حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة سيطرة على الاستعداد

هذه الحقيبة التدريبية تركز على تعليم الأفراد الحركات الوظيفية التي يمكن تنفيذها باستخدام تمارين الوزن الجسدي فقط، أو الكيتلبيل، أو الدمبل. سيرتادى المشاركون كيفية تنفيذ هذه الحركات بشكل صحيح لتحسين القوة العامة والمرونة والتنسيق.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هي منتج شامل لتدريب المواد المصممة خصيصًا للمدربين الذين يبحثون عن موارد شاملة لتقديم تدريب فعال على اتقان تمرين الاستيقاظ هذا المنتج مثالي لكل من المدربين ذوي الخبرة والمبتدئين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم ومعرفتهم في هذا التمرين المحدد. توفر الحقائب التدريبية للمدربين دليلًا تدريجيًا حول كيفية تنفيذ وتعليم تمرين الاستيقاظ بطريقة صحيحة لعملائهم، مع ضمان السلامة والنتائج الأمثل. يتضمن هذا المنتج الحقائب التدريبية مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وشرائح عرض ودليل مدرب يغطي جميع جوانب تمرين الاستيقاظ، بما في ذلك الميكانيكا الجسدية السليمة والتطورات والتراجعات والأخطاء الشائعة وتقنيات التدليس والتغييرات لمختلف مستويات اللياقة البدنية والأهداف. بفضل هذه الموارد القيمة، سيكون لدى المدربين الأدوات اللازمة لتدريس تمرين الاستيقاظ بثقة وفعالية، مما يساعد عملائهم على تحسين قوتهم وثباتهم وتنسيق حركتهم. تشتمل المواد أيضًا على نصائح حول كيفية إنشاء جلسات تدريبية مشوقة وديناميكية، مع ضمان أن يتمكن المدربون من تقديم تعليم ذو جودة عالية يحافظ على رغبة عملائهم ومشاركتهم. حقائب تدريبية اتقان الاستيقاظ ليست فقط تعليمية، ولكنها أيضًا عملية. إنها توفر للمدربين فرصة لتوسيع خبرتهم وجذب عملاء جدد وتحسين عملهم العام في التدريب عن طريق تقديم تمرين فريد وفعال لعملائهم. استثمر في حقائب تدريبية اتقان الاستيقاظ وارتقِ بمهاراتك التدريبية إلى المستوى التالي. مع هذا المصدر الشامل، ستتمكن من تقديم جلسات تدريب استثنائية تحقق نتائج رائعة لعملائك.
مقدمة إلى إتقان الوقوف.
نظرة عامة موجزة عن التدريب
أهمية إتقان تمرين القيام
فوائد تضمين التمرينات الهوائية في روتين اللياقة البدنية
فهم تمرين الوقوف
شرح نمط حركة الاستيقاظ
تفصيل كل خطوة في التمرين
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء تنفيذ الوقوف
فوائد إتقان اللقفز
زيادة قوة واستقرار النواة التي بداخل الجسم
تحسين الحركة والمرونة.
تحسين السيطرة الشاملة على الجسم والتنسيق
النموذج والتقنية الصحيحة
تعليمات مفصلة لكل خطوة في القيام
عرض للشكل والتقنية الصحيحة
نصائح للحفاظ على محاذاة مثالية طوال ممارسة التمرينات
خيارات التقدم والتراجع
إرشادات للتقدم أو زيادة صعوبة تمرين القيام بناءً على مستوى اللياقة البدنية
التغييرات والتعديلات لجعل التمرين أكثر صعوبة أو سهولة
كيفية زيادة تدريجية للشدة والصعوبة مع مرور الوقت
الأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها
تحديد الأخطاء الشائعة في أداء القيام من الأرض
استراتيجيات لتصحيح وتجنب هذه الأخطاء
أهمية الانتباه للشكل للوقاية من الإصابات
دمج تمارين الجلوس الواقفة في برنامج التدريب
توصيات بشأن تكرار وحجم تدريبات النهوض من الجلوس
كيفية دمج الحركات القوية مع تمارين وأساليب تدريب أخرى
تمارين وروتينات عيّنت لتضمين تمرين الـ get-up
الاعتبارات الأمنية
الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل محاولة الوقوف
إرشادات حول التسخين والتبريد المناسب لتدريب رفع الأثقال
أهمية الاستماع لجسدك وطلب المشورة المهنية إذا لزم الأمر
تتبع التقدم وتحديد الأهداف
استراتيجيات لتتبع التقدم مع تمرين القيام
كيفية وضع أهداف ومعايير قابلة للتحقيق
الاحتفال بالإنجازات والبقاء متحفزًا طوال الرحلة نحو اتقان الاستعداد للنجاح

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو احتراف التحضير؟
الإتقان في الوقوف هو منتج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على اتقان تمرين الوقوف، وهو حركة تعمل على تحسين الحركية والثبات والقوة في جميع أجزاء الجسم.
الإتقان في الوقوف هو منتج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على اتقان تمرين الوقوف، وهو حركة تعمل على تحسين الحركية والثبات والقوة في جميع أجزاء الجسم.
من يستطيع الاستفادة من إتقان الاستيقاظ؟
إتقان الاستيقاظ مناسب للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تعزيز روتين التمرين الخاص بهم ، وزيادة القوة الوظيفية ، أو تحسين مستويات لياقتهم العامة.
إتقان الاستيقاظ مناسب للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تعزيز روتين التمرين الخاص بهم ، وزيادة القوة الوظيفية ، أو تحسين مستويات لياقتهم العامة.
كيف يعمل GetUp Mastery؟
يوفر GetUp Mastery تعليمات خطوة بخطوة ، وأشرطة الفيديو التوضيحية ، ونصائح التدريب لمساعدة الأفراد على أداء تمرين القوم بطريقة فعالة. كما يشتمل على برامج تدريبية تدريجية لمساعدة المستخدمين على زيادة صعوبة وكثافة تمارينهم تدريجيا.
يوفر GetUp Mastery تعليمات خطوة بخطوة ، وأشرطة الفيديو التوضيحية ، ونصائح التدريب لمساعدة الأفراد على أداء تمرين القوم بطريقة فعالة. كما يشتمل على برامج تدريبية تدريجية لمساعدة المستخدمين على زيادة صعوبة وكثافة تمارينهم تدريجيا.
ما هي المعدات المطلوبة لإتقان الوقوف؟
لإتمام برنامج GetUp Mastery ، ستحتاج إلى كيتلبل أو دمبل. سيعتمد وزن الكيتلبل أو الدمبل على مستوى لياقتك الحالي وقوتك.
لإتمام برنامج GetUp Mastery ، ستحتاج إلى كيتلبل أو دمبل. سيعتمد وزن الكيتلبل أو الدمبل على مستوى لياقتك الحالي وقوتك.
هل يمكنني الوصول إلى GetUp Mastery على أجهزة متعددة؟
نعم، يتوفر إتقان النهوض كمنتج رقمي، وهذا يعني أنه يمكنك الوصول إليه على أجهزة متعددة مثل الكمبيوتر والهاتف الذكي والتابلت. ستكون لديك أيضًا خيار تنزيل الحقائب التدريبية للوصول غير المتصل بالإنترنت.
نعم، يتوفر إتقان النهوض كمنتج رقمي، وهذا يعني أنه يمكنك الوصول إليه على أجهزة متعددة مثل الكمبيوتر والهاتف الذكي والتابلت. ستكون لديك أيضًا خيار تنزيل الحقائب التدريبية للوصول غير المتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سيطرة على الاستعداد”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هي منتج شامل لتدريب المواد المصممة خصيصًا للمدربين الذين يبحثون عن موارد شاملة لتقديم تدريب فعال على اتقان تمرين الاستيقاظ هذا المنتج مثالي لكل من المدربين ذوي الخبرة والمبتدئين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم ومعرفتهم في هذا التمرين المحدد. توفر الحقائب التدريبية للمدربين دليلًا تدريجيًا حول كيفية تنفيذ وتعليم تمرين الاستيقاظ بطريقة صحيحة لعملائهم، مع ضمان السلامة والنتائج الأمثل. يتضمن هذا المنتج الحقائب التدريبية مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وشرائح عرض ودليل مدرب يغطي جميع جوانب تمرين الاستيقاظ، بما في ذلك الميكانيكا الجسدية السليمة والتطورات والتراجعات والأخطاء الشائعة وتقنيات التدليس والتغييرات لمختلف مستويات اللياقة البدنية والأهداف. بفضل هذه الموارد القيمة، سيكون لدى المدربين الأدوات اللازمة لتدريس تمرين الاستيقاظ بثقة وفعالية، مما يساعد عملائهم على تحسين قوتهم وثباتهم وتنسيق حركتهم. تشتمل المواد أيضًا على نصائح حول كيفية إنشاء جلسات تدريبية مشوقة وديناميكية، مع ضمان أن يتمكن المدربون من تقديم تعليم ذو جودة عالية يحافظ على رغبة عملائهم ومشاركتهم. حقائب تدريبية اتقان الاستيقاظ ليست فقط تعليمية، ولكنها أيضًا عملية. إنها توفر للمدربين فرصة لتوسيع خبرتهم وجذب عملاء جدد وتحسين عملهم العام في التدريب عن طريق تقديم تمرين فريد وفعال لعملائهم. استثمر في حقائب تدريبية اتقان الاستيقاظ وارتقِ بمهاراتك التدريبية إلى المستوى التالي. مع هذا المصدر الشامل، ستتمكن من تقديم جلسات تدريب استثنائية تحقق نتائج رائعة لعملائك.
مقدمة إلى إتقان الوقوف.
نظرة عامة موجزة عن التدريب
أهمية إتقان تمرين القيام
فوائد تضمين التمرينات الهوائية في روتين اللياقة البدنية
فهم تمرين الوقوف
شرح نمط حركة الاستيقاظ
تفصيل كل خطوة في التمرين
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء تنفيذ الوقوف
فوائد إتقان اللقفز
زيادة قوة واستقرار النواة التي بداخل الجسم
تحسين الحركة والمرونة.
تحسين السيطرة الشاملة على الجسم والتنسيق
النموذج والتقنية الصحيحة
تعليمات مفصلة لكل خطوة في القيام
عرض للشكل والتقنية الصحيحة
نصائح للحفاظ على محاذاة مثالية طوال ممارسة التمرينات
خيارات التقدم والتراجع
إرشادات للتقدم أو زيادة صعوبة تمرين القيام بناءً على مستوى اللياقة البدنية
التغييرات والتعديلات لجعل التمرين أكثر صعوبة أو سهولة
كيفية زيادة تدريجية للشدة والصعوبة مع مرور الوقت
الأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها
تحديد الأخطاء الشائعة في أداء القيام من الأرض
استراتيجيات لتصحيح وتجنب هذه الأخطاء
أهمية الانتباه للشكل للوقاية من الإصابات
دمج تمارين الجلوس الواقفة في برنامج التدريب
توصيات بشأن تكرار وحجم تدريبات النهوض من الجلوس
كيفية دمج الحركات القوية مع تمارين وأساليب تدريب أخرى
تمارين وروتينات عيّنت لتضمين تمرين الـ get-up
الاعتبارات الأمنية
الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل محاولة الوقوف
إرشادات حول التسخين والتبريد المناسب لتدريب رفع الأثقال
أهمية الاستماع لجسدك وطلب المشورة المهنية إذا لزم الأمر
تتبع التقدم وتحديد الأهداف
استراتيجيات لتتبع التقدم مع تمرين القيام
كيفية وضع أهداف ومعايير قابلة للتحقيق
الاحتفال بالإنجازات والبقاء متحفزًا طوال الرحلة نحو اتقان الاستعداد للنجاح

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو احتراف التحضير؟
الإتقان في الوقوف هو منتج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على اتقان تمرين الوقوف، وهو حركة تعمل على تحسين الحركية والثبات والقوة في جميع أجزاء الجسم.
الإتقان في الوقوف هو منتج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على اتقان تمرين الوقوف، وهو حركة تعمل على تحسين الحركية والثبات والقوة في جميع أجزاء الجسم.
من يستطيع الاستفادة من إتقان الاستيقاظ؟
إتقان الاستيقاظ مناسب للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تعزيز روتين التمرين الخاص بهم ، وزيادة القوة الوظيفية ، أو تحسين مستويات لياقتهم العامة.
إتقان الاستيقاظ مناسب للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تعزيز روتين التمرين الخاص بهم ، وزيادة القوة الوظيفية ، أو تحسين مستويات لياقتهم العامة.
كيف يعمل GetUp Mastery؟
يوفر GetUp Mastery تعليمات خطوة بخطوة ، وأشرطة الفيديو التوضيحية ، ونصائح التدريب لمساعدة الأفراد على أداء تمرين القوم بطريقة فعالة. كما يشتمل على برامج تدريبية تدريجية لمساعدة المستخدمين على زيادة صعوبة وكثافة تمارينهم تدريجيا.
يوفر GetUp Mastery تعليمات خطوة بخطوة ، وأشرطة الفيديو التوضيحية ، ونصائح التدريب لمساعدة الأفراد على أداء تمرين القوم بطريقة فعالة. كما يشتمل على برامج تدريبية تدريجية لمساعدة المستخدمين على زيادة صعوبة وكثافة تمارينهم تدريجيا.
ما هي المعدات المطلوبة لإتقان الوقوف؟
لإتمام برنامج GetUp Mastery ، ستحتاج إلى كيتلبل أو دمبل. سيعتمد وزن الكيتلبل أو الدمبل على مستوى لياقتك الحالي وقوتك.
لإتمام برنامج GetUp Mastery ، ستحتاج إلى كيتلبل أو دمبل. سيعتمد وزن الكيتلبل أو الدمبل على مستوى لياقتك الحالي وقوتك.
هل يمكنني الوصول إلى GetUp Mastery على أجهزة متعددة؟
نعم، يتوفر إتقان النهوض كمنتج رقمي، وهذا يعني أنه يمكنك الوصول إليه على أجهزة متعددة مثل الكمبيوتر والهاتف الذكي والتابلت. ستكون لديك أيضًا خيار تنزيل الحقائب التدريبية للوصول غير المتصل بالإنترنت.
نعم، يتوفر إتقان النهوض كمنتج رقمي، وهذا يعني أنه يمكنك الوصول إليه على أجهزة متعددة مثل الكمبيوتر والهاتف الذكي والتابلت. ستكون لديك أيضًا خيار تنزيل الحقائب التدريبية للوصول غير المتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سيطرة على الاستعداد”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة سيطرة على الاستعداد

هذه الحقيبة التدريبية تركز على تعليم الأفراد الحركات الوظيفية التي يمكن تنفيذها باستخدام تمارين الوزن الجسدي فقط، أو الكيتلبيل، أو الدمبل. سيرتادى المشاركون كيفية تنفيذ هذه الحركات بشكل صحيح لتحسين القوة العامة والمرونة والتنسيق.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هي منتج شامل لتدريب المواد المصممة خصيصًا للمدربين الذين يبحثون عن موارد شاملة لتقديم تدريب فعال على اتقان تمرين الاستيقاظ هذا المنتج مثالي لكل من المدربين ذوي الخبرة والمبتدئين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم ومعرفتهم في هذا التمرين المحدد. توفر الحقائب التدريبية للمدربين دليلًا تدريجيًا حول كيفية تنفيذ وتعليم تمرين الاستيقاظ بطريقة صحيحة لعملائهم، مع ضمان السلامة والنتائج الأمثل. يتضمن هذا المنتج الحقائب التدريبية مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وشرائح عرض ودليل مدرب يغطي جميع جوانب تمرين الاستيقاظ، بما في ذلك الميكانيكا الجسدية السليمة والتطورات والتراجعات والأخطاء الشائعة وتقنيات التدليس والتغييرات لمختلف مستويات اللياقة البدنية والأهداف. بفضل هذه الموارد القيمة، سيكون لدى المدربين الأدوات اللازمة لتدريس تمرين الاستيقاظ بثقة وفعالية، مما يساعد عملائهم على تحسين قوتهم وثباتهم وتنسيق حركتهم. تشتمل المواد أيضًا على نصائح حول كيفية إنشاء جلسات تدريبية مشوقة وديناميكية، مع ضمان أن يتمكن المدربون من تقديم تعليم ذو جودة عالية يحافظ على رغبة عملائهم ومشاركتهم. حقائب تدريبية اتقان الاستيقاظ ليست فقط تعليمية، ولكنها أيضًا عملية. إنها توفر للمدربين فرصة لتوسيع خبرتهم وجذب عملاء جدد وتحسين عملهم العام في التدريب عن طريق تقديم تمرين فريد وفعال لعملائهم. استثمر في حقائب تدريبية اتقان الاستيقاظ وارتقِ بمهاراتك التدريبية إلى المستوى التالي. مع هذا المصدر الشامل، ستتمكن من تقديم جلسات تدريب استثنائية تحقق نتائج رائعة لعملائك.
مقدمة إلى إتقان الوقوف.
نظرة عامة موجزة عن التدريب
أهمية إتقان تمرين القيام
فوائد تضمين التمرينات الهوائية في روتين اللياقة البدنية
فهم تمرين الوقوف
شرح نمط حركة الاستيقاظ
تفصيل كل خطوة في التمرين
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء تنفيذ الوقوف
فوائد إتقان اللقفز
زيادة قوة واستقرار النواة التي بداخل الجسم
تحسين الحركة والمرونة.
تحسين السيطرة الشاملة على الجسم والتنسيق
النموذج والتقنية الصحيحة
تعليمات مفصلة لكل خطوة في القيام
عرض للشكل والتقنية الصحيحة
نصائح للحفاظ على محاذاة مثالية طوال ممارسة التمرينات
خيارات التقدم والتراجع
إرشادات للتقدم أو زيادة صعوبة تمرين القيام بناءً على مستوى اللياقة البدنية
التغييرات والتعديلات لجعل التمرين أكثر صعوبة أو سهولة
كيفية زيادة تدريجية للشدة والصعوبة مع مرور الوقت
الأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها
تحديد الأخطاء الشائعة في أداء القيام من الأرض
استراتيجيات لتصحيح وتجنب هذه الأخطاء
أهمية الانتباه للشكل للوقاية من الإصابات
دمج تمارين الجلوس الواقفة في برنامج التدريب
توصيات بشأن تكرار وحجم تدريبات النهوض من الجلوس
كيفية دمج الحركات القوية مع تمارين وأساليب تدريب أخرى
تمارين وروتينات عيّنت لتضمين تمرين الـ get-up
الاعتبارات الأمنية
الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل محاولة الوقوف
إرشادات حول التسخين والتبريد المناسب لتدريب رفع الأثقال
أهمية الاستماع لجسدك وطلب المشورة المهنية إذا لزم الأمر
تتبع التقدم وتحديد الأهداف
استراتيجيات لتتبع التقدم مع تمرين القيام
كيفية وضع أهداف ومعايير قابلة للتحقيق
الاحتفال بالإنجازات والبقاء متحفزًا طوال الرحلة نحو اتقان الاستعداد للنجاح

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو احتراف التحضير؟
الإتقان في الوقوف هو منتج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على اتقان تمرين الوقوف، وهو حركة تعمل على تحسين الحركية والثبات والقوة في جميع أجزاء الجسم.
الإتقان في الوقوف هو منتج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على اتقان تمرين الوقوف، وهو حركة تعمل على تحسين الحركية والثبات والقوة في جميع أجزاء الجسم.
من يستطيع الاستفادة من إتقان الاستيقاظ؟
إتقان الاستيقاظ مناسب للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تعزيز روتين التمرين الخاص بهم ، وزيادة القوة الوظيفية ، أو تحسين مستويات لياقتهم العامة.
إتقان الاستيقاظ مناسب للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تعزيز روتين التمرين الخاص بهم ، وزيادة القوة الوظيفية ، أو تحسين مستويات لياقتهم العامة.
كيف يعمل GetUp Mastery؟
يوفر GetUp Mastery تعليمات خطوة بخطوة ، وأشرطة الفيديو التوضيحية ، ونصائح التدريب لمساعدة الأفراد على أداء تمرين القوم بطريقة فعالة. كما يشتمل على برامج تدريبية تدريجية لمساعدة المستخدمين على زيادة صعوبة وكثافة تمارينهم تدريجيا.
يوفر GetUp Mastery تعليمات خطوة بخطوة ، وأشرطة الفيديو التوضيحية ، ونصائح التدريب لمساعدة الأفراد على أداء تمرين القوم بطريقة فعالة. كما يشتمل على برامج تدريبية تدريجية لمساعدة المستخدمين على زيادة صعوبة وكثافة تمارينهم تدريجيا.
ما هي المعدات المطلوبة لإتقان الوقوف؟
لإتمام برنامج GetUp Mastery ، ستحتاج إلى كيتلبل أو دمبل. سيعتمد وزن الكيتلبل أو الدمبل على مستوى لياقتك الحالي وقوتك.
لإتمام برنامج GetUp Mastery ، ستحتاج إلى كيتلبل أو دمبل. سيعتمد وزن الكيتلبل أو الدمبل على مستوى لياقتك الحالي وقوتك.
هل يمكنني الوصول إلى GetUp Mastery على أجهزة متعددة؟
نعم، يتوفر إتقان النهوض كمنتج رقمي، وهذا يعني أنه يمكنك الوصول إليه على أجهزة متعددة مثل الكمبيوتر والهاتف الذكي والتابلت. ستكون لديك أيضًا خيار تنزيل الحقائب التدريبية للوصول غير المتصل بالإنترنت.
نعم، يتوفر إتقان النهوض كمنتج رقمي، وهذا يعني أنه يمكنك الوصول إليه على أجهزة متعددة مثل الكمبيوتر والهاتف الذكي والتابلت. ستكون لديك أيضًا خيار تنزيل الحقائب التدريبية للوصول غير المتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سيطرة على الاستعداد”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هي منتج شامل لتدريب المواد المصممة خصيصًا للمدربين الذين يبحثون عن موارد شاملة لتقديم تدريب فعال على اتقان تمرين الاستيقاظ هذا المنتج مثالي لكل من المدربين ذوي الخبرة والمبتدئين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم ومعرفتهم في هذا التمرين المحدد. توفر الحقائب التدريبية للمدربين دليلًا تدريجيًا حول كيفية تنفيذ وتعليم تمرين الاستيقاظ بطريقة صحيحة لعملائهم، مع ضمان السلامة والنتائج الأمثل. يتضمن هذا المنتج الحقائب التدريبية مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وشرائح عرض ودليل مدرب يغطي جميع جوانب تمرين الاستيقاظ، بما في ذلك الميكانيكا الجسدية السليمة والتطورات والتراجعات والأخطاء الشائعة وتقنيات التدليس والتغييرات لمختلف مستويات اللياقة البدنية والأهداف. بفضل هذه الموارد القيمة، سيكون لدى المدربين الأدوات اللازمة لتدريس تمرين الاستيقاظ بثقة وفعالية، مما يساعد عملائهم على تحسين قوتهم وثباتهم وتنسيق حركتهم. تشتمل المواد أيضًا على نصائح حول كيفية إنشاء جلسات تدريبية مشوقة وديناميكية، مع ضمان أن يتمكن المدربون من تقديم تعليم ذو جودة عالية يحافظ على رغبة عملائهم ومشاركتهم. حقائب تدريبية اتقان الاستيقاظ ليست فقط تعليمية، ولكنها أيضًا عملية. إنها توفر للمدربين فرصة لتوسيع خبرتهم وجذب عملاء جدد وتحسين عملهم العام في التدريب عن طريق تقديم تمرين فريد وفعال لعملائهم. استثمر في حقائب تدريبية اتقان الاستيقاظ وارتقِ بمهاراتك التدريبية إلى المستوى التالي. مع هذا المصدر الشامل، ستتمكن من تقديم جلسات تدريب استثنائية تحقق نتائج رائعة لعملائك.
مقدمة إلى إتقان الوقوف.
نظرة عامة موجزة عن التدريب
أهمية إتقان تمرين القيام
فوائد تضمين التمرينات الهوائية في روتين اللياقة البدنية
فهم تمرين الوقوف
شرح نمط حركة الاستيقاظ
تفصيل كل خطوة في التمرين
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء تنفيذ الوقوف
فوائد إتقان اللقفز
زيادة قوة واستقرار النواة التي بداخل الجسم
تحسين الحركة والمرونة.
تحسين السيطرة الشاملة على الجسم والتنسيق
النموذج والتقنية الصحيحة
تعليمات مفصلة لكل خطوة في القيام
عرض للشكل والتقنية الصحيحة
نصائح للحفاظ على محاذاة مثالية طوال ممارسة التمرينات
خيارات التقدم والتراجع
إرشادات للتقدم أو زيادة صعوبة تمرين القيام بناءً على مستوى اللياقة البدنية
التغييرات والتعديلات لجعل التمرين أكثر صعوبة أو سهولة
كيفية زيادة تدريجية للشدة والصعوبة مع مرور الوقت
الأخطاء الشائعة وكيفية تصحيحها
تحديد الأخطاء الشائعة في أداء القيام من الأرض
استراتيجيات لتصحيح وتجنب هذه الأخطاء
أهمية الانتباه للشكل للوقاية من الإصابات
دمج تمارين الجلوس الواقفة في برنامج التدريب
توصيات بشأن تكرار وحجم تدريبات النهوض من الجلوس
كيفية دمج الحركات القوية مع تمارين وأساليب تدريب أخرى
تمارين وروتينات عيّنت لتضمين تمرين الـ get-up
الاعتبارات الأمنية
الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل محاولة الوقوف
إرشادات حول التسخين والتبريد المناسب لتدريب رفع الأثقال
أهمية الاستماع لجسدك وطلب المشورة المهنية إذا لزم الأمر
تتبع التقدم وتحديد الأهداف
استراتيجيات لتتبع التقدم مع تمرين القيام
كيفية وضع أهداف ومعايير قابلة للتحقيق
الاحتفال بالإنجازات والبقاء متحفزًا طوال الرحلة نحو اتقان الاستعداد للنجاح

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو احتراف التحضير؟
الإتقان في الوقوف هو منتج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على اتقان تمرين الوقوف، وهو حركة تعمل على تحسين الحركية والثبات والقوة في جميع أجزاء الجسم.
الإتقان في الوقوف هو منتج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على اتقان تمرين الوقوف، وهو حركة تعمل على تحسين الحركية والثبات والقوة في جميع أجزاء الجسم.
من يستطيع الاستفادة من إتقان الاستيقاظ؟
إتقان الاستيقاظ مناسب للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تعزيز روتين التمرين الخاص بهم ، وزيادة القوة الوظيفية ، أو تحسين مستويات لياقتهم العامة.
إتقان الاستيقاظ مناسب للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يسعون إلى تعزيز روتين التمرين الخاص بهم ، وزيادة القوة الوظيفية ، أو تحسين مستويات لياقتهم العامة.
كيف يعمل GetUp Mastery؟
يوفر GetUp Mastery تعليمات خطوة بخطوة ، وأشرطة الفيديو التوضيحية ، ونصائح التدريب لمساعدة الأفراد على أداء تمرين القوم بطريقة فعالة. كما يشتمل على برامج تدريبية تدريجية لمساعدة المستخدمين على زيادة صعوبة وكثافة تمارينهم تدريجيا.
يوفر GetUp Mastery تعليمات خطوة بخطوة ، وأشرطة الفيديو التوضيحية ، ونصائح التدريب لمساعدة الأفراد على أداء تمرين القوم بطريقة فعالة. كما يشتمل على برامج تدريبية تدريجية لمساعدة المستخدمين على زيادة صعوبة وكثافة تمارينهم تدريجيا.
ما هي المعدات المطلوبة لإتقان الوقوف؟
لإتمام برنامج GetUp Mastery ، ستحتاج إلى كيتلبل أو دمبل. سيعتمد وزن الكيتلبل أو الدمبل على مستوى لياقتك الحالي وقوتك.
لإتمام برنامج GetUp Mastery ، ستحتاج إلى كيتلبل أو دمبل. سيعتمد وزن الكيتلبل أو الدمبل على مستوى لياقتك الحالي وقوتك.
هل يمكنني الوصول إلى GetUp Mastery على أجهزة متعددة؟
نعم، يتوفر إتقان النهوض كمنتج رقمي، وهذا يعني أنه يمكنك الوصول إليه على أجهزة متعددة مثل الكمبيوتر والهاتف الذكي والتابلت. ستكون لديك أيضًا خيار تنزيل الحقائب التدريبية للوصول غير المتصل بالإنترنت.
نعم، يتوفر إتقان النهوض كمنتج رقمي، وهذا يعني أنه يمكنك الوصول إليه على أجهزة متعددة مثل الكمبيوتر والهاتف الذكي والتابلت. ستكون لديك أيضًا خيار تنزيل الحقائب التدريبية للوصول غير المتصل بالإنترنت.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة سيطرة على الاستعداد”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

هذه الحقيبة التدريبية تركز على تعليم الأفراد الحركات الوظيفية التي يمكن تنفيذها باستخدام تمارين الوزن الجسدي فقط، أو الكيتلبيل، أو الدمبل. سيرتادى المشاركون كيفية تنفيذ هذه الحركات بشكل صحيح لتحسين القوة العامة والمرونة والتنسيق.

هذه الحقيبة التدريبية تركز على تعليم الأفراد الحركات الوظيفية التي يمكن تنفيذها باستخدام تمارين الوزن الجسدي فقط، أو الكيتلبيل، أو الدمبل. سيرتادى المشاركون كيفية تنفيذ هذه الحركات بشكل صحيح لتحسين القوة العامة والمرونة والتنسيق.

حقيبة تدريبية دورة سيطرة على الاستعداد