حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة شهادة التغذية الرياضية استراتيجيات تغذية للأداء الرياضي

هذه الحقيبة التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على أن يصبحوا متخصصين في التغذية. يتناول مواضيع مثل فهم أنواع مختلفة من العناصر الغذائية، وإعداد خطط وجبات شخصية، وتقديم الإرشادات الغذائية. من خلال إكمال هذا التدريب، ستكتسب المعرفة والمهارات اللازمة للتفوق كمتخصص في التغذية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية هي المصدر النهائي للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في مجال التغذية الرياضية. يوفر هذا الكورس الشامل للمدربين الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لمساعدة الرياضيين في تحسين أدائهم من خلال التغذية السليمة. تغطي الحقيبة التدريبية مجموعة متنوعة من المواضيع الحاسمة لفهم دور التغذية في أداء الرياضة. سيتعلم المدربون عن العناصر الغذائية الأساسية والأحماض الأمينية الضرورية للرياضيين، بالإضافة إلى توقيت وكمية استهلاكها. سوف يكتسبون أيضًا فهمًا لاحتياجات التغذية المختلفة للرياضات المختلفة وكيفية تخصيص خطط الوجبات وفقًا لذلك. لا يركز الكورس فقط على العلم وراء التغذية الرياضية بل يوفر أيضًا إرشادات عملية حول كيفية تواصل المدربين وتثقيف الرياضيين حول التغذية السليمة. سيتعلم المدربون كيفية تقييم عادات الأكل الحالية للرياضي وإنشاء خطط وجبات مخصصة تتناسب مع أهدافهم الخاصة وجداول تدريبهم. تحتوي حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية على دراسات حالة مفصلة وأمثلة من الحياة الواقعية، مما يسمح للمدربين بتطبيق المعرفة المكتسبة في سياق عملي. كما توفر مجموعة متنوعة من الموارد، بما في ذلك خطط وجبات توضيحية، أفكار وصفات للوجبات، ونصائح للعمل مع الرياضيين ذوي الاحتياجات الغذائية المحددة أو القيود. من خلال إتمام هذا الكورس واستخدام الحقائب التدريبية، سيصبح المدربون موارد ثمينة لرياضييهم، مع تحسين أدائهم وصحتهم العامة. سواء كنت تعمل مع رياضيين محترفين أو فرق جامعية أو عملاء فرديين، ستمتلك المعرفة والخبرة لتوجيههم نحو الحصول على أفضل أداء رياضي من خلال التغذية السليمة. استثمر اليوم في حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية واستفد من مهاراتك التدريبية للوصول إلى المستوى التالي. قم برفع مستوى مهنتك وكن مرجعا موثوقا في مجال التغذية الرياضية.
مقدمة في التغذية الرياضية
أهمية التغذية في الأداء الرياضي
نظرة عامة على شهادة التغذية الرياضية
فوائد حصول على شهادة التغذية الرياضية
أنظمة الطاقة والحقائب الغذائية الرئيسية.
فهم أنظمة الطاقة المستخدمة أثناء ممارسة التمارين الرياضية
دور المغذيات الرئيسية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) في إنتاج الطاقة
الكمية الموصى بها من المغذيات الرئيسية للرياضيين
الترطيب وتوازن الكهرليتات
أهمية الترطيب لتحقيق أداء مثالي
فهم الكهرليتات ودورها في الترطيب.
استراتيجيات للحفاظ على الترطيب السليم وتوازن الكهرليتات
تغذية قبل المنافسة
تأثير وجبات ما قبل البطولة على الأداء
توقيت وتكوين وجبات ما قبل المنافسة
إستراتيجيات التغذية قبل المنافسة
التغذية أثناء ممارسة التمارين الرياضية
أهمية التغذية خلال ممارسة التمارين الرياضية.
أنواع مصادر الوقود خلال شدة ومدة تمارين مختلفة
إرشادات للتزود بالوقود أثناء ممارسة التمارين الرياضية
تغذية الاسترداد
دور التغذية في استعادة العضلات والتكيف
استراتيجيات تغذوية لتحسين عملية الاستعادة
توقيت وتركيب وجبات ووجبات خفيفة بعد ممارسة التمارين
إدارة الوزن وتكوين الجسم
فهم العلاقة بين الوزن وتركيب الجسم والأداء
النهج الصحي لإدارة الوزن للرياضيين
استراتيجيات لتحسين تكوين الجسم مع الحفاظ على الأداء
المكملات الغذائية لتحسين الأداء الرياضي
نظرة عامة على المكملات الشائعة التي يستخدمها الرياضيون
تقييم الفوائد والمخاطر المتعلقة بمختلف المكملات الغذائية
توجيهات لتأمين استخدام المكملات الغذائية بشكل آمن وفعال
تغذية الرياضة والفئات الخاصة
الاعتبارات الغذائية للرياضيين الصغار، الرياضيين المسنين، والرياضيات الإناث
معالجة التحديات الغذائية الشائعة في الفئات الخاصة
تصميم استراتيجيات غذائية مخصصة للاحتياجات والأهداف الرياضية الفردية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو محتوى هذا المنتج التدريبي؟
هذا المنتج التدريبي يحتوي على نصائح عملية، وأمثلة لقوائم طعام متوازنة، ومعلومات حول مجموعات الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع الإغراءات والحفاظ على التحفيز اللازم.
هذا المنتج التدريبي يحتوي على نصائح عملية، وأمثلة لقوائم طعام متوازنة، ومعلومات حول مجموعات الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع الإغراءات والحفاظ على التحفيز اللازم.
هل يتطلب هذا المنتج التدريبي معرفة مسبقة في التغذية؟
لا، تم تصميم هذا المنتج التدريبي ليكون مفهومًا للجميع، حتى لأولئك الذين ليس لديهم أي معرفة مسبقة بالتغذية. يتم شرح المفاهيم بطريقة بسيطة ومفهومة.
لا، تم تصميم هذا المنتج التدريبي ليكون مفهومًا للجميع، حتى لأولئك الذين ليس لديهم أي معرفة مسبقة بالتغذية. يتم شرح المفاهيم بطريقة بسيطة ومفهومة.
كيف يمكنني الوصول إلى هذا المنتج التدريبي؟
هذا المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، بحيث يمكنك الوصول إليه فور الشراء. كل ما عليك فعله هو تنزيل الدليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو الجهاز اللوحي، أو الهاتف الذكي و ستتمكن من البدء في استخدامه.
هذا المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، بحيث يمكنك الوصول إليه فور الشراء. كل ما عليك فعله هو تنزيل الدليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو الجهاز اللوحي، أو الهاتف الذكي و ستتمكن من البدء في استخدامه.
ما هي الغذاء والحيوية؟
التغذية والحيوية هما مفاهيم مرتبطة بالصحة والرفاهية. إنها تشمل جميع الاختيارات الغذائية وعادات الحياة التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة جسدية وعقلية.
التغذية والحيوية هما مفاهيم مرتبطة بالصحة والرفاهية. إنها تشمل جميع الاختيارات الغذائية وعادات الحياة التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة جسدية وعقلية.
لماذا من المهم الاهتمام بالتغذية الصحية؟
يلعب التغذية الصحية والمتوازنة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. فهي تُمد جسمنا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح، وتقوي جهازنا المناعي، وتحمينا من الأمراض، وتعزز الطاقة والحيوية الجيدة في الحياة اليومية.
يلعب التغذية الصحية والمتوازنة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. فهي تُمد جسمنا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح، وتقوي جهازنا المناعي، وتحمينا من الأمراض، وتعزز الطاقة والحيوية الجيدة في الحياة اليومية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة شهادة التغذية الرياضية استراتيجيات تغذية للأداء الرياضي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية هي المصدر النهائي للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في مجال التغذية الرياضية. يوفر هذا الكورس الشامل للمدربين الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لمساعدة الرياضيين في تحسين أدائهم من خلال التغذية السليمة. تغطي الحقيبة التدريبية مجموعة متنوعة من المواضيع الحاسمة لفهم دور التغذية في أداء الرياضة. سيتعلم المدربون عن العناصر الغذائية الأساسية والأحماض الأمينية الضرورية للرياضيين، بالإضافة إلى توقيت وكمية استهلاكها. سوف يكتسبون أيضًا فهمًا لاحتياجات التغذية المختلفة للرياضات المختلفة وكيفية تخصيص خطط الوجبات وفقًا لذلك. لا يركز الكورس فقط على العلم وراء التغذية الرياضية بل يوفر أيضًا إرشادات عملية حول كيفية تواصل المدربين وتثقيف الرياضيين حول التغذية السليمة. سيتعلم المدربون كيفية تقييم عادات الأكل الحالية للرياضي وإنشاء خطط وجبات مخصصة تتناسب مع أهدافهم الخاصة وجداول تدريبهم. تحتوي حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية على دراسات حالة مفصلة وأمثلة من الحياة الواقعية، مما يسمح للمدربين بتطبيق المعرفة المكتسبة في سياق عملي. كما توفر مجموعة متنوعة من الموارد، بما في ذلك خطط وجبات توضيحية، أفكار وصفات للوجبات، ونصائح للعمل مع الرياضيين ذوي الاحتياجات الغذائية المحددة أو القيود. من خلال إتمام هذا الكورس واستخدام الحقائب التدريبية، سيصبح المدربون موارد ثمينة لرياضييهم، مع تحسين أدائهم وصحتهم العامة. سواء كنت تعمل مع رياضيين محترفين أو فرق جامعية أو عملاء فرديين، ستمتلك المعرفة والخبرة لتوجيههم نحو الحصول على أفضل أداء رياضي من خلال التغذية السليمة. استثمر اليوم في حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية واستفد من مهاراتك التدريبية للوصول إلى المستوى التالي. قم برفع مستوى مهنتك وكن مرجعا موثوقا في مجال التغذية الرياضية.
مقدمة في التغذية الرياضية
أهمية التغذية في الأداء الرياضي
نظرة عامة على شهادة التغذية الرياضية
فوائد حصول على شهادة التغذية الرياضية
أنظمة الطاقة والحقائب الغذائية الرئيسية.
فهم أنظمة الطاقة المستخدمة أثناء ممارسة التمارين الرياضية
دور المغذيات الرئيسية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) في إنتاج الطاقة
الكمية الموصى بها من المغذيات الرئيسية للرياضيين
الترطيب وتوازن الكهرليتات
أهمية الترطيب لتحقيق أداء مثالي
فهم الكهرليتات ودورها في الترطيب.
استراتيجيات للحفاظ على الترطيب السليم وتوازن الكهرليتات
تغذية قبل المنافسة
تأثير وجبات ما قبل البطولة على الأداء
توقيت وتكوين وجبات ما قبل المنافسة
إستراتيجيات التغذية قبل المنافسة
التغذية أثناء ممارسة التمارين الرياضية
أهمية التغذية خلال ممارسة التمارين الرياضية.
أنواع مصادر الوقود خلال شدة ومدة تمارين مختلفة
إرشادات للتزود بالوقود أثناء ممارسة التمارين الرياضية
تغذية الاسترداد
دور التغذية في استعادة العضلات والتكيف
استراتيجيات تغذوية لتحسين عملية الاستعادة
توقيت وتركيب وجبات ووجبات خفيفة بعد ممارسة التمارين
إدارة الوزن وتكوين الجسم
فهم العلاقة بين الوزن وتركيب الجسم والأداء
النهج الصحي لإدارة الوزن للرياضيين
استراتيجيات لتحسين تكوين الجسم مع الحفاظ على الأداء
المكملات الغذائية لتحسين الأداء الرياضي
نظرة عامة على المكملات الشائعة التي يستخدمها الرياضيون
تقييم الفوائد والمخاطر المتعلقة بمختلف المكملات الغذائية
توجيهات لتأمين استخدام المكملات الغذائية بشكل آمن وفعال
تغذية الرياضة والفئات الخاصة
الاعتبارات الغذائية للرياضيين الصغار، الرياضيين المسنين، والرياضيات الإناث
معالجة التحديات الغذائية الشائعة في الفئات الخاصة
تصميم استراتيجيات غذائية مخصصة للاحتياجات والأهداف الرياضية الفردية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو محتوى هذا المنتج التدريبي؟
هذا المنتج التدريبي يحتوي على نصائح عملية، وأمثلة لقوائم طعام متوازنة، ومعلومات حول مجموعات الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع الإغراءات والحفاظ على التحفيز اللازم.
هذا المنتج التدريبي يحتوي على نصائح عملية، وأمثلة لقوائم طعام متوازنة، ومعلومات حول مجموعات الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع الإغراءات والحفاظ على التحفيز اللازم.
هل يتطلب هذا المنتج التدريبي معرفة مسبقة في التغذية؟
لا، تم تصميم هذا المنتج التدريبي ليكون مفهومًا للجميع، حتى لأولئك الذين ليس لديهم أي معرفة مسبقة بالتغذية. يتم شرح المفاهيم بطريقة بسيطة ومفهومة.
لا، تم تصميم هذا المنتج التدريبي ليكون مفهومًا للجميع، حتى لأولئك الذين ليس لديهم أي معرفة مسبقة بالتغذية. يتم شرح المفاهيم بطريقة بسيطة ومفهومة.
كيف يمكنني الوصول إلى هذا المنتج التدريبي؟
هذا المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، بحيث يمكنك الوصول إليه فور الشراء. كل ما عليك فعله هو تنزيل الدليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو الجهاز اللوحي، أو الهاتف الذكي و ستتمكن من البدء في استخدامه.
هذا المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، بحيث يمكنك الوصول إليه فور الشراء. كل ما عليك فعله هو تنزيل الدليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو الجهاز اللوحي، أو الهاتف الذكي و ستتمكن من البدء في استخدامه.
ما هي الغذاء والحيوية؟
التغذية والحيوية هما مفاهيم مرتبطة بالصحة والرفاهية. إنها تشمل جميع الاختيارات الغذائية وعادات الحياة التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة جسدية وعقلية.
التغذية والحيوية هما مفاهيم مرتبطة بالصحة والرفاهية. إنها تشمل جميع الاختيارات الغذائية وعادات الحياة التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة جسدية وعقلية.
لماذا من المهم الاهتمام بالتغذية الصحية؟
يلعب التغذية الصحية والمتوازنة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. فهي تُمد جسمنا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح، وتقوي جهازنا المناعي، وتحمينا من الأمراض، وتعزز الطاقة والحيوية الجيدة في الحياة اليومية.
يلعب التغذية الصحية والمتوازنة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. فهي تُمد جسمنا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح، وتقوي جهازنا المناعي، وتحمينا من الأمراض، وتعزز الطاقة والحيوية الجيدة في الحياة اليومية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة شهادة التغذية الرياضية استراتيجيات تغذية للأداء الرياضي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة شهادة التغذية الرياضية استراتيجيات تغذية للأداء الرياضي

هذه الحقيبة التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على أن يصبحوا متخصصين في التغذية. يتناول مواضيع مثل فهم أنواع مختلفة من العناصر الغذائية، وإعداد خطط وجبات شخصية، وتقديم الإرشادات الغذائية. من خلال إكمال هذا التدريب، ستكتسب المعرفة والمهارات اللازمة للتفوق كمتخصص في التغذية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية هي المصدر النهائي للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في مجال التغذية الرياضية. يوفر هذا الكورس الشامل للمدربين الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لمساعدة الرياضيين في تحسين أدائهم من خلال التغذية السليمة. تغطي الحقيبة التدريبية مجموعة متنوعة من المواضيع الحاسمة لفهم دور التغذية في أداء الرياضة. سيتعلم المدربون عن العناصر الغذائية الأساسية والأحماض الأمينية الضرورية للرياضيين، بالإضافة إلى توقيت وكمية استهلاكها. سوف يكتسبون أيضًا فهمًا لاحتياجات التغذية المختلفة للرياضات المختلفة وكيفية تخصيص خطط الوجبات وفقًا لذلك. لا يركز الكورس فقط على العلم وراء التغذية الرياضية بل يوفر أيضًا إرشادات عملية حول كيفية تواصل المدربين وتثقيف الرياضيين حول التغذية السليمة. سيتعلم المدربون كيفية تقييم عادات الأكل الحالية للرياضي وإنشاء خطط وجبات مخصصة تتناسب مع أهدافهم الخاصة وجداول تدريبهم. تحتوي حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية على دراسات حالة مفصلة وأمثلة من الحياة الواقعية، مما يسمح للمدربين بتطبيق المعرفة المكتسبة في سياق عملي. كما توفر مجموعة متنوعة من الموارد، بما في ذلك خطط وجبات توضيحية، أفكار وصفات للوجبات، ونصائح للعمل مع الرياضيين ذوي الاحتياجات الغذائية المحددة أو القيود. من خلال إتمام هذا الكورس واستخدام الحقائب التدريبية، سيصبح المدربون موارد ثمينة لرياضييهم، مع تحسين أدائهم وصحتهم العامة. سواء كنت تعمل مع رياضيين محترفين أو فرق جامعية أو عملاء فرديين، ستمتلك المعرفة والخبرة لتوجيههم نحو الحصول على أفضل أداء رياضي من خلال التغذية السليمة. استثمر اليوم في حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية واستفد من مهاراتك التدريبية للوصول إلى المستوى التالي. قم برفع مستوى مهنتك وكن مرجعا موثوقا في مجال التغذية الرياضية.
مقدمة في التغذية الرياضية
أهمية التغذية في الأداء الرياضي
نظرة عامة على شهادة التغذية الرياضية
فوائد حصول على شهادة التغذية الرياضية
أنظمة الطاقة والحقائب الغذائية الرئيسية.
فهم أنظمة الطاقة المستخدمة أثناء ممارسة التمارين الرياضية
دور المغذيات الرئيسية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) في إنتاج الطاقة
الكمية الموصى بها من المغذيات الرئيسية للرياضيين
الترطيب وتوازن الكهرليتات
أهمية الترطيب لتحقيق أداء مثالي
فهم الكهرليتات ودورها في الترطيب.
استراتيجيات للحفاظ على الترطيب السليم وتوازن الكهرليتات
تغذية قبل المنافسة
تأثير وجبات ما قبل البطولة على الأداء
توقيت وتكوين وجبات ما قبل المنافسة
إستراتيجيات التغذية قبل المنافسة
التغذية أثناء ممارسة التمارين الرياضية
أهمية التغذية خلال ممارسة التمارين الرياضية.
أنواع مصادر الوقود خلال شدة ومدة تمارين مختلفة
إرشادات للتزود بالوقود أثناء ممارسة التمارين الرياضية
تغذية الاسترداد
دور التغذية في استعادة العضلات والتكيف
استراتيجيات تغذوية لتحسين عملية الاستعادة
توقيت وتركيب وجبات ووجبات خفيفة بعد ممارسة التمارين
إدارة الوزن وتكوين الجسم
فهم العلاقة بين الوزن وتركيب الجسم والأداء
النهج الصحي لإدارة الوزن للرياضيين
استراتيجيات لتحسين تكوين الجسم مع الحفاظ على الأداء
المكملات الغذائية لتحسين الأداء الرياضي
نظرة عامة على المكملات الشائعة التي يستخدمها الرياضيون
تقييم الفوائد والمخاطر المتعلقة بمختلف المكملات الغذائية
توجيهات لتأمين استخدام المكملات الغذائية بشكل آمن وفعال
تغذية الرياضة والفئات الخاصة
الاعتبارات الغذائية للرياضيين الصغار، الرياضيين المسنين، والرياضيات الإناث
معالجة التحديات الغذائية الشائعة في الفئات الخاصة
تصميم استراتيجيات غذائية مخصصة للاحتياجات والأهداف الرياضية الفردية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو محتوى هذا المنتج التدريبي؟
هذا المنتج التدريبي يحتوي على نصائح عملية، وأمثلة لقوائم طعام متوازنة، ومعلومات حول مجموعات الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع الإغراءات والحفاظ على التحفيز اللازم.
هذا المنتج التدريبي يحتوي على نصائح عملية، وأمثلة لقوائم طعام متوازنة، ومعلومات حول مجموعات الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع الإغراءات والحفاظ على التحفيز اللازم.
هل يتطلب هذا المنتج التدريبي معرفة مسبقة في التغذية؟
لا، تم تصميم هذا المنتج التدريبي ليكون مفهومًا للجميع، حتى لأولئك الذين ليس لديهم أي معرفة مسبقة بالتغذية. يتم شرح المفاهيم بطريقة بسيطة ومفهومة.
لا، تم تصميم هذا المنتج التدريبي ليكون مفهومًا للجميع، حتى لأولئك الذين ليس لديهم أي معرفة مسبقة بالتغذية. يتم شرح المفاهيم بطريقة بسيطة ومفهومة.
كيف يمكنني الوصول إلى هذا المنتج التدريبي؟
هذا المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، بحيث يمكنك الوصول إليه فور الشراء. كل ما عليك فعله هو تنزيل الدليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو الجهاز اللوحي، أو الهاتف الذكي و ستتمكن من البدء في استخدامه.
هذا المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، بحيث يمكنك الوصول إليه فور الشراء. كل ما عليك فعله هو تنزيل الدليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو الجهاز اللوحي، أو الهاتف الذكي و ستتمكن من البدء في استخدامه.
ما هي الغذاء والحيوية؟
التغذية والحيوية هما مفاهيم مرتبطة بالصحة والرفاهية. إنها تشمل جميع الاختيارات الغذائية وعادات الحياة التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة جسدية وعقلية.
التغذية والحيوية هما مفاهيم مرتبطة بالصحة والرفاهية. إنها تشمل جميع الاختيارات الغذائية وعادات الحياة التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة جسدية وعقلية.
لماذا من المهم الاهتمام بالتغذية الصحية؟
يلعب التغذية الصحية والمتوازنة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. فهي تُمد جسمنا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح، وتقوي جهازنا المناعي، وتحمينا من الأمراض، وتعزز الطاقة والحيوية الجيدة في الحياة اليومية.
يلعب التغذية الصحية والمتوازنة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. فهي تُمد جسمنا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح، وتقوي جهازنا المناعي، وتحمينا من الأمراض، وتعزز الطاقة والحيوية الجيدة في الحياة اليومية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة شهادة التغذية الرياضية استراتيجيات تغذية للأداء الرياضي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية هي المصدر النهائي للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في مجال التغذية الرياضية. يوفر هذا الكورس الشامل للمدربين الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لمساعدة الرياضيين في تحسين أدائهم من خلال التغذية السليمة. تغطي الحقيبة التدريبية مجموعة متنوعة من المواضيع الحاسمة لفهم دور التغذية في أداء الرياضة. سيتعلم المدربون عن العناصر الغذائية الأساسية والأحماض الأمينية الضرورية للرياضيين، بالإضافة إلى توقيت وكمية استهلاكها. سوف يكتسبون أيضًا فهمًا لاحتياجات التغذية المختلفة للرياضات المختلفة وكيفية تخصيص خطط الوجبات وفقًا لذلك. لا يركز الكورس فقط على العلم وراء التغذية الرياضية بل يوفر أيضًا إرشادات عملية حول كيفية تواصل المدربين وتثقيف الرياضيين حول التغذية السليمة. سيتعلم المدربون كيفية تقييم عادات الأكل الحالية للرياضي وإنشاء خطط وجبات مخصصة تتناسب مع أهدافهم الخاصة وجداول تدريبهم. تحتوي حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية على دراسات حالة مفصلة وأمثلة من الحياة الواقعية، مما يسمح للمدربين بتطبيق المعرفة المكتسبة في سياق عملي. كما توفر مجموعة متنوعة من الموارد، بما في ذلك خطط وجبات توضيحية، أفكار وصفات للوجبات، ونصائح للعمل مع الرياضيين ذوي الاحتياجات الغذائية المحددة أو القيود. من خلال إتمام هذا الكورس واستخدام الحقائب التدريبية، سيصبح المدربون موارد ثمينة لرياضييهم، مع تحسين أدائهم وصحتهم العامة. سواء كنت تعمل مع رياضيين محترفين أو فرق جامعية أو عملاء فرديين، ستمتلك المعرفة والخبرة لتوجيههم نحو الحصول على أفضل أداء رياضي من خلال التغذية السليمة. استثمر اليوم في حقيبة تدريب شهادة التغذية الرياضية واستفد من مهاراتك التدريبية للوصول إلى المستوى التالي. قم برفع مستوى مهنتك وكن مرجعا موثوقا في مجال التغذية الرياضية.
مقدمة في التغذية الرياضية
أهمية التغذية في الأداء الرياضي
نظرة عامة على شهادة التغذية الرياضية
فوائد حصول على شهادة التغذية الرياضية
أنظمة الطاقة والحقائب الغذائية الرئيسية.
فهم أنظمة الطاقة المستخدمة أثناء ممارسة التمارين الرياضية
دور المغذيات الرئيسية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون) في إنتاج الطاقة
الكمية الموصى بها من المغذيات الرئيسية للرياضيين
الترطيب وتوازن الكهرليتات
أهمية الترطيب لتحقيق أداء مثالي
فهم الكهرليتات ودورها في الترطيب.
استراتيجيات للحفاظ على الترطيب السليم وتوازن الكهرليتات
تغذية قبل المنافسة
تأثير وجبات ما قبل البطولة على الأداء
توقيت وتكوين وجبات ما قبل المنافسة
إستراتيجيات التغذية قبل المنافسة
التغذية أثناء ممارسة التمارين الرياضية
أهمية التغذية خلال ممارسة التمارين الرياضية.
أنواع مصادر الوقود خلال شدة ومدة تمارين مختلفة
إرشادات للتزود بالوقود أثناء ممارسة التمارين الرياضية
تغذية الاسترداد
دور التغذية في استعادة العضلات والتكيف
استراتيجيات تغذوية لتحسين عملية الاستعادة
توقيت وتركيب وجبات ووجبات خفيفة بعد ممارسة التمارين
إدارة الوزن وتكوين الجسم
فهم العلاقة بين الوزن وتركيب الجسم والأداء
النهج الصحي لإدارة الوزن للرياضيين
استراتيجيات لتحسين تكوين الجسم مع الحفاظ على الأداء
المكملات الغذائية لتحسين الأداء الرياضي
نظرة عامة على المكملات الشائعة التي يستخدمها الرياضيون
تقييم الفوائد والمخاطر المتعلقة بمختلف المكملات الغذائية
توجيهات لتأمين استخدام المكملات الغذائية بشكل آمن وفعال
تغذية الرياضة والفئات الخاصة
الاعتبارات الغذائية للرياضيين الصغار، الرياضيين المسنين، والرياضيات الإناث
معالجة التحديات الغذائية الشائعة في الفئات الخاصة
تصميم استراتيجيات غذائية مخصصة للاحتياجات والأهداف الرياضية الفردية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو محتوى هذا المنتج التدريبي؟
هذا المنتج التدريبي يحتوي على نصائح عملية، وأمثلة لقوائم طعام متوازنة، ومعلومات حول مجموعات الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع الإغراءات والحفاظ على التحفيز اللازم.
هذا المنتج التدريبي يحتوي على نصائح عملية، وأمثلة لقوائم طعام متوازنة، ومعلومات حول مجموعات الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع الإغراءات والحفاظ على التحفيز اللازم.
هل يتطلب هذا المنتج التدريبي معرفة مسبقة في التغذية؟
لا، تم تصميم هذا المنتج التدريبي ليكون مفهومًا للجميع، حتى لأولئك الذين ليس لديهم أي معرفة مسبقة بالتغذية. يتم شرح المفاهيم بطريقة بسيطة ومفهومة.
لا، تم تصميم هذا المنتج التدريبي ليكون مفهومًا للجميع، حتى لأولئك الذين ليس لديهم أي معرفة مسبقة بالتغذية. يتم شرح المفاهيم بطريقة بسيطة ومفهومة.
كيف يمكنني الوصول إلى هذا المنتج التدريبي؟
هذا المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، بحيث يمكنك الوصول إليه فور الشراء. كل ما عليك فعله هو تنزيل الدليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو الجهاز اللوحي، أو الهاتف الذكي و ستتمكن من البدء في استخدامه.
هذا المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، بحيث يمكنك الوصول إليه فور الشراء. كل ما عليك فعله هو تنزيل الدليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو الجهاز اللوحي، أو الهاتف الذكي و ستتمكن من البدء في استخدامه.
ما هي الغذاء والحيوية؟
التغذية والحيوية هما مفاهيم مرتبطة بالصحة والرفاهية. إنها تشمل جميع الاختيارات الغذائية وعادات الحياة التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة جسدية وعقلية.
التغذية والحيوية هما مفاهيم مرتبطة بالصحة والرفاهية. إنها تشمل جميع الاختيارات الغذائية وعادات الحياة التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة جسدية وعقلية.
لماذا من المهم الاهتمام بالتغذية الصحية؟
يلعب التغذية الصحية والمتوازنة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. فهي تُمد جسمنا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح، وتقوي جهازنا المناعي، وتحمينا من الأمراض، وتعزز الطاقة والحيوية الجيدة في الحياة اليومية.
يلعب التغذية الصحية والمتوازنة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. فهي تُمد جسمنا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح، وتقوي جهازنا المناعي، وتحمينا من الأمراض، وتعزز الطاقة والحيوية الجيدة في الحياة اليومية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة شهادة التغذية الرياضية استراتيجيات تغذية للأداء الرياضي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

هذه الحقيبة التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على أن يصبحوا متخصصين في التغذية. يتناول مواضيع مثل فهم أنواع مختلفة من العناصر الغذائية، وإعداد خطط وجبات شخصية، وتقديم الإرشادات الغذائية. من خلال إكمال هذا التدريب، ستكتسب المعرفة والمهارات اللازمة للتفوق كمتخصص في التغذية.

هذه الحقيبة التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على أن يصبحوا متخصصين في التغذية. يتناول مواضيع مثل فهم أنواع مختلفة من العناصر الغذائية، وإعداد خطط وجبات شخصية، وتقديم الإرشادات الغذائية. من خلال إكمال هذا التدريب، ستكتسب المعرفة والمهارات اللازمة للتفوق كمتخصص في التغذية.

حقيبة تدريبية دورة شهادة التغذية الرياضية استراتيجيات تغذية للأداء الرياضي