حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة ركل مثالي

دورة تدريب كيك ماستر هي الحقيبة التدريبية النهائية لهواة الرياضات القتالية. سواء كنت مبتدئًا أو فنان دفاع عن النفس متمرسًا، ستساعدك هذه الدورة على أن تصبح كيك ماستر. تعلم تقنيات الركل المختلفة، وتحسين سرعتك ودقتك، وتعزيز أدائك العام في الحلبة. فكر قدراتك الكاملة وتفوق على منافسيك بهذه الحقيبة التدريبية الشاملة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم مادة التدريب المثالية للتصويب، وهي منتج شامل مصمم خصيصًا للمدربين والمدربات الذين يرغبون في تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تعليم فن التصويب في مختلف الرياضات. سواء كنت تعمل مع لاعبي كرة القدم أو الرجبي أو كرة القدم أو أي رياضة أخرى تعتمد بشكل كبير على التصويب الدقيق والقوي، فإن هذه الحقيبة التدريبية ستزودك بجميع الأدوات والموارد اللازمة لرفع قدراتك التدريبية إلى مستوى أعلى. تنقسم مادة التصويب المثالية إلى خمس وحدات، حيث تركز كل وحدة على جوانب مختلفة من تقنية التصويب. تشمل هذه الوحدات: 1. أساسيات التصويب: تعلم المكانيكا الأساسية وتقنية التصويب، بما في ذلك وضعية القدم ومحاذاة الجسم وإتمام الحركة. 2. الدقة والتركيز: اكتشف التمارين التي ستساعد لاعبيك على تحسين هدفهم وثباتهم عند التصويب، مما يتيح لهم الوصول إلى هدفهم بدقة متناهية. 3. القوة والمسافة: اطلق عنان إمكانات تصويب لاعبيك الكاملة من خلال تعليمهم كيفية توليد أقصى قدر من القوة والمسافة من خلال ميكانيكا الجسم السليمة وقوة الساق المتفجرة. 4. التصويب في ظروف اللعب: قم بتجهيز لاعبيك بالمهارات اللازمة للأداء تحت الضغط من خلال محاكاة سيناريوهات اللعب الحقيقية، وتعليمهم كيفية اتخاذ قرارات فعالة وتنفيذ تصويبات دقيقة عندما يكون الأمر مهمًا. 5. الوقاية من الإصابات والتعافي: تعلم استراتيجيات وتقنيات للحد من مخاطر الإصابات المرتبطة بالتصويب، بالإضافة إلى تمارين التعافي لمساعدة لاعبيك على العودة بسرعة وبأمان. من خلال فيديوهات تعليمية مفصلة وتمارين مشوقة وخطط دروس شاملة، تعد مادة التصويب المثالية هي المنتج المثالي للمدربين والمدربات الذين يرغبون في أن يصبحوا خبراء في تعليم فن التصويب. ارتقِ بمسيرتك التدريبية إلى آفاق جديدة مع مادة التصويب المثالية وساعد لاعبيك على تحقيق أعلى إمكانياتهم على الميدان.
مقدمة للركل المثالي
أ. أهمية ركلة في الرياضات المختلفة
الفوائد المتحققة من تحقيق ركلة مثالية
c. نظرة عامة على الحقائب التدريبية.
فهم تقنيات الركل:
أنواع مختلفة من الركلات (مثل ركلة كرة القدم، ركلة فنون الدفاع عن النفس)
تحليل مكونات الركلة (وضعية القدم، التموج، الانتهاء)
تحليل اليات حركة تسديدة مثالية
تطوير النموذج والتقنية الصحيحة
أهمية أساس قوي (التوازن، الوضعية، موضع القدم)
ألنصائح الرئيسية للحفاظ على تنسيق صحيح أثناء شد الركلة (وضعية الذراعين والوركين والساقين)
c. تمارين وتمارين لممارسة وتحسين تقنية الركل
زيادة المرونة ونطاق الحركة:
تمارين التمطيط لتحسين المرونة في الوركين والساقين والكاحلين.
تقنيات لزيادة نطاق الحركة في رجل الركل
ج. دمج تمارين الإحماء الديناميكي لإعداد الجسم للركل
بناء قوة وقدرة الساقين:
أهمية بناء القوة في الأرجل للركلات القوية
تمارين التمرين بالمقاومة لتقوية العضلات المستخدمة في الركل (القرفصاء، الخطوات الأمامية، رفع العجلات)
تمارين الانتصاب لتعزيز قوة الساق والقدرة على الانفجار
تعزيز الدقة والدقة:
تمارين ممارسة الرمي لتحسين الدقة والتركيز في الركل.
b. استراتيجيات ذهنية لتصور وضرب مناطق الهدف المحددة بصورة ملموسة
تقنيات لضبط التقنية بناءً على مسافة الهدف أو الأهداف المتحركة.
استغلال التنفس السليم والتوقيت الصحيح
دور التحكم في التنفس في الحفاظ على التوازن والقوة أثناء تنفيذ الركلة
تقنيات الوقت المناسب لتنفيذ الركلات في اللحظة المناسبة
ج. دمج التمارين التنفسية وتدريب الإيقاع في ممارسة تدريب الركل
تطوير السرعة والرشاقة
a. تمارين تدريب السرعة لتحسين سرعة الركل (تمارين السلم السريع والركض السريع)
تقنيات لتسريع تنفيذ الركلة دون التضحية بالشكل.
c. تضمين تمارين رد الفعل لتحسين السرعة و الردود السريعة في حالات الركل
الوقاية من الإصابات والتعافي
أ. أهمية تمارين الاحماء والتبريد الصحيحة للوقاية من الإصابات
الإصابات الشائعة المرتبطة بالركل وكيفية تجنبها
تقنيات للتعافي من الإصابات والعودة إلى ركل الكرة بأمان

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الركل المثالي؟
يركز Perfect Kicking على تحسين تقنيات الركل في مختلف الرياضات مثل كرة القدم وكرة القدم الأمريكية وفنون الدفاع عن النفس وغيرها. إنه منتج لحقائب تدريبيةية.
يركز Perfect Kicking على تحسين تقنيات الركل في مختلف الرياضات مثل كرة القدم وكرة القدم الأمريكية وفنون الدفاع عن النفس وغيرها. إنه منتج لحقائب تدريبيةية.
كيف يمكن للركل المثالي مساعدة في تحسين مهارات ركلي؟
تقدم Perfect Kicking إرشادات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو تعليمية وتمارين تدريبية لمساعدتك على فهم تقنيات الركل الصحيحة، وزيادة القوة والدقة، وضمان الوقاية من الإصابات.
تقدم Perfect Kicking إرشادات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو تعليمية وتمارين تدريبية لمساعدتك على فهم تقنيات الركل الصحيحة، وزيادة القوة والدقة، وضمان الوقاية من الإصابات.
هل يناسب الركل المثالي لجميع مستويات المهارة؟
نعم ، تم تصميم Perfect Kicking لتلبية احتياجات جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين الذين يرغبون في تعلم أساسيات الركل إلى الرياضيين المتقدمين الذين يهدفون إلى تعزيز قدراتهم في الركل.
نعم ، تم تصميم Perfect Kicking لتلبية احتياجات جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين الذين يرغبون في تعلم أساسيات الركل إلى الرياضيين المتقدمين الذين يهدفون إلى تعزيز قدراتهم في الركل.
هل يمكنني استخدام تقنية الركل المثالية للعديد من الرياضات؟
بالتأكيد! الركل المثالي قابل للتكيف مع العديد من الرياضات التي تشمل الركل، مثل كرة القدم، كرة القدم الأمريكية، الرجبي، التايكوندو، والمزيد.
بالتأكيد! الركل المثالي قابل للتكيف مع العديد من الرياضات التي تشمل الركل، مثل كرة القدم، كرة القدم الأمريكية، الرجبي، التايكوندو، والمزيد.
هل يمكنني الوصول إلى Perfect Kicking عبر الإنترنت أم أنه متوفر فقط في شكل فعلي؟
الركل المثالي متاح عبر الإنترنت وفي شكل مادي أيضًا. يمكنك اختيار الوصول إلى حقائب تدريبية عبر الإنترنت من خلال موقعنا الإلكتروني أو شراء المنتج المادي، مثل قرص الفيديو أو دليل مطبوع، بناءً على تفضيلك.
الركل المثالي متاح عبر الإنترنت وفي شكل مادي أيضًا. يمكنك اختيار الوصول إلى حقائب تدريبية عبر الإنترنت من خلال موقعنا الإلكتروني أو شراء المنتج المادي، مثل قرص الفيديو أو دليل مطبوع، بناءً على تفضيلك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ركل مثالي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم مادة التدريب المثالية للتصويب، وهي منتج شامل مصمم خصيصًا للمدربين والمدربات الذين يرغبون في تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تعليم فن التصويب في مختلف الرياضات. سواء كنت تعمل مع لاعبي كرة القدم أو الرجبي أو كرة القدم أو أي رياضة أخرى تعتمد بشكل كبير على التصويب الدقيق والقوي، فإن هذه الحقيبة التدريبية ستزودك بجميع الأدوات والموارد اللازمة لرفع قدراتك التدريبية إلى مستوى أعلى. تنقسم مادة التصويب المثالية إلى خمس وحدات، حيث تركز كل وحدة على جوانب مختلفة من تقنية التصويب. تشمل هذه الوحدات: 1. أساسيات التصويب: تعلم المكانيكا الأساسية وتقنية التصويب، بما في ذلك وضعية القدم ومحاذاة الجسم وإتمام الحركة. 2. الدقة والتركيز: اكتشف التمارين التي ستساعد لاعبيك على تحسين هدفهم وثباتهم عند التصويب، مما يتيح لهم الوصول إلى هدفهم بدقة متناهية. 3. القوة والمسافة: اطلق عنان إمكانات تصويب لاعبيك الكاملة من خلال تعليمهم كيفية توليد أقصى قدر من القوة والمسافة من خلال ميكانيكا الجسم السليمة وقوة الساق المتفجرة. 4. التصويب في ظروف اللعب: قم بتجهيز لاعبيك بالمهارات اللازمة للأداء تحت الضغط من خلال محاكاة سيناريوهات اللعب الحقيقية، وتعليمهم كيفية اتخاذ قرارات فعالة وتنفيذ تصويبات دقيقة عندما يكون الأمر مهمًا. 5. الوقاية من الإصابات والتعافي: تعلم استراتيجيات وتقنيات للحد من مخاطر الإصابات المرتبطة بالتصويب، بالإضافة إلى تمارين التعافي لمساعدة لاعبيك على العودة بسرعة وبأمان. من خلال فيديوهات تعليمية مفصلة وتمارين مشوقة وخطط دروس شاملة، تعد مادة التصويب المثالية هي المنتج المثالي للمدربين والمدربات الذين يرغبون في أن يصبحوا خبراء في تعليم فن التصويب. ارتقِ بمسيرتك التدريبية إلى آفاق جديدة مع مادة التصويب المثالية وساعد لاعبيك على تحقيق أعلى إمكانياتهم على الميدان.
مقدمة للركل المثالي
أ. أهمية ركلة في الرياضات المختلفة
الفوائد المتحققة من تحقيق ركلة مثالية
c. نظرة عامة على الحقائب التدريبية.
فهم تقنيات الركل:
أنواع مختلفة من الركلات (مثل ركلة كرة القدم، ركلة فنون الدفاع عن النفس)
تحليل مكونات الركلة (وضعية القدم، التموج، الانتهاء)
تحليل اليات حركة تسديدة مثالية
تطوير النموذج والتقنية الصحيحة
أهمية أساس قوي (التوازن، الوضعية، موضع القدم)
ألنصائح الرئيسية للحفاظ على تنسيق صحيح أثناء شد الركلة (وضعية الذراعين والوركين والساقين)
c. تمارين وتمارين لممارسة وتحسين تقنية الركل
زيادة المرونة ونطاق الحركة:
تمارين التمطيط لتحسين المرونة في الوركين والساقين والكاحلين.
تقنيات لزيادة نطاق الحركة في رجل الركل
ج. دمج تمارين الإحماء الديناميكي لإعداد الجسم للركل
بناء قوة وقدرة الساقين:
أهمية بناء القوة في الأرجل للركلات القوية
تمارين التمرين بالمقاومة لتقوية العضلات المستخدمة في الركل (القرفصاء، الخطوات الأمامية، رفع العجلات)
تمارين الانتصاب لتعزيز قوة الساق والقدرة على الانفجار
تعزيز الدقة والدقة:
تمارين ممارسة الرمي لتحسين الدقة والتركيز في الركل.
b. استراتيجيات ذهنية لتصور وضرب مناطق الهدف المحددة بصورة ملموسة
تقنيات لضبط التقنية بناءً على مسافة الهدف أو الأهداف المتحركة.
استغلال التنفس السليم والتوقيت الصحيح
دور التحكم في التنفس في الحفاظ على التوازن والقوة أثناء تنفيذ الركلة
تقنيات الوقت المناسب لتنفيذ الركلات في اللحظة المناسبة
ج. دمج التمارين التنفسية وتدريب الإيقاع في ممارسة تدريب الركل
تطوير السرعة والرشاقة
a. تمارين تدريب السرعة لتحسين سرعة الركل (تمارين السلم السريع والركض السريع)
تقنيات لتسريع تنفيذ الركلة دون التضحية بالشكل.
c. تضمين تمارين رد الفعل لتحسين السرعة و الردود السريعة في حالات الركل
الوقاية من الإصابات والتعافي
أ. أهمية تمارين الاحماء والتبريد الصحيحة للوقاية من الإصابات
الإصابات الشائعة المرتبطة بالركل وكيفية تجنبها
تقنيات للتعافي من الإصابات والعودة إلى ركل الكرة بأمان

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الركل المثالي؟
يركز Perfect Kicking على تحسين تقنيات الركل في مختلف الرياضات مثل كرة القدم وكرة القدم الأمريكية وفنون الدفاع عن النفس وغيرها. إنه منتج لحقائب تدريبيةية.
يركز Perfect Kicking على تحسين تقنيات الركل في مختلف الرياضات مثل كرة القدم وكرة القدم الأمريكية وفنون الدفاع عن النفس وغيرها. إنه منتج لحقائب تدريبيةية.
كيف يمكن للركل المثالي مساعدة في تحسين مهارات ركلي؟
تقدم Perfect Kicking إرشادات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو تعليمية وتمارين تدريبية لمساعدتك على فهم تقنيات الركل الصحيحة، وزيادة القوة والدقة، وضمان الوقاية من الإصابات.
تقدم Perfect Kicking إرشادات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو تعليمية وتمارين تدريبية لمساعدتك على فهم تقنيات الركل الصحيحة، وزيادة القوة والدقة، وضمان الوقاية من الإصابات.
هل يناسب الركل المثالي لجميع مستويات المهارة؟
نعم ، تم تصميم Perfect Kicking لتلبية احتياجات جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين الذين يرغبون في تعلم أساسيات الركل إلى الرياضيين المتقدمين الذين يهدفون إلى تعزيز قدراتهم في الركل.
نعم ، تم تصميم Perfect Kicking لتلبية احتياجات جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين الذين يرغبون في تعلم أساسيات الركل إلى الرياضيين المتقدمين الذين يهدفون إلى تعزيز قدراتهم في الركل.
هل يمكنني استخدام تقنية الركل المثالية للعديد من الرياضات؟
بالتأكيد! الركل المثالي قابل للتكيف مع العديد من الرياضات التي تشمل الركل، مثل كرة القدم، كرة القدم الأمريكية، الرجبي، التايكوندو، والمزيد.
بالتأكيد! الركل المثالي قابل للتكيف مع العديد من الرياضات التي تشمل الركل، مثل كرة القدم، كرة القدم الأمريكية، الرجبي، التايكوندو، والمزيد.
هل يمكنني الوصول إلى Perfect Kicking عبر الإنترنت أم أنه متوفر فقط في شكل فعلي؟
الركل المثالي متاح عبر الإنترنت وفي شكل مادي أيضًا. يمكنك اختيار الوصول إلى حقائب تدريبية عبر الإنترنت من خلال موقعنا الإلكتروني أو شراء المنتج المادي، مثل قرص الفيديو أو دليل مطبوع، بناءً على تفضيلك.
الركل المثالي متاح عبر الإنترنت وفي شكل مادي أيضًا. يمكنك اختيار الوصول إلى حقائب تدريبية عبر الإنترنت من خلال موقعنا الإلكتروني أو شراء المنتج المادي، مثل قرص الفيديو أو دليل مطبوع، بناءً على تفضيلك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ركل مثالي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة ركل مثالي

دورة تدريب كيك ماستر هي الحقيبة التدريبية النهائية لهواة الرياضات القتالية. سواء كنت مبتدئًا أو فنان دفاع عن النفس متمرسًا، ستساعدك هذه الدورة على أن تصبح كيك ماستر. تعلم تقنيات الركل المختلفة، وتحسين سرعتك ودقتك، وتعزيز أدائك العام في الحلبة. فكر قدراتك الكاملة وتفوق على منافسيك بهذه الحقيبة التدريبية الشاملة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم مادة التدريب المثالية للتصويب، وهي منتج شامل مصمم خصيصًا للمدربين والمدربات الذين يرغبون في تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تعليم فن التصويب في مختلف الرياضات. سواء كنت تعمل مع لاعبي كرة القدم أو الرجبي أو كرة القدم أو أي رياضة أخرى تعتمد بشكل كبير على التصويب الدقيق والقوي، فإن هذه الحقيبة التدريبية ستزودك بجميع الأدوات والموارد اللازمة لرفع قدراتك التدريبية إلى مستوى أعلى. تنقسم مادة التصويب المثالية إلى خمس وحدات، حيث تركز كل وحدة على جوانب مختلفة من تقنية التصويب. تشمل هذه الوحدات: 1. أساسيات التصويب: تعلم المكانيكا الأساسية وتقنية التصويب، بما في ذلك وضعية القدم ومحاذاة الجسم وإتمام الحركة. 2. الدقة والتركيز: اكتشف التمارين التي ستساعد لاعبيك على تحسين هدفهم وثباتهم عند التصويب، مما يتيح لهم الوصول إلى هدفهم بدقة متناهية. 3. القوة والمسافة: اطلق عنان إمكانات تصويب لاعبيك الكاملة من خلال تعليمهم كيفية توليد أقصى قدر من القوة والمسافة من خلال ميكانيكا الجسم السليمة وقوة الساق المتفجرة. 4. التصويب في ظروف اللعب: قم بتجهيز لاعبيك بالمهارات اللازمة للأداء تحت الضغط من خلال محاكاة سيناريوهات اللعب الحقيقية، وتعليمهم كيفية اتخاذ قرارات فعالة وتنفيذ تصويبات دقيقة عندما يكون الأمر مهمًا. 5. الوقاية من الإصابات والتعافي: تعلم استراتيجيات وتقنيات للحد من مخاطر الإصابات المرتبطة بالتصويب، بالإضافة إلى تمارين التعافي لمساعدة لاعبيك على العودة بسرعة وبأمان. من خلال فيديوهات تعليمية مفصلة وتمارين مشوقة وخطط دروس شاملة، تعد مادة التصويب المثالية هي المنتج المثالي للمدربين والمدربات الذين يرغبون في أن يصبحوا خبراء في تعليم فن التصويب. ارتقِ بمسيرتك التدريبية إلى آفاق جديدة مع مادة التصويب المثالية وساعد لاعبيك على تحقيق أعلى إمكانياتهم على الميدان.
مقدمة للركل المثالي
أ. أهمية ركلة في الرياضات المختلفة
الفوائد المتحققة من تحقيق ركلة مثالية
c. نظرة عامة على الحقائب التدريبية.
فهم تقنيات الركل:
أنواع مختلفة من الركلات (مثل ركلة كرة القدم، ركلة فنون الدفاع عن النفس)
تحليل مكونات الركلة (وضعية القدم، التموج، الانتهاء)
تحليل اليات حركة تسديدة مثالية
تطوير النموذج والتقنية الصحيحة
أهمية أساس قوي (التوازن، الوضعية، موضع القدم)
ألنصائح الرئيسية للحفاظ على تنسيق صحيح أثناء شد الركلة (وضعية الذراعين والوركين والساقين)
c. تمارين وتمارين لممارسة وتحسين تقنية الركل
زيادة المرونة ونطاق الحركة:
تمارين التمطيط لتحسين المرونة في الوركين والساقين والكاحلين.
تقنيات لزيادة نطاق الحركة في رجل الركل
ج. دمج تمارين الإحماء الديناميكي لإعداد الجسم للركل
بناء قوة وقدرة الساقين:
أهمية بناء القوة في الأرجل للركلات القوية
تمارين التمرين بالمقاومة لتقوية العضلات المستخدمة في الركل (القرفصاء، الخطوات الأمامية، رفع العجلات)
تمارين الانتصاب لتعزيز قوة الساق والقدرة على الانفجار
تعزيز الدقة والدقة:
تمارين ممارسة الرمي لتحسين الدقة والتركيز في الركل.
b. استراتيجيات ذهنية لتصور وضرب مناطق الهدف المحددة بصورة ملموسة
تقنيات لضبط التقنية بناءً على مسافة الهدف أو الأهداف المتحركة.
استغلال التنفس السليم والتوقيت الصحيح
دور التحكم في التنفس في الحفاظ على التوازن والقوة أثناء تنفيذ الركلة
تقنيات الوقت المناسب لتنفيذ الركلات في اللحظة المناسبة
ج. دمج التمارين التنفسية وتدريب الإيقاع في ممارسة تدريب الركل
تطوير السرعة والرشاقة
a. تمارين تدريب السرعة لتحسين سرعة الركل (تمارين السلم السريع والركض السريع)
تقنيات لتسريع تنفيذ الركلة دون التضحية بالشكل.
c. تضمين تمارين رد الفعل لتحسين السرعة و الردود السريعة في حالات الركل
الوقاية من الإصابات والتعافي
أ. أهمية تمارين الاحماء والتبريد الصحيحة للوقاية من الإصابات
الإصابات الشائعة المرتبطة بالركل وكيفية تجنبها
تقنيات للتعافي من الإصابات والعودة إلى ركل الكرة بأمان

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الركل المثالي؟
يركز Perfect Kicking على تحسين تقنيات الركل في مختلف الرياضات مثل كرة القدم وكرة القدم الأمريكية وفنون الدفاع عن النفس وغيرها. إنه منتج لحقائب تدريبيةية.
يركز Perfect Kicking على تحسين تقنيات الركل في مختلف الرياضات مثل كرة القدم وكرة القدم الأمريكية وفنون الدفاع عن النفس وغيرها. إنه منتج لحقائب تدريبيةية.
كيف يمكن للركل المثالي مساعدة في تحسين مهارات ركلي؟
تقدم Perfect Kicking إرشادات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو تعليمية وتمارين تدريبية لمساعدتك على فهم تقنيات الركل الصحيحة، وزيادة القوة والدقة، وضمان الوقاية من الإصابات.
تقدم Perfect Kicking إرشادات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو تعليمية وتمارين تدريبية لمساعدتك على فهم تقنيات الركل الصحيحة، وزيادة القوة والدقة، وضمان الوقاية من الإصابات.
هل يناسب الركل المثالي لجميع مستويات المهارة؟
نعم ، تم تصميم Perfect Kicking لتلبية احتياجات جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين الذين يرغبون في تعلم أساسيات الركل إلى الرياضيين المتقدمين الذين يهدفون إلى تعزيز قدراتهم في الركل.
نعم ، تم تصميم Perfect Kicking لتلبية احتياجات جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين الذين يرغبون في تعلم أساسيات الركل إلى الرياضيين المتقدمين الذين يهدفون إلى تعزيز قدراتهم في الركل.
هل يمكنني استخدام تقنية الركل المثالية للعديد من الرياضات؟
بالتأكيد! الركل المثالي قابل للتكيف مع العديد من الرياضات التي تشمل الركل، مثل كرة القدم، كرة القدم الأمريكية، الرجبي، التايكوندو، والمزيد.
بالتأكيد! الركل المثالي قابل للتكيف مع العديد من الرياضات التي تشمل الركل، مثل كرة القدم، كرة القدم الأمريكية، الرجبي، التايكوندو، والمزيد.
هل يمكنني الوصول إلى Perfect Kicking عبر الإنترنت أم أنه متوفر فقط في شكل فعلي؟
الركل المثالي متاح عبر الإنترنت وفي شكل مادي أيضًا. يمكنك اختيار الوصول إلى حقائب تدريبية عبر الإنترنت من خلال موقعنا الإلكتروني أو شراء المنتج المادي، مثل قرص الفيديو أو دليل مطبوع، بناءً على تفضيلك.
الركل المثالي متاح عبر الإنترنت وفي شكل مادي أيضًا. يمكنك اختيار الوصول إلى حقائب تدريبية عبر الإنترنت من خلال موقعنا الإلكتروني أو شراء المنتج المادي، مثل قرص الفيديو أو دليل مطبوع، بناءً على تفضيلك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ركل مثالي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم مادة التدريب المثالية للتصويب، وهي منتج شامل مصمم خصيصًا للمدربين والمدربات الذين يرغبون في تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تعليم فن التصويب في مختلف الرياضات. سواء كنت تعمل مع لاعبي كرة القدم أو الرجبي أو كرة القدم أو أي رياضة أخرى تعتمد بشكل كبير على التصويب الدقيق والقوي، فإن هذه الحقيبة التدريبية ستزودك بجميع الأدوات والموارد اللازمة لرفع قدراتك التدريبية إلى مستوى أعلى. تنقسم مادة التصويب المثالية إلى خمس وحدات، حيث تركز كل وحدة على جوانب مختلفة من تقنية التصويب. تشمل هذه الوحدات: 1. أساسيات التصويب: تعلم المكانيكا الأساسية وتقنية التصويب، بما في ذلك وضعية القدم ومحاذاة الجسم وإتمام الحركة. 2. الدقة والتركيز: اكتشف التمارين التي ستساعد لاعبيك على تحسين هدفهم وثباتهم عند التصويب، مما يتيح لهم الوصول إلى هدفهم بدقة متناهية. 3. القوة والمسافة: اطلق عنان إمكانات تصويب لاعبيك الكاملة من خلال تعليمهم كيفية توليد أقصى قدر من القوة والمسافة من خلال ميكانيكا الجسم السليمة وقوة الساق المتفجرة. 4. التصويب في ظروف اللعب: قم بتجهيز لاعبيك بالمهارات اللازمة للأداء تحت الضغط من خلال محاكاة سيناريوهات اللعب الحقيقية، وتعليمهم كيفية اتخاذ قرارات فعالة وتنفيذ تصويبات دقيقة عندما يكون الأمر مهمًا. 5. الوقاية من الإصابات والتعافي: تعلم استراتيجيات وتقنيات للحد من مخاطر الإصابات المرتبطة بالتصويب، بالإضافة إلى تمارين التعافي لمساعدة لاعبيك على العودة بسرعة وبأمان. من خلال فيديوهات تعليمية مفصلة وتمارين مشوقة وخطط دروس شاملة، تعد مادة التصويب المثالية هي المنتج المثالي للمدربين والمدربات الذين يرغبون في أن يصبحوا خبراء في تعليم فن التصويب. ارتقِ بمسيرتك التدريبية إلى آفاق جديدة مع مادة التصويب المثالية وساعد لاعبيك على تحقيق أعلى إمكانياتهم على الميدان.
مقدمة للركل المثالي
أ. أهمية ركلة في الرياضات المختلفة
الفوائد المتحققة من تحقيق ركلة مثالية
c. نظرة عامة على الحقائب التدريبية.
فهم تقنيات الركل:
أنواع مختلفة من الركلات (مثل ركلة كرة القدم، ركلة فنون الدفاع عن النفس)
تحليل مكونات الركلة (وضعية القدم، التموج، الانتهاء)
تحليل اليات حركة تسديدة مثالية
تطوير النموذج والتقنية الصحيحة
أهمية أساس قوي (التوازن، الوضعية، موضع القدم)
ألنصائح الرئيسية للحفاظ على تنسيق صحيح أثناء شد الركلة (وضعية الذراعين والوركين والساقين)
c. تمارين وتمارين لممارسة وتحسين تقنية الركل
زيادة المرونة ونطاق الحركة:
تمارين التمطيط لتحسين المرونة في الوركين والساقين والكاحلين.
تقنيات لزيادة نطاق الحركة في رجل الركل
ج. دمج تمارين الإحماء الديناميكي لإعداد الجسم للركل
بناء قوة وقدرة الساقين:
أهمية بناء القوة في الأرجل للركلات القوية
تمارين التمرين بالمقاومة لتقوية العضلات المستخدمة في الركل (القرفصاء، الخطوات الأمامية، رفع العجلات)
تمارين الانتصاب لتعزيز قوة الساق والقدرة على الانفجار
تعزيز الدقة والدقة:
تمارين ممارسة الرمي لتحسين الدقة والتركيز في الركل.
b. استراتيجيات ذهنية لتصور وضرب مناطق الهدف المحددة بصورة ملموسة
تقنيات لضبط التقنية بناءً على مسافة الهدف أو الأهداف المتحركة.
استغلال التنفس السليم والتوقيت الصحيح
دور التحكم في التنفس في الحفاظ على التوازن والقوة أثناء تنفيذ الركلة
تقنيات الوقت المناسب لتنفيذ الركلات في اللحظة المناسبة
ج. دمج التمارين التنفسية وتدريب الإيقاع في ممارسة تدريب الركل
تطوير السرعة والرشاقة
a. تمارين تدريب السرعة لتحسين سرعة الركل (تمارين السلم السريع والركض السريع)
تقنيات لتسريع تنفيذ الركلة دون التضحية بالشكل.
c. تضمين تمارين رد الفعل لتحسين السرعة و الردود السريعة في حالات الركل
الوقاية من الإصابات والتعافي
أ. أهمية تمارين الاحماء والتبريد الصحيحة للوقاية من الإصابات
الإصابات الشائعة المرتبطة بالركل وكيفية تجنبها
تقنيات للتعافي من الإصابات والعودة إلى ركل الكرة بأمان

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الركل المثالي؟
يركز Perfect Kicking على تحسين تقنيات الركل في مختلف الرياضات مثل كرة القدم وكرة القدم الأمريكية وفنون الدفاع عن النفس وغيرها. إنه منتج لحقائب تدريبيةية.
يركز Perfect Kicking على تحسين تقنيات الركل في مختلف الرياضات مثل كرة القدم وكرة القدم الأمريكية وفنون الدفاع عن النفس وغيرها. إنه منتج لحقائب تدريبيةية.
كيف يمكن للركل المثالي مساعدة في تحسين مهارات ركلي؟
تقدم Perfect Kicking إرشادات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو تعليمية وتمارين تدريبية لمساعدتك على فهم تقنيات الركل الصحيحة، وزيادة القوة والدقة، وضمان الوقاية من الإصابات.
تقدم Perfect Kicking إرشادات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو تعليمية وتمارين تدريبية لمساعدتك على فهم تقنيات الركل الصحيحة، وزيادة القوة والدقة، وضمان الوقاية من الإصابات.
هل يناسب الركل المثالي لجميع مستويات المهارة؟
نعم ، تم تصميم Perfect Kicking لتلبية احتياجات جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين الذين يرغبون في تعلم أساسيات الركل إلى الرياضيين المتقدمين الذين يهدفون إلى تعزيز قدراتهم في الركل.
نعم ، تم تصميم Perfect Kicking لتلبية احتياجات جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين الذين يرغبون في تعلم أساسيات الركل إلى الرياضيين المتقدمين الذين يهدفون إلى تعزيز قدراتهم في الركل.
هل يمكنني استخدام تقنية الركل المثالية للعديد من الرياضات؟
بالتأكيد! الركل المثالي قابل للتكيف مع العديد من الرياضات التي تشمل الركل، مثل كرة القدم، كرة القدم الأمريكية، الرجبي، التايكوندو، والمزيد.
بالتأكيد! الركل المثالي قابل للتكيف مع العديد من الرياضات التي تشمل الركل، مثل كرة القدم، كرة القدم الأمريكية، الرجبي، التايكوندو، والمزيد.
هل يمكنني الوصول إلى Perfect Kicking عبر الإنترنت أم أنه متوفر فقط في شكل فعلي؟
الركل المثالي متاح عبر الإنترنت وفي شكل مادي أيضًا. يمكنك اختيار الوصول إلى حقائب تدريبية عبر الإنترنت من خلال موقعنا الإلكتروني أو شراء المنتج المادي، مثل قرص الفيديو أو دليل مطبوع، بناءً على تفضيلك.
الركل المثالي متاح عبر الإنترنت وفي شكل مادي أيضًا. يمكنك اختيار الوصول إلى حقائب تدريبية عبر الإنترنت من خلال موقعنا الإلكتروني أو شراء المنتج المادي، مثل قرص الفيديو أو دليل مطبوع، بناءً على تفضيلك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ركل مثالي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

دورة تدريب كيك ماستر هي الحقيبة التدريبية النهائية لهواة الرياضات القتالية. سواء كنت مبتدئًا أو فنان دفاع عن النفس متمرسًا، ستساعدك هذه الدورة على أن تصبح كيك ماستر. تعلم تقنيات الركل المختلفة، وتحسين سرعتك ودقتك، وتعزيز أدائك العام في الحلبة. فكر قدراتك الكاملة وتفوق على منافسيك بهذه الحقيبة التدريبية الشاملة.

دورة تدريب كيك ماستر هي الحقيبة التدريبية النهائية لهواة الرياضات القتالية. سواء كنت مبتدئًا أو فنان دفاع عن النفس متمرسًا، ستساعدك هذه الدورة على أن تصبح كيك ماستر. تعلم تقنيات الركل المختلفة، وتحسين سرعتك ودقتك، وتعزيز أدائك العام في الحلبة. فكر قدراتك الكاملة وتفوق على منافسيك بهذه الحقيبة التدريبية الشاملة.

حقيبة تدريبية دورة ركل مثالي