حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تَعَلَّم التَّــاي تشي دَليل لِلمبتدئين لفـنّ الْرِقّة

هذه الحقائب التدريبية يساعدك على التقدم من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم عن طريق زيادة الحصص التدريبية وتجنب الإصابات.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

المعدات التدريبية لمبادئ الملاكمة: مقدمة هي منتج شامل مصمم خصيصًا لمدربي الملاكمة. تعتبر هذه المعدات التدريبية مثالية لتعليم أساسيات الملاكمة للمبتدئين وإعدادهم لجلسات تدريب أكثر تقدمًا. يتضمن هذا المنتج دليل تدريب مفصل يغطي جميع جوانب الملاكمة الأساسية، مثل تقنيات الضرب، وطرق التدريب، والدفاع والهجوم، بالإضافة إلى نصائح السلامة. تم تصميم الدليل بطريقة واضحة وموجزة، مع تعليمات خطوة بخطوة ورسومات واضحة لتسهيل الفهم. بالإضافة إلى الدليل التدريبي، يتضمن هذا المنتج أيضًا ورقات تدريب عملية. تم تصميم هذه الورقات لمساعدة المدربين في التخطيط وتنظيم جلسات التدريب بشكل فعال، من خلال تقديم تمارين محددة لكل جانب من جوانب الملاكمة. تتمتع ورقات التمارين بسهولة المتابعة والتكيف وفقًا لمستوى مهارة المشاركين. من خلال استخدام هذه المعدات التدريبية، سيتمكن المدربون من تعليم المتعلمين تقنيات أساسية للملاكمة بطريقة فعالة ومنظمة. سيكتسب المتعلمون المهارات اللازمة للدفاع عن النفس، وزيادة قوتهم الجسدية، وتحسين تنسيقهم ورشاقتهم. يعتبر هذا المنتج مثاليًا لمدربي الملاكمة، سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة، حيث يوفر مصدرًا شاملاً وعمليًا لتعليم أساسيات الملاكمة. في الختام، فإن المعدات التدريبية لمبادئ الملاكمة: مقدمة هي منتج أساسي لجميع مدربي الملاكمة. من خلال الدليل التدريبي المفصل وورقات التمارين العملية، ستمكن هذه المنتجات المدربين من تقديم جلسات تدريب فعالة وذات جودة عالية من خلال تعليم أساسيات الملاكمة للمبتدئين.
مقدمة في الملاكمة
تعريف الملاكمة
تاريخ موجز للملاكمة كرياضة
نشر العراك من خلال المباريات الاحترافية والأحداث.
فوائد الملاكمة
فوائد جسدية مثل القوة والتحمل وتحسين التنسيق بين اليدين والعينين.
الفوائد العقلية تشمل التخفيف من التوتر وزيادة الثقة بالنفس
الملاكمة كنوع من أنواع الدفاع عن النفس
تدابير السلامة في الملاكمة
أهمية الأدوات المناسبة (قفازات الملاكمة، واقيات الفم، والتغليف)
تمارين الإحماء وتمديد العضلات للوقاية من الإصابات
فهم واتباع قواعد الملاكمة لضمان السلامة في الحلبة
الحركات والتقنيات الأساسية في الملاكمة
الوضعية والحركة: التموضع والحركة السليمة في الحلبة.
اللكمات: اللكمات السريعة، اللكمات الجانبية، اللكمات المستقيمة، اللكمات العلوية، وطريقة تنفيذها الصحيحة.
تقنيات الدفاع: حجب، التزحلق، الخروج من مسار الضربة، والحجز
تمارين تدريب الملاكمة
ملاكمة الظل: ممارسة اللكمات والحركات القدم بدون وجود شريك
تدريب الأعمدة التركيز: تحسين الدقة والسرعة من خلال تمارين التدريب المشترك
تمارين الحقيبة الثقيلة: بناء القوة وتطوير التقنية
تأهيل للملاكمة
تدريب القدرة القلبية الوعائية: الجري، تمرين القفز بالحبل، وتمارين الهوائية الأخرى.
تدريب القوة: رفع الأثقال وممارسة تمارين الجسم لبناء العضلات والقوة.
تمارين المرونة والرشاقة لتعزيز حركات الملاكمة
الاستراتيجية والتكتيكات في الملاكمة
فهم أنماط مختلفة في الملاكمة (العدوانية ، الدفاعية ، الضرب بالرد)
تطوير خطة لعب بناءً على تحليل المنافس ونقاط القوة / الضعف
تسلسلات وتوالي ضربات البوكس وتنفيذها بشكل فعال
التحضير العقلي للملاكمة
تصور النجاح وتحديد الأهداف
تجاوز الخوف وبناء قوة عقلية
الحفاظ على التركيز والتركيز خلال المباراة
الوقاية من الإصابات والتعافي
الإصابات المشتركة في الملاكمة وكيفية الوقاية منها
أهمية الراحة والاسترداد لتجنب التدريب المفرط
أساليب استعادة الإصابة ومتى يجب طلب المساعدة الطبية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الملاكمة؟
الملاكمة هي رياضة قتالية يتصارع فيها شخصان باستخدام أيديهم، مع احترام بعض القواعد وارتداء معدات الحماية.
الملاكمة هي رياضة قتالية يتصارع فيها شخصان باستخدام أيديهم، مع احترام بعض القواعد وارتداء معدات الحماية.
ما هي فوائد ممارسة القتال؟
ممارسة الملاكمة توفر العديد من الفوائد مثل تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس، وإدارة التوتر.
ممارسة الملاكمة توفر العديد من الفوائد مثل تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس، وإدارة التوتر.
ما هي المعدات التي تحتاجها لممارسة رياضة الملاكمة؟
لممارسة رياضة الملاكمة، ستحتاج إلى قفازات ملاكمة، وشرائط لحماية اليدين، وحامية الفم، وحماية الأسنان، وحاجز للرجال، وبذلة ملاكمة، وربما حماية الساقين.
لممارسة رياضة الملاكمة، ستحتاج إلى قفازات ملاكمة، وشرائط لحماية اليدين، وحامية الفم، وحماية الأسنان، وحاجز للرجال، وبذلة ملاكمة، وربما حماية الساقين.
ما هي القواعد الرئيسية للملاكمة؟
القواعد الرئيسية في الملاكمة تشمل ارتداء قفازات الملاكمة، ومنع ضرب أسفل الخصر، وضرب بالرأس، وعضّ أو دفع. تنقسم المباريات إلى جولات مع فترات راحة بين كل جولة.
القواعد الرئيسية في الملاكمة تشمل ارتداء قفازات الملاكمة، ومنع ضرب أسفل الخصر، وضرب بالرأس، وعضّ أو دفع. تنقسم المباريات إلى جولات مع فترات راحة بين كل جولة.
ما هي أنواع اللكمات المختلفة المستخدمة في الملاكمة؟
الأنواع المختلفة من الضربات المستخدمة في الملاكمة تتضمن الجاب (ضربة مباشرة بالقبضة الأمامية)، الديريكت (ضربة قوية بالقبضة الخلفية)، الأبركاة (ضربة صاعدة من الأسفل إلى الأعلى)، الكروشيه (ضربة دائرية)، والكروشيه للكبد (ضربة تستهدف الأضلاع السفلى للخصم).
الأنواع المختلفة من الضربات المستخدمة في الملاكمة تتضمن الجاب (ضربة مباشرة بالقبضة الأمامية)، الديريكت (ضربة قوية بالقبضة الخلفية)، الأبركاة (ضربة صاعدة من الأسفل إلى الأعلى)، الكروشيه (ضربة دائرية)، والكروشيه للكبد (ضربة تستهدف الأضلاع السفلى للخصم).

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تَعَلَّم التَّــاي تشي دَليل لِلمبتدئين لفـنّ الْرِقّة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المعدات التدريبية لمبادئ الملاكمة: مقدمة هي منتج شامل مصمم خصيصًا لمدربي الملاكمة. تعتبر هذه المعدات التدريبية مثالية لتعليم أساسيات الملاكمة للمبتدئين وإعدادهم لجلسات تدريب أكثر تقدمًا. يتضمن هذا المنتج دليل تدريب مفصل يغطي جميع جوانب الملاكمة الأساسية، مثل تقنيات الضرب، وطرق التدريب، والدفاع والهجوم، بالإضافة إلى نصائح السلامة. تم تصميم الدليل بطريقة واضحة وموجزة، مع تعليمات خطوة بخطوة ورسومات واضحة لتسهيل الفهم. بالإضافة إلى الدليل التدريبي، يتضمن هذا المنتج أيضًا ورقات تدريب عملية. تم تصميم هذه الورقات لمساعدة المدربين في التخطيط وتنظيم جلسات التدريب بشكل فعال، من خلال تقديم تمارين محددة لكل جانب من جوانب الملاكمة. تتمتع ورقات التمارين بسهولة المتابعة والتكيف وفقًا لمستوى مهارة المشاركين. من خلال استخدام هذه المعدات التدريبية، سيتمكن المدربون من تعليم المتعلمين تقنيات أساسية للملاكمة بطريقة فعالة ومنظمة. سيكتسب المتعلمون المهارات اللازمة للدفاع عن النفس، وزيادة قوتهم الجسدية، وتحسين تنسيقهم ورشاقتهم. يعتبر هذا المنتج مثاليًا لمدربي الملاكمة، سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة، حيث يوفر مصدرًا شاملاً وعمليًا لتعليم أساسيات الملاكمة. في الختام، فإن المعدات التدريبية لمبادئ الملاكمة: مقدمة هي منتج أساسي لجميع مدربي الملاكمة. من خلال الدليل التدريبي المفصل وورقات التمارين العملية، ستمكن هذه المنتجات المدربين من تقديم جلسات تدريب فعالة وذات جودة عالية من خلال تعليم أساسيات الملاكمة للمبتدئين.
مقدمة في الملاكمة
تعريف الملاكمة
تاريخ موجز للملاكمة كرياضة
نشر العراك من خلال المباريات الاحترافية والأحداث.
فوائد الملاكمة
فوائد جسدية مثل القوة والتحمل وتحسين التنسيق بين اليدين والعينين.
الفوائد العقلية تشمل التخفيف من التوتر وزيادة الثقة بالنفس
الملاكمة كنوع من أنواع الدفاع عن النفس
تدابير السلامة في الملاكمة
أهمية الأدوات المناسبة (قفازات الملاكمة، واقيات الفم، والتغليف)
تمارين الإحماء وتمديد العضلات للوقاية من الإصابات
فهم واتباع قواعد الملاكمة لضمان السلامة في الحلبة
الحركات والتقنيات الأساسية في الملاكمة
الوضعية والحركة: التموضع والحركة السليمة في الحلبة.
اللكمات: اللكمات السريعة، اللكمات الجانبية، اللكمات المستقيمة، اللكمات العلوية، وطريقة تنفيذها الصحيحة.
تقنيات الدفاع: حجب، التزحلق، الخروج من مسار الضربة، والحجز
تمارين تدريب الملاكمة
ملاكمة الظل: ممارسة اللكمات والحركات القدم بدون وجود شريك
تدريب الأعمدة التركيز: تحسين الدقة والسرعة من خلال تمارين التدريب المشترك
تمارين الحقيبة الثقيلة: بناء القوة وتطوير التقنية
تأهيل للملاكمة
تدريب القدرة القلبية الوعائية: الجري، تمرين القفز بالحبل، وتمارين الهوائية الأخرى.
تدريب القوة: رفع الأثقال وممارسة تمارين الجسم لبناء العضلات والقوة.
تمارين المرونة والرشاقة لتعزيز حركات الملاكمة
الاستراتيجية والتكتيكات في الملاكمة
فهم أنماط مختلفة في الملاكمة (العدوانية ، الدفاعية ، الضرب بالرد)
تطوير خطة لعب بناءً على تحليل المنافس ونقاط القوة / الضعف
تسلسلات وتوالي ضربات البوكس وتنفيذها بشكل فعال
التحضير العقلي للملاكمة
تصور النجاح وتحديد الأهداف
تجاوز الخوف وبناء قوة عقلية
الحفاظ على التركيز والتركيز خلال المباراة
الوقاية من الإصابات والتعافي
الإصابات المشتركة في الملاكمة وكيفية الوقاية منها
أهمية الراحة والاسترداد لتجنب التدريب المفرط
أساليب استعادة الإصابة ومتى يجب طلب المساعدة الطبية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الملاكمة؟
الملاكمة هي رياضة قتالية يتصارع فيها شخصان باستخدام أيديهم، مع احترام بعض القواعد وارتداء معدات الحماية.
الملاكمة هي رياضة قتالية يتصارع فيها شخصان باستخدام أيديهم، مع احترام بعض القواعد وارتداء معدات الحماية.
ما هي فوائد ممارسة القتال؟
ممارسة الملاكمة توفر العديد من الفوائد مثل تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس، وإدارة التوتر.
ممارسة الملاكمة توفر العديد من الفوائد مثل تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس، وإدارة التوتر.
ما هي المعدات التي تحتاجها لممارسة رياضة الملاكمة؟
لممارسة رياضة الملاكمة، ستحتاج إلى قفازات ملاكمة، وشرائط لحماية اليدين، وحامية الفم، وحماية الأسنان، وحاجز للرجال، وبذلة ملاكمة، وربما حماية الساقين.
لممارسة رياضة الملاكمة، ستحتاج إلى قفازات ملاكمة، وشرائط لحماية اليدين، وحامية الفم، وحماية الأسنان، وحاجز للرجال، وبذلة ملاكمة، وربما حماية الساقين.
ما هي القواعد الرئيسية للملاكمة؟
القواعد الرئيسية في الملاكمة تشمل ارتداء قفازات الملاكمة، ومنع ضرب أسفل الخصر، وضرب بالرأس، وعضّ أو دفع. تنقسم المباريات إلى جولات مع فترات راحة بين كل جولة.
القواعد الرئيسية في الملاكمة تشمل ارتداء قفازات الملاكمة، ومنع ضرب أسفل الخصر، وضرب بالرأس، وعضّ أو دفع. تنقسم المباريات إلى جولات مع فترات راحة بين كل جولة.
ما هي أنواع اللكمات المختلفة المستخدمة في الملاكمة؟
الأنواع المختلفة من الضربات المستخدمة في الملاكمة تتضمن الجاب (ضربة مباشرة بالقبضة الأمامية)، الديريكت (ضربة قوية بالقبضة الخلفية)، الأبركاة (ضربة صاعدة من الأسفل إلى الأعلى)، الكروشيه (ضربة دائرية)، والكروشيه للكبد (ضربة تستهدف الأضلاع السفلى للخصم).
الأنواع المختلفة من الضربات المستخدمة في الملاكمة تتضمن الجاب (ضربة مباشرة بالقبضة الأمامية)، الديريكت (ضربة قوية بالقبضة الخلفية)، الأبركاة (ضربة صاعدة من الأسفل إلى الأعلى)، الكروشيه (ضربة دائرية)، والكروشيه للكبد (ضربة تستهدف الأضلاع السفلى للخصم).

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تَعَلَّم التَّــاي تشي دَليل لِلمبتدئين لفـنّ الْرِقّة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تَعَلَّم التَّــاي تشي دَليل لِلمبتدئين لفـنّ الْرِقّة

هذه الحقائب التدريبية يساعدك على التقدم من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم عن طريق زيادة الحصص التدريبية وتجنب الإصابات.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

المعدات التدريبية لمبادئ الملاكمة: مقدمة هي منتج شامل مصمم خصيصًا لمدربي الملاكمة. تعتبر هذه المعدات التدريبية مثالية لتعليم أساسيات الملاكمة للمبتدئين وإعدادهم لجلسات تدريب أكثر تقدمًا. يتضمن هذا المنتج دليل تدريب مفصل يغطي جميع جوانب الملاكمة الأساسية، مثل تقنيات الضرب، وطرق التدريب، والدفاع والهجوم، بالإضافة إلى نصائح السلامة. تم تصميم الدليل بطريقة واضحة وموجزة، مع تعليمات خطوة بخطوة ورسومات واضحة لتسهيل الفهم. بالإضافة إلى الدليل التدريبي، يتضمن هذا المنتج أيضًا ورقات تدريب عملية. تم تصميم هذه الورقات لمساعدة المدربين في التخطيط وتنظيم جلسات التدريب بشكل فعال، من خلال تقديم تمارين محددة لكل جانب من جوانب الملاكمة. تتمتع ورقات التمارين بسهولة المتابعة والتكيف وفقًا لمستوى مهارة المشاركين. من خلال استخدام هذه المعدات التدريبية، سيتمكن المدربون من تعليم المتعلمين تقنيات أساسية للملاكمة بطريقة فعالة ومنظمة. سيكتسب المتعلمون المهارات اللازمة للدفاع عن النفس، وزيادة قوتهم الجسدية، وتحسين تنسيقهم ورشاقتهم. يعتبر هذا المنتج مثاليًا لمدربي الملاكمة، سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة، حيث يوفر مصدرًا شاملاً وعمليًا لتعليم أساسيات الملاكمة. في الختام، فإن المعدات التدريبية لمبادئ الملاكمة: مقدمة هي منتج أساسي لجميع مدربي الملاكمة. من خلال الدليل التدريبي المفصل وورقات التمارين العملية، ستمكن هذه المنتجات المدربين من تقديم جلسات تدريب فعالة وذات جودة عالية من خلال تعليم أساسيات الملاكمة للمبتدئين.
مقدمة في الملاكمة
تعريف الملاكمة
تاريخ موجز للملاكمة كرياضة
نشر العراك من خلال المباريات الاحترافية والأحداث.
فوائد الملاكمة
فوائد جسدية مثل القوة والتحمل وتحسين التنسيق بين اليدين والعينين.
الفوائد العقلية تشمل التخفيف من التوتر وزيادة الثقة بالنفس
الملاكمة كنوع من أنواع الدفاع عن النفس
تدابير السلامة في الملاكمة
أهمية الأدوات المناسبة (قفازات الملاكمة، واقيات الفم، والتغليف)
تمارين الإحماء وتمديد العضلات للوقاية من الإصابات
فهم واتباع قواعد الملاكمة لضمان السلامة في الحلبة
الحركات والتقنيات الأساسية في الملاكمة
الوضعية والحركة: التموضع والحركة السليمة في الحلبة.
اللكمات: اللكمات السريعة، اللكمات الجانبية، اللكمات المستقيمة، اللكمات العلوية، وطريقة تنفيذها الصحيحة.
تقنيات الدفاع: حجب، التزحلق، الخروج من مسار الضربة، والحجز
تمارين تدريب الملاكمة
ملاكمة الظل: ممارسة اللكمات والحركات القدم بدون وجود شريك
تدريب الأعمدة التركيز: تحسين الدقة والسرعة من خلال تمارين التدريب المشترك
تمارين الحقيبة الثقيلة: بناء القوة وتطوير التقنية
تأهيل للملاكمة
تدريب القدرة القلبية الوعائية: الجري، تمرين القفز بالحبل، وتمارين الهوائية الأخرى.
تدريب القوة: رفع الأثقال وممارسة تمارين الجسم لبناء العضلات والقوة.
تمارين المرونة والرشاقة لتعزيز حركات الملاكمة
الاستراتيجية والتكتيكات في الملاكمة
فهم أنماط مختلفة في الملاكمة (العدوانية ، الدفاعية ، الضرب بالرد)
تطوير خطة لعب بناءً على تحليل المنافس ونقاط القوة / الضعف
تسلسلات وتوالي ضربات البوكس وتنفيذها بشكل فعال
التحضير العقلي للملاكمة
تصور النجاح وتحديد الأهداف
تجاوز الخوف وبناء قوة عقلية
الحفاظ على التركيز والتركيز خلال المباراة
الوقاية من الإصابات والتعافي
الإصابات المشتركة في الملاكمة وكيفية الوقاية منها
أهمية الراحة والاسترداد لتجنب التدريب المفرط
أساليب استعادة الإصابة ومتى يجب طلب المساعدة الطبية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الملاكمة؟
الملاكمة هي رياضة قتالية يتصارع فيها شخصان باستخدام أيديهم، مع احترام بعض القواعد وارتداء معدات الحماية.
الملاكمة هي رياضة قتالية يتصارع فيها شخصان باستخدام أيديهم، مع احترام بعض القواعد وارتداء معدات الحماية.
ما هي فوائد ممارسة القتال؟
ممارسة الملاكمة توفر العديد من الفوائد مثل تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس، وإدارة التوتر.
ممارسة الملاكمة توفر العديد من الفوائد مثل تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس، وإدارة التوتر.
ما هي المعدات التي تحتاجها لممارسة رياضة الملاكمة؟
لممارسة رياضة الملاكمة، ستحتاج إلى قفازات ملاكمة، وشرائط لحماية اليدين، وحامية الفم، وحماية الأسنان، وحاجز للرجال، وبذلة ملاكمة، وربما حماية الساقين.
لممارسة رياضة الملاكمة، ستحتاج إلى قفازات ملاكمة، وشرائط لحماية اليدين، وحامية الفم، وحماية الأسنان، وحاجز للرجال، وبذلة ملاكمة، وربما حماية الساقين.
ما هي القواعد الرئيسية للملاكمة؟
القواعد الرئيسية في الملاكمة تشمل ارتداء قفازات الملاكمة، ومنع ضرب أسفل الخصر، وضرب بالرأس، وعضّ أو دفع. تنقسم المباريات إلى جولات مع فترات راحة بين كل جولة.
القواعد الرئيسية في الملاكمة تشمل ارتداء قفازات الملاكمة، ومنع ضرب أسفل الخصر، وضرب بالرأس، وعضّ أو دفع. تنقسم المباريات إلى جولات مع فترات راحة بين كل جولة.
ما هي أنواع اللكمات المختلفة المستخدمة في الملاكمة؟
الأنواع المختلفة من الضربات المستخدمة في الملاكمة تتضمن الجاب (ضربة مباشرة بالقبضة الأمامية)، الديريكت (ضربة قوية بالقبضة الخلفية)، الأبركاة (ضربة صاعدة من الأسفل إلى الأعلى)، الكروشيه (ضربة دائرية)، والكروشيه للكبد (ضربة تستهدف الأضلاع السفلى للخصم).
الأنواع المختلفة من الضربات المستخدمة في الملاكمة تتضمن الجاب (ضربة مباشرة بالقبضة الأمامية)، الديريكت (ضربة قوية بالقبضة الخلفية)، الأبركاة (ضربة صاعدة من الأسفل إلى الأعلى)، الكروشيه (ضربة دائرية)، والكروشيه للكبد (ضربة تستهدف الأضلاع السفلى للخصم).

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تَعَلَّم التَّــاي تشي دَليل لِلمبتدئين لفـنّ الْرِقّة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

المعدات التدريبية لمبادئ الملاكمة: مقدمة هي منتج شامل مصمم خصيصًا لمدربي الملاكمة. تعتبر هذه المعدات التدريبية مثالية لتعليم أساسيات الملاكمة للمبتدئين وإعدادهم لجلسات تدريب أكثر تقدمًا. يتضمن هذا المنتج دليل تدريب مفصل يغطي جميع جوانب الملاكمة الأساسية، مثل تقنيات الضرب، وطرق التدريب، والدفاع والهجوم، بالإضافة إلى نصائح السلامة. تم تصميم الدليل بطريقة واضحة وموجزة، مع تعليمات خطوة بخطوة ورسومات واضحة لتسهيل الفهم. بالإضافة إلى الدليل التدريبي، يتضمن هذا المنتج أيضًا ورقات تدريب عملية. تم تصميم هذه الورقات لمساعدة المدربين في التخطيط وتنظيم جلسات التدريب بشكل فعال، من خلال تقديم تمارين محددة لكل جانب من جوانب الملاكمة. تتمتع ورقات التمارين بسهولة المتابعة والتكيف وفقًا لمستوى مهارة المشاركين. من خلال استخدام هذه المعدات التدريبية، سيتمكن المدربون من تعليم المتعلمين تقنيات أساسية للملاكمة بطريقة فعالة ومنظمة. سيكتسب المتعلمون المهارات اللازمة للدفاع عن النفس، وزيادة قوتهم الجسدية، وتحسين تنسيقهم ورشاقتهم. يعتبر هذا المنتج مثاليًا لمدربي الملاكمة، سواء كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة، حيث يوفر مصدرًا شاملاً وعمليًا لتعليم أساسيات الملاكمة. في الختام، فإن المعدات التدريبية لمبادئ الملاكمة: مقدمة هي منتج أساسي لجميع مدربي الملاكمة. من خلال الدليل التدريبي المفصل وورقات التمارين العملية، ستمكن هذه المنتجات المدربين من تقديم جلسات تدريب فعالة وذات جودة عالية من خلال تعليم أساسيات الملاكمة للمبتدئين.
مقدمة في الملاكمة
تعريف الملاكمة
تاريخ موجز للملاكمة كرياضة
نشر العراك من خلال المباريات الاحترافية والأحداث.
فوائد الملاكمة
فوائد جسدية مثل القوة والتحمل وتحسين التنسيق بين اليدين والعينين.
الفوائد العقلية تشمل التخفيف من التوتر وزيادة الثقة بالنفس
الملاكمة كنوع من أنواع الدفاع عن النفس
تدابير السلامة في الملاكمة
أهمية الأدوات المناسبة (قفازات الملاكمة، واقيات الفم، والتغليف)
تمارين الإحماء وتمديد العضلات للوقاية من الإصابات
فهم واتباع قواعد الملاكمة لضمان السلامة في الحلبة
الحركات والتقنيات الأساسية في الملاكمة
الوضعية والحركة: التموضع والحركة السليمة في الحلبة.
اللكمات: اللكمات السريعة، اللكمات الجانبية، اللكمات المستقيمة، اللكمات العلوية، وطريقة تنفيذها الصحيحة.
تقنيات الدفاع: حجب، التزحلق، الخروج من مسار الضربة، والحجز
تمارين تدريب الملاكمة
ملاكمة الظل: ممارسة اللكمات والحركات القدم بدون وجود شريك
تدريب الأعمدة التركيز: تحسين الدقة والسرعة من خلال تمارين التدريب المشترك
تمارين الحقيبة الثقيلة: بناء القوة وتطوير التقنية
تأهيل للملاكمة
تدريب القدرة القلبية الوعائية: الجري، تمرين القفز بالحبل، وتمارين الهوائية الأخرى.
تدريب القوة: رفع الأثقال وممارسة تمارين الجسم لبناء العضلات والقوة.
تمارين المرونة والرشاقة لتعزيز حركات الملاكمة
الاستراتيجية والتكتيكات في الملاكمة
فهم أنماط مختلفة في الملاكمة (العدوانية ، الدفاعية ، الضرب بالرد)
تطوير خطة لعب بناءً على تحليل المنافس ونقاط القوة / الضعف
تسلسلات وتوالي ضربات البوكس وتنفيذها بشكل فعال
التحضير العقلي للملاكمة
تصور النجاح وتحديد الأهداف
تجاوز الخوف وبناء قوة عقلية
الحفاظ على التركيز والتركيز خلال المباراة
الوقاية من الإصابات والتعافي
الإصابات المشتركة في الملاكمة وكيفية الوقاية منها
أهمية الراحة والاسترداد لتجنب التدريب المفرط
أساليب استعادة الإصابة ومتى يجب طلب المساعدة الطبية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الملاكمة؟
الملاكمة هي رياضة قتالية يتصارع فيها شخصان باستخدام أيديهم، مع احترام بعض القواعد وارتداء معدات الحماية.
الملاكمة هي رياضة قتالية يتصارع فيها شخصان باستخدام أيديهم، مع احترام بعض القواعد وارتداء معدات الحماية.
ما هي فوائد ممارسة القتال؟
ممارسة الملاكمة توفر العديد من الفوائد مثل تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس، وإدارة التوتر.
ممارسة الملاكمة توفر العديد من الفوائد مثل تحسين اللياقة البدنية، وتقوية العضلات، وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس، وإدارة التوتر.
ما هي المعدات التي تحتاجها لممارسة رياضة الملاكمة؟
لممارسة رياضة الملاكمة، ستحتاج إلى قفازات ملاكمة، وشرائط لحماية اليدين، وحامية الفم، وحماية الأسنان، وحاجز للرجال، وبذلة ملاكمة، وربما حماية الساقين.
لممارسة رياضة الملاكمة، ستحتاج إلى قفازات ملاكمة، وشرائط لحماية اليدين، وحامية الفم، وحماية الأسنان، وحاجز للرجال، وبذلة ملاكمة، وربما حماية الساقين.
ما هي القواعد الرئيسية للملاكمة؟
القواعد الرئيسية في الملاكمة تشمل ارتداء قفازات الملاكمة، ومنع ضرب أسفل الخصر، وضرب بالرأس، وعضّ أو دفع. تنقسم المباريات إلى جولات مع فترات راحة بين كل جولة.
القواعد الرئيسية في الملاكمة تشمل ارتداء قفازات الملاكمة، ومنع ضرب أسفل الخصر، وضرب بالرأس، وعضّ أو دفع. تنقسم المباريات إلى جولات مع فترات راحة بين كل جولة.
ما هي أنواع اللكمات المختلفة المستخدمة في الملاكمة؟
الأنواع المختلفة من الضربات المستخدمة في الملاكمة تتضمن الجاب (ضربة مباشرة بالقبضة الأمامية)، الديريكت (ضربة قوية بالقبضة الخلفية)، الأبركاة (ضربة صاعدة من الأسفل إلى الأعلى)، الكروشيه (ضربة دائرية)، والكروشيه للكبد (ضربة تستهدف الأضلاع السفلى للخصم).
الأنواع المختلفة من الضربات المستخدمة في الملاكمة تتضمن الجاب (ضربة مباشرة بالقبضة الأمامية)، الديريكت (ضربة قوية بالقبضة الخلفية)، الأبركاة (ضربة صاعدة من الأسفل إلى الأعلى)، الكروشيه (ضربة دائرية)، والكروشيه للكبد (ضربة تستهدف الأضلاع السفلى للخصم).

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تَعَلَّم التَّــاي تشي دَليل لِلمبتدئين لفـنّ الْرِقّة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

هذه الحقائب التدريبية يساعدك على التقدم من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم عن طريق زيادة الحصص التدريبية وتجنب الإصابات.

هذه الحقائب التدريبية يساعدك على التقدم من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم عن طريق زيادة الحصص التدريبية وتجنب الإصابات.

حقيبة تدريبية دورة تَعَلَّم التَّــاي تشي دَليل لِلمبتدئين لفـنّ الْرِقّة