حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة سلسلة شيباشي لتقنيات التأمل والحركة

هذه سلسلة تمارين الشي باشي للتشي كونغ هي مجموعة من الحركات الناعمة والسلسة التي تجمع بين التنفس والوضعية والتركيز. هذه التمارين مثالية لتحسين الصحة والرفاهية العامة، وكذلك للتخفيف من التوتر وتعزيز الاسترخاء. يوفر هذه الحقائب التدريبية دليلًا خطوة بخطوة لأداء تمارين سلسلة شي باشي والاستفادة من جميع فوائدها.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم الحقائب التدريبية الشاملة لسلسلة شيباشي تشيغونغ! تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، وهو الدليل النهائي لتعليم فن شيباشي تشيغونغ للمبتدئين والممارسين المتقدمين على حد سواء. شيباشي تشيغونغ هو نوع من التمارين اللطيفة والسلسة يجمع بين الحركة الجسدية وتقنيات التنفس والتركيز العقلي لتعزيز الاتزان والتناغم والرفاهية العامة. إنه إضافة مثالية إلى أي برنامج صحة ورفاهية، وسوف تزود الحقائب التدريبية هذه المدربين بجميع الأدوات اللازمة لتعليم هذه الممارسة القديمة بفعالية. تحتوي الحقائب التدريبية لدينا على مجموعة مختارة بعناية من المصادر التي ستمكن المدربين من إجراء جلسات تدريب تفاعلية ومعلوماتية. تشمل الحزمة دليل المدرب الشامل، وفيديو التدريب المفصل خطوة بخطوة، ومجموعة من الحقائب المصورة الجذابة والمفيدة للمشاركين. يوفر دليل المدرب للمدربين تحليلاً كاملاً لكل حركة في سلسلة شيباشي تشيغونغ، بالإضافة إلى تعليمات واضحة حول كيفية إرشاد المشاركين خلال الممارسة. كما يتضمن نصائح حول تقنيات التدريس وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة وإجابات على الأسئلة الشائعة التي قد تنشأ خلال جلسات التدريب. يعتبر فيديو التدريب مصدراً لا يقدر بثمن يوضح بصورة بصرية كل حركة في سلسلة شيباشي تشيغونغ، مما يتيح للمدربين تعليم الحقائب بثقة ودقة. يمكن تشغيل هذا الفيديو خلال جلسات التدريب أو استخدامه للممارسة الشخصية والمراجعة. المطبوعات المرفقة في هذه الحزمة مصممة بشكل جميل وتحتوي على شروحات موجزة لكل حركة، مع رسومات مفيدة. يمكن مشاركة هذه المطبوعات مع المشاركين لتعزيز تجربتهم التعليمية وتكون أداة مرجعية لممارسة شيباشي تشيغونغ في المنزل. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في عالم التشيغونغ، فإن الحقائب التدريبية لسلسلة شيباشي تشيغونغ ستزودك بكل المعرفة والموارد التي تحتاجها لتقديم جلسات تدريب ناجحة وشيقة. لا تفوت هذه الفرصة لتعزيز مجموعة تدريبك ومساعدة الآخرين على اكتشاف فوائد شيباشي تشيغونغ المريحة والمحولة. احصل على نسختك اليوم!
مقدمة لتمارين الشيباشي للتشي كونغ
تعريف شيباشي تشيكونغ
أصول وتاريخ تشيباشي تشيغونغ
فوائد ممارسة الشيباشي تشي كونغ
المبادئ الأساسية لشيباشي تشي جونغ
فهم مفهوم القي (طاقة الحياة)
تقنيات التنفس في تشيباشي تشيجونغ
الموضع الصحيح للجسم وتوازن الجسم
تمارين الإحماء لتقنية الشيباشي للتشي كونغ.
تمارين الاستطالة وتخفيف العضلات
الدوران المشترك وتقنيات التحريك
إعداد الجسم لحركات تشيباشي الرئيسية للتشيغونغ
المجموعة الأولى من حركات تشيغونغ شيباشي.
تعليمات مفصلة لكل حركة في المجموعة الأولى
تدفق وحركات مستمرة لتعزيز تدفق الطاقة التشي.
التركيز على الاسترخاء وتنمية الطاقة الداخلية
المجموعة الثانية من حركات شيباشي للتشي كونغ
مقدمة إلى المجموعة الثانية وفوائدها الخاصة.
تعليمات خطوة بخطوة لكل حركة في المجموعة الثانية
تقنيات إضافية لتعزيز تدفق القي في الجسم
المجموعة الثالثة من حركات شيباشي لتشي كونغ
استكشاف الحركات المتقدمة في المجموعة الثالثة
تكامل تقنيات التنفس وتصوّر العقل والحركة
دمج مبادئ التوازن والتنسيق
التعديلات والتكييفات لتمارين شيباشي تشي كونغ
تشكيل الممارسة وفقًا للقدرات والقيود الفردية
استخدام الأدوات أو الدعم لأولئك الذين يعانون من تحديات جسدية
تخصيص مستوى الشدة حسب مستويات اللياقة البدنية المختلفة
الوعي المتواجد والتأمل في تشيباشي تشيغونغ
تضمين تقنيات الاستيعاب الواعي أثناء الممارسة
زراعة حالة التأمل من خلال حركات لطيفة ومتدفقة
الاتصال بالسلام الداخلي والهدوء
إنشاء ممارسة منتظمة لشيباشي تشي كونغ
تصميم جدول ممارسة شخصيّ مخصّص
تحديد أهداف واقعية ومتابعة التقدم
نصائح للبقاء متحفزاً وجعل الشيغونغ جزءًا من الحياة اليومية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كم مرة يجب عليّ ممارسة التشيكونغ لنظام مناعي قوي؟
الاستمرارية هي المفتاح. في الأفضل، ممارسة الشيغونغ لمدة لا تقل عن -0 دقيقة في اليوم، أو عدة مرات في الأسبوع، يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك، يمكنك ضبط المدة والتكرار بناءً على احتياجاتك الشخصية وجدولك الزمني.
الاستمرارية هي المفتاح. في الأفضل، ممارسة الشيغونغ لمدة لا تقل عن -0 دقيقة في اليوم، أو عدة مرات في الأسبوع، يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك، يمكنك ضبط المدة والتكرار بناءً على احتياجاتك الشخصية وجدولك الزمني.
. هل هناك موارد متاحة لتعلم الـ تشي كونغ لتقوية الجهاز المناعي؟
نعم، هناك مصادر متنوعة متاحة. يمكنك العثور على دروس عبر الإنترنت، ومقاطع فيديو تعليمية، وكتب، وحتى حضور صفوف لتعلم الشي جونغ أو ورش عمل يقدمها مدربون ذوو خبرة. من المهم اختيار مصدر موثوق يتوافق مع أهدافك واهتماماتك.
نعم، هناك مصادر متنوعة متاحة. يمكنك العثور على دروس عبر الإنترنت، ومقاطع فيديو تعليمية، وكتب، وحتى حضور صفوف لتعلم الشي جونغ أو ورش عمل يقدمها مدربون ذوو خبرة. من المهم اختيار مصدر موثوق يتوافق مع أهدافك واهتماماتك.
ما هي سلسلة شيباشي لتمارين الكيغون؟
سلسلة شيباشي للتشيكونغ هي مجموعة من الحركات اللطيفة والتدفقة التي تجمع بين التنفس العميق والتفكير المركز لتعزيز الصحة والرفاهية العامة. إنها نوع من التشيكونغ، وهي ممارسة قديمة صينية تركز على تنمية الطاقة أو الكي في الجسم.
سلسلة شيباشي للتشيكونغ هي مجموعة من الحركات اللطيفة والتدفقة التي تجمع بين التنفس العميق والتفكير المركز لتعزيز الصحة والرفاهية العامة. إنها نوع من التشيكونغ، وهي ممارسة قديمة صينية تركز على تنمية الطاقة أو الكي في الجسم.
من يستطيع الاستفادة من ممارسة سلسلة شيباشي تشي قونغ؟
– سلسلة شيباشي للتشي قونغ مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم البدنية، وتقليل التوتر، وزيادة المرونة، وزيادة مستويات الطاقة.
– سلسلة شيباشي للتشي قونغ مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم البدنية، وتقليل التوتر، وزيادة المرونة، وزيادة مستويات الطاقة.
كم يستغرق كل جلسة من سلسلة تمارين الشيباشي للتشي كونغ؟
– طول كل جلسة في سلسلة شيباشي للتشيكونغ يمكن أن يختلف حسب التفضيل الشخصي وتوفر الوقت. عمومًا ، يمكن أن تستغرق الجلسة من ١٥ إلى ٣٠ دقيقة ، بما في ذلك فترات التمهيد والتبريد.
– طول كل جلسة في سلسلة شيباشي للتشيكونغ يمكن أن يختلف حسب التفضيل الشخصي وتوفر الوقت. عمومًا ، يمكن أن تستغرق الجلسة من ١٥ إلى ٣٠ دقيقة ، بما في ذلك فترات التمهيد والتبريد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سلسلة شيباشي لتقنيات التأمل والحركة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم الحقائب التدريبية الشاملة لسلسلة شيباشي تشيغونغ! تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، وهو الدليل النهائي لتعليم فن شيباشي تشيغونغ للمبتدئين والممارسين المتقدمين على حد سواء. شيباشي تشيغونغ هو نوع من التمارين اللطيفة والسلسة يجمع بين الحركة الجسدية وتقنيات التنفس والتركيز العقلي لتعزيز الاتزان والتناغم والرفاهية العامة. إنه إضافة مثالية إلى أي برنامج صحة ورفاهية، وسوف تزود الحقائب التدريبية هذه المدربين بجميع الأدوات اللازمة لتعليم هذه الممارسة القديمة بفعالية. تحتوي الحقائب التدريبية لدينا على مجموعة مختارة بعناية من المصادر التي ستمكن المدربين من إجراء جلسات تدريب تفاعلية ومعلوماتية. تشمل الحزمة دليل المدرب الشامل، وفيديو التدريب المفصل خطوة بخطوة، ومجموعة من الحقائب المصورة الجذابة والمفيدة للمشاركين. يوفر دليل المدرب للمدربين تحليلاً كاملاً لكل حركة في سلسلة شيباشي تشيغونغ، بالإضافة إلى تعليمات واضحة حول كيفية إرشاد المشاركين خلال الممارسة. كما يتضمن نصائح حول تقنيات التدريس وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة وإجابات على الأسئلة الشائعة التي قد تنشأ خلال جلسات التدريب. يعتبر فيديو التدريب مصدراً لا يقدر بثمن يوضح بصورة بصرية كل حركة في سلسلة شيباشي تشيغونغ، مما يتيح للمدربين تعليم الحقائب بثقة ودقة. يمكن تشغيل هذا الفيديو خلال جلسات التدريب أو استخدامه للممارسة الشخصية والمراجعة. المطبوعات المرفقة في هذه الحزمة مصممة بشكل جميل وتحتوي على شروحات موجزة لكل حركة، مع رسومات مفيدة. يمكن مشاركة هذه المطبوعات مع المشاركين لتعزيز تجربتهم التعليمية وتكون أداة مرجعية لممارسة شيباشي تشيغونغ في المنزل. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في عالم التشيغونغ، فإن الحقائب التدريبية لسلسلة شيباشي تشيغونغ ستزودك بكل المعرفة والموارد التي تحتاجها لتقديم جلسات تدريب ناجحة وشيقة. لا تفوت هذه الفرصة لتعزيز مجموعة تدريبك ومساعدة الآخرين على اكتشاف فوائد شيباشي تشيغونغ المريحة والمحولة. احصل على نسختك اليوم!
مقدمة لتمارين الشيباشي للتشي كونغ
تعريف شيباشي تشيكونغ
أصول وتاريخ تشيباشي تشيغونغ
فوائد ممارسة الشيباشي تشي كونغ
المبادئ الأساسية لشيباشي تشي جونغ
فهم مفهوم القي (طاقة الحياة)
تقنيات التنفس في تشيباشي تشيجونغ
الموضع الصحيح للجسم وتوازن الجسم
تمارين الإحماء لتقنية الشيباشي للتشي كونغ.
تمارين الاستطالة وتخفيف العضلات
الدوران المشترك وتقنيات التحريك
إعداد الجسم لحركات تشيباشي الرئيسية للتشيغونغ
المجموعة الأولى من حركات تشيغونغ شيباشي.
تعليمات مفصلة لكل حركة في المجموعة الأولى
تدفق وحركات مستمرة لتعزيز تدفق الطاقة التشي.
التركيز على الاسترخاء وتنمية الطاقة الداخلية
المجموعة الثانية من حركات شيباشي للتشي كونغ
مقدمة إلى المجموعة الثانية وفوائدها الخاصة.
تعليمات خطوة بخطوة لكل حركة في المجموعة الثانية
تقنيات إضافية لتعزيز تدفق القي في الجسم
المجموعة الثالثة من حركات شيباشي لتشي كونغ
استكشاف الحركات المتقدمة في المجموعة الثالثة
تكامل تقنيات التنفس وتصوّر العقل والحركة
دمج مبادئ التوازن والتنسيق
التعديلات والتكييفات لتمارين شيباشي تشي كونغ
تشكيل الممارسة وفقًا للقدرات والقيود الفردية
استخدام الأدوات أو الدعم لأولئك الذين يعانون من تحديات جسدية
تخصيص مستوى الشدة حسب مستويات اللياقة البدنية المختلفة
الوعي المتواجد والتأمل في تشيباشي تشيغونغ
تضمين تقنيات الاستيعاب الواعي أثناء الممارسة
زراعة حالة التأمل من خلال حركات لطيفة ومتدفقة
الاتصال بالسلام الداخلي والهدوء
إنشاء ممارسة منتظمة لشيباشي تشي كونغ
تصميم جدول ممارسة شخصيّ مخصّص
تحديد أهداف واقعية ومتابعة التقدم
نصائح للبقاء متحفزاً وجعل الشيغونغ جزءًا من الحياة اليومية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كم مرة يجب عليّ ممارسة التشيكونغ لنظام مناعي قوي؟
الاستمرارية هي المفتاح. في الأفضل، ممارسة الشيغونغ لمدة لا تقل عن -0 دقيقة في اليوم، أو عدة مرات في الأسبوع، يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك، يمكنك ضبط المدة والتكرار بناءً على احتياجاتك الشخصية وجدولك الزمني.
الاستمرارية هي المفتاح. في الأفضل، ممارسة الشيغونغ لمدة لا تقل عن -0 دقيقة في اليوم، أو عدة مرات في الأسبوع، يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك، يمكنك ضبط المدة والتكرار بناءً على احتياجاتك الشخصية وجدولك الزمني.
. هل هناك موارد متاحة لتعلم الـ تشي كونغ لتقوية الجهاز المناعي؟
نعم، هناك مصادر متنوعة متاحة. يمكنك العثور على دروس عبر الإنترنت، ومقاطع فيديو تعليمية، وكتب، وحتى حضور صفوف لتعلم الشي جونغ أو ورش عمل يقدمها مدربون ذوو خبرة. من المهم اختيار مصدر موثوق يتوافق مع أهدافك واهتماماتك.
نعم، هناك مصادر متنوعة متاحة. يمكنك العثور على دروس عبر الإنترنت، ومقاطع فيديو تعليمية، وكتب، وحتى حضور صفوف لتعلم الشي جونغ أو ورش عمل يقدمها مدربون ذوو خبرة. من المهم اختيار مصدر موثوق يتوافق مع أهدافك واهتماماتك.
ما هي سلسلة شيباشي لتمارين الكيغون؟
سلسلة شيباشي للتشيكونغ هي مجموعة من الحركات اللطيفة والتدفقة التي تجمع بين التنفس العميق والتفكير المركز لتعزيز الصحة والرفاهية العامة. إنها نوع من التشيكونغ، وهي ممارسة قديمة صينية تركز على تنمية الطاقة أو الكي في الجسم.
سلسلة شيباشي للتشيكونغ هي مجموعة من الحركات اللطيفة والتدفقة التي تجمع بين التنفس العميق والتفكير المركز لتعزيز الصحة والرفاهية العامة. إنها نوع من التشيكونغ، وهي ممارسة قديمة صينية تركز على تنمية الطاقة أو الكي في الجسم.
من يستطيع الاستفادة من ممارسة سلسلة شيباشي تشي قونغ؟
– سلسلة شيباشي للتشي قونغ مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم البدنية، وتقليل التوتر، وزيادة المرونة، وزيادة مستويات الطاقة.
– سلسلة شيباشي للتشي قونغ مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم البدنية، وتقليل التوتر، وزيادة المرونة، وزيادة مستويات الطاقة.
كم يستغرق كل جلسة من سلسلة تمارين الشيباشي للتشي كونغ؟
– طول كل جلسة في سلسلة شيباشي للتشيكونغ يمكن أن يختلف حسب التفضيل الشخصي وتوفر الوقت. عمومًا ، يمكن أن تستغرق الجلسة من ١٥ إلى ٣٠ دقيقة ، بما في ذلك فترات التمهيد والتبريد.
– طول كل جلسة في سلسلة شيباشي للتشيكونغ يمكن أن يختلف حسب التفضيل الشخصي وتوفر الوقت. عمومًا ، يمكن أن تستغرق الجلسة من ١٥ إلى ٣٠ دقيقة ، بما في ذلك فترات التمهيد والتبريد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سلسلة شيباشي لتقنيات التأمل والحركة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة سلسلة شيباشي لتقنيات التأمل والحركة

هذه سلسلة تمارين الشي باشي للتشي كونغ هي مجموعة من الحركات الناعمة والسلسة التي تجمع بين التنفس والوضعية والتركيز. هذه التمارين مثالية لتحسين الصحة والرفاهية العامة، وكذلك للتخفيف من التوتر وتعزيز الاسترخاء. يوفر هذه الحقائب التدريبية دليلًا خطوة بخطوة لأداء تمارين سلسلة شي باشي والاستفادة من جميع فوائدها.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم الحقائب التدريبية الشاملة لسلسلة شيباشي تشيغونغ! تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، وهو الدليل النهائي لتعليم فن شيباشي تشيغونغ للمبتدئين والممارسين المتقدمين على حد سواء. شيباشي تشيغونغ هو نوع من التمارين اللطيفة والسلسة يجمع بين الحركة الجسدية وتقنيات التنفس والتركيز العقلي لتعزيز الاتزان والتناغم والرفاهية العامة. إنه إضافة مثالية إلى أي برنامج صحة ورفاهية، وسوف تزود الحقائب التدريبية هذه المدربين بجميع الأدوات اللازمة لتعليم هذه الممارسة القديمة بفعالية. تحتوي الحقائب التدريبية لدينا على مجموعة مختارة بعناية من المصادر التي ستمكن المدربين من إجراء جلسات تدريب تفاعلية ومعلوماتية. تشمل الحزمة دليل المدرب الشامل، وفيديو التدريب المفصل خطوة بخطوة، ومجموعة من الحقائب المصورة الجذابة والمفيدة للمشاركين. يوفر دليل المدرب للمدربين تحليلاً كاملاً لكل حركة في سلسلة شيباشي تشيغونغ، بالإضافة إلى تعليمات واضحة حول كيفية إرشاد المشاركين خلال الممارسة. كما يتضمن نصائح حول تقنيات التدريس وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة وإجابات على الأسئلة الشائعة التي قد تنشأ خلال جلسات التدريب. يعتبر فيديو التدريب مصدراً لا يقدر بثمن يوضح بصورة بصرية كل حركة في سلسلة شيباشي تشيغونغ، مما يتيح للمدربين تعليم الحقائب بثقة ودقة. يمكن تشغيل هذا الفيديو خلال جلسات التدريب أو استخدامه للممارسة الشخصية والمراجعة. المطبوعات المرفقة في هذه الحزمة مصممة بشكل جميل وتحتوي على شروحات موجزة لكل حركة، مع رسومات مفيدة. يمكن مشاركة هذه المطبوعات مع المشاركين لتعزيز تجربتهم التعليمية وتكون أداة مرجعية لممارسة شيباشي تشيغونغ في المنزل. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في عالم التشيغونغ، فإن الحقائب التدريبية لسلسلة شيباشي تشيغونغ ستزودك بكل المعرفة والموارد التي تحتاجها لتقديم جلسات تدريب ناجحة وشيقة. لا تفوت هذه الفرصة لتعزيز مجموعة تدريبك ومساعدة الآخرين على اكتشاف فوائد شيباشي تشيغونغ المريحة والمحولة. احصل على نسختك اليوم!
مقدمة لتمارين الشيباشي للتشي كونغ
تعريف شيباشي تشيكونغ
أصول وتاريخ تشيباشي تشيغونغ
فوائد ممارسة الشيباشي تشي كونغ
المبادئ الأساسية لشيباشي تشي جونغ
فهم مفهوم القي (طاقة الحياة)
تقنيات التنفس في تشيباشي تشيجونغ
الموضع الصحيح للجسم وتوازن الجسم
تمارين الإحماء لتقنية الشيباشي للتشي كونغ.
تمارين الاستطالة وتخفيف العضلات
الدوران المشترك وتقنيات التحريك
إعداد الجسم لحركات تشيباشي الرئيسية للتشيغونغ
المجموعة الأولى من حركات تشيغونغ شيباشي.
تعليمات مفصلة لكل حركة في المجموعة الأولى
تدفق وحركات مستمرة لتعزيز تدفق الطاقة التشي.
التركيز على الاسترخاء وتنمية الطاقة الداخلية
المجموعة الثانية من حركات شيباشي للتشي كونغ
مقدمة إلى المجموعة الثانية وفوائدها الخاصة.
تعليمات خطوة بخطوة لكل حركة في المجموعة الثانية
تقنيات إضافية لتعزيز تدفق القي في الجسم
المجموعة الثالثة من حركات شيباشي لتشي كونغ
استكشاف الحركات المتقدمة في المجموعة الثالثة
تكامل تقنيات التنفس وتصوّر العقل والحركة
دمج مبادئ التوازن والتنسيق
التعديلات والتكييفات لتمارين شيباشي تشي كونغ
تشكيل الممارسة وفقًا للقدرات والقيود الفردية
استخدام الأدوات أو الدعم لأولئك الذين يعانون من تحديات جسدية
تخصيص مستوى الشدة حسب مستويات اللياقة البدنية المختلفة
الوعي المتواجد والتأمل في تشيباشي تشيغونغ
تضمين تقنيات الاستيعاب الواعي أثناء الممارسة
زراعة حالة التأمل من خلال حركات لطيفة ومتدفقة
الاتصال بالسلام الداخلي والهدوء
إنشاء ممارسة منتظمة لشيباشي تشي كونغ
تصميم جدول ممارسة شخصيّ مخصّص
تحديد أهداف واقعية ومتابعة التقدم
نصائح للبقاء متحفزاً وجعل الشيغونغ جزءًا من الحياة اليومية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كم مرة يجب عليّ ممارسة التشيكونغ لنظام مناعي قوي؟
الاستمرارية هي المفتاح. في الأفضل، ممارسة الشيغونغ لمدة لا تقل عن -0 دقيقة في اليوم، أو عدة مرات في الأسبوع، يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك، يمكنك ضبط المدة والتكرار بناءً على احتياجاتك الشخصية وجدولك الزمني.
الاستمرارية هي المفتاح. في الأفضل، ممارسة الشيغونغ لمدة لا تقل عن -0 دقيقة في اليوم، أو عدة مرات في الأسبوع، يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك، يمكنك ضبط المدة والتكرار بناءً على احتياجاتك الشخصية وجدولك الزمني.
. هل هناك موارد متاحة لتعلم الـ تشي كونغ لتقوية الجهاز المناعي؟
نعم، هناك مصادر متنوعة متاحة. يمكنك العثور على دروس عبر الإنترنت، ومقاطع فيديو تعليمية، وكتب، وحتى حضور صفوف لتعلم الشي جونغ أو ورش عمل يقدمها مدربون ذوو خبرة. من المهم اختيار مصدر موثوق يتوافق مع أهدافك واهتماماتك.
نعم، هناك مصادر متنوعة متاحة. يمكنك العثور على دروس عبر الإنترنت، ومقاطع فيديو تعليمية، وكتب، وحتى حضور صفوف لتعلم الشي جونغ أو ورش عمل يقدمها مدربون ذوو خبرة. من المهم اختيار مصدر موثوق يتوافق مع أهدافك واهتماماتك.
ما هي سلسلة شيباشي لتمارين الكيغون؟
سلسلة شيباشي للتشيكونغ هي مجموعة من الحركات اللطيفة والتدفقة التي تجمع بين التنفس العميق والتفكير المركز لتعزيز الصحة والرفاهية العامة. إنها نوع من التشيكونغ، وهي ممارسة قديمة صينية تركز على تنمية الطاقة أو الكي في الجسم.
سلسلة شيباشي للتشيكونغ هي مجموعة من الحركات اللطيفة والتدفقة التي تجمع بين التنفس العميق والتفكير المركز لتعزيز الصحة والرفاهية العامة. إنها نوع من التشيكونغ، وهي ممارسة قديمة صينية تركز على تنمية الطاقة أو الكي في الجسم.
من يستطيع الاستفادة من ممارسة سلسلة شيباشي تشي قونغ؟
– سلسلة شيباشي للتشي قونغ مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم البدنية، وتقليل التوتر، وزيادة المرونة، وزيادة مستويات الطاقة.
– سلسلة شيباشي للتشي قونغ مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم البدنية، وتقليل التوتر، وزيادة المرونة، وزيادة مستويات الطاقة.
كم يستغرق كل جلسة من سلسلة تمارين الشيباشي للتشي كونغ؟
– طول كل جلسة في سلسلة شيباشي للتشيكونغ يمكن أن يختلف حسب التفضيل الشخصي وتوفر الوقت. عمومًا ، يمكن أن تستغرق الجلسة من ١٥ إلى ٣٠ دقيقة ، بما في ذلك فترات التمهيد والتبريد.
– طول كل جلسة في سلسلة شيباشي للتشيكونغ يمكن أن يختلف حسب التفضيل الشخصي وتوفر الوقت. عمومًا ، يمكن أن تستغرق الجلسة من ١٥ إلى ٣٠ دقيقة ، بما في ذلك فترات التمهيد والتبريد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سلسلة شيباشي لتقنيات التأمل والحركة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم الحقائب التدريبية الشاملة لسلسلة شيباشي تشيغونغ! تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، وهو الدليل النهائي لتعليم فن شيباشي تشيغونغ للمبتدئين والممارسين المتقدمين على حد سواء. شيباشي تشيغونغ هو نوع من التمارين اللطيفة والسلسة يجمع بين الحركة الجسدية وتقنيات التنفس والتركيز العقلي لتعزيز الاتزان والتناغم والرفاهية العامة. إنه إضافة مثالية إلى أي برنامج صحة ورفاهية، وسوف تزود الحقائب التدريبية هذه المدربين بجميع الأدوات اللازمة لتعليم هذه الممارسة القديمة بفعالية. تحتوي الحقائب التدريبية لدينا على مجموعة مختارة بعناية من المصادر التي ستمكن المدربين من إجراء جلسات تدريب تفاعلية ومعلوماتية. تشمل الحزمة دليل المدرب الشامل، وفيديو التدريب المفصل خطوة بخطوة، ومجموعة من الحقائب المصورة الجذابة والمفيدة للمشاركين. يوفر دليل المدرب للمدربين تحليلاً كاملاً لكل حركة في سلسلة شيباشي تشيغونغ، بالإضافة إلى تعليمات واضحة حول كيفية إرشاد المشاركين خلال الممارسة. كما يتضمن نصائح حول تقنيات التدريس وتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة وإجابات على الأسئلة الشائعة التي قد تنشأ خلال جلسات التدريب. يعتبر فيديو التدريب مصدراً لا يقدر بثمن يوضح بصورة بصرية كل حركة في سلسلة شيباشي تشيغونغ، مما يتيح للمدربين تعليم الحقائب بثقة ودقة. يمكن تشغيل هذا الفيديو خلال جلسات التدريب أو استخدامه للممارسة الشخصية والمراجعة. المطبوعات المرفقة في هذه الحزمة مصممة بشكل جميل وتحتوي على شروحات موجزة لكل حركة، مع رسومات مفيدة. يمكن مشاركة هذه المطبوعات مع المشاركين لتعزيز تجربتهم التعليمية وتكون أداة مرجعية لممارسة شيباشي تشيغونغ في المنزل. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو جديدًا في عالم التشيغونغ، فإن الحقائب التدريبية لسلسلة شيباشي تشيغونغ ستزودك بكل المعرفة والموارد التي تحتاجها لتقديم جلسات تدريب ناجحة وشيقة. لا تفوت هذه الفرصة لتعزيز مجموعة تدريبك ومساعدة الآخرين على اكتشاف فوائد شيباشي تشيغونغ المريحة والمحولة. احصل على نسختك اليوم!
مقدمة لتمارين الشيباشي للتشي كونغ
تعريف شيباشي تشيكونغ
أصول وتاريخ تشيباشي تشيغونغ
فوائد ممارسة الشيباشي تشي كونغ
المبادئ الأساسية لشيباشي تشي جونغ
فهم مفهوم القي (طاقة الحياة)
تقنيات التنفس في تشيباشي تشيجونغ
الموضع الصحيح للجسم وتوازن الجسم
تمارين الإحماء لتقنية الشيباشي للتشي كونغ.
تمارين الاستطالة وتخفيف العضلات
الدوران المشترك وتقنيات التحريك
إعداد الجسم لحركات تشيباشي الرئيسية للتشيغونغ
المجموعة الأولى من حركات تشيغونغ شيباشي.
تعليمات مفصلة لكل حركة في المجموعة الأولى
تدفق وحركات مستمرة لتعزيز تدفق الطاقة التشي.
التركيز على الاسترخاء وتنمية الطاقة الداخلية
المجموعة الثانية من حركات شيباشي للتشي كونغ
مقدمة إلى المجموعة الثانية وفوائدها الخاصة.
تعليمات خطوة بخطوة لكل حركة في المجموعة الثانية
تقنيات إضافية لتعزيز تدفق القي في الجسم
المجموعة الثالثة من حركات شيباشي لتشي كونغ
استكشاف الحركات المتقدمة في المجموعة الثالثة
تكامل تقنيات التنفس وتصوّر العقل والحركة
دمج مبادئ التوازن والتنسيق
التعديلات والتكييفات لتمارين شيباشي تشي كونغ
تشكيل الممارسة وفقًا للقدرات والقيود الفردية
استخدام الأدوات أو الدعم لأولئك الذين يعانون من تحديات جسدية
تخصيص مستوى الشدة حسب مستويات اللياقة البدنية المختلفة
الوعي المتواجد والتأمل في تشيباشي تشيغونغ
تضمين تقنيات الاستيعاب الواعي أثناء الممارسة
زراعة حالة التأمل من خلال حركات لطيفة ومتدفقة
الاتصال بالسلام الداخلي والهدوء
إنشاء ممارسة منتظمة لشيباشي تشي كونغ
تصميم جدول ممارسة شخصيّ مخصّص
تحديد أهداف واقعية ومتابعة التقدم
نصائح للبقاء متحفزاً وجعل الشيغونغ جزءًا من الحياة اليومية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كم مرة يجب عليّ ممارسة التشيكونغ لنظام مناعي قوي؟
الاستمرارية هي المفتاح. في الأفضل، ممارسة الشيغونغ لمدة لا تقل عن -0 دقيقة في اليوم، أو عدة مرات في الأسبوع، يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك، يمكنك ضبط المدة والتكرار بناءً على احتياجاتك الشخصية وجدولك الزمني.
الاستمرارية هي المفتاح. في الأفضل، ممارسة الشيغونغ لمدة لا تقل عن -0 دقيقة في اليوم، أو عدة مرات في الأسبوع، يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتوفير فوائد صحية أخرى. ومع ذلك، يمكنك ضبط المدة والتكرار بناءً على احتياجاتك الشخصية وجدولك الزمني.
. هل هناك موارد متاحة لتعلم الـ تشي كونغ لتقوية الجهاز المناعي؟
نعم، هناك مصادر متنوعة متاحة. يمكنك العثور على دروس عبر الإنترنت، ومقاطع فيديو تعليمية، وكتب، وحتى حضور صفوف لتعلم الشي جونغ أو ورش عمل يقدمها مدربون ذوو خبرة. من المهم اختيار مصدر موثوق يتوافق مع أهدافك واهتماماتك.
نعم، هناك مصادر متنوعة متاحة. يمكنك العثور على دروس عبر الإنترنت، ومقاطع فيديو تعليمية، وكتب، وحتى حضور صفوف لتعلم الشي جونغ أو ورش عمل يقدمها مدربون ذوو خبرة. من المهم اختيار مصدر موثوق يتوافق مع أهدافك واهتماماتك.
ما هي سلسلة شيباشي لتمارين الكيغون؟
سلسلة شيباشي للتشيكونغ هي مجموعة من الحركات اللطيفة والتدفقة التي تجمع بين التنفس العميق والتفكير المركز لتعزيز الصحة والرفاهية العامة. إنها نوع من التشيكونغ، وهي ممارسة قديمة صينية تركز على تنمية الطاقة أو الكي في الجسم.
سلسلة شيباشي للتشيكونغ هي مجموعة من الحركات اللطيفة والتدفقة التي تجمع بين التنفس العميق والتفكير المركز لتعزيز الصحة والرفاهية العامة. إنها نوع من التشيكونغ، وهي ممارسة قديمة صينية تركز على تنمية الطاقة أو الكي في الجسم.
من يستطيع الاستفادة من ممارسة سلسلة شيباشي تشي قونغ؟
– سلسلة شيباشي للتشي قونغ مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم البدنية، وتقليل التوتر، وزيادة المرونة، وزيادة مستويات الطاقة.
– سلسلة شيباشي للتشي قونغ مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن أن تكون مفيدة للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم البدنية، وتقليل التوتر، وزيادة المرونة، وزيادة مستويات الطاقة.
كم يستغرق كل جلسة من سلسلة تمارين الشيباشي للتشي كونغ؟
– طول كل جلسة في سلسلة شيباشي للتشيكونغ يمكن أن يختلف حسب التفضيل الشخصي وتوفر الوقت. عمومًا ، يمكن أن تستغرق الجلسة من ١٥ إلى ٣٠ دقيقة ، بما في ذلك فترات التمهيد والتبريد.
– طول كل جلسة في سلسلة شيباشي للتشيكونغ يمكن أن يختلف حسب التفضيل الشخصي وتوفر الوقت. عمومًا ، يمكن أن تستغرق الجلسة من ١٥ إلى ٣٠ دقيقة ، بما في ذلك فترات التمهيد والتبريد.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سلسلة شيباشي لتقنيات التأمل والحركة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

هذه سلسلة تمارين الشي باشي للتشي كونغ هي مجموعة من الحركات الناعمة والسلسة التي تجمع بين التنفس والوضعية والتركيز. هذه التمارين مثالية لتحسين الصحة والرفاهية العامة، وكذلك للتخفيف من التوتر وتعزيز الاسترخاء. يوفر هذه الحقائب التدريبية دليلًا خطوة بخطوة لأداء تمارين سلسلة شي باشي والاستفادة من جميع فوائدها.

هذه سلسلة تمارين الشي باشي للتشي كونغ هي مجموعة من الحركات الناعمة والسلسة التي تجمع بين التنفس والوضعية والتركيز. هذه التمارين مثالية لتحسين الصحة والرفاهية العامة، وكذلك للتخفيف من التوتر وتعزيز الاسترخاء. يوفر هذه الحقائب التدريبية دليلًا خطوة بخطوة لأداء تمارين سلسلة شي باشي والاستفادة من جميع فوائدها.

حقيبة تدريبية دورة سلسلة شيباشي لتقنيات التأمل والحركة