حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة توتال بوكسر في تمارين اللياقة ومهارات الملاكمة

هذه الحقيبة التدريبية الشاملة تقدم برنامجًا نهائيًا للياقة البدنية والمهارات في الملاكمة لجميع المستويات، مع تركيز خاص على المبتدئين. مع أكثر من 14 ساعة من المحتوى، فإنه يقدم أفضل قيمة في يوديمي. قم بتحسين تقنيات الملاكمة الخاصة بك وتعزيز لياقتك البدنية العامة من خلال هذا البرنامج التدريبي الشامل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت جاهز لتصبح مدربًا للملاكمة النهائي؟ لا داعي للبحث بعد الآن، فقامت ال الخاص بـ “توتال بوكسر” على توفير حقائب تدريبية في اللياقة البدنية وتطوير المهارات في الملاكمة. هذه الحزمة الشاملة تحتوي على كل ما تحتاجه لرفع جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستوى جديد وإخراج أبطال في الحلبة. صممت هذه الحقائب التدريبية من قبل مدربي الملاكمة المحترفين، حيث تشمل جميع جوانب اللياقة البدنية وتنمية المهارات في الملاكمة. من التمارين المتعلقة بالقوة واللياقة البدنية إلى تحريكات فنية، ستمنحك هذه الدورة المعرفة اللازمة والأدوات لتحويل عملائك إلى مقاتلين لا يُقهَر. تشمل الدورة مجموعة كاملة من الدلائل التدريبية والفيديوهات التعليمية وخطط التمارين القابلة للطباعة. توفر الدلائل شرحًا مفصلاً لكل تمرين وحركة، بالإضافة إلى نصائح واستراتيجيات لتدريب وتحفيز عملائك. تعرض الفيديوهات التعليمية عروضًا خبراء للتقنيات الصحيحة، مما يتيح لك تدريس عملائك وتصحيح أخطائهم بطريقة فعالة. سواء كنت مدربًا مُخضرمًا يسعى لتحسين مهاراته أو مبتدئًا حريصًا على الدخول إلى عالم تدريب الملاكمة، ستلبي هذه الدورة احتياجاتك. إنها مناسبة للمدربين بجميع المستويات وتلبي أهداف اللياقة المختلفة، بدءًا من فقدان الوزن وصولًا إلى المنافسات الملاكمة. يتضمن ال على حقائب تدريبية ليس فقط عن التدريب البدني، بل تحتوي أيضًا على وحدات عن التحضير العقلي وعلم النفس الرياضي. ستساعد هذه الوحدات على تعليم عملائك حول الجوانب العقلية في الملاكمة، مثل التركيز والانضباط والقوة العقلية. استثمر في حقائب تدريبية الخاصة بـ “توتال بوكسر” اليوم وابدأ في إخراج أبطال في الحلبة. مع محتواها الشامل والإرشادات الخبرية، لا يمكن أن تخطئ. قم برفع مستوى جلسات التدريب الخاصة بك ومنح عملائك الحافز الذي يحتاجونه للنجاح في عالم الملاكمة.
مقدمة في التدريب على لياقة الملاكمة ومهاراتها
نظرة عامة على الدورة
أهمية اللياقة البدنية وتطوير مهارات الملاكمة
أهمية لياقة الملاكمة وتطوير مهاراتها
تقنيات الملاكمة الأساسية
مقدمة للوضعية الصحيحة في الملاكمة والحركة بالقدمين.
تقنيات اللكم: الجاب، الكروس، الخطاف، الأبروتش
تقنيات الدفاع: الحجب، الصد، الانزلاق، الانحناء
تمارين تنمية لياقة الملاكمة.
تمارين التسخين للياقة البدنية في الملاكمة
تمارين بليومتريك لزيادة القوة المتفجرة
تمارين الأساس وتقوية اللياقة لتحسين أداء الملاكمة
الملاكمة بالظل والتدريب على الحقيبة
فوائد الضرب بالهواء والعمل على الحقيبة
كيفية أداء ممارسة ملاكمة الظل بتقنية صحيحة
تمارين مختلفة لتحسين دقة وقوة اللكمات
تدريبات الواجهة والتعاون مع الشريك
أهمية التمرينات على الباد في تدريب الملاكمة.
كيفية مسك الأجسام الواقية للشريك
تمارين مجموعة وتمارين الدفاع مع شريك
التخطي وتحسين اللياقة القلبية والمحافظة على القلب والأوعية الدموية
فوائد القفز في تدريب الملاكمة
تقنيات مختلفة للقفز بالحبل وتنويعاتها
تمارين القلبية لتحسين القدرة على التحمل
التدريب المتبادل و استراتيجية الملاكمة
مقدمة للتجارب الهجومية المضبوطة
تقنيات واستراتيجيات الدفاع في الحلبة
تقنيات الهجوم وتدريبات التوازن المتعددة أثناء المباراة.
تمرين القتال الملاكمة لفقدان الوزن والتنسيق
كيف يمكن للملاكمة أن تكون تمرينًا رائعاً لفقدان الوزن والتنحيف
تمرين فترات مرتفعة الشدة (HIIT) لحرق الدهون
دمج تمارين الملاكمة في روتين اللياقة البدنية
التحضير العقلي والوضع الذهني للملاكمة
أهمية التحضير العقلي في الملاكمة
تقنيات التصور والاسترخاء
تطوير وعي بالفوز في الحلبة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة Total Boxer عن لياقة ومهارات الملاكمة؟
دورة توتال بوكسر في لياقة الملاكمة ومهاراتها هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد بجميع مستويات اللياقة البدنية أساسيات الملاكمة، فضلاً عن تحسين لياقتهم العامة ومجموعة مهاراتهم.
دورة توتال بوكسر في لياقة الملاكمة ومهاراتها هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد بجميع مستويات اللياقة البدنية أساسيات الملاكمة، فضلاً عن تحسين لياقتهم العامة ومجموعة مهاراتهم.
ماذا سأتعلم في دورة توتال بوكسر للياقة البدنية ومهارات الملاكمة؟
في هذه الدورة، ستتعلم تقنيات الملاكمة الأساسية مثل وضعية الجسم، الحركة القدم، اللكمات، وحركات الدفاع. بالإضافة إلى ذلك، ستشارك في تمارين لياقة بدنية مكثفة مصممة خصيصًا لتحسين قوتك البدنية وقدرتك على التحمل والرشاقة.
في هذه الدورة، ستتعلم تقنيات الملاكمة الأساسية مثل وضعية الجسم، الحركة القدم، اللكمات، وحركات الدفاع. بالإضافة إلى ذلك، ستشارك في تمارين لياقة بدنية مكثفة مصممة خصيصًا لتحسين قوتك البدنية وقدرتك على التحمل والرشاقة.
هل هذا الدورة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، دورة Total Boxer في اللياقة والمهارات في الملاكمة مناسبة للمبتدئين. تم تصميم البرنامج لتناسب الأفراد الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الملاكمة ويتقدم تدريجياً إلى مهارات وتحديات أكثر تقدماً.
نعم، دورة Total Boxer في اللياقة والمهارات في الملاكمة مناسبة للمبتدئين. تم تصميم البرنامج لتناسب الأفراد الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الملاكمة ويتقدم تدريجياً إلى مهارات وتحديات أكثر تقدماً.
كم مدة الدورة؟
مدة دورة توتال بوكسر في لياقة ومهارات الملاكمة قد تختلف اعتمادًا على الباقة التي تختارها. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، مما يتيح لك التقدم بمعدلك الخاص.
مدة دورة توتال بوكسر في لياقة ومهارات الملاكمة قد تختلف اعتمادًا على الباقة التي تختارها. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، مما يتيح لك التقدم بمعدلك الخاص.
هل أحتاج لأي معدات للمشاركة في هذا الدورة؟
بينما ليس من الضروري أن يكون لديك قفازات الملاكمة الخاصة بك والأشرطة الطبية الملفوفة حول اليدين، فإنه من المستحسن أن تكون لديك تلك الأدوات لأغراض النظافة. يوفر توتال بوكسر كل المعدات اللازمة للتدريب، بما في ذلك القفازات والأشرطة والأكياس القابلة للضرب.
بينما ليس من الضروري أن يكون لديك قفازات الملاكمة الخاصة بك والأشرطة الطبية الملفوفة حول اليدين، فإنه من المستحسن أن تكون لديك تلك الأدوات لأغراض النظافة. يوفر توتال بوكسر كل المعدات اللازمة للتدريب، بما في ذلك القفازات والأشرطة والأكياس القابلة للضرب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة توتال بوكسر في تمارين اللياقة ومهارات الملاكمة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت جاهز لتصبح مدربًا للملاكمة النهائي؟ لا داعي للبحث بعد الآن، فقامت ال الخاص بـ “توتال بوكسر” على توفير حقائب تدريبية في اللياقة البدنية وتطوير المهارات في الملاكمة. هذه الحزمة الشاملة تحتوي على كل ما تحتاجه لرفع جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستوى جديد وإخراج أبطال في الحلبة. صممت هذه الحقائب التدريبية من قبل مدربي الملاكمة المحترفين، حيث تشمل جميع جوانب اللياقة البدنية وتنمية المهارات في الملاكمة. من التمارين المتعلقة بالقوة واللياقة البدنية إلى تحريكات فنية، ستمنحك هذه الدورة المعرفة اللازمة والأدوات لتحويل عملائك إلى مقاتلين لا يُقهَر. تشمل الدورة مجموعة كاملة من الدلائل التدريبية والفيديوهات التعليمية وخطط التمارين القابلة للطباعة. توفر الدلائل شرحًا مفصلاً لكل تمرين وحركة، بالإضافة إلى نصائح واستراتيجيات لتدريب وتحفيز عملائك. تعرض الفيديوهات التعليمية عروضًا خبراء للتقنيات الصحيحة، مما يتيح لك تدريس عملائك وتصحيح أخطائهم بطريقة فعالة. سواء كنت مدربًا مُخضرمًا يسعى لتحسين مهاراته أو مبتدئًا حريصًا على الدخول إلى عالم تدريب الملاكمة، ستلبي هذه الدورة احتياجاتك. إنها مناسبة للمدربين بجميع المستويات وتلبي أهداف اللياقة المختلفة، بدءًا من فقدان الوزن وصولًا إلى المنافسات الملاكمة. يتضمن ال على حقائب تدريبية ليس فقط عن التدريب البدني، بل تحتوي أيضًا على وحدات عن التحضير العقلي وعلم النفس الرياضي. ستساعد هذه الوحدات على تعليم عملائك حول الجوانب العقلية في الملاكمة، مثل التركيز والانضباط والقوة العقلية. استثمر في حقائب تدريبية الخاصة بـ “توتال بوكسر” اليوم وابدأ في إخراج أبطال في الحلبة. مع محتواها الشامل والإرشادات الخبرية، لا يمكن أن تخطئ. قم برفع مستوى جلسات التدريب الخاصة بك ومنح عملائك الحافز الذي يحتاجونه للنجاح في عالم الملاكمة.
مقدمة في التدريب على لياقة الملاكمة ومهاراتها
نظرة عامة على الدورة
أهمية اللياقة البدنية وتطوير مهارات الملاكمة
أهمية لياقة الملاكمة وتطوير مهاراتها
تقنيات الملاكمة الأساسية
مقدمة للوضعية الصحيحة في الملاكمة والحركة بالقدمين.
تقنيات اللكم: الجاب، الكروس، الخطاف، الأبروتش
تقنيات الدفاع: الحجب، الصد، الانزلاق، الانحناء
تمارين تنمية لياقة الملاكمة.
تمارين التسخين للياقة البدنية في الملاكمة
تمارين بليومتريك لزيادة القوة المتفجرة
تمارين الأساس وتقوية اللياقة لتحسين أداء الملاكمة
الملاكمة بالظل والتدريب على الحقيبة
فوائد الضرب بالهواء والعمل على الحقيبة
كيفية أداء ممارسة ملاكمة الظل بتقنية صحيحة
تمارين مختلفة لتحسين دقة وقوة اللكمات
تدريبات الواجهة والتعاون مع الشريك
أهمية التمرينات على الباد في تدريب الملاكمة.
كيفية مسك الأجسام الواقية للشريك
تمارين مجموعة وتمارين الدفاع مع شريك
التخطي وتحسين اللياقة القلبية والمحافظة على القلب والأوعية الدموية
فوائد القفز في تدريب الملاكمة
تقنيات مختلفة للقفز بالحبل وتنويعاتها
تمارين القلبية لتحسين القدرة على التحمل
التدريب المتبادل و استراتيجية الملاكمة
مقدمة للتجارب الهجومية المضبوطة
تقنيات واستراتيجيات الدفاع في الحلبة
تقنيات الهجوم وتدريبات التوازن المتعددة أثناء المباراة.
تمرين القتال الملاكمة لفقدان الوزن والتنسيق
كيف يمكن للملاكمة أن تكون تمرينًا رائعاً لفقدان الوزن والتنحيف
تمرين فترات مرتفعة الشدة (HIIT) لحرق الدهون
دمج تمارين الملاكمة في روتين اللياقة البدنية
التحضير العقلي والوضع الذهني للملاكمة
أهمية التحضير العقلي في الملاكمة
تقنيات التصور والاسترخاء
تطوير وعي بالفوز في الحلبة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة Total Boxer عن لياقة ومهارات الملاكمة؟
دورة توتال بوكسر في لياقة الملاكمة ومهاراتها هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد بجميع مستويات اللياقة البدنية أساسيات الملاكمة، فضلاً عن تحسين لياقتهم العامة ومجموعة مهاراتهم.
دورة توتال بوكسر في لياقة الملاكمة ومهاراتها هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد بجميع مستويات اللياقة البدنية أساسيات الملاكمة، فضلاً عن تحسين لياقتهم العامة ومجموعة مهاراتهم.
ماذا سأتعلم في دورة توتال بوكسر للياقة البدنية ومهارات الملاكمة؟
في هذه الدورة، ستتعلم تقنيات الملاكمة الأساسية مثل وضعية الجسم، الحركة القدم، اللكمات، وحركات الدفاع. بالإضافة إلى ذلك، ستشارك في تمارين لياقة بدنية مكثفة مصممة خصيصًا لتحسين قوتك البدنية وقدرتك على التحمل والرشاقة.
في هذه الدورة، ستتعلم تقنيات الملاكمة الأساسية مثل وضعية الجسم، الحركة القدم، اللكمات، وحركات الدفاع. بالإضافة إلى ذلك، ستشارك في تمارين لياقة بدنية مكثفة مصممة خصيصًا لتحسين قوتك البدنية وقدرتك على التحمل والرشاقة.
هل هذا الدورة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، دورة Total Boxer في اللياقة والمهارات في الملاكمة مناسبة للمبتدئين. تم تصميم البرنامج لتناسب الأفراد الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الملاكمة ويتقدم تدريجياً إلى مهارات وتحديات أكثر تقدماً.
نعم، دورة Total Boxer في اللياقة والمهارات في الملاكمة مناسبة للمبتدئين. تم تصميم البرنامج لتناسب الأفراد الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الملاكمة ويتقدم تدريجياً إلى مهارات وتحديات أكثر تقدماً.
كم مدة الدورة؟
مدة دورة توتال بوكسر في لياقة ومهارات الملاكمة قد تختلف اعتمادًا على الباقة التي تختارها. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، مما يتيح لك التقدم بمعدلك الخاص.
مدة دورة توتال بوكسر في لياقة ومهارات الملاكمة قد تختلف اعتمادًا على الباقة التي تختارها. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، مما يتيح لك التقدم بمعدلك الخاص.
هل أحتاج لأي معدات للمشاركة في هذا الدورة؟
بينما ليس من الضروري أن يكون لديك قفازات الملاكمة الخاصة بك والأشرطة الطبية الملفوفة حول اليدين، فإنه من المستحسن أن تكون لديك تلك الأدوات لأغراض النظافة. يوفر توتال بوكسر كل المعدات اللازمة للتدريب، بما في ذلك القفازات والأشرطة والأكياس القابلة للضرب.
بينما ليس من الضروري أن يكون لديك قفازات الملاكمة الخاصة بك والأشرطة الطبية الملفوفة حول اليدين، فإنه من المستحسن أن تكون لديك تلك الأدوات لأغراض النظافة. يوفر توتال بوكسر كل المعدات اللازمة للتدريب، بما في ذلك القفازات والأشرطة والأكياس القابلة للضرب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة توتال بوكسر في تمارين اللياقة ومهارات الملاكمة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة توتال بوكسر في تمارين اللياقة ومهارات الملاكمة

هذه الحقيبة التدريبية الشاملة تقدم برنامجًا نهائيًا للياقة البدنية والمهارات في الملاكمة لجميع المستويات، مع تركيز خاص على المبتدئين. مع أكثر من 14 ساعة من المحتوى، فإنه يقدم أفضل قيمة في يوديمي. قم بتحسين تقنيات الملاكمة الخاصة بك وتعزيز لياقتك البدنية العامة من خلال هذا البرنامج التدريبي الشامل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت جاهز لتصبح مدربًا للملاكمة النهائي؟ لا داعي للبحث بعد الآن، فقامت ال الخاص بـ “توتال بوكسر” على توفير حقائب تدريبية في اللياقة البدنية وتطوير المهارات في الملاكمة. هذه الحزمة الشاملة تحتوي على كل ما تحتاجه لرفع جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستوى جديد وإخراج أبطال في الحلبة. صممت هذه الحقائب التدريبية من قبل مدربي الملاكمة المحترفين، حيث تشمل جميع جوانب اللياقة البدنية وتنمية المهارات في الملاكمة. من التمارين المتعلقة بالقوة واللياقة البدنية إلى تحريكات فنية، ستمنحك هذه الدورة المعرفة اللازمة والأدوات لتحويل عملائك إلى مقاتلين لا يُقهَر. تشمل الدورة مجموعة كاملة من الدلائل التدريبية والفيديوهات التعليمية وخطط التمارين القابلة للطباعة. توفر الدلائل شرحًا مفصلاً لكل تمرين وحركة، بالإضافة إلى نصائح واستراتيجيات لتدريب وتحفيز عملائك. تعرض الفيديوهات التعليمية عروضًا خبراء للتقنيات الصحيحة، مما يتيح لك تدريس عملائك وتصحيح أخطائهم بطريقة فعالة. سواء كنت مدربًا مُخضرمًا يسعى لتحسين مهاراته أو مبتدئًا حريصًا على الدخول إلى عالم تدريب الملاكمة، ستلبي هذه الدورة احتياجاتك. إنها مناسبة للمدربين بجميع المستويات وتلبي أهداف اللياقة المختلفة، بدءًا من فقدان الوزن وصولًا إلى المنافسات الملاكمة. يتضمن ال على حقائب تدريبية ليس فقط عن التدريب البدني، بل تحتوي أيضًا على وحدات عن التحضير العقلي وعلم النفس الرياضي. ستساعد هذه الوحدات على تعليم عملائك حول الجوانب العقلية في الملاكمة، مثل التركيز والانضباط والقوة العقلية. استثمر في حقائب تدريبية الخاصة بـ “توتال بوكسر” اليوم وابدأ في إخراج أبطال في الحلبة. مع محتواها الشامل والإرشادات الخبرية، لا يمكن أن تخطئ. قم برفع مستوى جلسات التدريب الخاصة بك ومنح عملائك الحافز الذي يحتاجونه للنجاح في عالم الملاكمة.
مقدمة في التدريب على لياقة الملاكمة ومهاراتها
نظرة عامة على الدورة
أهمية اللياقة البدنية وتطوير مهارات الملاكمة
أهمية لياقة الملاكمة وتطوير مهاراتها
تقنيات الملاكمة الأساسية
مقدمة للوضعية الصحيحة في الملاكمة والحركة بالقدمين.
تقنيات اللكم: الجاب، الكروس، الخطاف، الأبروتش
تقنيات الدفاع: الحجب، الصد، الانزلاق، الانحناء
تمارين تنمية لياقة الملاكمة.
تمارين التسخين للياقة البدنية في الملاكمة
تمارين بليومتريك لزيادة القوة المتفجرة
تمارين الأساس وتقوية اللياقة لتحسين أداء الملاكمة
الملاكمة بالظل والتدريب على الحقيبة
فوائد الضرب بالهواء والعمل على الحقيبة
كيفية أداء ممارسة ملاكمة الظل بتقنية صحيحة
تمارين مختلفة لتحسين دقة وقوة اللكمات
تدريبات الواجهة والتعاون مع الشريك
أهمية التمرينات على الباد في تدريب الملاكمة.
كيفية مسك الأجسام الواقية للشريك
تمارين مجموعة وتمارين الدفاع مع شريك
التخطي وتحسين اللياقة القلبية والمحافظة على القلب والأوعية الدموية
فوائد القفز في تدريب الملاكمة
تقنيات مختلفة للقفز بالحبل وتنويعاتها
تمارين القلبية لتحسين القدرة على التحمل
التدريب المتبادل و استراتيجية الملاكمة
مقدمة للتجارب الهجومية المضبوطة
تقنيات واستراتيجيات الدفاع في الحلبة
تقنيات الهجوم وتدريبات التوازن المتعددة أثناء المباراة.
تمرين القتال الملاكمة لفقدان الوزن والتنسيق
كيف يمكن للملاكمة أن تكون تمرينًا رائعاً لفقدان الوزن والتنحيف
تمرين فترات مرتفعة الشدة (HIIT) لحرق الدهون
دمج تمارين الملاكمة في روتين اللياقة البدنية
التحضير العقلي والوضع الذهني للملاكمة
أهمية التحضير العقلي في الملاكمة
تقنيات التصور والاسترخاء
تطوير وعي بالفوز في الحلبة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة Total Boxer عن لياقة ومهارات الملاكمة؟
دورة توتال بوكسر في لياقة الملاكمة ومهاراتها هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد بجميع مستويات اللياقة البدنية أساسيات الملاكمة، فضلاً عن تحسين لياقتهم العامة ومجموعة مهاراتهم.
دورة توتال بوكسر في لياقة الملاكمة ومهاراتها هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد بجميع مستويات اللياقة البدنية أساسيات الملاكمة، فضلاً عن تحسين لياقتهم العامة ومجموعة مهاراتهم.
ماذا سأتعلم في دورة توتال بوكسر للياقة البدنية ومهارات الملاكمة؟
في هذه الدورة، ستتعلم تقنيات الملاكمة الأساسية مثل وضعية الجسم، الحركة القدم، اللكمات، وحركات الدفاع. بالإضافة إلى ذلك، ستشارك في تمارين لياقة بدنية مكثفة مصممة خصيصًا لتحسين قوتك البدنية وقدرتك على التحمل والرشاقة.
في هذه الدورة، ستتعلم تقنيات الملاكمة الأساسية مثل وضعية الجسم، الحركة القدم، اللكمات، وحركات الدفاع. بالإضافة إلى ذلك، ستشارك في تمارين لياقة بدنية مكثفة مصممة خصيصًا لتحسين قوتك البدنية وقدرتك على التحمل والرشاقة.
هل هذا الدورة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، دورة Total Boxer في اللياقة والمهارات في الملاكمة مناسبة للمبتدئين. تم تصميم البرنامج لتناسب الأفراد الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الملاكمة ويتقدم تدريجياً إلى مهارات وتحديات أكثر تقدماً.
نعم، دورة Total Boxer في اللياقة والمهارات في الملاكمة مناسبة للمبتدئين. تم تصميم البرنامج لتناسب الأفراد الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الملاكمة ويتقدم تدريجياً إلى مهارات وتحديات أكثر تقدماً.
كم مدة الدورة؟
مدة دورة توتال بوكسر في لياقة ومهارات الملاكمة قد تختلف اعتمادًا على الباقة التي تختارها. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، مما يتيح لك التقدم بمعدلك الخاص.
مدة دورة توتال بوكسر في لياقة ومهارات الملاكمة قد تختلف اعتمادًا على الباقة التي تختارها. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، مما يتيح لك التقدم بمعدلك الخاص.
هل أحتاج لأي معدات للمشاركة في هذا الدورة؟
بينما ليس من الضروري أن يكون لديك قفازات الملاكمة الخاصة بك والأشرطة الطبية الملفوفة حول اليدين، فإنه من المستحسن أن تكون لديك تلك الأدوات لأغراض النظافة. يوفر توتال بوكسر كل المعدات اللازمة للتدريب، بما في ذلك القفازات والأشرطة والأكياس القابلة للضرب.
بينما ليس من الضروري أن يكون لديك قفازات الملاكمة الخاصة بك والأشرطة الطبية الملفوفة حول اليدين، فإنه من المستحسن أن تكون لديك تلك الأدوات لأغراض النظافة. يوفر توتال بوكسر كل المعدات اللازمة للتدريب، بما في ذلك القفازات والأشرطة والأكياس القابلة للضرب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة توتال بوكسر في تمارين اللياقة ومهارات الملاكمة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت جاهز لتصبح مدربًا للملاكمة النهائي؟ لا داعي للبحث بعد الآن، فقامت ال الخاص بـ “توتال بوكسر” على توفير حقائب تدريبية في اللياقة البدنية وتطوير المهارات في الملاكمة. هذه الحزمة الشاملة تحتوي على كل ما تحتاجه لرفع جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستوى جديد وإخراج أبطال في الحلبة. صممت هذه الحقائب التدريبية من قبل مدربي الملاكمة المحترفين، حيث تشمل جميع جوانب اللياقة البدنية وتنمية المهارات في الملاكمة. من التمارين المتعلقة بالقوة واللياقة البدنية إلى تحريكات فنية، ستمنحك هذه الدورة المعرفة اللازمة والأدوات لتحويل عملائك إلى مقاتلين لا يُقهَر. تشمل الدورة مجموعة كاملة من الدلائل التدريبية والفيديوهات التعليمية وخطط التمارين القابلة للطباعة. توفر الدلائل شرحًا مفصلاً لكل تمرين وحركة، بالإضافة إلى نصائح واستراتيجيات لتدريب وتحفيز عملائك. تعرض الفيديوهات التعليمية عروضًا خبراء للتقنيات الصحيحة، مما يتيح لك تدريس عملائك وتصحيح أخطائهم بطريقة فعالة. سواء كنت مدربًا مُخضرمًا يسعى لتحسين مهاراته أو مبتدئًا حريصًا على الدخول إلى عالم تدريب الملاكمة، ستلبي هذه الدورة احتياجاتك. إنها مناسبة للمدربين بجميع المستويات وتلبي أهداف اللياقة المختلفة، بدءًا من فقدان الوزن وصولًا إلى المنافسات الملاكمة. يتضمن ال على حقائب تدريبية ليس فقط عن التدريب البدني، بل تحتوي أيضًا على وحدات عن التحضير العقلي وعلم النفس الرياضي. ستساعد هذه الوحدات على تعليم عملائك حول الجوانب العقلية في الملاكمة، مثل التركيز والانضباط والقوة العقلية. استثمر في حقائب تدريبية الخاصة بـ “توتال بوكسر” اليوم وابدأ في إخراج أبطال في الحلبة. مع محتواها الشامل والإرشادات الخبرية، لا يمكن أن تخطئ. قم برفع مستوى جلسات التدريب الخاصة بك ومنح عملائك الحافز الذي يحتاجونه للنجاح في عالم الملاكمة.
مقدمة في التدريب على لياقة الملاكمة ومهاراتها
نظرة عامة على الدورة
أهمية اللياقة البدنية وتطوير مهارات الملاكمة
أهمية لياقة الملاكمة وتطوير مهاراتها
تقنيات الملاكمة الأساسية
مقدمة للوضعية الصحيحة في الملاكمة والحركة بالقدمين.
تقنيات اللكم: الجاب، الكروس، الخطاف، الأبروتش
تقنيات الدفاع: الحجب، الصد، الانزلاق، الانحناء
تمارين تنمية لياقة الملاكمة.
تمارين التسخين للياقة البدنية في الملاكمة
تمارين بليومتريك لزيادة القوة المتفجرة
تمارين الأساس وتقوية اللياقة لتحسين أداء الملاكمة
الملاكمة بالظل والتدريب على الحقيبة
فوائد الضرب بالهواء والعمل على الحقيبة
كيفية أداء ممارسة ملاكمة الظل بتقنية صحيحة
تمارين مختلفة لتحسين دقة وقوة اللكمات
تدريبات الواجهة والتعاون مع الشريك
أهمية التمرينات على الباد في تدريب الملاكمة.
كيفية مسك الأجسام الواقية للشريك
تمارين مجموعة وتمارين الدفاع مع شريك
التخطي وتحسين اللياقة القلبية والمحافظة على القلب والأوعية الدموية
فوائد القفز في تدريب الملاكمة
تقنيات مختلفة للقفز بالحبل وتنويعاتها
تمارين القلبية لتحسين القدرة على التحمل
التدريب المتبادل و استراتيجية الملاكمة
مقدمة للتجارب الهجومية المضبوطة
تقنيات واستراتيجيات الدفاع في الحلبة
تقنيات الهجوم وتدريبات التوازن المتعددة أثناء المباراة.
تمرين القتال الملاكمة لفقدان الوزن والتنسيق
كيف يمكن للملاكمة أن تكون تمرينًا رائعاً لفقدان الوزن والتنحيف
تمرين فترات مرتفعة الشدة (HIIT) لحرق الدهون
دمج تمارين الملاكمة في روتين اللياقة البدنية
التحضير العقلي والوضع الذهني للملاكمة
أهمية التحضير العقلي في الملاكمة
تقنيات التصور والاسترخاء
تطوير وعي بالفوز في الحلبة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة Total Boxer عن لياقة ومهارات الملاكمة؟
دورة توتال بوكسر في لياقة الملاكمة ومهاراتها هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد بجميع مستويات اللياقة البدنية أساسيات الملاكمة، فضلاً عن تحسين لياقتهم العامة ومجموعة مهاراتهم.
دورة توتال بوكسر في لياقة الملاكمة ومهاراتها هي برنامج تدريب شامل مصمم لتعليم الأفراد بجميع مستويات اللياقة البدنية أساسيات الملاكمة، فضلاً عن تحسين لياقتهم العامة ومجموعة مهاراتهم.
ماذا سأتعلم في دورة توتال بوكسر للياقة البدنية ومهارات الملاكمة؟
في هذه الدورة، ستتعلم تقنيات الملاكمة الأساسية مثل وضعية الجسم، الحركة القدم، اللكمات، وحركات الدفاع. بالإضافة إلى ذلك، ستشارك في تمارين لياقة بدنية مكثفة مصممة خصيصًا لتحسين قوتك البدنية وقدرتك على التحمل والرشاقة.
في هذه الدورة، ستتعلم تقنيات الملاكمة الأساسية مثل وضعية الجسم، الحركة القدم، اللكمات، وحركات الدفاع. بالإضافة إلى ذلك، ستشارك في تمارين لياقة بدنية مكثفة مصممة خصيصًا لتحسين قوتك البدنية وقدرتك على التحمل والرشاقة.
هل هذا الدورة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، دورة Total Boxer في اللياقة والمهارات في الملاكمة مناسبة للمبتدئين. تم تصميم البرنامج لتناسب الأفراد الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الملاكمة ويتقدم تدريجياً إلى مهارات وتحديات أكثر تقدماً.
نعم، دورة Total Boxer في اللياقة والمهارات في الملاكمة مناسبة للمبتدئين. تم تصميم البرنامج لتناسب الأفراد الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الملاكمة ويتقدم تدريجياً إلى مهارات وتحديات أكثر تقدماً.
كم مدة الدورة؟
مدة دورة توتال بوكسر في لياقة ومهارات الملاكمة قد تختلف اعتمادًا على الباقة التي تختارها. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، مما يتيح لك التقدم بمعدلك الخاص.
مدة دورة توتال بوكسر في لياقة ومهارات الملاكمة قد تختلف اعتمادًا على الباقة التي تختارها. يمكن أن تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، مما يتيح لك التقدم بمعدلك الخاص.
هل أحتاج لأي معدات للمشاركة في هذا الدورة؟
بينما ليس من الضروري أن يكون لديك قفازات الملاكمة الخاصة بك والأشرطة الطبية الملفوفة حول اليدين، فإنه من المستحسن أن تكون لديك تلك الأدوات لأغراض النظافة. يوفر توتال بوكسر كل المعدات اللازمة للتدريب، بما في ذلك القفازات والأشرطة والأكياس القابلة للضرب.
بينما ليس من الضروري أن يكون لديك قفازات الملاكمة الخاصة بك والأشرطة الطبية الملفوفة حول اليدين، فإنه من المستحسن أن تكون لديك تلك الأدوات لأغراض النظافة. يوفر توتال بوكسر كل المعدات اللازمة للتدريب، بما في ذلك القفازات والأشرطة والأكياس القابلة للضرب.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة توتال بوكسر في تمارين اللياقة ومهارات الملاكمة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

هذه الحقيبة التدريبية الشاملة تقدم برنامجًا نهائيًا للياقة البدنية والمهارات في الملاكمة لجميع المستويات، مع تركيز خاص على المبتدئين. مع أكثر من 14 ساعة من المحتوى، فإنه يقدم أفضل قيمة في يوديمي. قم بتحسين تقنيات الملاكمة الخاصة بك وتعزيز لياقتك البدنية العامة من خلال هذا البرنامج التدريبي الشامل.

هذه الحقيبة التدريبية الشاملة تقدم برنامجًا نهائيًا للياقة البدنية والمهارات في الملاكمة لجميع المستويات، مع تركيز خاص على المبتدئين. مع أكثر من 14 ساعة من المحتوى، فإنه يقدم أفضل قيمة في يوديمي. قم بتحسين تقنيات الملاكمة الخاصة بك وتعزيز لياقتك البدنية العامة من خلال هذا البرنامج التدريبي الشامل.

حقيبة تدريبية دورة توتال بوكسر في تمارين اللياقة ومهارات الملاكمة