حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تنمية الوعي العاطفي عن طريق التأمل

هذه الحقيبة التدريبية تقدم إرشادات وتقنيات حول كيفية استخدام وتوجيه عواطفك من أجل تعزيز ممارسة التأمل الخاصة بك. إنها تستكشف الارتباط بين العواطف والتأمل، وتعلمك كيفية استخدام طاقتك العاطفية لتعميق تركيزك وتحقيق حالة هدوء وسلام خلال جلسات التأمل الخاصة بك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقيبة تدريبية الشاملة حول “تطوير الوعي العاطفي من خلال التأمل” للمدربين. تم تصميم هذا المنتج لتمكين المدربين من الحصول على الأدوات والموارد اللازمة لتعليم الأفراد فعالية ممارسة الوعي العاطفي من خلال تقنيات التأمل. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية دورة شاملة يتم تقسيمها إلى وحدات مختلفة، حيث تناقش كلًا منها جوانب رئيسية للوعي العاطفي والتأمل. تحتوي المادة على دليل المدرب، وكتب المشاركين، وشرائح العرض، والموارد الإضافية لضمان تجربة تعليمية شاملة للمدرب والمشاركين على حد سواء. تبدأ الدورة بتقديم مقدمة عن الوعي العاطفي وأهميته في النمو الشخصي والمهني. ستتاح للمدربين خطط دروس مفصلة تحدد أهداف الجلسة والأنشطة الموصى بها. علاوة على ذلك، تعد كتب المشاركين مراجع قيمة للمشاركين لتعزيز فهمهم وتطبيق المفاهيم المكتسبة خلال الدورة. تستعرض الحقيبة التدريبية تقنيات التأمل المختلفة التي تعزز الوعي العاطفي، بما في ذلك التأمل الواعي، والتأمل الذي ينشر المحبة، وتأمل الجسم. يتم توضيح كل تقنية بالتفصيل، مما يوجه المشاركين حول كيفية ممارستها بفعالية. علاوة على ذلك، توفر شرائح العرض منصة ذات جاذبية بصرية للمدربين لتقديم جلساتهم بثقة. يتم تغطية مواضيع مثل إدارة المشاعر، والتأمل الذاتي، والتعاطف بشكل موسع، مما يوفر للمشاركين فهمًا شاملاً للوعي العاطفي من خلال التأمل. حقيبة تدريبية حول “تطوير الوعي العاطفي من خلال التأمل” هي المصدر الأمثل للمدربين الذين يسعون لتزويد الأفراد بمهارات ذكاء عاطفي أساسية. بهذه المعرفة، سيتمكن المشاركون من التعامل مع عواطفهم بفعالية، وتعزيز الوعي بالنفس، وبناء روابط ذات مغزى مع الآخرين. اطلب حقيبة تدريبية الشاملة اليوم وشاهد التحول الإيجابي الذي تجلبه إلى جلسات التدريب الخاصة بك، مما يمكن الأفراد من استكشاف إمكاناتهم العاطفية من خلال ممارسة التأمل.
فوائد زراعة الوعي العاطفي
زيادة الوعي الذاتي
تحسين تنظيم العواطف
أفضل فهم للآخرين
مقدمة عن التأمل
تعريف التأمل
تاريخ موجز للتأمل
أنواع مختلفة من ممارسات التأمل
فهم العواطف
تعريف العواطف
الطيف العاطفي
المؤثرات العاطفية الشائعة
تقنيات لتنمية الوعي العاطفي
تأمل الوعي
تأمل مسح الجسم
تأمل الرحمة والمودة
دليل خطوة بخطوة لممارسة تأمل الوعي
البحث عن مساحة هادئة ومريحة
بافتراض وضعية مريحة
التركيز على التنفس أو الإحساسات الجسدية
استكشاف تأمل مسح الجسم
الاتصال بالتجارب الحسية
فحص الجسد من الرأس إلى القدم
ملاحظة أي عواطف تنشأ
تطوير الرحمة والمودة من خلال التأمل
فهم اللطف الحنون كممارسة
زراعة الحب الذات والتعاطف مع الذات
توسيع الحب واللطف تجاه الآخرين
استخدام التأمل في وعي التنفس لتنظيم العواطف
التركيز على التنفس كمحور للانتباه
ملاحظة جودة وإيقاع التنفس
ملاحظة أي تغيرات في العواطف أثناء الممارسة
مراقبة الأفكار والعواطف من خلال التأمل
تطوير مهارة الملاحظة المستندة
السماح للأفكار والعواطف أن تنشأ وتمر دون حكم أو تقييم
تنمية شعور بالتوازن تجاه العواطف الصعبة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي تأمل الوعي العاطفي؟
تأمل الوعي العاطفي هو ممارسة تنطوي على توجيه الانتباه نحو العواطف والأفكار والإحساس في الجسد. يساعد هذا الممارسة الأفراد على تطوير فهم أعمق لعواطفهم وتنمية القدرة على التعامل معها بطريقة متوازنة وصحية.
تأمل الوعي العاطفي هو ممارسة تنطوي على توجيه الانتباه نحو العواطف والأفكار والإحساس في الجسد. يساعد هذا الممارسة الأفراد على تطوير فهم أعمق لعواطفهم وتنمية القدرة على التعامل معها بطريقة متوازنة وصحية.
كيف يمكن أن يستفيدني التأمل في الوعي العاطفي؟
يمكن أن تفيدك تأملات الوعي العاطفي من خلال مساعدتك على تطوير الذكاء العاطفي، وتحسين وعيك الذاتي، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز قدرتك على تنظيم العواطف، وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
يمكن أن تفيدك تأملات الوعي العاطفي من خلال مساعدتك على تطوير الذكاء العاطفي، وتحسين وعيك الذاتي، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز قدرتك على تنظيم العواطف، وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
كيف يمكنني ممارسة تأمل الوعي العاطفي؟
لممارسة التأمل في الوعي العاطفي، ابحث عن مكان هادئ ومريح، أغلق عينيك وركز انتباهك على الإحساسات في جسدك. لاحظ أي عواطف تنشأ واستكشفها بفضول وبدون الحكم عليها. استخدم التنفس العميق لتثبيت نفسك في اللحظة الحالية وللحفاظ على شعور بالهدوء والاستقرار.
لممارسة التأمل في الوعي العاطفي، ابحث عن مكان هادئ ومريح، أغلق عينيك وركز انتباهك على الإحساسات في جسدك. لاحظ أي عواطف تنشأ واستكشفها بفضول وبدون الحكم عليها. استخدم التنفس العميق لتثبيت نفسك في اللحظة الحالية وللحفاظ على شعور بالهدوء والاستقرار.
كم مرة يجب أن أمارس تأمل الوعي العاطفي؟
تتنوع تردد ممارسة التأمل في الوعي العاطفي اعتمادًا على التفضيل الشخصي والتوافر. يوصى بالبدء بمدة لا تقل عن 510 دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجياً مع تحسن الراحة في الممارسة. يهدف الأمر إلى الاستمرارية بدلاً من الجلسات الطويلة.
تتنوع تردد ممارسة التأمل في الوعي العاطفي اعتمادًا على التفضيل الشخصي والتوافر. يوصى بالبدء بمدة لا تقل عن 510 دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجياً مع تحسن الراحة في الممارسة. يهدف الأمر إلى الاستمرارية بدلاً من الجلسات الطويلة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة تأمل الوعي العاطفي؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تنمية الوعي العاطفي عن طريق التأمل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقيبة تدريبية الشاملة حول “تطوير الوعي العاطفي من خلال التأمل” للمدربين. تم تصميم هذا المنتج لتمكين المدربين من الحصول على الأدوات والموارد اللازمة لتعليم الأفراد فعالية ممارسة الوعي العاطفي من خلال تقنيات التأمل. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية دورة شاملة يتم تقسيمها إلى وحدات مختلفة، حيث تناقش كلًا منها جوانب رئيسية للوعي العاطفي والتأمل. تحتوي المادة على دليل المدرب، وكتب المشاركين، وشرائح العرض، والموارد الإضافية لضمان تجربة تعليمية شاملة للمدرب والمشاركين على حد سواء. تبدأ الدورة بتقديم مقدمة عن الوعي العاطفي وأهميته في النمو الشخصي والمهني. ستتاح للمدربين خطط دروس مفصلة تحدد أهداف الجلسة والأنشطة الموصى بها. علاوة على ذلك، تعد كتب المشاركين مراجع قيمة للمشاركين لتعزيز فهمهم وتطبيق المفاهيم المكتسبة خلال الدورة. تستعرض الحقيبة التدريبية تقنيات التأمل المختلفة التي تعزز الوعي العاطفي، بما في ذلك التأمل الواعي، والتأمل الذي ينشر المحبة، وتأمل الجسم. يتم توضيح كل تقنية بالتفصيل، مما يوجه المشاركين حول كيفية ممارستها بفعالية. علاوة على ذلك، توفر شرائح العرض منصة ذات جاذبية بصرية للمدربين لتقديم جلساتهم بثقة. يتم تغطية مواضيع مثل إدارة المشاعر، والتأمل الذاتي، والتعاطف بشكل موسع، مما يوفر للمشاركين فهمًا شاملاً للوعي العاطفي من خلال التأمل. حقيبة تدريبية حول “تطوير الوعي العاطفي من خلال التأمل” هي المصدر الأمثل للمدربين الذين يسعون لتزويد الأفراد بمهارات ذكاء عاطفي أساسية. بهذه المعرفة، سيتمكن المشاركون من التعامل مع عواطفهم بفعالية، وتعزيز الوعي بالنفس، وبناء روابط ذات مغزى مع الآخرين. اطلب حقيبة تدريبية الشاملة اليوم وشاهد التحول الإيجابي الذي تجلبه إلى جلسات التدريب الخاصة بك، مما يمكن الأفراد من استكشاف إمكاناتهم العاطفية من خلال ممارسة التأمل.
فوائد زراعة الوعي العاطفي
زيادة الوعي الذاتي
تحسين تنظيم العواطف
أفضل فهم للآخرين
مقدمة عن التأمل
تعريف التأمل
تاريخ موجز للتأمل
أنواع مختلفة من ممارسات التأمل
فهم العواطف
تعريف العواطف
الطيف العاطفي
المؤثرات العاطفية الشائعة
تقنيات لتنمية الوعي العاطفي
تأمل الوعي
تأمل مسح الجسم
تأمل الرحمة والمودة
دليل خطوة بخطوة لممارسة تأمل الوعي
البحث عن مساحة هادئة ومريحة
بافتراض وضعية مريحة
التركيز على التنفس أو الإحساسات الجسدية
استكشاف تأمل مسح الجسم
الاتصال بالتجارب الحسية
فحص الجسد من الرأس إلى القدم
ملاحظة أي عواطف تنشأ
تطوير الرحمة والمودة من خلال التأمل
فهم اللطف الحنون كممارسة
زراعة الحب الذات والتعاطف مع الذات
توسيع الحب واللطف تجاه الآخرين
استخدام التأمل في وعي التنفس لتنظيم العواطف
التركيز على التنفس كمحور للانتباه
ملاحظة جودة وإيقاع التنفس
ملاحظة أي تغيرات في العواطف أثناء الممارسة
مراقبة الأفكار والعواطف من خلال التأمل
تطوير مهارة الملاحظة المستندة
السماح للأفكار والعواطف أن تنشأ وتمر دون حكم أو تقييم
تنمية شعور بالتوازن تجاه العواطف الصعبة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي تأمل الوعي العاطفي؟
تأمل الوعي العاطفي هو ممارسة تنطوي على توجيه الانتباه نحو العواطف والأفكار والإحساس في الجسد. يساعد هذا الممارسة الأفراد على تطوير فهم أعمق لعواطفهم وتنمية القدرة على التعامل معها بطريقة متوازنة وصحية.
تأمل الوعي العاطفي هو ممارسة تنطوي على توجيه الانتباه نحو العواطف والأفكار والإحساس في الجسد. يساعد هذا الممارسة الأفراد على تطوير فهم أعمق لعواطفهم وتنمية القدرة على التعامل معها بطريقة متوازنة وصحية.
كيف يمكن أن يستفيدني التأمل في الوعي العاطفي؟
يمكن أن تفيدك تأملات الوعي العاطفي من خلال مساعدتك على تطوير الذكاء العاطفي، وتحسين وعيك الذاتي، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز قدرتك على تنظيم العواطف، وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
يمكن أن تفيدك تأملات الوعي العاطفي من خلال مساعدتك على تطوير الذكاء العاطفي، وتحسين وعيك الذاتي، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز قدرتك على تنظيم العواطف، وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
كيف يمكنني ممارسة تأمل الوعي العاطفي؟
لممارسة التأمل في الوعي العاطفي، ابحث عن مكان هادئ ومريح، أغلق عينيك وركز انتباهك على الإحساسات في جسدك. لاحظ أي عواطف تنشأ واستكشفها بفضول وبدون الحكم عليها. استخدم التنفس العميق لتثبيت نفسك في اللحظة الحالية وللحفاظ على شعور بالهدوء والاستقرار.
لممارسة التأمل في الوعي العاطفي، ابحث عن مكان هادئ ومريح، أغلق عينيك وركز انتباهك على الإحساسات في جسدك. لاحظ أي عواطف تنشأ واستكشفها بفضول وبدون الحكم عليها. استخدم التنفس العميق لتثبيت نفسك في اللحظة الحالية وللحفاظ على شعور بالهدوء والاستقرار.
كم مرة يجب أن أمارس تأمل الوعي العاطفي؟
تتنوع تردد ممارسة التأمل في الوعي العاطفي اعتمادًا على التفضيل الشخصي والتوافر. يوصى بالبدء بمدة لا تقل عن 510 دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجياً مع تحسن الراحة في الممارسة. يهدف الأمر إلى الاستمرارية بدلاً من الجلسات الطويلة.
تتنوع تردد ممارسة التأمل في الوعي العاطفي اعتمادًا على التفضيل الشخصي والتوافر. يوصى بالبدء بمدة لا تقل عن 510 دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجياً مع تحسن الراحة في الممارسة. يهدف الأمر إلى الاستمرارية بدلاً من الجلسات الطويلة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة تأمل الوعي العاطفي؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تنمية الوعي العاطفي عن طريق التأمل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تنمية الوعي العاطفي عن طريق التأمل

هذه الحقيبة التدريبية تقدم إرشادات وتقنيات حول كيفية استخدام وتوجيه عواطفك من أجل تعزيز ممارسة التأمل الخاصة بك. إنها تستكشف الارتباط بين العواطف والتأمل، وتعلمك كيفية استخدام طاقتك العاطفية لتعميق تركيزك وتحقيق حالة هدوء وسلام خلال جلسات التأمل الخاصة بك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقيبة تدريبية الشاملة حول “تطوير الوعي العاطفي من خلال التأمل” للمدربين. تم تصميم هذا المنتج لتمكين المدربين من الحصول على الأدوات والموارد اللازمة لتعليم الأفراد فعالية ممارسة الوعي العاطفي من خلال تقنيات التأمل. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية دورة شاملة يتم تقسيمها إلى وحدات مختلفة، حيث تناقش كلًا منها جوانب رئيسية للوعي العاطفي والتأمل. تحتوي المادة على دليل المدرب، وكتب المشاركين، وشرائح العرض، والموارد الإضافية لضمان تجربة تعليمية شاملة للمدرب والمشاركين على حد سواء. تبدأ الدورة بتقديم مقدمة عن الوعي العاطفي وأهميته في النمو الشخصي والمهني. ستتاح للمدربين خطط دروس مفصلة تحدد أهداف الجلسة والأنشطة الموصى بها. علاوة على ذلك، تعد كتب المشاركين مراجع قيمة للمشاركين لتعزيز فهمهم وتطبيق المفاهيم المكتسبة خلال الدورة. تستعرض الحقيبة التدريبية تقنيات التأمل المختلفة التي تعزز الوعي العاطفي، بما في ذلك التأمل الواعي، والتأمل الذي ينشر المحبة، وتأمل الجسم. يتم توضيح كل تقنية بالتفصيل، مما يوجه المشاركين حول كيفية ممارستها بفعالية. علاوة على ذلك، توفر شرائح العرض منصة ذات جاذبية بصرية للمدربين لتقديم جلساتهم بثقة. يتم تغطية مواضيع مثل إدارة المشاعر، والتأمل الذاتي، والتعاطف بشكل موسع، مما يوفر للمشاركين فهمًا شاملاً للوعي العاطفي من خلال التأمل. حقيبة تدريبية حول “تطوير الوعي العاطفي من خلال التأمل” هي المصدر الأمثل للمدربين الذين يسعون لتزويد الأفراد بمهارات ذكاء عاطفي أساسية. بهذه المعرفة، سيتمكن المشاركون من التعامل مع عواطفهم بفعالية، وتعزيز الوعي بالنفس، وبناء روابط ذات مغزى مع الآخرين. اطلب حقيبة تدريبية الشاملة اليوم وشاهد التحول الإيجابي الذي تجلبه إلى جلسات التدريب الخاصة بك، مما يمكن الأفراد من استكشاف إمكاناتهم العاطفية من خلال ممارسة التأمل.
فوائد زراعة الوعي العاطفي
زيادة الوعي الذاتي
تحسين تنظيم العواطف
أفضل فهم للآخرين
مقدمة عن التأمل
تعريف التأمل
تاريخ موجز للتأمل
أنواع مختلفة من ممارسات التأمل
فهم العواطف
تعريف العواطف
الطيف العاطفي
المؤثرات العاطفية الشائعة
تقنيات لتنمية الوعي العاطفي
تأمل الوعي
تأمل مسح الجسم
تأمل الرحمة والمودة
دليل خطوة بخطوة لممارسة تأمل الوعي
البحث عن مساحة هادئة ومريحة
بافتراض وضعية مريحة
التركيز على التنفس أو الإحساسات الجسدية
استكشاف تأمل مسح الجسم
الاتصال بالتجارب الحسية
فحص الجسد من الرأس إلى القدم
ملاحظة أي عواطف تنشأ
تطوير الرحمة والمودة من خلال التأمل
فهم اللطف الحنون كممارسة
زراعة الحب الذات والتعاطف مع الذات
توسيع الحب واللطف تجاه الآخرين
استخدام التأمل في وعي التنفس لتنظيم العواطف
التركيز على التنفس كمحور للانتباه
ملاحظة جودة وإيقاع التنفس
ملاحظة أي تغيرات في العواطف أثناء الممارسة
مراقبة الأفكار والعواطف من خلال التأمل
تطوير مهارة الملاحظة المستندة
السماح للأفكار والعواطف أن تنشأ وتمر دون حكم أو تقييم
تنمية شعور بالتوازن تجاه العواطف الصعبة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي تأمل الوعي العاطفي؟
تأمل الوعي العاطفي هو ممارسة تنطوي على توجيه الانتباه نحو العواطف والأفكار والإحساس في الجسد. يساعد هذا الممارسة الأفراد على تطوير فهم أعمق لعواطفهم وتنمية القدرة على التعامل معها بطريقة متوازنة وصحية.
تأمل الوعي العاطفي هو ممارسة تنطوي على توجيه الانتباه نحو العواطف والأفكار والإحساس في الجسد. يساعد هذا الممارسة الأفراد على تطوير فهم أعمق لعواطفهم وتنمية القدرة على التعامل معها بطريقة متوازنة وصحية.
كيف يمكن أن يستفيدني التأمل في الوعي العاطفي؟
يمكن أن تفيدك تأملات الوعي العاطفي من خلال مساعدتك على تطوير الذكاء العاطفي، وتحسين وعيك الذاتي، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز قدرتك على تنظيم العواطف، وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
يمكن أن تفيدك تأملات الوعي العاطفي من خلال مساعدتك على تطوير الذكاء العاطفي، وتحسين وعيك الذاتي، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز قدرتك على تنظيم العواطف، وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
كيف يمكنني ممارسة تأمل الوعي العاطفي؟
لممارسة التأمل في الوعي العاطفي، ابحث عن مكان هادئ ومريح، أغلق عينيك وركز انتباهك على الإحساسات في جسدك. لاحظ أي عواطف تنشأ واستكشفها بفضول وبدون الحكم عليها. استخدم التنفس العميق لتثبيت نفسك في اللحظة الحالية وللحفاظ على شعور بالهدوء والاستقرار.
لممارسة التأمل في الوعي العاطفي، ابحث عن مكان هادئ ومريح، أغلق عينيك وركز انتباهك على الإحساسات في جسدك. لاحظ أي عواطف تنشأ واستكشفها بفضول وبدون الحكم عليها. استخدم التنفس العميق لتثبيت نفسك في اللحظة الحالية وللحفاظ على شعور بالهدوء والاستقرار.
كم مرة يجب أن أمارس تأمل الوعي العاطفي؟
تتنوع تردد ممارسة التأمل في الوعي العاطفي اعتمادًا على التفضيل الشخصي والتوافر. يوصى بالبدء بمدة لا تقل عن 510 دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجياً مع تحسن الراحة في الممارسة. يهدف الأمر إلى الاستمرارية بدلاً من الجلسات الطويلة.
تتنوع تردد ممارسة التأمل في الوعي العاطفي اعتمادًا على التفضيل الشخصي والتوافر. يوصى بالبدء بمدة لا تقل عن 510 دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجياً مع تحسن الراحة في الممارسة. يهدف الأمر إلى الاستمرارية بدلاً من الجلسات الطويلة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة تأمل الوعي العاطفي؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تنمية الوعي العاطفي عن طريق التأمل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقيبة تدريبية الشاملة حول “تطوير الوعي العاطفي من خلال التأمل” للمدربين. تم تصميم هذا المنتج لتمكين المدربين من الحصول على الأدوات والموارد اللازمة لتعليم الأفراد فعالية ممارسة الوعي العاطفي من خلال تقنيات التأمل. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية دورة شاملة يتم تقسيمها إلى وحدات مختلفة، حيث تناقش كلًا منها جوانب رئيسية للوعي العاطفي والتأمل. تحتوي المادة على دليل المدرب، وكتب المشاركين، وشرائح العرض، والموارد الإضافية لضمان تجربة تعليمية شاملة للمدرب والمشاركين على حد سواء. تبدأ الدورة بتقديم مقدمة عن الوعي العاطفي وأهميته في النمو الشخصي والمهني. ستتاح للمدربين خطط دروس مفصلة تحدد أهداف الجلسة والأنشطة الموصى بها. علاوة على ذلك، تعد كتب المشاركين مراجع قيمة للمشاركين لتعزيز فهمهم وتطبيق المفاهيم المكتسبة خلال الدورة. تستعرض الحقيبة التدريبية تقنيات التأمل المختلفة التي تعزز الوعي العاطفي، بما في ذلك التأمل الواعي، والتأمل الذي ينشر المحبة، وتأمل الجسم. يتم توضيح كل تقنية بالتفصيل، مما يوجه المشاركين حول كيفية ممارستها بفعالية. علاوة على ذلك، توفر شرائح العرض منصة ذات جاذبية بصرية للمدربين لتقديم جلساتهم بثقة. يتم تغطية مواضيع مثل إدارة المشاعر، والتأمل الذاتي، والتعاطف بشكل موسع، مما يوفر للمشاركين فهمًا شاملاً للوعي العاطفي من خلال التأمل. حقيبة تدريبية حول “تطوير الوعي العاطفي من خلال التأمل” هي المصدر الأمثل للمدربين الذين يسعون لتزويد الأفراد بمهارات ذكاء عاطفي أساسية. بهذه المعرفة، سيتمكن المشاركون من التعامل مع عواطفهم بفعالية، وتعزيز الوعي بالنفس، وبناء روابط ذات مغزى مع الآخرين. اطلب حقيبة تدريبية الشاملة اليوم وشاهد التحول الإيجابي الذي تجلبه إلى جلسات التدريب الخاصة بك، مما يمكن الأفراد من استكشاف إمكاناتهم العاطفية من خلال ممارسة التأمل.
فوائد زراعة الوعي العاطفي
زيادة الوعي الذاتي
تحسين تنظيم العواطف
أفضل فهم للآخرين
مقدمة عن التأمل
تعريف التأمل
تاريخ موجز للتأمل
أنواع مختلفة من ممارسات التأمل
فهم العواطف
تعريف العواطف
الطيف العاطفي
المؤثرات العاطفية الشائعة
تقنيات لتنمية الوعي العاطفي
تأمل الوعي
تأمل مسح الجسم
تأمل الرحمة والمودة
دليل خطوة بخطوة لممارسة تأمل الوعي
البحث عن مساحة هادئة ومريحة
بافتراض وضعية مريحة
التركيز على التنفس أو الإحساسات الجسدية
استكشاف تأمل مسح الجسم
الاتصال بالتجارب الحسية
فحص الجسد من الرأس إلى القدم
ملاحظة أي عواطف تنشأ
تطوير الرحمة والمودة من خلال التأمل
فهم اللطف الحنون كممارسة
زراعة الحب الذات والتعاطف مع الذات
توسيع الحب واللطف تجاه الآخرين
استخدام التأمل في وعي التنفس لتنظيم العواطف
التركيز على التنفس كمحور للانتباه
ملاحظة جودة وإيقاع التنفس
ملاحظة أي تغيرات في العواطف أثناء الممارسة
مراقبة الأفكار والعواطف من خلال التأمل
تطوير مهارة الملاحظة المستندة
السماح للأفكار والعواطف أن تنشأ وتمر دون حكم أو تقييم
تنمية شعور بالتوازن تجاه العواطف الصعبة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي تأمل الوعي العاطفي؟
تأمل الوعي العاطفي هو ممارسة تنطوي على توجيه الانتباه نحو العواطف والأفكار والإحساس في الجسد. يساعد هذا الممارسة الأفراد على تطوير فهم أعمق لعواطفهم وتنمية القدرة على التعامل معها بطريقة متوازنة وصحية.
تأمل الوعي العاطفي هو ممارسة تنطوي على توجيه الانتباه نحو العواطف والأفكار والإحساس في الجسد. يساعد هذا الممارسة الأفراد على تطوير فهم أعمق لعواطفهم وتنمية القدرة على التعامل معها بطريقة متوازنة وصحية.
كيف يمكن أن يستفيدني التأمل في الوعي العاطفي؟
يمكن أن تفيدك تأملات الوعي العاطفي من خلال مساعدتك على تطوير الذكاء العاطفي، وتحسين وعيك الذاتي، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز قدرتك على تنظيم العواطف، وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
يمكن أن تفيدك تأملات الوعي العاطفي من خلال مساعدتك على تطوير الذكاء العاطفي، وتحسين وعيك الذاتي، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز قدرتك على تنظيم العواطف، وتحسين علاقاتك مع الآخرين.
كيف يمكنني ممارسة تأمل الوعي العاطفي؟
لممارسة التأمل في الوعي العاطفي، ابحث عن مكان هادئ ومريح، أغلق عينيك وركز انتباهك على الإحساسات في جسدك. لاحظ أي عواطف تنشأ واستكشفها بفضول وبدون الحكم عليها. استخدم التنفس العميق لتثبيت نفسك في اللحظة الحالية وللحفاظ على شعور بالهدوء والاستقرار.
لممارسة التأمل في الوعي العاطفي، ابحث عن مكان هادئ ومريح، أغلق عينيك وركز انتباهك على الإحساسات في جسدك. لاحظ أي عواطف تنشأ واستكشفها بفضول وبدون الحكم عليها. استخدم التنفس العميق لتثبيت نفسك في اللحظة الحالية وللحفاظ على شعور بالهدوء والاستقرار.
كم مرة يجب أن أمارس تأمل الوعي العاطفي؟
تتنوع تردد ممارسة التأمل في الوعي العاطفي اعتمادًا على التفضيل الشخصي والتوافر. يوصى بالبدء بمدة لا تقل عن 510 دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجياً مع تحسن الراحة في الممارسة. يهدف الأمر إلى الاستمرارية بدلاً من الجلسات الطويلة.
تتنوع تردد ممارسة التأمل في الوعي العاطفي اعتمادًا على التفضيل الشخصي والتوافر. يوصى بالبدء بمدة لا تقل عن 510 دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجياً مع تحسن الراحة في الممارسة. يهدف الأمر إلى الاستمرارية بدلاً من الجلسات الطويلة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة تأمل الوعي العاطفي؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تنمية الوعي العاطفي عن طريق التأمل”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

هذه الحقيبة التدريبية تقدم إرشادات وتقنيات حول كيفية استخدام وتوجيه عواطفك من أجل تعزيز ممارسة التأمل الخاصة بك. إنها تستكشف الارتباط بين العواطف والتأمل، وتعلمك كيفية استخدام طاقتك العاطفية لتعميق تركيزك وتحقيق حالة هدوء وسلام خلال جلسات التأمل الخاصة بك.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم إرشادات وتقنيات حول كيفية استخدام وتوجيه عواطفك من أجل تعزيز ممارسة التأمل الخاصة بك. إنها تستكشف الارتباط بين العواطف والتأمل، وتعلمك كيفية استخدام طاقتك العاطفية لتعميق تركيزك وتحقيق حالة هدوء وسلام خلال جلسات التأمل الخاصة بك.

حقيبة تدريبية دورة تنمية الوعي العاطفي عن طريق التأمل