حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة ستة وسابعة من أشكال كونغ فو المانتيس الشمالي تانغ لانغ تشوين.

هذه الحقائب التدريبية تقدم نهجًا شاملاً لتحويل العقل والجسد والروح من خلال أساليب الكونغ فو التقليدية. من خلال ثلاث ساعات من التمارين والأساليب المكثفة، يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تجربة تدريبية شاملة تركز على التأهيل البدني والتركيز العقلي والنمو الروحي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة والديناميكية للمدربين في مجال كونغ فو – تقوية الجسم وتدريبات التدريب التقليدي. تم تصميم هذا المنتج بعناية لتزويد المدربين بحزمة موارد كاملة تغطي الجوانب النظرية والعملية لتدريب كونغ فو ، مع تركيز خاص على تقوية الجسم وتدريبات التدريب التقليدي. تشمل مادة التدريب هذه خطط دروس مفصلة ، ومقاطع فيديو تدريسية خطوة بخطوة ، ومحتوى كتابي مفيد يرشد المدربين في تقديم جلسات تدريب فعالة وشيقة. تم تصميم خطط الدروس بشكل منهجي لتزويد المدربين بنهج نظامي لتعليم تمارين تقوية الجسم والتدريب التقليدي ، مما يضمن تطوير المشاركين للقوة والقدرة على التحمل والتنسيق والمرونة واللياقة. تغطي مادة التدريب مجموعة من تمارين تقوية الجسم ، مثل تمارين وزن الجسم وتمارين تقوية القوة وتمارين القلب ، كلها مصممة وفقًا لاحتياجات الممارسين لكونغ فو. ستتمكن المدربين أيضًا من الوصول إلى مجموعة متنوعة من التدريبات التقليدية ، بما في ذلك الحركات والوضعيات والركلات واللكمات والمنعطفات ، التي تعتبر أساسًا في بناء تقنيات كونغ فو. يؤكد هذا المنتج على الجمع بين أساليب تدريب كونغ فو التقليدية مع علوم التمرين الحديثة ، مما يضمن تزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتقديم جلسات تدريب آمنة وفعالة. توفر مقاطع الفيديو التعليمية المرفقة في المادة عروضًا مرئية للتقنيات والشكل الصحيح ، مما يوفر للمدربين أداة قيمة للتدريس وتصحيح المشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا يبدأ رحلته في تدريس كونغ فو ، فإن حقائب التدريب على تمارين تقوية الجسم والتدريب التقليدي ستوفر لك الموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة. ارفع مستوى تدريبك ومنح مشاركيك القوة والتأثير بهذا المنتج الثمين.
تمارين الإحماء لتقوية الجسم (العنوان: مقدمة لتمارين الإحماء)
أهمية التمارين التسخينية في تدريب الكونغ فو
تمارين الاستطالة الديناميكية لزيادة المرونة
الدوران المشترك لتحسين القدرة على الحركة والوقاية من الإصابات
توازنات الكونغ فو التقليدية وفوائدها (العنوان: تدريب التوازن في الكونغ فو)
وضعية الحصان لتطوير قوة الساق والاستقرار.
وضعية القوس للتوازن والقوة في الضربات
موقف القط لتعزيز الخفة والتنقل
تمارين تقوية الجزء الأساسي للكونغ فو (عنوان: تقوية الجزء الأساسي)
أهمية النواة القوية لتقنيات الكونغ فو
الضغطات والجلوس لاستهداف عضلات البطن
الوحدات الخشبية لتقوية النواة بأكملها
تمارين تهيئة لقوة الجسم العلوي (العنوان: تهيئة الجسم العلوي)
الضغطات العضلية لتقوية الصدر والكتفين والذراعين
سحب الجسم وإمساك الذقن لزيادة قوة الظهر والذراعين
الانغماسات لعضلات الذراعين الخلفية وعضلات الصدر
تمارين السرعة والرشاقة في تدريب الكونغ فو (العنوان: تدريب السرعة والرشاقة)
تمارين للحركة السريعة وتقنيات التهرب السريعة
تمارين السلم والمخروط لتحسين التنسيق والسرعة
تمارين القفز لتعزيز الحركة واللياقة البدنية
تمارين بليومتريك للقوة الانفجارية (عنوان: التدريب بالبليومتريك للقوة)
تعريف وفوائد التمارين النوعية
تمارين القفز مثل القفز على الصندوق والقفز العمودي
الضغطات المُتفجرة والضغطات المُصفَّقة لزيادة قوة الجزء العلوي من الجسم
تدريب القدرة القلبية الوعائية لفنون الكونغ فو (العنوان: تدريب المتانة في فنون الكونغ فو)
أهمية اللياقة القلبية الوعائية للقدرة على التحمل في فن الكونغ فو.
التدريب بفترات منتظمة لتحسين أنظمة الطاقة والقدرة على الاحتمال
الجري والركض كتمارين قلبية فعالة
تمارين المرونة لممارسي كونغ فو (العنوان: تدريب المرونة)
روتينات التمدد الديناميكي لتحسين نطاق الحركة
تمارين التمدد الثابتة لزيادة المرونة وتمديد العضلات
أهمية التمدد للركلات والركلات العالية في كونغ فو
تمارين التهدئة والتمدد في نهاية التدريب (العنوان: التهدئة والتمدد)
فوائد التبريد بعد التدريب الشديد
الجري البطيء والمشي لتخفيض تدريجي لمعدل ضربات القلب
تمارين تمدد ثابتة لجميع العضلات الرئيسية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تقوية الجسم في الكونغ فو؟
تعني تكييف الجسم في فن الكونغ فو سلسلة من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى تقوية وتقوية الجسم. تشمل هذه التمارين أشكالًا مختلفة من الضرب والتمديد وتدريب المقاومة لزيادة القوة والمرونة والتحمل.
تعني تكييف الجسم في فن الكونغ فو سلسلة من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى تقوية وتقوية الجسم. تشمل هذه التمارين أشكالًا مختلفة من الضرب والتمديد وتدريب المقاومة لزيادة القوة والمرونة والتحمل.
كيف تكون مفيدة تعزيز الجسم في الكونغ فو؟
التأهيل الجسماني في الكونغ فو يساعد الممارسين على تطوير جسم قوي ومتين، مما يمكّنهم من تحمل الصدمات الجسدية والضربات. كما أنه يعزز اللياقة البدنية العامة ويحسن تقنيات فنون الدفاع عن النفس، ويزيد من الوعي والسيطرة على الجسم.
التأهيل الجسماني في الكونغ فو يساعد الممارسين على تطوير جسم قوي ومتين، مما يمكّنهم من تحمل الصدمات الجسدية والضربات. كما أنه يعزز اللياقة البدنية العامة ويحسن تقنيات فنون الدفاع عن النفس، ويزيد من الوعي والسيطرة على الجسم.
ما هي التمارين التقليدية في الكونغ فو؟
تشمل التدريبات التقليدية في الكونغ فو مجموعة واسعة من التقنيات والحركات. تشمل هذه الحصص الأشكال (تجميع الوقوف والحماية والضربات والركلات) ، والتمارين المكررة (الحركات المتكررة لتحسين ذاكرة العضلات والتنسيق) ، وتمارين الشريك (التجارب والتصارع وتقنيات الدفاع عن النفس) ، وأدوات التدريب المتخصصة مثل الدمية الخشبية أو الأكياس المرنة.
تشمل التدريبات التقليدية في الكونغ فو مجموعة واسعة من التقنيات والحركات. تشمل هذه الحصص الأشكال (تجميع الوقوف والحماية والضربات والركلات) ، والتمارين المكررة (الحركات المتكررة لتحسين ذاكرة العضلات والتنسيق) ، وتمارين الشريك (التجارب والتصارع وتقنيات الدفاع عن النفس) ، وأدوات التدريب المتخصصة مثل الدمية الخشبية أو الأكياس المرنة.
. لماذا تعتبر التمارين التقليدية المهمة في الكونغ فو؟
التمارين التقليدية للتدريب تلعب دورًا حاسمًا في الكونغ فو حيث تساعد في تنقية تقنيات الفنون القتالية، وتحسين التوازن والتنسيق والتوقيت، وتطوير التركيز العقلي والانضباط، وبناء القوة والقوة البدنية. كما أنها تحمل جوهر سلالة الكونغ فو وتحافظ على التقاليد التي تمتد لقرون عديدة.
التمارين التقليدية للتدريب تلعب دورًا حاسمًا في الكونغ فو حيث تساعد في تنقية تقنيات الفنون القتالية، وتحسين التوازن والتنسيق والتوقيت، وتطوير التركيز العقلي والانضباط، وبناء القوة والقوة البدنية. كما أنها تحمل جوهر سلالة الكونغ فو وتحافظ على التقاليد التي تمتد لقرون عديدة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة تقوية الجسم وتمارين التدريب التقليدية في فنون الكونغ فو؟
نعم ، اللياقة البدنية وتمارين التدريب التقليدية في الكونغ فو مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يبدأ المبتدئون بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى تقنيات أكثر تطورًا. من المهم التدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان الشكل الصحيح وتقليل خطر الإصابة.
نعم ، اللياقة البدنية وتمارين التدريب التقليدية في الكونغ فو مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يبدأ المبتدئون بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى تقنيات أكثر تطورًا. من المهم التدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان الشكل الصحيح وتقليل خطر الإصابة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ستة وسابعة من أشكال كونغ فو المانتيس الشمالي تانغ لانغ تشوين.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة والديناميكية للمدربين في مجال كونغ فو – تقوية الجسم وتدريبات التدريب التقليدي. تم تصميم هذا المنتج بعناية لتزويد المدربين بحزمة موارد كاملة تغطي الجوانب النظرية والعملية لتدريب كونغ فو ، مع تركيز خاص على تقوية الجسم وتدريبات التدريب التقليدي. تشمل مادة التدريب هذه خطط دروس مفصلة ، ومقاطع فيديو تدريسية خطوة بخطوة ، ومحتوى كتابي مفيد يرشد المدربين في تقديم جلسات تدريب فعالة وشيقة. تم تصميم خطط الدروس بشكل منهجي لتزويد المدربين بنهج نظامي لتعليم تمارين تقوية الجسم والتدريب التقليدي ، مما يضمن تطوير المشاركين للقوة والقدرة على التحمل والتنسيق والمرونة واللياقة. تغطي مادة التدريب مجموعة من تمارين تقوية الجسم ، مثل تمارين وزن الجسم وتمارين تقوية القوة وتمارين القلب ، كلها مصممة وفقًا لاحتياجات الممارسين لكونغ فو. ستتمكن المدربين أيضًا من الوصول إلى مجموعة متنوعة من التدريبات التقليدية ، بما في ذلك الحركات والوضعيات والركلات واللكمات والمنعطفات ، التي تعتبر أساسًا في بناء تقنيات كونغ فو. يؤكد هذا المنتج على الجمع بين أساليب تدريب كونغ فو التقليدية مع علوم التمرين الحديثة ، مما يضمن تزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتقديم جلسات تدريب آمنة وفعالة. توفر مقاطع الفيديو التعليمية المرفقة في المادة عروضًا مرئية للتقنيات والشكل الصحيح ، مما يوفر للمدربين أداة قيمة للتدريس وتصحيح المشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا يبدأ رحلته في تدريس كونغ فو ، فإن حقائب التدريب على تمارين تقوية الجسم والتدريب التقليدي ستوفر لك الموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة. ارفع مستوى تدريبك ومنح مشاركيك القوة والتأثير بهذا المنتج الثمين.
تمارين الإحماء لتقوية الجسم (العنوان: مقدمة لتمارين الإحماء)
أهمية التمارين التسخينية في تدريب الكونغ فو
تمارين الاستطالة الديناميكية لزيادة المرونة
الدوران المشترك لتحسين القدرة على الحركة والوقاية من الإصابات
توازنات الكونغ فو التقليدية وفوائدها (العنوان: تدريب التوازن في الكونغ فو)
وضعية الحصان لتطوير قوة الساق والاستقرار.
وضعية القوس للتوازن والقوة في الضربات
موقف القط لتعزيز الخفة والتنقل
تمارين تقوية الجزء الأساسي للكونغ فو (عنوان: تقوية الجزء الأساسي)
أهمية النواة القوية لتقنيات الكونغ فو
الضغطات والجلوس لاستهداف عضلات البطن
الوحدات الخشبية لتقوية النواة بأكملها
تمارين تهيئة لقوة الجسم العلوي (العنوان: تهيئة الجسم العلوي)
الضغطات العضلية لتقوية الصدر والكتفين والذراعين
سحب الجسم وإمساك الذقن لزيادة قوة الظهر والذراعين
الانغماسات لعضلات الذراعين الخلفية وعضلات الصدر
تمارين السرعة والرشاقة في تدريب الكونغ فو (العنوان: تدريب السرعة والرشاقة)
تمارين للحركة السريعة وتقنيات التهرب السريعة
تمارين السلم والمخروط لتحسين التنسيق والسرعة
تمارين القفز لتعزيز الحركة واللياقة البدنية
تمارين بليومتريك للقوة الانفجارية (عنوان: التدريب بالبليومتريك للقوة)
تعريف وفوائد التمارين النوعية
تمارين القفز مثل القفز على الصندوق والقفز العمودي
الضغطات المُتفجرة والضغطات المُصفَّقة لزيادة قوة الجزء العلوي من الجسم
تدريب القدرة القلبية الوعائية لفنون الكونغ فو (العنوان: تدريب المتانة في فنون الكونغ فو)
أهمية اللياقة القلبية الوعائية للقدرة على التحمل في فن الكونغ فو.
التدريب بفترات منتظمة لتحسين أنظمة الطاقة والقدرة على الاحتمال
الجري والركض كتمارين قلبية فعالة
تمارين المرونة لممارسي كونغ فو (العنوان: تدريب المرونة)
روتينات التمدد الديناميكي لتحسين نطاق الحركة
تمارين التمدد الثابتة لزيادة المرونة وتمديد العضلات
أهمية التمدد للركلات والركلات العالية في كونغ فو
تمارين التهدئة والتمدد في نهاية التدريب (العنوان: التهدئة والتمدد)
فوائد التبريد بعد التدريب الشديد
الجري البطيء والمشي لتخفيض تدريجي لمعدل ضربات القلب
تمارين تمدد ثابتة لجميع العضلات الرئيسية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تقوية الجسم في الكونغ فو؟
تعني تكييف الجسم في فن الكونغ فو سلسلة من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى تقوية وتقوية الجسم. تشمل هذه التمارين أشكالًا مختلفة من الضرب والتمديد وتدريب المقاومة لزيادة القوة والمرونة والتحمل.
تعني تكييف الجسم في فن الكونغ فو سلسلة من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى تقوية وتقوية الجسم. تشمل هذه التمارين أشكالًا مختلفة من الضرب والتمديد وتدريب المقاومة لزيادة القوة والمرونة والتحمل.
كيف تكون مفيدة تعزيز الجسم في الكونغ فو؟
التأهيل الجسماني في الكونغ فو يساعد الممارسين على تطوير جسم قوي ومتين، مما يمكّنهم من تحمل الصدمات الجسدية والضربات. كما أنه يعزز اللياقة البدنية العامة ويحسن تقنيات فنون الدفاع عن النفس، ويزيد من الوعي والسيطرة على الجسم.
التأهيل الجسماني في الكونغ فو يساعد الممارسين على تطوير جسم قوي ومتين، مما يمكّنهم من تحمل الصدمات الجسدية والضربات. كما أنه يعزز اللياقة البدنية العامة ويحسن تقنيات فنون الدفاع عن النفس، ويزيد من الوعي والسيطرة على الجسم.
ما هي التمارين التقليدية في الكونغ فو؟
تشمل التدريبات التقليدية في الكونغ فو مجموعة واسعة من التقنيات والحركات. تشمل هذه الحصص الأشكال (تجميع الوقوف والحماية والضربات والركلات) ، والتمارين المكررة (الحركات المتكررة لتحسين ذاكرة العضلات والتنسيق) ، وتمارين الشريك (التجارب والتصارع وتقنيات الدفاع عن النفس) ، وأدوات التدريب المتخصصة مثل الدمية الخشبية أو الأكياس المرنة.
تشمل التدريبات التقليدية في الكونغ فو مجموعة واسعة من التقنيات والحركات. تشمل هذه الحصص الأشكال (تجميع الوقوف والحماية والضربات والركلات) ، والتمارين المكررة (الحركات المتكررة لتحسين ذاكرة العضلات والتنسيق) ، وتمارين الشريك (التجارب والتصارع وتقنيات الدفاع عن النفس) ، وأدوات التدريب المتخصصة مثل الدمية الخشبية أو الأكياس المرنة.
. لماذا تعتبر التمارين التقليدية المهمة في الكونغ فو؟
التمارين التقليدية للتدريب تلعب دورًا حاسمًا في الكونغ فو حيث تساعد في تنقية تقنيات الفنون القتالية، وتحسين التوازن والتنسيق والتوقيت، وتطوير التركيز العقلي والانضباط، وبناء القوة والقوة البدنية. كما أنها تحمل جوهر سلالة الكونغ فو وتحافظ على التقاليد التي تمتد لقرون عديدة.
التمارين التقليدية للتدريب تلعب دورًا حاسمًا في الكونغ فو حيث تساعد في تنقية تقنيات الفنون القتالية، وتحسين التوازن والتنسيق والتوقيت، وتطوير التركيز العقلي والانضباط، وبناء القوة والقوة البدنية. كما أنها تحمل جوهر سلالة الكونغ فو وتحافظ على التقاليد التي تمتد لقرون عديدة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة تقوية الجسم وتمارين التدريب التقليدية في فنون الكونغ فو؟
نعم ، اللياقة البدنية وتمارين التدريب التقليدية في الكونغ فو مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يبدأ المبتدئون بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى تقنيات أكثر تطورًا. من المهم التدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان الشكل الصحيح وتقليل خطر الإصابة.
نعم ، اللياقة البدنية وتمارين التدريب التقليدية في الكونغ فو مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يبدأ المبتدئون بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى تقنيات أكثر تطورًا. من المهم التدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان الشكل الصحيح وتقليل خطر الإصابة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ستة وسابعة من أشكال كونغ فو المانتيس الشمالي تانغ لانغ تشوين.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة ستة وسابعة من أشكال كونغ فو المانتيس الشمالي تانغ لانغ تشوين.

هذه الحقائب التدريبية تقدم نهجًا شاملاً لتحويل العقل والجسد والروح من خلال أساليب الكونغ فو التقليدية. من خلال ثلاث ساعات من التمارين والأساليب المكثفة، يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تجربة تدريبية شاملة تركز على التأهيل البدني والتركيز العقلي والنمو الروحي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة والديناميكية للمدربين في مجال كونغ فو – تقوية الجسم وتدريبات التدريب التقليدي. تم تصميم هذا المنتج بعناية لتزويد المدربين بحزمة موارد كاملة تغطي الجوانب النظرية والعملية لتدريب كونغ فو ، مع تركيز خاص على تقوية الجسم وتدريبات التدريب التقليدي. تشمل مادة التدريب هذه خطط دروس مفصلة ، ومقاطع فيديو تدريسية خطوة بخطوة ، ومحتوى كتابي مفيد يرشد المدربين في تقديم جلسات تدريب فعالة وشيقة. تم تصميم خطط الدروس بشكل منهجي لتزويد المدربين بنهج نظامي لتعليم تمارين تقوية الجسم والتدريب التقليدي ، مما يضمن تطوير المشاركين للقوة والقدرة على التحمل والتنسيق والمرونة واللياقة. تغطي مادة التدريب مجموعة من تمارين تقوية الجسم ، مثل تمارين وزن الجسم وتمارين تقوية القوة وتمارين القلب ، كلها مصممة وفقًا لاحتياجات الممارسين لكونغ فو. ستتمكن المدربين أيضًا من الوصول إلى مجموعة متنوعة من التدريبات التقليدية ، بما في ذلك الحركات والوضعيات والركلات واللكمات والمنعطفات ، التي تعتبر أساسًا في بناء تقنيات كونغ فو. يؤكد هذا المنتج على الجمع بين أساليب تدريب كونغ فو التقليدية مع علوم التمرين الحديثة ، مما يضمن تزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتقديم جلسات تدريب آمنة وفعالة. توفر مقاطع الفيديو التعليمية المرفقة في المادة عروضًا مرئية للتقنيات والشكل الصحيح ، مما يوفر للمدربين أداة قيمة للتدريس وتصحيح المشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا يبدأ رحلته في تدريس كونغ فو ، فإن حقائب التدريب على تمارين تقوية الجسم والتدريب التقليدي ستوفر لك الموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة. ارفع مستوى تدريبك ومنح مشاركيك القوة والتأثير بهذا المنتج الثمين.
تمارين الإحماء لتقوية الجسم (العنوان: مقدمة لتمارين الإحماء)
أهمية التمارين التسخينية في تدريب الكونغ فو
تمارين الاستطالة الديناميكية لزيادة المرونة
الدوران المشترك لتحسين القدرة على الحركة والوقاية من الإصابات
توازنات الكونغ فو التقليدية وفوائدها (العنوان: تدريب التوازن في الكونغ فو)
وضعية الحصان لتطوير قوة الساق والاستقرار.
وضعية القوس للتوازن والقوة في الضربات
موقف القط لتعزيز الخفة والتنقل
تمارين تقوية الجزء الأساسي للكونغ فو (عنوان: تقوية الجزء الأساسي)
أهمية النواة القوية لتقنيات الكونغ فو
الضغطات والجلوس لاستهداف عضلات البطن
الوحدات الخشبية لتقوية النواة بأكملها
تمارين تهيئة لقوة الجسم العلوي (العنوان: تهيئة الجسم العلوي)
الضغطات العضلية لتقوية الصدر والكتفين والذراعين
سحب الجسم وإمساك الذقن لزيادة قوة الظهر والذراعين
الانغماسات لعضلات الذراعين الخلفية وعضلات الصدر
تمارين السرعة والرشاقة في تدريب الكونغ فو (العنوان: تدريب السرعة والرشاقة)
تمارين للحركة السريعة وتقنيات التهرب السريعة
تمارين السلم والمخروط لتحسين التنسيق والسرعة
تمارين القفز لتعزيز الحركة واللياقة البدنية
تمارين بليومتريك للقوة الانفجارية (عنوان: التدريب بالبليومتريك للقوة)
تعريف وفوائد التمارين النوعية
تمارين القفز مثل القفز على الصندوق والقفز العمودي
الضغطات المُتفجرة والضغطات المُصفَّقة لزيادة قوة الجزء العلوي من الجسم
تدريب القدرة القلبية الوعائية لفنون الكونغ فو (العنوان: تدريب المتانة في فنون الكونغ فو)
أهمية اللياقة القلبية الوعائية للقدرة على التحمل في فن الكونغ فو.
التدريب بفترات منتظمة لتحسين أنظمة الطاقة والقدرة على الاحتمال
الجري والركض كتمارين قلبية فعالة
تمارين المرونة لممارسي كونغ فو (العنوان: تدريب المرونة)
روتينات التمدد الديناميكي لتحسين نطاق الحركة
تمارين التمدد الثابتة لزيادة المرونة وتمديد العضلات
أهمية التمدد للركلات والركلات العالية في كونغ فو
تمارين التهدئة والتمدد في نهاية التدريب (العنوان: التهدئة والتمدد)
فوائد التبريد بعد التدريب الشديد
الجري البطيء والمشي لتخفيض تدريجي لمعدل ضربات القلب
تمارين تمدد ثابتة لجميع العضلات الرئيسية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تقوية الجسم في الكونغ فو؟
تعني تكييف الجسم في فن الكونغ فو سلسلة من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى تقوية وتقوية الجسم. تشمل هذه التمارين أشكالًا مختلفة من الضرب والتمديد وتدريب المقاومة لزيادة القوة والمرونة والتحمل.
تعني تكييف الجسم في فن الكونغ فو سلسلة من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى تقوية وتقوية الجسم. تشمل هذه التمارين أشكالًا مختلفة من الضرب والتمديد وتدريب المقاومة لزيادة القوة والمرونة والتحمل.
كيف تكون مفيدة تعزيز الجسم في الكونغ فو؟
التأهيل الجسماني في الكونغ فو يساعد الممارسين على تطوير جسم قوي ومتين، مما يمكّنهم من تحمل الصدمات الجسدية والضربات. كما أنه يعزز اللياقة البدنية العامة ويحسن تقنيات فنون الدفاع عن النفس، ويزيد من الوعي والسيطرة على الجسم.
التأهيل الجسماني في الكونغ فو يساعد الممارسين على تطوير جسم قوي ومتين، مما يمكّنهم من تحمل الصدمات الجسدية والضربات. كما أنه يعزز اللياقة البدنية العامة ويحسن تقنيات فنون الدفاع عن النفس، ويزيد من الوعي والسيطرة على الجسم.
ما هي التمارين التقليدية في الكونغ فو؟
تشمل التدريبات التقليدية في الكونغ فو مجموعة واسعة من التقنيات والحركات. تشمل هذه الحصص الأشكال (تجميع الوقوف والحماية والضربات والركلات) ، والتمارين المكررة (الحركات المتكررة لتحسين ذاكرة العضلات والتنسيق) ، وتمارين الشريك (التجارب والتصارع وتقنيات الدفاع عن النفس) ، وأدوات التدريب المتخصصة مثل الدمية الخشبية أو الأكياس المرنة.
تشمل التدريبات التقليدية في الكونغ فو مجموعة واسعة من التقنيات والحركات. تشمل هذه الحصص الأشكال (تجميع الوقوف والحماية والضربات والركلات) ، والتمارين المكررة (الحركات المتكررة لتحسين ذاكرة العضلات والتنسيق) ، وتمارين الشريك (التجارب والتصارع وتقنيات الدفاع عن النفس) ، وأدوات التدريب المتخصصة مثل الدمية الخشبية أو الأكياس المرنة.
. لماذا تعتبر التمارين التقليدية المهمة في الكونغ فو؟
التمارين التقليدية للتدريب تلعب دورًا حاسمًا في الكونغ فو حيث تساعد في تنقية تقنيات الفنون القتالية، وتحسين التوازن والتنسيق والتوقيت، وتطوير التركيز العقلي والانضباط، وبناء القوة والقوة البدنية. كما أنها تحمل جوهر سلالة الكونغ فو وتحافظ على التقاليد التي تمتد لقرون عديدة.
التمارين التقليدية للتدريب تلعب دورًا حاسمًا في الكونغ فو حيث تساعد في تنقية تقنيات الفنون القتالية، وتحسين التوازن والتنسيق والتوقيت، وتطوير التركيز العقلي والانضباط، وبناء القوة والقوة البدنية. كما أنها تحمل جوهر سلالة الكونغ فو وتحافظ على التقاليد التي تمتد لقرون عديدة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة تقوية الجسم وتمارين التدريب التقليدية في فنون الكونغ فو؟
نعم ، اللياقة البدنية وتمارين التدريب التقليدية في الكونغ فو مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يبدأ المبتدئون بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى تقنيات أكثر تطورًا. من المهم التدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان الشكل الصحيح وتقليل خطر الإصابة.
نعم ، اللياقة البدنية وتمارين التدريب التقليدية في الكونغ فو مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يبدأ المبتدئون بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى تقنيات أكثر تطورًا. من المهم التدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان الشكل الصحيح وتقليل خطر الإصابة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ستة وسابعة من أشكال كونغ فو المانتيس الشمالي تانغ لانغ تشوين.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقيبتنا التدريبية الشاملة والديناميكية للمدربين في مجال كونغ فو – تقوية الجسم وتدريبات التدريب التقليدي. تم تصميم هذا المنتج بعناية لتزويد المدربين بحزمة موارد كاملة تغطي الجوانب النظرية والعملية لتدريب كونغ فو ، مع تركيز خاص على تقوية الجسم وتدريبات التدريب التقليدي. تشمل مادة التدريب هذه خطط دروس مفصلة ، ومقاطع فيديو تدريسية خطوة بخطوة ، ومحتوى كتابي مفيد يرشد المدربين في تقديم جلسات تدريب فعالة وشيقة. تم تصميم خطط الدروس بشكل منهجي لتزويد المدربين بنهج نظامي لتعليم تمارين تقوية الجسم والتدريب التقليدي ، مما يضمن تطوير المشاركين للقوة والقدرة على التحمل والتنسيق والمرونة واللياقة. تغطي مادة التدريب مجموعة من تمارين تقوية الجسم ، مثل تمارين وزن الجسم وتمارين تقوية القوة وتمارين القلب ، كلها مصممة وفقًا لاحتياجات الممارسين لكونغ فو. ستتمكن المدربين أيضًا من الوصول إلى مجموعة متنوعة من التدريبات التقليدية ، بما في ذلك الحركات والوضعيات والركلات واللكمات والمنعطفات ، التي تعتبر أساسًا في بناء تقنيات كونغ فو. يؤكد هذا المنتج على الجمع بين أساليب تدريب كونغ فو التقليدية مع علوم التمرين الحديثة ، مما يضمن تزويد المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتقديم جلسات تدريب آمنة وفعالة. توفر مقاطع الفيديو التعليمية المرفقة في المادة عروضًا مرئية للتقنيات والشكل الصحيح ، مما يوفر للمدربين أداة قيمة للتدريس وتصحيح المشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا يبدأ رحلته في تدريس كونغ فو ، فإن حقائب التدريب على تمارين تقوية الجسم والتدريب التقليدي ستوفر لك الموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب عالية الجودة. ارفع مستوى تدريبك ومنح مشاركيك القوة والتأثير بهذا المنتج الثمين.
تمارين الإحماء لتقوية الجسم (العنوان: مقدمة لتمارين الإحماء)
أهمية التمارين التسخينية في تدريب الكونغ فو
تمارين الاستطالة الديناميكية لزيادة المرونة
الدوران المشترك لتحسين القدرة على الحركة والوقاية من الإصابات
توازنات الكونغ فو التقليدية وفوائدها (العنوان: تدريب التوازن في الكونغ فو)
وضعية الحصان لتطوير قوة الساق والاستقرار.
وضعية القوس للتوازن والقوة في الضربات
موقف القط لتعزيز الخفة والتنقل
تمارين تقوية الجزء الأساسي للكونغ فو (عنوان: تقوية الجزء الأساسي)
أهمية النواة القوية لتقنيات الكونغ فو
الضغطات والجلوس لاستهداف عضلات البطن
الوحدات الخشبية لتقوية النواة بأكملها
تمارين تهيئة لقوة الجسم العلوي (العنوان: تهيئة الجسم العلوي)
الضغطات العضلية لتقوية الصدر والكتفين والذراعين
سحب الجسم وإمساك الذقن لزيادة قوة الظهر والذراعين
الانغماسات لعضلات الذراعين الخلفية وعضلات الصدر
تمارين السرعة والرشاقة في تدريب الكونغ فو (العنوان: تدريب السرعة والرشاقة)
تمارين للحركة السريعة وتقنيات التهرب السريعة
تمارين السلم والمخروط لتحسين التنسيق والسرعة
تمارين القفز لتعزيز الحركة واللياقة البدنية
تمارين بليومتريك للقوة الانفجارية (عنوان: التدريب بالبليومتريك للقوة)
تعريف وفوائد التمارين النوعية
تمارين القفز مثل القفز على الصندوق والقفز العمودي
الضغطات المُتفجرة والضغطات المُصفَّقة لزيادة قوة الجزء العلوي من الجسم
تدريب القدرة القلبية الوعائية لفنون الكونغ فو (العنوان: تدريب المتانة في فنون الكونغ فو)
أهمية اللياقة القلبية الوعائية للقدرة على التحمل في فن الكونغ فو.
التدريب بفترات منتظمة لتحسين أنظمة الطاقة والقدرة على الاحتمال
الجري والركض كتمارين قلبية فعالة
تمارين المرونة لممارسي كونغ فو (العنوان: تدريب المرونة)
روتينات التمدد الديناميكي لتحسين نطاق الحركة
تمارين التمدد الثابتة لزيادة المرونة وتمديد العضلات
أهمية التمدد للركلات والركلات العالية في كونغ فو
تمارين التهدئة والتمدد في نهاية التدريب (العنوان: التهدئة والتمدد)
فوائد التبريد بعد التدريب الشديد
الجري البطيء والمشي لتخفيض تدريجي لمعدل ضربات القلب
تمارين تمدد ثابتة لجميع العضلات الرئيسية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو تقوية الجسم في الكونغ فو؟
تعني تكييف الجسم في فن الكونغ فو سلسلة من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى تقوية وتقوية الجسم. تشمل هذه التمارين أشكالًا مختلفة من الضرب والتمديد وتدريب المقاومة لزيادة القوة والمرونة والتحمل.
تعني تكييف الجسم في فن الكونغ فو سلسلة من التمارين والتقنيات التي تهدف إلى تقوية وتقوية الجسم. تشمل هذه التمارين أشكالًا مختلفة من الضرب والتمديد وتدريب المقاومة لزيادة القوة والمرونة والتحمل.
كيف تكون مفيدة تعزيز الجسم في الكونغ فو؟
التأهيل الجسماني في الكونغ فو يساعد الممارسين على تطوير جسم قوي ومتين، مما يمكّنهم من تحمل الصدمات الجسدية والضربات. كما أنه يعزز اللياقة البدنية العامة ويحسن تقنيات فنون الدفاع عن النفس، ويزيد من الوعي والسيطرة على الجسم.
التأهيل الجسماني في الكونغ فو يساعد الممارسين على تطوير جسم قوي ومتين، مما يمكّنهم من تحمل الصدمات الجسدية والضربات. كما أنه يعزز اللياقة البدنية العامة ويحسن تقنيات فنون الدفاع عن النفس، ويزيد من الوعي والسيطرة على الجسم.
ما هي التمارين التقليدية في الكونغ فو؟
تشمل التدريبات التقليدية في الكونغ فو مجموعة واسعة من التقنيات والحركات. تشمل هذه الحصص الأشكال (تجميع الوقوف والحماية والضربات والركلات) ، والتمارين المكررة (الحركات المتكررة لتحسين ذاكرة العضلات والتنسيق) ، وتمارين الشريك (التجارب والتصارع وتقنيات الدفاع عن النفس) ، وأدوات التدريب المتخصصة مثل الدمية الخشبية أو الأكياس المرنة.
تشمل التدريبات التقليدية في الكونغ فو مجموعة واسعة من التقنيات والحركات. تشمل هذه الحصص الأشكال (تجميع الوقوف والحماية والضربات والركلات) ، والتمارين المكررة (الحركات المتكررة لتحسين ذاكرة العضلات والتنسيق) ، وتمارين الشريك (التجارب والتصارع وتقنيات الدفاع عن النفس) ، وأدوات التدريب المتخصصة مثل الدمية الخشبية أو الأكياس المرنة.
. لماذا تعتبر التمارين التقليدية المهمة في الكونغ فو؟
التمارين التقليدية للتدريب تلعب دورًا حاسمًا في الكونغ فو حيث تساعد في تنقية تقنيات الفنون القتالية، وتحسين التوازن والتنسيق والتوقيت، وتطوير التركيز العقلي والانضباط، وبناء القوة والقوة البدنية. كما أنها تحمل جوهر سلالة الكونغ فو وتحافظ على التقاليد التي تمتد لقرون عديدة.
التمارين التقليدية للتدريب تلعب دورًا حاسمًا في الكونغ فو حيث تساعد في تنقية تقنيات الفنون القتالية، وتحسين التوازن والتنسيق والتوقيت، وتطوير التركيز العقلي والانضباط، وبناء القوة والقوة البدنية. كما أنها تحمل جوهر سلالة الكونغ فو وتحافظ على التقاليد التي تمتد لقرون عديدة.
هل يمكن لأي شخص ممارسة تقوية الجسم وتمارين التدريب التقليدية في فنون الكونغ فو؟
نعم ، اللياقة البدنية وتمارين التدريب التقليدية في الكونغ فو مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يبدأ المبتدئون بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى تقنيات أكثر تطورًا. من المهم التدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان الشكل الصحيح وتقليل خطر الإصابة.
نعم ، اللياقة البدنية وتمارين التدريب التقليدية في الكونغ فو مناسبة للأفراد من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يبدأ المبتدئون بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى تقنيات أكثر تطورًا. من المهم التدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان الشكل الصحيح وتقليل خطر الإصابة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ستة وسابعة من أشكال كونغ فو المانتيس الشمالي تانغ لانغ تشوين.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

هذه الحقائب التدريبية تقدم نهجًا شاملاً لتحويل العقل والجسد والروح من خلال أساليب الكونغ فو التقليدية. من خلال ثلاث ساعات من التمارين والأساليب المكثفة، يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تجربة تدريبية شاملة تركز على التأهيل البدني والتركيز العقلي والنمو الروحي.

هذه الحقائب التدريبية تقدم نهجًا شاملاً لتحويل العقل والجسد والروح من خلال أساليب الكونغ فو التقليدية. من خلال ثلاث ساعات من التمارين والأساليب المكثفة، يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تجربة تدريبية شاملة تركز على التأهيل البدني والتركيز العقلي والنمو الروحي.

حقيبة تدريبية دورة ستة وسابعة من أشكال كونغ فو المانتيس الشمالي تانغ لانغ تشوين.