حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة حياة خالية من الألم تحقيق التحسن في الوضعية الجسدية

هذه الحقيبة التديبية مصممة لمساعدة الأفراد على تحسين وضعية جسمهم من خلال سلسلة من التمارين البسيطة وتمارين الاستطالة. تقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل تمرين بشكل صحيح، وتقدم نصائح حول الحفاظ على الانحناء الصحيح طوال اليوم. من خلال إدماج هذه التمارين في روتينهم اليومي، يمكن للمشاركين تقليل الألم، وزيادة المرونة، وتطوير عادات وضعية أفضل للجسم.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين – الحياة بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية. هذه الدورة العميقة مصممة لتزود المدربين بالمعرفة والأدوات التي يحتاجونها لمساعدة عملائهم على تحقيق وضعية مثالية وعيش حياة خالية من الألم. تتكون حقائب تدريبية من منهج تفصيلي، يتضمن خطط الدروس وورقات العمل وتمارين عملية. تم صناعة كل وحدة بعناية لتزويد المدربين بدليل خطوة بخطوة حول كيفية تحسين وضعية عملائهم بفعالية من خلال التوجيه السليم، وتمارين تقوية، وتعديلات نمط الحياة. تبدأ الدورة بتعريف أهمية الوضعية الجيدة وتأثيرها على الصحة العامة والرفاهية. سيحصل المدربون على فهم عميق للمشكلات الوضعية الشائعة التي يواجهها الأفراد والتأثيرات السلبية التي يمكن أن تكون لها على الجسم. سوف يتعلمون أيضًا كيفية تقييم وضعية عميلهم وتحديد المناطق المحددة للقلق. تتعدى حقائب تدريبية ببساطة تعليم المدربين كيفية التعرف على وتشخيص مشكلات الوضعية. إنها أيضًا تزودهم بمجموعة من التمارين والتمديدات وتقنيات التصحيح التي يمكنهم تنفيذها مع عملائهم. سيرى المدربون كيفية تطوير برامج تمارين شخصية بناءً على احتياجات عملائهم المحددة، بما في ذلك تقوية العضلات الضعيفة، وتمديد العضلات الشدة، وتحسين الموضع العام للجسم. تعد حقائب تدريبية “الحياة بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية” مناسبة للمدربين بجميع المستويات البدنية والخلفيات. سواء كنت مدربًا شخصيًا أو علاجًا فيزيائيًا أو شخصًا يرغب في توسيع معرفته في صناعة اللياقة البدنية، ستزودك هذه الدورة بالمهارات والخبرة اللازمة لمساعدة العملاء على تحقيق تحسينات وضعية دائمة والعيش بدون ألم. استثمر في حقائب تدريبية اليوم وأصبح خبيرًا موثوقًا في مجال تحسين الوضعية. سيشكرونك عملاؤك على المعرفة الثمينة والتوجيه الذي تقدمه لهم في مساعدتهم على تحقيق وضعية مثالية وعيش حياة خالية من الألم.
فهم أثر الوضعية السيئة على الجسم
أ. المقدمة
تعريف وضعية الجسم
B. شرح أهمية وضعية الجسم الصحيحة
تقييم وضعية جسمك
أهمية التقييم الذاتي
وضع خط أساس للتحسين
تحديد المشكلات الجسدية المحددة
تصحيح وضعية الجلوس
I. طريقة سليمة للجلوس بهاستقامة
إعداد محطة عمل مريحة من الناحية الإرجونومية
اختيار الكرسي والمكتب المناسبين
تحسين وضعية الوقوف
أ. فهم التوازن السليم في الوقوف
تحديد موضع القدمين، الركبتين، الوركين، والكتفين في نفس المحاذاة.
توازن توزيع الوزن
تمارين لتحسين الوضعية الجسدية
أهمية ممارسة التمارين للوقوف الصحيح
تقوية العضلات الضعيفة
تمديد العضلات الضيقة
الوعي والوضعية المثلى
I. الصلة بين الوعي الشامل والوضعية
زراعة الوعي الجسدي
فهم الارتباط بين العقل والجسد
تحسين الوضعية في الحياة اليومية
أ. وضعية الجسم والنوم
اختيار الوسادة والمرتبة المناسبة
وضعيات النوم للحصول على وضعية مثالية
البحث عن مساعدة محترفة لتحسين الوضعية
I. متى يجب طلب المساعدة المهنية
ألم مزمن أو عدم راحة
B. صعوبة في إجراء التغييرات الوضعية بمفردك
الحفاظ على تحسين التوازن طويل الأمد
استراتيجيات لبناء العادات الجسدية
الاتساق والممارسة المنتظمة
B. دمج الوضعية الجسدية في الروتين اليومي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو العيش بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية الجسدية؟
العيش بدون ألم: إتقان تحسين وضعية الجسم هو منتج تدريبي يقدم دليل شامل وتمارين لمساعدة في تحسين وضعية الجسم، وتخفيف الألم، وتعزيز الرفاهية العامة.
العيش بدون ألم: إتقان تحسين وضعية الجسم هو منتج تدريبي يقدم دليل شامل وتمارين لمساعدة في تحسين وضعية الجسم، وتخفيف الألم، وتعزيز الرفاهية العامة.
من يمكن أن يستفيد من الحياة بدون آلام: السيطرة على تحسين الوضعية؟
أي شخص يعاني من آلام مزمنة أو سوء وضعية الجسم أو يرغب في تعزيز صحتهم البدنية يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب التديبية. إنه مناسب للأفراد من جميع الأعمار والمستويات الرياضية.
أي شخص يعاني من آلام مزمنة أو سوء وضعية الجسم أو يرغب في تعزيز صحتهم البدنية يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب التديبية. إنه مناسب للأفراد من جميع الأعمار والمستويات الرياضية.
ماذا يتضمن حقائب تدريبية؟
تتضمن الحقائب التديبية دليلًا تعليميًا مفصلاً، وبرامج تمارين خطوة بخطوة، ومقاطع فيديو تعليمية، وموارد إضافية لمرافقتك خلال عملية تحسين وضعيتك الجسدية وتقليل الألم.
تتضمن الحقائب التديبية دليلًا تعليميًا مفصلاً، وبرامج تمارين خطوة بخطوة، ومقاطع فيديو تعليمية، وموارد إضافية لمرافقتك خلال عملية تحسين وضعيتك الجسدية وتقليل الألم.
كم من الوقت يستغرق رؤية النتائج من استخدام هذه الحقائب التديبية؟
النتائج قد تختلف حسب العوامل الفردية مثل وضعية الجسم الحالية، ومستوى الالتزام، والاستمرار في ممارسة التمارين. ومع ذلك، يقوم العديد من المستخدمين بالإبلاغ عن تحسن في غضون بضعة أسابيع من استخدام الحقائب التديبية.
النتائج قد تختلف حسب العوامل الفردية مثل وضعية الجسم الحالية، ومستوى الالتزام، والاستمرار في ممارسة التمارين. ومع ذلك، يقوم العديد من المستخدمين بالإبلاغ عن تحسن في غضون بضعة أسابيع من استخدام الحقائب التديبية.
هل يعتبر العيش بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية مناسبًا للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم هذه الحقائب التديبية لتكون سهلة للمبتدئين، مع تعليمات واضحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يوفر تقدمًا تدريجيا في التمارين، مما يسمح للأفراد بالبدء بوتيرة خاصة بهم وبالتدرج في بناء القوة والمرونة.
نعم، تم تصميم هذه الحقائب التديبية لتكون سهلة للمبتدئين، مع تعليمات واضحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يوفر تقدمًا تدريجيا في التمارين، مما يسمح للأفراد بالبدء بوتيرة خاصة بهم وبالتدرج في بناء القوة والمرونة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة حياة خالية من الألم تحقيق التحسن في الوضعية الجسدية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين – الحياة بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية. هذه الدورة العميقة مصممة لتزود المدربين بالمعرفة والأدوات التي يحتاجونها لمساعدة عملائهم على تحقيق وضعية مثالية وعيش حياة خالية من الألم. تتكون حقائب تدريبية من منهج تفصيلي، يتضمن خطط الدروس وورقات العمل وتمارين عملية. تم صناعة كل وحدة بعناية لتزويد المدربين بدليل خطوة بخطوة حول كيفية تحسين وضعية عملائهم بفعالية من خلال التوجيه السليم، وتمارين تقوية، وتعديلات نمط الحياة. تبدأ الدورة بتعريف أهمية الوضعية الجيدة وتأثيرها على الصحة العامة والرفاهية. سيحصل المدربون على فهم عميق للمشكلات الوضعية الشائعة التي يواجهها الأفراد والتأثيرات السلبية التي يمكن أن تكون لها على الجسم. سوف يتعلمون أيضًا كيفية تقييم وضعية عميلهم وتحديد المناطق المحددة للقلق. تتعدى حقائب تدريبية ببساطة تعليم المدربين كيفية التعرف على وتشخيص مشكلات الوضعية. إنها أيضًا تزودهم بمجموعة من التمارين والتمديدات وتقنيات التصحيح التي يمكنهم تنفيذها مع عملائهم. سيرى المدربون كيفية تطوير برامج تمارين شخصية بناءً على احتياجات عملائهم المحددة، بما في ذلك تقوية العضلات الضعيفة، وتمديد العضلات الشدة، وتحسين الموضع العام للجسم. تعد حقائب تدريبية “الحياة بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية” مناسبة للمدربين بجميع المستويات البدنية والخلفيات. سواء كنت مدربًا شخصيًا أو علاجًا فيزيائيًا أو شخصًا يرغب في توسيع معرفته في صناعة اللياقة البدنية، ستزودك هذه الدورة بالمهارات والخبرة اللازمة لمساعدة العملاء على تحقيق تحسينات وضعية دائمة والعيش بدون ألم. استثمر في حقائب تدريبية اليوم وأصبح خبيرًا موثوقًا في مجال تحسين الوضعية. سيشكرونك عملاؤك على المعرفة الثمينة والتوجيه الذي تقدمه لهم في مساعدتهم على تحقيق وضعية مثالية وعيش حياة خالية من الألم.
فهم أثر الوضعية السيئة على الجسم
أ. المقدمة
تعريف وضعية الجسم
B. شرح أهمية وضعية الجسم الصحيحة
تقييم وضعية جسمك
أهمية التقييم الذاتي
وضع خط أساس للتحسين
تحديد المشكلات الجسدية المحددة
تصحيح وضعية الجلوس
I. طريقة سليمة للجلوس بهاستقامة
إعداد محطة عمل مريحة من الناحية الإرجونومية
اختيار الكرسي والمكتب المناسبين
تحسين وضعية الوقوف
أ. فهم التوازن السليم في الوقوف
تحديد موضع القدمين، الركبتين، الوركين، والكتفين في نفس المحاذاة.
توازن توزيع الوزن
تمارين لتحسين الوضعية الجسدية
أهمية ممارسة التمارين للوقوف الصحيح
تقوية العضلات الضعيفة
تمديد العضلات الضيقة
الوعي والوضعية المثلى
I. الصلة بين الوعي الشامل والوضعية
زراعة الوعي الجسدي
فهم الارتباط بين العقل والجسد
تحسين الوضعية في الحياة اليومية
أ. وضعية الجسم والنوم
اختيار الوسادة والمرتبة المناسبة
وضعيات النوم للحصول على وضعية مثالية
البحث عن مساعدة محترفة لتحسين الوضعية
I. متى يجب طلب المساعدة المهنية
ألم مزمن أو عدم راحة
B. صعوبة في إجراء التغييرات الوضعية بمفردك
الحفاظ على تحسين التوازن طويل الأمد
استراتيجيات لبناء العادات الجسدية
الاتساق والممارسة المنتظمة
B. دمج الوضعية الجسدية في الروتين اليومي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو العيش بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية الجسدية؟
العيش بدون ألم: إتقان تحسين وضعية الجسم هو منتج تدريبي يقدم دليل شامل وتمارين لمساعدة في تحسين وضعية الجسم، وتخفيف الألم، وتعزيز الرفاهية العامة.
العيش بدون ألم: إتقان تحسين وضعية الجسم هو منتج تدريبي يقدم دليل شامل وتمارين لمساعدة في تحسين وضعية الجسم، وتخفيف الألم، وتعزيز الرفاهية العامة.
من يمكن أن يستفيد من الحياة بدون آلام: السيطرة على تحسين الوضعية؟
أي شخص يعاني من آلام مزمنة أو سوء وضعية الجسم أو يرغب في تعزيز صحتهم البدنية يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب التديبية. إنه مناسب للأفراد من جميع الأعمار والمستويات الرياضية.
أي شخص يعاني من آلام مزمنة أو سوء وضعية الجسم أو يرغب في تعزيز صحتهم البدنية يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب التديبية. إنه مناسب للأفراد من جميع الأعمار والمستويات الرياضية.
ماذا يتضمن حقائب تدريبية؟
تتضمن الحقائب التديبية دليلًا تعليميًا مفصلاً، وبرامج تمارين خطوة بخطوة، ومقاطع فيديو تعليمية، وموارد إضافية لمرافقتك خلال عملية تحسين وضعيتك الجسدية وتقليل الألم.
تتضمن الحقائب التديبية دليلًا تعليميًا مفصلاً، وبرامج تمارين خطوة بخطوة، ومقاطع فيديو تعليمية، وموارد إضافية لمرافقتك خلال عملية تحسين وضعيتك الجسدية وتقليل الألم.
كم من الوقت يستغرق رؤية النتائج من استخدام هذه الحقائب التديبية؟
النتائج قد تختلف حسب العوامل الفردية مثل وضعية الجسم الحالية، ومستوى الالتزام، والاستمرار في ممارسة التمارين. ومع ذلك، يقوم العديد من المستخدمين بالإبلاغ عن تحسن في غضون بضعة أسابيع من استخدام الحقائب التديبية.
النتائج قد تختلف حسب العوامل الفردية مثل وضعية الجسم الحالية، ومستوى الالتزام، والاستمرار في ممارسة التمارين. ومع ذلك، يقوم العديد من المستخدمين بالإبلاغ عن تحسن في غضون بضعة أسابيع من استخدام الحقائب التديبية.
هل يعتبر العيش بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية مناسبًا للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم هذه الحقائب التديبية لتكون سهلة للمبتدئين، مع تعليمات واضحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يوفر تقدمًا تدريجيا في التمارين، مما يسمح للأفراد بالبدء بوتيرة خاصة بهم وبالتدرج في بناء القوة والمرونة.
نعم، تم تصميم هذه الحقائب التديبية لتكون سهلة للمبتدئين، مع تعليمات واضحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يوفر تقدمًا تدريجيا في التمارين، مما يسمح للأفراد بالبدء بوتيرة خاصة بهم وبالتدرج في بناء القوة والمرونة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة حياة خالية من الألم تحقيق التحسن في الوضعية الجسدية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة حياة خالية من الألم تحقيق التحسن في الوضعية الجسدية

هذه الحقيبة التديبية مصممة لمساعدة الأفراد على تحسين وضعية جسمهم من خلال سلسلة من التمارين البسيطة وتمارين الاستطالة. تقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل تمرين بشكل صحيح، وتقدم نصائح حول الحفاظ على الانحناء الصحيح طوال اليوم. من خلال إدماج هذه التمارين في روتينهم اليومي، يمكن للمشاركين تقليل الألم، وزيادة المرونة، وتطوير عادات وضعية أفضل للجسم.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين – الحياة بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية. هذه الدورة العميقة مصممة لتزود المدربين بالمعرفة والأدوات التي يحتاجونها لمساعدة عملائهم على تحقيق وضعية مثالية وعيش حياة خالية من الألم. تتكون حقائب تدريبية من منهج تفصيلي، يتضمن خطط الدروس وورقات العمل وتمارين عملية. تم صناعة كل وحدة بعناية لتزويد المدربين بدليل خطوة بخطوة حول كيفية تحسين وضعية عملائهم بفعالية من خلال التوجيه السليم، وتمارين تقوية، وتعديلات نمط الحياة. تبدأ الدورة بتعريف أهمية الوضعية الجيدة وتأثيرها على الصحة العامة والرفاهية. سيحصل المدربون على فهم عميق للمشكلات الوضعية الشائعة التي يواجهها الأفراد والتأثيرات السلبية التي يمكن أن تكون لها على الجسم. سوف يتعلمون أيضًا كيفية تقييم وضعية عميلهم وتحديد المناطق المحددة للقلق. تتعدى حقائب تدريبية ببساطة تعليم المدربين كيفية التعرف على وتشخيص مشكلات الوضعية. إنها أيضًا تزودهم بمجموعة من التمارين والتمديدات وتقنيات التصحيح التي يمكنهم تنفيذها مع عملائهم. سيرى المدربون كيفية تطوير برامج تمارين شخصية بناءً على احتياجات عملائهم المحددة، بما في ذلك تقوية العضلات الضعيفة، وتمديد العضلات الشدة، وتحسين الموضع العام للجسم. تعد حقائب تدريبية “الحياة بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية” مناسبة للمدربين بجميع المستويات البدنية والخلفيات. سواء كنت مدربًا شخصيًا أو علاجًا فيزيائيًا أو شخصًا يرغب في توسيع معرفته في صناعة اللياقة البدنية، ستزودك هذه الدورة بالمهارات والخبرة اللازمة لمساعدة العملاء على تحقيق تحسينات وضعية دائمة والعيش بدون ألم. استثمر في حقائب تدريبية اليوم وأصبح خبيرًا موثوقًا في مجال تحسين الوضعية. سيشكرونك عملاؤك على المعرفة الثمينة والتوجيه الذي تقدمه لهم في مساعدتهم على تحقيق وضعية مثالية وعيش حياة خالية من الألم.
فهم أثر الوضعية السيئة على الجسم
أ. المقدمة
تعريف وضعية الجسم
B. شرح أهمية وضعية الجسم الصحيحة
تقييم وضعية جسمك
أهمية التقييم الذاتي
وضع خط أساس للتحسين
تحديد المشكلات الجسدية المحددة
تصحيح وضعية الجلوس
I. طريقة سليمة للجلوس بهاستقامة
إعداد محطة عمل مريحة من الناحية الإرجونومية
اختيار الكرسي والمكتب المناسبين
تحسين وضعية الوقوف
أ. فهم التوازن السليم في الوقوف
تحديد موضع القدمين، الركبتين، الوركين، والكتفين في نفس المحاذاة.
توازن توزيع الوزن
تمارين لتحسين الوضعية الجسدية
أهمية ممارسة التمارين للوقوف الصحيح
تقوية العضلات الضعيفة
تمديد العضلات الضيقة
الوعي والوضعية المثلى
I. الصلة بين الوعي الشامل والوضعية
زراعة الوعي الجسدي
فهم الارتباط بين العقل والجسد
تحسين الوضعية في الحياة اليومية
أ. وضعية الجسم والنوم
اختيار الوسادة والمرتبة المناسبة
وضعيات النوم للحصول على وضعية مثالية
البحث عن مساعدة محترفة لتحسين الوضعية
I. متى يجب طلب المساعدة المهنية
ألم مزمن أو عدم راحة
B. صعوبة في إجراء التغييرات الوضعية بمفردك
الحفاظ على تحسين التوازن طويل الأمد
استراتيجيات لبناء العادات الجسدية
الاتساق والممارسة المنتظمة
B. دمج الوضعية الجسدية في الروتين اليومي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو العيش بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية الجسدية؟
العيش بدون ألم: إتقان تحسين وضعية الجسم هو منتج تدريبي يقدم دليل شامل وتمارين لمساعدة في تحسين وضعية الجسم، وتخفيف الألم، وتعزيز الرفاهية العامة.
العيش بدون ألم: إتقان تحسين وضعية الجسم هو منتج تدريبي يقدم دليل شامل وتمارين لمساعدة في تحسين وضعية الجسم، وتخفيف الألم، وتعزيز الرفاهية العامة.
من يمكن أن يستفيد من الحياة بدون آلام: السيطرة على تحسين الوضعية؟
أي شخص يعاني من آلام مزمنة أو سوء وضعية الجسم أو يرغب في تعزيز صحتهم البدنية يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب التديبية. إنه مناسب للأفراد من جميع الأعمار والمستويات الرياضية.
أي شخص يعاني من آلام مزمنة أو سوء وضعية الجسم أو يرغب في تعزيز صحتهم البدنية يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب التديبية. إنه مناسب للأفراد من جميع الأعمار والمستويات الرياضية.
ماذا يتضمن حقائب تدريبية؟
تتضمن الحقائب التديبية دليلًا تعليميًا مفصلاً، وبرامج تمارين خطوة بخطوة، ومقاطع فيديو تعليمية، وموارد إضافية لمرافقتك خلال عملية تحسين وضعيتك الجسدية وتقليل الألم.
تتضمن الحقائب التديبية دليلًا تعليميًا مفصلاً، وبرامج تمارين خطوة بخطوة، ومقاطع فيديو تعليمية، وموارد إضافية لمرافقتك خلال عملية تحسين وضعيتك الجسدية وتقليل الألم.
كم من الوقت يستغرق رؤية النتائج من استخدام هذه الحقائب التديبية؟
النتائج قد تختلف حسب العوامل الفردية مثل وضعية الجسم الحالية، ومستوى الالتزام، والاستمرار في ممارسة التمارين. ومع ذلك، يقوم العديد من المستخدمين بالإبلاغ عن تحسن في غضون بضعة أسابيع من استخدام الحقائب التديبية.
النتائج قد تختلف حسب العوامل الفردية مثل وضعية الجسم الحالية، ومستوى الالتزام، والاستمرار في ممارسة التمارين. ومع ذلك، يقوم العديد من المستخدمين بالإبلاغ عن تحسن في غضون بضعة أسابيع من استخدام الحقائب التديبية.
هل يعتبر العيش بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية مناسبًا للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم هذه الحقائب التديبية لتكون سهلة للمبتدئين، مع تعليمات واضحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يوفر تقدمًا تدريجيا في التمارين، مما يسمح للأفراد بالبدء بوتيرة خاصة بهم وبالتدرج في بناء القوة والمرونة.
نعم، تم تصميم هذه الحقائب التديبية لتكون سهلة للمبتدئين، مع تعليمات واضحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يوفر تقدمًا تدريجيا في التمارين، مما يسمح للأفراد بالبدء بوتيرة خاصة بهم وبالتدرج في بناء القوة والمرونة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة حياة خالية من الألم تحقيق التحسن في الوضعية الجسدية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للمدربين – الحياة بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية. هذه الدورة العميقة مصممة لتزود المدربين بالمعرفة والأدوات التي يحتاجونها لمساعدة عملائهم على تحقيق وضعية مثالية وعيش حياة خالية من الألم. تتكون حقائب تدريبية من منهج تفصيلي، يتضمن خطط الدروس وورقات العمل وتمارين عملية. تم صناعة كل وحدة بعناية لتزويد المدربين بدليل خطوة بخطوة حول كيفية تحسين وضعية عملائهم بفعالية من خلال التوجيه السليم، وتمارين تقوية، وتعديلات نمط الحياة. تبدأ الدورة بتعريف أهمية الوضعية الجيدة وتأثيرها على الصحة العامة والرفاهية. سيحصل المدربون على فهم عميق للمشكلات الوضعية الشائعة التي يواجهها الأفراد والتأثيرات السلبية التي يمكن أن تكون لها على الجسم. سوف يتعلمون أيضًا كيفية تقييم وضعية عميلهم وتحديد المناطق المحددة للقلق. تتعدى حقائب تدريبية ببساطة تعليم المدربين كيفية التعرف على وتشخيص مشكلات الوضعية. إنها أيضًا تزودهم بمجموعة من التمارين والتمديدات وتقنيات التصحيح التي يمكنهم تنفيذها مع عملائهم. سيرى المدربون كيفية تطوير برامج تمارين شخصية بناءً على احتياجات عملائهم المحددة، بما في ذلك تقوية العضلات الضعيفة، وتمديد العضلات الشدة، وتحسين الموضع العام للجسم. تعد حقائب تدريبية “الحياة بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية” مناسبة للمدربين بجميع المستويات البدنية والخلفيات. سواء كنت مدربًا شخصيًا أو علاجًا فيزيائيًا أو شخصًا يرغب في توسيع معرفته في صناعة اللياقة البدنية، ستزودك هذه الدورة بالمهارات والخبرة اللازمة لمساعدة العملاء على تحقيق تحسينات وضعية دائمة والعيش بدون ألم. استثمر في حقائب تدريبية اليوم وأصبح خبيرًا موثوقًا في مجال تحسين الوضعية. سيشكرونك عملاؤك على المعرفة الثمينة والتوجيه الذي تقدمه لهم في مساعدتهم على تحقيق وضعية مثالية وعيش حياة خالية من الألم.
فهم أثر الوضعية السيئة على الجسم
أ. المقدمة
تعريف وضعية الجسم
B. شرح أهمية وضعية الجسم الصحيحة
تقييم وضعية جسمك
أهمية التقييم الذاتي
وضع خط أساس للتحسين
تحديد المشكلات الجسدية المحددة
تصحيح وضعية الجلوس
I. طريقة سليمة للجلوس بهاستقامة
إعداد محطة عمل مريحة من الناحية الإرجونومية
اختيار الكرسي والمكتب المناسبين
تحسين وضعية الوقوف
أ. فهم التوازن السليم في الوقوف
تحديد موضع القدمين، الركبتين، الوركين، والكتفين في نفس المحاذاة.
توازن توزيع الوزن
تمارين لتحسين الوضعية الجسدية
أهمية ممارسة التمارين للوقوف الصحيح
تقوية العضلات الضعيفة
تمديد العضلات الضيقة
الوعي والوضعية المثلى
I. الصلة بين الوعي الشامل والوضعية
زراعة الوعي الجسدي
فهم الارتباط بين العقل والجسد
تحسين الوضعية في الحياة اليومية
أ. وضعية الجسم والنوم
اختيار الوسادة والمرتبة المناسبة
وضعيات النوم للحصول على وضعية مثالية
البحث عن مساعدة محترفة لتحسين الوضعية
I. متى يجب طلب المساعدة المهنية
ألم مزمن أو عدم راحة
B. صعوبة في إجراء التغييرات الوضعية بمفردك
الحفاظ على تحسين التوازن طويل الأمد
استراتيجيات لبناء العادات الجسدية
الاتساق والممارسة المنتظمة
B. دمج الوضعية الجسدية في الروتين اليومي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو العيش بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية الجسدية؟
العيش بدون ألم: إتقان تحسين وضعية الجسم هو منتج تدريبي يقدم دليل شامل وتمارين لمساعدة في تحسين وضعية الجسم، وتخفيف الألم، وتعزيز الرفاهية العامة.
العيش بدون ألم: إتقان تحسين وضعية الجسم هو منتج تدريبي يقدم دليل شامل وتمارين لمساعدة في تحسين وضعية الجسم، وتخفيف الألم، وتعزيز الرفاهية العامة.
من يمكن أن يستفيد من الحياة بدون آلام: السيطرة على تحسين الوضعية؟
أي شخص يعاني من آلام مزمنة أو سوء وضعية الجسم أو يرغب في تعزيز صحتهم البدنية يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب التديبية. إنه مناسب للأفراد من جميع الأعمار والمستويات الرياضية.
أي شخص يعاني من آلام مزمنة أو سوء وضعية الجسم أو يرغب في تعزيز صحتهم البدنية يمكن أن يستفيد من هذه الحقائب التديبية. إنه مناسب للأفراد من جميع الأعمار والمستويات الرياضية.
ماذا يتضمن حقائب تدريبية؟
تتضمن الحقائب التديبية دليلًا تعليميًا مفصلاً، وبرامج تمارين خطوة بخطوة، ومقاطع فيديو تعليمية، وموارد إضافية لمرافقتك خلال عملية تحسين وضعيتك الجسدية وتقليل الألم.
تتضمن الحقائب التديبية دليلًا تعليميًا مفصلاً، وبرامج تمارين خطوة بخطوة، ومقاطع فيديو تعليمية، وموارد إضافية لمرافقتك خلال عملية تحسين وضعيتك الجسدية وتقليل الألم.
كم من الوقت يستغرق رؤية النتائج من استخدام هذه الحقائب التديبية؟
النتائج قد تختلف حسب العوامل الفردية مثل وضعية الجسم الحالية، ومستوى الالتزام، والاستمرار في ممارسة التمارين. ومع ذلك، يقوم العديد من المستخدمين بالإبلاغ عن تحسن في غضون بضعة أسابيع من استخدام الحقائب التديبية.
النتائج قد تختلف حسب العوامل الفردية مثل وضعية الجسم الحالية، ومستوى الالتزام، والاستمرار في ممارسة التمارين. ومع ذلك، يقوم العديد من المستخدمين بالإبلاغ عن تحسن في غضون بضعة أسابيع من استخدام الحقائب التديبية.
هل يعتبر العيش بدون ألم: إتقان تحسين الوضعية مناسبًا للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم هذه الحقائب التديبية لتكون سهلة للمبتدئين، مع تعليمات واضحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يوفر تقدمًا تدريجيا في التمارين، مما يسمح للأفراد بالبدء بوتيرة خاصة بهم وبالتدرج في بناء القوة والمرونة.
نعم، تم تصميم هذه الحقائب التديبية لتكون سهلة للمبتدئين، مع تعليمات واضحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة. يوفر تقدمًا تدريجيا في التمارين، مما يسمح للأفراد بالبدء بوتيرة خاصة بهم وبالتدرج في بناء القوة والمرونة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة حياة خالية من الألم تحقيق التحسن في الوضعية الجسدية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

هذه الحقيبة التديبية مصممة لمساعدة الأفراد على تحسين وضعية جسمهم من خلال سلسلة من التمارين البسيطة وتمارين الاستطالة. تقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل تمرين بشكل صحيح، وتقدم نصائح حول الحفاظ على الانحناء الصحيح طوال اليوم. من خلال إدماج هذه التمارين في روتينهم اليومي، يمكن للمشاركين تقليل الألم، وزيادة المرونة، وتطوير عادات وضعية أفضل للجسم.

هذه الحقيبة التديبية مصممة لمساعدة الأفراد على تحسين وضعية جسمهم من خلال سلسلة من التمارين البسيطة وتمارين الاستطالة. تقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل تمرين بشكل صحيح، وتقدم نصائح حول الحفاظ على الانحناء الصحيح طوال اليوم. من خلال إدماج هذه التمارين في روتينهم اليومي، يمكن للمشاركين تقليل الألم، وزيادة المرونة، وتطوير عادات وضعية أفضل للجسم.

حقيبة تدريبية دورة حياة خالية من الألم تحقيق التحسن في الوضعية الجسدية