حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة صف يوغا ما بعد الولادة الأساسي

حصص اليوغا لفترة ما بعد الولادة: تعلم أساسيات اليوغا لفترة ما بعد الولادة وكيفية دمج طفلك في ممارساتك. يقدم هذه الحقائب التدريبي نهجًا خطوة بخطوة، يرشدك خلال الوضعيات والتمارين اللازمة لتقوية جسمك بعد الحمل وتعزيز رابطتك مع طفلك الصغير.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة لصف اليوجا ما بعد الولادة الأساسية! تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، وهو كل ما تحتاجه لتقديم صفوف اليوجا ما بعد الولادة بطريقة فعالة وآمنة. مع هذه الحقائب التدريبية، ستتلقى كتيبًا شاملاً يغطي جميع المعلومات الضرورية حول اليوجا ما بعد الولادة. يتضمن الكتيب تعليمات مفصلة حول مختلف وضعيات الجسم وتسلسلاتها، والتعديلات المناسبة للنساء اللاتي ولدن حديثًا. كما يقدم إرشادات بشأن تقنيات التنفس والتأمل وتمارين الاسترخاء للمساعدة في استعادة حيوية ونشاط الأمهات الجدد. بالإضافة إلى الكتيب، ستتلقى مجموعة من المساعدات المرئية وشرائح العرض المصممة بشكل جميل. هذه الصور مثالية لجذب المشاركين وتعزيز المفاهيم والتقنيات الرئيسية. ستساعدك في التواصل بفعالية بشأن فوائد اليوجا ما بعد الولادة وتوجيه المشاركين خلال مختلف الوضعيات والتمارين. علاوة على ذلك، تتضمن حقائبنا التدريبية سلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية التي يظهر فيها المدربون المتخصصون تنفيذ كل وضعية بشكل صحيح. وهذا سيعطيك فهمًا أفضل حول كيفية إرشاد المشاركين بأمان وضمان حصولهم على أقصى فائدة من ممارستهم. سواء كنت مدربًا متمرسًا في اليوجا أو جديدًا في تدريس اليوجا ما بعد الولادة، فإن حقائبنا التدريبية مصممة لدعمك في إنشاء بيئة شاملة وداعمة للأمهات الجدد. إنها تزودك بالمعرفة والموارد والثقة لتقديم صفوف يوجا ما بعد الولادة عالية الجودة التي تركز على إعادة بناء القوة وزيادة المرونة وتخفيف التوتر وتعزيز الصحة الشاملة بعد الولادة. استثمر في حقائبنا التدريبية لصف اليوجا ما بعد الولادة الأساسية اليوم وطور مهاراتك في التعليم لتمكين الأمهات الجدد في رحلتهن نحو الرفاه الجسدي والعاطفي.
مقدمة لليوغا بعد الولادة
أهمية ممارسة التمارين بعد الولادة
فوائد اليوغا بعد الولادة
الاحتياطات والتعديلات للنساء بعد الولادة
الاستعداد للصف
إعداد مساحة آمنة ومريحة
تجميع الأدوات اللازمة (سجادة اليوجا، الكتل، الوسائد، إلخ)
خلق جو مهدئ وراحة البال
التسخين وتمارين التمدد اللطيفة
حركات مشتركة لطيفة لزيادة الحركة وتقليل القسوة
تمارين الاستطالة لتحرير التوتر في الجسم
تمارين التنفس لتعزيز الاسترخاء والانتباه الذهني
تمارين تقوية النواة
تقنيات آمنة وفعّالة لتقوية عضلات الجسم الأساسية
التعديلات لتشوه المسافة بين العضلات البطنية وحالات ما بعد الولادة الأخرى.
تدرج تدريجي نحو تمارين أكثر تحديا مع تحسن القوة
تمارين الأرضية الحوضية
أهمية صحة الأرضية الحوضية في عملية استعادة الجسم بعد الولادة
تقنيات لتنشيط وتقوية عضلات الحوض
تكامل تمرينات الأرضة الحوضية في وضعيات وحركات اليوغا
الوضعية والتوازن
إرشادات بشأن الحفاظ على وضعية صحيحة وتوازن أثناء ممارسة تمارين اليوجا
التعديلات للتحديات الشائعة بعد الولادة، مثل الكتفين المستديرين وضعف عضلات الظهر
التركيز على زيادة الوعي بتوازن الجسم وإجراء التعديلات اللازمة حسب الحاجة
توازن وتمارين الاسترخاء
تمارين للوقوف والتوازن لتحسين الاستقرار واستعادة القوة
التغيرات والتعديلات اللاحقة لأجسام بعد الولادة
الوضعيات الاسترخائية لتعزيز الاسترخاء العميق وتجديد النشاط
تقنيات التنفس والاسترخاء
ممارسة تقنيات مختلفة للتحكم في التنفس للتقليل من التوتر
تمارين الاسترخاء الموجهة لتعزيز الراحة العميقة والتعافي.
دمج الوعي الشامل والتأمل في الممارسة
الإغلاق والاندماج
تمارين تمدد وحركات لتهدئة الجسم
مشاركة نصائح وتجارب من الممارسة.
تشجيع ممارسات العناية بالذات وتحديد النوايا للرفاهية بعد الولادة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب التجريد للنحت؟
يمكن الوصول إلى التجريد بعيدا عن الرسم عبر موقعنا الإلكتروني أو منصة التعلم عبر الإنترنت. يمكنك شراء وتنزيل الحقائب التدريبية فوراً أو اختيار نسخة مادية سيتم شحنها إليك.
يمكن الوصول إلى التجريد بعيدا عن الرسم عبر موقعنا الإلكتروني أو منصة التعلم عبر الإنترنت. يمكنك شراء وتنزيل الحقائب التدريبية فوراً أو اختيار نسخة مادية سيتم شحنها إليك.
هل هذا الدرس مناسب للمبتدئين في التصوير الفوتوغرافي؟
أ: نعم، تم تصميم هذا البرنامج التعليمي ليناسب كلا المبتدئين والمصورين المتوسطين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتحسين اللون في معالجة الصور الطبيعية للمناظر الطبيعية.
أ: نعم، تم تصميم هذا البرنامج التعليمي ليناسب كلا المبتدئين والمصورين المتوسطين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتحسين اللون في معالجة الصور الطبيعية للمناظر الطبيعية.
2. س: أي برنامج أحتاج إليه لمتابعة هذا البرنامج التعليمي؟
A: هذا البرنامج التعليمي يركز على تقنيات تحسين الالوان باستخدام برنامج أدوبي لايتروم، ولكن يمكن تطبيق المبادئ والمفاهيم على برامج تحرير أخرى أيضًا.
A: هذا البرنامج التعليمي يركز على تقنيات تحسين الالوان باستخدام برنامج أدوبي لايتروم، ولكن يمكن تطبيق المبادئ والمفاهيم على برامج تحرير أخرى أيضًا.
3. س: هل هناك أي متطلبات محددة للكاميرا لهذا البرنامج التعليمي؟
لا، هذا البرنامج التعليمي ليس محدودًا بأي كاميرا محددة. يمكن تطبيق التقنيات المناقشة على أي صورة مناظر طبيعية، بغض النظر عن الكاميرا المستخدمة.
لا، هذا البرنامج التعليمي ليس محدودًا بأي كاميرا محددة. يمكن تطبيق التقنيات المناقشة على أي صورة مناظر طبيعية، بغض النظر عن الكاميرا المستخدمة.
س: هل ستغطي هذه الدروس الجوانب الأخرى لتصوير المناظر الطبيعية بجانب تحسين الألوان؟
لا، يركز هذا البرنامج التعليمي بشكل خاص على تقنيات معالجة ما بعد التصوير لتعزيز الألوان في صور المناظر الطبيعية. لا يغطي جوانب أخرى مثل التكوين، التعرض، أو إعدادات الكاميرا.
لا، يركز هذا البرنامج التعليمي بشكل خاص على تقنيات معالجة ما بعد التصوير لتعزيز الألوان في صور المناظر الطبيعية. لا يغطي جوانب أخرى مثل التكوين، التعرض، أو إعدادات الكاميرا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صف يوغا ما بعد الولادة الأساسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة لصف اليوجا ما بعد الولادة الأساسية! تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، وهو كل ما تحتاجه لتقديم صفوف اليوجا ما بعد الولادة بطريقة فعالة وآمنة. مع هذه الحقائب التدريبية، ستتلقى كتيبًا شاملاً يغطي جميع المعلومات الضرورية حول اليوجا ما بعد الولادة. يتضمن الكتيب تعليمات مفصلة حول مختلف وضعيات الجسم وتسلسلاتها، والتعديلات المناسبة للنساء اللاتي ولدن حديثًا. كما يقدم إرشادات بشأن تقنيات التنفس والتأمل وتمارين الاسترخاء للمساعدة في استعادة حيوية ونشاط الأمهات الجدد. بالإضافة إلى الكتيب، ستتلقى مجموعة من المساعدات المرئية وشرائح العرض المصممة بشكل جميل. هذه الصور مثالية لجذب المشاركين وتعزيز المفاهيم والتقنيات الرئيسية. ستساعدك في التواصل بفعالية بشأن فوائد اليوجا ما بعد الولادة وتوجيه المشاركين خلال مختلف الوضعيات والتمارين. علاوة على ذلك، تتضمن حقائبنا التدريبية سلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية التي يظهر فيها المدربون المتخصصون تنفيذ كل وضعية بشكل صحيح. وهذا سيعطيك فهمًا أفضل حول كيفية إرشاد المشاركين بأمان وضمان حصولهم على أقصى فائدة من ممارستهم. سواء كنت مدربًا متمرسًا في اليوجا أو جديدًا في تدريس اليوجا ما بعد الولادة، فإن حقائبنا التدريبية مصممة لدعمك في إنشاء بيئة شاملة وداعمة للأمهات الجدد. إنها تزودك بالمعرفة والموارد والثقة لتقديم صفوف يوجا ما بعد الولادة عالية الجودة التي تركز على إعادة بناء القوة وزيادة المرونة وتخفيف التوتر وتعزيز الصحة الشاملة بعد الولادة. استثمر في حقائبنا التدريبية لصف اليوجا ما بعد الولادة الأساسية اليوم وطور مهاراتك في التعليم لتمكين الأمهات الجدد في رحلتهن نحو الرفاه الجسدي والعاطفي.
مقدمة لليوغا بعد الولادة
أهمية ممارسة التمارين بعد الولادة
فوائد اليوغا بعد الولادة
الاحتياطات والتعديلات للنساء بعد الولادة
الاستعداد للصف
إعداد مساحة آمنة ومريحة
تجميع الأدوات اللازمة (سجادة اليوجا، الكتل، الوسائد، إلخ)
خلق جو مهدئ وراحة البال
التسخين وتمارين التمدد اللطيفة
حركات مشتركة لطيفة لزيادة الحركة وتقليل القسوة
تمارين الاستطالة لتحرير التوتر في الجسم
تمارين التنفس لتعزيز الاسترخاء والانتباه الذهني
تمارين تقوية النواة
تقنيات آمنة وفعّالة لتقوية عضلات الجسم الأساسية
التعديلات لتشوه المسافة بين العضلات البطنية وحالات ما بعد الولادة الأخرى.
تدرج تدريجي نحو تمارين أكثر تحديا مع تحسن القوة
تمارين الأرضية الحوضية
أهمية صحة الأرضية الحوضية في عملية استعادة الجسم بعد الولادة
تقنيات لتنشيط وتقوية عضلات الحوض
تكامل تمرينات الأرضة الحوضية في وضعيات وحركات اليوغا
الوضعية والتوازن
إرشادات بشأن الحفاظ على وضعية صحيحة وتوازن أثناء ممارسة تمارين اليوجا
التعديلات للتحديات الشائعة بعد الولادة، مثل الكتفين المستديرين وضعف عضلات الظهر
التركيز على زيادة الوعي بتوازن الجسم وإجراء التعديلات اللازمة حسب الحاجة
توازن وتمارين الاسترخاء
تمارين للوقوف والتوازن لتحسين الاستقرار واستعادة القوة
التغيرات والتعديلات اللاحقة لأجسام بعد الولادة
الوضعيات الاسترخائية لتعزيز الاسترخاء العميق وتجديد النشاط
تقنيات التنفس والاسترخاء
ممارسة تقنيات مختلفة للتحكم في التنفس للتقليل من التوتر
تمارين الاسترخاء الموجهة لتعزيز الراحة العميقة والتعافي.
دمج الوعي الشامل والتأمل في الممارسة
الإغلاق والاندماج
تمارين تمدد وحركات لتهدئة الجسم
مشاركة نصائح وتجارب من الممارسة.
تشجيع ممارسات العناية بالذات وتحديد النوايا للرفاهية بعد الولادة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب التجريد للنحت؟
يمكن الوصول إلى التجريد بعيدا عن الرسم عبر موقعنا الإلكتروني أو منصة التعلم عبر الإنترنت. يمكنك شراء وتنزيل الحقائب التدريبية فوراً أو اختيار نسخة مادية سيتم شحنها إليك.
يمكن الوصول إلى التجريد بعيدا عن الرسم عبر موقعنا الإلكتروني أو منصة التعلم عبر الإنترنت. يمكنك شراء وتنزيل الحقائب التدريبية فوراً أو اختيار نسخة مادية سيتم شحنها إليك.
هل هذا الدرس مناسب للمبتدئين في التصوير الفوتوغرافي؟
أ: نعم، تم تصميم هذا البرنامج التعليمي ليناسب كلا المبتدئين والمصورين المتوسطين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتحسين اللون في معالجة الصور الطبيعية للمناظر الطبيعية.
أ: نعم، تم تصميم هذا البرنامج التعليمي ليناسب كلا المبتدئين والمصورين المتوسطين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتحسين اللون في معالجة الصور الطبيعية للمناظر الطبيعية.
2. س: أي برنامج أحتاج إليه لمتابعة هذا البرنامج التعليمي؟
A: هذا البرنامج التعليمي يركز على تقنيات تحسين الالوان باستخدام برنامج أدوبي لايتروم، ولكن يمكن تطبيق المبادئ والمفاهيم على برامج تحرير أخرى أيضًا.
A: هذا البرنامج التعليمي يركز على تقنيات تحسين الالوان باستخدام برنامج أدوبي لايتروم، ولكن يمكن تطبيق المبادئ والمفاهيم على برامج تحرير أخرى أيضًا.
3. س: هل هناك أي متطلبات محددة للكاميرا لهذا البرنامج التعليمي؟
لا، هذا البرنامج التعليمي ليس محدودًا بأي كاميرا محددة. يمكن تطبيق التقنيات المناقشة على أي صورة مناظر طبيعية، بغض النظر عن الكاميرا المستخدمة.
لا، هذا البرنامج التعليمي ليس محدودًا بأي كاميرا محددة. يمكن تطبيق التقنيات المناقشة على أي صورة مناظر طبيعية، بغض النظر عن الكاميرا المستخدمة.
س: هل ستغطي هذه الدروس الجوانب الأخرى لتصوير المناظر الطبيعية بجانب تحسين الألوان؟
لا، يركز هذا البرنامج التعليمي بشكل خاص على تقنيات معالجة ما بعد التصوير لتعزيز الألوان في صور المناظر الطبيعية. لا يغطي جوانب أخرى مثل التكوين، التعرض، أو إعدادات الكاميرا.
لا، يركز هذا البرنامج التعليمي بشكل خاص على تقنيات معالجة ما بعد التصوير لتعزيز الألوان في صور المناظر الطبيعية. لا يغطي جوانب أخرى مثل التكوين، التعرض، أو إعدادات الكاميرا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صف يوغا ما بعد الولادة الأساسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة صف يوغا ما بعد الولادة الأساسي

حصص اليوغا لفترة ما بعد الولادة: تعلم أساسيات اليوغا لفترة ما بعد الولادة وكيفية دمج طفلك في ممارساتك. يقدم هذه الحقائب التدريبي نهجًا خطوة بخطوة، يرشدك خلال الوضعيات والتمارين اللازمة لتقوية جسمك بعد الحمل وتعزيز رابطتك مع طفلك الصغير.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة لصف اليوجا ما بعد الولادة الأساسية! تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، وهو كل ما تحتاجه لتقديم صفوف اليوجا ما بعد الولادة بطريقة فعالة وآمنة. مع هذه الحقائب التدريبية، ستتلقى كتيبًا شاملاً يغطي جميع المعلومات الضرورية حول اليوجا ما بعد الولادة. يتضمن الكتيب تعليمات مفصلة حول مختلف وضعيات الجسم وتسلسلاتها، والتعديلات المناسبة للنساء اللاتي ولدن حديثًا. كما يقدم إرشادات بشأن تقنيات التنفس والتأمل وتمارين الاسترخاء للمساعدة في استعادة حيوية ونشاط الأمهات الجدد. بالإضافة إلى الكتيب، ستتلقى مجموعة من المساعدات المرئية وشرائح العرض المصممة بشكل جميل. هذه الصور مثالية لجذب المشاركين وتعزيز المفاهيم والتقنيات الرئيسية. ستساعدك في التواصل بفعالية بشأن فوائد اليوجا ما بعد الولادة وتوجيه المشاركين خلال مختلف الوضعيات والتمارين. علاوة على ذلك، تتضمن حقائبنا التدريبية سلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية التي يظهر فيها المدربون المتخصصون تنفيذ كل وضعية بشكل صحيح. وهذا سيعطيك فهمًا أفضل حول كيفية إرشاد المشاركين بأمان وضمان حصولهم على أقصى فائدة من ممارستهم. سواء كنت مدربًا متمرسًا في اليوجا أو جديدًا في تدريس اليوجا ما بعد الولادة، فإن حقائبنا التدريبية مصممة لدعمك في إنشاء بيئة شاملة وداعمة للأمهات الجدد. إنها تزودك بالمعرفة والموارد والثقة لتقديم صفوف يوجا ما بعد الولادة عالية الجودة التي تركز على إعادة بناء القوة وزيادة المرونة وتخفيف التوتر وتعزيز الصحة الشاملة بعد الولادة. استثمر في حقائبنا التدريبية لصف اليوجا ما بعد الولادة الأساسية اليوم وطور مهاراتك في التعليم لتمكين الأمهات الجدد في رحلتهن نحو الرفاه الجسدي والعاطفي.
مقدمة لليوغا بعد الولادة
أهمية ممارسة التمارين بعد الولادة
فوائد اليوغا بعد الولادة
الاحتياطات والتعديلات للنساء بعد الولادة
الاستعداد للصف
إعداد مساحة آمنة ومريحة
تجميع الأدوات اللازمة (سجادة اليوجا، الكتل، الوسائد، إلخ)
خلق جو مهدئ وراحة البال
التسخين وتمارين التمدد اللطيفة
حركات مشتركة لطيفة لزيادة الحركة وتقليل القسوة
تمارين الاستطالة لتحرير التوتر في الجسم
تمارين التنفس لتعزيز الاسترخاء والانتباه الذهني
تمارين تقوية النواة
تقنيات آمنة وفعّالة لتقوية عضلات الجسم الأساسية
التعديلات لتشوه المسافة بين العضلات البطنية وحالات ما بعد الولادة الأخرى.
تدرج تدريجي نحو تمارين أكثر تحديا مع تحسن القوة
تمارين الأرضية الحوضية
أهمية صحة الأرضية الحوضية في عملية استعادة الجسم بعد الولادة
تقنيات لتنشيط وتقوية عضلات الحوض
تكامل تمرينات الأرضة الحوضية في وضعيات وحركات اليوغا
الوضعية والتوازن
إرشادات بشأن الحفاظ على وضعية صحيحة وتوازن أثناء ممارسة تمارين اليوجا
التعديلات للتحديات الشائعة بعد الولادة، مثل الكتفين المستديرين وضعف عضلات الظهر
التركيز على زيادة الوعي بتوازن الجسم وإجراء التعديلات اللازمة حسب الحاجة
توازن وتمارين الاسترخاء
تمارين للوقوف والتوازن لتحسين الاستقرار واستعادة القوة
التغيرات والتعديلات اللاحقة لأجسام بعد الولادة
الوضعيات الاسترخائية لتعزيز الاسترخاء العميق وتجديد النشاط
تقنيات التنفس والاسترخاء
ممارسة تقنيات مختلفة للتحكم في التنفس للتقليل من التوتر
تمارين الاسترخاء الموجهة لتعزيز الراحة العميقة والتعافي.
دمج الوعي الشامل والتأمل في الممارسة
الإغلاق والاندماج
تمارين تمدد وحركات لتهدئة الجسم
مشاركة نصائح وتجارب من الممارسة.
تشجيع ممارسات العناية بالذات وتحديد النوايا للرفاهية بعد الولادة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب التجريد للنحت؟
يمكن الوصول إلى التجريد بعيدا عن الرسم عبر موقعنا الإلكتروني أو منصة التعلم عبر الإنترنت. يمكنك شراء وتنزيل الحقائب التدريبية فوراً أو اختيار نسخة مادية سيتم شحنها إليك.
يمكن الوصول إلى التجريد بعيدا عن الرسم عبر موقعنا الإلكتروني أو منصة التعلم عبر الإنترنت. يمكنك شراء وتنزيل الحقائب التدريبية فوراً أو اختيار نسخة مادية سيتم شحنها إليك.
هل هذا الدرس مناسب للمبتدئين في التصوير الفوتوغرافي؟
أ: نعم، تم تصميم هذا البرنامج التعليمي ليناسب كلا المبتدئين والمصورين المتوسطين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتحسين اللون في معالجة الصور الطبيعية للمناظر الطبيعية.
أ: نعم، تم تصميم هذا البرنامج التعليمي ليناسب كلا المبتدئين والمصورين المتوسطين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتحسين اللون في معالجة الصور الطبيعية للمناظر الطبيعية.
2. س: أي برنامج أحتاج إليه لمتابعة هذا البرنامج التعليمي؟
A: هذا البرنامج التعليمي يركز على تقنيات تحسين الالوان باستخدام برنامج أدوبي لايتروم، ولكن يمكن تطبيق المبادئ والمفاهيم على برامج تحرير أخرى أيضًا.
A: هذا البرنامج التعليمي يركز على تقنيات تحسين الالوان باستخدام برنامج أدوبي لايتروم، ولكن يمكن تطبيق المبادئ والمفاهيم على برامج تحرير أخرى أيضًا.
3. س: هل هناك أي متطلبات محددة للكاميرا لهذا البرنامج التعليمي؟
لا، هذا البرنامج التعليمي ليس محدودًا بأي كاميرا محددة. يمكن تطبيق التقنيات المناقشة على أي صورة مناظر طبيعية، بغض النظر عن الكاميرا المستخدمة.
لا، هذا البرنامج التعليمي ليس محدودًا بأي كاميرا محددة. يمكن تطبيق التقنيات المناقشة على أي صورة مناظر طبيعية، بغض النظر عن الكاميرا المستخدمة.
س: هل ستغطي هذه الدروس الجوانب الأخرى لتصوير المناظر الطبيعية بجانب تحسين الألوان؟
لا، يركز هذا البرنامج التعليمي بشكل خاص على تقنيات معالجة ما بعد التصوير لتعزيز الألوان في صور المناظر الطبيعية. لا يغطي جوانب أخرى مثل التكوين، التعرض، أو إعدادات الكاميرا.
لا، يركز هذا البرنامج التعليمي بشكل خاص على تقنيات معالجة ما بعد التصوير لتعزيز الألوان في صور المناظر الطبيعية. لا يغطي جوانب أخرى مثل التكوين، التعرض، أو إعدادات الكاميرا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صف يوغا ما بعد الولادة الأساسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة لصف اليوجا ما بعد الولادة الأساسية! تم تصميم هذا المنتج خصيصًا للمدربين، وهو كل ما تحتاجه لتقديم صفوف اليوجا ما بعد الولادة بطريقة فعالة وآمنة. مع هذه الحقائب التدريبية، ستتلقى كتيبًا شاملاً يغطي جميع المعلومات الضرورية حول اليوجا ما بعد الولادة. يتضمن الكتيب تعليمات مفصلة حول مختلف وضعيات الجسم وتسلسلاتها، والتعديلات المناسبة للنساء اللاتي ولدن حديثًا. كما يقدم إرشادات بشأن تقنيات التنفس والتأمل وتمارين الاسترخاء للمساعدة في استعادة حيوية ونشاط الأمهات الجدد. بالإضافة إلى الكتيب، ستتلقى مجموعة من المساعدات المرئية وشرائح العرض المصممة بشكل جميل. هذه الصور مثالية لجذب المشاركين وتعزيز المفاهيم والتقنيات الرئيسية. ستساعدك في التواصل بفعالية بشأن فوائد اليوجا ما بعد الولادة وتوجيه المشاركين خلال مختلف الوضعيات والتمارين. علاوة على ذلك، تتضمن حقائبنا التدريبية سلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية التي يظهر فيها المدربون المتخصصون تنفيذ كل وضعية بشكل صحيح. وهذا سيعطيك فهمًا أفضل حول كيفية إرشاد المشاركين بأمان وضمان حصولهم على أقصى فائدة من ممارستهم. سواء كنت مدربًا متمرسًا في اليوجا أو جديدًا في تدريس اليوجا ما بعد الولادة، فإن حقائبنا التدريبية مصممة لدعمك في إنشاء بيئة شاملة وداعمة للأمهات الجدد. إنها تزودك بالمعرفة والموارد والثقة لتقديم صفوف يوجا ما بعد الولادة عالية الجودة التي تركز على إعادة بناء القوة وزيادة المرونة وتخفيف التوتر وتعزيز الصحة الشاملة بعد الولادة. استثمر في حقائبنا التدريبية لصف اليوجا ما بعد الولادة الأساسية اليوم وطور مهاراتك في التعليم لتمكين الأمهات الجدد في رحلتهن نحو الرفاه الجسدي والعاطفي.
مقدمة لليوغا بعد الولادة
أهمية ممارسة التمارين بعد الولادة
فوائد اليوغا بعد الولادة
الاحتياطات والتعديلات للنساء بعد الولادة
الاستعداد للصف
إعداد مساحة آمنة ومريحة
تجميع الأدوات اللازمة (سجادة اليوجا، الكتل، الوسائد، إلخ)
خلق جو مهدئ وراحة البال
التسخين وتمارين التمدد اللطيفة
حركات مشتركة لطيفة لزيادة الحركة وتقليل القسوة
تمارين الاستطالة لتحرير التوتر في الجسم
تمارين التنفس لتعزيز الاسترخاء والانتباه الذهني
تمارين تقوية النواة
تقنيات آمنة وفعّالة لتقوية عضلات الجسم الأساسية
التعديلات لتشوه المسافة بين العضلات البطنية وحالات ما بعد الولادة الأخرى.
تدرج تدريجي نحو تمارين أكثر تحديا مع تحسن القوة
تمارين الأرضية الحوضية
أهمية صحة الأرضية الحوضية في عملية استعادة الجسم بعد الولادة
تقنيات لتنشيط وتقوية عضلات الحوض
تكامل تمرينات الأرضة الحوضية في وضعيات وحركات اليوغا
الوضعية والتوازن
إرشادات بشأن الحفاظ على وضعية صحيحة وتوازن أثناء ممارسة تمارين اليوجا
التعديلات للتحديات الشائعة بعد الولادة، مثل الكتفين المستديرين وضعف عضلات الظهر
التركيز على زيادة الوعي بتوازن الجسم وإجراء التعديلات اللازمة حسب الحاجة
توازن وتمارين الاسترخاء
تمارين للوقوف والتوازن لتحسين الاستقرار واستعادة القوة
التغيرات والتعديلات اللاحقة لأجسام بعد الولادة
الوضعيات الاسترخائية لتعزيز الاسترخاء العميق وتجديد النشاط
تقنيات التنفس والاسترخاء
ممارسة تقنيات مختلفة للتحكم في التنفس للتقليل من التوتر
تمارين الاسترخاء الموجهة لتعزيز الراحة العميقة والتعافي.
دمج الوعي الشامل والتأمل في الممارسة
الإغلاق والاندماج
تمارين تمدد وحركات لتهدئة الجسم
مشاركة نصائح وتجارب من الممارسة.
تشجيع ممارسات العناية بالذات وتحديد النوايا للرفاهية بعد الولادة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب التجريد للنحت؟
يمكن الوصول إلى التجريد بعيدا عن الرسم عبر موقعنا الإلكتروني أو منصة التعلم عبر الإنترنت. يمكنك شراء وتنزيل الحقائب التدريبية فوراً أو اختيار نسخة مادية سيتم شحنها إليك.
يمكن الوصول إلى التجريد بعيدا عن الرسم عبر موقعنا الإلكتروني أو منصة التعلم عبر الإنترنت. يمكنك شراء وتنزيل الحقائب التدريبية فوراً أو اختيار نسخة مادية سيتم شحنها إليك.
هل هذا الدرس مناسب للمبتدئين في التصوير الفوتوغرافي؟
أ: نعم، تم تصميم هذا البرنامج التعليمي ليناسب كلا المبتدئين والمصورين المتوسطين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتحسين اللون في معالجة الصور الطبيعية للمناظر الطبيعية.
أ: نعم، تم تصميم هذا البرنامج التعليمي ليناسب كلا المبتدئين والمصورين المتوسطين. يقدم تعليمات خطوة بخطوة لتحسين اللون في معالجة الصور الطبيعية للمناظر الطبيعية.
2. س: أي برنامج أحتاج إليه لمتابعة هذا البرنامج التعليمي؟
A: هذا البرنامج التعليمي يركز على تقنيات تحسين الالوان باستخدام برنامج أدوبي لايتروم، ولكن يمكن تطبيق المبادئ والمفاهيم على برامج تحرير أخرى أيضًا.
A: هذا البرنامج التعليمي يركز على تقنيات تحسين الالوان باستخدام برنامج أدوبي لايتروم، ولكن يمكن تطبيق المبادئ والمفاهيم على برامج تحرير أخرى أيضًا.
3. س: هل هناك أي متطلبات محددة للكاميرا لهذا البرنامج التعليمي؟
لا، هذا البرنامج التعليمي ليس محدودًا بأي كاميرا محددة. يمكن تطبيق التقنيات المناقشة على أي صورة مناظر طبيعية، بغض النظر عن الكاميرا المستخدمة.
لا، هذا البرنامج التعليمي ليس محدودًا بأي كاميرا محددة. يمكن تطبيق التقنيات المناقشة على أي صورة مناظر طبيعية، بغض النظر عن الكاميرا المستخدمة.
س: هل ستغطي هذه الدروس الجوانب الأخرى لتصوير المناظر الطبيعية بجانب تحسين الألوان؟
لا، يركز هذا البرنامج التعليمي بشكل خاص على تقنيات معالجة ما بعد التصوير لتعزيز الألوان في صور المناظر الطبيعية. لا يغطي جوانب أخرى مثل التكوين، التعرض، أو إعدادات الكاميرا.
لا، يركز هذا البرنامج التعليمي بشكل خاص على تقنيات معالجة ما بعد التصوير لتعزيز الألوان في صور المناظر الطبيعية. لا يغطي جوانب أخرى مثل التكوين، التعرض، أو إعدادات الكاميرا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صف يوغا ما بعد الولادة الأساسي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات الإلقاء والعرض والتقديم

حصص اليوغا لفترة ما بعد الولادة: تعلم أساسيات اليوغا لفترة ما بعد الولادة وكيفية دمج طفلك في ممارساتك. يقدم هذه الحقائب التدريبي نهجًا خطوة بخطوة، يرشدك خلال الوضعيات والتمارين اللازمة لتقوية جسمك بعد الحمل وتعزيز رابطتك مع طفلك الصغير.

حصص اليوغا لفترة ما بعد الولادة: تعلم أساسيات اليوغا لفترة ما بعد الولادة وكيفية دمج طفلك في ممارساتك. يقدم هذه الحقائب التدريبي نهجًا خطوة بخطوة، يرشدك خلال الوضعيات والتمارين اللازمة لتقوية جسمك بعد الحمل وتعزيز رابطتك مع طفلك الصغير.

حقيبة تدريبية دورة صف يوغا ما بعد الولادة الأساسي