حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة سوترا اليوغا باتانجالي اليوغا الثمانية الأطراف، وضعيات الجسم، تمارين التنفس.

هذه الحقائب التدريبية تتكون من كتابين يقدمان فهمًا شاملاً لسوترات اليوغا لباتانجالي. تستكشف هذه المواد المبادئ والممارسات لليوغا الأشتانجا، مبرزة كيف يمكن لهذه الdisدب القديمة تعزيز الصحة العقلية والبدنية. مثالية لأي شخص يسعى لتوسيع معرفته وتجربته في اليوغا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم منتجنا الشامل لحقائب تدريبية الموجهة للمدربين والمتمثلة في “سوترا اليوغا لباتانجالي: اليوغا ذات الثماني خطوات، ووضعيات الجسم، وتمارين التنفس.” هذه الحقائب التدريبية المصممة بمهارة توفر للمدربين جميع الأدوات اللازمة لتعليم وتمكين طلابهم في ممارسة اليوغا القديمة. تم صناعة موادنا بعناية لتناسب كل من المدربين ذوي الخبرة والمبتدئين على حد سواء، مقدمة استكشافاً مفصلاً لفلسفة اليوغا ذات الثماني خطوات لباتانجالي، والتي تعد دليلاً على حياة متوازنة وممتلئة. من خلال هذه الدورة، سيكتسب المدربون فهمًا عميقًا لكل خطوة، بما في ذلك مبادئها وممارساتها وفوائدها، مما يمكنهم من تدريس طلابهم وتوجيههم بفعالية. بالإضافة إلى فهم المبادئ الأساسية، سيتلقى المدربون وحدات دراسية مفصلة حول مختلف وضعيات اليوغا المعروفة باسم “آسناس”، وكذلك تمارين التنفس الشاملة المعروفة باسم “براناياما”. تقدم هذه الوحدات تعليمات مفصلة خطوة بخطوة ومساعدات بصرية وتعديلات، مما يضمن توفر كل ما يلزم للمدربين لإنشاء سلاسل يوغا آمنة وفعالة لطلابهم. نحن ندرك أن المدربين يحتاجون إلى مواد ليست معلوماتية فحسب، بل أيضًا مشوقة. لذا فإن حقائب تدريبية تشمل أنشطة تفاعلية، وورق عمل، واختبارات، وتمارين التأمل لتعزيز تجربة التعلم. علاوة على ذلك، سيتمكن المدربون من الوصول إلى مجموعة واسعة من الموارد، مثل القراءات المقترحة، وعروض الفيديو، وتسجيلات الصوت، لإثراء معرفتهم ومهاراتهم التدريسية. من خلال الاستثمار في حقائب تدريبية، سيتمتع المدربون بمجموعة شاملة تمكنهم من تدريس ممارسة اليوغا بثقة، وفقًا للمبادئ الموضحة في سوترا اليوغا لباتانجالي. سواء كان ذلك في استوديو، أو صالة ألعاب رياضية، أو مكان عمل، أو سياق عبر الإنترنت، تُعد حقائب تدريبية هذه موردًا قيمًا يمكن أن يساعد المدربين على خلق تجارب يوغا تحويلية لطلابهم. ابدأ رحلتك لتصبح مدرب يوغا ماهر باستخدام حقائب تدريبية لدينا اليوم!
مقدمة إلى سوتر اليوغا لباتانجالي
نظرة عامة على تاريخ وأهمية النص
شرح لثمانية فروع لليوغا كما هو مبين من قبل باتانجالي.
شرح الأطراف الثمانية لليوغا كما وردت في كتاب باتانجالي
فهم اليوغا ذات الثمانية أطراف
تفسير مفصل لكل فرع: الياما، النياما، الآسانا، البراناياما، البراتياهارا، الدهارنا، الذيانا، والسمادهي
مناقشة حول كيفية تسهم كل عضو في تحقيق حالة التحقيق الذاتي والتحرر.
المناقشة حول كيفية مساهمة كل قسم في تحقيق حالة الوعي الذاتي والتحرر.
استكشاف أسان (المواضع الجسدية)
توضيح وممارسة لمبادئ تمارين اليوغا الأساسية
شرح للمحاذاة السليمة، والتعديلات، والاختلافات المتعلقة بأنواع الجسم والقدرات المختلفة.
شرح للمحاذاة الصحيحة والتعديلات والتغييرات المناسبة لأنواع الجسم المختلفة وللقدرات المختلفة.
ممارسة تمارين التنفس (براناياما)
مقدمة لمختلف تقنيات البراناياما ، مثل تنفس الأجايا ، وتنفس فتحة الأنف المتناوبة ، وكابالابهاتي
تعليمات حول كيفية أداء كل تقنية بشكل صحيح وبأمان
فوائد البراناياما في تنمية الوعي، تهدئة العقل، وتعزيز الطاقة.
المحاذاة والسلامة في ممارسة الأسانا
أهمية وضعية صحيحة في تمارين اليوغا لتجنب الإصابات.
توضيح للانحرافات الشائعة وكيفية تصحيحها
نصائح لإنشاء بيئة آمنة ومحببة لممارسة الأسانا
تسلسل التمرينات الحركية لممارسة متوازنة
أدلة لإنشاء تسلسل يوغا متكاملة
فهم أهمية التمهيد واسترخاء العضلات وتفاوت الوضعيات
تسلسلات عينة لمستويات وأغراض وأنماط مختلفة لليوغا.
تعزيز ممارسة البراناياما
تقنيات البراناياما المتقدمة ، مثل تنفس بوستريكا وبراناياما الشيتالي
تعليمات تدريجية لتعميق قدرة وسيطرة التنفس
دمج التنفس التأملي (براناياما) في ممارسة الأسانا لتجربة متكاملة أكثر.
الوعي والانتحار (انسحاب الحواس)
استكشاف مفهوم البراتياهارا كممر للاستدراك الداخلي والسيطرة
تقنيات لزراعة الوعي في الحياة اليومية وأثناء ممارسة اليوجا
كيف يدعم التقليل من الاستثارة تطوير التركيز والتأمل
اليوغا و التحول الذاتي
فهم قوة التحول الذي يحدث في ممارسة اليوغا على الصعيدين الجسدي والعقلي والعاطفي.
نقاش حول دور الآسانا والبراناياما كأدوات لاكتشاف الذات والنمو الشخصي
الدمج الكامل لثماني طرق اليوغا في نمط الحياة الشخصي للوصول إلى نهج شامل للرفاهية والصحة الجسدية والنفسية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الأطراف الثمانية لليوغا وفقًا لسوتر اليوغا لباتانجالي؟
الأطراف الثمانية لليوغا تشمل الياما (مبادئ أخلاقية)، النياما (الانضباط الذاتي)، الآسانا (الوضعيات الجسدية)، البراناياما (تمارين التنفس)، البراتياهارا (سحب الحواس)، الدهارانا (التركيز)، الذيانا (التأمل)، والسامادي (حالة الوحدة النشوانية).
الأطراف الثمانية لليوغا تشمل الياما (مبادئ أخلاقية)، النياما (الانضباط الذاتي)، الآسانا (الوضعيات الجسدية)، البراناياما (تمارين التنفس)، البراتياهارا (سحب الحواس)، الدهارانا (التركيز)، الذيانا (التأمل)، والسامادي (حالة الوحدة النشوانية).
كيف يمكن لممارسة الوضعيات المذكورة في سوتر اليوغا أن تفيدني؟
ممارسة الوضعيات (الأسانا) المذكورة في سوترات اليوغا يمكن أن تعزز من قوتك البدنية ومرونتك وتوازنك. كما أنها تساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الرفاهية العامة.
ممارسة الوضعيات (الأسانا) المذكورة في سوترات اليوغا يمكن أن تعزز من قوتك البدنية ومرونتك وتوازنك. كما أنها تساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الرفاهية العامة.
ما هي تمارين التنفس (براناياما) ولماذا هي مهمة في اليوغا؟
تمارين التنفس، أو البراناياما، هي تقنيات تتلاعب بالتنفس لتنظيم تدفق طاقة الحياة (البرانا) في الجسد. يمكن أن تهدئ العقل، وتعزز التركيز، وتعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
تمارين التنفس، أو البراناياما، هي تقنيات تتلاعب بالتنفس لتنظيم تدفق طاقة الحياة (البرانا) في الجسد. يمكن أن تهدئ العقل، وتعزز التركيز، وتعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
ما هو أهمية سوترات اليوغا لباتانجالي في ممارسة اليوغا؟
يعتبر سوتر اليوغا لباتانجالي أحد النصوص الأساسية في فلسفة اليوغا. يقدمون الإرشادات حول ممارسة اليوغا، مع التأكيد على وحدة العقل والجسد والروح. تقدم سوتر اليوغا خريطة طريق للنمو الروحي وتحقيق الذات.
يعتبر سوتر اليوغا لباتانجالي أحد النصوص الأساسية في فلسفة اليوغا. يقدمون الإرشادات حول ممارسة اليوغا، مع التأكيد على وحدة العقل والجسد والروح. تقدم سوتر اليوغا خريطة طريق للنمو الروحي وتحقيق الذات.
كيف يمكنني دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتي اليومية؟
يمكنك دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتك اليومية عن طريق ممارسة الأطراف الثمانية لليوغا ودمج الوعي والتأمل الذاتي والمبادئ الأخلاقية في أفعالك. قراءة ودراسة سوتر اليوغا بانتظام يمكن أيضًا أن تعمق فهمك وتطبيق تعاليمه.
يمكنك دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتك اليومية عن طريق ممارسة الأطراف الثمانية لليوغا ودمج الوعي والتأمل الذاتي والمبادئ الأخلاقية في أفعالك. قراءة ودراسة سوتر اليوغا بانتظام يمكن أيضًا أن تعمق فهمك وتطبيق تعاليمه.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سوترا اليوغا باتانجالي اليوغا الثمانية الأطراف، وضعيات الجسم، تمارين التنفس.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم منتجنا الشامل لحقائب تدريبية الموجهة للمدربين والمتمثلة في “سوترا اليوغا لباتانجالي: اليوغا ذات الثماني خطوات، ووضعيات الجسم، وتمارين التنفس.” هذه الحقائب التدريبية المصممة بمهارة توفر للمدربين جميع الأدوات اللازمة لتعليم وتمكين طلابهم في ممارسة اليوغا القديمة. تم صناعة موادنا بعناية لتناسب كل من المدربين ذوي الخبرة والمبتدئين على حد سواء، مقدمة استكشافاً مفصلاً لفلسفة اليوغا ذات الثماني خطوات لباتانجالي، والتي تعد دليلاً على حياة متوازنة وممتلئة. من خلال هذه الدورة، سيكتسب المدربون فهمًا عميقًا لكل خطوة، بما في ذلك مبادئها وممارساتها وفوائدها، مما يمكنهم من تدريس طلابهم وتوجيههم بفعالية. بالإضافة إلى فهم المبادئ الأساسية، سيتلقى المدربون وحدات دراسية مفصلة حول مختلف وضعيات اليوغا المعروفة باسم “آسناس”، وكذلك تمارين التنفس الشاملة المعروفة باسم “براناياما”. تقدم هذه الوحدات تعليمات مفصلة خطوة بخطوة ومساعدات بصرية وتعديلات، مما يضمن توفر كل ما يلزم للمدربين لإنشاء سلاسل يوغا آمنة وفعالة لطلابهم. نحن ندرك أن المدربين يحتاجون إلى مواد ليست معلوماتية فحسب، بل أيضًا مشوقة. لذا فإن حقائب تدريبية تشمل أنشطة تفاعلية، وورق عمل، واختبارات، وتمارين التأمل لتعزيز تجربة التعلم. علاوة على ذلك، سيتمكن المدربون من الوصول إلى مجموعة واسعة من الموارد، مثل القراءات المقترحة، وعروض الفيديو، وتسجيلات الصوت، لإثراء معرفتهم ومهاراتهم التدريسية. من خلال الاستثمار في حقائب تدريبية، سيتمتع المدربون بمجموعة شاملة تمكنهم من تدريس ممارسة اليوغا بثقة، وفقًا للمبادئ الموضحة في سوترا اليوغا لباتانجالي. سواء كان ذلك في استوديو، أو صالة ألعاب رياضية، أو مكان عمل، أو سياق عبر الإنترنت، تُعد حقائب تدريبية هذه موردًا قيمًا يمكن أن يساعد المدربين على خلق تجارب يوغا تحويلية لطلابهم. ابدأ رحلتك لتصبح مدرب يوغا ماهر باستخدام حقائب تدريبية لدينا اليوم!
مقدمة إلى سوتر اليوغا لباتانجالي
نظرة عامة على تاريخ وأهمية النص
شرح لثمانية فروع لليوغا كما هو مبين من قبل باتانجالي.
شرح الأطراف الثمانية لليوغا كما وردت في كتاب باتانجالي
فهم اليوغا ذات الثمانية أطراف
تفسير مفصل لكل فرع: الياما، النياما، الآسانا، البراناياما، البراتياهارا، الدهارنا، الذيانا، والسمادهي
مناقشة حول كيفية تسهم كل عضو في تحقيق حالة التحقيق الذاتي والتحرر.
المناقشة حول كيفية مساهمة كل قسم في تحقيق حالة الوعي الذاتي والتحرر.
استكشاف أسان (المواضع الجسدية)
توضيح وممارسة لمبادئ تمارين اليوغا الأساسية
شرح للمحاذاة السليمة، والتعديلات، والاختلافات المتعلقة بأنواع الجسم والقدرات المختلفة.
شرح للمحاذاة الصحيحة والتعديلات والتغييرات المناسبة لأنواع الجسم المختلفة وللقدرات المختلفة.
ممارسة تمارين التنفس (براناياما)
مقدمة لمختلف تقنيات البراناياما ، مثل تنفس الأجايا ، وتنفس فتحة الأنف المتناوبة ، وكابالابهاتي
تعليمات حول كيفية أداء كل تقنية بشكل صحيح وبأمان
فوائد البراناياما في تنمية الوعي، تهدئة العقل، وتعزيز الطاقة.
المحاذاة والسلامة في ممارسة الأسانا
أهمية وضعية صحيحة في تمارين اليوغا لتجنب الإصابات.
توضيح للانحرافات الشائعة وكيفية تصحيحها
نصائح لإنشاء بيئة آمنة ومحببة لممارسة الأسانا
تسلسل التمرينات الحركية لممارسة متوازنة
أدلة لإنشاء تسلسل يوغا متكاملة
فهم أهمية التمهيد واسترخاء العضلات وتفاوت الوضعيات
تسلسلات عينة لمستويات وأغراض وأنماط مختلفة لليوغا.
تعزيز ممارسة البراناياما
تقنيات البراناياما المتقدمة ، مثل تنفس بوستريكا وبراناياما الشيتالي
تعليمات تدريجية لتعميق قدرة وسيطرة التنفس
دمج التنفس التأملي (براناياما) في ممارسة الأسانا لتجربة متكاملة أكثر.
الوعي والانتحار (انسحاب الحواس)
استكشاف مفهوم البراتياهارا كممر للاستدراك الداخلي والسيطرة
تقنيات لزراعة الوعي في الحياة اليومية وأثناء ممارسة اليوجا
كيف يدعم التقليل من الاستثارة تطوير التركيز والتأمل
اليوغا و التحول الذاتي
فهم قوة التحول الذي يحدث في ممارسة اليوغا على الصعيدين الجسدي والعقلي والعاطفي.
نقاش حول دور الآسانا والبراناياما كأدوات لاكتشاف الذات والنمو الشخصي
الدمج الكامل لثماني طرق اليوغا في نمط الحياة الشخصي للوصول إلى نهج شامل للرفاهية والصحة الجسدية والنفسية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الأطراف الثمانية لليوغا وفقًا لسوتر اليوغا لباتانجالي؟
الأطراف الثمانية لليوغا تشمل الياما (مبادئ أخلاقية)، النياما (الانضباط الذاتي)، الآسانا (الوضعيات الجسدية)، البراناياما (تمارين التنفس)، البراتياهارا (سحب الحواس)، الدهارانا (التركيز)، الذيانا (التأمل)، والسامادي (حالة الوحدة النشوانية).
الأطراف الثمانية لليوغا تشمل الياما (مبادئ أخلاقية)، النياما (الانضباط الذاتي)، الآسانا (الوضعيات الجسدية)، البراناياما (تمارين التنفس)، البراتياهارا (سحب الحواس)، الدهارانا (التركيز)، الذيانا (التأمل)، والسامادي (حالة الوحدة النشوانية).
كيف يمكن لممارسة الوضعيات المذكورة في سوتر اليوغا أن تفيدني؟
ممارسة الوضعيات (الأسانا) المذكورة في سوترات اليوغا يمكن أن تعزز من قوتك البدنية ومرونتك وتوازنك. كما أنها تساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الرفاهية العامة.
ممارسة الوضعيات (الأسانا) المذكورة في سوترات اليوغا يمكن أن تعزز من قوتك البدنية ومرونتك وتوازنك. كما أنها تساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الرفاهية العامة.
ما هي تمارين التنفس (براناياما) ولماذا هي مهمة في اليوغا؟
تمارين التنفس، أو البراناياما، هي تقنيات تتلاعب بالتنفس لتنظيم تدفق طاقة الحياة (البرانا) في الجسد. يمكن أن تهدئ العقل، وتعزز التركيز، وتعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
تمارين التنفس، أو البراناياما، هي تقنيات تتلاعب بالتنفس لتنظيم تدفق طاقة الحياة (البرانا) في الجسد. يمكن أن تهدئ العقل، وتعزز التركيز، وتعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
ما هو أهمية سوترات اليوغا لباتانجالي في ممارسة اليوغا؟
يعتبر سوتر اليوغا لباتانجالي أحد النصوص الأساسية في فلسفة اليوغا. يقدمون الإرشادات حول ممارسة اليوغا، مع التأكيد على وحدة العقل والجسد والروح. تقدم سوتر اليوغا خريطة طريق للنمو الروحي وتحقيق الذات.
يعتبر سوتر اليوغا لباتانجالي أحد النصوص الأساسية في فلسفة اليوغا. يقدمون الإرشادات حول ممارسة اليوغا، مع التأكيد على وحدة العقل والجسد والروح. تقدم سوتر اليوغا خريطة طريق للنمو الروحي وتحقيق الذات.
كيف يمكنني دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتي اليومية؟
يمكنك دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتك اليومية عن طريق ممارسة الأطراف الثمانية لليوغا ودمج الوعي والتأمل الذاتي والمبادئ الأخلاقية في أفعالك. قراءة ودراسة سوتر اليوغا بانتظام يمكن أيضًا أن تعمق فهمك وتطبيق تعاليمه.
يمكنك دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتك اليومية عن طريق ممارسة الأطراف الثمانية لليوغا ودمج الوعي والتأمل الذاتي والمبادئ الأخلاقية في أفعالك. قراءة ودراسة سوتر اليوغا بانتظام يمكن أيضًا أن تعمق فهمك وتطبيق تعاليمه.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سوترا اليوغا باتانجالي اليوغا الثمانية الأطراف، وضعيات الجسم، تمارين التنفس.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة سوترا اليوغا باتانجالي اليوغا الثمانية الأطراف، وضعيات الجسم، تمارين التنفس.

هذه الحقائب التدريبية تتكون من كتابين يقدمان فهمًا شاملاً لسوترات اليوغا لباتانجالي. تستكشف هذه المواد المبادئ والممارسات لليوغا الأشتانجا، مبرزة كيف يمكن لهذه الdisدب القديمة تعزيز الصحة العقلية والبدنية. مثالية لأي شخص يسعى لتوسيع معرفته وتجربته في اليوغا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم منتجنا الشامل لحقائب تدريبية الموجهة للمدربين والمتمثلة في “سوترا اليوغا لباتانجالي: اليوغا ذات الثماني خطوات، ووضعيات الجسم، وتمارين التنفس.” هذه الحقائب التدريبية المصممة بمهارة توفر للمدربين جميع الأدوات اللازمة لتعليم وتمكين طلابهم في ممارسة اليوغا القديمة. تم صناعة موادنا بعناية لتناسب كل من المدربين ذوي الخبرة والمبتدئين على حد سواء، مقدمة استكشافاً مفصلاً لفلسفة اليوغا ذات الثماني خطوات لباتانجالي، والتي تعد دليلاً على حياة متوازنة وممتلئة. من خلال هذه الدورة، سيكتسب المدربون فهمًا عميقًا لكل خطوة، بما في ذلك مبادئها وممارساتها وفوائدها، مما يمكنهم من تدريس طلابهم وتوجيههم بفعالية. بالإضافة إلى فهم المبادئ الأساسية، سيتلقى المدربون وحدات دراسية مفصلة حول مختلف وضعيات اليوغا المعروفة باسم “آسناس”، وكذلك تمارين التنفس الشاملة المعروفة باسم “براناياما”. تقدم هذه الوحدات تعليمات مفصلة خطوة بخطوة ومساعدات بصرية وتعديلات، مما يضمن توفر كل ما يلزم للمدربين لإنشاء سلاسل يوغا آمنة وفعالة لطلابهم. نحن ندرك أن المدربين يحتاجون إلى مواد ليست معلوماتية فحسب، بل أيضًا مشوقة. لذا فإن حقائب تدريبية تشمل أنشطة تفاعلية، وورق عمل، واختبارات، وتمارين التأمل لتعزيز تجربة التعلم. علاوة على ذلك، سيتمكن المدربون من الوصول إلى مجموعة واسعة من الموارد، مثل القراءات المقترحة، وعروض الفيديو، وتسجيلات الصوت، لإثراء معرفتهم ومهاراتهم التدريسية. من خلال الاستثمار في حقائب تدريبية، سيتمتع المدربون بمجموعة شاملة تمكنهم من تدريس ممارسة اليوغا بثقة، وفقًا للمبادئ الموضحة في سوترا اليوغا لباتانجالي. سواء كان ذلك في استوديو، أو صالة ألعاب رياضية، أو مكان عمل، أو سياق عبر الإنترنت، تُعد حقائب تدريبية هذه موردًا قيمًا يمكن أن يساعد المدربين على خلق تجارب يوغا تحويلية لطلابهم. ابدأ رحلتك لتصبح مدرب يوغا ماهر باستخدام حقائب تدريبية لدينا اليوم!
مقدمة إلى سوتر اليوغا لباتانجالي
نظرة عامة على تاريخ وأهمية النص
شرح لثمانية فروع لليوغا كما هو مبين من قبل باتانجالي.
شرح الأطراف الثمانية لليوغا كما وردت في كتاب باتانجالي
فهم اليوغا ذات الثمانية أطراف
تفسير مفصل لكل فرع: الياما، النياما، الآسانا، البراناياما، البراتياهارا، الدهارنا، الذيانا، والسمادهي
مناقشة حول كيفية تسهم كل عضو في تحقيق حالة التحقيق الذاتي والتحرر.
المناقشة حول كيفية مساهمة كل قسم في تحقيق حالة الوعي الذاتي والتحرر.
استكشاف أسان (المواضع الجسدية)
توضيح وممارسة لمبادئ تمارين اليوغا الأساسية
شرح للمحاذاة السليمة، والتعديلات، والاختلافات المتعلقة بأنواع الجسم والقدرات المختلفة.
شرح للمحاذاة الصحيحة والتعديلات والتغييرات المناسبة لأنواع الجسم المختلفة وللقدرات المختلفة.
ممارسة تمارين التنفس (براناياما)
مقدمة لمختلف تقنيات البراناياما ، مثل تنفس الأجايا ، وتنفس فتحة الأنف المتناوبة ، وكابالابهاتي
تعليمات حول كيفية أداء كل تقنية بشكل صحيح وبأمان
فوائد البراناياما في تنمية الوعي، تهدئة العقل، وتعزيز الطاقة.
المحاذاة والسلامة في ممارسة الأسانا
أهمية وضعية صحيحة في تمارين اليوغا لتجنب الإصابات.
توضيح للانحرافات الشائعة وكيفية تصحيحها
نصائح لإنشاء بيئة آمنة ومحببة لممارسة الأسانا
تسلسل التمرينات الحركية لممارسة متوازنة
أدلة لإنشاء تسلسل يوغا متكاملة
فهم أهمية التمهيد واسترخاء العضلات وتفاوت الوضعيات
تسلسلات عينة لمستويات وأغراض وأنماط مختلفة لليوغا.
تعزيز ممارسة البراناياما
تقنيات البراناياما المتقدمة ، مثل تنفس بوستريكا وبراناياما الشيتالي
تعليمات تدريجية لتعميق قدرة وسيطرة التنفس
دمج التنفس التأملي (براناياما) في ممارسة الأسانا لتجربة متكاملة أكثر.
الوعي والانتحار (انسحاب الحواس)
استكشاف مفهوم البراتياهارا كممر للاستدراك الداخلي والسيطرة
تقنيات لزراعة الوعي في الحياة اليومية وأثناء ممارسة اليوجا
كيف يدعم التقليل من الاستثارة تطوير التركيز والتأمل
اليوغا و التحول الذاتي
فهم قوة التحول الذي يحدث في ممارسة اليوغا على الصعيدين الجسدي والعقلي والعاطفي.
نقاش حول دور الآسانا والبراناياما كأدوات لاكتشاف الذات والنمو الشخصي
الدمج الكامل لثماني طرق اليوغا في نمط الحياة الشخصي للوصول إلى نهج شامل للرفاهية والصحة الجسدية والنفسية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الأطراف الثمانية لليوغا وفقًا لسوتر اليوغا لباتانجالي؟
الأطراف الثمانية لليوغا تشمل الياما (مبادئ أخلاقية)، النياما (الانضباط الذاتي)، الآسانا (الوضعيات الجسدية)، البراناياما (تمارين التنفس)، البراتياهارا (سحب الحواس)، الدهارانا (التركيز)، الذيانا (التأمل)، والسامادي (حالة الوحدة النشوانية).
الأطراف الثمانية لليوغا تشمل الياما (مبادئ أخلاقية)، النياما (الانضباط الذاتي)، الآسانا (الوضعيات الجسدية)، البراناياما (تمارين التنفس)، البراتياهارا (سحب الحواس)، الدهارانا (التركيز)، الذيانا (التأمل)، والسامادي (حالة الوحدة النشوانية).
كيف يمكن لممارسة الوضعيات المذكورة في سوتر اليوغا أن تفيدني؟
ممارسة الوضعيات (الأسانا) المذكورة في سوترات اليوغا يمكن أن تعزز من قوتك البدنية ومرونتك وتوازنك. كما أنها تساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الرفاهية العامة.
ممارسة الوضعيات (الأسانا) المذكورة في سوترات اليوغا يمكن أن تعزز من قوتك البدنية ومرونتك وتوازنك. كما أنها تساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الرفاهية العامة.
ما هي تمارين التنفس (براناياما) ولماذا هي مهمة في اليوغا؟
تمارين التنفس، أو البراناياما، هي تقنيات تتلاعب بالتنفس لتنظيم تدفق طاقة الحياة (البرانا) في الجسد. يمكن أن تهدئ العقل، وتعزز التركيز، وتعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
تمارين التنفس، أو البراناياما، هي تقنيات تتلاعب بالتنفس لتنظيم تدفق طاقة الحياة (البرانا) في الجسد. يمكن أن تهدئ العقل، وتعزز التركيز، وتعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
ما هو أهمية سوترات اليوغا لباتانجالي في ممارسة اليوغا؟
يعتبر سوتر اليوغا لباتانجالي أحد النصوص الأساسية في فلسفة اليوغا. يقدمون الإرشادات حول ممارسة اليوغا، مع التأكيد على وحدة العقل والجسد والروح. تقدم سوتر اليوغا خريطة طريق للنمو الروحي وتحقيق الذات.
يعتبر سوتر اليوغا لباتانجالي أحد النصوص الأساسية في فلسفة اليوغا. يقدمون الإرشادات حول ممارسة اليوغا، مع التأكيد على وحدة العقل والجسد والروح. تقدم سوتر اليوغا خريطة طريق للنمو الروحي وتحقيق الذات.
كيف يمكنني دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتي اليومية؟
يمكنك دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتك اليومية عن طريق ممارسة الأطراف الثمانية لليوغا ودمج الوعي والتأمل الذاتي والمبادئ الأخلاقية في أفعالك. قراءة ودراسة سوتر اليوغا بانتظام يمكن أيضًا أن تعمق فهمك وتطبيق تعاليمه.
يمكنك دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتك اليومية عن طريق ممارسة الأطراف الثمانية لليوغا ودمج الوعي والتأمل الذاتي والمبادئ الأخلاقية في أفعالك. قراءة ودراسة سوتر اليوغا بانتظام يمكن أيضًا أن تعمق فهمك وتطبيق تعاليمه.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سوترا اليوغا باتانجالي اليوغا الثمانية الأطراف، وضعيات الجسم، تمارين التنفس.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم منتجنا الشامل لحقائب تدريبية الموجهة للمدربين والمتمثلة في “سوترا اليوغا لباتانجالي: اليوغا ذات الثماني خطوات، ووضعيات الجسم، وتمارين التنفس.” هذه الحقائب التدريبية المصممة بمهارة توفر للمدربين جميع الأدوات اللازمة لتعليم وتمكين طلابهم في ممارسة اليوغا القديمة. تم صناعة موادنا بعناية لتناسب كل من المدربين ذوي الخبرة والمبتدئين على حد سواء، مقدمة استكشافاً مفصلاً لفلسفة اليوغا ذات الثماني خطوات لباتانجالي، والتي تعد دليلاً على حياة متوازنة وممتلئة. من خلال هذه الدورة، سيكتسب المدربون فهمًا عميقًا لكل خطوة، بما في ذلك مبادئها وممارساتها وفوائدها، مما يمكنهم من تدريس طلابهم وتوجيههم بفعالية. بالإضافة إلى فهم المبادئ الأساسية، سيتلقى المدربون وحدات دراسية مفصلة حول مختلف وضعيات اليوغا المعروفة باسم “آسناس”، وكذلك تمارين التنفس الشاملة المعروفة باسم “براناياما”. تقدم هذه الوحدات تعليمات مفصلة خطوة بخطوة ومساعدات بصرية وتعديلات، مما يضمن توفر كل ما يلزم للمدربين لإنشاء سلاسل يوغا آمنة وفعالة لطلابهم. نحن ندرك أن المدربين يحتاجون إلى مواد ليست معلوماتية فحسب، بل أيضًا مشوقة. لذا فإن حقائب تدريبية تشمل أنشطة تفاعلية، وورق عمل، واختبارات، وتمارين التأمل لتعزيز تجربة التعلم. علاوة على ذلك، سيتمكن المدربون من الوصول إلى مجموعة واسعة من الموارد، مثل القراءات المقترحة، وعروض الفيديو، وتسجيلات الصوت، لإثراء معرفتهم ومهاراتهم التدريسية. من خلال الاستثمار في حقائب تدريبية، سيتمتع المدربون بمجموعة شاملة تمكنهم من تدريس ممارسة اليوغا بثقة، وفقًا للمبادئ الموضحة في سوترا اليوغا لباتانجالي. سواء كان ذلك في استوديو، أو صالة ألعاب رياضية، أو مكان عمل، أو سياق عبر الإنترنت، تُعد حقائب تدريبية هذه موردًا قيمًا يمكن أن يساعد المدربين على خلق تجارب يوغا تحويلية لطلابهم. ابدأ رحلتك لتصبح مدرب يوغا ماهر باستخدام حقائب تدريبية لدينا اليوم!
مقدمة إلى سوتر اليوغا لباتانجالي
نظرة عامة على تاريخ وأهمية النص
شرح لثمانية فروع لليوغا كما هو مبين من قبل باتانجالي.
شرح الأطراف الثمانية لليوغا كما وردت في كتاب باتانجالي
فهم اليوغا ذات الثمانية أطراف
تفسير مفصل لكل فرع: الياما، النياما، الآسانا، البراناياما، البراتياهارا، الدهارنا، الذيانا، والسمادهي
مناقشة حول كيفية تسهم كل عضو في تحقيق حالة التحقيق الذاتي والتحرر.
المناقشة حول كيفية مساهمة كل قسم في تحقيق حالة الوعي الذاتي والتحرر.
استكشاف أسان (المواضع الجسدية)
توضيح وممارسة لمبادئ تمارين اليوغا الأساسية
شرح للمحاذاة السليمة، والتعديلات، والاختلافات المتعلقة بأنواع الجسم والقدرات المختلفة.
شرح للمحاذاة الصحيحة والتعديلات والتغييرات المناسبة لأنواع الجسم المختلفة وللقدرات المختلفة.
ممارسة تمارين التنفس (براناياما)
مقدمة لمختلف تقنيات البراناياما ، مثل تنفس الأجايا ، وتنفس فتحة الأنف المتناوبة ، وكابالابهاتي
تعليمات حول كيفية أداء كل تقنية بشكل صحيح وبأمان
فوائد البراناياما في تنمية الوعي، تهدئة العقل، وتعزيز الطاقة.
المحاذاة والسلامة في ممارسة الأسانا
أهمية وضعية صحيحة في تمارين اليوغا لتجنب الإصابات.
توضيح للانحرافات الشائعة وكيفية تصحيحها
نصائح لإنشاء بيئة آمنة ومحببة لممارسة الأسانا
تسلسل التمرينات الحركية لممارسة متوازنة
أدلة لإنشاء تسلسل يوغا متكاملة
فهم أهمية التمهيد واسترخاء العضلات وتفاوت الوضعيات
تسلسلات عينة لمستويات وأغراض وأنماط مختلفة لليوغا.
تعزيز ممارسة البراناياما
تقنيات البراناياما المتقدمة ، مثل تنفس بوستريكا وبراناياما الشيتالي
تعليمات تدريجية لتعميق قدرة وسيطرة التنفس
دمج التنفس التأملي (براناياما) في ممارسة الأسانا لتجربة متكاملة أكثر.
الوعي والانتحار (انسحاب الحواس)
استكشاف مفهوم البراتياهارا كممر للاستدراك الداخلي والسيطرة
تقنيات لزراعة الوعي في الحياة اليومية وأثناء ممارسة اليوجا
كيف يدعم التقليل من الاستثارة تطوير التركيز والتأمل
اليوغا و التحول الذاتي
فهم قوة التحول الذي يحدث في ممارسة اليوغا على الصعيدين الجسدي والعقلي والعاطفي.
نقاش حول دور الآسانا والبراناياما كأدوات لاكتشاف الذات والنمو الشخصي
الدمج الكامل لثماني طرق اليوغا في نمط الحياة الشخصي للوصول إلى نهج شامل للرفاهية والصحة الجسدية والنفسية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الأطراف الثمانية لليوغا وفقًا لسوتر اليوغا لباتانجالي؟
الأطراف الثمانية لليوغا تشمل الياما (مبادئ أخلاقية)، النياما (الانضباط الذاتي)، الآسانا (الوضعيات الجسدية)، البراناياما (تمارين التنفس)، البراتياهارا (سحب الحواس)، الدهارانا (التركيز)، الذيانا (التأمل)، والسامادي (حالة الوحدة النشوانية).
الأطراف الثمانية لليوغا تشمل الياما (مبادئ أخلاقية)، النياما (الانضباط الذاتي)، الآسانا (الوضعيات الجسدية)، البراناياما (تمارين التنفس)، البراتياهارا (سحب الحواس)، الدهارانا (التركيز)، الذيانا (التأمل)، والسامادي (حالة الوحدة النشوانية).
كيف يمكن لممارسة الوضعيات المذكورة في سوتر اليوغا أن تفيدني؟
ممارسة الوضعيات (الأسانا) المذكورة في سوترات اليوغا يمكن أن تعزز من قوتك البدنية ومرونتك وتوازنك. كما أنها تساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الرفاهية العامة.
ممارسة الوضعيات (الأسانا) المذكورة في سوترات اليوغا يمكن أن تعزز من قوتك البدنية ومرونتك وتوازنك. كما أنها تساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الرفاهية العامة.
ما هي تمارين التنفس (براناياما) ولماذا هي مهمة في اليوغا؟
تمارين التنفس، أو البراناياما، هي تقنيات تتلاعب بالتنفس لتنظيم تدفق طاقة الحياة (البرانا) في الجسد. يمكن أن تهدئ العقل، وتعزز التركيز، وتعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
تمارين التنفس، أو البراناياما، هي تقنيات تتلاعب بالتنفس لتنظيم تدفق طاقة الحياة (البرانا) في الجسد. يمكن أن تهدئ العقل، وتعزز التركيز، وتعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
ما هو أهمية سوترات اليوغا لباتانجالي في ممارسة اليوغا؟
يعتبر سوتر اليوغا لباتانجالي أحد النصوص الأساسية في فلسفة اليوغا. يقدمون الإرشادات حول ممارسة اليوغا، مع التأكيد على وحدة العقل والجسد والروح. تقدم سوتر اليوغا خريطة طريق للنمو الروحي وتحقيق الذات.
يعتبر سوتر اليوغا لباتانجالي أحد النصوص الأساسية في فلسفة اليوغا. يقدمون الإرشادات حول ممارسة اليوغا، مع التأكيد على وحدة العقل والجسد والروح. تقدم سوتر اليوغا خريطة طريق للنمو الروحي وتحقيق الذات.
كيف يمكنني دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتي اليومية؟
يمكنك دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتك اليومية عن طريق ممارسة الأطراف الثمانية لليوغا ودمج الوعي والتأمل الذاتي والمبادئ الأخلاقية في أفعالك. قراءة ودراسة سوتر اليوغا بانتظام يمكن أيضًا أن تعمق فهمك وتطبيق تعاليمه.
يمكنك دمج تعاليم سوتر اليوغا في حياتك اليومية عن طريق ممارسة الأطراف الثمانية لليوغا ودمج الوعي والتأمل الذاتي والمبادئ الأخلاقية في أفعالك. قراءة ودراسة سوتر اليوغا بانتظام يمكن أيضًا أن تعمق فهمك وتطبيق تعاليمه.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سوترا اليوغا باتانجالي اليوغا الثمانية الأطراف، وضعيات الجسم، تمارين التنفس.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

هذه الحقائب التدريبية تتكون من كتابين يقدمان فهمًا شاملاً لسوترات اليوغا لباتانجالي. تستكشف هذه المواد المبادئ والممارسات لليوغا الأشتانجا، مبرزة كيف يمكن لهذه الdisدب القديمة تعزيز الصحة العقلية والبدنية. مثالية لأي شخص يسعى لتوسيع معرفته وتجربته في اليوغا.

هذه الحقائب التدريبية تتكون من كتابين يقدمان فهمًا شاملاً لسوترات اليوغا لباتانجالي. تستكشف هذه المواد المبادئ والممارسات لليوغا الأشتانجا، مبرزة كيف يمكن لهذه الdisدب القديمة تعزيز الصحة العقلية والبدنية. مثالية لأي شخص يسعى لتوسيع معرفته وتجربته في اليوغا.

حقيبة تدريبية دورة سوترا اليوغا باتانجالي اليوغا الثمانية الأطراف، وضعيات الجسم، تمارين التنفس.