للسلامة الشخصية وبناء الثقة. هذه الحقيبة التدريبية مثالية للمدربين المبتدئين والمتمرسين على حد سواء. فهي تقدم دليلًا تفصيليًا خطوة بخطوة حول كيفية إجراء تحدّي للدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا يزود المشاركين بمهارات عملية لحماية أنفسهم في مختلف الحالات. يتضمن المنتج دليلًا مفصلاً للمدرب يوضح هيكل الدورة وأهداف التعلم وخطط الدروس لكل يوم. ستتاح للمدربين مجموعة متنوعة من الموارد التعليمية ، بما في ذلك عروض تقديم بوربوينت، وتوضيحات فيديو، ومواد تعليمية قابلة للطباعة ، مما يتيح تقديم جلسات تدريب مشوقة وديناميكية بسهولة. على مدار تحدّي الـ 21 يومًا، سيتعلم المشاركون تقنيات الدفاع عن النفس الأساسية، مثل الضرب والتصدي والتماسك، وكذلك استراتيجيات الوعي الوضعي وتهدئة الأوضاع. تؤكد الحقائب التدريبية أيضًا على أهمية تمكين الفرد، وبناء الثقة بالنفس، والمرونة العقلية. أحد ميزات هذا المنتج الفريدة هو التركيز على التعلم التجريبي. سيتاح للمدربين فرصة تسهيل أنشطة عملية وسيناريوهات الأدوار التي تسمح للمشاركين بتطبيق المهارات التي تعلموها في بيئة آمنة ومحكومة. يضمن هذا النهج التطبيقي أن يكتسب المشاركون الثقة والذاكرة العضلية اللازمة للتصرف بشكل طبيعي في الحالات الحقيقية. تمكين نفسك من تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا هو أداة التدريب النهائية للمدربين الذين يرغبون في تمكين الأفراد بمهارات حماية النفس الثمينة. قم بتمكين المشاركين لتحمل مسؤولية سلامتهم الشخصية وتعزيز ثقتهم بأنفسهم. استثمر في هذه الحقيبة التدريبية اليوم وقم بتأثير كبير في حياة أولئك الذين تدربهم.
مقدمة لتحدي الدفاع عن النفس لمدة يومين
توضيح للهدف والأهداف من التحدي
نظرة عامة على أهمية مهارات الدفاع عن النفس
نظرة عامة على أهمية مهارات الدفاع عن النفس
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية
تعلم وممارسة الضربات والركلات البسيطة
فهم مفهوم المسافة والتموضع
تقنيات للهروب من الإمساكات والقبضات.
تحسين اللياقة البدنية
دمج ممارسة الرياضة المنتظمة في تحدِّي الدفاع عن النفس
روتينات تسخين ديناميكية لإعداد الجسم للتدريب
تمارين لتحسين القوة والمرونة والتحمل
تطوير الوعي الوضعي
فهم أهمية أن تكون على علم بمحيطك
تقنيات لفحص ومراقبة التهديدات المحتملة
استراتيجيات لتفادي المواقف الخطرة
تكتيكات الدفاع اللفظي الذاتي
تعلم مهارات الاتصال الفعالة لتهدئة التوتر والصراعات
ممارسة التصرف بثقة وتحديد الحدود
تقنيات لتهدئة الأوضاع المتوترة
الدفاع ضد الهجمات الشائعة
تعليمات وتدريب للدفاع عن النفس ضد اللكمات والركلات
تقنيات لحجب ومواجهة الضربات
استراتيجيات للدفاع ضد مجموعة متنوعة من الهجمات الشائعة
تقنيات الدفاع عن الأرض
مقدمة في أساسيات الدفاع على الأرض
تعلم كيفية النهوض من الأرض بسرعة وبأمان
تقنيات للدفاع عن النفس ضد المهاجمين أثناء الوقوع على الأرض
تصور حالة الدفاع عن النفس وبناء الثقة
أهمية تطوير عقلية قوية وثقة بالنفس
استراتيجيات لبناء الثقة من خلال التصور الذهني والتأكيدات الإيجابية
تقنيات لإدارة الخوف والتوتر في الحالات ذات الضغوط العالية
وضعها معًا: سيناريوهات حياتية حقيقية
محاكاة المواقف الحقيقية لتطبيق تقنيات الدفاع عن النفس
تمارين محاكاة لممارسة صنع القرارات والتفاعلات السريعة
مراجعة وتحسين التقنيات استنادًا إلى التعليقات من السيناريوهات.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي تحدي الدفاع الذاتي لمدة 21 يوم؟
التحدي الذاتي للدفاع الشخصي لمدة 21 يوم هو برنامج تدريب مصمم لتمكين الأفراد من خلال مهارات الدفاع الشخصي على مدى ثلاثة أسابيع.
التحدي الذاتي للدفاع الشخصي لمدة 21 يوم هو برنامج تدريب مصمم لتمكين الأفراد من خلال مهارات الدفاع الشخصي على مدى ثلاثة أسابيع.
من يمكنه المشاركة في التحدي؟
يمكن لأي شخص المشاركة في تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. إنها مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
يمكن لأي شخص المشاركة في تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. إنها مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
ما هي المواضيع المشمولة في حقائب تدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية، والوعي الوضعي، ومهارات تخفيف التوتر اللفظي، واستراتيجيات السلامة الشخصية.
الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية، والوعي الوضعي، ومهارات تخفيف التوتر اللفظي، واستراتيجيات السلامة الشخصية.
كم هو المقدار الزمني الذي يجب علي أن ألتزم به يوميًا في التحدي؟
يُشجَّع المشارِكون على تخصيص ما لا يقل عن 15-20 دقيقة كل يوم خلال مدة التحدِّي. يشمل ذلك مشاهدة فيديوهات تعليمية، ممارسة التقنيات، وإنجاز تمارين التأمُّل.
يُشجَّع المشارِكون على تخصيص ما لا يقل عن 15-20 دقيقة كل يوم خلال مدة التحدِّي. يشمل ذلك مشاهدة فيديوهات تعليمية، ممارسة التقنيات، وإنجاز تمارين التأمُّل.
هل هناك أي معدات مطلوبة للتحدي؟ (Hal hunaaka ayyu maeadat matalubat liltahaddi?)
لا يوجد معدات محددة مطلوبة للتحدي. يركز الحقائب التدريبية بشكل أساسي على استخدام جسمك كوسيلة للدفاع عن النفس. ومع ذلك، قد يستفيد المشاركون من وجود شريك تدريب أو استخدام حقيبة للضرب لبعض التمارين.
لا يوجد معدات محددة مطلوبة للتحدي. يركز الحقائب التدريبية بشكل أساسي على استخدام جسمك كوسيلة للدفاع عن النفس. ومع ذلك، قد يستفيد المشاركون من وجود شريك تدريب أو استخدام حقيبة للضرب لبعض التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمكين نفسك من خلال تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمكين نفسك من خلال تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا

تم تصميم هذا التحدي لمدة 21 يومًا لتمكين الأفراد وتحسين ثقتهم وسلامتهم من خلال حقائب تدريبيةية متنوعة. سيتعلم المشاركون تقنيات فك الاشتباك وكيفية وضع حدود شخصية وإنشاء خطط للسلامة، بالإضافة إلى استراتيجيات الدفاع لحماية أنفسهم.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم منتجنا الجديد للحقائب تدريبيةية المصممة خصيصًا للمدربين: تمكين نفسك من تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. هذا البرنامج الشامل والمثير يعد مثاليًا للمدربين الذين يرغبون في تمكين الأفراد بمهارات الدفاع عن النفس الأساسية للسلامة الشخصية وبناء الثقة. هذه الحقيبة التدريبية مثالية للمدربين المبتدئين والمتمرسين على حد سواء. فهي تقدم دليلًا تفصيليًا خطوة بخطوة حول كيفية إجراء تحدّي للدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا يزود المشاركين بمهارات عملية لحماية أنفسهم في مختلف الحالات. يتضمن المنتج دليلًا مفصلاً للمدرب يوضح هيكل الدورة وأهداف التعلم وخطط الدروس لكل يوم. ستتاح للمدربين مجموعة متنوعة من الموارد التعليمية ، بما في ذلك عروض تقديم بوربوينت، وتوضيحات فيديو، ومواد تعليمية قابلة للطباعة ، مما يتيح تقديم جلسات تدريب مشوقة وديناميكية بسهولة. على مدار تحدّي الـ 21 يومًا، سيتعلم المشاركون تقنيات الدفاع عن النفس الأساسية، مثل الضرب والتصدي والتماسك، وكذلك استراتيجيات الوعي الوضعي وتهدئة الأوضاع. تؤكد الحقائب التدريبية أيضًا على أهمية تمكين الفرد، وبناء الثقة بالنفس، والمرونة العقلية. أحد ميزات هذا المنتج الفريدة هو التركيز على التعلم التجريبي. سيتاح للمدربين فرصة تسهيل أنشطة عملية وسيناريوهات الأدوار التي تسمح للمشاركين بتطبيق المهارات التي تعلموها في بيئة آمنة ومحكومة. يضمن هذا النهج التطبيقي أن يكتسب المشاركون الثقة والذاكرة العضلية اللازمة للتصرف بشكل طبيعي في الحالات الحقيقية. تمكين نفسك من تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا هو أداة التدريب النهائية للمدربين الذين يرغبون في تمكين الأفراد بمهارات حماية النفس الثمينة. قم بتمكين المشاركين لتحمل مسؤولية سلامتهم الشخصية وتعزيز ثقتهم بأنفسهم. استثمر في هذه الحقيبة التدريبية اليوم وقم بتأثير كبير في حياة أولئك الذين تدربهم.
مقدمة لتحدي الدفاع عن النفس لمدة يومين
توضيح للهدف والأهداف من التحدي
نظرة عامة على أهمية مهارات الدفاع عن النفس
نظرة عامة على أهمية مهارات الدفاع عن النفس
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية
تعلم وممارسة الضربات والركلات البسيطة
فهم مفهوم المسافة والتموضع
تقنيات للهروب من الإمساكات والقبضات.
تحسين اللياقة البدنية
دمج ممارسة الرياضة المنتظمة في تحدِّي الدفاع عن النفس
روتينات تسخين ديناميكية لإعداد الجسم للتدريب
تمارين لتحسين القوة والمرونة والتحمل
تطوير الوعي الوضعي
فهم أهمية أن تكون على علم بمحيطك
تقنيات لفحص ومراقبة التهديدات المحتملة
استراتيجيات لتفادي المواقف الخطرة
تكتيكات الدفاع اللفظي الذاتي
تعلم مهارات الاتصال الفعالة لتهدئة التوتر والصراعات
ممارسة التصرف بثقة وتحديد الحدود
تقنيات لتهدئة الأوضاع المتوترة
الدفاع ضد الهجمات الشائعة
تعليمات وتدريب للدفاع عن النفس ضد اللكمات والركلات
تقنيات لحجب ومواجهة الضربات
استراتيجيات للدفاع ضد مجموعة متنوعة من الهجمات الشائعة
تقنيات الدفاع عن الأرض
مقدمة في أساسيات الدفاع على الأرض
تعلم كيفية النهوض من الأرض بسرعة وبأمان
تقنيات للدفاع عن النفس ضد المهاجمين أثناء الوقوع على الأرض
تصور حالة الدفاع عن النفس وبناء الثقة
أهمية تطوير عقلية قوية وثقة بالنفس
استراتيجيات لبناء الثقة من خلال التصور الذهني والتأكيدات الإيجابية
تقنيات لإدارة الخوف والتوتر في الحالات ذات الضغوط العالية
وضعها معًا: سيناريوهات حياتية حقيقية
محاكاة المواقف الحقيقية لتطبيق تقنيات الدفاع عن النفس
تمارين محاكاة لممارسة صنع القرارات والتفاعلات السريعة
مراجعة وتحسين التقنيات استنادًا إلى التعليقات من السيناريوهات.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي تحدي الدفاع الذاتي لمدة 21 يوم؟
التحدي الذاتي للدفاع الشخصي لمدة 21 يوم هو برنامج تدريب مصمم لتمكين الأفراد من خلال مهارات الدفاع الشخصي على مدى ثلاثة أسابيع.
التحدي الذاتي للدفاع الشخصي لمدة 21 يوم هو برنامج تدريب مصمم لتمكين الأفراد من خلال مهارات الدفاع الشخصي على مدى ثلاثة أسابيع.
من يمكنه المشاركة في التحدي؟
يمكن لأي شخص المشاركة في تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. إنها مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
يمكن لأي شخص المشاركة في تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. إنها مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
ما هي المواضيع المشمولة في حقائب تدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية، والوعي الوضعي، ومهارات تخفيف التوتر اللفظي، واستراتيجيات السلامة الشخصية.
الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية، والوعي الوضعي، ومهارات تخفيف التوتر اللفظي، واستراتيجيات السلامة الشخصية.
كم هو المقدار الزمني الذي يجب علي أن ألتزم به يوميًا في التحدي؟
يُشجَّع المشارِكون على تخصيص ما لا يقل عن 15-20 دقيقة كل يوم خلال مدة التحدِّي. يشمل ذلك مشاهدة فيديوهات تعليمية، ممارسة التقنيات، وإنجاز تمارين التأمُّل.
يُشجَّع المشارِكون على تخصيص ما لا يقل عن 15-20 دقيقة كل يوم خلال مدة التحدِّي. يشمل ذلك مشاهدة فيديوهات تعليمية، ممارسة التقنيات، وإنجاز تمارين التأمُّل.
هل هناك أي معدات مطلوبة للتحدي؟ (Hal hunaaka ayyu maeadat matalubat liltahaddi?)
لا يوجد معدات محددة مطلوبة للتحدي. يركز الحقائب التدريبية بشكل أساسي على استخدام جسمك كوسيلة للدفاع عن النفس. ومع ذلك، قد يستفيد المشاركون من وجود شريك تدريب أو استخدام حقيبة للضرب لبعض التمارين.
لا يوجد معدات محددة مطلوبة للتحدي. يركز الحقائب التدريبية بشكل أساسي على استخدام جسمك كوسيلة للدفاع عن النفس. ومع ذلك، قد يستفيد المشاركون من وجود شريك تدريب أو استخدام حقيبة للضرب لبعض التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمكين نفسك من خلال تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم منتجنا الجديد للحقائب تدريبيةية المصممة خصيصًا للمدربين: تمكين نفسك من تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. هذا البرنامج الشامل والمثير يعد مثاليًا للمدربين الذين يرغبون في تمكين الأفراد بمهارات الدفاع عن النفس الأساسية للسلامة الشخصية وبناء الثقة. هذه الحقيبة التدريبية مثالية للمدربين المبتدئين والمتمرسين على حد سواء. فهي تقدم دليلًا تفصيليًا خطوة بخطوة حول كيفية إجراء تحدّي للدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا يزود المشاركين بمهارات عملية لحماية أنفسهم في مختلف الحالات. يتضمن المنتج دليلًا مفصلاً للمدرب يوضح هيكل الدورة وأهداف التعلم وخطط الدروس لكل يوم. ستتاح للمدربين مجموعة متنوعة من الموارد التعليمية ، بما في ذلك عروض تقديم بوربوينت، وتوضيحات فيديو، ومواد تعليمية قابلة للطباعة ، مما يتيح تقديم جلسات تدريب مشوقة وديناميكية بسهولة. على مدار تحدّي الـ 21 يومًا، سيتعلم المشاركون تقنيات الدفاع عن النفس الأساسية، مثل الضرب والتصدي والتماسك، وكذلك استراتيجيات الوعي الوضعي وتهدئة الأوضاع. تؤكد الحقائب التدريبية أيضًا على أهمية تمكين الفرد، وبناء الثقة بالنفس، والمرونة العقلية. أحد ميزات هذا المنتج الفريدة هو التركيز على التعلم التجريبي. سيتاح للمدربين فرصة تسهيل أنشطة عملية وسيناريوهات الأدوار التي تسمح للمشاركين بتطبيق المهارات التي تعلموها في بيئة آمنة ومحكومة. يضمن هذا النهج التطبيقي أن يكتسب المشاركون الثقة والذاكرة العضلية اللازمة للتصرف بشكل طبيعي في الحالات الحقيقية. تمكين نفسك من تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا هو أداة التدريب النهائية للمدربين الذين يرغبون في تمكين الأفراد بمهارات حماية النفس الثمينة. قم بتمكين المشاركين لتحمل مسؤولية سلامتهم الشخصية وتعزيز ثقتهم بأنفسهم. استثمر في هذه الحقيبة التدريبية اليوم وقم بتأثير كبير في حياة أولئك الذين تدربهم.
مقدمة لتحدي الدفاع عن النفس لمدة يومين
توضيح للهدف والأهداف من التحدي
نظرة عامة على أهمية مهارات الدفاع عن النفس
نظرة عامة على أهمية مهارات الدفاع عن النفس
تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية
تعلم وممارسة الضربات والركلات البسيطة
فهم مفهوم المسافة والتموضع
تقنيات للهروب من الإمساكات والقبضات.
تحسين اللياقة البدنية
دمج ممارسة الرياضة المنتظمة في تحدِّي الدفاع عن النفس
روتينات تسخين ديناميكية لإعداد الجسم للتدريب
تمارين لتحسين القوة والمرونة والتحمل
تطوير الوعي الوضعي
فهم أهمية أن تكون على علم بمحيطك
تقنيات لفحص ومراقبة التهديدات المحتملة
استراتيجيات لتفادي المواقف الخطرة
تكتيكات الدفاع اللفظي الذاتي
تعلم مهارات الاتصال الفعالة لتهدئة التوتر والصراعات
ممارسة التصرف بثقة وتحديد الحدود
تقنيات لتهدئة الأوضاع المتوترة
الدفاع ضد الهجمات الشائعة
تعليمات وتدريب للدفاع عن النفس ضد اللكمات والركلات
تقنيات لحجب ومواجهة الضربات
استراتيجيات للدفاع ضد مجموعة متنوعة من الهجمات الشائعة
تقنيات الدفاع عن الأرض
مقدمة في أساسيات الدفاع على الأرض
تعلم كيفية النهوض من الأرض بسرعة وبأمان
تقنيات للدفاع عن النفس ضد المهاجمين أثناء الوقوع على الأرض
تصور حالة الدفاع عن النفس وبناء الثقة
أهمية تطوير عقلية قوية وثقة بالنفس
استراتيجيات لبناء الثقة من خلال التصور الذهني والتأكيدات الإيجابية
تقنيات لإدارة الخوف والتوتر في الحالات ذات الضغوط العالية
وضعها معًا: سيناريوهات حياتية حقيقية
محاكاة المواقف الحقيقية لتطبيق تقنيات الدفاع عن النفس
تمارين محاكاة لممارسة صنع القرارات والتفاعلات السريعة
مراجعة وتحسين التقنيات استنادًا إلى التعليقات من السيناريوهات.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي تحدي الدفاع الذاتي لمدة 21 يوم؟
التحدي الذاتي للدفاع الشخصي لمدة 21 يوم هو برنامج تدريب مصمم لتمكين الأفراد من خلال مهارات الدفاع الشخصي على مدى ثلاثة أسابيع.
التحدي الذاتي للدفاع الشخصي لمدة 21 يوم هو برنامج تدريب مصمم لتمكين الأفراد من خلال مهارات الدفاع الشخصي على مدى ثلاثة أسابيع.
من يمكنه المشاركة في التحدي؟
يمكن لأي شخص المشاركة في تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. إنها مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
يمكن لأي شخص المشاركة في تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا. إنها مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
ما هي المواضيع المشمولة في حقائب تدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية، والوعي الوضعي، ومهارات تخفيف التوتر اللفظي، واستراتيجيات السلامة الشخصية.
الحقائب التدريبية تغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الدفاع الذاتي الأساسية، والوعي الوضعي، ومهارات تخفيف التوتر اللفظي، واستراتيجيات السلامة الشخصية.
كم هو المقدار الزمني الذي يجب علي أن ألتزم به يوميًا في التحدي؟
يُشجَّع المشارِكون على تخصيص ما لا يقل عن 15-20 دقيقة كل يوم خلال مدة التحدِّي. يشمل ذلك مشاهدة فيديوهات تعليمية، ممارسة التقنيات، وإنجاز تمارين التأمُّل.
يُشجَّع المشارِكون على تخصيص ما لا يقل عن 15-20 دقيقة كل يوم خلال مدة التحدِّي. يشمل ذلك مشاهدة فيديوهات تعليمية، ممارسة التقنيات، وإنجاز تمارين التأمُّل.
هل هناك أي معدات مطلوبة للتحدي؟ (Hal hunaaka ayyu maeadat matalubat liltahaddi?)
لا يوجد معدات محددة مطلوبة للتحدي. يركز الحقائب التدريبية بشكل أساسي على استخدام جسمك كوسيلة للدفاع عن النفس. ومع ذلك، قد يستفيد المشاركون من وجود شريك تدريب أو استخدام حقيبة للضرب لبعض التمارين.
لا يوجد معدات محددة مطلوبة للتحدي. يركز الحقائب التدريبية بشكل أساسي على استخدام جسمك كوسيلة للدفاع عن النفس. ومع ذلك، قد يستفيد المشاركون من وجود شريك تدريب أو استخدام حقيبة للضرب لبعض التمارين.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمكين نفسك من خلال تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

تم تصميم هذا التحدي لمدة 21 يومًا لتمكين الأفراد وتحسين ثقتهم وسلامتهم من خلال حقائب تدريبيةية متنوعة. سيتعلم المشاركون تقنيات فك الاشتباك وكيفية وضع حدود شخصية وإنشاء خطط للسلامة، بالإضافة إلى استراتيجيات الدفاع لحماية أنفسهم.

تم تصميم هذا التحدي لمدة 21 يومًا لتمكين الأفراد وتحسين ثقتهم وسلامتهم من خلال حقائب تدريبيةية متنوعة. سيتعلم المشاركون تقنيات فك الاشتباك وكيفية وضع حدود شخصية وإنشاء خطط للسلامة، بالإضافة إلى استراتيجيات الدفاع لحماية أنفسهم.

حقيبة تدريبية دورة تمكين نفسك من خلال تحدي الدفاع عن النفس لمدة 21 يومًا